Иногда, чтобы обрести дело своей мечты, нам просто не хватает воображения. Возможно, мы смогли бы с радостью заниматься чем-то, в чем достигли бы значительных успехов, но по каким-то причинам упускаем из виду, что это чем-то можно заниматься.
10 легких хобби, с которыми справится каждый
Хобби могут быть самыми разнообразными: некоторые из них более простые, другие же требуют больших усилий. Есть люди, которые уверены, что могут обойтись без каких-либо увлечений, в то время как другие охватывают множество занятий. Но на самом деле, я убеждена, что каждому человеку нужно какое-то хобби. Невозможно же оставлять себя без возможности для отдыха и получения положительных эмоций! Поэтому в данной статье представлены 10 самых простых хобби, которые под силу освоить даже самым начинающим. Не пугайтесь, если на первом месте вы увидите слово «йога». Позвольте мне заверить вас, что это именно то занятие, о котором вы давно мечтали.
Если ваше текущее хобби заключается в том, чтобы просто лежать на диване, то я нашла для вас отличную альтернативу с уникальным названием. Йога нидра — это практика расслабления и самопознания без необходимости выполнять сложные элементы, такие как собака мордой вниз. Слово «nidra» переводится с санскрита как «сон». Таким образом, yoga-nidrā в переводе означает «йога сна». В интернете можно найти огромное количество видеоуроков, где вам покажут правильную последовательность асан и поделятся музыкой для занятий. И поверьте мне, если вы освоите это хобби, оно принесет вам не только удовольствие, но и ощутимую пользу.
Попробуйте себя в кулинарии
Если вам всегда казалось, что проще заказать еду на доставку и забыть об утомительном процессе приготовления, но в последнее время у вас стало появляться больше свободного времени, тогда позвольте себе освоить новые рецепты! В TikTok представлено множество гайдов с простыми и необычными блюдами, а если вам наскучило готовить обычную еду, попробуйте воспользоваться рецептами из кулинарных книг по вашим любимым фандомам. Вы точно сможете поесть так, как ест Ведьмак, или попробовать те блюда, которыми кормили Золотое Трио из Гарри Поттера в Большом зале. Все эти рецепты доступны в интернете.
Поваренная книга Гарри Поттера
Даже маглы имеют право попробовать тот самый торт от Хагрида или наслаждаться пирогом, который подают на ужине в Большом зале. В общем, если ваша цель — превратить кулинарию в интересное развлечение, эта книга станет вашим идеальным помощником!
Ведьмак. Неофициальная кулинарная книга
В этой книге собраны более 60 рецептов блюд и напитков, а также описания кулинарных традиций различных слоев общества. Что особенно замечательно, все блюда имеют либо свое отражение в книжной саге о Ведьмаке, либо присутствуют в серии игр.
Пространство внутри себя
Причины отсутствия интереса к жизни могут быть самыми разными, но одной из основных может быть депрессия. Чтобы разобраться с этим вопросом, рекомендуется обратиться к клиническому психологу или психиатру. Но что если, несмотря на хорошее физическое здоровье, интерес к жизни всё равно потерян?
Психическая энергия может «утекать» в другое русло, когда человек сталкивается с большим количеством одновременно происходящих событий, требующих полной концентрации, или, наоборот, с одним событием, масштаб которого способен забрать все силы.
При этом часто наблюдаются нарушения сна и повышенная тревожность. Человек постоянно возвращается к размышлениям о текущей ситуации, что также мешает наслаждаться жизнью.
Если визуализировать этот процесс, то можно представить некое внутреннее пространство, заполненное лишь одним событием, в то время как всему остальному нет места. Это и будет символизировать ваш внутренний мир, как объясняет специалист. В такой ситуации крайне важно правильно расставить приоритеты и не пытаться вместить в свое сознание все сразу. Представьте, что в данный момент вам просто необходимо освободить «пространство» внутри себя, чтобы появились время и возможности для хобби и интересов, — советует психолог Людмила Шульга.
Будьте внимательны к себе и задайте себе главный вопрос: какая ситуация сейчас занимает все мое внимание? Позвольте себе выдохнуть и дать себе время — у вас все получится, и когда внутри появится свободное место для хобби, оно наверняка найдется.
Чувство вины
Также важным фактором, из-за которого человек может отключаться от собственной жизни, является неосознанное глубокое чувство вины.
Это состояние похоже на сильный запрет на радость. Вы можете подумать: «Я не могу радоваться, когда…», или «Я не могу жить, если…». Причиной такого сценария может стать все что угодно: болезнь, утрата близкого человека, трагические события, происходящие в обществе.
На уровне сознания человек способен находить «логическое» объяснение, например: как можно думать о развлечение и хобби, когда кто-то в этом мире находится в бедственном положении?
Внешне такое поведение может проявляться как отказ от чувства положительных эмоций и позитивного опыта. Человек не может прийти к соглашению с самим собой и вести полноценную жизнь, поскольку постоянно оказывается под тяжестью чувства вины.
При этом всегда будет присутствовать та часть человека, которая хочет жить насыщенной и яркой жизнью — это и создает внутренний конфликт, которого, как рассказывает Людмила Шульга, стоит избегать.
Если вы узнали себя в этом описании, попробуйте мысленно вернуться в те моменты своей жизни, когда вы приняли решение отказаться от радости, в жертву чему-то или кому-то.
Важно попытаться осознать, ради чего вы тогда приняли такое решение, и от чего, возможно, это было необходимо, чтобы помочь другому человеку.
Необходимо дать себе право на свою жизнь и понять, что, несмотря на все происходящее в мире, вы имеете полное право наслаждаться своей жизнью и черпать из неё радость», — утверждает эксперт.
Как найти своё хобби
Выбор увлечения может быть непростой задачей, когда вокруг множество вариантов. Тем не менее, существуют методы, которые помогут вам лучше понять себя и выбрать подходящее хобби. Давайте рассмотрим их подробно.
1. Проведите анализ своих желаний. Первым шагом в поиске хобби станет исследование своих интересов. Найдите время, чтобы вдумчиво подумать над тем, чем вам хотелось бы заняться просто так, без каких-либо условий. Это могут быть прогулки на свежем воздухе или катание на велосипеде — в таком случае стоит попробовать активные виды отдыха, походы. Возможно, вам интересны занятия творчеством, такие как вышивание, макраме или реставрация старой мебели. Как бы ни были разнообразны ваши интересы, точно найдется такое хобби, которое станет вам по душе.
Вы можете научиться понимать свои истинные желания, приняв участие в бесплатном курсе «В поисках своего призвания». Этот вебинар поможет вам лучше понять себя и соприкоснуться с вашими забытыми желаниями и целями.
2. Вспомните детство. Порой полезно попробовать вспомнить, что вас особенно интересовало в детстве. Возможно, это игра в волейбол, шахматы или авиамоделирование. Реанимация увлечений из детских лет — отличная возможность выразить себя с новой стороны и реализовать былые мечты.
3. Учитывайте ежедневный график. Ещё одним важным моментом при выборе хобби станет ваше распорядок дня. Подумайте, насколько вам будет удобно выделять 1,5 часа на игру в теннис или время, необходимое для дорогу от корта до дома. Если у вас ограниченное количество свободного времени, разумнее выбрать хобби, которым можно заниматься, не отрываясь сильно от других дел. Это могут быть 15 минут в день для изучения английского, чтение книг по пути на работу или занятия йогой прямо на коврике у себя дома.
4. Проверьте финансовые возможности. Некоторые хобби могут оказаться довольно затратными — например, экстремальные виды спорта часто требуют покупки дорогостоящей экипировки. Если вы не готовы полностью погружаться в новое увлечение, попробуйте выбрать хобби, для которых требуются меньшие вложения времени и денег.
5. Откройтесь новому. В мире, который меняется с каждым днем, важно оставаться открытыми к новым экспериментам. Возможно, у вас появится шанс найти увлечение, о котором вы даже не догадывались. Согласно недавнему опросу OnePoll, более половины респондентов отметили, что желали бы попробовать совершенно новые занятия, которые ранее их не интересовали. Поэтому не бойтесь выходить за пределы своей зоны комфорта и открывать что-то новое!
6. Погрузитесь в изучение. Если вы всё ещё не знаете, что могло бы стать вашим хобби, начните с изучения различных вариантов. Для этого прекрасно подойдут видеоролики на YouTube, статьи, описывающие особенности разных увлечений, или советы друзей. Есть возможность, что совместные занятия с друзьями не только предоставят вам мотивацию, но и укрепят ваши взаимоотношения.
Творческие увлечения
1. Рисование. Независимо от уровня ваших умений, рисование — это увлечение, способствующее расслаблению и самовыражению. Вы можете делать эскизы с натуры, экспериментировать с различными материалами, такими как карандаши, уголь, акварель или пастель. И да, взрослые тоже могут записаться в художественные школы для дальнейшего развития своего таланта.
2. Писательство. У каждого из нас есть истории, которые заслуживают того, чтобы быть услышанными. Писательство — универсальная форма самовыражения, которая может принимать различные формы: поэзия, художественная литература, документальная проза, блоги или журналистика. Вы можете писать как для себя, так и для широкой аудитории, улучшая свои навыки через практику и обратную связь. Навыки копирайтинга в будущем могут оказаться полезными в вашей профессиональной деятельности.
3. Музыка. Это может быть как вокальное направление, так и игра на музыкальных инструментах или создание собственных музыкальных композиций. Музыка является универсальным языком, изучить который может каждый. Даже если кому-то говорят, что у него нет музыкального слуха, при желании его вполне можно развить.
Вы можете выбрать инструмент, на котором хотите играть. Если игра на инструменте вам не очень интересна, возможно, вам стоит попробовать вокал — соло или хор. Эти занятия могут прекрасно разгрузить мозг и подарить ощущение легкости.
Также стоит рассмотреть возможность попробовать диджеинг — создание своих собственных треков при помощи специального оборудования и программного обеспечения.
4. Ораторское мастерство. Развивайте свои актерские способности и учитесь красиво говорить на занятиях по ораторскому искусству. Это хобби может быть полезно не только в личной жизни, но и в профессиональной среде, особенно для людей на руководящих должностях любого уровня. На курсах снимают зажимы, мешающие добиться красивого звучания голоса, обучают донесению информации до аудитории и помоганию быть услышанным.
5. Кулинария. Хотя не все обожают готовить, многие делают это своим настоящим искусством. Увлечение кулинарией позволяет вам на своей кухне создавать блюда из различных уголков мира, удивлять близких и наслаждаться великолепной едой. Иногда это увлечение становится настолько страстным, что люди решают связать свою жизнь с кулинарией и становятся шеф-поварами известных ресторанов.
6. Бисероплетение. Изучив плетение бисером, вы сможете создать не только красивые украшения, но и уникальные предметы интерьера или добавить элементы из бисера на свою одежду, обувь или сумки. Существует множество видов плетения, каждое из которых по-своему универсально и привлекательно. Освоить основы несложно; в интернете можно найти множество готовых схем. Для этого хобби вам понадобятся бусины, нитки и какие-либо инструменты.
Подражайте
Наблюдайте за окружающими: вероятно, в вашем окружении или даже в более широком мире есть люди, жизнь которых вдохновляет вас. Попробуйте перенять их интересы и увлечения, возможно, некоторые из них подойдут и вам — ведь это могут быть вашим будущим хобби.
Цель можно рассматривать как овеществлённую мечту. Попробуйте представить себе ваше идеальное будущее — скажем, через пять лет. Опишите свой идеальный день как можно подробнее, даже расписав его по часам. Затем постарайтесь понять, что вам необходимо сделать, чтобы максимально приблизить это видение к реальности. Поверьте, ваше новое хобби обязательно найдется.
Изучение новых территорий для идей
1. Посетите ремесленный магазин. Пройдитесь по магазину, чтобы узнать, какими хобби можно заняться. Там вы можете наткнуться на занятия, о которых никогда не думали, например, строительство самолетов или работа с глиной.
2. Посетите строительный магазин. Как и в случае с ремесленным, строительный магазин откроет вам множество новых увлечений. Возможно, вам понравится работа с деревом или садоводство. В строительном магазине есть всё необходимое.
3. Поройтесь в местной библиотеке. Там можно найти множество пособий и руководств на любую тему. Поиск в библиотеке может дать вам новые идеи для хобби и помочь решить, какое из них вам интересует.
4. Рассчитайте свое время. Ваше время имеет ценность, и у вас ограниченные ресурсы. Убедитесь, что у вас есть достаточное количество свободного времени для нового хобби, выделив на это хотя бы несколько минут в день.
5. Просмотрите веб-страницы различных хобби. Наличие сайтов, посвященных различным хобби, может вам помочь в изучении того, чем вы хотите заниматься в свободное время.
6. Пробуйте сразу несколько хобби. Первое хобби, которое вы выберете, может оказаться не совсем вашим. Не бойтесь продолжать искать и пробовать что-то новое. У вас есть полное право выбирать, если какое-то занятие вам не интересно.
7. Скажите «да» новым опытам. Не бойтесь согласиться на занятия, которые раньше вам не интересовали. Может быть, поход в художественный музей звучит не слишком заманчиво, но если друг предлагает вам пойти, попробуйте. Вы можете обнаружить какое-то хобби, которое неожиданно станет вам по душе, например, рисование или реставрация.
Проверьте ваш бюджет
- Разделите ваши затраты на различные категории. Вы можете создать категории, такие как «продукты», «бензин», «одежда», «фастфуд», «развлечение», «оплата» и «счета». Также есть возможность разделить счета на две группы: те, которые являются крайне важными, например, страховка, и те, которые можно сократить, например, мобильный телефон.
2. Создайте свой бюджет. На листке бумаги или в специальном приложении определите, какой процент ваших расходов уходит на критически важные вещи (оплаты, счета). Также проанализируйте свои затраты за прошлый месяц, чтобы получить представление о том, сколько уходит на бензин и продукты. Таким образом, вы сможете понять, сколько у вас остается на свободные траты.
3. Определите, какую часть бюджета хотите выделить на новое хобби. Начало нового увлечения может потребовать перенаправления средств из других категорий расходов. Например, возможно, вы решите сократить расходы на что-то несущественное или вообще прекратите заниматься чем-то, что вас не интересует. Или, возможно, вы сможете сократить свои расходы на продукты. Ваши траты будут зависеть от выбранного хобби, так как некоторые из них могут оказаться более дорогими, чем другие.
4. Выбирайте бесплатные или недорогие хобби, если средства ограничены. Если вы ограничены в средствах, у вас существуют еще несколько вариантов, которые доступны для вас. Среди них: чтение книг, занятия бегом, садоводство или пешие походы на природе.
