«Если на работе вы чувствуете себя не в своей тарелке, если вы пытались обсудить проблему с боссом, но не пришли к выводу, это может быть признаком того, что пора менять работу», — сказала Рейчел Джиллетт изданию Business Insider.
17 вещей, которыми вы можете заняться на работе, если вам стало скучно
Нет ничего лучше, чем читать новости, просматривать Facebook и поминутно сверять часы, чтобы использовать свое время с максимальной пользой.
Свободное время на работе можно использовать для улучшения своей карьеры, например, ставя новые цели, заводя новые контакты или приобретая новые навыки.
Есть также определенные стимулирующие занятия, которые избавят вас от скуки и сделают ваш день более веселым — например, уборка офиса или обед с коллегой, который вам интересен.
А может быть, пришло время уволиться с нынешней работы?
Вот вещи, которые вы можете делать на работе, когда вам снова станет скучно.
Определите, какие вещи вызывают у вас наибольшую скуку и постарайтесь понять, как это можно исправить
Может быть, дело в долгих ежедневных совещаниях, которые буквально изматывают вас. А может быть, дело в бесконечной бумажной работе.
Если вам все это надоело и вы замечаете, что ваша продуктивность и удовлетворенность страдают, то именно вы должны изменить эту ситуацию. Есть много способов сделать различные предложения по улучшению работы своему начальнику.
Муза рекомендует записать свои мысли о том, как улучшить ситуацию на работе, а затем организовать встречу с начальником, чтобы узнать его мнение.
Кроме того, убедитесь, что вы дипломатичны и вежливы во время встречи — не ворчите.
Сходите на обед
Обед в офисе — не всегда мудрое решение. Это может заставить вас чувствовать себя сонным и оторванным от своих коллег.
Исследования показывают, что возможность пообедать вне рабочего места может значительно уменьшить скуку.
Кроме того, совместный обед с коллегами повышает эффективность работы команды, «попытка сохранить привычную и эффективную традицию обеда», по мнению исследователей из Корнелла.
Устанавливайте сроки для каждой задачи
Согласно закону Паркинсона, время, которое вы потратите на выполнение конкретной задачи, зависит от времени, которое вы на нее потратите. Если вы не установите для себя крайний срок, вы потратите на задачу столько времени, сколько захотите. Однако если вы ограничите свое время, вы будете работать быстрее и выполните задание раньше срока из-за давления, которое вы испытываете, пытаясь уложиться в срок.
Ограничение времени на выполнение задач также может привести вас в состояние ментального потока. Поток означает, что вы настолько поглощены каким-либо занятием, что можете сосредоточиться только на нем, не замечая ничего вокруг, даже своих мыслей, чувств и времени. Другими словами, вы просто находитесь в потоке.
Поток возникает, когда вы ставите перед собой четкие цели, которые сложны, но достижимы. Достижение этих целей требует от вас полного внимания и контроля над своими возможностями.
Ограничение времени, отведенного на выполнение задачи, — эффективный способ вызвать поток. Завершение задачи до истечения времени — это достижимая цель, которая создает достаточное давление и стресс, чтобы вы были полностью сосредоточены и могли использовать свои навыки по максимуму.
Разбивайте проекты на более мелкие задачи
Начинать новый проект всегда непросто. Нужно многое сделать, а финишная черта едва видна. Когда награда за это великое достижение еще далеко, кажется, что и начинать не стоит. Так легко расслабиться, когда не чувствуешь, что каждый день чего-то добиваешься.
Но что, если бы вы могли чувствовать это несколько раз в день? Чувствовали бы вы прилив энергии и мотивацию работать усерднее и быстрее?
Harvard Business Review проанализировал более 12 000 дневниковых записей работников умственного труда и обнаружил, что ощущение прогресса, большого или маленького, было самым важным фактором, определяющим самочувствие, мотивацию и восприятие людей в течение рабочего дня. И чем чаще сотрудники чувствовали прогресс, тем более продуктивно они работали.
Разбиение проектов на небольшие задачи может помочь людям достичь небольшой цели или даже нескольких целей за один день, вместо того чтобы пытаться достичь большой цели за несколько дней, недель или даже месяцев. Именно постоянное ощущение прогресса повышает моральный дух и производительность в долгосрочной перспективе. Маленькие победы помогают работать быстрее.
Работайте рядом с другими людьми
Занимались ли вы когда-нибудь спортом или игрой на инструменте перед публикой? Чувствуете ли вы, что перед аудиторией вы играете лучше, чем когда там никого нет? Когда я играю на гитаре и пою один, мне кажется, что я звучу хорошо, но не отлично. Но когда я играю и пою перед друзьями, мне кажется, что я звучу как Джастин Бибер.
Это психологический феномен: когда вы делаете что-то на глазах у других, их признание повышает вашу психологическую вовлеченность. Это дополнительное напряжение помогает вам лучше выполнять репетиции или простые задания в присутствии других людей, чем когда вы находитесь в одиночестве. Психологи продемонстрировали этот эффект на велосипедистах, студентах колледжей и даже тараканах (да, они заставили тараканов выполнять задание перед аудиторией тараканов).
Если вы чувствуете, что справились с задачей, но хотите сделать ее быстрее, попробуйте поработать с другими людьми. Когда у вас есть возможность быть замеченным и оцененным, ваш уровень стресса достигает оптимального уровня, что побуждает вас работать усерднее и быстрее.
Объединить сходные операции
Переход от одного режима работы к другому всегда требует времени. Человеку приходится приобретать разные инструменты, менять работу и настраивать свой мозг на новый вид деятельности. Чтобы сэкономить время и ускорить темп работы, хорошо объединять одинаковые задачи в серии.
Представим, что кто-то хочет построить забор. Ему нужно измерить, распилить, вкопать и покрасить несколько столбов, на которые он хочет натянуть сетку.
Как он может НЕ сделать этого? Я думаю, это происходит примерно так:
1. взять рулетку и измерить столб нужной длины. 2. отложите рулетку, возьмите пилу и отпилите столб. 3. положите пилу, возьмите лопату и выкопайте столб. 4. положите лопату, возьмите кисть и покрасьте столб. 5. положите кисть, возьмите лопату снова…..
Я специально выбрал такой грубый пример. Проще отмерить, а затем отрезать все одним махом.
То же самое относится и к умственной работе. Например, если нам нужно опубликовать на сайте несколько небольших текстов (например, описание товара), то удобнее написать их все сразу, потом сразу проверить, а потом — черновик.
Разложить все по местам
Нередко люди тратят свое рабочее время на различные исследования. Они долго ищут необходимые инструменты и материалы, роются в кипах документов и мучительно вспоминают, где сохранили те или иные файлы. Такие проблемы не возникают, когда мы хорошо знаем, где и что храним.
Однако разложить вещи по разным местам и напомнить об их местонахождении — это только половина дела. Хорошее «хранение» должно быть основано на практичной и интуитивно понятной системе. В этом случае не нужно ничего запоминать: Мы с самого начала знаем, что
- Книга «Властелин колец» стоит на полке с фантастикой, а «Критика чистого разума» — на полке с философией.
- Болгарка хранится в электроинструментах, а оконная эмаль — в шкафу с лакокрасочными изделиями.
- Photoshop находится среди графических редакторов, а Microsoft Word — среди офисных программ.
Вы можете положить все на свое место: Инструменты, материалы, документы, списки контактов, одежду, даже продукты в холодильнике. А если, как и я, вы постоянно работаете с информацией, подумайте о системе хранения электронных книг, заметок и закладок в вашем браузере.
Самое главное в работе с системой — это выработать привычку ее поддерживать. Если вы постоянно путаете свое «хранилище», а потом героически очищаете его, толку от такой системы будет мало.
Сортировать по частоте использования
Знаменитый принцип Парето («правило 20/80») применим и к работе:
- Некоторые инструменты и материалы мы используем чаще, другие — реже.
- Некоторые изделия нам заказывают каждый день, другие — раз в неделю.
- Некоторые операции мы выполняем постоянно, другие — лишь время от времени.
Имеет смысл учесть это неравенство в нашей работе и сбалансировать его. Правило очень простое: упростите доступ к тем вещам, которые вы используете чаще всего. Пример:
- Если вы чаще берете в руки молоток (чем, допустим, гвоздодер), положите его ближе.
- Если вы часто отпускаете товар, держите его запасы возле прилавка.
- Если с абонентом вы общаетесь каждый день, добавьте его в «Избранное».
- Если вы часто запускаете некую программу, закрепите за ней горячие клавиши.
В некоторых случаях это может многократно ускорить вашу работу.
Что полезного можно сделать, когда нет работы на рабочем месте
Здравствуйте, дорогие читатели seoslim.ru! Скука может настигнуть человека в любой момент.
Например, на курсах в университете или в школе, согласитесь, что это не самый худший случай, ведь в этот момент можно переключиться на знание материала от профессора.
Но когда скука овладевает вами на работе, тогда вам срочно нужно искать выход. Так вы сможете еще больше утомить себя (отсутствие физической нагрузки убивает человека больше, чем сама работа).
20 способов развлечь себя на работе
Ниже приведена подборка лучших идей, как развеять скуку на работе, когда нечем заняться. Определенно стоит попробовать этот список способов развлечь себя, не теряя времени.
Рисование или черчение
Если у вас есть воображение и даже желание создать что-то необычное, вы можете попробовать себя в роли дизайнера или художника.
Причем для этого не требуется много навыков — нарисовать можно все, что угодно, а если рабочий находится в офисе, то можно потом использовать всевозможные изображения перерисовывая (для обработки навыков).
Небольшая «уборка» рабочего места
Если на рабочем столе беспорядок или предметы плохо организованы, необходимо разложить все по полочкам.
Таким образом можно на короткое время занять уборщиц и отделочников, чтобы им не приходилось рыться в кипах бумаг или искать тот или иной предмет (ручку, карандаш, степлер и т.д.).
Прослушивание аудиомедитаций
Когда работа закончена, у вас есть немного времени (полтора часа), чтобы отдохнуть. Вы можете сделать перерыв с помощью специальных записей медитации, которые помогут вам расслабиться.
Все, что вам нужно сделать, это найти нужную запись, надеть наушники и немного расслабиться перед следующей работой.
Подборка нового стиля в одежде
Люди не всегда задумываются о смене наряда на повседневный или праздничный.
Если у вас есть немного свободного времени, вы можете заглянуть в Интернет и посмотреть, как одеваются знаменитости, например, модели или актеры.
У них может быть свой стиль, но вы также можете создать свой собственный, если захотите и проявите немного фантазии.
Обсуждение чего-либо с коллегами
Если рабочий день скучный и человек не общается, никогда не стоит делиться последними новостями с другими офисными работниками.
Вполне вероятно, что кто-то из ваших коллег является хорошим собеседником, поэтому нелишним будет уделить внимание каждому из них.
Прохождение различных онлайн-тестов
Иногда стоит проверить себя, чтобы узнать, насколько вы осведомлены. Будь то в отношении работы, IQ или чего-либо еще — никто не ограничивает человека в этом отношении.
Достаточно найти сайт и нажать кнопку «пройти», чтобы приятно провести время, изучая различные вопросы.
Учеба чему-либо новому
Если скучно, можно также учить языки, например. Это очень интересное занятие, потому что можно расширить свои знания в самых разных областях.
Кроме того, можно заниматься саморазвитием, ведь новые знания обязательно пригодятся в жизни.
Игры на телефоне и ПК
Если на столе стоит компьютер — грех не занять его какой-нибудь казуальной игрой, чтобы отвлечься и подумать над решением головоломок.
Чего лучше не стоит делать
При поиске занятия не забывайте, что некоторые из них могут быть вредны для ваших коллег или испортить отношения с начальником.
Например, это может быть бросание бумажных самолетиков в других, шутки над коллегами (на определенные темы, которые особенно оскорбляют личность человека) и так далее.
Это значит, что с такими вещами нужно быть осторожным, так как они могут не лучшим образом повлиять на всех.
Если вам скучно на работе, вам стоит взять эти советы на вооружение.
Один из них обязательно поможет вам избежать «безделья», а значит, вам будет интересно проводить время за таким занятием.
Однако рекомендуется подумать о собственных идеях, которых нет в этой статье, так как они могут ухудшить ситуацию для других и для того, кто предложил эту идею.
Поиграйте с коллегами
Руководители, заботящиеся о своих сотрудниках, организуют игровые площадки. На них можно играть в настольный теннис, шахматы, шашки, нарды и т.д. во время обеденного перерыва.
Таким образом, люди могут отвлечься от рабочих проблем и расслабиться. После таких игр работоспособность сотрудников повышается. А персонал подразделения становится сплоченной командой. Текучесть кадров в таких компаниях низкая.
Совершенствуйте свои профессиональные навыки
Работникам, которые стремятся занять хорошую должность в компании, рекомендуется использовать свободное время для профессионального развития. Это можно сделать, посещая тренинги, организованные руководством. После этого проводится квалификационный отбор.
Сотрудников, которые показывают лучшие результаты, повышают в должности. Такое обучение полезно не только для продвижения по службе, но и в том случае, если сотрудник хочет искать другую работу, у него есть преимущество перед другими соискателями.
Они могут проходить обучение дистанционно за компьютером. Там обучение проводят квалифицированные специалисты. Причем курсы можно выбрать и в смежной области. Однако следует отметить, что такие учебные курсы, как правило, платные.
Изучение или совершенствование знаний иностранного языка — хорошее подспорье в работе. Это даст вам возможность лучше вписаться в профессиональную среду и пригодится во время деловых поездок или отпусков в другие страны.
Поищите новых коллег среди знакомых
Бывают моменты, когда каждый работник задается вопросом, чем заняться на работе, когда нечего делать. В этом случае общение с коллегами — лучший вариант.
Особенно полезно налаживать новые отношения между сотрудниками схожих организаций. Это не только расширит круг ваших знакомых, но и будет полезно с профессиональной точки зрения.
Обмен информацией поможет вам построить собственную систему, что повысит производительность труда. Это может помочь вам найти новых клиентов или поставщиков.
Не тратим время попусту
Это актуально для офисных работников и других людей, чья работа связана с компьютерами. Проведение слишком много времени в социальных сетях, просмотр фильмов, онлайн-игры и форумы — большая проблема для их низкой производительности.
При наличии доступа к Wi-Fi или достаточного интернет-трафика можно зайти на планшет или смартфон, но это не меняет проблемы.
Никакие запреты, кроме серфинга в интернете с помощью веб-браузера, не спасут вас, если вы не наберетесь силы воли и не перестанете тратить собственное рабочее время на ненужные вещи.
Выбираем работу по душе
Вы можете купить любую собаку, но никто не может заставить ее вилять хвостом. Перефразируем пословицу по-своему: Деньги могут заставить работать любого, но не каждый любит то, чем занимается.
Учитывая, что большая часть свободного времени человека тратится непосредственно на работу и все, что с ней связано (дорога на работу, возвращение домой, подготовка к рабочему дню), рабочее место должно быть выбрано таким образом, чтобы приносить не только финансовую выгоду. Работа должна быть увлекательной, интересной и приносить удовлетворение.
Концентрируйтесь
Не только вы должны отказаться быть занятым человеком и уметь сказать «нет» партнеру или коллеге, но и окружающие вас люди, включая друзей и членов семьи, не должны позволять вам сосредоточиться на поставленной задаче. Научитесь не отвлекаться на разговоры, звонки, электронные письма, мессенджеры и социальные сети. Предупреждайте всех, кто звонит или пишет вам, что вы слишком заняты в рабочее время или в определенный период времени, и не позволяйте себе отвлекаться.
Если ваша работа не монотонна, если у вас есть амбициозная цель, растянутая на месяцы, вам нужно разбить ее на части. Причем разбить так, чтобы в блокноте, роль которого сейчас взяли на себя органайзеры, были записи на каждый день. Особенно если вы не просто наемный работник, а имеете хотя бы несколько подчиненных.
Ежедневные задания и самоконтроль подстегнут вас, помогут добиться маленьких побед, отслеживать свой прогресс и позволят быстро научиться работать. Если у вас есть подчиненные, в начале каждого рабочего дня проводите «сессию планирования», на которой подводите итоги предыдущего дня и распределяете задачи на сегодня. Если план амбициозен и предполагает повторяющуюся работу, проводите совещание реже, чтобы контролировать процесс и не давать сотрудникам возможности отлынивать от работы или даже набирать темп.
Что делать, если вам скучно на работе?
Карьера
Автор Мозаика жизни 4 минуты на прочтение. Просмотров 185 Опубликовано 27 сентября 2021 г.
Существует множество различных способов продуктивно использовать свободное время на работе, что гораздо лучше, чем чтение новостей, серфинг на Facebook и проверка часов каждые пять минут.
Вы можете использовать свободное время на работе, чтобы улучшить свои навыки, поставить новые цели и таким образом продвинуться по карьерной лестнице.
Вы можете сделать что-то значимое, чтобы сделать свой день более приятным и уменьшить усталость, например, навести порядок на рабочем столе или пообедать с коллегой.
Или уже пора менять работу?
Вот чем можно заняться, если вам скучно на работе.
1. Выпейте кофе с начальником.
Общение с собственным начальником может быть стрессом и разочарованием. Но другая точка зрения может также помочь вашей карьере и побудить вас узнать больше о компании.
«Покажите, что вам небезразлична ваша отрасль и ваша компания, а не то, что вы просто подлизываетесь», — говорит Майкл Керр, международный бизнес-спикер.
Вот несколько вопросов, которые вы можете задать ему/ей во время беседы за чашкой кофе:
- «Как я / моя команда могу помочь с проектом X?»
- «Похоже, что компания X вторгается в область Y. Считаете ли вы, что это одна из наших самых больших конкурентных угроз?»
- «Что вы считаете успехом?»
2. Изучите новый навык
Если у вашей компании нет денег, чтобы отправить вас на обучение, вы можете заняться самообразованием с помощью онлайн-курсов или спросить коллегу, который разбирается в компьютерах, языках или других предметах.
Журналист Сол Гриффит утверждает, что перерыв, чтобы заняться чем-то другим, снижает усталость и скуку после выполнения ежедневных задач.
«Я всегда считал полезным заняться чем-то другим, когда чувствуешь усталость и не можешь вычеркнуть очередную задачу из списка», — пишет Гриффит. Таким образом, переключение между двумя проектами снижает усталость от концентрации».
Новый способ анализа данных, общение с коллегами из других стран или другие задачи могут помочь вам быстрее и интереснее завершить текущее задание.
3. Поймите, что вас больше всего утомляет, и подумайте, как это исправить
Возможно, в этом виноваты долгие ежедневные совещания или бесконечная бумажная работа.
Если вы устаете и замечаете, что это серьезно влияет на вашу продуктивность, вы можете что-то с этим сделать. Есть способы обратиться к своему руководителю с предложениями по улучшению работы.
Вы можете записать свои мысли о том, что, по вашему мнению, можно улучшить на рабочем месте, а затем назначить встречу с руководством, чтобы поделиться своими взглядами.
Убедитесь, что на этой встрече вы будете дипломатичны и вежливы и не будете высказывать никаких претензий.
4. Спросите у босса или коллег, чем вы можете помочь.
Если вы спросите своего начальника, чем вы можете помочь, вы можете произвести на него впечатление и добавить себе еще несколько проектов.
«Вызовитесь помочь своему начальнику в важных проектах, даже если этих проектов еще нет в вашем списке дел», — говорит Линн Тейлор, эксперт по отношениям на рабочем месте.
Вы также можете предложить помощь своим коллегам.
«Как только вы завершите свой проект, сообщите другим сотрудникам, что вы будете рады помочь и им», — говорит Тейлор. «Ваша репутация полезного коллеги распространится. Только убедитесь, что вы предлагаете свою помощь искренне и не берете на себя больше, чем можете осилить».
Помогите новому сотруднику. Быть наставником для стажера или нового сотрудника может помочь ему влиться в коллектив и почувствовать себя желанным гостем.
атмосфера. И вы сможете почувствовать себя более значимым для своего тела
5. Подружитесь со своими коллегами
Выделите несколько минут, чтобы наладить отношения с коллегами. Если вам нравятся ваши коллеги, вы будете более мотивированы хорошо выполнять свою работу.
Заключение.
Если вы испробовали все способы улучшить текущую ситуацию на работе и уже несколько месяцев чувствуете себя несчастным и измученным, возможно, пришло время уйти и найти компанию, которая соответствует вашим интересам и навыкам.
Если вас перестали замечать на вашем рабочем месте и вы безуспешно пытаетесь связаться со своим начальником, это может быть признаком того, что пора уходить.
Если вы видите ошибку, пожалуйста, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter .
