ВНИМАНИЕ: Помните, что солнце воздействует на вашу кожу даже в пасмурную погоду. Поэтому не пренебрегайте солнцезащитными средствами только потому, что на улице нет сильного солнца.
20 способов, как стать красивее, даже если вы чувствуете себя некрасивыми
Невероятные факты
Красота имеет гораздо большее отношение к тому, что мы чувствуем внутри, чем к чисто физическим параметрам.
Она связана с тем, насколько мы удовлетворены своей внешностью и насколько мы готовы убедить других в своей привлекательности.
Если вы чувствуете себя непривлекательной, пора прекратить бесконечный цикл самокритики и сосредоточиться на том, как можно улучшить свою внешность.
Есть несколько небольших вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы чувствовать себя более привлекательным.
Как стать красивее без косметики
1. Расправьте плечи
Как только вы выпрямитесь, вы почувствуете себя по-другому, и другие люди будут видеть вас по-другому.
Обращайте внимание на свою осанку, когда вы сидите, стоите или ходите. Расправьте плечи и не сутультесь.
Хорошая осанка не только помогает вам выглядеть красиво, но и сообщает окружающим, что вы уверены в себе, а это основа привлекательности.
Исследование 2012 года показало, что вертикальная поза, даже если она сохраняется недолго, повышает уровень тестостерона — гормона, связанного с уверенностью в себе.
Это определенно делает вас более привлекательным для потенциальных партнеров.
2. Носите одежду, подчеркивающую ваши достоинства
Любой человек может выглядеть более привлекательно, если будет носить правильную одежду. Если вы постоянно прячетесь за мешковатой одеждой или носите то, что выставляет напоказ ваши физические недостатки, вы можете выглядеть не лучшим образом.
Знайте свой тип фигуры и выбирайте одежду, которая подходит к вашему типу, цвету кожи и волос.
Например, если у вас фигура типа «песочные часы», не прячьте талию, а подчеркните ее джинсами или юбкой с высокой талией и коротким топом, или носите пояс.
Если у вас правильный гардероб, вы естественным образом будете чувствовать себя красивее.
3. Следите за гигиеной
Не недооценивайте важность гигиены. Забота о чистоте своего тела должна быть само собой разумеющейся.
Регулярно принимайте душ и выбирайте средства, которые помогают вам выглядеть ухоженно. Избегайте средств, которые делают ваши волосы жирными, не носите грязную или рваную одежду.
Старайтесь уделять себе внимание, чтобы было видно, что вы прилагаете усилия. Небрежное отношение к своей гигиене может подчеркнуть низкую самооценку окружающих.
4.Заботьтесь о зубах
Еще один простой способ выглядеть более привлекательно — обратить внимание на состояние своих зубов.
Исследование 2012 года, опубликованное в журнале PLoS ONE, показало, что зубы с желтизной или нетипичными промежутками воспринимаются как менее привлекательные, чем ровные, белые или естественно ржавые зубы.
Это также может повлиять на ваше мнение о себе, поскольку многие люди чувствуют себя неловко, если их зубы или улыбка недостаточно красивы.
5. Следите за тем, что вы едите
Вы — это то, что вы едите. Питайтесь разнообразной и здоровой пищей, высыпайтесь и занимайтесь спортом, чтобы поддерживать себя в форме.
Употребление богатой питательными веществами пищи — один из лучших способов иметь здоровую кожу.
- Добавляйте в свой ежедневный рацион фрукты и овощи .
- Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как семена льна, грецкие орехи, рыба, и продукты, богатые витаминами, такие как апельсины, сладкий картофель и тыква, должны быть обязательными, если вы хотите иметь красивую кожу.
- Также включайте в рацион продукты с высоким содержанием белк а, такие как яйца, курицу, фасоль, чечевицу, нут и творог. Полноценное питание само по себе сделает вас сияющей и здоровой изнутри, давая вашему телу все, что ему нужно.
Как стать красивой и плюбить себя
15. Смотрите людям в глаза
Способность смотреть в глаза другим людям говорит об уверенности в себе. Это также помогает вам лучше общаться с другими людьми.
Практикуйте зрительный контакт сначала со знакомыми и друзьями. Зрительный контакт показывает заинтересованность в человеке, и трудно остаться к нему равнодушным.
16. Задавайте вопросы
Хотя ваши собственные достижения и цели заслуживают признания и уважения окружающих, вы можете стать гораздо привлекательнее, если проявите интерес к знаниям и достижениям других людей.
Вместо того чтобы гордиться только собственными достижениями, постарайтесь задавать вопросы и узнавать, что движет другими.
Человек, который интересуется другими, сразу же становится более привлекательным.
17. Будьте добрее
Будьте добрее к другим. Если вы придурок, люди не захотят с вами общаться, как бы вы ни выглядели.
Научно доказано, что дружелюбие может влиять на то, насколько привлекательным мы считаем человека.
В исследовании 2014 года, опубликованном в Journal of Personality and Individual Differences, люди, видевшие фотографии с описанием положительных черт личности, оценивали их как более привлекательные, чем те, на которых были указаны отрицательные черты личности.
18. Занимайтесь тем, что приносит вам радость
Помимо всех внешних факторов, важно быть по-настоящему счастливым. Стресс и монотонность повседневной жизни могут убить искру радости и заставить вас постоянно выглядеть грустным.
Уделите немного времени себе и займитесь тем, что приносит вам радость, будь то рисование, езда на велосипеде, музыка или кулинария.
Даже если единственное, что делает вас счастливым, — это утренний кофе, устройте себе ритуал и наслаждайтесь моментом в полной мере. Сосредоточьтесь на том, чтобы чувствовать себя хорошо и делать то, что приносит радость вашей душе!
19. Воспитывайте уверенность в себе
Если у вас нет уверенности в себе, вы можете воспитать в себе это качество.
Посмотрите на себя в зеркало и найдите тот ракурс, который вам больше всего нравится или кажется удачным. Сосредоточьтесь на своих достоинствах и поймите, что недостатки, которые вы считаете ужасными, не стоят того.
Вы можете превратить не слишком привлекательные черты лица в милые или необычные. Будьте терпеливы и добры к себе.
20. Примите себя
Возможно, есть вещи, которые вы хотели бы изменить в себе. Такие мысли приходят почти каждому.
Разница между тем, чтобы выглядеть красиво и чувствовать себя красивой, заключается в том, как вы относитесь к себе.
Если вы примете себя такой, какая вы есть, и поймете, что все люди несовершенны и что не нужно зацикливаться на недостатках, вы автоматически станете намного красивее.
- herway — Способы, как стать привлекательнее
- bestlifeonline — Хитрости, чтобы выглядеть красивее
- romper — 9 научно доказанных способов почувствовать себя красивее
- thoughtcatalog — 26 способ почувствовать себя привлекательнее
Из чего состоит красота женщины
Общество всегда создавало некие критерии, по которым человек считается красивым. В 14-16 веках были популярны «плотские» женщины со сладострастными фигурами. В 20 веке появился новый стандарт — стройная девушка с правильными пропорциями тела.
Сегодня в мире процветает толерантность и дружелюбие к телу. Все больше людей понимают, что мы разные и что нереально соответствовать всем современным правилам. Девушкам нужно расслабиться и принять свою внешность. Не обязательно иметь идеальную фигуру и правильные черты лица, чтобы быть красивой. Достаточно подчеркнуть свои достоинства.
Давайте проанализируем, что такое настоящая женская красота, отбросив все «нормы» и «идеалы».
Уверенность в себе
Дело не во внешности, а в самовосприятии. Чувства, с которыми вы смотрите на себя в зеркало, воспринимаются другими людьми. Если вы считаете себя красивой, любите и принимаете свое тело и заботитесь о нем, другие будут думать о вас то же самое. Уверенная в себе девушка привлекает внимание и выглядит красиво, даже если она маленького роста, у нее маленькая грудь и большой нос.
Здоровая самооценка — это основа внешней красоты.
Поэтому, чтобы стать красивой, нужно принять свою внешность. Мы уже писали о том, как полюбить себя. Это значит обрести большую уверенность в себе, избавиться от комплексов и осознать свою индивидуальность.
Здоровье
Очевидно, что человек не чувствует себя хорошо, когда выглядит плохо. Когда нам плохо, последнее, на что мы обращаем внимание, — это наш внешний вид. Я говорю здесь не только о физических заболеваниях, но и о психологических проблемах.
Внешние индикаторы плохого здоровья:
- кожа с высыпаниями, покраснениями;
- проблемные зубы;
- неухоженные волосы и ногти;
- неприятный запах.
Индикаторы внутриличностных проблем:
- опущенные плечи;
- взгляд в пол;
- неловкие жесты и походка;
- мрачное выражение лица.
Чтобы изменить ситуацию, вам необходимо решить проблемы со здоровьем. Начните вести здоровый образ жизни. Во-первых, откажитесь от деструктивных форм поведения. Статья Как избавиться от вредных привычек поможет вам в этом.
Ухоженность
Даже самая красивая женщина теряет свою привлекательность, если не ухаживает за собой. Ухаживать за собой довольно просто: Позаботьтесь о своей гигиене и одежде.
Если вы думаете, что уход за собой доступен не каждому, вы ошибаетесь. Вам не нужно ходить в дорогой спа-салон, покупать элитные средства по уходу за кожей или тратить деньги на спортзал. Все, что вам нужно, — это вооружиться желанием самосовершенствоваться.
Если вы хотите быть красивой, вы должны быть готовы ежедневно баловать себя.
Я часто замечаю девушек, которые выглядят просто, но создают образ уверенного и красивого человека. От них всегда хорошо пахнет, их одежда выглажена и выстирана, макияж аккуратен, прическа тоже.
Как стать красивее
Сейчас я изложу конкретные шаги, которые помогут вам стать лучшей версией себя. Давайте поговорим о том, как довести до совершенства свое лицо, тело и стиль.
Преображение лица
Если красоту тела можно легко подчеркнуть с помощью одежды, то лицо всегда остается незащищенным. Именно поэтому комплексы девушек чаще всего связаны с лицом: крупные или, наоборот, мелкие черты лица, асимметрия и т.д. Все это можно исправить с помощью простых рекомендаций:
- Качественное очищение кожи. Я советую купить два средства: гидрофильное масло и пенку для умывания. Гидрофильное масло наносится на сухую кожу и глубоко ее очищает, а после добавления воды превращается в мягкое молочко. Его остатки смываются пенкой. Это помогает избавиться от черных точек, высыпаний, сужает поры – проверено на личном опыте.
- Регулярное увлажнение. После умывания наносите увлажняющий крем. Достаточно одного универсального, подходящего для дня и ночи.
- Фейсбилдинг и массаж. Отличный способ избавиться от морщин и подтянуть овал лица. Проявить скулы, проститься со вторым подбородком, скорректировать асимметрию – на это способна гимнастика для мышц лица.
- Уход за бровями. Правильная форма бровей может преобразить вашу внешность. Не обязательно делать окрашивание и другие процедуры, достаточно устранить несколько лишних волосков, чтобы сделать взгляд более открытым. Один раз позвольте себе сходить к мастеру, а затем просто поддерживайте новую форму.
Иметь достаточный запас средств по уходу за кожей как минимум на три месяца, тогда покупка средств не разорит ваш бюджет.
Рекомендуется вытирать лицо отдельным полотенцем, которое необходимо стирать каждые три дня. Вы также можете использовать одноразовые бумажные полотенца. Ваше лицо будет выглядеть чище и свежее, а кожа приобретет здоровый блеск.
Улучшение тела
Теперь перейдем к вашему телу. Чтобы быть счастливым, оно необходимо:
- Регулярная физическая активность. Пешие прогулки или занятия в спортзале – не имеет значения. Сидячий образ жизни приводит к слабости мышц, из-за чего фигура выглядит не лучшим образом.
- Правильное питание. Старайтесь употреблять полезную пищу, лишь иногда позволяя себе что-то вредное. Питайтесь по принципу Парето: 80 % рациона – правильная еда, 20 % – неправильная, но любимая.
- Питьевой режим. Крайне важен для нашей красоты. Он устраняет сухость кожи, уменьшает целлюлит, придает нам энергии, улучшает самочувствие, что делает внешность привлекательнее. В норме необходимо выпивать 30-40 мл на 1 кг веса. Но если вы не соблюдали режим раньше, рекомендую начать хотя бы с 0,5-1 литра в день. Привыкайте к воде потихоньку, а не насильно выпивайте максимум.
- Крепкий сон. Основа нашего здоровья, а здоровье – это главный фактор красоты. Если спать достаточно, можно избавиться от мешков и синяков под глазами и получить массу энергии для занятий спортом и мотивации. Лучшее время для сна – с 22:00.
Красота тела также зависит от того, как мы о нем заботимся. Лимфодренажный массаж помогает сделать целлюлит менее заметным. Увлажняющие кремы устраняют сухость и шелушение. Мягкое очищающее мыло и пенные ванны помогают уменьшить высыпания на теле. Регулярное отшелушивание удаляет вросшие волоски после депиляции.
Проработка внешнего образа
Это также касается нашей одежды, макияжа, укладки, маникюра и осанки. Давайте подробнее рассмотрим каждый из этих пунктов, чтобы стать красивее.
- Одежда – аккуратная и чистая. Подбирайте вещи, ориентируясь на свой тип фигуры. Выбирайте натуральные ткани – они смотрятся дороже. Рубашки из хлопка и льна, джинсы, плотный трикотаж прекрасно выглядят и долго носятся. Чтобы вещи приятно пахли, используйте кондиционер для белья при стирке.
- Макияж – не обязательная составляющая. Я рекомендую приобрести румяна и иногда добавлять их на щеки, чтобы освежить внешний вид. Сделать взгляд ярче поможет тушь, а легкий блеск на губах сделает вас красивее и привлекательнее.
- Укладка – аккуратная, на чистые волосы. Если вы не успеваете помыть голову, сделайте гладкий хвост или гульку. Но не оставляйте пряди безжизненно висеть. Попросите у парикмахера подобрать вам стрижку, подходящую по форме лица и типу волос. Обновляйте ее, когда замечаете, что концы секутся, а волосы стали путаться.
- Маникюр и педикюр – свежий и регулярный. Если вы не ходите к мастеру, то просто подпиливайте ногтевую пластину и убирайте загрязнения и лишнюю кожу. Не забывайте о ногтях на ногах!
- Осанка – ровная. Старайтесь опускать плечи и немного отводить их назад, а подбородок приподнимать. На протяжении дня, замечая, что сутулитесь – напоминайте себе, что нужно выпрямиться. Смотрите людям в глаза.
Заключение
Быть красивой — это тяжелый труд. Особенно если у вас много комплексов и низкая самооценка. Советую начать со здорового образа жизни и постепенно вводить новые правила по уходу за собой. Регулярность очень важна. Если вы будете ежедневно заботиться о своем теле и укреплять любовь к себе, через несколько месяцев вы станете намного красивее, чем сейчас.
Поделитесь этой статьей со своими друзьями и начните изменения вместе
Говорю с худыми людьми на их языке
В то время как я всю жизнь жую, толстые женщины vi ele нашли невыносимые правила приема пищи. Допустим, они говорят: «Ешьте овощи, например морковь». А вы говорите: морковь, морковь, я ем морковь, я люблю морковь. Если вы смирились с морковью, то все: «Ты ешь морковь после 12 часов дня?! Ты можешь есть только зеленые овощи после 12, ты любишь огурцы». А у вас весь холодильник забит морковью, вы уже пожелтели. А теперь ты должен стать огурцом.
И тебе скажут: «Почему ты ешь огурцы с кожурой? Чисти их, мой дорогой! Ты можешь есть огурцы только с семи утра до семи пятнадцати. Потом весь день ты должен смотреть на огурец только с закрытыми глазами».
Что вы делаете со мной, проклятые люди. Катектика, толстая, как лист бумаги формата А4, могла бы сказать: «Надеюсь, вы знаете, что должны пить КУРКУМ? Немного черного перца, вода, мед, лимон. Я пью это уже неделю». Если бы он не выпил это заклинание, ничего бы не изменилось. Но если бы пил, тоже ничего бы не изменилось.
И эти страшные массажи. Спортивный, моделирующий, лимфодренажный. Из-за них невозможно лежать на спине или животе. Сидеть прямо невозможно. Можно только стоять прямо и биться лбом о стену.
И в такие моменты я чувствую: я чувствую СЮРПРИЗ! Потому что я — женщина. А у женщины все через боль. Она рождена, чтобы рожать. Если ей нужны брови, женщина сначала удалит их с помощью огненной гиены, а потом пересадит лазером за атомные деньги. Иначе красота не в счет!
Раньше у меня внутри была трубка, сверху донизу, по которой все проходило, не оседая и не задерживаясь. Теперь пищевая трубка заблокирована. Мое тело каким-то образом разделено на государства, которые не позволяют трубе проходить через их территорию. Таким образом, каждое государство крадет пищу из трубопровода и откладывает ее для себя. Моя задница и мой желудок борются с моим ртом.
Я изучил много литературы, я уже начал называть углеводы углеводами углеводы углеводы. То есть, я разговариваю с худыми людьми на их языке (по крайней мере, я с ними разговариваю). В одной литературе написано, что не стоит есть макароны после шести. Но пока я это читал, вышли книги, в которых говорится, что нет, нет, только лапша после шести разрешена. Еще лучше, если вы крошите хлеб в лапшу после двенадцати ночи.
Я отказывал себе во всем. Я позволял себе все. Когда я получаю результаты, я снова ем. Ты стараешься, а потом бац — и выстрелы в Грузии. После поездки в Грузию ты записываешься не на массаж, а на каток на Асфальтовой аллее. И пока я совершал жирный тур по Москве, я понял самый главный секрет ни…
Так вот в чем секрет.
Чем больше я занимаюсь собой, тем быстрее худеют моя няня и массажист. Вот и все, вот и все.
Что я делаю, когда хочу быть красивой
Что делают нормальные женщины, чтобы быть красивыми. Они систематически ухаживают за собой. Они ходят к себе, они увлажняют, они купаются, они делают дрели, у них есть любимые массажисты и косметологи.
А что делают настоящие женщины, чтобы ухаживать за собой? Nuclear Blast. Я не хожу, не увлажняю, не смазываю, а потом прибегаю и говорю: можно все лицо ободрать, поцарапать, никаких замедленных реакций, у меня нет времени, взорвать и отполировать.
Моя подруга Катечка посоветовала коралловый скраб. Ты не очень хорошая подруга, Катя. Ты приходишь, ложишься, берешь матовое средство и мажешь им лицо. Косметолог говорит с тобой, как акушерка: «Ты терпеливая!
Потом вы уходите. Вы уходите плавно, как будто родили. Внешне вы благодарите ее, но внутренне клянетесь, что больше никогда этого не сделаете. Целый день вы ходите с корой дуба. Самая простая улыбка может разбить ваше лицо пополам. На следующий день вы мечтаете прокатиться лицом по пластмассовым ладоням, как собаки катают свои задницы по траве. Так же быстро, спотыкаясь о ноги и не оглядываясь.
Хорошие друзья (снова привет, Катя) говорят тебе: не трогай их! Не трогай, не трогай. Все должно получиться само собой.
И вот я думаю, я хочу быть красивой, я не откажусь от этой дурацкой идеи, но какой в этом смысл? Например, когда утром муж ушел на работу, у меня отвалилась борода с перхотью. Вечером, когда он вернулся, уже были усы.
Конечно, в такие моменты, когда твое лицо попадает прямо в руки, непременно случаются чрезвычайные ситуации. Например, у нас в детском саду украли самокат, и мы должны поехать туда и позаботиться о нем. Вы видите, как заведующая старается не смотреть, отводит глаза, садится, потому что неясно, заразно это или нет.
Или менеджер говорит: мы рядом в шикарном ресторане, молекулярная кухня, я вас приглашаю. И вы едите, это вкусно, но все время думаете, что не надо открывать рот, потому что щеки вот-вот рухнут в эту модную пену из зеленых яиц.
Конечно, в такие моменты ты встречаешь людей, которые говорят: «Я всю жизнь читал твои рассказы и мечтал тебя увидеть! Так это ты!». Завтра я расскажу своим
Я почти смог убедить грузчиков ничего не собирать завтра. Хотя могу только представить, как быстро они это сделают здесь. Моя двухлетняя дочь Ася посмотрела на меня и впервые произнесла слово «кошмар».
Информация на этом сайте предназначена только для ознакомления и не является рекомендацией для самодиагностики или лечения. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы, пожалуйста, всегда консультируйтесь со своим врачом.
Как развивать внутреннюю красоту
- Если вы будете обращать внимание на то, что вам кажется привлекательным в других людях, вам будет проще найти что-то, что вам понравится в себе.
Совет: Помните, что образы в журналах, фильмах, рекламных роликах и на телевидении создаются благодаря работе визажистов, стилистов по прическам, специалистов по гардеробу, специалистов по освещению и правильным ракурсам. Кроме того, изображения часто редактируются после съемки, чтобы убрать недостатки в чертах лица моделей. Если вы сосредоточитесь на этих идеалах красоты, вы не сможете почувствовать себя красивой.
- Например, вместо того, чтобы думать: «Я не выгляжу как модель, поэтому меня никто не полюбит», — скажите себе так: «Я очень веселая, и я отличная подруга; людям нравится быть рядом со мной».
- Если вы думаете о том, что вам не нравятся ваши волосы, переформулируйте свои мысли так: «Мне нужно понять, какая прическа пойдет волосам моей текстуры. Возможно, мне стоит их отрастить. Так я даже смогу сэкономить деньги на парикмахере».
- Если вы красивы внутри, вы будете казаться привлекательнее внешне.
- Если вам не хочется улыбаться, постарайтесь хотя бы сохранять приятное выражение лица в моменты, когда вам хочется выглядеть красивой.
- Если вы не можете избежать общества человека, который говорит вам неприятные вещи (например, родственника или коллеги), научитесь защищать свое достоинство. Например, если кто-либо назовет вас некрасивой, ответьте так: «Прекрати так говорить. Это грубо, и я чувствую себя некомфортно».
Как быть красивой? 8 Лучших способов, как быть красивой и ухоженной + 3 совета, как полюбить себя
Хотите ли вы быть красивой и привлекать восхищенные взгляды, куда бы вы ни пошли? Вы боитесь, что природа отдохнула на вас и лишила вас естественной привлекательности? Мы поговорим с вами о необычных способах быть красивой, любить себя и излучать уверенность и обаяние.
В этой статье вы узнаете:
Верите ли вы, что привлекательная внешность дана природой или нет? Мы докажем вам, что красота — это результат работы над своим внутренним состоянием и внешностью, а не подарок свыше.
Мы расскажем о нетрадиционных и практических способах быть красивой и раскроем секрет, как произвести безупречное первое впечатление и стать привлекательной.
Основные правила красоты уже сказаны:
- Татьяна Пошаталова, психолог и преподаватель.
- Валерия Обжерина, женский психолог, коуч и энергопрактик.
- Нататья Гуреева, косметолог-эстетист.
- Татьяна Фёдорова, имидж-стилист, дизайнер одежды.
Как быть красивой? 8 советов, которые помогут выглядеть ухоженно
Мы собрали 10 советов о том, как быть красивой внутри и снаружи: Излучайте энергию и уверенность и поддерживайте свою естественную красоту.
Совет №1, чтобы быть красивой: Не допускайте ни одного пятнышка на одежде.
Внимательно проверьте свой внешний вид: нет ли на вашей одежде пятен от пролитого утром кофе, целы ли колготки, вышли ли вы на улицу с чистыми волосами, не сломан ли маникюр.
Выделите 10 минут, чтобы собрать наряд на завтра, продумать укладку и макияж, проверить чистоту обуви.
На следующее утро вам не придется тратить время на то, чтобы надеть первое, что есть в вашем гардеробе.
«Подумайте о том, с какой осторожностью мы используем новую вещь. Относитесь к себе как к новой вещи — внимательно и вдумчиво».
Татьяна Пошаталова, психолог и педагог
Почувствовать себя чем-то совершенно новым и понять, как быть красивой, очень просто — попробуйте разнообразить свой стиль и обновить гардероб.
Опытный имиджмейкер поможет вам начать с чистого листа и подобрать одежду и аксессуары, соответствующие вашему типу личности, на курсах стиля в Москве и Санкт-Петербурге.
Вы можете поработать со стилистом, чтобы подобрать образ для вечера, или пересмотреть весь свой гардероб, чтобы выглядеть красиво каждый день, а не только время от времени!
Совет № 2, чтобы быть красивой: Ухаживайте за кожей.
7 советов, как ухаживать за кожей и выглядеть красиво
1.
В холодное время года ультрафиолетовые лучи, отражаясь от снега, добавляют пигмент на ваше лицо и способствуют преждевременному старению.
2. никогда не трогайте лицо руками и не выдавливайте прыщи.
Этого не должно быть!
3. никакое лечение не поможет, если вы не следите за своим питанием.
Уберите в шкаф сладости, мучное, соль и жареные продукты. Помните, что на все нужно время.
В первые несколько дней вы можете не увидеть прорывных результатов. Не сдавайтесь, и ваша кожа отблагодарит вас за это (ладно, ладно, если очень хочется, можно съесть булочку).
4. водный баланс вашего организма должен быть сбалансирован.
Конечно, вам не нужно заставлять себя пить воду, но вы можете «подтолкнуть» свой мозг к этому желанию. Поставьте стакан с водой на стол, и ваша рука сама потянется к нему.
5. всегда смывайте макияж вечером.
6. правильное умывание лица на 90% определяет успех вашей процедуры по уходу за кожей.
Очищающий гель или пенка должны мягко удалять грязь и макияж.
Когда защитный барьер кожи поврежден, здоровье и красота кожи не могут быть достигнуты без ежедневного скрабирования до тех пор, пока кожа не начнет шелушиться.
Если вы используете профессиональные и качественные средства по уходу за кожей, ваша кожа скажет вам спасибо!
Мы собрали для вас 3 лучших интернет-магазина качественных средств по уходу за кожей:
- Галерея Косметики — интернет-магазин профессиональной и салонной косметики, которую выбирают топовые бьюти-мастера.
- Kosmetika-proff.ru — интернет-магазин профессиональных сертифицированных уходовых средств и услугой подбора лучшей косметики от консультантов магазина.
- Подружка — интернет-магазин с огромным выбором косметики и удобной системой доставки.
Как полюбить себя и повысить самооценку, чтобы чувствовать себя и быть красивой?
Хотите выглядеть красиво и привлекать окружающих своей энергией? Окружающие видят то, что мы излучаем — мы излучаем любовь к себе, уверенность в себе и здоровую самооценку.
Вот увидите, восхищенные взгляды не заставят себя ждать.
3 действенных способа, как быть красивой и полюбить себя:
Способ № 1 — любить себя и быть красивой. Напишите список всех вещей, которые вы любите, которые вас вдохновляют и заставляют улыбаться.
Нет, мыть посуду, потому что «мой муж любит чистоту», недостаточно. Отключите все свое эго и напишите этот список от своего сердца.
Честно ответьте себе, как часто вы делаете вещи, которые действительно приносят вам радость.
Готово! Теперь у вас перед глазами список вещей, которые вы можете применить в своей повседневной жизни.
Занятия актерским мастерством помогут вам увидеть себя со стороны, раскрыть свою творческую сторону и повысить уверенность в себе.
Способ №2 — любите себя и будьте красивыми. Вознаграждайте себя. Постоянно. Много.
Маленький совет: когда вы хвалите себя, добавляйте «потому что…».
Как бы странно это ни звучало, но наш мозг — собеседник и волшебным образом реагирует на слово «потому что», что заставляет похвалу работать с невероятной силой.
Кстати, в качестве примера на ум приходит песня «Леди Мэри» из фильма «Мэри Попп инс». Поставьте свое имя на место «Мэри» и радуйтесь тому, что вы совершенны и завершены.
Способ №3 — любить себя и быть красивой. Примите свое тело.
Невозможно полюбить себя, если вы отделяете себя от своего тела, поэтому это очень важный момент. Чтобы принять себя и свою красоту, посмотрите на себя обнаженную в зеркало и поздравьте себя.
Кстати, похвалу из пункта выше вы можете применить и к своему телу.
И конечно, забота о своем здоровье — одна из лучших форм любви к себе.
Подумайте о том, что вы едите и сколько спите. Оцените свою физическую активность: если вы ходите в спортзал, потому что «надо», откажитесь от этого и прогуляйтесь в парке.
Сосредоточьтесь на себе, на своих ощущениях и дайте своему телу то, что оно хочет.
Хотите научиться не только быть красивой, но и расслабляться? Тогда секс-образование в Москве или Санкт-Петербурге как раз для вас, потому что оно внесет разнообразие в вашу повседневную жизнь.
На курсах вы научитесь делать эротический массаж, стимулировать партнера и получать удовольствие от всего процесса: от прелюдии до оргазма.
Помни об ухоженности
Забота — это все. Важен не столько результат, сколько процесс. Когда вы заботитесь о себе, вы даете себе время для себя: от лосьона после душа до сияющей кожи и накрашенных ногтей — все становится удовольствием.
Приятно чувствовать себя хорошо, смотреть на себя, и вы хотите, чтобы другие тоже смотрели на вас. (Кстати, если вы хотите узнать, что привлекает мужчин в женщинах, прочитайте эту статью).
6 секретов как стать красивее и привлекательнее в глазах других
Хотите выглядеть хорошо каждый день, не проводя часы перед зеркалом и не тратя много денег в салоне? Тогда следуйте этому руководству из 6 пунктов, которое поможет вам выглядеть красивее и моложе.
Я хотел бы поделиться с вами одним из самых интересных наблюдений, которые я сделал. Как только вы держите спину прямо, когда сидите, все остальные автоматически тоже так делают. Я не знаю, в чем причина, возможно, им неудобно сутулиться, в то время как вы сидите более элегантно.
Дело в том, что хорошая осанка — это один из ключей к тому, чтобы всегда выглядеть не только ухоженно, но и красиво. Это то, к чему должна стремиться каждая девушка.
Хорошая осанка делает ее более грациозной и привлекательной (не говоря уже о том, что она также повышает уверенность женщины в своей неотразимости).
Избегай болтливости
Я согласна, что никому не нравятся болтуны, которые говорят так много, что их утомительно слушать. Следующий секрет, который вы можете использовать, чтобы повлиять на восприятие другими людьми вашей красоты, — говорить меньше, но говорить много. То есть, говорите что-то, когда вам есть что сказать.
Дайте людям пищу для размышлений и покажите, что вы умная женщина. Ведь если вы умны и интеллигентны, то вы даже красивее других женщин, не обладающих этими преимуществами.
В этом видео вы можете увидеть, как можно стать красивой всего за один день, рекомендую вам посмотреть его.
Как красиво сидеть (от Екатерины Буйды)
Вы можете поставить себе цель на следующую неделю: научиться красиво стоять. А на следующей неделе: красиво сидеть. А на следующей неделе: красиво раздеваться. Или красиво смеяться. И практиковаться, практиковаться, практиковаться. Тогда вам будет легко это делать.
Иногда вы сидите в офисе, и вдруг кто-то разражается хохотом, другого слова не подберешь, и вы вскакиваете на ноги. Мой муж рассказывал мне, что некоторые девушки на работе тоже ужасно смеются.
Избегайте бранных слов или просто грубых выражений, даже если вы находитесь в компании мужчин, которые используют два бранных слова для обычного слова. Вы не должны подражать им. Я часто видела, как они произносят грубые ругательства, когда слышат подобные выражения от девушек.
Чтобы научиться говорить красиво, нужно записать несколько их обычных разговоров на диктофон, а затем проанализировать тон голоса, эмоциональность голоса и в целом то, как вы говорите: мягко и вежливо. Все это оказывает большое влияние на людей, с которыми вы общаетесь, особенно на мужчин.
О том, как Вероника узнала о красоте и женственности, вы можете узнать из книги «Честная куртизанка»:
Отрывок из книги «Честная куртизанка».
Энергетические практики и внутренний свет
Чтобы стать более женственной и привлекательной, очень полезны энергетические упражнения и медитации — все знают, что уровень женской энергии влияет на обаяние и привлекательность, внутреннюю силу и здоровье, не так ли?
Многие из этих практик я представляла на Неделе женских практик, вот одна из них.
Внутренний свет
Вы наверняка слышали такие выражения, как «сияет формально», «сверкает глазами» или «лучезарно улыбается». Такие люди всегда очень привлекательны, очень популярны, всегда и везде желанны. Это не зависит от их внешности. Такой человек как бы излучает изнутри и в ответ притягивает к себе свет и любовь.
Вы можете намеренно вызвать в себе состояние внутреннего света.
Как это сделать?
Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя.
Представьте, что из ваших глаз исходит свет. Расслабьте лицо и представьте, что ваши глаза улыбаются.
Если вы хотите улыбнуться губами и лицом, улыбнитесь себе.
Настройтесь на счастливый день.
Чтобы полностью погрузиться в это состояние, помедитируйте и расслабьтесь:
Аудиотег не поддерживается вашим браузером.
Старайтесь поддерживать это состояние в течение дня и улыбайтесь глазами тоже. Когда мы излучаем энергию изнутри, мы становимся привлекательными, и все вещи начинают работать для нас очень хорошо.
Я советую вам делать это упражнение каждый день.
Женственная и красивая.
Если вы хотите измениться, если вы хотите стать более красивой и привлекательной, более женственной и спокойной, может быть, более уверенной и смелой, вот еще одно упражнение:
Я в будущем».
Подумайте о том, кем вы хотите стать.
Возьмите лист бумаги и напишите, какой женщиной вы хотите стать.
Допустим, вы хотите быть более женственной. Как, по-вашему, выглядят и ведут себя женственные женщины?
