Мы потеем, чтобы снизить температуру тела, когда она поднимается выше порога, называемого тепловой нейтральной зоной. Перегрев вызывается несколькими факторами. В течение дня наши потовые железы могут активизироваться, например, при интенсивной физической нагрузке или под воздействием солнца.
3 наиболее частые причины ночного потоотделения: когда пора идти к специалисту?
Причины ночной потливости могут варьироваться от побочных эффектов лекарств до серьезных проблем со здоровьем. Периодическая ночная потливость не является поводом для беспокойства, но если она возникает часто, вам следует обратиться к эндокринологу за консультацией.
Узнайте о распространенных причинах и симптомах ночной потливости, которые указывают на то, что вам следует обратиться к врачу.
Чрезмерная ночная потливость является проблемой для многих людей, и в большинстве случаев она не имеет ничего общего с окружающей средой. В некоторых случаях потливость может быть вызвана такими безобидными вещами, как температура в спальне, постельное белье и даже пища, съеденная перед сном. Однако если наблюдается повышенная потливость, причина, скорее всего, носит медицинский характер. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, чтобы определить причину и начать лечение.
Гормональные нарушения
Ночная потливость у женщин часто связана с гормональными колебаниями в период менопаузы или перименопаузы. Исследования показывают, что более 80% женщин в этот период испытывают приливы жара, которые вызывают обильное потоотделение по ночам. Гормональный дисбаланс может также возникать перед менструацией, в период полового созревания или беременности.
Вредные привычки, такие как курение, употребление алкоголя и потребление большого количества жиров, также стимулируют работу потовых желез. Колебания гормонов могут влиять не только на ночной сон, но и на эмоциональное и физическое состояние, приводя к усталости, плохому настроению и часто к увеличению веса.
При появлении любого из этих симптомов следует обратиться к эндокринологу или гинекологу, который порекомендует наиболее подходящее лечение.
Ночная потливость как побочный эффект лекарств
Ночная потливость может быть побочным эффектом некоторых лекарств. Если вы недавно начали принимать новое лекарство и после этого у вас усилилась ночная потливость, вам следует обратиться к врачу, который назначил это лекарство.
К лекарствам, которые чаще всего вызывают такие побочные эффекты, относятся: Антидепрессанты, психотропные препараты, обезболивающие средства, содержащие ацетилсалициловую кислоту, лекарства от диабета и препараты гормонов щитовидной железы.
Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать лекарство, и обсуждайте с ним любые изменения в вашем самочувствии во время его приема.
Почему я потею ночью?
«Бывает, что за ночь мне приходится несколько раз менять одежду, и даже утром мое белье мокрое. Это очень неприятная проблема для меня и моих родственников. Уже больше года я пытаюсь привыкнуть и смириться с этим, потому что другого выхода нет», — говорит Димитрис.
Обильное потоотделение по ночам — один из признаков расстройства вегетативной нервной системы, ВСД (вегетативной дистонии). Следует признать, что обильное потоотделение является нормальным явлением при высокой температуре воздуха или тела или при сильном эмоциональном или физическом стрессе: когда человек находится в бегах, боится, нервничает и т.д. Появление обильного потоотделения ночью, а также сопутствующих симптомов в виде тревоги, учащенного сердцебиения, повышенной температуры тела, озноба и т.д. в ситуациях, не требующих физических усилий, является неадекватным поведением организма, т.е. патологией. Эта патология вызвана дисфункцией вегетативной нервной системы.
Вегетативная нервная система (ВНС) — это часть нервной системы, отвечающая за регуляцию функций организма на всех уровнях, т.е. она обеспечивает адекватную реакцию всех систем организма. Она регулирует деятельность внутренних органов, кровообращение, обмен веществ, дыхание, выделение, терморегуляцию, гормоны и многое другое. Мы часто задаемся вопросом, как работает такой сложный механизм, как человеческое тело. Вот как он работает — благодаря ВНС. Пациенты просто не знают, насколько важна ее роль, и поэтому игнорируют ее диагностику и лечение.
Функционально ВНС делится на симпатическую и парасимпатическую части. Условно говоря, первая часть активизирует организм, а вторая «деактивирует» его деятельность. В норме ночью организм находится в состоянии покоя, в «царстве легких»: когда тело спит, парасимпатическая часть ВНС восстанавливает свою работоспособность и устраняет даже самые незначительные возможные проблемы. Тело буквально исцеляет само себя.
Когда нервная система не в порядке, поведение нервной системы и всего организма становится неадекватным. Тогда в состоянии сна активизируется симпатическая нервная система, и организм испытывает сильный стресс, хотя для этого нет никаких причин. В результате возникает стресс, повышается кровяное давление, учащается сердцебиение, появляется потливость и т.д. — Человек чувствует себя так, как будто только что пробежал марафон.
Причины гипергидроза
Причин регулярного обильного потоотделения может быть несколько. Прежде всего, следует провести необходимые обследования и анализы, чтобы исключить неврологические заболевания. Наконец, если врач затрудняется поставить диагноз или вам предлагают симптомы, похожие на ночное «ромашковое питье», то следует обратить пристальное внимание на здоровье своей нервной системы и обратиться к опытному неврологу.
Что может «сломать» нашу нервную систему? Интенсивный стресс, длительная физическая или эмоциональная перегрузка, нарушения сна, употребление кофеиносодержащих напитков поздно вечером и т.д. — все это оказывает влияние на нервную систему. Чаще всего имеет место кумулятивный эффект. Если растягивать пружину слишком много раз, однажды она не сможет вернуться в исходное состояние. То же самое происходит и с нервной системой — если ее слишком сильно растягивать, она не может вернуться в расслабленное состояние и начинает активировать непроизвольные процессы в организме, когда они не нужны. Происходит выброс гормонов адреналина и норадреналина, и в результате возникает ночной гипергидроз и другие симптомы гипертонии.
Диагностика и лечение при гипергидрозе
«Среди ночи я просыпаюсь в поту, сердце громко стучит, задыхаюсь, даже зимой приходится выходить на балкон, а через 10 минут все повторяется снова», — рассказывает пациент КЦВН Владимир.
Как избавиться от обильного потоотделения? Прежде чем приступить к лечению, необходимо поставить диагноз. Первым важным признаком ХВН является то, что состояние обильного потоотделения регулярно возникает по ночам без видимой причины и действительно влияет на жизнь, сон и ощущение бодрости и спокойствия по утрам.
Следующий шаг очевиден, но требует уточнения. Убедитесь, что нет никаких внешних причин для обильного потоотделения по ночам: Помещение хорошо проветривается, одежда сделана из натуральных материалов, потолок не слишком теплый, радиаторы находятся достаточно далеко от вас и т.д.
Следующий шаг — исключение возможных причин гипергидроза, таких как грипп, простуда и другие инфекционные заболевания, а также туберкулез, лейкемия, сердечные, опухолевые или психические заболевания, гипертиреоз и нарушения обмена веществ. Если эти заболевания исключены из-за отсутствия симптомов или в результате комплексного обследования, остается только одна причина: нервная система.
Проверка ВНС на наличие функциональных нарушений не сложна и занимает не более 1-2 часов. За это время врач получает полную картину функционирования нервной системы пациента. Комплексная диагностика ЦНС включает в себя исследование ВНС с помощью инфракрасной термографии, исследование вариабельности сердечного ритма и клиническое обследование нервной и мышечной систем. Затем невролог назначает соответствующее лечение.
Если симптом требует быстрого лечения, врач может назначить лечение ботулизмом. При этой процедуре вводится ботулотоксин, блокирующий функцию потовых желез. Недостатком этого лечения является то, что эффект от него кратковременный и длится всего несколько месяцев. При лечении причины чрезмерной ночной потливости основной задачей является восстановление баланса нервной системы с помощью нейротерапии, которая крайне необходима при данной проблеме. В терапевтический комплекс также могут входить микротоковая терапия и методики коррекции периферических нервных центров с фотолазерной терапией для нормализации центральных механизмов теплорегуляции.
Откуда берутся холодный пот и озноб?
Холодный пот и озноб возникают при таких заболеваниях, расстройствах и физиологических состояниях, как:
- бактериальные и вирусные воспалительные инфекции верхних и нижних дыхательных путей: грипп, ринит, воспаление придаточных пазух носа, горла, бронхов, легких;
- урогенитальные инфекции;
- снижение иммунитета, в том числе связанное с ВИЧ и СПИДом;
- гипогликемия — состояние низкого уровня сахара в крови, периодически возникающее при диабете, в том числе из-за приема лекарственных препаратов;
- нарушения щитовидной железы, включая, в частности, гипертиреоз ;
- нарушения кровообращения, аритмии, инфаркт;
- раковое истощение организма и побочные эффекты веществ, используемых в химиотерапии ;
- анемия (анемия), значительная кровопотеря, анафилактический шок;
- беременность, менопауза, менопауза, менструальный цикл и связанные с ними колебания уровня половых гормонов, особенно эстрогенов.
Кроме того, существует ряд эпизодических и хронических проблем эмоционального характера, от кратковременного приступа паники до различных форм нейротревоги и депрессии.
Холодный пот ночью
Холодное потоотделение ночью во время обычной бактериальной или вирусной инфекции не является ни необычным, ни опасным. Таким образом, организм пытается регулировать себя, подавляя пептическую лихорадку. Этот процесс может происходить спонтанно или стимулироваться приемом жаропонижающих препаратов (в основном из группы нестероидных противовоспалительных средств).
Помните, что пот должен испаряться, чтобы охладить тело, поэтому не следует слишком плотно укрывать тело толстым постельным бельем, когда озноб пройдет. Такой озноб обычно длится 2-3 дня, если у вас инфекция, то не более 7 дней. Если холодный пот возникает неоднократно и регулярно по ночам, это повод для беспокойства и указание на продвинутый диагноз. Такой симптом часто встречается при раке, особенно при болезни Ходжкина, а также при метастазах в печень.
Холодный пот у ребенка
Холодная потливость у детей, особенно грудных, может быть просто симптомом незрелости терморегуляторной системы молодого организма или просто перегрева, обычно из-за ошибок, допущенных родителями (слишком высокая температура в комнате, толстые одеяла, много слоев одежды и т.д.).
Однако если проблема сохраняется, несмотря на нормализацию состояния ребенка, следует как можно скорее обратиться к врачу. Это могут быть инфекционные факторы, а также заболевания щитовидной железы и, в редких случаях, такие проблемы, как ВИЧ-инфекция или рак.
Внешние факторы, провоцирующие ночную потливость
- Интенсивные физические нагрузки, особенно в вечернее время, в синтетическом или тяжелом шерстяном спортивном костюме, в жаркую погоду – одна из самых распространенных причин потливости у мужчин в ночное время.
- Неправильный выбор матраса, одеяла и постельных принадлежностей могут провоцировать перегрев во время сна и его следствие – усиленную работу потовых желез.
- Температура воздуха в спальне выше 18°C не дает телу возможность охладиться естественным способом и повышает интенсивность выделения пота во сне.
- Употребление перед сном острой пищи, алкоголя, продуктов с кофеином также приводит к усиленному ночному потоотделению.
Интенсивная физическая активность в ночное время может вызвать ночной гипергидроз
Какие проблемы со здоровьем вызывают гипергидроз у мужчин во время ночного сна?
Повышенная ночная потливость у мужчин может быть проявлением целого ряда заболеваний и состояний.
Низкий тестостерон
Подобно тому, как гормональный дисбаланс может вызывать повышенную ночную потливость у женщин в менопаузе, низкий уровень тестостерона может вызывать аналогичные симптомы у мужчин. У мужчин он контролирует половую функцию, выработку спермы и мышечную массу. С возрастом уровень тестостерона начинает снижаться. Это снижение обусловлено естественным процессом старения и может привести к андропаузе, известной в некоторых медицинских кругах как мужская менопауза (мужской климакс).
Количество тестостерона у мужчин уменьшается с возрастом
Низкий уровень тестостерона является распространенной причиной ночной потливости у мужчин старше 45 лет, а гипергидроз обычно связан со снижением либидо, депрессией и увеличением веса.
Помимо естественного процесса старения, уровень тестостерона может снижаться у мужчин с ожирением, диабетом 2 типа и апноэ сна.
У вас повышенная ночная потливость и вы думаете, что это связано с низким уровнем тестостерона? Поговорите со своим врачом. Если анализ крови подтвердит ваши опасения, вам будет назначена заместительная терапия, уровень гормонов нормализуется, и вы будете меньше потеть по ночам.
Однако, когда гормональные нарушения связаны с ожирением, дыхательной недостаточностью или диабетом, одной коррекции уровня гормонов недостаточно для устранения гипергидроза — требуется лечение сопутствующих заболеваний.
Стресс и беспокойство
Образ жизни и работа активных, успешных мужчин часто требуют от них принятия сложных решений, разрешения разногласий и других ситуаций, вызывающих стресс и беспокойство. Это приводит к чрезмерной ночной потливости.
Стресс и тревога могут стать причиной чрезмерной ночной потливости.
Психолог и психотерапевт могут помочь вам справиться с этой проблемой. Психотерапия обычно сочетается с приемом антистрессовых препаратов и психологической коррекцией.
Апноэ сна
Апноэ сна может вызывать ночную потливость у мужчин. Апноэ сна характеризуется паузами в дыхании (временными перерывами в дыхании), которые длятся от нескольких секунд до минуты и более и могут возникать до 30 раз в час.
Апноэ — это опасное расстройство, которое вызывает гипоксию (недостаток кислорода) в тканях мозга, сердца и других органов, прерывая нормальный процесс сна. Апноэ оказывает значительное негативное влияние на качество ночного сна, может вызывать усталость в течение дня и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Лечение включает изменение образа жизни для снижения веса, использование специальных приспособлений (внутриротовых капп) для облегчения дыхания ночью и лечение аппаратами СИПАП. Если ночная потливость связана с апноэ сна, она должна прекратиться после эффективного лечения этого расстройства.
Побочные эффекты некоторых продуктов и лекарственных препаратов
Антидепрессанты, лекарства от артериальной гипертензии и химиотерапевтические препараты для лечения рака могут вызывать ночную потливость у мужчин. Поговорите с врачом, если вы принимаете какое-либо из этих лекарств и сильно потеете по ночам. Он может назначить другое лекарство с аналогичным действием, которое не вызывает таких побочных эффектов.
Гипергидроз может быть побочным эффектом химиотерапии
Если альтернативного лекарства нет или вы не можете его принимать, врач скорректирует дозу или изменит время приема лекарства, вызывающего ночной гипергидроз.
Некоторые лекарства, которые сами по себе не вызывают повышенного потоотделения, могут мешать вам спать из-за определенных побочных эффектов. Одним из последствий плохого сна является ночная потливость. Это должно прекратиться, если вы выберете лекарство, которое не вызывает таких побочных эффектов.
Алкоголь, наркотики и кофеин также могут оказывать подобное действие. Эти стимуляторы повышают активность симпатической нервной системы, стимулируют потовые железы и усиливают ночное потоотделение.
Причины потоотделения ночью
Повышенная ночная потливость — распространенный симптом. Он настолько нетипичен для заболевания, что трудно заподозрить причину только на этом основании. Существует длинный список заболеваний, которые могут вызывать повышенную ночную потливость. Некоторые из них безобидны, в то время как другие могут быть серьезными.
Например, ночная потливость может быть основным симптомом туберкулеза, лейкемии, других онкологических заболеваний или СПИДа. Чрезмерная ночная потливость может быть вызвана различными инфекциями, как легкими, например, обычной простудой, так и более серьезными, такими как пневмония, абсцесс легкого или инфекционный эндокардит.
Многие гормональные нарушения могут вызывать повышенную ночную потливость. Эндокринные причины включают гипертиреоз, диабет и ночную гипогликемию, сахарный диабет, катехоламинсекретирующие опухоли (например, феохромоцитома) или преждевременное истощение яичников.
Ночная потливость часто возникает во время менопаузы, беременности и родов. Повышенная ночная потливость также может быть связана с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью и обструктивным апноэ сна.
Другие причины ночной потливости: некоторые ревматологические заболевания, синдром хронической усталости, паразитарные инфекции, вазоспастическая стенокардия, тревожные расстройства, панические атаки, хронический стресс.
Ночная потливость также может быть результатом приема некоторых лекарств и веществ, например, алкоголя, некоторых трав, жаропонижающих, антигипертензивных средств, антидепрессантов.
Повышенная ночная потливость тесно связана с некоторыми заболеваниями. Основные причины чрезмерной ночной потливости:
- Вирусные и бактериальные инфекции. Потливость ночью при простуде обычно связана с высокой температурой. Хроническое состояние часто возникает при боррелиозе и туберкулезе;
- Гипертиреоз. Вызывает ускорение обмена веществ, провоцируя чрезмерное потоотделение. Кроме того, пациент борется с повышенным артериальным давлением, способствующим повышенному потоотделению. При здоровой щитовидной железе гормоны правильно регулируют скорость метаболизма, выработку тепловой энергии и транспортировку воды;
- Менопауза. Часто проявляется приливами, и не только в ночное время. Ночное потоотделение в этих случаях принимает одну из самых неприятных форм;
- Ожирение. Характеризуется избытком жировой ткани, тормозящей выведение тепла из организма;
- Онкологические заболевания. Прежде всего лимфома, гранулема и лейкемия. Потливость по ночам и рак очень часто зависимы. Чрезмерное потоотделение при раке чаще всего пароксизмальное. Такие состояния также сопровождаются высокой температурой – непрерывной, прерывистой или рецидивирующей;
- Сахарный диабет. Типичный симптом которого в состоянии гипогликемии (гипогликемии) — потливость;
- Апноэ во сне. Заключаетсяв коллапсе языка и горла во время сна. Остановка дыхания на мгновение вызывает вегетативные симптомы, контролирующие обмен веществ. Один из важных симптомов тогда — повышенная потливость по ночам;
- Дефицит витамина D (особенно у детей);
- Неврологические расстройства.
- Инфаркт. Проявляется одышкой и сильными болями в груди, часто дополнительно провоцирует сильную потливость;
- Проблемы с эмоциями. Провоцируют чрезмерное потоотделение ночью у людей, борющихся со стрессом, тяжелыми переживаниями или сильной нервозностью в течение дня. Потливость ночью и невроз – частое сочетание, требующее специализированной консультации.
Почему стресс усиливает ночное потоотделение?
Стресс переводит организм в режим 24-часового ожидания. Люди, живущие в напряжении в течение дня, плохо отдыхают ночью, потому что проблемы, которые были подавлены в подсознании в течение дня, оживают во время сна.
В результате ночью подсознание обрабатывает переживания, на которые организм реагирует повышенным выделением пота.
Ночная потливость и другие симптомы – на что обратить внимание?
Внезапная ночная потливость с медицинской точки зрения определяется как вазомоторный симптом. Если это нормальное явление, то причин для беспокойства нет. Например, ночная потливость после болезни — это естественная реакция еще ослабленного организма. Проблема возникает, когда симптомы потливости настолько сильны, что сопровождаются другими признаками прогрессирующего заболевания.
Чтобы помочь найти причину, обратите внимание на то, какие другие симптомы сопровождают данное состояние. Обратите внимание на лихорадку или переохлаждение без видимой причины, слабость и чрезмерную утомляемость, зуд кожи, потерю веса, опухшие лимфатические узлы или боль в лимфатических узлах после употребления алкоголя. Эти симптомы могут указывать на развитие лейкемии или лимфомы.
Если лихорадка и потеря веса сопровождаются хроническим кашлем и одышкой, причиной может быть туберкулез.
Если вы страдаете повышенной нервозностью и раздражительностью, непереносимостью жары, учащенным сердцебиением, нарушениями менструального цикла или учащенным опорожнением кишечника, эти симптомы могут указывать на гипертиреоз.
Если вы храпите по ночам, просыпаетесь с одышкой и хотите спать днем, причиной вашей ночной потливости может быть обструктивное апноэ сна. Если у вас диабет, вы должны знать, что ночная потливость может быть связана с гипогликемией.
Также не забывайте о дневных причинах ночной потливости — слишком высокая температура и влажность в спальне или синтетическая одежда.
Опасные симптомы, связанные с ночной потливостью, которые требуют медицинской помощи:
- дрожание рук;
- сердцебиение;
- внезапная потеря веса;
- нервозность;
- частые субфебрильных состояния или рецидивирующая лихорадка;
- озноб:
- необоснованное чувство холода;
- слабость;
- пониженная устойчивость к высоким температурам;
- гиперактивность;
- бледность кожи;
- увеличенные лимфатические узлы;
- склонность к обморокам и кровотечениям.
Обильное ночное потоотделение не только нарушает сон, но и может свидетельствовать о серьезном заболевании. Это также эстетическая проблема, которая может повлиять на комфорт сна.
Прием лекарств на ночь
Однако иногда причины ночной потливости гораздо прозаичнее, например, прием некоторых лекарств. Это состояние также известно как вызванный лекарствами или ятрогенный гипергидроз. От 8 до 22% людей, принимающих трициклические антидепрессанты и фенотиазиновые нейролептики, страдают от ночной потливости. Аспирин и парацетамол, противорвотные препараты, инсулин, противорвотные средства, антигипертензивные препараты, опиоиды и кортикостероиды могут оказывать аналогичное действие. Даже некоторые биологически активные добавки вызывают ночную потливость, если они содержат железо и цинк.
Это не означает, что вам следует прекратить прием препарата, но вы должны следить за этим неожиданным побочным эффектом. Он возникает не у всех, поэтому не стоит ожидать определенного ухудшения сна во время лечения.
Гормональные нарушения
Помимо гормонального дисбаланса в период менопаузы, существуют и другие состояния, при которых снижается выработка или усвоение гормонов. Они также приводят к нарушениям теплорегуляции и ночной потливости. К наиболее распространенным состояниям этого типа относятся:
Это состояние щитовидной железы, при котором выработка ее гормонов повышена. Гормоны щитовидной железы повышены, но они участвуют в терморегуляционных процессах организма и увеличивают выработку тепла. Поэтому гипертиреоз ассоциируется с ночной потливостью.
При этом заболевании ночная потливость сопровождается острым чувством голода и приступами слабости. Вместе они являются проявлением гипогликемического синдрома. Дело в том, что у диабетиков ночью снижается уровень инсулина и сахара в крови. Это провоцирует выработку гормона надпочечников — адреналина, который влияет на нервную систему и терморегуляцию. Это проявляется в виде ночного гипергидроза.
Список причин ночной потливости не ограничивается перечисленными выше заболеваниями и состояниями. Ночной гипергидроз может возникать у пациентов с инсультом, опоясывающим лишаем, апноэ сна, синдромом Иценко-Кушинга, хроническим нефритом и т.д. Однако этот симптом не является обязательным и характерным для этих заболеваний.
Поэтому самый важный вывод: при появлении ночной потливости и отсутствии очевидной причины и других симптомов (резкая потеря веса, сильная слабость и другие подозрительные состояния) следует провести обследование:
- Пересмотреть режим сна и бодрствования.
- Проверить степень комфортности сна — температура воздуха, удобное постельное белье, защита от света и др.
- Отрегулировать собственный образ жизни: здоровое питание, регулярная физическая активность и т. п.
Если причину ночной потливости установить не удается, следует обратиться к врачу.
Читайте далее
Удалить нельзя сохранить: выбор для желчного пузыря
Методы лечения желчнокаменной болезни: подборка методов лечения желчнокаменной болезни в России и за рубежом.
Почему во сне потеет голова?
Если вы потеете во время сна, это часто является признаком того, что с вашим организмом что-то не так. Мы расскажем вам все, что нужно знать о ночном гипергидрозе.
Информация в этом разделе не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. Если у вас есть боль или другие отклонения от нормы, диагностические тесты должен назначать только врач. Вам следует обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения правильного лечения.
Как голова, так и другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге обнаруживает изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система подает сигнал тревоги, потовые железы получают сигнал и начинают поглощать и выделять влагу из окружающих тканей. Это и есть пот. По мере испарения с поверхности тела температура кожи снижается, а вместе с ней и температура всего тела.
Это опасно или нет?
Ночная потливость как у детей, так и у взрослых считается нормальным явлением, если нет других медицинских показаний — нам необходимо потеть, чтобы избежать проблем с теплорегуляцией. Недостаточное потоотделение (ангидроз) может привести к перегреву и тепловому удару. Чрезмерное потоотделение (гипергидроз) само по себе не вредит организму, но вызывает дискомфорт, особенно ночью, когда пот впитывается в постельное белье и подушки.
Иногда, однако, ночной гипергидроз на шее или коже головы может быть признаком чего-то более серьезного.
Когда это не опасно
Если причина ночной потливости не связана с изменениями в организме, то в гипергидрозе нет ничего страшного. Да, он доставляет дискомфорт, но не более того.
В основном голова потеет во время сна потому, что ей трудно проветриться. Это, в свою очередь, может иметь множество причин:
- Злоупотребление средствами для укладки. Они создают плёнку на коже головы, которая не пропускает воздух.
- Частое ношение головных уборов, особенно в тёплое время года.
- Некачественное постельное бельё, подушки из синтетики — все они нарушают естественный доступ воздуха к голове.
- Несоблюдение личной гигиены приводит к закупорке пор, а значит коже головы становится тяжело дышать.
Еще одна, довольно малозначительная причина — неправильный температурный режим. Если в помещении жарко (что особенно проблематично в отопительный сезон), не стоит удивляться влажным подушкам и простыням — это нормальная реакция организма на неприятные условия.
Если незадолго до этого вы выпили алкоголь, вы можете обнаружить, что голова и шея потеют во время сна. Такое ночное потоотделение часто называют «алкогольным потоотделением». Причина проста: алкоголь в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается, и организм снижает свою температуру, выделяя пот.
Когда это опасно
К сожалению, ночную потливость не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что с вашим организмом что-то не так. Спектр возможных проблем очень широк, но их можно сгруппировать:
- Проблемы с органами пищеварения. Из-за нарушения всасывания и переваривания в организм может поступать мало витаминов и других питательных веществ. Ночная потливость головы и шеи может быть признаком их нехватки.
- Гормональные проблемы могут быть как у женщин, так и у мужчин. У женщин ночная потливость свидетельствует о перебоях в балансе эстрогена и прогестерона. А у мужчин — о недостатке эстрогена.
- Инфекции и сопутствующие им воспалительные процессы сильно влияют на теплообмен. При инфекционных заболеваниях почти всегда ночью потеет голова и наступает бессонница, а днём хочется спать.
- Проблемы сердечно-сосудистой системы. Если нарушается работа сердца, активируются все запасные системы организма — он работает на износ, стараясь держать сердце в стабильном состоянии. В этом случае пот может быть реакцией на истощение. Также обильное потоотделение может быть следствием перепадов внутричерепного давления — это распространено у гипертоников. Если наряду с ночной потливостью у вас болит в груди, кружится голова и трудно дышать, обязательно нужно обратиться к врачу.
- Неврозы и психические расстройства вызывают у больного яркие цветные сны, поэтому активность мозга ночью такая же, как во время бодрствования. А значит работают надпочечники и другие гормоны. Голова при этом потеет рефлекторно.
- Эндокринные заболевания : неправильная работа щитовидной железы, сахарный диабет — всё это влияет на гормональный фон и теплообмен.
- Избыток веса нарушает нормальный обмен веществ. Пот — реакция на эти нарушения.
Что делать с ночной потливостью?
Трудно найти истинную причину потливости головы или шеи во время сна. Иногда это возможно только при тщательном обследовании.
Все неопасные причины можно легко устранить:
- Меняйте мокрое бельё на сухое. Так вы помешаете болезнетворным микроорганизмам размножаться и уберёте неприятный запах.
- Мойте голову по мере загрязнения, чтобы потовые железы не забивались сальным секретом и окружающей грязью.
- Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Так вы не только уберёте обильную ночную потливость, но и в целом станете себя лучше чувствовать.
- Проветривайте комнату перед сном, чтобы ночью ваше тело «дышало» свежим воздухом. Кроме того, это отличный способ снизить температуру в помещении.
Однако если ночная потливость вызвана проблемами со здоровьем, не стоит заниматься самолечением, а обратиться к врачу для обследования. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьезных проблем, и лучше как можно раньше выявить их, чтобы бороться с ними.
