Как вы можете заметить, в больнице есть возможность провести время не только интересно, но и с пользой. Выбирайте те занятия, которые вам нравятся, и комбинируйте их в течение дня. Не забывайте организовывать физическую активность в виде кратких упражнений и прогулок, если ваше состояние это позволяет. Желаем скорейшего выздоровления!
Чем заняться в больнице: способы проведения свободного времени в палате, рекомендации и советы
Каждый из нас понимает, что пребывать в состоянии болезни и находиться в стенах медицинского учреждения — не самое приятное занятие. Однако, к сожалению, иногда нам требуется медицинская помощь, и мы не можем справиться с недугом самостоятельно в привычной домашней обстановке. Чтобы не погружаться в уныние во время долгого ожидания выздоровления, очень важно подготовить разнообразные занятия, которые помогут вам скоротать время в палате. Существуют множество способов занять себя, и полезно выбрать самые интригующие и интересные из них.
Быстрый темп современной жизни часто оставляет людям мало времени для углубленного чтения книг, которыми они интересуются. Постоянная работа, повседневные заботы, занятия с детьми, посещения спортзала и встречи с друзьями высвобождают лишь ограниченное пространство для личного времени. Находясь в больнице, вы можете использовать этот момент уединения, чтобы сосредоточиться на чтении. Реализуйте возможность взять с собой любимые книги, которые долго ждали своего часа на полках дома, или загрузите в ваш гаджет последние литературные новинки из Интернета, чтобы читать их при необходимости.
Занятие саморазвитием — один из самых плодотворных способов провести время в больнице. Это идеальный момент не только для получения новых знаний, но и для развития. Если ваш срок пребывания в медицинском учреждении достаточно велик, вы можете заняться изучением нового иностранного языка. Существует множество учебников и аудиоп материалов, которые значительно облегчат этот процесс. Вам всего лишь потребуется приобрести нужную литературу и взять с собой наушники. Учитывая, что современные смартфоны способны обеспечить функционал, схожий с ноутбуками, обучение через видео и аудио даже в палате становится легким и удобным.
Любимые фильмы и сериалы
Время, проведенное за просмотром фильмa, всегда пролетает незаметно. Именно поэтому занятые люди часто избегают длиной просмотра популярных сериалов с захватывающим сюжетом — они отнимают слишком много драгоценного времени и могут отвлекать от более важных дел.
Тем не менее, такие фильмы идеально подойдут тем, кто оказался в больничной палате надолго. Смело включайте сериал с множеством серий и располагаетесь поудобнее в кроватке. В этот момент ничто и никто не сможет отвлечь вас от сюжета. Время, проведенное за просмотром фильма или сериала, пролетит незаметно, так же как и продолжительность вашего пребывания в больнице. Что делать после просмотра — личный выбор каждого. Чаще всего, по завершению нескольких серий хорошего сериала возникает желание отдохнуть и погрузиться в сон.
Умственное развитие
Спокойная, тихая атмосфера больницы идеально подходит для интеллектуальных упражнений. Если вы не хотите тратить время впустую, рассмотрите следующие занятия.
- Читать классическую или научную литературу, чтобы расширять свои знания.
- Разгадывать кроссворды, головоломки или ребусы, что помогает развивать мышление.
- Изучать иностранный язык, что обогатит ваш лексический запас.
- Пройти полезный онлайн-курс, например, по финансовой грамотности, чтобы улучшить свои навыки управления финансами.
- Выполнять упражнения, направленные на развитие памяти, внимания и креативности — их множество можно найти в интернете.
- Выучить столицы всех стран мира — это развивает географические знания.
- Освежить в памяти школьный курс по истории, биологии, физике, химии или любому другому предмету, который интересует.
- Пройти тест на IQ — это может быть интересным и познавательным опытом.
- Написать рассказ или стихи, чтобы выразить свои мысли и чувства.
- Посмотреть познавательную передачу или документальный фильм, чтобы обогащать свой кругозор.
Самопознание
Нервные суеты и бешеный ритм жизни часто не оставляют времени для размышлений. При перерывах между процедурами можно глубже изучить себя, разобраться в своем месте в этом мире и попытаться найти ответы на важные для вас вопросы. Вот несколько идей для размышления:
- Начинайте вести дневник, чтобы фиксировать свои мысли и чувства.
- Сформулируйте цели на ближайший год и далее, чтобы иметь четкое представление о своих желаниях.
- Анализируйте свою жизнь, подводите итоги и делайте уроки из своего опыта.
- Проходите психологические тесты, помогающие понять собственные мысли и чувства.
- Практикуйте медитацию, чтобы достичь внутреннего спокойствия и гармонии.
- Напишите письмо будущему себе, чтобы задать вопросы и зафиксировать текущие размышления.
- Составьте список желаний, мечтая о будущих достижениях и целях.
- Разработайте план по избавлению от вредных привычек.
- Запишите свои успехи и хорошие качества, чтобы перечитывать их в трудные минуты.
- Занимайтесь аутотренингом, чтобы развивать свою уверенность и позитивный настрой.
Фломастеры, меняющие цвет
Здесь все предельно просто: имея фломастер определенного цвета — можно рисовать ими, а если возникнет желание изменить цвет, просто берите специальный белый фломастер и закрашивайте нарисованное — цвет меняется мгновенно! Маленькие дети бывают в восторге от этого. Этими фломастерами можно как раскрашивать, так и рисовать. Это также отличный способ научить малышей распознавать цвета: оригинальный цвет может быть коричневым, а проведя белым — получится зеленый!
Вы можете играть с детьми на бумажках, как это делали раньше, или принести из дома настольную игру с настоящими кораблями. Играйте вдвоем или зовите соседей по палате к себе! Этот процесс способствует развитию навыков умения ориентироваться на поле, что впоследствии поможет ребенку при написании классной работы, где нужно отступить, например, 2 клетки вправо.
Воздушные шары
Это универсальное развлечение! Сначала вам нужно надуть шар — некоторые терпеливые дети могут потратить на это целый час, тем самым развивая легкие. После того, как шарик приобретает необходимую форму, с ним можно перекидываться с соседями по палате: он лёгкий и безопасный!
Кроме того, фломастерами с меняющимся цветом можно рисовать мордочки на шариках. Если у вас два шарика — можно нарисовать две разные мордочки. Например, можно создать мальчика и девочку, представить, что они идут в детский сад или школу вместе, дружат и общаются с учителем. Также, если ребенку неуютно в больнице, можно сделать шарики в виде докторов — они объяснят, почему необходимо делать уколы и брать анализы, тем самым успокоят ребенка. Кроме того, можно нарисовать грустную и веселую мордочку и поработать над развитием эмоционального интеллекта. Для этого можно спросить у ребенка, почему шарик грустит — так вы сможете понять, что действительно тревожит малыша. Затем вы можете попросить ребенка успокоить шарик — это тоже способствует развитию эмпатии.
Остаемся наедине с собой
Несмотря на всю суету больничной жизни, данный период предоставляет нам возможность углубиться в свои личные переживания. Все внешние дела остаются за пределами больничной палаты, родные справляются без вас — оказывается, это возможно! Для многих людей больничная койка это единственная возможность остановиться в круговороте жизни, сделать паузу, выдохнуть и переосмыслить свое существование. Пусть это звучит и странно.
В обычной жизни редко кто позволяет себе роскошь заглянуть внутрь себя и прислушаться к своим истинным желаниям и давно забытым мечтам.
Моментами именно в таких обстоятельствах нас посещают гениальные идеи, а также появляется время подумать, почитать или послушать интересные лекции и книги.
Стараемся радоваться малому
Болезнь накладывает ограничения на многие сферы жизни. Некоторые учатся заново ходить, принимать пищу или говорить. Это может стать настоящим чудом — просто вдохнуть без специальных устройств!
Болезнь стирает социальные статусности и регалии. На соседних койках оказываются люди с совершенно разными профессиями и взглядами на жизнь. Все границы исчезают. Больничная палата, в некотором смысле, становится местом перезагрузки: для каждого здесь проходит своего рода чистилище. Но данная переоценка жизни начинается именно здесь, среди обычных людей, которые также оказались в равных условиях перед лицом болезни.
Взгляните на себя со стороны: в больнице вам нужна лишь кровать, минимальное количество личных вещей и немного еды. Мы можем обходиться без множества гаджетов, всевозможных лакомств и развлечений. Человеку нужно так малое (в то же время, это неимоверно много) для ощущения счастья — это здоровье!
ТОП-5 игр и занятий для детей от шести-семи лет и до подросткового возраста
Детям младшего школьного возраста для полноценного психического развития уже недостаточно семейного окружения — им обязательно нужно общение с ровесниками, а также живое взаимодействие с учителем, который может стать для них образцом. Поэтому, если представляется najmanшая возможность, следует организовать процесс обучения для школьника!
В нашей клинике функционирует общеобразовательная школа, к обучению в которой можно подключиться в любое время учебного года. Педагоги приходят к тем детям, которые не могут посещать занятия самостоятельно, непосредственно в палаты или организуют процесс дистанционно. Программа полностью соответствует стандартам общеобразовательной школы и включает оценивание, учебный план, аттестацию и подведение итогов.
Важно, чтобы ребенок, находясь в больнице, не выпадал из учебного процесса: болезнь и так забирает у него слишком много и нарушает привычный порядок жизни. Школа является важной частью идентичности и опорой для ребенка так же, как работа становится опорой для взрослых.
Поэтому заблуждение считать, что сначала нужно побороть болезнь, а уже потом заниматься учебой. Возможность сохранить как минимум учебные достижения, чтобы не отличаться от сверстников, служит дополнительной силой в борьбе за здоровье. Однако помимо учебы имеются также и другие занятия, которые могут скрасить пребывание в больнице для детей этого возраста.
1. Занятия по интересам
Чем можно привлечь маленького пациента, которому от 7 до 10 лет? Как правило, в этом возрасте у детей уже есть увлечения, и важно дать возможность развивать их. Вот несколько вариантов:
1. Чтение. Некоторые дети этого возраста стараются читать и рассматривать что-то новое и познавательное. Им подойдут книги, в которых рассказывается о том, как устроены разные предметы и явления: как выглядят внутренности зданий и машин, как работает конвейер, что происходит внутри человека и животных, как растут растения и что находится в глубинах океана, гор и лесов.
Многие дети увлекаются, когда им читают вслух, тем более, если это делает родитель.
2. Интеллектуальные занятия. Многие школьники интересуются головоломками — от простых, вроде змейки, до более сложных вариантов.
3. Творчество. Если ребёнок любит рисовать или заниматься лепкой, это идеальное время для творчества, даже если сил не хватает.
Дети часто превращают свои размышления о диетических ограничениях в творческие занятия, рисуя, лепя или показательно изображая запрещенные блюда. Не препятствуйте такому проявлению творчества, а наоборот — поддерживайте их стремление переработать временные ограничения.
2. Настольные игры
Дети младшего возраста хотят играть по правилам, поэтому в этом случае подойдут любые настольные игры с захватывающим сюжетом, а также более привычные кроссворды, морской бой, и “виселица”.
3. Игрушки
Во что играть с младшими школьниками в больнице? Обычно 8-летнего ребенка можно увлечь такими игрушками:
- конструкторами, пазлами и разнообразными мозаиками, а также чуть более сложными раскрасками;
- солдатиками, набором животных, мультперсонажами, а также «линзами» и прочими «ужасными» игрушками.
Игры и занятия с подростками: 5 идей по интересам
Все знают, что для подростка нет ничего важнее сообщества сверстников и общения с ними. Современные социальные сети и онлайн-взаимодействие помогают в какой-то мере преодолеть дефицит общения, но, во-первых, это общение сильно отличается от живого, а во-вторых, многие подростки, переживая болезнь, стремятся уйти в себя и не взаимодействовать с окружающими.
Общение с подростком на тему его переживаний по поводу болезни очень важно. В то же время, поддерживать его связь с друзьями, одноклассниками и группами по интересам крайне необходимо.
Кроме этого, есть ряд занятий, которые могут облегчить нахождение подростка в больничной палате.
1. Хобби
Поддерживать любое увлечение и хобби, которое у подростка было до болезни, крайне важно и в условиях больницы. Один из вариантов — творческая деятельность:
- проектирование или моделирование;
- сбор моделей;
- рисование;
- раскрашивание сложных раскрасок или картин по номерам;
- создание изделий из бисера;
- вышивание — одним словом, все, что может занять его руки и приносить радость.
2. Учебная деятельность
Для старшеклассников важно, чтобы у них была четкая перспектива и план на будущее вне рамок болезни.
3. Совместный досуг с взрослым
Во что можно сыграть с подростком в больнице вместе с родителями? Возможности безграничны!
- Если вы смотрите фильм, сделайте это вместе и обсудите увиденное.
- Также можно читать вслух, выбирая что-то интересное не только для ребенка, но и для родителя.
4. Настольные игры
Подросткам подойдут более сложные настольные игры с захватывающим сюжетом и интеллектуальные игры (например, Скраббл/Эрудит, Монополия), которые можно играть как самостоятельно, так и в компании.
Кстати! В такие игры можно играть не только с родителем или соседом по палате, но и дистанционно с друзьями, используя интернет.
5. Время на самого себя
Как никогда в подростковом возрасте важно помнить, что ребенок уже не совсем малыш и нуждается в личном пространстве, возможности уединиться и сохранить свою интимность в условиях больницы и серьезного заболевания. Если состояние ребенка стабильно, обязательно следует предоставить ему возможность насладиться одиночеством хотя бы немного, и стараться не вмешиваться в его личное пространство без разрешения.
Программа La Fondation La Roche-Posay (Ля Фондейшн Ля Рош Позэ) и CCI (Международная Ассоциация по борьбе с детским раком) прилагают все усилия для гарантии предоставления информации, точной и актуальной на момент публикации. Мы не несем ответственности за информацию, предоставленную третьими сторонами, включая тех, на которых ссылаемся в данной публикации. Информация в данной публикации должна использоваться как дополнительная к соответствующим профессиональным консультациям, основанным на ваших обстоятельствах.
