На офисной кухне, если имеется микроволновая печь, можно быстро приготовить популярный кекс в кружке. Все ингредиенты для этого лакомства смешиваются прямо в кружке, и затем кекс готовится в ней же в течение всего пяти минут. Существует множество рецептов таких кексов, которые обычно включают муку, масло, яйца и молоко, а также могут содержать какао и различные наполнители на выбор.
Когда супруг проводит на работе большую часть дня, ему необходимо иметь при себе такую пищу, которую можно будет употребить без разогрева в микроволновой печи. В противном случае ему придется выбирать из следующих действий:
а) остаться голодным,
б) покупать сладости и булочки на перекус,
в) тратить достаточно значительную сумму, примерно от 150 до 300 рублей.
Стоит отметить, что если мужчина совсем не поел в течение дня, вернувшись домой, он обычно приходит в состоянии сильного голода и нередко проявляет нетерпение, ожидая ужин, что вызывает дополнительные трудности. Поэтому оптимален вариант, когда он возьмет достаточно питательной еды из дома. Мы подготовили для вас список того, что можно собрать мужу на обед для работы или заранее на сутки.
Ключ к отличному “обеду с собой”
Важным моментом является использование простой, но при этом здоровой еды, которую можно заранее приготовить и хранить в холодильнике. Это значительно упрощает процесс — ведь можно просто взять еду и отправиться на работу, не прибегая к фастфуду, который многие предпочитают избегать. Лучше всего хранить и транспортировать еду в специальных контейнерах, которые идеально подходят как для детей, так и для взрослых, помогая удобно разделять подготовленные продукты. Это также делает процесс переноски еды более практичным и легким.
Обед должен быть не только вкусным, но и экономичным, а также быстрым в приготовлении.
Существуют рецепты, которые могут выглядеть привлекательно и обладать отличным вкусом, однако их ингредиенты могут быть чрезмерно дорогими. Если вы приобрели ингредиенты оптом и планируете использовать их и в других блюдах, это оптимально. В противном случае лучше всего просто зайти в ближайший ресторан и приобрести что-нибудь там.
Если ваша цель — сэкономить как семейный бюджет, так и время на готовку — это совершенно нормально. Никто не хочет проводить часы каждый вечер, собирая мужу обед. Поэтому существуют блюда, которые готовятся быстро и не требуют большого количества усилий.
Ключ к успешным домашним перекусам заключается в их простоте, а также в использовании доступных ингредиентов, которые можно заранее подготовить и удобно хранить в холодильнике.
Примеры основных блюд
- Бутерброды (например, с майонезом, горчицей, помидорами, салатом, луком и другими добавками).
- Курица, приготовленная различными способами.
- Индейка, мясо которой также можно использовать в различных блюдах.
- Яичный салат, имеющий высокий питательный состав.
- Куриный салат с овощами или добавками по выбору.
- Тунец, как вариант отличного нежирного источника белка.
- Бублик с кремом и мясной начинкой для дополнительной сытости.
- Салями и сыр с крекерами, которые создают отличное сочетание.
- Лепешки, намазанные сливочным сыром, с добавлением мяса и шпината.
- Суп в термосе, который можно разогреть, если понадобится.
Варианты
Предлагаем список блюд, которые можно приготовить мужу на работу:
- Картофельный салат с добавлением разнообразных ингридиентов.
- Фруктовый или овощной салат, богатый витаминами.
- Сырые овощи, обеспечивающие необходимую хрусткость.
- Попкорн, как легкий и быстрый перекус.
- Орехи, содержащие много полезных жиров.
- Кренделя, которые могут служить отличным дополнением.
- Сухарики, идеальные для перекуса.
- Йогурт, способный поддерживать здоровый баланс.
- Пудинг, как сладкий завершение обеда.
- Мармеладные мишки, маленькая радость для души.
- Чипсы и сальса, создающие натурный контраст.
- Сушеные фрукты для легкого перекуса.
- Оливки, которые прекрасно дополняют блюда.
- Яйца, либо вареные, либо рубленые для легкости.
- Салат с заправкой, которую можно хранить отдельно.
- Кексы, которые можно делать как сладкие, так и несладкие.
- Хлеб, который является универсальным продуктом.
- Молоко в термосе, которое добавит энергии.
- Яблочный сок, отличный источник витаминов.
- Фруктовые снеки для быстрого перекуса.
- Хумус, который можно намазывать на хлеб или лепешки.
- Батончики мюсли, подходящие как для перекуса, так и для завтрака.
- Запеченные овощные палочки, которые призваны заменить чипсы.
- Семена тыквы или подсолнуха, которые можно брать с собой.
Итоги
Эти обеды будут наиболее эффективными, если заранее спланировать меню на каждую неделю. Хотя это может показаться непростой задачей, это критически важно для обеспечения рационального питания вашей семьи.
Что приготовить мужу на работу быстро. Перекус под рукой! Идеи блюд, которые можно взять с собой на работу
Даже если у вас нет возможности организовать полноценный обед на работе, это не значит, что стоит оставаться голодным до ужина. Достаточно приготовить легкие перекусы, которые не требуют разогрева и которые помогут оставаться сытым до конца рабочего дня. Мы собрали несколько простых и вкусных идей, выбирайте то, что вам близко!
Овсяно-сырные палочки
Эти простые, сытные и полезные палочки отлично подойдут к чашке любимого чая или кофе.
- Хлопья овсяные – 100 грамм;
- Мука – 80-85 грамм;
- Соль – 1/2 чайной ложки;
- Перец молотый – щепотка;
- Сливочное масло – 80 грамм;
- Молоко – 80 грамм;
- Сыр – 80 грамм.
Первым делом в глубокой посуде смешайте сухие ингредиенты – овсяные хлопья, муку, соль и перец. Перемешайте их до однородности. Затем добавьте тертый сыр, размягченное сливочное масло и теплое молоко. Замесите тесто до однородного состояния. После этого выложите тесто на заранее присыпанную мукой рабочую поверхность и раскатайте его в тонкий пласт. Нарежьте тесто на тонкие полоски и переведите их на противень. Выпекайте палочки в заранее разогретой до 180-190 градусов духовке в течение 10 минут, до золотистой корочки.
Сэндвич с яйцом и огурцом
Ингредиенты для этого сэндвича можно заготовить заранее, а собрать его непосредственно перед тем, как отправиться на работу, что позволит сохранить хрустящесть хлеба.
- Ломтики хлеба – 2 шт.;
- Отварное яйцо – 1 шт.;
- Огурец – 1 шт.;
- Сливочный сыр – 20 грамм;
- Листья салата – 1 шт.;
- Соль и перец – по вкусу.
Натрите яйцо на средней терке, немного посолите и поперчите его по вкусу. Огурец нарежьте тонкими ломтиками, а листья салата промойте и обсушите. Подсушите ломтики хлеба на сковороде или в духовке. На один из кусочков хлеба намажьте сливочный сыр, положите лист салата и огурец, затем добавьте яйцо. Накройте вторым ломтиком хлеба и наслаждайтесь сэндвичем.
Хумус с базиликом
Это сытная намазка, которая прекрасно дополняет как свежий хлеб, так и хлебцы, например. По традиции в хумус добавляют чеснок, но для перекуса на работе его можно не использовать.
- Консервированный нут – 200 грамм (или вареный);
- Оливковое масло – 60 грамм;
- Тахини – 2 столовые ложки;
- Базилик – 1/2 пучка;
- Сок лимона – 2 столовые ложки;
- Соль и перец – по вкусу;
- Чеснок – 1-2 зубчика (по желанию).
Заранее промойте листья базилика и отправьте их на 20 секунд в горячую воду, затем охладите и обсушите. Соедините нут, оливковое масло, тахини, лимонный сок и базилик. Приправьте все солью и перцем по своему вкусу. С помощью блендера измельчите все до получения однородной массы. Хумус готов.
Капустные маффины
Овсяно-сырные палочки
Простые, сытные и полезные палочки, которые замечательно сочетаются с чашкой любимого чая или кофе.
- Хлопья овсяные – 100 грамм;
- Мука – 80-85 грамм;
- Соль – 1/2 чайной ложки;
- Перец молотый – щепотка;
- Сливочное масло – 80 грамм;
- Молоко – 80 грамм;
- Сыр – 80 грамм.
Для начала смешайте в глубокой миске сухие ингредиенты: овсянку, муку, соль и перец. Хорошо перемешайте. Затем добавьте натертый сыр, размягченное сливочное масло и теплое молоко. Замесите однородное тесто. Выложите тесто на присыпанную мукой поверхность и раскатайте его в тонкий пласт. Нарежьте полосками, спустите их на противень и выпекайте в разогретой до 180-190 градусов духовке до румяного состояния около 10 минут.
Сэндвич с яйцом и огурцом
Ингредиенты для этого сэндвича можно заранее подготовить, а собрать его непосредственно перед употреблением, чтобы хлеб оставался хрустящим.
- Ломтики хлеба – 2 шт.;
- Отварное яйцо – 1 шт.;
- Огурец – 1 шт.;
- Сливочный сыр – 20 грамм;
- Листья салата – 1 шт.;
- Соль и перец – по вкусу.
Натереть яйцо на средней терке, слегка посолить и поперчить его по вкусу. Огурец нарезать мелкими ломтиками, а листья салата промыть и обсушить. Ломтики хлеба подсушить на сковороде или в духовке. На один ломтик хлеба нанести сливочный сыр, затем положить лист салата и огурец, сверху разместить яйцо. Накрыть вторым ломтиком хлеба и наслаждаться.
Дневник АленкаВ
- УРА! Я снова стала мамой!
- ВОТ и ВСЕ.
- Что приготовить мужу с собой на работу?
- С праздником Святой Пасхи!
- С 8 Марта!
Я нарезаю куриное филе на полосочки, обжариваю их, добавляю лук и морковь. Потом все это заливаю томатным соусом (солю, перчу) под крышкой довожу до готовности. Гарнир можно использовать любой.
Я готовлю мужу на работу. Беру куриную грудку, нарезаю медальонами, отбиваю их, солю и перчу (получаются отбивные). В миске взбиваю яйца, потом мяско макаю в яйцо и на сковороду. Гарнир можно использовать любой.
Аленочка, заходи в мои дневники, в статье «Рекомендую» есть очень вкусная подборка мясных блюд, если у твоего мужа есть возможность подогреть еду.
Леночка, посмотри вот здесь: девочки уже обсуждали похожую проблему, может, что-то для себя подберешь.
https://www.povarenok.ru/blog/show/27332/
Я тоже готовлю мужу каждый день обед. Закладываю в пластиковую коробочку то, что он ел бы дома: плов, картошку, спагетти, гречку, рис с котлетами, мясом или рыбой, различные салаты, пирожки или бутерброды, кусок запеканки (мясной, рыбной, овощной, творожной). У него на работе есть микроволновка, поэтому проблем с разогреванием некоторых блюд нет. Мне на работе была необходима какая-то еда, чтобы не сильно задерживать время, поэтому мой обед состоял из салатов, бутербродов (с сыром, варёным/печеным мясом, соленой рыбой), запеканок и покупных кисломолочных продуктов (творог, кефир, ряженка, снежок).
К сожалению, конкретные рецепты предложить не могу.
Я тоже готовлю ему то, что есть дома, чтобы он мог быстро подогреть в микроволновке, но подчас хочется какого-то новшества!
Вчера я готовила стир-фрай, прочитала о технике приготовления и решила попробовать. Здесь на сайте есть рецепт https://www.povarenok.ru/recipes/show/43341/
Я готовила из совершенно другого набора продуктов: курица, баклажаны, кабачки, зеленая фасоль, цветная капуста. Но остальное всё по тем же принципам. Получилось очень быстро и довольно вкусно.
В качестве гарнира можно использовать как рис, так и яичную лапшу.
Попробуйте. Удачи!
Оставить комментарий
Зарегистрироваться или войти, если вы уже проделали процесс регистрации.
Вы можете войти на сайт без регистрации и пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих площадках:
4 вкусные и простые идеи, что приготовить покушать мужу на работу
Хорошо, если ваш супруг работает в компании, где предусмотрено обед за счёт работодателя, но такая удача достается не всем. Тогда жены должны позаботиться о том, чтобы муж не оставался голодным на рабочем месте. Однако однообразные перекусы очень быстро становятся скучными. В этом случае начинаются размышления о том, что же можно приготовить, чтобы было вкусно и недорого. Ведь чтобы иметь силы, на работе обязательно нужно питаться. Мы предлагаем вам несколько вариантов вкусных и разнообразных блюд для работы, которые обязательно понравятся вашему супругу.
Куриное мясо — не только полезное, но и диетическое. При помощи него можно приготовить массу вкусных и полезных блюд. Если же у вас нет времени сильно заморачиваться, достаточно лишь приготовить куриную грудку или бедрышки. Также, гарнир можно подобрать на любой вкус. Некоторые предпочитают рис, другие картофель или другую крупу.
Если все перечисленное уже надоело, можно приготовить салат с курицей и лаймом. Для этого потребуется отварить куриное филе, помидоры и лайм, а также можно разнообразить блюдо при помощи авокадо или ананаса. Перемешайте все ингредиенты и заправьте их соком лайма. Это не только вкусно, но и полезно!
Преимуществом этого салата является его возможность приготовления в любом количестве, так как он не будет сильно калорийным.
Вкусные и сытные сэндвичи.
Сэндвичи представляют собой отличный выбор для перекуса на работе. Вы можете выбрать свой любимый сорт хлеба и сделать начинку на своё усмотрение. В интернете имеется множество интересных рецептов. Например, можно создать лёгкий салат на основе куриного мяса и овощей, а затем поместить его между ломтиками хлеба. Главное — добиваться такой консистенции, чтобы салат не высыпался из сэндвича. Преимущество такого обеда в том, что тут можно экспериментировать с начинками, какие только вздумаются вашей душе.
Если ваш любимый человек обожает овощи, считайте, что вам повезло! Он будет не только стройным и умным, но и здоровым человеком. Простым решением может стать салат из помидоров и огурцов. Это весеннее блюдо как никогда уместно, так как оно не только очень вкусное, но и полезное. Однако необходимо помнить, что степень сытности овощных блюд может варьироваться. Например, легкий овощной салат не насытит вас сильно, а вот капуста в кляре будет вполне сытной.
Мясо и фунчоза с овощами в простом контейнере
Данная еда будет идеальной в холодное время года.
Я готовлю одно блюдо на 2-4 дня, на это уходит от 15 минут до часа, в среднем 40 минут. В жаркую погоду я просто готовлю крупу на воде с добавлением соли, а при холодной погоде выбираю более сложные и сытные варианты блюд.
Микс салатов, помидоры и лабне в ланч-боксе
Кулинарное искусство моей дочери, связанное с созданием разнообразных салатных заправок.
В последний раз я носила ланч-бокс на работе, когда была еще в Объединенных Арабских Эмиратах, так как неподалеку не было ресторанов или магазинов без индийской кухни. В супермаркете Carrefour присутствовала стойка, где можно было собрать контейнер с оптовыми ценами — всегда выручала меня по дороге на работу. Я обожала делать всевозможные салатные миксы и неизменное лабне с баклажанами и хлебцами.
В России ситуация была проще: у нас более развиты бизнес-ланчи, которые не бьют по бюджету.
Бизнес-ланч. Читательницы делятся своими ланч-боксами, комбо-обедами и органами питания из корпоративных столовых.
- Мари Готовлю большие объемы еды в выходные, раскладываю их в контейнеры себе и мужу на обеды. Это очень экономит время, и утром просто вытаскиваю контейнер из холодильника и беру на работу. Если еду на работу на машине, берите сразу несколько контейнеров, которые оставляю в офисном холодильнике.
- Обычно это гарнир плюс мясо. Например, сегодня это пюре с куриной отбивной. Экспериментирую с салатами, обычно это резаные овощи с добавлением масла и соли, чтобы не текло.
- Сырная палочка готовлю недалеко от субботы по необходимости: делаю на 2 дня вперед, так как еда на третий день мне кажется уже не свежей и не вкусной. На завтрак делаю бутерброды, яичницу, каши с молоком и фруктами.
