Подарок — это важный знак внимания, который передает следующие сообщения: «Я о тебе помню», «Я тебя люблю» и «Этот подарок был выбран с заботой именно для тебя». Человек, получивший подарок, будет ощущать теплоту вашего отношения, что не всегда связано с материальными затратами.
Что такое любовь и какие стадии она проходит: мнение психологов
Каждый человек хочет любить и быть любимым. Найти свою вторую половинку — это истинное счастье. Однако достичь истины в любви сможет только тот, кто понимает, что такое настоящая любовь. Сохранить ее не менее сложно. Мы расскажем, исходя из мнений экспертов, о различных типах любви, стадиях, которые переживают влюбленные, и о том, как вести совместную жизнь долго и счастливо.
Что такое любовь
Любовь — это отношение к кому-либо или чему-либо, которое считается безусловно ценным. Она представляет собой соединение и единение с объектом любви, которое воспринимается как благо, одна из высших ценностей. Если говорить более узким языком, любовь определяется как отношение между людьми, и в зависимости от контекста это может означает совершенно разные вещи. Совсем недавно любовь стала предметом научного изучения.
С точки зрения психологии, любовь является основополагающим элементом для здоровья и гармоничного функционирования психики. Это отношения, основанные на здоровой привязанности — стремлении к контакту, который сопровождается способностью к автономии, — отметила клинический психолог Дарья Яушева.
С нейробиологической точки зрения, любовь связана с выбросом гормонов и активацией определенных зон коры головного мозга. Речь идет о действии нейромедиаторов, таких как дофамин, окситоцин, вазопрессин, эндорфин и энкефалин.
Дарья Яушева, клинический психолог, когнитивно-поведенческий и схема-терапевт, объясняет, что дофамин начинает свою активность на начальных этапах любви, порождая положительные эмоции, которые возникают в новых ситуациях. Он обеспечивает позитивное подкрепление и рождает стремление быть рядом с объектом привязанности для повторного получения удовольствия. Дофамин вырабатывается не только во время непосредственного взаимодействия, но и когда мы думаем о человеке, к которому испытываем симпатию.
Энкефалины и эндорфины создают ощущение удовлетворенности от отношений, способствуют возникновению счастья, эйфории, спокойствия и чувства защищенности.
Вазопрессин и окситоцин играют ключевую роль на более поздних стадиях отношений, обеспечивая крепкую связь на более глубоком уровне, охватывающем исключительно духовную и интеллектуальную составляющие, что создает основу для партнерских взаимоотношений. Эти гормоны рождают нежность и желание заботиться друг о друге.
Что такое любовь?
На протяжении веков люди стремились осознать, что такое любовь, так как каждый хотя бы раз в жизни испытывал это необъяснимое чувство, которое кардинально меняло течение его жизни. Несмотря на долгую историю, даже на сегодняшний день нет однозначной и общепринятой трактовки этого термина.
Что же такое любовь? Давайте обратимся к определению из Википедии:
Любовь — это человеческое чувство, характеризующееся глубокой привязанностью и стремлением к другому человеку или объекту, а также чувством симпатии.
Тема любви была и остается популярной для обсуждения, ее поднимали философы, поэты, писатели и ученые на протяжении веков. Каждый из них высказывал свои идеи и формулы любви, основанные на личных взглядах на ее сущность, условия возникновения и формы проявления.
Определение любви
Любовь — это длительная и интенсивная привязанность, сопровождающаяся проявлением теплоты и заботы по отношению к объекту своей симпатии. Истинная любовь является источником энергии, благодаря которому человеку открываются возможности реализовать свои мечты.
Основное условие — это эмоциональная вовлеченность. Если этого нет, то такое взаимопонимание скорее похоже на услугу, выполненную ради выгоды. Если же вы не прилагаете никаких усилий ради любимого человека, то можно говорить о страсти или мимолетном увлечении, а не об истинной любви.
Психологи рассматривают любовь как чувственное явление между двумя людьми, имеющее свой путь развития. Это не нечто, что внезапно появляется из ниоткуда: настоящая любовь требует совместных усилий и взаимопонимания для формирования своих основ.
Характеристики любви
Хотя большинство ученых согласны с тем, что любовь подразумевает мощную привязанность, существует множество разногласий по поводу ее составных частей и истинного значения, которое разные люди придают этому чувству.
Вот основные характеристики любви:
- Приоритет благополучия и счастья любимого человека выше собственных нужд.
- Глубокая привязанность.
- Чувство влечения и уважения.
- Стремление к помощи и заботе.
- Сложное сочетание всех вышеперечисленных характеристик.
Существовало множество споров о том, является ли любовь свободным выбором или же она может подчинить волю человека, о ее постоянстве или мимолетности, о том, является ли любовь между членами семьи и супругами биологически обусловленной или социальной конструкцией.
Представления о любви могут различаться в зависимости от личности и культуры. Результаты дискуссий о любви тем ближе к истине, чем больше они соотносятся с контекстом времени и места.
Например, в одних случаях любовь может считаться выбором, тогда как в других — она представляется неуправляемыми эмоциями.
Из чего состоит любовь?
Роберт Стернберг, признанный психолог, выделил несколько ключевых составляющих этого сложного чувства:
Интимность — это близость и взаимопомощь между партнерами, проявляющаяся особенно явно в критические моменты.
Страсть — это эротическое влечение, наблюдаемое в наибольшей степени на начальных этапах отношений, которое со временем может стать менее ярким и интенсивным.
Обязательства — это готовность сохранить верность любимому человеку и заботиться о нем. Этот аспект играет важную роль в длительных отношениях.
Вы не можете ответить на вопрос: За что ты его любишь?
Ответа на этот вопрос может не быть не потому, что любовь лишила вас разума и стыда, а потому, что настоящая любовь подразумевает отсутствие условий и причин. Вы не любите за что-то конкретное, а просто за то, что он есть в вашем мире. Вы чувствуете, что он — ваша вторая половинка. Конечно, можно пошутить, что вы полюбили его за красивые глаза или состоятельность. Однако такие причины далеки от истинной любви.
Когда наступает осень и листьев падает множество, вам кажется, что никто другой не нужен, кроме него — это юморное, но справедливо отражает суть этого чувства. Все ваши эмоции направлены на одного человека, и вы совершенно равнодушны ко всему остальному. Даже если бы к вам подошел сам Джонни Депп или Тиль Швайгер, вам будет приятно, но вы все равно не бросите своего любимого.
Чувствуете себя в безопасности
С вашим любимым человеком вы ощущаете надежность и защищенность независимо от обстоятельств. Он становится частью вашей зоны комфорта, и это тепло и душевная близость позволяют вам находиться в состоянии полного расслабления.
Иногда требуется время, чтобы любовь проявилась во всей своей полноте. Если начальная страсть в отношениях затихает, а желание дарить нежность и заботу продолжает нарастать, это еще один из верных признаков настоящих чувств.
В чем секрет романтических отношений
Как создать романтику, подобную той, что показывают в фильмах о любви? Звучит банально, но ключом является изучение друг друга! Понимание своего языка любви и доминирующего способа проявления любви партнера значительно облегчает взаимопонимание и позволяет более точно выражать свои чувства. Эти знания окажутся полезными и помогут вам чувствовать себя ценными и любимыми.
Ссорясь, люди часто высказывают агрессивные фразы — это означает, что они нуждаются в любви, но не могут выразить свои чувства в нужной форме, что делает такие высказывания неприязненными и отталкивающими. Это разрушает любую близость, будь то дружеская, романтическая или семейная. Далее приведен примерный список таких фраз.
- Хоть бы вспомнил(а) обо мне.
- Ты не умеешь выражать благодарность.
- Невозможно дождаться от тебя доброго слова.
- Все другие делают (или дарят) важные для тебя вещи, а ты — нет.
- Без напоминания не поможешь.
- Не видишь, как мне тяжело?
Словами — это не что иное, как мольбы о любви и помощи, которые человек не может выразить иначе из-за своей гордости. Каждый хочет ощущать свою важность и любовь.
Попробуйте избегать обидных фраз и прямо высказывать, чего вы на самом деле хотите, как вам удобнее получать любовь и к какой форме вы больше склонны.
Как распознать знаки любви
Иногда люди довольно легко распознают свой язык любви. Прочитав его название, они сразу понимают, что для них ближе и важнее всего. Но так бывает не всегда. Люди не всегда выстраивают приоритеты от самого важного до менее значимого. Если вы оказались в такой ситуации, попробуйте следующее.
- Отвлекитесь от забот и задумайтесь. Что в общении с близкими вас сильнее всего обижает и ранит? Если у вас проблемы с восприятием критики, то ваш язык любви — это слова. А если у вас ощущение нехватки подарков, то, возможно, вам больше подходит именно этот тип проявления любви.
- Размышляйте, как вы сами показываете свои чувства. Вспомните конкретные моменты, когда вы проявляли любовь. Возможно, вы предпочитаете объятия и легкие прикосновения. В таком случае ваш стиль выражения любви — это тактильный.
- Включите воображение — представьте своего идеального партнера. Какой он? Что он делает для вас? Планирует ли он ваши свидания? Подарит вам подарки? Поможет по дому? Выбирайте то, что вам ближе.
Также рассмотрите следующие четыре вопроса, которые помогут вам осознать ваш язык любви:
- Какие похвалы вы чаще всего получаете? Вас хвалят за правильно подобранные слова, за помощь или за увлекательно проведенное вместе время?
- Какой досуг предпочитают проводить с вами? Возможно, с вами любят ходить на шопинг, танцевать бачату, или же заниматься генеральной уборкой?
- Чего вам не хватает? Ваши просьбы и выражение недостатка можно понять даже из рода претензий, таких как «От тебя помощи не дождешься».
- О чем вас просят? Как вы поддерживаете своих близких? Что для вас легче: откровенный разговор по душам или радость от подарка, хотя бы маленькой плюшевой игрушки?
Чтобы построить здоровые отношения, не достаточно лишь понять свой язык любви, но также важно научиться общаться на языке партнера. Для этого можно использовать тот же метод, что и для знакомства с собственными предпочтениями — описанный выше. Поговорите с любимым человеком, задавая вопросы, и вместе попытайтесь разобраться. Такие обсуждения и даже критика со стороны партнера будут только полезны. Прислушайтесь к мнению других.
Каждый проявляет любовь по-своему. Для одних искренностью будут слова и подарки, для других — прикосновения и забота. Все варианты допустимы, и суть всех этих проявлений едина и прекрасна — это любовь.
Когда в отношениях может возникнуть настоящая любовь
Существует мнение, что через два-три года страсть в любви уходит. Отчасти это правда, но применимо к бурным чувствам. Когда страсть затихает, партнеры начинают видеть друг друга с недостатками. Перед ними открывается обычный человек, со всеми его слабостями, страхами и личными особенностями. Часто этот человек оказывается не тем идеалом, про который мечтали оба. В этом случае у людей есть два пути: либо они расстаются, поскольку не совпадают во многих аспектах, либо они создают семью. Истинная любовь — это отношения двух зрелых, независимых и осознанных людей, которым уютно вместе, но которые могут счастливо существовать и порознь. Они изучают друг друга, настраиваются, стремятся понять и принять недостатки партнера.
Партнеры должны помнить, что их отношения не всегда будут гладкими: совместная жизнь включает и ссоры, и недопонимания, и напряженные моменты.
Таким образом, настоящая любовь — это когда есть я, есть ты, и есть мы. Два человека создают общий мир, сохраняя при этом свою индивидуальность, личность и свое Я. Истинная любовь — это зрелое и самодостаточное чувство.
Признаки настоящей любви
- Настоящая любовь — это умение принять другого человека таким, какой он есть, выражая интерес к его внутреннему миру. В зрелых отношениях любовь проявляется в взаимном уважении, когда один партнер не стремится переделать другого под свои ожидания.
- Любовь — это не только чувство, но и действия. Она требует усилий, труда и терпения. Партнер проявляет заботу даже тогда, когда ему не хочется, потому что проще любить, когда все идет гладко, но гораздо сложнее поддерживать чувства, когда возникают трудности.
- В конфликтах и разногласиях вы стремитесь к компромиссу, а не к подавлению другого партнера в споре любой ценой.
- Вы слушаете своего партнера и стараетесь понять его, вместо того чтобы говорить только о своих чувствах и переживаниях. Вы готовы интересоваться его проблемами, а не только переводить разговор на себя.
- Вы осознаете, что вы — команда, движущаяся в одном направлении, и поэтому вы готовы идти на уступки и поддерживать друг друга в любых обстоятельствах.
На основании этих признаков можно определить наличие истинной любви. Однако также существуют ложные признаки. Например, если ваши мысли заняты исключительно одним человеком, и вы не в состоянии сосредоточиться на любой другой сфере, такой как работа или учеба, это может означать, что вы обольщены страстью, а не настоящей любовью. Истинное чувство такое, которое интегрируется в вашу жизнь, наполняет ее, но не подминает под себя.
Если ваши интересы всегда ставятся выше собственных, и вы хотите, чтобы любимый человек был рядом постоянно, невозможность пережить ни одного дня без него говорит о слепом увлечении, а не о любви. Истинная любовь — это здоровые и длительные отношения двух зрелых людей. Это процесс, который требует постоянных усилий, причем в первую очередь над собой, а не над другим человеком.
