Возбудить мужчину значительно проще, чем женщину. Однако далеко не все девушки понимают, как распознать, что парень находится в состоянии сексуального возбуждения. В этой ситуации очень полезно запомнить основные невербальные сигналы, которые могут рассказать о его желании близости лучше любых слов. Некоторые из этих сигналов сложно не заметить, так как они проявляются достаточно ярко.
Фазы мужского сексуального возбуждения
С момента, когда мозг мужчины начинает воспринимать сексуальный интерес, его тело проходит через несколько физических изменений в ответ на это возбуждение. Этот процесс называется мужским циклом сексуальных реакций, который включает физические реакции, возникающие во время сексуального возбуждения. Хотя мужчины и женщины имеют много общего в своих реакциях на сексуальные стимулы, между ними существует заметная разница в сроках прохождения ключевых стадий этого цикла.
Мужчины обычно испытывают возбуждение довольно быстро и на длительный период времени проходят стадию повышенного возбуждения, известную как фаза плато, прежде чем достигают оргазма. По этой причине многие люди считают, что мужская сексуальная реакция состоит из меньшего количества стадий по сравнению с женской. Тем не менее, важно понимать, что мужчины проходят примерно те же этапы, что и женщины, но достигают каждой из них намного быстрее.
Обзор
Способ сексуальной реакции может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека. Хотя модель мужской сексуальной реакции предназначена для того, чтобы служить общим ориентиром, следует ожидать различные отклонения. Разные стимулы могут вызывать различные реакции у мужчин, и это также зависит от их физиологического состояния, психоэмоционального фона и уровня комфорта с партнером. Поэтому абсолютно нормально, что опыт возбуждения и реакции могут различаться у каждого человека в разные моменты времени.
Этап желания — это предварительная стадия сексуальной реакции, которая общая для обоих полов. Когда мужчина получает какой-либо стимул для возбуждения, будь то психический (например, эротические фантазии или ожидание сексуальной активности) или физический, связанный с визуальными, тактильными или аудиальными аспектами, начинается процесс физической реакции.
В большинстве случаев, если мужчина имеет нормальное функционирование половых органов, его возбуждение начинается в течение 10-30 секунд после первой стимуляции. Это приводит к возникновению эрекции почти мгновенно, поскольку сигналы, воздействующие на определенные нервы и кровеносные сосуды, проходят по своим путям.
У мужчин фаза желания может практически совпадать со стадией сексуального возбуждения, в то время как женщинам обычно требуется больше времени для достижения аналогичных физиологических изменений. Это объясняется тем, что мужское возбуждение больше подвержено влиянию визуальных стимулов по сравнению с женским.
Страсть играет ключевую роль в переходе к следующей стадии возбуждения; без нее трудно достигнуть высокого уровня возбуждения. Кроме того, здоровье мужчины также значительно влияет на его сексуальную реакцию, что включает в себя такие факторы, как настроение и уровень самоуверенности.
Фаза плато
Во второй фазе цикла сексуальных реакций в половом члене мужчины не происходит заметных изменений. Тем не менее, эрекция в фазе плато менее подвержена повреждениям от отвлекающих факторов, чем на предшествующей стадии возбуждения. При приближении к оргазму венчик головки пениса еще больше набухает, а сама головка может приобрести более насыщенный темно-красный цвет, иногда с фиолетовым оттенком. Мошонка сохраняет прежнее положение и форму, но яички увеличиваются в объеме на 50% или даже больше, поднимаясь ближе к телу. В ходе фазы плато железы Купера могут выделять небольшое количество жидкости, которое может появляться на кончике полового члена, и чем дольше сохраняется фаза плато, тем больше выделяется секрета.
Мышечное напряжение в это время значительно увеличивается, и непроизвольные движения тела становятся более выраженными по мере приближения к оргазму. У мужчин могут наблюдаться эрекция сосков. К концу фазы плато могут проявляться сжимающие движения рук. Частота сердечных сокращений может увеличиваться до 100-175 ударов в минуту, что также связано с повышенным кровяным давлением. Частота дыхания нарастает, особенно в завершающей стадии. Сексуальный румянец может распространиться на область шеи, спины и ягодиц.
И мужчины, и женщины испытывают общее увеличение нервно-мышечного напряжения. У мужчин головка пениса слегка возрастает в размерах и темнеет. Яички могут увеличиваться на 50-100% и продолжать подниматься. Секрет желез Купера может выделяться из мочеиспускательного канала и нести с собой живые сперматозоиды.
Оргазм
Когда мужчина приближается к оргазму, он испытывает явно выраженное внутреннее ощущение, что эякуляция неизбежна. Это ощущение называется «неизбежность эякуляции». Практически сразу после его появления мужчина ощущает, что процесс эякуляции уже не может быть остановлен. Наиболее заметная реакция пениса в момент оргазма сопровождается эякуляцией семени. Мышцы, находящиеся в основании пениса и вокруг анального отверстия, сокращаются ритмично с интервалом около 0,8 секунды между первыми несколькими сокращениями. Эти интервалены могут варьироваться у разных людей. Затем интенсивность сокращений снижается, а интервалы между ними увеличиваются. Наибольшее количество спермы выделяется именно при первых нескольких сокращениях. В момент оргазма яички достигают максимального подъема.
Мужчины часто испытывают непроизвольные сокращения в различных группах мышц по всему телу и могут осуществлять непроизвольные движения тазом. Руки и ноги могут проявлять судорожные сокращения, а все тело может прогибаться назад или наклоняться, создавая впечатление, что оно стремится что-то сжать.
Оргазм и эякуляция в мужском организме происходят на разных стадиях, однако они воспринимаются как единое целое. В этот момент сокращаются семенной проток, простата и семенные пузырьки, производя ритмичные сокращения, которые проталкивают сперму в мочеиспускательный канал. Эти сокращения продолжаются до момента эякуляции.
Многие мужчины в момент оргазма могут издавать стоны или вскрикивать, а на их лицах проявляются непроизвольные гримасы. Частота дыхания, пульс и артериальное давление достигают своих максимальных значений, и на этой стадии у некоторых мужчин начинается интенсивное потоотделение.
У мужчин обнаружены два различных нервных пути, которые связаны с разными частями половых органов. Система срамных нервов отвечает за иннервацию головки пениса, тогда как тазовая система иннервирует основание пениса и предстательную железу. Это отличие объясняет, почему оргазм у мужчин не всегда сопровождается эякуляцией спермы. Вероятность эякуляции, как правило, мала при оргазме, вызванном локальной стимуляцией головки. Также известно, что вовлеченность различных нервных групп зависит от того, были ли эрекция и оргазм вызваны непосредственным прикосновением к половым органам или же эротическими мыслями и фантазиями. Все же обе системы в определенной степени взаимодействуют (Janssen, Everaerd и др., 1994). В любом случае, мужской оргазм и эякуляция должны восприниматься как два отдельных явления, которые чаще всего происходят одновременно.
Что такое возбуждение и причем тут семья?
Возбуждение — это начальная стадия цикла сексуальных реакций, которая была описана учеными-сексологами Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон в 1960-х годах. Эта история послужила основой для создания сериала «Мастера секса». На этой стадии происходят физиологические и эмоциональные изменения, подготавливающие организм к сексуальной активности. Эти изменения могут отличаться у каждого человека и значительно зависят от культурного и социального контекста, в котором он был воспитан.
Наша сексуальность формируется задолго до наступления полового созревания. Часто у меня бывают пациенты, которые жалуются на отсутствие сексуального возбуждения. Мы начинаем исследовать их проблемы и вскоре находим, что корни этих затруднений кроются в детском возрасте. Для таких людей секс становится чем-то непонятным, своеобразным обязательством. Например, в детстве им вообще не объясняли, что такое секс, или же это было представлено как нечто плохое или вредное; им запрещали мастурбировать, пугали последствиями. У женщин стереотип о том, что мастурбация может угрожать здоровью, часто играет негативную роль. Мужчины тоже сталкиваются с такими мифами, но, несмотря на это, продолжают мастурбировать, — считает врач.
Как возбуждаются женщины
Женская сексуальность в меньшей степени основывается на физиологии, а в большей — на межличностных отношениях, эмоциональных аспектах и навыках сексуального реагирования, которые могли развиться до этого момента.
Ключевую роль играет отношение женщины к своему партнеру. Мы воспринимаем мужчин через органы чувств, то есть должны воспринимать их запах, вид и прикосновения. Важно, чтобы секс ассоциировался с удовольствием. У женщин, у которых имеются задержки психосексуального развития, почти отсутствует возможность достижения оргазма, и сексуальная жизнь может вызывать у них боль. Чем дольше женщина живет с этой болью, тем больше запоминает неприятные переживания.
Кроме того, каждой женщине иногда нужно настраиваться на сексуальную активность. В парадигме ценностей секс может занимать, например, пятое место после заботы о детях, работы, внимания к родным и домашних дел. И как только эти обстоятельства окажутся под контролем, у женщины появляется возможность думать о сексе, — отмечает Яковлева.
Что делать, если не получается возбудиться и почему так случается?
- Усталось или переутомление
- Гормональная терапия (например, прием контрацептивов)
- Алкогольная интоксикация
- Прием антидепрессантов
- Недостаток смазки
- Занятие мыслями не о партнере, а о личных проблемах или других людях
- Проблемы со сном
Если вы сталкиваетесь с трудностями в возбуждении, стоит обратиться к специалисту или рассмотреть возможность использования различных вспомогательных препаратов:
Не забывайте о значении прелюдии! Качественная прелюдия приносит сильное возбуждение, а высокое возбуждение может привести к мощным оргазмам!
Определение наличия и степени возбуждения
Сексуальное возбуждение является нормальной реакцией мужского организма на интимное стимулирование. Длительность и интенсивность эрекции полностью зависят от физического состояния здоровья, гормонального фона, генетической предрасположенности и анатомических особенностей. Чтобы понять, возбужден ли мужчина, следует внимательно наблюдать за его поведением и внешним видом.
Внешние проявления
В присутствии представительниц женского пола мужчины часто ведут себя сдержанно, даже если испытывают сильное желание. Тем не менее, можно обратить внимание на несколько признаков, которые указывают на то, что парень возбудился:
- Расправленные плечи, прямая осанка и внимательный, оценивающий взгляд.
- Неосознанные прикосновения к лицу (губам, щеке, носу). Психологи объясняют это явление тем, что в состоянии сексуального возбуждения у мужчины повышается чувствительность кожи, что ведет к желанию касается ее. Частые прикосновения к губам могут указывать на откровенное желание поцеловать партнершу.
- Подсознательная тяга к фаллическим символам. Если в процессе беседы молодой человек гладит ножку бокала или ручку, а также любой другой предмет, обладающий цилиндрической формой, это может быть проявлением его стремления к интимной близости.
- Парень дергает пуговицы на пиджаке, периодически расстегивая и вновь застегивая их. Это может означать его желание быстрее раздеть свою спутницу.
- Стоит рядом с девушкой, широко расставив ноги. Это положение может символизировать неконтролируемое стремление показать женщине свои гениталии.
Мимика и дыхание
Изменения в дыхании, мимике и жестикуляции являются основными признаками того, что мужчина возбужден. Хотя каждый человек способен контролировать своё поведение и речевое выражение, в состоянии сильного сексуального возбуждения изменения происходят на подсознательном уровне.
Обратите внимание на глаза мужчины; они могут раскрыть его истинные желания, даже если он пытается скрыть их. Влюбленный юноша внимательно рассматривает привлекательные части тела женщины: её ноги, грудь и губы. Он может слегка сощурить глаза или облизывать губы, что символизирует его желание перейти к интимной близости.
Даже если парень обладает стеснительным характером, его зрачки подскажут, есть ли у него возбуждение. При сексуальном возбуждении зрачки расширяются, что сопровождается выраженной заинтересованностью во взгляде. Кроме того, он может смущаться и часто отводить взгляд от дамы.
Также стоит обратить внимание на дыхание мужчины. Увеличенная частота вдохов и выдохов, которые могут перерастать в одышку, указывает на его едва сдерживаемую страсть. Если прерывистое и интенсивное дыхание сочетается с горячим взглядом, это однозначно говорит о том, что он находится в состоянии возбуждения.
Как узнать с помощью поцелуя
Простой и эффективный способ понять, что парень возбудился — это поцелуй. Наиболее точным показателем сексуального возбуждения мужчины является эрегированный пенис. Однако на первой встрече или в обычной беседе бывает трудно определить это, особенно если он носит свободные брюки или шорты. Женщине нужно прикоснуться к его гениталиям, чтобы понять, есть ли эрекция. Это можно сделать во время поцелуя: прижавшись к парню телом, девушка сможет почувствовать, увеличился ли его половой член. Даже если до этого момента он находился в состоянии покоя, благодаря поцелую парень непременно возбудится, и это будет говорить о его желаниях без слов.
Почему партнер не испытывает возбуждения
Секс играет важную роль в отношениях между мужчиной и женщиной, поэтому если один из партнеров не может получить удовольствие, это серьезная проблема, которую нужно решать. Установить причины отсутствия возбуждения у мужчины бывает сложно, так как этому может способствовать как психологическая травма, так и физические заболевания, наличие вредных привычек или отсутствие влечения к конкретной женщине. В таких случаях желательно обратиться к специалисту-сексологу, который поможет выявить источник проблемы и предложить соответствующее лечение.
Отсутствие интереса к девушке
Отсутствие сексуального возбуждения порой можно объяснить потерей интереса к партнерше. Это происходит достаточно часто, особенно у женщин, которые долго были в браке и начинают ощущать, что могут позволить себе не следить за собой. Так, неподходящая одежда, избыточный вес, отсутствие макияжа, неаккуратная прическа способны значительно снизить привлекательность женщины в глазах мужчины.
Не стоит забывать и про психологическое давление, которое оказывает девушка на парня. Постоянные конфликты, упреки, вечное недовольство или сравнение с другими мужчинами могут привести к эмоциональному отдалению партнеров.
