Как не протечь при месячных. Средства гигиены при менструации: какие бывают и как выбрать подходящее

Если вы уже начали menstruat, разумно завести календарь. Хотя в первые годы менструации могут быть нерегулярными, со временем этот календарь поможет вам подготовиться к началу менструации минимум за неделю. Это даст вам возможность заранее заботиться о себе и всегда быть готовой.

Гигиена при менструальных выделениях: все о тампонах

Существующие ранее тканевые и ватно-марлевые прокладки, которые женщины использовали на протяжении многих десятилетий, ныне многие воспринимают как устаревший артефакт. Тем не менее, полная замена традиционных средств гигиены на тампоны еще не произошла. Первые по-прежнему считаются более безопасными для здоровья, тогда как тампоны, предназначенные для впитывания менструальных выделений внутри тела, всё еще вызывают у некоторых женщин предвзятое отношение. В этом материале мы рассмотрим правду и мифы, связанные с использованием тампонов, с помощью информации от MedAboutMe.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход к управлению здоровьем может открыть новые горизонты в практике антистресс-менеджмента.

История появления тампонов и их использования во время менструации

Согласно некоторым источникам, тампоны были известны женщинам ещё в XV веке до н. э. В древнем Египте их изготавливали из мягких растений папируса, в Римской империи они делались из шерсти, а жительницы Древней Японии использовали тампоны, сделанные из бумаги, которые фиксировались специальной повязкой и требовали замены 10—12 раз в день. В современном представлении тампоны марки Tampax появились в первой половине двадцатого века. Следует отметить, что слово «тампон» имеет французское происхождение — слово «tampion» переводится как пробка или затычка, что явно связано с функцией этого изделия.

На сегодняшний день аналогичные изделия производятся как крупными, так и маленькими компаниями. Хотя они могут выглядеть схоже, их форма, цвет и способ введения во влагалище весьма разнообразны. Таким образом, аппликаторные тампоны вводятся с помощью гладкой картонной трубки, тогда как безаппликаторные — вручную. Сегодняшние женщины не могут представить свою жизнь без тампонов. Большинство из них используют их лишь в особых ситуациях — например, при занятиях спортом, публичных выступлениях и в других случаях, когда необходимо выглядеть и чувствовать себя на высоте.

Одноразовые прокладки

Одноразовые прокладки являются простым и доступным средством гигиены, их можно приобрести в любом супермаркете. Удобство в том, что их легко заменять вне дома; нет необходимости стирать или как-то утилизировать использованные.

Кто умнее — мужчины или женщины

Врач акушер-гинеколог, специалист УЗИ (УЗД)

Однако у одноразовых прокладок имеются и некоторые недостатки.

Из-за контакта менструальной крови с воздухом размножаются патогенные аэробные бактерии, что может вызвать неприятный запах. Поэтому прокладки следует менять достаточно часто. Некоторые из них ароматизированы, но это не всегда помогает скрыть запах, а отдушки могут вызвать аллергию или раздражение кожи. Врачи не рекомендуют использовать гигиенические средства с добавками, такими как ароматизаторы и красители.
Одноразовые прокладки изготовлены в основном из синтетических материалов, которые долго разлагаются, что неблагоприятно сказывается на окружающей среде. Поэтому следует утилизировать их в специальный контейнер для пластика.
Многим женщинам знакома ситуация, когда прокладка протекает из-за неплотного прилегания, что также является минусом.

Несколько советов по выбору прокладок

Чтобы избежать протекания, следует подбирать прокладки в соответствии с объемом менструальных выделений. Определить нужную степень впитываемости можно по количеству капель, изображенных на упаковке. Чем больше капель закрашено, тем больше влаги прокладка сможет впитать. Классификации «супер», «экстра» и подобные названия не несут информативной нагрузки — это всего лишь маркетинговые уловки производителей, подчеркивающие премиальность товара.

Также рекомендуется избегать приобретения дешевых прокладок — они, скорее всего, будут протекать. Не забывайте о регулярной замене средств гигиены. Размноженные бактерии могут быстро проникнуть в организм и нарушить нормальную микрофлору, что приведет к воспалению слизистой оболочки.

Если вам приходится менять прокладки чаще восьми раз в день, это повод обратиться к гинекологу. Частое протекание может указывать на обильные менструации, что является симптомом ряда гинекологических заболеваний, таких как эндометриоз, миомы матки, кондиломы или рак.

Что сказать учителю

Во время школьного обучения каждая девочка хотя бы раз сталкивается с необходимостью отпроситься на уроке в туалет, чтобы проверить, не началась ли менструация, или чтобы уйти домой в критической ситуации. Желательно заранее продумать фразы для таких ситуаций.

При запросе выйти в туалет можно использовать следующие варианты:

У меня эти дни, можно мне выйти в туалет?
Кажется, у меня начались женские дни, можно мне на минутку?
Можно мне выйти на несколько минут, у меня небольшая проблема?

Как рассчитать вес торта на количество гостей

Запрашивать разрешение уйти домой обычно проще, так как это происходит в более непринужденной обстановке, но если учитель мужчина, у многих девочек может возникнуть неловкость. В таком случае целесообразно обратиться к школьной медсестре, чтобы она передала просьбу вашему учителю.

Что делать, чтобы не протечь

Существуют несколько советов, как избежать протекания во время месячных в школьных условиях. Первое, что может помочь – это использование ежедневных прокладок. Редко у кого менструация начинается с обильных выделений, поэтому использование ежедневных прокладок может предотвратить порчу нижнего белья и одежды в первый день менструации.

Когда менструация уже началась, важно своевременно заменять прокладки. Рекомендуется делать это каждые три часа, однако, учитывая индивидуальные особенности каждой женщины, необходимо адаптировать частоту смены под свои потребности.

Имейте в виду, что для предотвращения неловких ситуаций лучше менять средство гигиены заранее, если вы предчувствуете, что столкнетесь с нехваткой времени для этого.

Некоторые эксперты советуют в эти дни носить одежду темных оттенков, чтобы пятна не были заметны в случае протекания. В этом есть определённый смысл, но если грамотно использовать средства гигиены и не позволять протеканиям произойти, то можно смело носить любой цвет одежды, уверяют специалисты портала matkahelp.ru.

Сколько крови теряется во время месячных?

В среднем, количество теряемой крови не должно превышать 100 мл за весь период менструации. Это количество может варьироваться у разных женщин, поскольку во время цикла толщина эндометрия у всех разная. У некоторых женщин выделений может быть совсем немного, в то время как у других — значительно больше.

Я знаю примеры, когда женщине во время менструации достаточно тонких ежедневных прокладок. В то же время, другие женщины сталкиваются с ситуацией, когда им необходимо использовать тампоны в сочетании с прокладками, так как выделения могут быть обильными. Все это является вариантом нормы. Важно обратить внимание, если обильные выделения продолжаются более двух-трех дней, или если прокладки и тампоны необходимо менять слишком часто, например, каждый час, особенно если раньше вы такого не наблюдали.

Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко

Сильная потеря крови во время менструации может привести к анемии или скрытому дефициту железа, что потребует лечения с помощью препаратов, назначенных врачом после проведения анализов.

Зарплаты и цены на квартиры: где лучше всего жить в России. Где лучше жить в россии.

Могут ли выделяться сгустки, и что это значит?

Сгустки — это результат выхода той самой оболочки, которую матка создает в течение цикла, чтобы подготовиться к возможной беременности. Эта оболочка вместе с кровью выводится из организма. Если сгустки небольшие, причина для беспокойства отсутствует. Однако если их размеры увеличиваются, стоит сообщить об этом своему гинекологу. Возможно, потребуется пройти курс лечения, поскольку подобные выделения могут быть связаны с кистами, полипами или миомой матки.

Меры предосторожности

Никогда не забывайте держать в сумке запасной тампон или прокладку. Вы не можете точно предсказать, когда именно у вас начнется менструация. Если у вас они обильные, лучше взять с собой несколько средств гигиены для уверенности.

В течение менструации стоит ограничить резкие физические движения. Это не означает, что вам следует просто лечь и ничего не делать; речь идет о том, чтобы избегать резких движений. Лучше выбирать одежду свободного кроя и темных оттенков, что обеспечит комфорт в эти дни. Старайтесь чаще посещать туалет, чтобы следить за состоянием прокладки, что следует делать хотя бы раз в час.

Если вас беспокоит возможность протекания во время сна, разумно надевать на ночь несколько пар нижнего белья, чтобы избежать загрязнения простыней. Для этого можно использовать темный комплект постельного белья, на котором пятна менее заметны. Также специалисты советуют во время менструации выбирать удобные позы для сна, чтобы минимизировать риск случайных движений и протекания. Самое главное — поднимайтесь с постели постепенно, поскольку резкое изменение положения может вызвать вытекание скопившейся крови и загрязнение постельного белья.