Хочу уйти от мужа: временная слабость или твердое решение. Как уйти от мужа.

Чтобы забыть о проблемах и не думать об их решении, муж начинает пить все больше и больше. Жизнь всех членов семьи становится невыносимой.

Хочу уйти от мужа: временная слабость или твердое решение

«Я хочу уйти от мужа». Такая мысль время от времени приходит в голову многим женщинам, ведь не всегда в отношениях все идеально. Поддержание гармонии в семье — это большая и трудная задача, которая под силу не всем влюбленным. Вот почему некоторые браки длятся не более года, а другие ни с того ни с сего отмечают пятидесятую годовщину свадьбы.

Если вы вдруг задумались о разводе, прежде чем сжечь за собой все мосты, вам следует хорошенько подумать, действительно ли у вас есть веские причины расстаться с супругом. В каких случаях это правильное решение, вы можете прочитать в нашей статье.

Кризисы в семейных отношениях

Стоит ли разводиться, если отношения пары складываются не лучшим образом? Здесь нет однозначного положительного или отрицательного ответа, поэтому лучше всего проконсультироваться с консультантом по вопросам брака или психологом. Консультант по вопросам брака или психолог поможет вам определить ваши проблемы и найти пути их решения. Когда недопонимание в браке возникает впервые или редко, есть хорошие шансы спасти отношения.

В психологии существуют различные фазы супружеских кризисов. Конечно, эта классификация достаточно условна, она не является одинаково значимой для всех пар в мире, так как зависит от многих факторов. Тем не менее, есть повод рассмотреть некоторые общие термины.

Начало супружеской жизни — настоящее испытание для пар, ведь именно в этот момент могут обнаружиться все подводные камни и проявиться такие черты характера партнера, о которых раньше и не подозревали. Пришло время снять розовые очки и принять реальность такой, какая она есть. Неясно, справится ли женщина с раздражением от постоянных следов мыла на зеркале в ванной, а мужчина — с тем, что приготовленная еда не всегда съедобна. Такие открытия часто приводят к разочарованию между партнерами.

Это большое испытание, которое часто совпадает с рождением первого ребенка. На этом этапе для пары важно осознать, что они уже не просто пара. Ребенок меняет распорядок дня всех членов семьи и требует постоянного внимания. Мать посвящает все свое время ребенку, в то время как у мужа остается мало свободного времени, и обычно он находит уставшую и измученную жену.

Часто этот кризис не проявляется, и пара может спокойно перейти к следующему этапу. На этом этапе женщина либо возобновляет работу после рождения ребенка, либо один отпуск сменяется другим. В обоих случаях в семье возникают новые стрессовые ситуации, напряжение и, следовательно, дополнительные причины для гнева и раздоров в семье.

Считается одной из самых стойких. Любовь становится привычкой, эмоции и страсть остывают, а каждый из супругов лишается заботы и ласки. В это время начинается новый виток упреков и обид. Быт поглощает и становится невыносимым. В этот период муж часто ищет тепла на стороне и заводит любовницу.

Этот этап является решающим: он решает, продлится ли брак или распадется. Если супругам удается преодолеть эту фазу, им больше ничего не угрожает. Часто она совпадает с кризисом среднего возраста. Дети также вступают в период полового созревания, который сопровождается юношеским бунтарством и непослушанием. Как видим, существует целый спектр причин для разлада в семье в этот период.

7 ситуаций, когда действительно стоит уйти от мужа

Каждый, наверное, слышал фразу о том, что любовь живет три года. И это утверждение взялось не на пустом месте. По истечении этого времени может наступить первый переломный момент. После семи лет совместной жизни наступает другой кризис, не менее опасный. Однако если пара сумела преодолеть эти сложные ситуации, это укрепит их отношения. Однако бывает и так, что трудности подрывают брак.

Когда в семье возникают серьезные проблемы, многие женщины думают: «Я хочу уйти от мужа». Но не спешите делать выводы и принимать решения, потому что кризисы в отношениях обычно временные. Конечно, прекратить отношения легче, чем сохранить их. И трудное время мужа в семье воспринимается как ситуация, которую нужно разрешить: развод, разрыв отношений. Каковы же реальные и серьезные причины расставания с партнером?

Любовные отношения партнера могут стать причиной развода. Женщины могут долго копить в себе гнев, но редко прощают серьезные обиды. Хуже всего, когда партнер изменяет вам. Мало кто способен это простить, не говоря уже о том, чтобы забыть. В любом случае, мужчина не получает второго шанса, даже если женщина уже один раз все вытерпела. Не раздумывайте и бросайте мужчину, который привык к неверности!

Психологи всегда говорят, что жить вместе только ради детей — не самая лучшая идея. Родители считают, что, живя полной семьей, они заботятся о своих детях. Однако постоянные конфликты и ссоры вредят детской психике гораздо больше, чем временное отсутствие одного из родителей и его развод. Если жена приходит к выводу: «Я хочу уйти от мужа к другому или к свободной машине», — то лучше разойтись.

Иногда для человека крайне важно, что о нем думают его знакомые и соседи. Это одна из основных причин не прекращать отношения, чтобы не возникало сплетен. Они боятся разочаровать своих друзей, которые выступают за сохранение брака. Но такой подход в корне ошибочен. Ведь каждый отвечает только за себя. И человека не должно волновать, что другие думают о его личной жизни. Пара должна быть полностью независима в этом вопросе.

Интимная жизнь не является обязательной частью супружеских уз, но она необходима. И если в этой сфере нет притяжения и понимания, то сохранить хорошие отношения будет сложно. Один из супругов может найти любовника. Это одна из причин, по которой жена может захотеть уйти от мужа к другому.

В начале совместной жизни жизнь кажется сказкой, женщина видит в своем избраннике только хорошее, а все недостатки кажутся незначительными. Но вскоре все может измениться, и первоначально невинные привычки начинают раздражать: шальные носки, перевернутое сиденье унитаза, даже такие вещи, как манера ходить, глупые шутки. Причиной раздражения, скорее всего, является не поведение мужа, а то, что вы сами его раздражаете. Его действия — лишь повод выплеснуть свои чувства.

В семье каждый должен выполнять свою часть работы по дому. Прекрасно, если мужчина может помыть чашку, постирать носки, когда это необходимо, и уложить ребенка спать. Жена же, напротив, не должна дышать мужу в затылок, а стараться зарабатывать деньги сама. Взаимная помощь создаст гармоничные отношения. В противном случае брак долго не продержится, один из супругов не выживет.

Желание уйти от любимого мужчины

Согласитесь, это звучит абсурдно — вы любите человека и одновременно хотите от него уйти. Ведь когда любовь есть, ее нужно любить, лелеять и сохранять. Однако иногда есть вполне обоснованные причины задуматься о расставании:

• Мужчина женат и не хочет разводиться. Его устраивает жить на двух стульях – иметь семью и в то же время любовницу. Выбирая тебя, он может бояться потерять лицо в глазах родственников, коллег. Или сильно любит детей, и не может позволить себе нарушить с ними отношения. Впрочем, какие бы причины ни были, ты однажды понимаешь, что связь с ним – тупик.

• Судьба связала тебя с алкоголиком, наркоманом, игроманом или Дон Жуаном. Вместо любви ты получаешь насилие, предательство, страх потерять себя и быть отвергнутой.
• Твой любимый – тиран или ревнивец, который не дает тебе свободно жить и дышать. Он контролирует каждый твой шаг, унижает. Не дает ходить в кафе с подругами, заниматься спортом, помещать СПА; иногда применяет силу.
• На самом деле ты пытаешься уйти от мужчины, которого не любишь. Тебе все еще кажется, что любишь, но внутренний голос говорит, что ваши отношения – обман. За любовь ты принимала ревность, зависимость, желание обладать молодым человеком, попытку соответствовать стереотипам, слова окружающих о том, что мужчина – завидный жених.
• В ваших отношениях постоянно присутствуют конфликты, ссоры, обман. Ты вымотана и часто ощущаешь опустошение.
• Отношения, которые ты хочешь разорвать, уже не первые, и ты просто боишься, что скажут люди. Также ты переживаешь, что больше никогда не найдешь того, кто будет тебя любить.

• Боязнь одиночества. Страх остаться одной – один из самых сильных. При этом женщины часто не понимают, что возникает он не из-за того, что они действительно никого больше не встретят, а под влиянием стереотипов, неуверенности в себе.

Какой бы ни была причина желания расстаться с любимым человеком, эмоциональное давление будет огромным. Чувство потери, страх одиночества, сомнения, стыд, разочарование, депрессия и даже суицидальные мысли будут пережиты. Слезы, горечь, разочарование и бессонные ночи — это спутники, которые поселятся в вашем сердце и будут сопровождать вас день за днем.

Как уйти от мужчины

Кажется, что вы прощаетесь и уходите — что в этом сложного? Но даже расстаться с нелюбимым человеком трудно. Что делать, если ваше сердце полно любви, если ваше сердце бьется как бешеное при одной мысли о нем?

Как расстаться с мужчиной?

Плюсы и минусы

Прежде чем заявить о своем желании уйти от мужчины, необходимо тщательно обдумать свое решение. Возьмите лист бумаги и запишите все плюсы и минусы его поступков. Не ограничивайте себя. Если вы уже почти решили уйти от него, не контролируйте свои чувства, неосознанно записывая недостатки ухода от него.

Когда список будет готов, прочитайте его, возможно, вам придет больше мыслей. Затем проранжируйте каждый пункт от 0 до 10. 0 означает, что соответствующий плюс или минус не важен для вас. 10 — максимальная важность.

Затем сложите баллы за плюсы и минусы и посмотрите, действительно ли вы готовы приступить к работе. Если да, то делайте то, что наметили. Если вы все еще сомневаетесь, дайте себе время передумать.

Разговор

Только если вы боитесь уступить своему возлюбленному и передумать, если вы очень подозрительны по отношению к нему или боитесь, что он применит насилие, вам следует изложить свое решение в письменном виде. Во всех остальных случаях лучше встретиться и спокойно все обсудить. Пригласите человека в хорошее, тихое кафе и скажите ему, что вы думаете.

Личные встречи могут быть очень напряженными, но они также помогут вам избежать гнева и сожалений в будущем. Вы всегда будете помнить свою точку зрения и тот факт, что вы с молодым человеком все обсудили.

Если вам хочется плакать на последнем свидании, плачьте — дайте волю своим чувствам.

Избегайте конфликтов и ругани. Лучше расстаться друзьями, особенно если у вас есть дети, общие друзья и интересы.

Слезы

В первое время после расставания вам будет горько, вам все время будет хотеться плакать. Не нужно останавливать себя от того, чтобы плакать, плакать, плакать. Чем полнее и свободнее вы будете выражать свои чувства, тем легче будет в дальнейшем.

Вещи

Не стоит говорить, что ваши и его вещи не являются предметом рассмотрения в этой статье. Наоборот, женщине, решившей уйти от мужа, важно подумать о том, что с ними делать. Подарки от любимого, его рубашки или случайные носки, валяющиеся под кроватью, могут расцарапать открытые внутренние раны и привести к истерике. В то же время вы будете чувствовать себя плохо через несколько лет, если импульсивно выбросите все это. Вы захотите посмотреть на фотографии, вспомнить прошлое, а ничего не останется.

Поэтому лучше сразу решить, что делать с вещами бывшего парня и что вы хотите оставить на память.

Если вы жили в его доме, лучше собрать все свои вещи, чтобы они не послужили потом поводом для новых встреч и попыток продлить агонию отношений.

Письма

Если вы приняли решение расстаться, скажите об этом своему парню, но не можете принять ситуацию, напишите письма самой себе. В них вы пишете письмо своему парню с просьбой о совете и рассказываете о том, что с вами произошло.

Письма помогут вам пережить расставание более мягко, не обрывая общение, которое стало частью вас. В то же время они помогут вам в будущем перечитывать записи, анализировать их, распознавать свои слабые и сильные стороны и перерабатывать свои чувства.

Новая жизнь

Когда вы немного успокоитесь после расставания, самое время поискать себя в новой жизни. Вспомните о своих увлечениях, изучите театр, путешествия, иностранцев, запишитесь на курсы, займитесь спортом, побалуйте себя посещением салона красоты или спа. Все это откроет для вас дверь в новую жизнь, подарит интерес и вдохновение.

Как забыть любимого?

Расставания редко бывают безболезненными. Когда вы решаете расстаться с мужчиной, вам кажется, что вы готовы вернуться. Вы понимаете, что все еще любите и скучаете по нему, тогда вам нужно дать себе шанс пережить все чувства, а затем начать новую жизнь.

Техники

У вас остались неразрешенные слова, чувства и эмоции (вина, боль, радость, страх, любовь и т.д.), связанные с прошлыми отношениями. Они напоминают вам о себе и мешают отпустить связь с мужем. Важно, чтобы вы отпустили все мысли об этом человеке. Для этого вы можете попробовать некоторые техники, которые заключаются в том, чтобы отпустить все накопившиеся эмоции и пережить их, направив на объект. А именно:

• эмоциональная чистка (для визуализации можно воспользоваться игрушкой с фотографией мужчины), объект можно бить, кидать, кричать на него пока не станет легче;
• 2 письма, оставшись один на один со своими чувствами, нужно написать письмо парню с описанием всех переживаний, после нужно написать второе письмо себе от лица мужчины;
• снять зажимы с тела и отпустить боль помогут медитации и выход эмоций через смех, крик, слезы и т.д.

Вырежи его из своей жизни

Когда вы уходите, постарайтесь, чтобы ничто не напоминало вам о нем. В противном случае будет больно искать фотографии и вещи, напоминающие о счастливых моментах. Рекомендуется найти другого

Никакого общения

Важно, чтобы вы разорвали все связи, когда уходите. Если ваш бывший парень был манипулятором, он попытается вернуть вас. После расставания вам нужно время, чтобы эмоционально отдалиться от своего партнера. Это трудный шаг, особенно если на горизонте появился мужчина. Но вы должны предотвратить любые разговоры, переписку и тем более встречи.

Вы можете даже удалить номер мужчины или заблокировать его от диалога, если хотите.

Меньше мыслей

Вам не нужно тратить время на то, чтобы думать, как ваш мужчина живет без вас, как ему тяжело, не напился ли он (если он алкоголик), не встречается ли он уже с другой. Кроме того, если вы ушли из отношений, это не принесло вам большого счастья, и это не беспокоит мужчину. Так что сейчас самое время подумать о себе.

Долой страх

После окончания отношений с мужчиной часто возникает страх одиночества. Кажется, что вы больше никому не нужны. Что бывший молодой человек, хоть и был хулиганом, все же имеет другую сторону, из которой лучшей не будет.

Но это всего лишь иллюзия. Думайте позитивно. Вокруг вас много достойных мужчин, которые могут сделать вашу жизнь счастливее. Не забывайте об этом, иначе вы испугаетесь неизвестного будущего и вернетесь туда, откуда пришли.

Начни новое увлечение

Новое дело, роман, который поможет вам забыть переживания, связанные с предыдущими отношениями. Экспериментируйте, не бойтесь совершать ошибки, выбирайте то, что вам нравится, и делайте это ради удовольствия.

Не запускай себя

Измените что-то в своей внешности, начните снова заботиться о своем теле, займитесь спортом. Найдите время для себя, даже если в данный момент вам этого не хочется. Вскоре вы почувствуете в себе силы и энергию, которые могут привлечь противоположный пол.

Расставаться трудно, особенно если приходится прекращать скандальные отношения с любимым человеком. Но вы не должны сдаваться. Общайтесь, познавайте себя и мир, и в вашем окружении обязательно появится человек, который сделает вас счастливой даже без повода.

Трудные ситуации

• Как уйти от мужа, если он не отпускает?

Если причиной такого поведения является его любовь к вам, к своим детям, если он хочет все вернуть, подумайте: Может быть, вам стоит дать ему шанс? Если он не отпускает вас из злобы или эгоизма («не хочу, и все, ты будешь моей»), вам следует спокойно уходить, когда его нет дома. Хорошо бы сменить номер телефона и уйти, чтобы он не знал, где вы находитесь.

Разгневанный муж, уходящий от жены, может угрожать вам чем угодно: он отберет у вас детей, выбросит вас на улицу, выболтает страшные семейные и личные тайны, не будет платить алименты, отсудит у вас совместное имущество и т.д. Если вы все продумали и юридически прояснили эти вопросы заранее, они не смогут вас запугать. Сложнее, когда речь идет о физическом насилии. В этом случае запишите угрозы на диктофон и подайте заявление в полицию.

Тщательно подготовьтесь. Дождитесь, пока он уйдет из дома или уснет в пьяном виде. Оставьте записку на столе. Покиньте квартиру вместе со своими вещами. Как правило, уйти от пьяного мужа не составляет труда. Вы обязательно получите развод в суде, если укажете алкоголизм в качестве основной причины. Вы не должны терпеть его оскорбления, постоянную нехватку денег и скандалы. Не стоит также терпеть тиранию в семье. Если ваш муж запрещает вам общаться с кем-либо, кроме него, не позволяет заниматься любимым делом и морально угнетает детей, никакая любовь не заслуживает такого унижения — уходите от него как можно скорее. И в таких ситуациях бесполезно что-либо объяснять.

Любой психолог скажет вам: издевательства, алкоголизм, обман, жестокость и скандалы ради ребенка терпеть нельзя. Все это разыгрывается на его глазах и может стать глубокой психологической травмой, способной повлиять на всю оставшуюся жизнь. Поверьте мне: женщины будут уходить с двумя или тремя детьми только для того, чтобы защитить их от этого кошмара.

Если у вас нет детей, вы можете даже уехать в никуда. В городах есть общежития и небольшие квартиры, где комнаты стоят недорого. Найти работу — не проблема. Остановитесь у друга или родственника на некоторое время, пока не встанете на ноги.

А вот куда податься с супругом и ребенком (и не только с одним), решить сложнее. Идеальный вариант — жить с родителями. Если у вас есть деньги, вы можете снять квартиру. В таких случаях не стесняйтесь обращаться за помощью к родственникам и друзьям. И помните: интересы детей должны быть на первом месте. Не стоит лишать их собственного угла только потому, что вам хочется почувствовать себя свободным. Будьте готовы к тому, что в суде вас спросят, какое жилье вы предоставили детям. Снимаете ли вы двухкомнатную квартиру с двумя детьми? У вас нет постоянного дохода? Этого нельзя допускать. Ищите другие пути решения проблемы, иначе ваш супруг лишит вас родительских прав.

Жизнь после

Самое главное, чтобы вы прошли через две вещи: разговор с мужем и бракоразводный процесс. Это потребует много сил и времени. Но если вы точно знаете, что так будет лучше для всех, это будет отличной мотивацией для того, чтобы пройти через это. Как только вы приобретете такой опыт, станет легче.

Советы психологов о том, как начать новую жизнь:

• смените номер мобильного телефона;
• есть возможность — уезжайте жить в другой город, чтобы нечаянно не поддаться на уговоры и не вернуться снова в этот кошмар;
• уйдите с головой в работу, чтобы убить сразу двух зайцев: не будет времени думать о разрыве и обеспечите себя материально;
• займитесь собой: найдите хобби, регулярно посещайте салоны красоты, запишитесь на фитнес;
• наслаждайтесь свободой, цените каждый миг своей новой жизни, не вспоминая о прошлом;
• избавьтесь от всего, что напоминает о нём, хотя фотографии, если есть дети, придётся оставить (только уберите их подальше);
• общайтесь с бывшим мужем только по необходимости.

На этом этапе психологи предупреждают женщин о распространенной ошибке: не нужно сразу же бросаться в новые отношения. В психологии такие отношения называются «суррогатными». Почему они плохи? Во-первых, вы бессознательно используете нового партнера для заполнения пустоты, а это подло. Во-вторых, легко принять страх одиночества за сочувствие и втянуться в отношения, которые вам не нужны, а потом от них становится трудно избавиться.

Как начать новую жизнь с детьми после развода? Все предыдущие советы, за исключением переезда в другой город, являются полезными:

• оставьте ребёнка в той школе (детском саду), куда он ходил до этого: он должен знать, что в жизни есть что-то постоянное, и в состоянии стресса ему будет комфортнее пережить его среди старых друзей и одноклассников;
• если он хочет, не препятствуйте его общению с отцом;
• чаще проводите с детьми время: вместе ужинайте по вечерам, обсуждайте прошедший день, ходите в кино, ездите в путешествия, гуляйте — наладьте с ними эмоциональную связь и не давайте им закрыться в себе;
• если чувствуете, что ребёнок тяжело переживает ваш разрыв, запишите его к психологу.

Многие женщины считают, что в 50 лет нереально уйти от мужа и начать новую жизнь. Однако это не так. В этом возрасте вы уже состоятельны, ваши дети выросли, поэтому проблем не будет. Вы можете путешествовать по миру, ухаживать за дачей, посвятить себя внукам. Гораздо хуже страдать от высокого давления и проблем с сердцем каждый раз, когда муж приходит домой пьяным или находит другую молодую женщину.

Женщина может решиться уйти от мужа только в экстремальных пограничных ситуациях, когда обстоятельства вынуждают ее это сделать. Для женщины это гораздо сложнее, чем для мужчины. В силу своей психологии они реже подвержены укорам совести, материально независимы (в основном) и относятся к этому проще: собирают вещи и уходят без объяснений. Супруги взвешивают все за и против, прежде чем решиться на такой ответственный шаг, ничего не боятся и учатся думать в первую очередь о детях и о себе. Тогда все пойдет хорошо.

Нужно ли разводиться, если просто не складываются отношения

На этот вопрос нет однозначного ответа — да или нет. Вам и вашему супругу следует обратиться к брачному психотерапевту или другому специалисту, который поможет вам разобраться в ваших отношениях. Если это единичная или случайная ситуация, то решить проблему вполне реально. Психологи говорят о различных стадиях супружеских кризисов. Эти стадии связаны с определенными условиями и не совпадают с повседневной жизнью каждого человека, но они позволяют говорить о некоторых общих элементах.

Кризис первого года

Это время открытий и разочарований. Она представляла его принцем, а он — принцессой, но в итоге они оказываются людьми, которым ничто человеческое не чуждо. Муж бросает носки в квартиру, жена готовит и собирает.

Кризис трех лет

Часто это совпадает с рождением первого ребенка, что является большим испытанием. В это время нужно осознать, что мужчина и женщина уже не пара, а семья. Ребенок задает новый ритм, его потребности диктуют обстоятельства, женщина полностью отдает себя материнству и отодвигает мужа на второй план.

Кризис пяти лет

Этот кризис может не реализоваться или перейти в следующий, семилетний кризис. Обычно это время, когда женщина выходит из материнства или плавно переходит во второе. В любом случае в семье становится больше забот, а значит, больше поводов для обид и семейных конфликтов.

Кризис семи лет

Это один из самых сложных кризисов. Партнеры привыкают друг к другу, каждый перестает получать внимание и ласку, начинается новый виток обвинений и обид. Рутина становится невыносимой, и часто муж ищет тепла на обочине и заводит любовницу.

Кризис 15–20 лет

Если после этого кризиса семейная лодка еще жива, то она уже не представляет угрозы. Этот кризис опасен тем, что за ним обычно следует печально известный кризис среднего возраста. У детей тоже есть кризис, только свой, переходного возраста. В общем, целый «букет» кризисов и проблем.

Что делать, если есть ребенок

Ребенок — не повод для терпения. Не думайте, что вы сможете «склеить» семью ради детей. Это не сработало ни у кого и не сработает у вас, ни с одним ребенком, ни с двумя и более детьми. Пока вы ссоритесь с супругом, терпите психическое и физическое насилие и закрываете глаза на неверность, ребенок будет страдать. Вы войдете во взрослую жизнь с плохим пониманием отношений и семьи и в точности повторите сценарий вашей семьи.

Когда дети маленькие, вам не придется много им объяснять — просто скажите им, что некоторое время вы будете жить отдельно от отца. Когда они подрастут, вы найдете нужные слова, а у вашего ребенка к тому времени, вероятно, уже будет новый отец. Если ребенок уже в зрелом возрасте, то к тому времени он, вероятно, поймет, что ему лучше жить с матерью, чем с отцом. В этом случае серьезно поговорите с ним, и каким бы плохим ни был отец, не выбрасывайте его в мусорное ведро.

Когда вы подадите на развод, сразу же потребуйте выплаты алиментов на ребенка, если жена находится в декретном отпуске — просите сумму, достаточную для вас и ребенка. Соглашения на словах не бывает. Практика показывает, что помогают лишь немногие бывшие супруги. По решению суда жена получает алименты, даже если муж отказывается их выплачивать. Но устные договоренности он будет выполнять по своему усмотрению, и они

Как правильно уйти от мужа

Как бы вам ни хотелось уйти по-тихому, этого не произойдет. Ведь вам придется столкнуться с супругом, когда вы подадите на развод или когда будете делить детей и совместное имущество в суде. Постарайтесь, чтобы расставание прошло хорошо, и не устраивайте сцен, как в мексиканских сериалах. Исключение составляют случаи, когда ваш супруг — алкоголик, наркоман или хулиган. Тогда лучше всего разойтись тихо и общаться только в присутствии свидетелей.

— Решите жилищную проблему. Куда вы пойдете и как будете жить с детьми.

— Отложите немного денег на первое время. Они понадобятся вам для оплаты счетов и продуктов, пока вы будете искать работу и договариваться об алиментах.

— Проконсультируйтесь с адвокатом. Он или она проинформирует вас о процедуре раздела имущества и расскажет о возможных негативных последствиях.

— Поговорите с родителями вашего супруга. Если вы сначала расскажете им свою версию развода, возможно, вам удастся сохранить с ними хорошие отношения.

— Выберите время, чтобы сообщить супругу о своем решении. Разговор все равно будет трудным, но он будет еще более трудным, если вы объявите о разводе в разгар очередного скандала. Муж не воспримет ваши слова всерьез, он устроит скандал, ломясь в дом, крича, оскорбляя и применяя физическую силу.

— Договоритесь с мужем об организационных моментах: кто будет подавать документы, как будет делиться имущество, с кем будут жить дети, как вы сообщите детям о решении и т.д. Если вы приняли решение, но обычное обсуждение не помогает, лучше отложить этот шаг на потом, когда ваш муж успокоится.

— Постарайтесь договориться о том, чтобы остаться друзьями. В конце концов, когда-то вы любили друг друга, жили под одной крышей и вели общее хозяйство. Это особенно важно, если у вас есть общие дети. Ведите себя достойно и не распространяйте свою ненависть на отца вашего ребенка.

Причины для расставания

Расставания бывают разными, и каждый волен выбирать свои веские причины для прекращения отношений, но есть случаи, когда это настоятельно рекомендуется экспертами из разных областей, так как обычно без крайних мер ничего хорошего из этого не выходит.

Самой важной причиной разрыва отношений является не предательство или недостатки характера и внешние недостатки, а потеря доверия между людьми. Когда теряется эта ключевая категория, разрушаются все остальные уровни взаимодействия. То есть неверность и предательство являются лишь следствием, а возможные зависимости могут быть попыткой уйти от более серьезных возникших проблем. Если обещания регулярно нарушаются и ваш супруг не может дать вам чувство безопасности и уверенности, это самый важный критерий для того, чтобы уйти от него. Конечно, прежде чем решиться на резкий шаг, следует поговорить с мужем, объяснить ему свою ситуацию, и только если ничего не изменится, уходить от него.

Следующая причина — разные жизненные цели. Обычно на начальном этапе отношений люди не понимают, чего хочет от них партнер, к чему стремится, потому что с самого начала кажется, что представления о жизни у всех одинаковые. Через несколько лет обычно выясняется, что для одного человека важно путешествовать по экзотическим странам с островами, а другой хочет построить дом своими руками и по собственным планам, кто-то хочет шестерых детей, а его партнер мечтает о карьере. Расставание по этой причине обычно проходит наиболее безболезненно, когда оба партнера осознали, чего они хотят от семейной жизни, и не пытаются навязать свои идеалы другому.

Насилие любого рода возможно не более одного раза за все время отношений, независимо от того, было ли оно физическим или эмоциональным. Не стоит снова и снова говорить о своих требованиях и претензиях, можно только один раз предупредить партнера, чтобы он не применял насилия по отношению к нему, после этого любое повторение приведет к разводу. Если вы позволили себе переступить черту один раз, вы сделаете это снова. Прочитайте статьи о газлайтинге, эмоциональном насилии и манипулировании — важно научиться распознавать и этот вид психологического насилия. Юридическая защита гарантирована только в отношении физических травм, статьи об эмоциональном насилии не предусмотрены законом, но могут привести к клинической депрессии, расстройствам личности и самоубийству, поэтому вы сами должны позаботиться о себе.

В обществе широко распространено заблуждение относительно того, как бросить супруга-алкоголика, поскольку бытует мнение, что поддержка семьи является самым важным фактором выздоровления и что семья — главная причина любой зависимости. Это действительно так, но с важной поправкой: важность поддержки возможна только в начале проблемы, при условии, что супруг хочет уйти от зависимости. Если проблема затягивается на несколько лет и сам муж удовлетворен, а жена продолжает его терпеть, страдать и пытаться вывести на чистую воду, ни о каких здоровых отношениях не может быть и речи — это созависимость. Конец таких историй трагичен, даже если вариации варьируются от побоев до обычной наркотической зависимости.

Отчуждение или разрыв физических или эмоциональных связей между партнерами. С физической стороны вопрос может заключаться в том, как уйти от изменяющего супруга или того, кто неудовлетворен в постели. Эти проблемы возникают на уровне доверия, когда у пары нет возможности открыто обсудить возникшие проблемы, но они являются важным критерием отношений. Если в семье часто ссорятся, но в интимной жизни все хорошо, то можно говорить о таком стиле отношений, но если все спокойно и достойно, но нет близости в течение длительного периода времени, то, скорее всего, произойдет развод. Эмоционально отдаление и разлука выглядят похоже — супруги делятся своими переживаниями и важными событиями с друзьями, родственниками, интернет-знакомыми, но не с человеком, с которым они хотели бы жить.

Советы психолога, как правильно уйти от мужа

Если разлука вызывает трудности по уважительной причине и жена ищет способы уйти от мужа, стоит прояснить собственную ситуацию, которая мешает ей сделать все прямо и открыто. Это может быть страх перед мужем (особенно перед хулиганами и любым видом насилия), бездомность и любой другой вид материальной необеспеченности, а также жалость и страх за детей или будущую жизнь мужа. Конечно, эти причины могут и будут существовать, но с ними нужно работать, потому что никакое планирование, основанное на чистой логике, не поможет преодолеть внутренние препятствия. Если нет возможности справиться со всем в одиночку, можно обратиться к человеку, которому вы доверяете.

Вы можете спасти собственную жизнь или прекратить отношения, в которых вы развиваетесь личностно, а также психическое состояние обоих. Начните погружаться в другую, новую жизнь сразу же после того, как вы приняли решение расстаться, и не откладывайте это до даты развода, иначе сомнений станет еще больше.

Заручитесь поддержкой друзей и близких родственников (если вы хотите сохранить с ними связь), потому что женщину обычно осуждают за разрыв семейных уз, и если она сделает это резко, то вместо помощи может получить проклятие. Прежде чем поговорить с мужем, поговорите с его сестрой или общими друзьями и расскажите им о своем намерении уйти из семьи.

Самый большой страх при расставании — это возможность скандала. Вы можете защитить свою нервную систему от подобных переживаний, открыто поговорив с супругом о ситуации и своем решении. Важно не играть роль обиженного, жертвы, агрессора или святого — назовите лопатой то, что вы чувствуете. Варианты, когда женщина применяет силу для сдерживания себя, довольно редки, и обычно заранее известно, что мужчина будет вести себя подобным образом, поэтому вы можете только сами вызвать негативные проявления, выбрав несправедливую стратегию поведения.

Объясняя свою точку зрения, обращайте внимание не только на собственное самочувствие. Выберите время, когда у вашего партнера не будет чрезвычайно важных дел сразу после разговора, и не начинайте такой разговор в состоянии усталости или стресса. Выберите формулировку — бессмысленно обвинять или хвалить себя, но хорошо выбрать правильную формулировку. Важно не только честно рассказать о причине и ответить на его вопросы, но и поблагодарить его за хорошо проведенное время.

Следующий шаг — переезд в собственную квартиру. Это может быть квартира друга или съемная комната. Для тех, у кого нет ни финансовых средств, ни друзей, существуют социальные структуры, которые предназначены для таких ситуаций. Невозможно развестись и жить в той же квартире — после разговора вам придется собрать вещи и съехать. Если речь идет о вашем собственном доме, попросите супруга переехать и дайте ему/ей время на поиски нового места.

Как только вы задумались о разводе, вам следует начать экономить, потому что жить отдельно всегда дороже, чем вместе. Помимо этого очевидного факта, сам бракоразводный процесс может потребовать финансовых средств, а новое жилье и бытовые условия требуют финансовых затрат. Чтобы минимизировать собственные риски при разделе имущества, сократить продолжительность судебного процесса и обеспечить себе спокойствие, следует заранее проконсультироваться с адвокатом о любых проблемах, которые могут возникнуть. Это даст вам возможность сразу направить судебное разбирательство в нужное вам русло.

Как начать новую жизнь, если есть дети

Важнейший вопрос о том, как разойтись с мужем и начать новую жизнь, возникает в случае пары с детьми, потому что полностью забыть мужчину, который не остался, невозможно — его существование всегда будет напоминать о детях, как и его визиты к ним. Выход из этой ситуации только один — изменить форму отношений. Сохранять прежний тип отношений ради детей невозможно и даже противопоказано — они гораздо чувствительнее многих взрослых и не поверят в родительскую игру, но поймут, что их обманули.

Первый шаг — тщательное планирование ухода, потому что ответственность за жизнь молодого человека требует большей организованности не только в плане самого ухода, но и в деталях распорядка дня. Возрастают требования к жилью, материальному обеспечению, бракоразводным процессам и договоренностям о контактах с супругом. Вам нужен адвокат, и вы должны знать, как позаботиться о себе и своем ребенке. Еще один важный момент — организовать все так, чтобы новая жизнь и занятия не мешали общению с ребенком и жизни в целом.

Поговорите с мужем о кормлении ребенка и о том, как часто вы будете встречаться с детьми, и регламентируйте все взаимодействия. Теперь все должно строиться на четких правилах, иначе его внезапное появление или исчезновение не даст вам начать собственную жизнь и оставит вас одну, но уже без поддержки.

Не все могут справиться с такими перегрузками в одиночку, и даже самым сильным нужен кто-то, кто поддержит их, хотя бы на начальных этапах адаптации. Это может быть женщина (подруга, мама, знакомая по уходу за ребенком), которая может присмотреть за ребенком, или знакомый предприниматель, который давно зовет присоединиться к их бизнесу на выгодных условиях. Вам следует поискать работу, которая занимает меньше времени и приносит больше денег, может быть, даже заняться собственным хобби.

Убедитесь, что вы запланировали в своем личном времени не только такие вещи, как работа и самосовершенствование для продвижения по службе, но и общение с ребенком, веселые праздники, личные встречи с вашими взрослыми друзьями и свидания. Убедитесь, что у вас есть расписание и ваш ребенок знает, что у него есть на это время, но также убедитесь, что у вас есть время на кофе с подругой и новым интересным коллегой. Это можно сделать во время дополнительных занятий ребенка, или, если он старше, договоритесь, что вечер субботы проведете отдельно, а в воскресенье обсудите, кто чем занимался.

Автор: практикующий психолог Ведмеш Н.А.

Пресс-секретарь медико-психологического центра «ПсихоМед