В этом городе вы не увидите угрюмых пенсионеров, которые безучастно идут в магазин за продуктами или обсуждают молодежь на лавочке рядом с домом. Напротив, жители данного города полны жизненной энергии и открыты новым знаниям и впечатлениям. Возможности, которые предоставляют личные компьютеры и доступ к интернету, играют значительную роль в этом процессе.
Как и чем занять пожилого человека с деменцией дома
С прогрессированием деменции у пожилых людей наблюдается снижение способности к выполнению повседневных дел. Тем не менее, важно сохранять активность, так как это может замедлить развитие заболевания. На различных стадиях деменции существуют занятия, которые можно подобрать с учетом физических и психических возможностей пожилого человека.
Как деменция влияет на повседневную жизнь
Наиболее распространенным типом деменции является болезнь Альцгеймера. Обычно она начинается с легкой потери памяти и затем переходят к более серьезным симптомам, таким как:
- изменения в поведении, личности и настроении;
- проблемы с выполнением привычных задач — например, пожилой человек может потеряться даже на знакомой улице или забыть, как использовать бытовую технику, с которой раньше справлялся;
- физические изменения — трудности с балансом, ухудшение слуха, зрения, восприятия глубины или чувствительности к температуре.
Каждая стадия деменции имеет свои особенности и сопровождается уникальными вызовами. При выборе занятия следует учитывать текущие возможности и ограничения пожилого человека.
От чего спасают развлечения пожилых людей
Пожилые люди, вышедшие на пенсию, часто оказываются предоставленными сами себе. Многие из них сталкиваются с серьезными заболеваниями, которые могут существенно ограничивать их выбор образа жизни. В результате можно часто видеть бабушек и дедушек, сидящих на лавочках около подъездов и смирившихся с данной ситуацией. Развлечения для пожилых людей могут вернуть им интерес к жизни и желание активно участвовать в ней.
Каждый возрастной период может предложить свои доступные увлечения. Очень важно, чтобы пенсионеры сохраняли интерес к жизни и стимулировали функционирование мозга, так как это помогает снизить риск возрастной деменции и заболеваний, связанных со снижением общей активности нервной системы. Интеллектуальные игры, как пример активного досуга, помогают бороться со скукой, способствуют ясности мышления и стимулируют умственную деятельность, что может отсрочить развитие болезни Альцгеймера.
Полезные статьи:
Как правильно организовать развлечения для пожилых людей
Организация досуга для пожилых людей иногда требует гораздо больше времени и усилий, чем для более молодых людей. Чтобы обеспечить успешную подготовку и проведение мероприятий, следует учитывать несколько ключевых факторов:
- Заблаговременно информируйте участников о предстоящем событии.
- Лучшее время для организации досуга для пожилых людей — это утренние часы и первая половина дня, когда у них больше энергии и желания развлекаться.
- Мероприятия желательно проводить в просторных, хорошо освещенных помещениях с выделенными зонами для отдыха.
- Тщательно выберите ведущего мероприятия. Он должен быть терпимым и вежливым, поскольку пожилые люди нередко теряют прежнюю активность и остроту ума.
- Привлечение к организации молодого помощника, готового оказать моральную и физическую поддержку, создаст положительный настрой среди участников.
- Чередуйте активные и спокойные занятия, предоставляя участникам время для отдыха. Включение музыкальных пауз также будет полезным.
Чем бы заняться?
Предложения по занятиям могут варьироваться в зависимости от состояния здоровья и степени прогрессирования деменции.
Если человек способен общаться, немного сосредоточиваться, хорошо помнит события из прошлого и может заниматься некоторой деятельностью, ему можно предложить различные задания: уход за растениями, планирование перемен в интерьере, вязание, составление мозаик, планирование меню для семьи, вычесывание собаки, сборка пазлов и так далее.
Ключевым моментом является регулярность выполнения этих заданий и повторяемость, что позволит вашему близкому человеку чувствовать себя полезным и нужным в процессе их выполнения.
Если же ваш близкий страдает от глубокой деменции, хорошим решением будет подобрать занятия, которые включают монотонные повторяющиеся движения. Если не предложить такие действия, он сам может заняться чем-то, что вам вряд ли придется по нраву. Например, многие пожилые люди начинают отрывать небольшие кусочки ткани или полоски от постельного белья или своих вещей.
В этом нет ничего плохого, поскольку многим это приносит удовольствие — отрывать и слышать, как ткань забавно шуршит! Не стоит возмущаться! Это можно сравнить с тем, как многие любят лопать пузырчатую пленку, используемую в упаковке — это бесцельное, но приносящее удовольствие занятие.
Создание фотоархива и история семьи
Как научиться взаимодействовать с пожилыми родителями и не потерять спокойствие? Пожилые люди могут вести себя капризно или ворчливо, отказываться от лечения и быть упрямыми. Общение станет легче, если понимать причины такого поведения и знать, как на него реагировать.
Когда моей маме должно было исполниться 70 лет, я столкнулась с трудностями при выборе подарка для неё. Дорогие украшения, сервизы и пледы оказались совершенно бессмысленными.
Тогда на семейном собрании мы придумали следующее: мы нашли старые фотопленки, которые так и не были выведены в свет (мой дедушка был любителем фотографии и не все пленки были напечатаны). Мы оцифровали их и распечатали множество фотографий. Кроме этого, мы добавили современные снимки, в результате чего у нас получилось несколько сотен фотографий. Затем купили множество красивых альбомов и сложили все фото в одну большую коробку, не упорядочивая их.
На день рождения мы подарили маме эту коробку и альбомы, сказав, что знаем, как ей нравится классифицировать и наводить порядок, и попросили её создать замечательную коллекцию фотографий по годам. Тем более, что мы сами не знали половины людей на этих снимках и не помнили, когда они были сделаны.
В глазах мамы засияла радость! На протяжении полугода она тщательно разбирала фотографии, радовалась снимкам, которые для неё были значимыми, хотя она их совсем не помнила, ведь они и не были распечатаны! Мама провела собственное расследование и подписала дату на каждом фото.
Вот краткий список идей, чем можно заняться с вашим близким:
- Послушать музыку;
- Попробовать сыграть на музыкальном инструменте (если у вас есть такие навыки или если ваш близкий ранее играл);
- Организовать вечер воспоминаний — поговорите о том, как вы проводили летние каникулы или праздники, обсудите школьные дни и выпускной;
- Собирать головоломки, кубики, пазлы, мозаики;
- Разгадывать кроссворды или сканворды;
- Читать стихи;
- Читать вслух любимую книгу или журнал;
- Лепить из пластилина или играть с кинетическим песком;
- Завести дневник и записывать в нем, как прошел день;
- Раскрашивать обычные картинки или раскраски по номерам;
- Оглядывать старые значки, карточки и другие коллекции;
- Готовить еду или печь пирог;
- Играть с мячом;
- Скрутите клубки, распустите что-то ненужное;
- Попросите научить вас вязанию или вышивке;
- Спросите о родственниках и составьте семейное древо;
- Пересадить растения;
- Посмотреть старый фильм или сериал;
- Отсортировать открытки, фотографии, коллекции, карты;
- Прогуляться;
- Навестить соседку;
- Сложить постиранное белье (особенно мелкие предметы), например, найти пару для носка;
- Вырезать картинки, статьи и заметки из журналов;
- Играйте в настольные игры, лото или карты;
- Обсудить домашних животных и практические аспекты их ухода;
- Петь песни;
- Наблюдать за внешним миром и обсуждать прохожих;
- Сделать маникюр;
- Написать письмо родственникам или друзьям.
Мягкие бизиборды
Бизиборды на фартуках удобны тем, что они универсальны. Их можно использовать в различных вариантах — повесить на гвоздь или спинку стула и рассматривать. Либо можно предложить надеть фартук прямо на пожилого человека, даже если он сидит или лежит.
На фартуке Зоя Бердникова рекомендует пришить разные виды застежек — молнии и пуговицы с петельками из резинок. Заниматься на таком тренажере можно различными способами. Сначала повесьте фартук перед пожилым человеком и попросите его застегнуть молнии или вставить пуговицу в петельку. Это действие можно повторять много раз.
Следующее упражнение — надеть фартук на бабушку и попытаться повторить действия, как на своей одежде, не глядя. Это довольно сложное задание, так как при застегивании без визуального контроля мозг начинает руководствоваться другими ощущениями. Если пуговицу не видно, придётся прощупывать её. Поэтому в ходе выполнения упражнений с застежками важно постоянно хвалить и поддерживать положительный настрой.
Иногда застежка на одежде располагается выше, чем на тренажере, поэтому использование фартука может оказаться затруднительным для некоторых пожилых людей, особенно тех, кто перенёс инсульт и испытывает боли или ограничения в движении рук. В таких случаях им может понадобиться помощь при застегивании халата или пальто.
Фартук № 2 с мешочками
Другая версия тренажера-головоломки особенно подойдет тем, кто имеет ослабленное зрение. Здесь важно развивать чувствительность пальцев. На этом фартуке собраны кусочки различной ткани, а в мешочках содержатся предметы, которые по-разному ощущаются на ощупь: гречка, рис, фасоль, мелкие бусины и другие наполнители, вызывающие разные тактильные ощущения.
Можно добавить два мешочка с идентичным наполнителем или один с «секретом», куда периодически кладутся сюрпризы — например, фломастер, игрушка, фотография, а иногда и угощение (если это допустимо для здоровье пожилого человека).
Задание на этом фартуке — своеобразный диктант. Условия могут варьироваться в зависимости от того, смотрит человек на фартук или нет.
Если он смотрит, предложить ему найти среди кусочков ткань с определенными характеристиками — шершавую, гладкую, синюю, красную, различающуюся по оттенку или одинаковую.
Не глядя, нужно будет найти мешочки с определёнными свойствами. Например, «попробуйте найти мешочек с гречкой, теперь мешочек с фасолью, а теперь ищите мешочек, который шуршит».
Время для хобби: готовим котлеты из нута, сочиняем стихи и осваиваем актерское мастерство
31 октября можно начать день с зарядки и смеха. Это сочетание, по мнению участников клуба Йога смеха, поможет справиться с тревогами и улучшить физическую форму. Уникальная оздоровительная гимнастика включает в себе смехотерапию, игротерапию, звукотерапию и дыхательные упражнения. Начало в 10:00.
В 13:00 все желающие могут присоединиться к кулинарному мастер-классу, где участница клуба Здоровое питание (МСЦ Щапово) расскажет и покажет, как правильно приготовить котлеты из нута.
Для любителей поэзии в 14:00 центр Сокольники подготовил Поэтическую минутку, где участники смогут прочитать стихи избранных поэтов и продекламировать свои собственные произведения.
В 15:00 на онлайн-встрече клуба Привет от Станиславского (МСЦ Марьина Роща) можно будет развить ораторское мастерство и актерские навыки.
Планы на новую неделю: что еще подготовили Мои социальные центры
1 ноября клуб О еде и не только (Мой социальный центр Котловка) проведет мастер-класс Полезные свойства тыквы и рецепты из нее. В 11:00 биолог и кинезиолог Наталья Давидовская расскажет о дарах тыквы, возможностях её приготовления и покажет простые упражнения для снятия усталости.
2 ноября в 10:30 все желающие смогут освоить комплекс дыхательных и физических упражнений для поддержания общего состояния здоровья. Занятие клуба Оздоровительная гимнастика проведет активист ЗОЖ Галина Халепа. А в 12:00 Мой социальный центр Щапово приглашает на онлайн-курс Здоровая еда, где Татьяна Кудряшова поделится секретами приготовления вкусного и полезного фалафеля.
В центре Сокольники в этот день пройдет мастер-класс в рамках проекта Освой гаджет. На этих занятиях участники учатся удобно пользоваться телефонами, планшетами и ноутбуками, изучают их ключевые функции, добавляют новые контакты, выходят в интернет, знакомятся с популярными мессенджерами, делают селфи, организуют онлайн-конференции и находят информацию в сети. Этот курс пользуется большим спросом: было проведено более 300 видеоуроков, которые просмотрело около 50 тысяч человек.
3 ноября пожилые москвичи смогут изучить технику шитья синель, которая подойдёт как опытным, так и начинающим мастерицам. Занятие начнется в 10:00 с лидером клуба Очумелые ручки (центр Бирюлево Западное) Ириной Александровной.
5 ноября в центре Чертаново Северное стартует онлайн-занятие клуба Суставная гимнастика. В 10:30 все желающие смогут присоединиться к утренней зарядке и научиться, как поддерживать здоровье суставов.
В 15:00 центр Выхино приглашает на онлайн-встречу клуба Пифагор, где запланирована викторина, посвященная Дню народного единства, и ведущий клуба Юлия Яникова подготовила множество интересных вопросов.
