Как начать жить заново: советы и установки

Когда кто-то из знакомых просит вас сделать скидку на продукцию, которую вы предлагаете на продажу, вам важно помнить о своей финансовой выгоде. Возможно, снижение цены нецелесообразно для всех ваших друзей и знакомых, поэтому вы можете вежливо, но твердо ответить: «К сожалению, я продаю по установленной цене. Если для вас это не подходит, вы вправе отказаться от покупки.»

Как начать новую жизнь: советы и установки

В чем суть? Множество людей мечтает о том, чтобы начать жизнь заново, зачастую откладывая это на «понедельник», после «Нового года» или же после того, как уладят все свои дела. Однако часто проходит много времени – неделя, год или даже два, а результаты оказываются невидимыми.

Как изменить свою жизнь? Для того чтобы трансформировать свою жизнь, нужно не только желать перемен, но и быть готовым к действиям, выходящим за рамки привычного поведения. Это включает в себя глубокие изменения, отказ от старых привычек и обретение новых. Хотя данный процесс может быть сложным, при должной мотивации и усердии все возможно.

1. 30 умений, которые важно освоить, прежде чем начать новую жизнь
2. Первые 5 шагов для начала новой жизни
3. Определение точки невозврата как старт новой жизни
4. 4 рекомендации для начала новой жизни
5. 5 востребованных профессий от GeekBrains для начала новой жизни

Пройдите тест и узнайте, какая сфера вам подойдет:
айти, дизайн или маркетинг.

30 принципов, которые стоит усвоить перед началом новой жизни

Если вы приняли решение все изменить, для уверенного и успешного старта новой жизни вам необходимо пересмотреть свои старые привычки и взгляды.

• Не тратьте своё драгоценное время на тех, кто вас не ценит. Избегайте борьбы за внимание и участие людей, которые не приносят вам радости и поддержки. Ваша жизнь не безгранична, и разменивать ее на тех, кто не ценит вас, не имеет смысла.
• Не убегайте от трудностей. Нужно учиться видеть выходы из любых, даже самых сложных, ситуаций. Старайтесь разбить проблемы на более мелкие задачи и решайте их одну за другой. Никогда не поздно начать заново, если у вас есть вера в себя и свои силы.
• Будьте честны с собой. Иногда это оказывается достаточно сложной задачей. В моменты уединения, мы можем поддаться искушению оправдать свои действия, что не всегда решает проблему, а часто лишь усугубляет её. Лучше избегать самообмана и открыто оценивать свои поступки и решения.

• Слушайте свои желания. Не стоит подавлять свои важные потребности. Если вы сначала позаботитесь о себе, а затем направите свою энергию на других, вы сохраните уверенность в себе и уважение окружающих. Как говорят, если мы не любим себя, то как другие смогут нас полюбить?
• Не поддавайтесь желанию подстраиваться под окружающих. Не пытайтесь играть роль, которая вам не свойственна. Оставайтесь верными себе. В жизни обязательно найдутся люди, которым вы будете интересны именно такими, какие есть: серьезными или эксцентричными, внимательными или безрассудными.
• Отпустите прошлое. Можно ли начать жизнь с новым рвением, если вы цепляетесь за то, что уже нельзя вернуть? Ответ очевиден. Освободив себя от тянущего груза прошлого, вы сможете ярче ощутить радость настоящего и быстрее открыть дверь в будущее.

Узнайте о самых актуальных ИТ-профессиях,
которые приносят доход
от 210 000 ₽ в месяц

Команда GeekBrains при поддержке международных специалистов в области карьерного развития подготовила материалы, которые помогут вам прокладывать путь к вашей идеальной профессии.

Эта подборка включает только самые востребованные и высокооплачиваемые профессии и направления в отрасли IT. 86% учеников с помощью этих материалов смогли определить свои карьерные цели на ближайшее будущее!

Скачивайте и используйте уже сегодня:

Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2023 года

Объяснит, что происходит на рынке труда и в чем его актуальные потребности.

Собрание из 50+ бесплатных нейросетей для облегчения работы и повышения дохода

Только надежные нейросети, доступные из России с возможностью свободного использования.

ТОП-100 платформ для поиска работы от GeekBrains

Список проверенных ресурсов с реальными вакансиями с доходом от 210 000 ₽.

• Двигайтесь вперед без страха, не бойтесь ошибаться. Помните, лучше сожалеть о том, что сделали, нежели о том, чего не сделали. Путь к успеху не всегда устлан победами: именно ошибки делают нас мудрее и сильнее.
• Не корите себя за прошлые ошибки. Не стоит пытаться жить по идеальным стандартам или встречать лишь подходящих людей. Каждый может оступиться, но только тот, кто способен простить себя за промахи, проанализировать их и сделать выводы, сможет уверенно двигаться вперед.
• Помните: счастье не может быть куплено! Самые ценные вещи в жизни невозможно оценить никакой валютой. Счастье, улыбки, внимание близких, тёплое отношение и любовь являются совершенно бесплатными и не поддаются денежному измерению.
• Важно осознать, что никто не сможет сделать вас счастливыми, если вы сами этого не чувствуете. Счастье — это прежде всего ваша внутренняя установка. Если вы в гармонии с собой, люди вокруг начнут дарить больше положительных эмоций. В противном случае, вряд ли кто-то сможет вас осчастливить.
• Старайтесь не усложнять проблемы, где их нет. Не затягивайте с вопросом, можно ли снова начать жизнь. Просто делайте! Не спешите, но также и не останавливайтесь. Шаг за шагом преодолевайте сомнения и трудности — и всё обязательно получится.
• Как бы ни складывались обстоятельства, прогоняйте от себя мысли типа: «Я не готова», «Начать новую жизнь после 40 невозможно», «Я привыкла к своему ритму и не хочу ничего менять». Выходите из зоны комфорта и стойко встречайте трудности.

Упражнения для развития самоконтроля

Сон играет важнейшую роль в вашем успехе. Иными словами, если вы не предоставите себе должного отдыха, вряд ли сможете продемонстрировать высокую производительность. Автор этой статьи спит 8–9 часов в сутки (хотя это индивидуально и зависит от потребностей вашего организма). Такой распорядок не предназначен для строгого следования часам, а служит для составления плана, которому вы должны стремиться следовать 80% времени.

Соблюдение режима сна не является просто вопросом самодисциплины, а залогом получения необходимого объема энергии, обеспечивающего продуктивность и хорошее самочувствие, что, в свою очередь, необходимо для выполнения задач, о которых идет речь в этой статье.

Заправляйте постель сразу после подъёма

Эта простая, но значимая привычка способствует улучшению вашей жизни. Как только вы встали, сразу же приведите свою кровать в порядок. Не проверяйте сообщения на телефоне, не открывайте ноутбук и не направляйтесь на кухню. Просто заправьте постель. Эта задача должна стать привычкой.

Приведя постель в порядок, вы подсознательно даете сигнал сами себе, что время отдыха закончилось, и пришел момент начинать новый день.
Заправка постели – это одна из простых привычек, которая, став частью вашего распорядка, поможет развить вашу дисциплину. Более подробно о положительных утренних привычках вы можете прочитать здесь.

Верьте в чудеса

Во что верить – каждый решает для себя. Никто не может насильно навязать вам мышление или идею. Однако, уже давно доказано, что наши мысли создают нашу реальность. Когда вы верите в чудо, вы наполняетесь надеждой и энергией для достижения своих целей. Как это работает?

Проведем простой эксперимент. Закройте глаза и подумайте о лимоне, представьте, насколько он кислый. Вообразите, что вы жуете лимон. Несмотря на то, что лимона у вас нет, вы уже почувствовали его вкус. То же самое происходит и с нашими мыслями в других сферах жизни. Существует множество литературы на тему влияния мыслей, но чтение само по себе не принесет результатов. Только действия могут изменить вашу жизнь. Важно не только чтить свои мысли, но также применять их на практике.

Если вы всерьез считаете, что не справитесь со сложной задачей, либо чувствуете себя слабыми, то и настроитесь на работу, скорее всего, также неудачно. А если же у вас будет уверенность, что всё получится, у вас будет совершенно другой настрой, не так ли?

Мы не знаем, что ждет нас в будущем, но всегда можем выбрать внутренний настрой, который поможет привести нас к успеху. Вера в чудо дает нам силы, и такие чудеса происходят с теми, кто верит и открывает себя для них.

Научиться находить свой внутренний мотив

Преодоление привычки ограничивать и обвинять себя требует значительных усилий и желания. Избавившись от разрушительных негативных мыслей, важно заменить их на положительные. Среди новых умений у вас появится привычка замечать свои сильные стороны, находить уникальные черты, а также создавать свою собственную историю успехов и достижений.

• Откажитесь от сравнения себя с другими людьми и подражания им. Каждый уникален и имеет право быть собой.
• Позвольте себе получать удовольствие от своих решений и действий. Не бойтесь быть собой.
• Замените негативные мысли на те, что поддерживают вас. Ваша жизнь и ваше самочувствие должны быть в ваших руках.
• Осмыслите свои желания и ценности, постарайтесь наметить план их достижения и реализовать его.
• Двигайтесь в своем темпе, наслаждаясь каждым мгновением своей жизни. Не спешите, жизнь полна чудес.
• В своих ежедневных поступках найдите свои собственные цели для развития и источники радости.
• Находите мотивацию даже в самых простых повседневных делах.

Осмельтесь жить своей жизнью, активно участвуйте в ней. Живите каждый новый день с удовольствием и радостью.

Пройдите онлайн мастер-класс «Дырявое зеркало» и овладеете техникой рефлексивной сборки. Научитесь понимать суть вопросов, задавать их и находить ответы, необходимые именно вам.

Почему люди не живут своей жизнью – возможные причины

У многих женщин на уровне психологии присутствует жертвенный компонент. Некоторые из них выбирают пары, которые ведут себя как нарцисы, полагая, что их жертва делает их нужными. Они верят, что если они отдадут много, их оценят, полюбят и проявят к ним уважение – это типичное мышление «женщины-жертвы».

Многие люди боятся жить своей жизнью. Они предпочитают находиться в тени другого человека, что кажется им более безопасным и менее ответственным.

Если вы посвящаете себя семье более чем на половину своего времени, это может поставить под угрозу вашу собственную жизнь и интересы.

Как же жить своей жизнью

Жить своей жизнью – это умение соблюдать баланс: ты — мне, я — тебе. Это не означает, что каждому нужно требовать плату за всё. Однако, серьезный дисбаланс рано или поздно приведет к конфликтам.

Осознайте свои чувства, мысли и эмоции

Вам необходимо чётко осознать свои переживания, задавая себе вопрос: что я сейчас чувствую?

Например, если ваша соседка попросила вас присмотреть за её ребёнком и у вас есть свободное время, вы согласились помочь. Но если она снова обратится с такой просьбой на следующий день, когда у вас уже запланирована встреча с подругой, следует отказать. Никто не имеет права отнимать ваши планы: «Извините, я не могу, у меня есть свои дела» — это совершенно нормальная реакция.

Такой подход называется согласованием ваших чувств и действий. Если на просьбу реагируете с агрессией или обидой, стоит задуматься, часто ли вы соглашаетесь на то, что на самом деле вам некомфортно?

Знакомая вновь настаивает на скидке на продукт, который вы продаете. Ваша цель — заработать, и, несмотря на то что снижение цены может касаться многих знакомых, вы можете спокойно сообщить: «Извините, я придерживаюсь своей цены. Если это не подходит вам, вы вправе долго обдумать и отказаться от покупки».

Учитесь брать и отдавать взамен

Если вы хотите что-то получить, подумайте, какую ценность вы готовы предложить взамен. Если вы хотите помочь кому-то, взвесьте, нужно ли вам что-то в ответ или вы готовы действовать безвозмездно.

К примеру, вы можете сказать: «Я помогу тебе рабочими выходными, но за это условие: ты остаёшься за меня в пятницу». Если собеседник соглашается, вы поддерживаете друг друга. Если же он отказывается, значит, не стоит никого заставлять.

Установите собственные границы и уважайте границы других

Умение говорить «нет» крайне важно. Например, если у вас просят 5000 рублей, вы можете сказать, что сможете предоставить только 1000 до вторника. Это будет гораздо честнее, чем злиться на ситуацию или порть отношения.

Найдите радость в работе

Ведь мы проводим большую часть своего времени именно на работе, и очень важно, чтобы атмосфера там была комфортной и приятной для вас.

Если работа приносит вам мучения и это продолжается долго, возможно, пора сменить род деятельности. Ведь вы тратите время и усилия, а взамен получаете меньше, чем отдаете.

Откажитесь от привычки все время что-то доказывать

Когда человек пытается что-то кому-то доказать, большей частью это говорит о внутреннем конфликте, а не о том, чтобы привлечь внимание оппонента. Это скорее диалог с самим собой, борьба с собственными убеждениями.