Эта невидимая сила, которую мы излучаем, отпугивает мужчин, действительно стоящих нашего внимания, находящихся на расстоянии в пару километров от нас. А если кто-то каким-то образом задерживается в нашем окружении, он, как правило, стремится сбежать, ощущая, как некое душащее давление со стороны наших внутренний тревог сжимает его горло и ум, словно закрывая кислород.
Как не зацикливаться на своем парне. Как не привязываться к отношениям
Если вы находитесь в отношениях с человеком, которому не можете полностью доверять, вы можете ловить себя на мысли, что возникают странные подозрения. Например, если ваш партнер не отвечает на звонок, вы моментально начинаете думать, что он вас обманывает. Однако подобный образ мышления может принести вред как вам, так и вашим отношениям. Таким образом, вам, скорее всего, захочется изменить это. Преодолейте свои негативные мысли, научитесь успокаивать себя, обретите внутреннюю гармонию между разумом и телом, а также стремитесь к созданию близких и доверительных отношений с вашим партнером.
Дайте разуму отдохнуть
Находите быстрое решение для своих переживаний и проблем. Чаще всего проблемы и ситуации, которые заставляют нас волноваться, имеют несколько способов решения, которые можно реализовать довольно быстро. Вместо того чтобы теряться в раздумьях, исследуйте свои мысли. Вы сразу почувствуете себя лучше, как только начнете действовать.
- Например, если ваш партнер не отвечает на ваш текст, попробуйте позвонить ему, чтобы убедиться, что с ним все в порядке.
- Если он по-прежнему не отвечает, установите таймер на час и в это время займитесь чем-нибудь интересным. Сходите на прогулку, полежите в горячей ванне или посмотрите несколько серий вашего любимого сериала. Когда время истечет, вы сможете позвонить ему снова; но, вероятнее всего, ваш партнер сам позвонит или напишет в это время!
- Если вы заметили, что от вашего партнера не было новостей несколько часов, вы можете начать думать, что он вас обманывает. Однако, если вы знаете, что он занят на работе, вполне вероятно, что он просто пришел домой и решил немного отдохнуть.
- Время от времени полезно отвлечься, но делать это следует с осторожностью. Вам нужно понять, какая именно проблема вас беспокоит и вызывает негативные ощущения. Игнорируя эти проблемы, вы можете в конце концов начать раздражать друг друга, что негативно скажется на уровне вашего доверия.
- Если вы учитесь в колледже или университете, у вас, возможно, есть доступ к услугам квалифицированного психолога, и это может быть бесплатно. Однако учтите, что помощь психолога не включена в программу обязательного медицинского страхования, поэтому лучше найти опытного специалиста в своем городе, воспользовавшись запросами в интернете.
- Если у вас есть убедительные основания полагать, что ваш партнер лжет вам, возможно, настало время завершить эти отношения.
Здравствуйте, дорогие читательницы! Вы встретили идеального мужчину, и теперь вам это кажется пугающим. В вашей голове возникает множество вопросов: как не испортить все, как стать идеальной для него, как избежать того, чтобы что-то пошло не так, и не случится ли что-то неожиданное. Этот бесконечный страх, а также дурацкая мысль, что «при всем этом не может быть так хорошо», терзает множество женщин.
Сегодня мы обсудим, как правильно строить отношения с мужчиной. Вы ознакомитесь с несколькими советами, которые помогут вам начать и поддерживать их правильно. Помните, самые простые решения порой оказываются лучшими, хотя и могут показаться трудными для выполнения.
Что со мной не так
Некоторые девушки пережили множество неудачных романов и теперь твердо уверены, что не умеют выстраивать отношения с мужчинами. Это довольно серьезная проблема. В некоторых случаях справиться с ней может помочь только опытный психолог. Тем не менее, прежде чем записываться на консультацию, давайте попробуем разобраться вместе. Может быть, вы сможете научиться всему самостоятельно?
Почему вы думаете, что с вами что-то не так? Какие недостатки в себе вы уже заметили? Убедитесь ли вы, что эти качества действительно плохие? Почему вы полагаете, что без четкого руководства и детальных инструкций вы не сможете наладить свою жизнь?
Возможно, вы пришли к такому мнению из-за неудачного романа. Вы уверенны, что именно вы несете ответственность за расставание? Не исключено, что вы просто не подходили друг другу, или, возможно, ваш партнер предпочел остаться в семье с другой женщиной. Почему вам кажется, что этот негативный опыт обязательно повторится?
Никогда не позволяйте прошлым неудачам влиять на ваше будущее, особенно с негативной стороны. У вас есть возможность избежать подобных ошибок. Вы достаточно мудры, чтобы не наступать на одни и те же грабли, разве не так? Постарайтесь выявить истинные причины ранения, вызванного расставанием, и сделайте выводы о том, как не перенести этот опыт в свои новые отношения.
Признаки женской привязанности
Если первое, о чем вы думаете утром, — это он, его имя или лицо, то, кажется, мы понимаем, о чем речь. Возможно, вам не удается перестать думать о его милых моментах или разговорах с ним, даже когда нечто вроде сэндвича с кунжутом напоминает о нем.
Вы проанализировали все его сообщения и комментарии к фотографиям? Да, это нам тоже ясно.
Вы отслеживаете каждое его появление в сети и пытаетесь угадать, с кем он общается.
Каждый пост в социальных сетях анализируется на предмет возможных подсказок о его мыслях и настроении.
Вы точно знаете, какие фильмы ему нравятся, что он ест на завтрак, и даже, возможно, какая у него коллекция носков.
Ваши друзья и знакомые просят вас о информации о нем, так как им кажется, что вы знаете о нем все.
Вы составляете в голове разные сценарии, в которых он играет ключевую роль, а вы – оскароносная актриса.
Вы узнали, что он посещал лагеря в детстве, и это стало вашей новой темой для изысканий.
От первой буквы в его сообщении до последней точки вы чувствуете каждую его эмоцию и думаете, что понимаете все нюансы его настроения.
Почему не нужно о нем думать
Иногда сильное увлечение своим парнем может перерасти в нечто чрезмерное. Именно поэтому период отдыха от постоянных размышлений о нем может оказаться весьма полезным.
Частые мысли о своем парне могут забрать у вас время, которое вы могли бы посвятить себе. Важно оставить пространство для личного развития и занятий, которые приносят вам удовольствие.
- Эмоциональное благополучие.
Постоянные мысли о нем могут вызвать стресс, особенно когда вы начинаете переживать о том, как он на вас реагирует или что о нем думают другие. Сохранение эмоционального равновесия – важный аспект хорошего самочувствия.
Чрезмерные размышления могут привести к созданию идеализированного образа, который не всегда соответствует действительности. Важно помнить, что у каждого человека есть свои недостатки и противоречия.
Когда вы всецело сосредоточены на другом человеке, это может подорвать вашу самооценку. Помните, вы ценны и интересны как личность, независимо от вашего статуса в отношениях.
Сбалансированные отношения основаны на взаимном уважении и равенстве. Если ваши мысли слишком сосредоточены на парне, это может создать дисбаланс и неравномерность в отношениях.
Поэтому, направляя время и усилия в мысли о парне, вы рискуете упустить возможность заняться саморазвитием, своими увлечениями и самопознанием.
Сосредотачиваясь только на нем, вы можете упустить знакомства с интересными людьми, которые могут добавить разнообразия в вашу жизнь.
Особенности женской любовной привязанности
Прежде всего, стоит разобраться, почему женщины могут испытывать эту проблему гораздо сильнее, чем мужчины. Разница заключается в специфике формирования любовных чувств. У мужчин этот процесс протекает быстрее и легче, поскольку они стремятся взять на себя инициативу, как завоеватели. Также, как уже общепризнано, мужчины воспринимают любовь глазами, поэтому их чувства к женщине часто не основываются на глубокой привязанности на начальных этапах. Таким образом, им гораздо легче заставить себя отпустить объект любви.
У женщин же процесс формирования чувств гораздо более сложный и многогранный. Они более чувствительно воспринимают своего партнера, стараясь оценивать его не только по внешнему виду, но и по внутренним качествам и действиям. Поэтому ценность возникающих чувств возрастает. И если женщина зацикливается на мужчине, расстаться с теми чувствами, которые так долго и сложно формировались, будет значительно труднее. Именно поэтому при первых же тревожных знаках о безнадёжности любовной истории рекомендуется сразу начать работу над освобождением себя от идеализации этого партнера.
Давать волю чувствам
Попытка полностью закрыться в себе от переживаний будет ошибкой. Зацикленность на мужчине сама по себе является сильным источником энергии, и её следует направить во что-то полезное. Необходимо дать выход аккумулированным чувствам боли, обиды и даже злости. Лучший способ выразить это – слезы, крики и даже истерики. Важно делать это намеренно и регулярно. Этот эмоциональный выплеск необходим, чтобы освободить место внутри для возникновения новых чувств и ощущений.
Если вы зациклены на мужчине и испытываете к нему только положительные эмоции, это может быть сигналом к тому, чтобы обратить внимание на возможные негативные моменты в ваших отношениях. Такие моменты, скорее всего, найдутся, и их стоит отметить, так же, как и приятные воспоминания, когда возникает ощущение утраты счастья.
Любовь или зависимость
Порой, наслаждаясь состоянием влюбленности, женщины настолько сосредоточены на своем избраннике, что попадают в эмоциональную зависимость от своих чувств к нему. В психологии такое состояние называется любовной аддикцией. Специалисты не призывают к срочному лечению данной зависимости, однако предостерегают, что долгое состояние зависимого любовного переживания может привести к навязчивым состояниям. Часто женщины расплачиваются за свою многолетнюю привязанность потерей своего Я, здоровья и социального статуса.
Зависимость имеет следующие отличия от любви:
- Частые колебания настроения, которые зависят от взаимодействия с конкретным человеком;
- Игнорирование собственных желаний и потребностей ради удовлетворения нужд партнера;
- Готовность мириться с неприятными вещами ради того, чтобы объект вашей любви оставался рядом;
- Стирание межличностных границ и восприятие себя как неотъемлемой части партнера;
- Раздражение от комментариев и рекомендаций близких людей, которые замечают вашу одержимость;
- Стремление соответствовать требованиям любимого человека, чтобы быть достойной его ожиданий;
- Постоянный контроль за мыслями, желаниями и действиями другой половинки;
- Сосредоточение на цели жизни в стремлении усчастливить партнера любыми способами;
- Игнорирование собственных интересов в ущерб желаниям другого;
- Заниженная самооценка, ощущение своей никчемности без конкретного мужчины;
- Состояние постоянного стресса, что может привести к проявлению соматических заболеваний;
- Явные нарушения психического состояния, которые заметны окружающим.
Как бы это ни звучало странно, склонность к созданию подобных болезненных отношений может заложиться ещё в детстве. Поэтому очень важно, чтобы вы могли оперативно определить, когда зависимость грозит перерасти в серьезные психологические проблемы и обратиться за помощью к опытному психотерапевту, который сможет вас поддержать и научить, как не думать о своём любовном увлечении постоянно.
В психологии имеется техника нейролингвистического программирования (НЛП). Если вы замечаете, что испытываете эмоциональную зависимость от своего партнера и действительно беспокоитесь о своем психическом состоянии, попробуйте внедрить элементы НЛП в вашем случае. Вероятно, именно этот метод поможет вам понять, как забыть и перестать думать о своих чувствах.
Итак, начнем: выберите спокойное место, где вас никто не побеспокоит, и расслабьтесь. Представьте объект своего увлечения. Попробуйте мысленно представить его детальные черты, или, возможно, прикоснитесь или обнимите его. Ощутите, какие именно связи вас связывают. Это может быть нечто крепкое, как канат, натянутая веревка или тоненькая, но прочная нить. Попробуйте разорвать это соединение. Вероятно, это вызовет у вас неприятные ощущения и дискомфорт.
Определите, какой вы хотите стать. Что мешает вам быть свободной и уверенной в себе, независимо от партнера? Визуализируйте обновленную версию себя, находящуюся вдали от мужчины. Представьте себя как самостоятельную личность, способную справляться со своими проблемами, успешную и заметную. Попробуйте новый тембр голоса, спроектируйте свою походку и манеры. Нравитесь сами себе!
Теперь опять сосредоточьтесь на своем партнере, ощутите вашу связь и резко попытайтесь ее прервать. Мысленно возьмите острое лезвие или крупные ножницы и перекройте эту нить, или же можете поджечь ее. Связь разорвана, и вам неожиданно стало легче! Подсоедините свободный конец веревки к себе новой и ощутите, как вас наполняют новые силы и эмоции, как приятно и комфортно быть независимой и свободной!
Почему у женщин возникают мысли об измене мужа
Если вам когда-либо приходили в голову мысли о том, что ваш муж может вам изменять, знайте, вы не одиноки. Женщины, как правило, руководствуются своими эмоциями, и им сложно пережить измену, даже если они в итоге прощают своего партнера. Эта ситуация, естественно, может вызвать постоянное тревожное состояние, которое нарушает доверие в ваших отношениях.
Итог – это ссоры и конфликты. Почему женщины ведут себя так? Есть несколько причин:
- Они могут сами быть способны на измену, поэтому судят по себе;
- Измененные женщины часто не доверяют другим из-за собственных травматичных опытов предательства со стороны близких, родителей, друзей или бывших парней;
- Им не хватает уверенности в своей ценности, чтобы чувствовать себя достойными любви.
По мнению психологов, даже если у женщины возникают такие подозрения, это еще не значит, что мужчина действительно изменяет. Однако негативная атмосфера в семейных отношениях может побудить мужчину к измене.
Воспоминания о измене мужа могут служить неким оправданием для женщин. Приятно занимать роль жертвы, оправдывая при этом свои собственные действия. Например, если муж изменил жене, потому что она перестала заботиться о своей внешности. Вместо того, чтобы заняться собой, она может начать изводить себя подозрениями, которые в результате лишь усугубляют ситуацию.
Какова бы ни была причина, мешающая женщине забыть об измене любимого мужчину, это может быть серьезной психологической проблемой, требующей решения.
Как отличить тягу от зависимости
Зависимость инициирует более интенсивные эмоции и может длиться годами, в отличие от обычной привязанности или увлечения, которые со временем угасают.
Основная трудность заключается в том, что женщина, находящаяся в уязвимом эмоциональном состоянии, может в любой момент перейти от обычной привязанности к сильной эмоциональной зависимости, что негативно скажется на ее жизни и ее партнера.
Советы от психологов
Как избавиться от любовной зависимости к мужчинам? Большинство специалистов отмечают, что данное состояние является болезнью, которую требуется лечить. Если женщина признает у себя симптомы привязанности к своему партнеру, не стоит впадать в отчаяние, так как осознание проблемы – это уже шаг к ее решению.
Нельзя пытаться отрицать проблему. Убегание ни к чему хорошему не приведет. Специалисты по вопросам борьбы с любовной зависимостью предлагают следующие советы:
- Одним из самых эффективных способов борьбы является переключение своего внимания и развитие собственных интересов. Займитесь любимым хобби, спортом, погрузитесь в работу или общение с другими людьми;
- Не замыкайтесь от окружающего мира и не уходите в себя – старайтесь больше общаться, находя новые знакомства и занимаясь саморазвитием;
- Часто разговор с подругами помогает преодолеть внутренние кризисы;
- Агрессия в отношениях не должна иметь места. Если ваш партнер жесток, его следует незамедлительно убрать из своей жизни.
Психология отношений между мужчиной и женщиной сложна и многогранна. Не стоит превращать себя и своего партнера в зависимые отношения, так как подобные динамики не приведут ни к чему хорошему.
