Как отличить любовь от привязанности. Как отличить любовь от влюбленности, зависимости, привязанности

В процессе работы с парами в качестве психолога я применяю эмоционально-фокусированную психотерапию. Если рассматривать любовные отношения через ее призму, становится очевидным, что проявления любви и привязанности обладают схожими чертами. Обе категории исходят из устойчивой связи между партнерами, то есть того глубокого чувства, которое возникает между двумя людьми.

Как отличить любовь от привязанности: 3 верных способа

На этом этапе важно каждому разобраться, что именно между ними: привязанность или настоящие чувства. Как это сделать, умеет объяснить психолог Ольга Романив.

Это по любви?

Нет строгого определения, которое могло бы охарактеризовать любовь, и это создает определенные сложности. Специалисты в области психологии рассматривают любовь как взаимное тяготение, где сходятся взгляды и интересы двух людей.

К основным характеристикам любви можно отнести следующие моменты:

Любовь основана на полном доверии между партнерами. В этом состоянии отсутствует страх обмана или предательства.
Физическое влечение не угасает с течением времени. Любящий человек не обращает особого внимания на изменения, происходящие с телом партнера; его притягивают более глубокие качества.
Среди влюбленных всегда найдется тема для общения. Пара, основанная на любви, сможет поддерживать беседу в различных ситуациях.

Приятно быть в молчании вместе. Даже если один из партнеров устал и хочет насладиться тишиной, другой понимает и принимает это.
Желание делать свою вторую половинку счастливой. Любящий человек сосредоточен на интересах и чувствах партнера.
Недостатки принимаются с пониманием, вместо игнорирования. Пара имеет ясное представление о том, что может вызывать раздражение, и не закладывает конфликты по этому поводу.

Как отличить любовь от влюбленности

Если вы не уверены, как отличить любовь от влюбленности, можно воспользоваться некоторыми сравнительными характеристиками.

При влюбленности первоочередное внимание уделяется физическим качествам партнера – его красоте и телосложению. В настоящей любви важнейшая роль отводится личности, характеру, поступкам и даже манерам возлюбленного. Кроме того, в мимолетном увлечении восхищающие характеристики порой очень ограничены. Например, может нравиться лишь постоянный аспект, например, улыбка или походка. Истинная любовь проникает в детали: влюбленный способен любить каждый из недостатков и индивидуальных черт своего партнера.
На начальной стадии отношений влюбленность проявляется мгновенной реакцией: прикосновение или взгляд могут создать ощущение наваждения. В отличие от этого, любовь формируется постепенно, требует времени для глубокого понимания и принятия другого человека. Невозможно полюбить человека, о котором неизвестно практически ничего. Интерес в период влюбленности часто становится непостоянным, меняя свою интенсивность. Настоящая любовь же постоянна, и дни редко проходят без мыслей о второй половинке.
С течением времени влюбленность может сопровождаться частыми ссорами. Это происходит из-за отсутствия прочной основы, душевной связи и общей темы для разговора. Напротив, в настоящей любви разногласия не являются препятствием, а наоборот, могут укреплять отношения. Как говорят, перед важными шагами, например, свадьбой, пара должна справиться с совместными задачами, как например, сделать ремонт.

Качества мужчины, которые ценят женщины. Что главное в мужчине.

Как отличить любовь от зависимости

В то время как настоящая любовь существует, многие могут спутать ее с болезненной зависимостью. Как же различить эти состояния?

Любовь приносит счастье, это ее основное свойство. Человек чувствует себя счастливым как с любимым, так и без него; факт его существования уже радует. Любовь служит источником вдохновения и не мешает развитию личности в других сферах. Напротив, зависимость — это ограничение свободы и чрезмерное внимание к партнеру.

В начале, возможно, появляется радость, которая сохраняется даже при отстраненности партнера. Человек оправдывает его негативные поступки, становится зависимым от его внимания. Жизнь делится на благополучные и тяжелые моменты — лишь в присутствии объекта любви появляется счастье, а без него возникают депрессивные состояния. Такое поведение можно сравнить с похмельем у зависимых людей.

Зависимый человек стремится контролировать жизнь своего объекта любви, часто проявляя при этом навязчивость, жестокость и придирчивость.

Сравнение признаков

Многие из нас сталкиваются с трудностями, когда пытаются различить любовь и привязанность, не понимая, что на самом деле происходит. Они настолько схожи, что это может запутать. Поэтому, прежде чем принимать решение о близости и совместной жизни, очень важно провести самоанализ и проанализировать чувства партнера. Более того, существуют четкие признаки, которые могут служить ориентиром.

Признаки настоящей любви:

Любящий человек постоянно возвращается мысленно к своему объекту любви, учитывая его интересы и эмоции;
Он стремится к самосовершенствованию и росту;
Испытывает искреннее уважение к своему партнеру;
Несмотря на любые действия партнера, его отношение остается стабильным.

Если эти ощущения не угасают, а только усиливаются, можно с уверенностью утверждать, что это настоящая любовь.

К признакам привязанности относят:

Часто собственные интересы ставятся на первое место перед интересами партнера;
Недостатки партнера вызывают раздражение, и может возникнуть желание переделать его под себя;
Люди, проявляющие привязанность, ожидают улучшений, но сами для этого практически ничего не делают;
В отношениях часто происходят конфликты и взаимные обиды;
Слова, действия и даже присутствие партнера не избавляют от чувства одиночества и тоски.

По сути, и любовь, и привязанность являются формами зависимости. Однако, если сопоставить эти понятия, можно сказать, что любовь — это зависимость со знаком плюс, а привязанность — со знаком минус.

Основные различия

При сравнении любви и привязанности стоит учесть ряд ключевых моментов, подчеркивающих их принципиальную разницу.

Как безошибочно отличить страсть от любви. Мужчина и женщина страсть.

В отличие от привязанности, любовь активна. Между двумя людьми, по-настоящему любящими друг друга, царит атмосфера страсти, взаимного стремления и притяжения. Напротив, привязанность порой оборачивается беспокойством, которое постепенно отравляет жизни людей, превращая будни в серые, лишенные радости.

Любовь, как говорится, окрыляет. Ощущая легкость и силу, с такими людьми дни становятся ярче, жизнь наполняется энергией. Привязанность же может создавать чувство тяжести, стесненности. При отсутствии настоящих чувств появляется недостаток защищенности. Общение и даже молчание с партнером становится затруднительным, в отличие от ситуации, когда люди поистине любят друг друга.

В минуты нелюбви даже внимание партнера может восприниматься как обременительное. Это ощущение раздражает и давит, что отсутствует в истинной любви. Ревность в данном случае является разрушительной: она демонстрирует болезненную зависимость друг от друга. В истинной любви партнеры не стремятся контролировать друг друга; они наслаждаются свободой.

Сложность заключается в том, что понять, любим ли ты или лишь сосед по жизни, удается только с опытом. Лица, которые не имели опыта настоящей любви и познали лишь влюбленность, могут осознать истинные чувства лишь после расставания и нового знакомства. Поэтому перед тем, как сделать следующий шаг, важно осознать свои внутренние ощущения и честно оценить их, отстранив детские представления о романтике.

В основе любви — привязанность

Влияние любви на человеческую жизнь велико. Когда кто-то любит нас, мы чувствуем большую стабильность и гармонию, тогда как наша любовь порой делает нас уязвимыми.

Несмотря на то что любовь как иррациональное и неопределимое чувство испытывает трудности в стабильных романтических отношениях, известный американский психотерапевт Сьюзан Джонсон утверждает, что любовь не имеет срока годности. Она может быть восстановлена и адаптирована по желанию и вкусу.

Доктор Сью Джонсон является членом Американской психологической ассоциации и удостоена множества наград за выдающий вклад в супружескую и семейную терапию. Сью Джонсон — автор книги «Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям», в которой собраны исследования из клинической практики за 30 лет в области романтических отношений.

Согласно теории Джона Боулби, в основе любви между людьми (будь то мать и ее ребенок или мужчина и женщина) лежит привязанность. Различные типы привязанности могут привести к счастью в отношениях. Главным остается стремление к взаимному уважению, эмоциональному отклику и готовность зависеть друг от друга.

Отношения с парнем: плюсы и минусы. Плюсы и минусы мужчины.

Видео

Джонсон Сью. Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям. – Манн, Иванов и Фербер, 2020 г.
Микаэлян Л.Л. РОЛЬ НАДЕЖНОЙ ПРИВЯЗАННОСТИ В ТЕРАПИИ ТРАВМЫ.
ЭМОЦИОНАЛЬНО-ФОКУСИРОВАННЫЙ ПОДХОД \\ Психология и психотерапия семьи №1 2020. – С. 12-31.
Johnson, S. (2013). Love secret. The revolutionary new science of romantic relationships. Little, Brown and Company. Hachette Book Group.
Mikulincer, M., Florian, V., & Weller, A. (1993). Attachment styles, coping strategies and posttraumatic distress: The impact of the Gulf War in Israel // Journal of Personality and Social Psychology, 64, 817–826.

Привязанность — как основа формирования социализации

Первоначальная привязанность возникает у ребенка к его матери, а позже может распространиться и на других воспитателей. Многие психоаналитики полагают, что если процесс формирования таких первичных привязанностей затруднен или невозможен, это может привести к сильным проблемам у взрослого — он не сможет создать качественные привязанности к другим людям, что усложнит социализацию и может вызвать антисоциальные расстройства личности.

Любовь — это надстройка над базисом привязанности

Таким образом, любовь следует рассматривать как эмоциональную надстройку, а не как базисную норму, закладываемую в раннем детстве. Это более высокая степень эмоционального, психологического и, в свою очередь, химического притяжения. Привязанность можно испытывать без любви, но настоящая любовь всегда сопровождается эмоциональной привязанностью.

Поэтому крайне важно понять, какие чувства человек испытывает к вам: «обычную» привязанность или настоящую любовь!