Иногда бывает непросто подобрать слова, чтобы вежливо отказать от свидания, отвергнуть влюбленного друга или мужчину, который вам симпатизирует. Мы обратились за советом к клиническому психологу, специалисту в области когнитивно-поведенческой терапии и автору канала «Между стульев» Ионе Гусаченко, чтобы узнать, как объясниться с человеком, не задев его чувства.
Как отшить парня в любой ситуации: искусство грамотного отворота
Если мужчина активно лайкает все твои фотографии, переписывается с тобой, отправляя потоки сообщений, и с увлечением читает классическую литературу, это, безусловно, свидетельствует о его добрых намерениях. Но бывает так, что при всех его положительных качествах ты чувствуешь, что он тебе не нравится или даже вызывает раздражение. В таких случаях уместно проявить честность и вежливость: отшить — значит распрощаться, не оскорбляя. Отказ может быть сделан так, чтобы не задеть ничьи чувства.
Как отказать парню в отношениях: стратегия и тактика
Замечательно, что ты раздумываешь о том, как отклонить ухаживание парня так, чтобы его чувства не пострадали. Многие люди не задумываются об этом, считая, что отказ — это просто часть жизни, неминуемо и естественно. Как смена времён года: за зимой приходит весна. Мужчина делает предложение, а девушка отказывает. Можно, конечно, не усложнять, но есть возможность сделать отказ более корректным и внимательным.
Если ты отношения с ним отвергаешь, потому что у тебя есть привязанность к другому, прежде чем говорить ему об этом, не помешает проверить его социальные сети с помощью сервиса Сканпрофиль. Таким образом, ты получишь более полное представление о человеке, с которым общаешься.
Реклама. ООО «Рик-ОптТорг» ИНН 6164257260
Я тебя недостойна
Тем более, если парень хороший — он заботится, старается, ответственный в своих поступках. Не стоит его недооценивать, особенно если он действительно хочет тебе угодить. Чтобы правильно выразить свой отказ, стоит использовать деликатный подход. Объяснить ему, что такой образцовый мужчина, как он, заслуживает лучшей девушки, чем ты. Неплохо будет предложить выдержать дистанцию и оставить возможность для дружбы, даже если это может показаться сложным. Этот достойный юноша, вероятно, будет пытаться убедить тебя в обратном, но не поддавайся на эти уговоры: «Ты — образец идеального мужчины, и ты заслуживаешь любящей и преданной партнерши. К сожалению, я не могу быть этой девушкой. Давай лучше останемся друзьями.»
Вакантных мест нет
Еще один из вариантов отказаться, избегая конфликта — это внедренные комплименты. Говори ему что-нибудь вроде: «Мое сердце принадлежит другому». Это поможет максимально ласково обозначить ситуацию. Признай, что у тебя уже есть романтический интерес, при этом не забывай подчеркивать его положительные качества. И хотя он может превратиться из бездействующего ухажера в активного, будь готова к различным реакциям.
Если вернулся экс
Иногда старые возлюбленные пытаются наладить отношения заново, искренне сожалеть о случившемся, принося цветы и рисуя яркую картину совместного будущего. Именно в такие моменты важно помнить о своих чувствах и о том, как долго ты преодолевала расставание. Если давать ему второй шанс нецелесообразно, стоит действовать по следующему алгоритму. Вариант номер один — мягкий: «Спасибо, что ушел. Благодаря этому я встретила человека, который стал мне дорог, и сейчас в моей жизни нет места для тебя.» Вариант номер два — более жесткий: «Ты знаешь, ты не был таким хорошим любовником. Теперь, сравнив, я поняла разницу. Я не могу соглашаться на меньшее.»
Друг оказался вдруг
Если твой друг неожиданно открывает свои чувства, превратившись в подпольного поклонника, стоит отнестись к этому с максимальной деликатностью. Дипломатия — это то, что поможет избежать разрушения дружбы. Установите встречу наедине, дай ему знать, насколько ты ценишь вашу дружбу: «Я очень ценю нашу дружбу. Мужчин может быть много, но таких друзей, как ты, один на миллион. Давай продолжим наше добросердечное общение.» Но, учитывая, что страсть между вами отсутствует, можно рассчитывать на то, что дружеские чувства могут быть охладены.
Как отказать мужчине в свидании
Рассмотрим наглядный пример. Вы познакомились с молодым человеком в общественном транспорте, на занятиях или в других общественных местах. Он проявляет к вам интерес, но вы не хотите продолжать с ним общение. Если вы с первых минут поняли, что у вас нет искры, то не давайте ему ложных надежд. Многие делают ошибку, активно флиртуя и демонстрируя заинтересованность. Это может заставить его думать, что у него есть шансы на дальнейшие отношения. В данном случае сразу постарайся установить дистанцию и скажи: «Благодарю за интерес, ты действительно обходителен, но, к сожалению, я не готова к романтическим отношениям.»
Как проявить деликатность, если вы познакомились с мужчиной онлайн? Интернет предоставляет возможность выбора, и ты можешь одновременно общаться с несколькими мужчинами. С некоторыми из них тебе вполне интересно встретиться, тогда как другие таковыми не являются. В случае отказа можно сказать следующее: «Здорово, что ты приглашаешь меня на свидание, но я не вижу перспектив в нашем общении в реальной жизни.»
Как правильно сказать нет другу, знакомому
Многие женщины дружат с мужчинами, но бывает, что некоторые друзья стремятся к более близким отношениям. Как же отказаться от чувств влюбленного друга без ущерба для дружбы? Это может быть достаточно непростой задачей. С одной стороны, не хочется разрывать связи, но с другой — нечестно оставлять товарища в заблуждении. Будьте готовы к тому, что ваши отношения уже не будут прежними. Мужчина может почувствовать себя униженным, и вам стоит немного отдалиться друг от друга. Попробуйте сказать: «Я ценю тебя как друга и благодарна за все, что ты сделал для меня, но не хочу играть с твоими чувствами и не могу ответить взаимностью.»
Как вежливо отказать мужчине: о чем важно помнить
Чтобы ваш отказ не причинил мужчине боли и не спровоцировал агрессии, следует помнить о нескольких ключевых моментах, на которых строится любой отказ.
1. Честность
Главное правило — это честность. Когда нужно отказать мужчине, важно быть откровенной. Честность всегда вызывает уважение и помогает избежать недоразумений. Сообщите человеку прямо о своей позиции, сказав что-то вроде: «Спасибо за предложение, но я не чувствую того же, что и ты. Надеюсь, ты поймёшь меня.» Такой подход показывает уважение к его чувствам, сохраняя при этом ваши собственные убеждения и интересы.
2. Вежливость
Вежливость — основа корректных отказов. Вежливый язык и уважение к чувствам собеседника помогают ему принять ваш отказ без обид и недоразумений. Старайтесь избегать грубостей и резких слов, и вместо этого фокусируйтесь на своих чувствах и мыслях. Например, можно сказать: «Мне очень приятно твое внимание, но, к сожалению, я не готова к отношениям в данный момент.» Это покажет, что цените его внимание, но у вас есть свои причины для отказа.
3. Личная ответственность
Беря на себя ответственность за свои чувства и решения, вы показываете, что это — ваш личный выбор, а не недостаток или ошибка мужчины. Это может смягчить отказ и предотвратить обиду. Например, вы можете сказать: «Сейчас я сосредоточена на других аспектах жизни и не готова к отношениям». Это покажет, что ваш отказ не из-за мужчины, а из-за ваших личных обстоятельств.
4. Обоснование отказа
Объяснить причину отказа — значит помочь мужчине понять, почему вы так решили. Это может быть любая объективная причина: занятость, личные обстоятельства, приоритеты. Например, можно сказать: «Я полностью занята работой или учебой и не могу уделить время отношениям.» Это даст понять, что ваш отказ основан на реальных обстоятельствах, а не на собственных недостатках собеседника.
5. Избегание ложных надежд
Не оставляйте место для неопределенности и не давайте ложных надежд. Если вы не заинтересованы в дальнейшем общении, лучше скажите это прямо, чем заставлять мужчину надеяться на лучшее. Например, можно сказать: «Я не хочу давать ложные надежды. К сожалению, я не чувствую взаимного интереса.» Такой подход позволяет избежать недоразумений и показывает вашу откровенность.
6. Уверенность и твердость
Будьте уверены и тверды в своем решении. Это поможет предотвратить недопонимания и повторные попытки со стороны мужчины. Уверенный тон и жесты помогут четко передать ваше сообщение. Например, можно сказать: «Извини, но мой ответ — нет. Я уверена в своем решении.» Так вы ясно выражаете свою позицию, не оставляя пространства для сомнений.
3 распространенные женские ошибки в отказах мужчине
Допуская эти три ошибки в общении с мужчинами, с которыми вы не планируете романтические отношения, можно истощить не только его психоэмоциональное состояние, но и свое собственное.
1. Избегание
Некоторые девушки думают: «Если я просто проигнорирую его сообщения или звонки, он должен понять, чего я хочу.» Но такое поведение может вызвать у мужчины совсем противоположные чувства — он может впасть в сомнения относительно своей ценности и привлекательности.
2. Участие без обязательств
Это когда вы продолжаете поддерживать связь с мужчиной, находя любые причины избегать встреч с ним. Задайте себе вопрос: зачем вам это нужно? Вы фактически тратите время как свое, так и его.
3. Предложение дружбы
В некоторых ситуациях дружба может быть уместна. Но многие женщины предлагают остаться друзьями лишь для того, чтобы не ранить чувства мужчины или им приятно знать, что кто-то ждет и надеется. Это не совсем гуманно, не так ли?
Будьте честны
Отказать незнакомцу можно довольно просто, сославшись на то, что вы уже влюблены или находитесь в отношениях. Но как быть с ухажером, с которым уже была встреча? Главное не игнорировать общение. Не следует:
- игнорировать СМС и сообщения в соцсетях;
- пропускать звонки;
- выключать телефон.
Такое игнорирование может сильно задеть мужчину и негативно сказаться на его самооценке. Лучше сказать деликатно и прямо, например, что знакомство с ним было приятным, но вы видите его скорее как друга. Он непременно оценит вашу честность и то, что вы не теряете его время.
Не извиняйтесь
Некоторые девушки, сталкиваясь с настойчивыми ухажерами, могут поддаться уговорам, отступив от своих интересов и границ. Чтобы избежать нежелательных знакомств, они дают ухажерам неверные номера телефонов или оправдываются разными причинами. Не стоит оправдываться за свои решения — вы ни в чем не виноваты и имеете право отказать в встрече. Если сказать просто «нет» незнакомцу затруднительно, можно воспользоваться следующими фразами:
- Я не люблю знакомиться на улице.
- У меня нет времени на разговоры, я спешу.
- Сегодня у меня не очень хорошее настроение для разговора.
Если парень продолжает настаивать и пытается вызвать вас в разговор, просто проигнорируйте его и продолжайте свои дела. Не бойтесь показаться резкой. Как заявляет психолог Наталья Ведмеш, мужчина должен уважать ваши личные границы.
Из-за отказа чувствую себя виноватой. Что делать?
Причину своих чувств вины нужно проанализировать. Как вы воспринимаете себя, когда отказываете человеку? Какую роль вы в этом видите? Возможно, здесь зарыты неверные убеждения. Например, если вы боитесь, что, отказывая мужчине, не встретите свою вторую половинку, стоит задуматься: если я буду давать согласие, когда сама этому не рада, действительно ли я смогу построить здоровые отношения?
Может вас также беспокоит, что вы смогли сделать кому-то больно. В таком случае стоит напомнить себе, что ваш отказ — это забота о вашем собственном комфортном состоянии.
Если разобраться в причинах своей вины сложно, либо вы продолжаете чувствовать дискомфорт, можно обратиться за помощью к психологу.
Я вежливо отказала, но парень стал холодным или грубым. Как поступить?
Иногда отказ может восприниматься болезненно, и это нормально. Попробуйте поговорить с ним о его чувствах: «Я вижу, что тебе стало больно. Если хочешь, можешь поделиться своими переживаниями.» Но если он начинает тебя обвинять, вежливо напомните о своих чувствах и желаниях: «Я не могу просто проводить время с тобой, чтобы не причинять боль. Не могу игнорировать свои чувства ради того, чтобы угодить другим.» Если мужчина начинает оскорблять вас или унижать, приоритетом должно стать ваше спокойствие и самоощущение. Если разговор становится невыносимым, у вас есть полное право прекратить общение без дальнейших объяснений.
