Одним из самых неправильных шагов является давление на молодого человека. Путь к его восстановлению может занять значительное время. Главное — не навязывать свои чувства. Искренние признания могут быть восприняты им, как лишняя бременность или даже шутка.
Как перестать думать о бывшей девушке: 8 проверенных способов
Здесь представлены рекомендации для тех, кто желает забыть свою бывшую девушку. Мы предлагаем восемь полезных советов, начиная от выражения своих чувств и мыслей до обращения за профессиональной помощью к психологу.
В жизни порой происходят ситуации, когда мы не можем находиться рядом с тем, кого любим. Важно понимать, что всем нам иногда предстоит сталкиваться с трудностями в отношениях, и важно научиться переживать эти времена. Если вы сейчас находитесь в такой ситуации, помните, что это ощущение проходит со временем, и вскоре вы сможете открыть новые горизонты.
Выскажите ей все
При расставании с любимыми людьми возникает желание сказать все, что накопилось в душе. Это может быть довольно сложно, но иной раз такой шаг необходим для того, чтобы перейти к следующему этапу своей жизни. Если вы уверены, что необходимо высказаться своей бывшей девушке, вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этой ситуацией.
Размышляйте о том, что именно хотите сказать, прежде чем начать диалог. Попробуйте записать свои мысли на бумаге, чтобы вы чувствовали себя более уверенно, когда придет время говорить.
Не нападайте на нее. Если вы будете говорить агрессивно или критиковать, это может только усложнить ситуацию, вызывая боль и обиду. Попытайтесь увидеть ситуацию с ее точки зрения и понять, почему она поступила так, как поступила.
Не забывайте делиться своими чувствами и эмоциями, но старайтесь не превращать разговор в драму. Постарайтесь говорить спокойно и откровенно о своих переживаниях и о том, как тяжело вам справляться с расставанием. Учитывайте, что этот разговор может быть очень непростым, и, возможно, вы не сможете сказать все, что хотели. Тем не менее, это лучше, чем полностью молчать.
Лихорадка потери
Необходимо помнить, что вы не одиноки. Миллионы людей сталкиваются с расставанием, и делают это не раз. Даже если вы строили далеко идущие планы на будущее вместе с ней, вам придется смириться с тем, что радужная перспектива больше не актуальна. Прежде чем закрываться в себе и терять способность мыслить рационально, подумайте о том, что «все что не делается — делается к лучшему»! Вообразите, во что может трансформироваться ваша жизнь с человеком, который не хочет быть с вами. А если в ее сердце уже есть другой? Будете ли вы терпеть эту боль? Нет, конечно! Поэтому начните забывать…
Человечество уже давно выработало алгоритм действий при таких ситуациях, который включает в себя:
- Избавление от прошлого
- Смена отношения к происходящему
- Очистка сознания
- Подъем самооценки
- Саморазвитие
Во-первых, будьте готовы к тому, что никто не даст вам волшебной таблетки. Однако, волшебный толчок — вполне реальная помощь. Вы влюбились за считанные секунды, а процесс «ампутации» этой любви занимает значительно больше времени. Но хватит философствовать, давайте приступим к делу.
Избавляемся от прошлого
Несмотря на то, что вам может быть трудно, следует удалить всё, что связано с бывшей девушкой. Будет непросто — рука не поднимется, сердце будет щемить, а из глаз потекут слезы. Да, классическая реакция на утрату. Удалите все: фотографии, подаренные вещи, такие как трусы и носки, которые вы получили на 23 февраля, и, конечно, все номера телефонов. Заблокируйте все контакты в социальных сетях, удалите записи в телефонной книге. Вам нужно будет успеть просмотреть всех ваших общих друзей и удалить общих знакомых, если их потеря не станет катастрофой, а также закрыть доступ к своей странице.
Когда вы выполните все необходимые шаги, переходите к следующему этапу. Вам нужно будет провести генеральную уборку. Приведите в порядок квартиру так, чтобы в ней не осталось никаких напоминаний о вашей бывшей. Перестирайте все ленточные вещи, чтобы избавиться от ее запаха. Поверьте, пока вы с тщанием очищаете свое пространство, удаляя все следы присутствия бывшей и избавляясь от памятных вещей, первая боль начнет утихать. Это займет не менее одного дня, но чем дольше вы будете находиться в состоянии занятости, тем лучше будет для вас.
Изменение сознания
Если ситуация, сложившаяся в ваших личных отношениях, не подлежит исправлению, вам следует изменить свое восприятие произошедшего. Молодой человек мучается вопросом: «Как я смогу забыть свою бывшую девушку?», «Я все еще ее люблю, ведь она использовала мои чувства неоднократно». Важно осознать, что она могла уйти к другому человеку или по другим причинам, но ваша любовь осталась. Это чувство делает нас лучше, несмотря на расставание. Она ушла, но вскоре появится другая, которая оценит вашу любовь и наполнит ваше сердце.
Отпустить ситуацию означает принять ее, за что бывшую подругу стоит поблагодарить за моменты, проведенные вместе. Даже если вы столкнулись с предательством, важно помнить, что в ваших отношениях были и радостные моменты. Поскольку она уйдет, важно сказать ей спасибо за те счастливые дни, после чего вы сможете перевернуть эту страницу своей жизни. Попробуйте написать письмо, где вы выразите все свои мысли, а также извинитесь, если это необходимо. Оправлять его не обязательно— главное, это ваше очищение души, избавление от боли через написание.
Крайне важно научиться отпускать свою девушку навсегда. Закончить отношения достойно, не впадая в истерику или оскорбления. Спокойно и с достоинством признавать обиды может только человек с сильным духом. Если вы осознаете свою силу и способности, то с легкостью сможете забыть ее и не зацикливаться на сложившейся ситуации.
Наводим порядок в мыслях
Как же успешно забыть любимую девушку? После того как вы очистили свое жилище от следов ее присутствия, изложили на бумаге все обиды и недосказанные слова, можно переходить к следующему шагу — отстранению от воспоминаний. Полностью забыть их будет невозможно, но вы можете сделать так, чтобы они потеряли краски, превратились в нечто незначительное, как неинтересный фильм, который вы смотрели однажды и забыли.
В этом поможет дыхательная гимнастика. Найдите удобное место, закройте глаза и медленно вдыхайте воздух через нос, а выдыхайте через рот. Представляйте, что каждый вдох — это начало новой жизни, а каждый выдох помогает вам освободиться от прошлого.
Если вы хотите научиться не думать о том, как отпустить ее, попробуйте активно тренировать свою память. Например, начните изучать иностранные языки или читайте философские произведения. Если вы будете заниматься этим регулярно, то через месяц вопрос о том, как забыть безответную любовь, исчезнет сам собой. Такой метод также отлично подойдет для девушек, которые задумываются над тем, как помочь себе забыть бывшего. Все это сводится к тому, чтобы заполнить свою память новыми впечатлениями, стирая старые болезненные воспоминания.
Как забыть любимого человека
В какой-то момент вы сами осознаете, что нужно прекращать страдать. Время двигаться дальше и окончательно забыть любимого человека.
Путешествия могут стать отличным способом справиться с этими чувствами. Это действенный метод, позволяющий забыть любимую девушку, которая вас бросила. Новые эмоции и впечатления, которые вы получите в другой стране, помогут вам переключиться на новую волну. Кроме того, во время поездки может произойти интересное романтическое знакомство, даже если оно не перерастет в серьезные и долгосрочные отношения. Такой курортный роман сможет облегчить ваши страдания по объекту вашей прошлой любви.
Это лишь один из способов. Существует множество других методов, которые помогут быстро забыть девушку, которую вы любите. Все зависит от конкретной жизненной ситуации. Однако итог во всех случаях будет один: нужно искать новый объект влечения, который будет также интересен и притягателен.
Переосмысли свое определение завершения
Дело не в том, что у завершения отношений нет четкого определения.
Но все начинается с какой-то «бредятни» — бесконечных звонков, сообщений, встреч в кафе для «последней беседы», прощального секса и прочих ритуалов.
Все эти действия заново «раздирают» вашу рану. Истинное завершение приходит только с течением времени.
Из собственного опыта я могу выделить два сценария правильного завершения отношений.
Первый сценарий — проходит достаточно времени, и вы поддерживаете эмоциональную дистанцию, позволяя себе потом оглянуться и проанализировать, почему ваши отношения не сложились.
Второй сценарий — вы заполняете пустоту новыми, яркими отношениями.
Лично я всегда предпочитал второй вариант.
Прости и отпусти
Если вы не знаете, как забыть любимую, которая вас предала, то здесь существует только один правильный ответ — искреннее прощение.
Простите себя за допущенные ошибки в отношениях, а также простите ее за предательство и несправедливость. Вы делаете это прежде всего ради себя.
Избавившись от горечи, вы сможете с легкостью двигаться вперед и не отравлять свою жизнь старыми обидами.
