Чувство вины неизменно сопутствует процессу скорби, — акцентирует внимание Дарья Савченко. — Обычно оно особенно выражено на этапе гнева, когда мы стремимся найти виновника своего горя и зачастую обнаруживаем, что этот виновник — мы сами.
Как пережить смерть кошки
Смерть любимого кота или кошки становится настоящим бедствием и серьезным стрессом для владельца. Особенно тяжело это воспринимается, если питомец страдал от болезни перед своей кончиной или если вы ощущаете вину за то, что не смогли предотвратить его смерть. В данной статье мы подготовили рекомендации от психологов, священников и тех, кто потерял своих любимых кошек, которые помогут вам справиться с этой утратой.
Как пережить смерть кошки: советы психолога
Многие люди испытывают глубокую привязанность к своим кошкам, и это естественно. Кошки, хотя и являются более независимыми по сравнению с собаками, все же большую часть времени проводят в доме, заполняя пространство своей активностью — они ходят по квартире, мяукают и создают уютную атмосферу. «Урчание кота — это поистине один из самых популярных расслабляющих звуков», — отмечает психолог, кандидат психологических наук Дарья Савченко. — Люди часто гладят своих питомцев для снятия напряжения, а наблюдение за ними словно помогает убрать стресс. После утраты кошки квартира может выглядеть пустой и бездушной, что значительно усугубляет чувства утраты.
Важно помнить, что замена питомца на другой должна происходить не спешно, а только тогда, когда вы начнете преодолевать свою скорбь.
Дайте себе необходимое время для переживания горя, позволяя себе тосковать столько, сколько потребуется. С течением времени вам будет легче находить новые способы утешения и создания уюта вокруг себя. Это могут быть свечи, музыка или новые ритуалы, такие как поглаживание приятной на ощупь вещи (например, подушки или пледа), принятие теплой ванны или использование антистрессовых игрушек. Свежий воздух также может оказать благотворное влияние — иногда дома чувствуешь себя особенно тоскливо. Физическая активность, включающая поочередное задействование правой и левой сторон тела (бег, занятия на эллиптическом тренажере и прочее), может помочь в такой ситуации. Можно просто сесть возле открытого окна, заварить чай и обратить внимание на свои чувства, осознав, что именно происходит в данный момент. Мы постепенно начинаем лучше понимать, что именно приносит нам успокоение.
Как считает психолог, крайне важно не возводить на пьедестал ничего в своей жизни — будь то человек, работа или домашнее животное. Это может негативно сказываться на нас, и особенно в случае потери, когда становится труднее находить новые опоры. Если потерянное животное играло важную роль, но оставалась лишь частью вашей жизни, у вас все же останется множество других опор. Это даст вам возможность выдержать боль и даже оказать поддержку другим в будущем.
Что будем делать?
Журнал «Фома» предлагает рецепты осмысленной жизни. Публикации о психологии, воспитании детей, межличностных отношениях и отношениях с самим собой — каждый день в нашем Telegram-канале.
Теря любимую кошку или собаку также больно, как и близкого человека
Многие люди, пережившие смерть своих домашних животных, отмечают, что эта утрата может быть сопоставима с потерей члена семьи или близкого друга. Уход домашнего любимца вызывает глубокую и мучительную скорбь из-за установленной эмоциональной связи, привязанности и искренней взаимной любви. А исследование, опубликованное в журнале «Perspectives in Psychiatric Care», подтверждает, что потеря дорогого питомца может оказывать крайне негативное влияние на физическое и психическое здоровье человека. Реакция на горе, возникшая после смерти кошки, кота или собаки, во многих случаях сравнима с теми переживаниями, которые испытывают люди, потерявшие близкого человека — члена семьи.
Смерть домашнего животного воспринимается особенно тяжело, когда оно выполняло роль эмоциональной опоры или замещения — например, скрашивало отсутствие близких людей в семье: детей, супругов или родителей. Часто в питомцев мы переносим образы своих внутреннего «ребенка», той детской части нашей личности, которая остро нуждается в принятии и любви. Заботясь о своем питомце, потакая его капризам, мы тем самым заботимся о своем внутреннем ребенке. Уход этого животного может привести к потере радости, жизненной энергии и творческого начала — всего, что делает нашу жизнь полноценной. Исследование, проведенное в Латинской Америке, показывает, что для 36% владельцев домашние животные заменяют семью, для 29% — это друзья, 15% — такие питомцы являются заменой сыну или дочери, 9% — выступают в роли компаньонов, у 7% — являются источником постоянной радости, а для 4% — воспринимаются как братья или сестры.
Также в кошек и собак зачастую вкладываются образы родителей, детей или различных идеализированных защитников и волшебных существ. В этом случае питомцы становятся внешним источником тех ресурсов, которые необходимы для полноценной жизни. И когда такое животное уходит из жизни, хозяйственник теряет и своего рода психологическую опору, которую сам невольно создал.
Поэтому смерть питомца, будь то собака или кошка, может стать одним из самых тяжелых моментов в жизни человека, несмотря на то, что на социальном уровне такая утрата часто не воспринимается как имеющая такое же эмоциональное и психическое воздействие, как уход близкого человека.
Какие эмоции мы испытываем после смерти любимого питомца
Первое переживание после кончины любимца — это глубокая эмоциональная боль. Интенсивность этой боли зависит от степени эмоциональной связи с ушедшим кошкой, котом или собакой. На смену болезненным чувствам могут приходить вины, печаль, горечь, ностальгия, стыд, а также ощущение внутреннего опустошения и безнадежности, иногда непонимание происходящего и эмоциональная тупость.
В зависимости от той роли, которую играл питомец в жизни человека, уход может вызвать чувства одиночества, отвержения и утраты опоры в жизни, а также потерю смысла существования. В отличие от скорби, вызванной потерей человека, печаль по поводу утраты животного часто более насыщена чувством вины, поскольку владельцы считают себя ответственными за судьбу своих питомцев. Вина особенно остро проявляется в случаях эвтаназии или неожиданной смерти из-за несчастного случая.
По мнению большинства владельцев, переживших утрату своих питомцев, основными эмоциями, которые они испытали, стали грусть, горе и ностальгия (62%), за ними следовали боли (15%), слезы (8%), чувства беспомощности и вины (5%), а также депрессия, тоска, беспокойство, опустошенность и стресс (по 5%). 86% владельцев сообщили, что их жизнь в некоторой степени изменилась, 6% отметили значительные изменения, а 8% не считают, что потеря повлияла на них вообще.
Чувства, которые люди продолжают испытывать долгое время после утраты домашних животных, могут включать грусть (31%), приятные воспоминания о питомце (22%), ностальгия (9%), тоска (9%) и беспокойство (2%).
Когда животное исчезает из жизни, недостаток информации о его судьбе может вызвать внутренний конфликт, приводя к тоске и неуверенности.
Смерть домашнего любимца в результате эвтаназии может осложнить эмоциональную реакцию владельца, усиливая интенсивность и продолжительность страданий, вызывая беспокойство и сомнения в правильности принятого решения, а также в выполнении ответственности за жизнь и благополучие животного. Например, вы можете ощущать вину или обвинять других за то, что никто не заметил болезнь раньше, за недостаток действий, за то, что не были реализованы альтернативные методы лечения, а также за поспешное или запоздалое решение о эвтаназии, или же за неосмотрительность, которая привела к страданию вашего питомца.
Другие животные
Тереза Маклхэннон Райн поделилась своим опытом о том, что после смерти ее бигля, который скончался от рака, семья взяла на передержку другое животное.
Почти шесть лет назад наш бигль, которого мы вытащили из лап разведенцев, скончался от рака. В его честь мы решили взять на передержку еще одного бедного бигля, девочку, — и с удивлением обнаружили, что ничто так не помогает заживить раны, как новое животное. В итоге она осталась у нас на всегда, и когда несколько месяцев назад она ушла из жизни, мы снова стали «приемными родителями». Теперь мы многодетны: за последние месяцы у нас на передержке жили трое собак, одну из которых мы решили оставить (она напомнила мне о первой питомце, и потом — ей было уже восемь, она болела, и шансы найти ей новый дом были невелики). Возможно, такой способ увековечить память о питомеце не самый экстраординарный, однако мы знаем, что он крайне важный и ценный.
Усыновив собаку из приюта, вы не только спасаете ее жизнь, но и тем самым начинаете чувствовать связь со своим ушедшим любимцем, что может помочь в исцелении.
Памятные знаки
Дара Ловиц украсила кухню красивой плиткой с фотографиями своих животных. Урны с прахом питомцев она расположила на полке и вспоминает о них каждый раз, проходя мимо.
Многие люди сажают деревья в лесу в память о своем питомце. В Германии существует акция, которая побуждает людей оставлять на деревьях в лесу памятные знаки, чаще всего рисунки или фотографии животных. Однако более полезно сажать дерево — наблюдая за тем, как оно растет, можно возвращаться к нему и вспоминать о своём друге. Ричард Джонс рассказывает, что он посадил в лесу маленький саженец сосны, а сегодня это уже взрослое дерево.
Пэтти Марк, защитница животных, написала трогательную историю о своем питомце, которого часто забывают:
Мой любимый Принц покинул этот мир несколько недель назад, и я всё еще не могу смириться с этой утратой. Этот маленький ягненок появился на бойне. Его передали мне, когда ему было всего два дня, и мы провели вместе целых десять лет. Я переехала из дома, где жила тридцать шесть лет, только чтобы создать ему подходящее место для выгула. Когда Принц ушел, мой друг пришел с экскаватором и вырыл яму в моем загородном доме. Мой сын также присутствовал, и мы вместе похоронили нашего любимого четвероногого друга. Как только земля немного осядет, мы поставим на его могиле большой бетонный вазон.
Кристина Скальфо призналась, что день смерти ее собаки Рока стал самым мрачным днем в ее жизни.
Я сделала памятный альбом с фотографиями. Это оказалось очень терапевтическим занятием. Каждый раз, перелистывая альбом (в последний раз на прошлой неделе), я плачу. Мне так не хватает моего мальчика.
Что делать, если моя кошка уже находится под наркозом?
Если ваша кошка уже под наркозом, хотя это может быть трудным решением, возможно, будет более гуманно согласиться на эвтаназию, не дожидаясь момента, когда она проснется.
Для детей это может оказаться особенно сложным, так как это может стать их первым опытом столкновения со смертью. Дети требуют поддержки, даже если внешне они выглядят спокойными.
Честно поговорите с детьми о происходящем, насколько это возможно, и поощряйте их участвовать в принятии решений касаемо ситуации.
Что делать, если моя кошка боится ветеринара?
Если ваша кошка беспокойна или возбужденна, ветеринар может дать ей успокоительное средство перед началом процедуры. Это позволит питомцу расслабиться и снизить уровень его беспокойства относительно того, что с ним будут делать. Это может затруднить поиск вены для инъекции, и процесс может занять больше времени, но это не причинит кошке боли, так как седативный препарат вызовет у нее временное онемение.
Как пережить смерть кота: 4 стадии горя
Когда уходит из жизни ваша любимая кошка, смириться с ее смертью бывает довольно сложно, так как горе может быть очень глубоким. Важно предоставить себе возможность прочувствовать эти эмоции и пережить потерю. Сомнения или чувство вины не должны вас беспокоить в тот момент, когда вы чувствуете утрату вашего питомца. Вы заботились о свой кошке всевозможно и обеспечили ее достойную жизнь. По мнению зоопсихологов, люди переживают горе в четыре этапа, каждый из которых проходит с разной скоростью:
1-й этап
Отрицание и нежелание признавать смерть любимого питомца. Вы не можете поверить, что потеряли свою кошку. Ваш дом кажется чуждым и неполным без нее.
2-й этап
Гнев и другие разрушительные эмоции. Тоска от утраты любимой кошки вызывает у вас гнев и раздражение. Смерть близкого вызывает негативные чувства.
3-й этап
Внутренняя борьба с потерей. Вы замыкаетесь в себе, переживая утрату. Слезы льются, и настигает глубокая тоскливость. При этом вы также ощущаете благодарность и радость от воспоминаний о совместной жизни.
4-й этап
Новое отношение к себе и окружающему миру. Наконец, приходит понимание, что кошка ушла. Вы осознаете, что сделали все возможное, чтобы заботиться о ней. Теперь вы размышляете о своих действиях и воспоминаниях и восстанавливаете силы.
Особенно если в семье есть дети, важно пройти через горе совместно, поддерживая друг друга. Постарайтесь мягко отвечать на вопросы вашего ребенка. Будьте рядом с ним, обнимайте и утешайте. Помогайте вашему ребенку справляться с стадиями скорби, убирая его чувство вины и оказывая поддержку.
Как кошки переживают смерть сородича?
Если у вас в доме живут другие кошки, им также нужно получить возможность попрощаться с умершей сородичей. Для этого их следует позволить увидеть тело ушедшей кошки, если это осуществимо. Когда кошки переживают горе, они часто становятся более замкнутыми, отказываются от еды и игр, много мяукают. Ваша задача — проявить к ним любовь и понимание, предоставив необходимую тишину и спокойствие для переживания утраты.
Одно можно утверждать совершенно точно: нельзя заменить умершую кошку новой. Стадии горя важны для того, чтобы справиться с болью утраты и в будущем вновь открыть сердце для новой любви. Вопрос о том, готов ли человек к появлению нового котенка, должен решаться индивидуально. Не стоит заводить нового питомца, просто чтобы заполнить образовавшуюся пустоту в сердце. Делайте это только тогда, когда почувствуете, что действительно к этому готовы. В ином случае ваши ожидания могут не оправдаться и оказать негативное влияние на совместную жизнь с новым животным. Прощание часто становится шагом к новому началу, но только вам решать, в каком ритме должно происходить это восстановление.
Если в доме существует еще одна кошка, которая была близка к умершему питомцу, рекомендуется выждать около 10-12 месяцев, прежде чем заводить нового кота. В зависимости от того, как оставшаяся кошка переживает свою утрату, могут возникнуть проблемы в ее отношении к новому питомцу. Если вы заметили, что кошка испытывает одиночество, возможно, стоит подумать о более раннем усыновлении.
Как пережить смерть питомца: заключение
Все мы знаем, что смерть — это естественная часть жизни. Однако когда приходит момент прощания, сталкиваться с утратой и горем оказывается крайне трудно. Конечно, замечательно, когда вы можете заботиться о своей кошке до самой глубокой старости. Но не менее важно взять на себя ответственность за своего любимца и поддержать его в тяжелую минуту.
Существуют различные способы захоронения умершей кошки. Определите, какой из них наиболее приемлем для вас, аккуратно обсудив это с вашей семьей. Как бы трудно это ни было, скорбь об утрате питомца свидетельствует о том, как сильно вы его любили. Это дает вам возможность проявить благодарность за то время, которое вы провели вместе. И, возможно, в будущем вы снова сможете открыть свое сердце для новой кошки.
Рекомендуем:
