Как перестать бояться тараканов. Как перестать бояться тараканов

Пережитый стресс. Дети обладают высокой чувствительностью к окружению. Они могут испытать страх в ситуации, где присутствует таракан, и это может оставить глубокий след в их психике. В начале ребенок вряд ли осознает, что это насекомое представляет угрозу. Сложность заключается в том, что подобный страх может сформироваться без полноценного понимания причин, что эмоционально связывает их с ужасом.

Как победить страх перед тараканами

Автор: Жанна Мулышина
Практикующий психолог-консультант, специалист в области семейных проблем, личной неудовлетворённости и многом другом.

В данной статье мы рассмотрим блаттофобию и методики, которые помогут эффективно справиться с боязнью тараканов.

Причины возникновения
Основная опасность
Симптомы
Известные личности
Способы борьбы
- Медикаментозное лечение
- Поддержка психотерапевта

Причины появления блаттофобии

Между ненавистью к насекомым и паническим страхом существует явная разница. Неприязнь к тараканам может быть всего лишь ощущением брезгливости, которое не нуждается в коррекции. Однако когда речь идет о страхе, здесь важно работать над собой, поскольку он может оказывать разрушительное влияние на качество жизни.

Страх перед тараканами редко формируется вновь рожденными. Психологи выделяют несколько факторов, способствующих развитию блаттофобии:

Пережитый стресс.

Важно отметить! Каждое жилище должно быть очищено от любых насекомых, включая тараканов. Хотя страх вполне объясним, не стоит рисковать своим физическим или психическим состоянием, игнорируя проблему, которую создают эти насекомые.

Что такое блаттофобия?

Инсектофобия — это общее название страха перед всеми насекомыми, в то время как страх перед тараканами конкретно именуется блаттофобией. Существует мнение, что женщины чаще подвержены этой фобии, но на практике это встречается как у женщин, так и у мужчин.

Отрицательная реакция на тараканов вполне оправдана, поскольку эти вредители являются переносчиками болезней, портят продукты, загрязняют личные вещи и могут вызывать аллергические реакции. Уничтожение насекомых в жилых или общественных помещениях необходимо для поддержания гигиеничности и защиты здоровья.

Однако к решению проблемы необходимо подходить рационально. Паническая реакция на их присутствие, как правило, не является целесообразной. Кратковременная боязнь тараканов может считаться нормальной, однако, если эта боязнь превращается в патологическую форму блаттофобии, преодолеть ее самостоятельно зачастую невозможно и требуется помощь квалифицированных специалистов.

Причины возникновения

Психологи выделяют несколько причин, которые могут способствовать развитию блаттофобии:

Стресс, пережитый в детстве, — детская психика особенно восприимчива, и в пугающей ситуации, где имел место таракан, можно ожидать появления страха.

Как быстро растет челка? Что сделать, чтобы челка отрастала быстрее. Как быстро отрастить челку.

К подобным стрессовым ситуациям могут относиться даже нейтральные, на первый взгляд, события, такие как чтение детского стихотворения К. Чуковского «Тараканище» или случайный просмотр фильма ужасов, например, «Нашествие тараканов».

Стереотипное поведение — родителям, которые не стремятся решить свою фобию, свойственен риск трансляции ее детям. Дети часто наблюдают, как их мамы или папы с ужасом реагируют на тараканов, и формируют подобные модели поведения.
Репутация переносчиков заболеваний — тараканы порой способны вызывать серьезные болезни, такие как туберкулез или дифтерия, что может способствовать возникновению фобии у тех, кто знает об этой опасности.

Для человека, осознающего угрозы, связанные с тараканами, страх может возникать естественным образом, поскольку инстинкт самосохранения ведет к защитным реакциям.

Тем не менее, не обязательно страдать от блаттофобии, чтобы понимать необходимость активной борьбы с этими нежелательными гостями.

Симптомы фобии

Испытываемый страх перед тараканами может переходить в обсессивно-компульсивные расстройства. Человек стремится тщательно очищать дом от мнимой угрозы, чтобы предотвратить появление этих существ.

Признаком кацаридафобии могут стать постоянные уборки с распылением инсектицидов, подметание полов, тщательная мойка кухонь и ванных комнат. Эти действия становятся компульсивными и избегать их становится трудным.

Кроме того, при встрече с тараканами человек может испытывать длительное оцепенение и паралич движения, что приводит к плачу и крикам от страха.

Физические симптомы могут включать головокружение, общую слабость, обморочные состояния. Во время сильной паники могут быть ощущение удушья и боли в груди.

Кацаридафобия в некоторых случаях может привести к серьёзным последствиям, например, когда человек резко убегает или выскакивает на дорогу, игнорируя транспорт, рискуя стать жертвой аварий.

Преодоление кацаридафобии

Хорошая новость для людей, страдающих от сильного страха перед тараканами, заключается в том, что существует множество методов лечения, которые помогают справиться с различными фобиями.

Постепенная десенсибилизация или экспозиционная терапия — это одни из наиболее распространенных методов, используемых для преодоления зоофобий, таких как кацаридафобия. Этот процесс включает в себя показ изображения тараканов, тактильный контакт с мертвыми тараканами и медленное возвращение в помещения, где они могут находиться, без возникновения панической реакции.

Гипнотерапия также может быть эффективной для преодоления кацаридафобии. Она помогает прояснить причины страха и изменить подход человека к тараканам. Когнитивно-поведенческая терапия и психотерапия могут помочь в рационализации страха перед тараканами, придавая уверенности и осознанности в лечении.

Как справиться с блаттофобией

Справиться с собственными страхами самостоятельно может быть непросто, и поэтому популярна работа психологов. Психология предоставляет возможности для выявления и решения глубинных проблем психологического характера. Боязнь тараканов — это фобия, которую возможно преодолеть под надлежащим руководством. Какие меры могут помочь оставить эту боязнь в прошлом?

Как раскрыть и развить сексуальную энергию

Медикаменты

Существуют препараты, помогающие справиться с паническими атаками, вызванными страхом перед тараканами. Врач может назначить транквилизаторы, снижающие беспокойство. Однако лишь специалист может назначить медикаментозное лечение!

Во время лечения крайне важно избегать употребления алкоголя, никотина и других лекарств, а также – отказаться от вождения автомобиля в некоторых случаях.

Обязательно следует внимательно соблюдать дозировку, поскольку транквилизаторы могут вызывать привыкание и приводить к зависимости. Более безопасные, но менее эффективные при таком диагнозе как блаттофобия, это растительные препараты, такие как валериана или пустырник. У них мягкое успокаивающее действие с минимальным количеством побочных эффектов и противопоказаний. Аналогичными свойствами обладают такие препараты, как Новопассит, Персен и Афобазол.

Кроме того, можно использовать настои и отвары успокаивающих трав.

К травам с седативным эффектом относятся:

ромашка;
донник;
мелисса;
пустырник;
листья березы.

Натуральные средства действуют более мягко, но могут оказаться неэффективными в случаях тяжелой формы заболевания.

Психотерапия

Психотерапевты подтверждают, что паника перед тараканами — это фобия, и метод лечения зависит от индивидуальных особенностей пациента. Наиболее используемыми методами являются:

метод гипноза;
когнитивная терапия.

При гипнотерапии работает программа, которая помогает удалить из сознания коренные причины страха перед тараканами. Этот метод может помочь навсегда устранить фобию или существенно снизить ее выраженность. Однако не все готовы доверять чужим рукам свои подсознательные переживания.

Когнитивная терапия включает регулярные занятия, которые помогают постепенно преодолеть блаттофобию. Существует множество подходов в данной терапии, но все они объединены одной целью: изменить негативные мысли и убеждения, а также дисфункциональные стереотипы искаженного восприятия.

В этом контексте работа заключается в формировании мышления, что тараканы не представляют угрозу и не причинят вреда. В процессе когнитивной терапии блаттофоб обучается справляться с паническими атаками и не допускать их возникновения.

Профилактика блаттофобии

Для тех, кто чувствует в себе силы преодолеть страх, существуют простые методы профилактики панических атак в ситуации встречи с тараканом:

Контроль дыхания – использование медленного диафрагмального дыхания помогает облегчить приступ паники;
Отвлечение – при появлении таракана или мыслях о нем следует переключать внимание на посторонние темы.

На практике, профилактика наиболее эффективна, когда фобия уже значительно снижена. Для этого в сознании индивидуума нужно утвердить мысль, что тараканы всего лишь небольшие насекомые, которые угрожают лишь своей эстетикой. Эти существа не кусают людей, не питаются их кровью и не живут в их организме.

О пользе семейной бани. В бане всей семьей.

Заключение

Тараканы действительно могут быть неприятными соседями в нашем доме. Тем не менее, избавиться от них гораздо проще, чем побороть панический страх перед этими насекомыми. К счастью, на нашем рынке доступны не только инсектициды, но и помощь профессионалов. Рекомендуется использовать оба подхода, чтобы окончательно оставить страх тараканов позади.

Биолог по образованию! Более 5 лет на практике в области дезинфекции – специалист по уничтожению грызунов и насекомых!

Нетрадиционная медицина в лечении страха перед насекомыми

Лечение фобий часто индивидуально, методы, подходящие одному, могут оказаться совершенно неприменимыми для другого. Тем не менее, есть несколько распространенных терапевтических подходов.

Терапия является отличной первой ступенью. Разные методы помогают как врачу, так и пациенту разобраться в корнях неадекватной реакции на тараканов, что значительно ускоряет процесс лечения.

Когнитивно-поведенческая терапия, например, направлена на изменение восприятия, что ведет к снижению страха перед тараканами.

Также полезны шоковая или контактная терапии, снижающие чувствительность. Постепенная десенсибилизация и экспозиционная терапия — одни из наиболее распространенных способов преодоления специфических фобий, таких как блаттофобия. Это может включать в себя просмотр изображений, прикоснуться к мертвым тараканам и возвращаться в комнаты, где они могут находиться, без возникновения паники.

Медикаментозные средства также полезны для тех, кто испытывает значительное беспокойство в ситуациях, связанных с тараканами. Специально разработанные препараты против тревожности и антидепрессанты могут помочь и во время панических атак. Для аллергиков также могут использоваться препараты против аллергии.

Для людей с экстремальным страхом перед тараканами хорошие новости — фобия преодолима.

Гипнотерапия также является одним из эффективных способов преодоления блаттофобии, она помогает разобраться в страхах и изменить восприятие угрожающих насекомых.

Заключение

Согласно проведенным исследованиям, почти 75,6% людей испытывают страх перед какими-либо насекомыми, в том числе и тараканами. Многие из них настолько сильно боятся, что не в состоянии самостоятельно справиться с ситуацией и обращаются за помощью, чтобы избавиться от насекомых в своем доме. Это может мешать им жить привычной жизнью.

Работа с квалифицированным врачом позволяет разработать стратегии, направленные на то, чтобы научиться справляться с подобными ситуациями. Это возвращает контроль над жизнью и позволяет улучшить её качество.