Как полюбить своего ребенка. Как любить ребенка, если нет времени и сил

Мы принимаем ребенка таким, какой он есть. Мы видим его уникальные качества, таланты и предоставляем ему возможность развиваться в том темпе, который ему подходит, а также в соответствии с его интересами, наклонностями и способностями. Важно уважать его индивидуальность и отличия от нас.

Как полюбить своего ребенка

Считается, что любовь матери к своему ребенку является безусловной, в то время как понимание и забота — это важные аспекты родительской работы. Рассказывать о более сложных чувствах иногда бывает трудным, потому что порой даже самому себе трудно в них признаться. Задумываясь о фразе «Я не люблю своего ребенка», можно осознать, что за ней скрываются такие эмоции, как раздражение, неприязнь, страх и даже боль.

Психолог из онлайн-школы «Айтигенио» Айжан Буданова делится своими мыслями о том, почему так происходит, и что можно сделать, чтобы полюбить своего ребенка.

Почему вы не любите своего ребенка

Недостаток материнской любви к своему чаду — это сложная проблема, которая может возникать по различным причинам. Понимание этих причин имеет значение как для самих матерей, так и для их окружения, чтобы успешно предложить поддержку и помощь.

Одна из возможных причин — послеродовая депрессия. Это состояние проявляется сильным эмоциональным и физическим истощением после родов. Симптоматика включает в себя глубокую грусть, тревожность и потерю интереса к своему ребенку. По данным Всемирной организации здравоохранения, послеродовая депрессия затрагивает около 10-15% женщин. Без необходимого лечения это может привести к серьезным проблемам в отношениях между матерью и ребенком.
Травматический опыт, пережитый в прошлом, также может сильно повлиять на то, как мать воспринимает своего ребенка. Женщины, которые столкнулись с насилием, пренебрежением или другими формами травмы в своем детстве, иногда испытывают трудности с установлением эмоциональной связи со своими детьми. Эти травмы могут создавать серьезные барьеры для формирования здоровых отношений и привязанности.
Отсутствие поддержки со стороны партнера или семьи также может быть причиной проблемы. Матери, чувствующие себя одинокими и изолированными от привычной социальной жизни, часто сталкиваются с трудностями в процессе воспитания. Недостаток эмоциональной и практической поддержки усугубляет уровень стресса и ощущение беспомощности, что негативно сказывается на их способности любить и заботиться о ребенке.
Финансовые затруднения могут иметь серьезное влияние на материнские чувства. Женщины, находящиеся в трудных финансовых условиях, чувствуют постоянное давление и беспокойство о будущем. Этот стресс затрудняет установление теплых и заботливых отношений с ребенком.
Общественные стереотипы и ожидания оказывают давление на матерей. Существует миф о том, что материнская любовь должна быть естественной и инстинктивной. Когда женщины не испытывают эти чувства, они начинают чувствовать вину, что только усиливает проблему.

Сложный выбор

Сегодня родителям предъявляется множество требований, особенно это касается мам. Они должны совмещать хорошую работу, следить за новинками в культуре, поддерживать дружеские отношения, заботиться о собственном здоровье и увлечениях — и при этом пытаться быть хорошими родителями. Все это крайне сложно, и, казалось бы, добиться того, чтобы выполнять все обязательства сразу, физически невозможно. Как же выбрать правильный путь?

Хотя это бывает редко, иногда встречаются крайние подходы к материнству, приводящие к тому, что женщина либо полностью передает своих детей на аутсорсинг, либо целиком посвящает себя их воспитанию. Не трудно догадаться, что оба варианта несут в себе определенные риски:

В первом случае забота о ребенке ложится на няню, бабушку или, реже, на папу. Здесь благополучие ребенка зависит от того, сможет ли этот человек стать для него важным взрослым на первом году его жизни, а также будет ли у ребенка в дальнейшем доступ к той самой безусловной материнской любви, в которой он так нуждается.

Если женщина полностью отказывается от работы и увлечений, отдавая все свободное время детям, она может создать иллюзию, что является истинно самоотверженной матерью. Однако такая высокая степень вовлеченности в материнство сама по себе не гарантирует крепкой связи между ней и ребенком.

Кроме того, становясь просто «мамой», женщина часто теряет возможность реализации собственных интересов и увлечений, в результате чего ребенок часто видит рядом не счастливую, а вымотанную и раздраженную женщину. Такие матери могут позднее упрекать детей, утверждая, что ради них они пожертвовали своей жизнью.

Действенная любовь

Как сбросить с себя тяжелый груз напряженности и вины, и в то же время наладить полный смысла и приносящий радость контакт с ребенком? Прежде всего, важно осознать, что речь идет не о количестве времени, проведенного с ребенком, а о качестве взаимоотношений. Родительская любовь должна стать действительной и активной.

В удивительном эссе Эриха Фромма «Искусство любить» выделяются четыре ключевых элемента этой любви: забота, ответственность, уважение и понимание. Рассмотрим их в контексте современной жизни и взаимоотношений современных родителей с детьми.

Забота

Забота проявляется в чутком и внимательном отношении к потребностям и благополучию ребенка. Данный термин имеет положительные коннотации, и кажется, что чем больше заботы, тем лучше. Тем не менее важно помнить, что забота о детях не должна быть всепоглощающей, и на разных этапах жизни потребности ребенка меняются – это прямо пропорционально его возрасту. В первые три месяца жизни все его требования удовлетворяются без задержек, а мама сосредотачивается на нем.

Со временем интервалы между запросами ребенка и реакцией мамы постепенно увеличиваются. Забота дозируется, но первый год остается временем, когда родитель должен выкладываться полностью. Начиная с этого момента, можно делегировать часть ответственности за уход за ребенком более близким людям.

Как принять свое одиночество без мучений: объясняет психотерапевт

Но как показать свою заботу, если у вас есть всего лишь час или полчаса в день? Можно установить правило: сразу после прихода с работы уделить первые пять минут ребенку — поздороваться, обнять, приласкать. Если он уже ходит в школу, можно начать делать утренний завтрак традицией, провожая его на занятия, либо позвонить после школы, чтобы поинтересоваться, как прошёл его день, а вечером — совместно посмотреть сериал.

Когда, несмотря на занятость, мы приходим на значимое для ребенка событие или организовываем праздничный семейный ужин по случаю его возвращения из летнего лагеря, это также считается заботой. Главное — дать ребенку почувствовать, что это время принадлежит только ему.

Однако необходимо понимать, о чем следует заботиться, а о чем нет. Например, я не заботилась о том, положил ли мой сын нужную тетрадь в портфель, сделал ли он уроки и за что он получил двойку. Родительская забота заключена в том, чтобы дать ребенку возможность научиться заботиться о себе сам: собрать портфель, погладить одежду на утро, приготовить простую еду. Это поможет вырастить не инфантильного, а уверенного в себе и целеустремленного человека.

Наша забота является своеобразной подушкой безопасности для ребенка. Он понимает, что его любят, что в трудные минуты он может на нас полагаться, что способствует тому, чтобы он чувствовал себя комфортно, спокойно и доверительно относился к окружающему миру и людям.

Ответственность

Мы отвечаем за свое чадо до тех пор, пока оно не вырастет, что подразумевает заботу не только о том, чтобы оно было сыт, одето и обуто, но также и заботу о его воспитании, образовании и досуге. Все это является проявлениями любви, поскольку мы вкладываемся в его развитие.

При этом важно помнить, что ответственность не означает гиперопеку и чрезмерный контроль. Нахождение хорошего детского сада, обязательной школы, кружка или секции — это само по себе уже значительно, при этом важно также мотивировать ребенка заниматься этим и помогать ему не сбиться с пути.

Но иногда бывает так, что матери начинают везде следовать за своими детьми и заставляют их чувствовать себя крайне некомфортно. هنا من المهم العثور على التوازن الملائم، чтобы поддерживать контакт и одновременно уметь отпускать, если ситуация позволяет.

Феномен родительского выгорания как причина отсутствия любви

Родительское выгорание — это защита психики от длительного стресса, возникающего в результате попыток избежать групп обязанностей. В результате негативные эмоции накапливаются, что ведет к возникновению недовольства по отношению к собственному ребенку.

Материнское выгорание — это не столько физическая, сколько эмоциональная усталость, которую нельзя объяснить обычной усталостью. С этим состоянием очень трудно справиться самостоятельно, и поддержка близких людей в таких ситуациях просто необходима. В сложных случаях рекомендуют обратиться к психотерапевту.

Последствия материнского выгорания могут быть довольно серьезными. У женщины могут возникнуть мысли о суициде, она может пытаться избежать реальности, которая ее окружает. Некоторые матери не понимают, как полюбить ребенка, если он их раздражает, и принимают решение отдать малыша на воспитание своим родителям. А кто-то пытается заглушить стресс с помощью алкоголя. Однако подобные методы не решают проблемы — необходимо менять ситуацию.

Что можно сделать для преодоления выгорания:

Принять наличие проблемы. Каждая женщина может столкнуться с состоянием материнского выгорания. Не следует себя за это осуждать. Охлажденные чувства к ребенку не означают, что вы не способны быть хорошей матерью.
П попросить о поддержке. Обратитесь к друзьям, родителям или запишитесь на прием к психотерапевту. Если вы остались одиноки и не имеете поддержки, можно обратиться за помощью в социальные центры.
Искать источники вдохновения. Чтобы справиться с депрессией, необходимо заниматься тем, что когда-то приносило вам радость. Настаивайте на том, чтобы близкие позаботились о вашем ребенке на время, пока вы занимаетесь собой. Погружайтесь в творчество, читайте книги, посещайте выставки. Лучше всего делать это в компании других людей, проводить время на свежем воздухе, внедрять в свою жизнь яркие эмоции и приятные ритуалы — занятия йогой, медитацией. Освойте систему физических упражнений пилатес, чтобы понять, как полюбить своего ребенка и обрести душевное равновесие.
Научиться отдыхать. Выбирайте места, где есть детская комната и развлечения для детей. Возможно, стоит заказать няню на несколько месяцев, чтобы она заботилась о малыше. Между уборкой и отдыхом выбирайте последнее, придерживайтесь разумного режима сна и питания.

Имейте позитивный настрой. Сосредоточьтесь на хороших новостях, избегайте негатива. Попробуйте сосредоточиться на настоящем моменте, не зацикливайтесь на прошлых неудачах и отбросьте тревогу за будущее. Даже в сложных ситуациях не забывайте юмор. Путешествуйте, даже если ваше путешествие пройдет в пределах вашего города.
Не подавлять негативные эмоции. Нормально, когда вы временами испытываете гнев, раздражение, отчаяние. Но накапливать такие эмоции не следует. Это не означает, что нужно срываться на детей. Сбросить негатив можно с помощью физических упражнений, танцев, рисования или занятий музыкой. Уборка в доме также помогает восстановить равновесие. Если вы испытываете гнев, найдите безопасное место, где можно выпустить свои эмоции, или просто проведите время в тишине.
Найдите человека, который вас понимает. Это может быть подруга в аналогичной ситуации, с которой вы можете поговорить. Общайтесь в социальных сетях или на форумах с другими матерями, у которых есть дети. Делитесь своими мыслями и страхами. Это поможет вам ответить на вопрос, как полюбить своего ребенка. Не забывайте смеяться и наслаждаться общением с детьми.
Читайте книги. В книжных магазинах или на просторах Интернета можно найти литературу от опытных психологов на тему, как справиться с материнским выгоранием. Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа предлагают свою книгу «Мама на нуле», где содержатся ответы на многие вопросы. Реальные истории людей, преодолевших синдром родительского выгорания, покажут, как решить проблемы в воспитании трудных детей, одиночества и финансовых сложностей. Авторы приводят практические советы и стратегии для борьбы с такими состояниями от известных психологов, таких как Людмила Петрановская.

Как навсегда улучшить свои семейные отношения с мужем: что делать, а что не стоит. Что сделать с мужем.

Что важно помнить о любви к ребенку

Представим несколько частных выводов, которые могут помочь ответить на вопрос о том, как принять и полюбить своего ребенка, наладить душевный контакт, а также научиться понимать его как маленького человека. Эту информацию не стоит воспринимать как руководство к действию, а скорее как возможность переосмыслить свои чувства.

Люди отличаются характером, привычками, вкусами, темпераментом

Это совершенно нормально, когда люди относятся друг к другу по-разному. Каждый хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда один человек вызывает симпатию, а другой — неприязнь. Наши дети тоже являются индивидуальностями. В какой-то момент мы можем испытать раздражение или недовольство по отношению к своему ребенку.

Забота о человеке не означает, что вы должны испытывать лишь теплые чувства. Достаточно проявления нежности, симпатии и простого сочувствия в трудной ситуации. Позвольте себе испытывать умеренный негатив по отношению к ребенку, чтобы воспринимать друг друга такими, какие вы есть на самом деле.

Любовь — это не только чувство

Прежде всего, это действия. Любить — значит проявлять заботу о друге. Любовь к ребенку проявляется в ежедневном общении, когда вы стараетесь помочь ему освоить этот непривычный для него мир, попытаться понять его и быть рядом в ответственные моменты. Также важны слова и прикосновения. Стремитесь проводить как можно больше времени с ребенком — совместные походы в кино, чтение книг и дележ впечатлений будут способствовать сближению. Позвольте ребенку делиться своими переживаниями и проблемами, возвращая вашим отношениям тепло и близость, что в свою очередь поможет полюбить его.

Если у вас нет возможности организовать совместные прогулки, чтение или рисование, просто полежите рядом. Дайте ему ваше тепло, произнесите ободряющие слова. Ищите разные способы проявления любви к своему ребенку. Он нуждается именно в вашей эмоциональной поддержке.

Участие

Для ребенка гораздо важнее не только опыт любви и заботы, но и активное участие родителей в различных ситуациях и обстоятельствах, которые его касаются. В дальнейшем, когда ваш ребенок повзрослеет, он столкнется с многими людьми, которые могут превзойти родителей в определенных областях. Вполне возможно, что кто-то из них станет для вашего ребенка вторым отцом или матерью. Это даст ему шанс восполнить недостаток заботы и любви, которых, возможно, он не получил от вас. Однако чувство доверия, стабильности и понимания можно испытывать лишь при общении с родителями. Именно с ними мы можем быть такими, какие есть — злыми, глупыми, завистливыми и трусливыми.

Не имеет значения, какие у нас отношения с родителями. Они принимают нас любыми, всегда готовы поддержать и ждут. Именно это служит основой здоровых отношений между людьми в социуме.

Чувства всегда переменчивы

Тем не менее, они не стабильны. Невозможно предсказать, какие чувства будут беспокоить нас завтра, месяц спустя или через год. Если в данный момент вы не чувствуете привязанности к своему ребенку и не знаете, как его полюбить, это не означает, что так будет всегда.

Со временем все может измениться. Ребенок, к которому вы сегодня равнодушны, станет близким и безмерно любовным для вас человеком в будущем.

Люби себя безоговорочно

Чтобы полюбить своего ребенка безусловно, сначала необходимо научиться делать это по отношению к самому себе. Если родителям удастся побороть свою тень из прежнего опыта, которая заставляет их критиковать себя, ругать себя и испытывать постоянное чувство неудовлетворенности, это будет уже ощутимое движение в правильном направлении.

Крайне важно осознать, что идеальных родителей не существует, и это учит прощению себя. Это даст возможность спокойным и уверенным шагом обучаться каждодневным особенностям, как стать лучшим родителем. Это же поможет прощать своих детей и находить силу в том, чтобы в сложные моменты, когда тянет к крикам, обнять ребенка и дать понять, что его любят и все будет хорошо.

Не нужно стремиться к безупречности

Безусловная любовь не предполагает стремления к совершенству. Ошибки и неудачи в процессе воспитания крайне важны, так как они укрепляют связь между родителем и ребенком. Ключевым моментом здесь является использование сложных событий для того, чтобы укрепить отношения, показывая, что любовь требует рабочего усилия обеих сторон — это сложно, но совместное преодоление трудностей зато значительно облегчает жизнь.

Легко любить ребенка, когда он имеет схожие черты с родителями и разделяет их увлечения. Однако, когда он начинает напоминать нелюбимого родственника или бывшего супруга, стоит обратиться к истинной причине проблемы и постараться ее разрешить.

Как полюбить ребенка, когда он только раздражает

Да сколько можно! Я даю ей, даю, даю. Я, как мать, должна обеспечить ее всем: домом, питанием, одеждой. Я должна предоставить ей образование. Должна любить. Да так же всем людям стыдно смотреть в глаза. Все должно быть, как у всех: садик, школа, институт. О, когда уж этот институт! Пусть едет хоть в Москву, хоть за границу. Лишь бы не выводила меня из себя. Она все делает не так! Новое платье испачкала, дорогие колготки порвала, рисование заучивает уже два часа. Она просто бесит меня и раздражает. И при этом я все даю и даю. Кому все это нужно? Учится плохо, что из нее вырастет? Только гулять да в игрушки играть. За восемь лет она научилась лишь требовать и чавкать за столом. Когда уже институт…

Простая истина такова: дети рождаются обычными, а то, что из них вырастает, — это результат нашего, родительского, труда. Когда вы, наконец, миритесь с ощущением нелюбви и просто выполняете свою роль в воспитании — здесь появляется раздражение: маленький человек во всех своих действиях и исследовательском восторге может вас само по себе расстроить!

Он кричит;
не слушается;
плохо учится;
грубит;
требует;
отказывается помогать по дому;
чавкает;
сморкается;
громко дышит…

Как узнать, изменяет ли вам жена

Этот перечень ужасающая: особенно, когда понимаешь, что детская привычка раздражает, независимо от наличия еще детей в семье. Хотя есть и нюансы: на контрасте ситуация становиться более явной. Проще, когда мама мирится, что не любит детей, нежели если не любит только одного из них. И в этих случаях таятся сосуды разочарования. Мы начинаем думать, что «с ним что-то не так, он так специально поступает, он плохой…»

Как же полюбить ребенка, который только раздражает своим существованием? Это действительно возможно? Возможно, как бы это ни казалось, но ДА! Не собираюсь читать нравоучения, убеждать родителя, откуда ему пришло это ощущение. Важна другая деталь: это незнание себя и других людей. Как правило, человек замечает лишь видимую часть проблемы, игнорируя основные причины — темный мир невидимой части своего «айсберга».

К чему приводит неправильное воспитание

Понять причины текущей ситуации и осознать саму суть проблемы — вот что позволит устранить ее раз и навсегда. Не нужно заставлять себя «я его люблю» или «я должна его полюбить». Это только усугубляет ситуацию, и ваше недовольство выльется на ребенка. Просто пришло время узнать себя и его. Повторяю: неприятно не то, что мы не знаем, а то, что мы не хотим знать.

Не забывайте, что ребенок развивается, когда его наполняют тем, что ему дают, а не когда от него требуют что-либо взамен. Дают не по форме, а по сути. Любовь — это основа такого наполнения. Трудно заставить себя почувствовать ее, однако порой достаточно убрать преграды, мешающие ей проявиться.

Как полюбить своего подростка?

Боже… Кого я вырастила! Этот холодный взгляд, полный ненависти к миру и ко мне, — сегодня он снова так орал на меня! Хотелось спрятаться под стол и не вылезать, пока он не уйдет. Я уже боюсь находиться с ним в одной комнате. Молчаливый и упрямый, он вдруг стал дорвавшимся до критики психом. Я чувствую вес супер-мамы, которая не может понять, что происходит. А все-таки что-то в нем поменялось, когда?

Это сложно, но это переходный возраст. Редкость, но допустим, пройти этот период незамеченным — как для родителей, так и для подростка. И если ребенок не получил каких-либо необходимых базовых вещей для своего развития, то его переход будет особенно сложен. Каждый подросток эгоцентричен. Ему кажется, что его не понимают, а если этого недопонимания добавляет еще и отсутствие материнской любви, это приводит к печальным последствиям.

Иногда кажется странным, когда в семьях, казалось бы, благополучных, где ребенок приучен ко всему, вдруг вырастает что-то такое, что создает проблемы как для него самого, так и для окружающих. Родители не всегда осознают, что на самом деле получать все и получать то, что нужно — это совершенно разные вещи. А материнская любовь как раз служит той самой основой, которая необходима каждому для полноценного развития.

Сложно начинать с нуля и все менять, когда ребенок становится не только жестоким, но также зачастую демонстрирует грубость, несогласие, и даже иногда шокирует действиями и высказываниями. Стоит ли упоминать сигареты, алкоголь и наркотики?

Тем не менее, и подростка действительно можно любить. Это нужно делать. И в этот момент ребенок демонстрирует свои недостатки, он перестраивается из детского в юношеский этап жизни и пытается справиться с бурной гормональной реакцией. А еще он ищет любви и понимания. И важно, чтобы он обрел это в родной семье, а не у посторонних людей.

Можно закончить эти развернутые рекомендации небольшой мыслью: чтобы полюбить своего ребенка, нужно понять, осознать и раскрыть свою собственную психику и его. Это можно сделать благодаря прохождению обучающих тренингов.

Это все! Тех, кто хочет решить свои проблемы, ждем на бесплатные вводные лекции. Если хотите ознакомиться с отзывами — читайте. А для желающих углубиться в знания — специальные статьи доступны на сайте. Не стоит ждать страшных последствий такого состояния бесчувственности. Давайте шанс и себе, и ребенку испытать ту безграничную любовь, жизненную силу материнства. Все развивается на контрасте. Только тот, кто познал боль отсутствия любви, способен понять и ценить полноту испытываемых эмоций. Желаю вам счастья и интуитивных прозрений.

Показать отзывы можно в видео: