Муж наказывает свою жену тем, что не общается с ней. Он хочет, чтобы она знала, что она не права, а он прав. В то же время молчуны считают, что женщина должна страдать и чувствовать себя виноватой. Они также как будто вносят свой вклад в будущее, чтобы она осознала последствия и перестала так себя вести по отношению к нему.
Как помириться с мужем после ссоры и преодолеть кризис в отношениях
Когда мы влюблены, нам кажется, что это чувство будет длиться вечно. Но, как показывает статистика разводов, счастье не всегда бесконечно и часто недолговечно.
Дорогие читательницы, если вы столкнулись с кризисом отношений и не знаете, как помириться с мужем после череды ссор, не отчаивайтесь: шансы вернуть былую теплоту и взаимопонимание есть у каждой семейной пары, главное — желание обоих супругов бороться за свой брак.
Критические фазы практически неизбежны, и через них приходится проходить всем без исключения семьям. В то же время есть пары, которые легко преодолевают годы, которые психологи называют трудными для брака. Счастливые супруги порой даже не подозревают, что их семейный очаг и гармония находятся под угрозой. Секрет таких отношений часто кроется в умении находить компромиссы и быстро мириться после каждой ссоры. Нашего внимания заслуживает противоположная модель супружеских отношений, где нет понимания, готовности уступать и чувства взаимного удовлетворения.
Сложности в семье или как помириться после сильной ссоры
Почему семья переживает один скандал за другим? Кризис в семейных отношениях — явление глобальное, и вопрос лишь в том, что будет делать пара, чтобы как можно скорее его преодолеть. Психологи обычно делят этапы совместной жизни на несколько так называемых трудных фаз. Каждая из этих фаз имеет свои трудности, проблемы и решения.
Причины, по которым некогда размеренная и спокойная гавань превратилась в дикий шторм неуважения и нежелания слушать другого человека, могут быть самыми разнообразными. Чаще всего они заключаются в следующем:
- ожидание появления малыша в семье, в то время, как мужья, оказываются неготовыми к исполнению отцовской роли,
- личностные кризисы у одного из представителей супружеской четы (неудачи в карьере, депрессии, болезнь и т.д.),
- «денежный» проблемы и быт – об эти «скалы» разбивались миллионы надежд и иллюзий семейного счастья,
- негативная роль вмешивающихся в отношения мужа и жены родственников,
- трагедии и семейные драмы (предательство, смерть и т.д.).
Понять, что пришло время примириться с супругом и как можно скорее предпринять конкретные шаги для преодоления кризиса в любовных отношениях, можно будет по нескольким тревожным признакам. Взаимные обвинения и постоянные ссоры, отсутствие секса и взаимная раздражительность — все это признаки того, что отношения внутри еще существующего супружеского сообщества, несомненно, нуждаются в корректировке.
Кризис в любовных отношениях часто имеет сексуальную основу. Отсутствие разнообразия в кремовом подбрюшье со временем усугубляется и приводит к сексуальному разладу. Первые тревожные звоночки, указывающие на то, что супружеское ложе может стать причиной дальнейшего разлада, следующие
- эректильная дисфункция у мужчины,
- аноргазмия и фригидность у женщины,
- измены,
- сексуальные оскорбления,
- критика техники полового акта со стороны одного из супругов.
Секс является немаловажной составляющей счастливой семейной жизни и может помочь жене примириться с мужем после серьезной ссоры и преодолеть затянувшийся супружеский кризис. Для того чтобы сохранить все краски личной жизни супругов, необходимо обоюдное желание и одновременное стремление к решительным действиям по спасению «брачной лодки».
Как правильно действовать, чтобы преодолеть кризис отношений
Как правило, инициатива борьбы за семью и примирения после каждой ссоры лежит на одном человеке. В большинстве случаев желание найти конструктивный ключ исходит от того супруга, чьи чувства еще не угасли. Для того чтобы улучшить отношения со второй половинкой и преодолеть кризис в отношениях, ему или ей необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Разногласия необходимо выяснять, но ни в коем случае не доводить дело до оскорблений и криков.
- Не стоит держать в себе обиды и недовольство, к тому же, далеко не всегда «виновная» сторона догадывается о том, что сделала что-то не так.
- Нельзя сравнивать своего близкого человека с другими, опираться на опыт предыдущих отношений. Важно акцентировать внимание на действиях оппонента, которые чаще всего вызывают противоречивые чувства.
- Нежелательно выяснять отношения при посторонних и детях.
- Не следует отказываться от доли своей вины в кризисе отношений, который чаще всего возникает после первых 3 лет совместного проживания.
- Важно принять извинения второй стороны, и искренне простить, без упреков и неприятных воспоминаний.
Вы чувствуете, что у вас ничего не получается? Обратитесь к брачному психотерапевту — это не стыдно и не противоестественно. Любой специалист быстро найдет индивидуальный корень проблем и порекомендует построить семейные отношения, основанные на искренних, теплых чувствах, уважении и общих интересах. Важно не забывать о необходимости уединения.
Как можно помириться с мужем после сильной ссоры?
Первый шаг к примирению — забыть ссору, перестать обвинять мужа в чем-либо, вспоминать сказанные им «плохие» слова. Если вы начинаете оправдываться и «перекладывать всю вину на него», это значит, что вы не готовы к миру.
Для того чтобы прийти к согласию, обеим сторонам стоит признать свои ошибки. Но как женщина (если инициатором примирения является она), вы должны на время забыть о своей гордости и осознать ценность отношений.
Признав ошибочность своего прошлого поведения, вы можете сесть за «стол переговоров».
Готовясь к серьезному разговору с мужем, необходимо учитывать особенности мужской психологии. Вполне вероятно, что его не так переполняют бурные эмоции, как вас.
Более того, он ожидает четкого разговора, а не запутанных слов, которые не имеют для него никакого значения. Если причина ссоры действительно была очень серьезной (например, измена с вашей стороны), он может не хотеть примирения, потому что решил полностью отделиться от вас.
Смогли ли вы примириться с мужем? Не останавливайтесь на достигнутом. Отношения редко бывают прежними после крупной ссоры, потому что и мужчина, и женщина мысленно постоянно возвращаются к сказанным словам, поступкам и действиям. Теперь необходимо еще более ответственно относиться к отношениям, потому что постоянные скандалы могут привести к окончательному разрыву.
Что советуют психологи?
Каждый брак и каждые отношения между мужем и женой уникальны. Методы прощения, которые работают в той или иной ячейке общества, могут не сработать в вашей ситуации. Так что же вам делать? Прочитайте приведенные ниже рекомендации психологов, опробуйте их на себе и решите, какой метод будет наиболее эффективным и действенным. Как помириться с мужем после ссоры?
- Чётко определите причину скандала. Вполне вероятно, что многочисленные провоцирующие факторы просто наслоились друг на друга, а истинная причина находится глубоко внутри. Старайтесь не распыляться, а определить именно тот камень преткновения, который и привёл к размолвке, и полностью сосредоточьтесь на нём.
- Никогда не угрожайте разводом. Если вы привыкли к подобному способу привлечь внимание, припугнуть, то будьте готовы к тому, что на такой ультиматум муж ответит согласием. Если вас не устраивает поведение супруга, скажите ему об этом: «Мне без тебя плохо. Я боюсь, что перестала тебя волновать».
- Контролируйте собственные эмоции. Желание высказаться, бросить в лицо мужу всё, что у вас накипело, вполне естественно. Однако нужно сдерживаться, ведь когда-то вы придёте к общему знаменателю, а обидные упрёки и злые слова навсегда останутся в памяти. Лучше не доводить конфликты до точки кипения, а если не получается усмирить свой нрав, проще на время вообще отложить разговор.
- Дайте своему мужчине остыть. Супруг не сразу может успокоиться и пойти на примирение. Это женщина способна через четверть часа извиниться и посчитать, что конфликт исчерпан. Сильный пол воспринимает всё намного глубже, поэтому просто убедитесь, что муж вас услышал, и оставьте его ненадолго в покое.
- Не жалуйтесь родственникам, если поругались когда-то с мужем. Вы обязательно простите супруга, какова бы не была злость и обида, а ваши друзья и родители запомнят этот конфликт. Если вы не хотите вызвать у родственников ненависть к вашему мужу, старайтесь решать проблемы вдвоём.
- Учитесь забывать обиду. Конечно, вам нужно рассказать мужу, какие эмоции вызвал у вас его поступок. Можно даже чуть-чуть «надуть губки», пусть вы уже его простили. Однако накапливать обиды для предъявления в «один прекрасный момент» нельзя. Более конструктивно – запоминать приятные мгновения, чтобы в пылу ссоры вспоминать о них.
Как помириться, если виноват муж?
Если вы уже устали от долгого молчания, вы можете сделать первый шаг к примирению, даже если в скандале виноват муж.
Некоторые женщины считают, что примирение с мужем в этом случае — показать себя в невыгодном положении, мол, теперь он больше не будет извиняться. Конечно, каждый случай индивидуален, и только вам решать, как примириться с провинившимся мужчиной.
- Попробуйте подождать. Если виноватый супруг всегда приходит к вам за прощением, есть смысл немного подождать и дать ему немного времени собраться с мыслями. Возможно, именно мужчина заведёт ту самую покаянную беседу, вам останется лишь тщательно подготовиться к ответственному разговору.
- Сделайте первый шаг. Мужчины – существа гордые и упрямые, им крайне сложно признать собственную неправоту и принести извинения. «Виновник» ссоры молчит? Поверьте, это не потому, что он перестал вас любить. Скорее всего, он просто боится показаться податливым. Придётся вам стиснуть зубы и предложить сесть за стол переговоров.
- Не превращайте разговор в очередной скандал. Не нужно опять ссориться и скандалить, пусть даже муж выводит вас из себя своей чёрствостью, упёртостью и нежеланием прислушиваться к разумным доводам. Примерные слова могут быть такими: «Мне очень больно, однако я дорожу нашими отношениями. Давай обсудим возникшую проблему без ора и битья тарелок».
Как помириться с мужем после сильной ссоры: три шага
Шаг первый
Примите тот факт, что конфликты в отношениях были, есть и будут. Это нормальная ситуация, когда интересы двух взрослых людей сталкиваются. Супруг, которого вы любите, — это человек со своими собственными мнениями, мыслями и чувствами. Конфликт помогает нам выйти на новый уровень осознания и близости друг с другом.
Что нам следует делать? Запишите шаг за шагом, как начался спор, о чем вы спорили? Какова была природа конфликта? Что привело вас к этой ситуации? Вы уже извинились перед супругом или замолчали о проблеме, чтобы она разрешилась сама собой?
Шаг второй
Примите реальность того, что в споре были задеты чувства, пострадали важные составляющие любви — уважение и доверие. Важно признать это. Даже если вы уверены, что знаете, как извиниться, или можете извиниться, если понадобится. Но, возможно, вы никогда не задумывались о концепции прощения.
Что вам следует сделать? Запишите чувства, которые были задеты конфликтом (ваши и вашего партнера). Определите свое уязвимое место и уязвимое место вашего партнера. Что делать, если это ваш бывший? Как справиться с бывшим супругом, если отношения давно закончились? Но ведь есть еще человеческие отношения, и у вас могут быть совместные дети, которых вам нужно продолжать воспитывать. Детям нужен ваш пример ваших отношений. Они научатся извиняться и уважать другого человека.
Шаг третий
Подумайте, почему вы все еще чувствуете тяжесть, даже если вы официально извинились. Это означает, что вы словесно простили человека, но неприятные чувства остались. Нейтралитет! Обида накопилась, а другой человек неоднократно нарушал ваши границы и спорил с вами. Что вы чувствовали и чем закончилась ситуация? Скорее всего, вас оттолкнули друг от друга в самый неподходящий момент. А почему? Эмоции вышли на поверхность, и вы не смогли их переработать.
Что делать? Запишите, что вас действительно задело? Каких извинений вы хотели после ссоры? А что мешало вам открыто сказать о том, чего вы хотели и что вас задело? Этот пресловутый эмоциональный интеллект поможет вам понять, что происходит на самом деле.
Соберите свою осведомленность и выстройте систему ценностей для отношений. Определите для себя, что вы не можете простить ни при каких обстоятельствах и что вы готовы изменить в себе и принять в партнере, а на что-то, возможно, просто закрываете глаза? У вашего любимого супруга или даже бывшего супруга тоже есть ценности. Может быть, вы никогда не говорили о них? О том, что важно и ценно для каждого из вас. Сейчас самое время определить опорные точки ваших отношений.
5 правил эмоционально грамотного взаимодействия в отношениях
Давайте подумаем, как вы продолжаете общаться как пара, когда поступаете необдуманно, когда возникают конфликты, когда вас намеренно или ненамеренно обманывают, когда вы «лжете, чтобы спасти положение» и когда вы сами обидели мужа. А еще наш эксперт в конце статьи дает вам волшебное правило взаимодействия. Это правило открывает дверь в любую сложную ситуацию и помогает извиниться, используя свои собственные слова, а не заученные шаблоны, что поможет вам примириться со своим парнем даже после крупной ссоры.
Правило №1 «Я-Послание»
В разговоре с партнером важно называть действие и чувство.
Пример: «Когда ты задерживаешься с работы и не предупреждаешь меня заранее, я чувствую тревогу, волнуюсь за тебя и сожалею, что мы не можем поужинать вместе».
Такая форма беседы позволяет говорить о своих чувствах без обвинений, без суждений и теорий. Это особенно важно, если между вами уже существует напряжение. Вы показываете, как действия вашего партнера приводят к чувствам и реакциям. Да, мы связаны! «Я — сообщение» поможет вам прояснить и раскрыть эмоциональный конфликт.
- Ты путаешь действие и мотивацию. Мотивация — это фантазия о муже. Например: «Когда ты так грубо закрыл дверь….» или «Когда ты обесцениваешь меня своим опозданием…». В это месте знак СТОП!
- Когда ты путаешь чувства и мысли: «Я почувствовала, что тебе не интересно проводить со мной время; тебе не ценишь наш брак; тебе не важны мои чувства…». Это фантазии о его мотивации к действию.
- Когда мы игнорируем интенсивность чувств и эмоций. «Да что ты такой скандал поднял на пустом месте? Это не нормально так реагировать». Здесь кроется наша индивидуальная склонность к занижению или преувеличению интенсивности эмоций как своих, так и мужчины. Это вызывает спутанность, эмоциональный хаос и недоразумения в отношениях.
Правило №2 «Снимаем защитный слой»
Примите утверждение о чувствах другого человека, не демонстрируя защитных реакций.
Чтобы сообщение было эффективным, оно должно быть не только отправлено, но и принято. Но как
Важно понимать взаимосвязь между нашими действиями и чувствами другого человека и научиться не слушать обвинения, нападки и другие «негативные» послания, скрывающиеся за сообщением
- Уходить в фантазии о намерениях мужа. По-своему интерпретировать его действия и нападать в ответ, обвиняя во всех смертных грехах. В то время как нам нужно выявить чувства, которые он испытывает в ответ на твои действия.
Правило №3 «Сними розовые очки»
Проверка реальности заключается в том, чтобы делать интуитивные предположения о действиях и намерениях другого человека.
Для этого необходимо делать предположения, основанные на опыте взаимодействия с человеком, которые обязательно нужно проверять. Лучший способ сделать это — просто спросить: «Ты сейчас злишься на меня, потому что…?» или «Ты боишься сказать/сделать…?».
- Не проверять интуитивные догадки вместе, а продолжать фантазировать одной.
- Игнорировать зерно интуиции в каждом взаимодействии. Зерно истины есть всегда. Мы же знаем друг друга и можем предположить, что чувствует другой человек и как он реагирует на разные ситуации, твои слова, когда вы поссорились или если ты его сильно обидела .
Что делать после сильной ссоры: итоги
- Принять, что другому человеку нужно время, чтобы прожить ситуацию и принять извинения. Формальные извинения и формальное принятие к успеху пару не приводит.
- Будь готова к тому, что он имеет право не простить тебя, если сильно обидела. Когда эмоциональное повреждение было «несовместимо с жизнью» или вы оказались в ситуации измены, то прощение может и не состояться и отношения будут завершены.
- Будь готова к изменениям. Какой смысл просить прощения у любимого мужа и продолжать делать то же самое? В этом и есть смысл прощения — увидеть свои ошибки, признать их и меняться вместе, выходить на новый уровень близости и доверия. Так мы растем и развиваем наши отношения!
Что делать, когда муж молчит и не разговаривает после ссоры?
Я скажу клише: ничего не делайте! Вообще ничего, не замечайте, что человек молчит, не думайте об этом, не пытайтесь как-то разрешить ситуацию.
Задумайтесь на минуту, что хочет показать своим молчанием ваш муж?
Скорее всего, его здесь нет. Его нет с вами, он обижен и ушел, даже если его физическое тело находится в соседней комнате, и он даже может сидеть напротив вас, с удовольствием поглощая вкусный борщ. Но в то же время он не разговаривает с вами!
Вывод. Если его там нет, значит, его там нет!
Из этого следует:
- Зачем его кормить, если его нет?
- Зачем ему стирать вещи, если он отсутствует?
- Зачем, разговаривать с пустотой, и пытаться наладить отношения?
- Зачем, бесконечно извиняться и просить прощения у того, кто решил на какое-то время отделиться от вас?
Чтобы показать, что вам наплевать на его молчание, нужно обладать хорошей выдержкой и железными нервами.
Хорошая новость заключается в том, что у вас все получится! Если ваш муж пытается манипулировать вашим чувством вины своим молчанием или молчит по какой-то причине, то теперь ваша очередь манипулировать им и заставить его волноваться, переживать!
Иногда я слышу такие вещи, как «Мы поссорились, не поговорили!», и человек расстроен, огорчен, расстроен, огорчен, иногда даже подавлен.
Но это типичная модель поведения, и человек, оказавшийся в такой сложной ситуации, бессознательно пытается следовать этой модели. И важный момент: человек, который молчит, дает понять своему партнеру, что он будет вести себя именно так.
И я уверен, что он получает огромное удовольствие от вашего плохого настроения и раздраженного вида. Ваша задача — сломать эту модель поведения! Просто сломать его!
Задавайте себе вопросы:
- А как бы я себя чувствовала, если бы жила одна?
- Что бы я делала, если муж уехал в командировку?
- Куда бы я пошла?
- Чем я занималась?
Потому что если он молчит и всем своим поведением показывает, что вы и ваша ситуация его не интересуют, то вам нужно разобраться с собой!
Представьте себе следующую ситуацию: Ваш муж молчит и не разговаривает с Вами в течение нескольких дней после ссоры.
Вы думаете, он сидит и думает только о себе? Вовсе нет, он наблюдает за вами и оценивает, насколько вы страдаете и переживаете?
И действительно, вы страдаете и переживаете. По ночам вы грустите, тоскуете, тоскуете, даже можете заплакать. Такова модель поведения человека, который действительно страдает.
Теперь другой подход. Вечером, собираясь, одеваясь, нанося макияж, покрутитесь перед зеркалом….. Если у вас есть дети, договоритесь с кем-нибудь, чтобы он присмотрел за детьми, или напишите записку мужу и отнесите ее ему. Важно, чтобы он видел, как прекрасно вы выглядите, как вы улыбаетесь и не знаете, куда себя деть. Пусть он волнуется, переживает, думает.
Одевайтесь и идите. Может быть, к подруге, может быть, в кафе на чашку кофе, а может быть, просто на прогулку в парк.
Это один из вариантов, и поверьте мне, этот вариант работает очень хорошо.
Конечно, есть и побочные эффекты: Если ваш муж ревнует, он, скорее всего, перестанет разговаривать, начнет задавать вопросы и подозревать во всех смертных грехах. Но от молчания он откажется.
Следующий шаг — жить так, как будто его нет.
ОШИБКА № 4. Ссориться с парнем или мужем, переключаясь на разные темы
Это может показаться очевидным, но когда вы спорите, старайтесь иметь дело только с предметом спора. У вас может возникнуть искушение вспомнить все другие случаи, когда вы были расстроены, но это уже совсем другая проблема, а не путь к примирению.
Если вы будете поднимать старые вопросы каждый раз, когда вы ссоритесь, каждый новый маленький раздражитель приведет к еще большей проблеме, которую вы не сможете преодолеть.
Кроме того, мужчины часто не видят связи между различными ситуациями, о которых вы упомянули.
Поэтому придерживайтесь темы, о которой вы спорите, и не отклоняйтесь от нее. Индивидуальную проблему зачастую гораздо легче решить, не отвлекаясь на то, что он когда-то смотрел на попу вашей подруги или не помыл посуду.
Теперь ещё несколько личных советов
01. Не накапливайте обиды
Не накапливайте раздражение или обиду. Если вам что-то не нравится в вашем друге или супруге, не доводите это до эмоционального срыва, злясь на это неделю за неделей. Старайтесь обсуждать возникающие недоразумения сразу же за вечер.
02. Установите период времени, в течение которого вы будет дуться
Скажите ему: «Давай сделаем так: мы поссоримся, но потом будем дуться два часа (час или три, в зависимости от ситуации), а потом помиримся. Вам не нужно мучить себя и мучить его долгим спором. Вы можете кричать друг на друга, ломать мебель, обнимать друг друга, и ваша душа будет спокойна.
03. В ссоре не говорите о его плохих качествах, говорите о том как вы видите их
Это, пожалуй, один из самых важных советов о том, как наладить отношения.
Вместо того чтобы сказать: «Ты сука, ты везде оставляешь свои грязные носки, твоя мать не научила тебя убирать вещи!».
Вы говорите: «Мне не нравится, что ты разбрасываешь свои носки где попало!». И ни слова о его матери.
Ну, как и обещал:
5 советов, как помириться после ссоры
В то время как женщины предпочитают обсуждать, прояснять ситуацию и подробно анализировать аргументы, большинству мужчин после ссоры нужно время для себя. Они часто не могут сразу разобраться в себе и обстоятельствах. Им нужно время, чтобы подумать.
Мужчины часто хотят спорить с вами и обсуждать вещи после того, как у них будет время подумать.
Поэтому дайте им время прийти в себя после ссоры. Если вы заставите его разобраться во всем немедленно, вы только усилите его сопротивление, и ситуация может выйти из-под контроля.
Поэтому лучше не проводить примирительный разговор сразу после ссоры. Вместо этого подождите некоторое время, прежде чем пытаться провести терапевтическую беседу после эмоциональной ссоры.
Дайте ему возможность прогуляться и все обдумать. Я понимаю, что вы боитесь, что он уйдет и больше никогда не вернется или что он снова напьется в баре как свинья. Но сразу после ссоры лучше всего оставить его в покое на некоторое время.
Будьте готовы к короткому радиомолчанию. Некоторые конфликты в отношениях только обостряются, если вы говорите о них слишком быстро.
Будьте честны с собой и любимым
Очень распространенная ошибка, которую совершают женщины, думая о том, как помириться с мужем после бурной ссоры, — это попросить у него прощения, просто чтобы замять конфликт. То есть они делают это неискренне, не потому что чувствуют себя виноватыми, а потому что «худой мир лучше доброй ссоры».
Если вы не чувствуете внутри себя вины из-за обиды на человека, ваше примирение не приведет ни к чему хорошему. Возлюбленный по-прежнему будет чувствовать вашу обиду, а вам по-прежнему будет трудно не разразиться скандалом при первой же возможности, при малейшей ссоре.
Если вы не чувствуете себя виноватым внутри и не хотите извиняться, не делайте этого. Если вы хотите помириться после ссоры, постарайтесь поговорить с супругом, объяснить свою точку зрения и рассказать о своих чувствах, не заставляя никого чувствовать себя виноватым. Возможно, это просто недоразумение, и ситуация разрешится сама собой.
Не идите на неудобный вам компромисс
И опять же — часто женщины идут на совершенно нелестный и неудобный компромисс, лишь бы замять конфликт и поладить с партнером. Например, если речь идет о немытой посуде, женщина соглашается, что мытье посуды — обязанность жены, а мужчина освобождается от этого «унизительного» для «добытчика» занятия.
Но подумайте, действительно ли это компромисс или вы просто поступили так, как считает нужным ваш муж, а вы — нет? Компромисс — это решение, которое принимается добровольно и для вас обоих.
Предложите решение, которое устроит вас обоих, например, посудомоечную машину, чтобы никому из вас не пришлось мыть гору посуды после ужина.
Забывайте о плохом
Если вы очень злы и у вас хорошая память, пришло время все переосмыслить. Не стоит хранить воспоминания о ссорах с любимым. Постарайтесь быстрее забыть конфликт и просто перестаньте постоянно воспроизводить его в своем сознании. Не думайте о том, что означают обидные слова мужчины, возможно, он просто сказал их, чтобы разозлить вас.
Надеемся, что наши советы о том, как помириться с мужем после ссоры, помогут вам найти общий язык с любимым человеком и сохранить ваши отношения. Постарайтесь даже во время ссоры думать о будущем и не говорить лишних, обидных слов, о которых вы потом будете жалеть.
Поссорились и третий день не общаемся с мужем, что делать
Наверняка к этому времени большинство негативных эмоций уже улеглось, и каждый из вас будет готов к разговору.
- Предложите мужу обсудить сложившуюся ситуацию, и найти из нее выход. Старайтесь быть деликатной и спокойной. Не нагнетайте обстановку, и позвольте мужу просто высказать все то, что у него накопилось. Приведите свои аргументы, и предложите решение, которое устроит вас обоих.
- Сделайте все, чтобы он понял, что вы хотите помириться. Готовьте вкусные блюда, ходите дома в соблазнительной одежде, показывайте, что вы настроены на диалог, дружелюбным тоном спрашивая его о бытовых мелочах: «Ты не видел мой ключ?», «Ты забрал почту?» и т. д. Пусть даже он всего лишь безучастно кивает – главное, чтоб он понял ваше настроение.
- Попросите близких друзей или родственников организовать посиделки в кафе, поход в кино или в какое-нибудь заведение, объяснив, ради чего это все затевается. Главное, чтобы эта компания была приятна вашему спутнику жизни. Если муж все же решиться пойти на встречу, то, он явно настроен на перемирие. Конечно, предварительно вам придется договориться, что «на людях» вы не будете демонстрировать друг другу свои обиды. А там недалеко и до настоящего примирения.
- Иногда повод для ссоры может быть совершенно пустяковый, однако каждый из супругов настолько упрям, что не желает первым идти на примирение. Особенно, это нередко случается у молодых пар. Если вы понимаете, что ваш конфликт на самом деле совсем не стоит внимания, улучите момент и просто обнимите своего мужа, сказав о том, что любите его. Наверняка, он давно уже готов помириться, и будет счастлив, что это произошло.
Смс мужу после сильной ссоры
Если вы решились на СМС, то, очевидно, в конфликте доминировало ваше чувство вины. Как правило, этот вариант хорош, если ваш супруг явно не готов к диалогу или вы не можете найти нужные слова даже при разговоре с глазу на глаз.
- Начните с признания, что вам очень тяжело морально из-за того, что у вас произошла ссора. Извинитесь перед супругом, признав, что вы были неправы в сложившейся ситуации, и раскаиваетесь.
- Не пытайтесь выставить его виноватым, сбросив с себя всю ответственность за ссору – это может его лишь еще больше оттолкнуть от вас.
- Сообщите, что вы будете ждать его решения, и что вам очень бы хотелось, чтобы в ваших отношениях все было хорошо.
Вам так и не удалось дождаться ответа на свое сообщение? Тогда попробуйте позвонить мужу через некоторое время. Если он проигнорировал вас и в этом случае, самое главное, что вы сделали, — это донести до него, что вы сожалеете о ссоре.
Как выйти из ссоры – советы психолога
1. не жалуйтесь третьим лицам.
Никогда не пытайтесь втянуть в ссору своих друзей или родственников и призвать их встать на вашу сторону, пристыдив вашего мужа. Если вы помирились с супругом, вам наверняка будет неприятно, что какие-то личные проблемы становятся известны окружающим. Вы также можете обнаружить, что отношения вашего мужа с людьми, которые когда-то хорошо к нему относились, пострадают.
2. Создайте спокойную атмосферу.
Постарайтесь предложить супругу способы немедленного разрешения конфликта, не накаляя обстановку. Не стоит упоминать все ошибки прошлого, а тем более фразу «Ты такой же, как всегда». «
3. Дайте себе время успокоиться.
Постарайтесь сразу после конфликта уйти из дома хотя бы на несколько часов и сказать, что вам нужно подумать о случившемся. Не позволяйте ни себе, ни супругу заводить спор дальше. Дайте друг другу возможность подумать о случившемся на расстоянии — пусть первоначальные негативные чувства утихнут.
4. сохраняйте спокойствие.
Сохраняйте спокойствие, насколько это возможно. После того как все успокоится, вы можете почувствовать стыд за некоторые сказанные вами слова.
