В первую очередь всегда задавай вопрос самому себе. Начни с одного из самых глубоких вопросов, волнующих человеческую природу: «Каково же мое истинное предназначение?». Этот вопрос ставит перед собой людей, которые уже на определенном уровне личностного развития. Если этот вопрос кажется тебе слишком сложным для старта, попробуй задать себе более простые и конкретные вопросы:
Как понять, чего ты на самом деле хочешь от жизни?
Часто я слышу, как кто-то говорит: “Хочу зарабатывать много денег, но никак не получается”. Эта фраза звучит неуверенно, как если бы человек сам не был уверен, действительно ли ему нужны эти деньги.
А какая конкретно сумма денег сделает тебя по-настоящему счастливым? Какой вид деятельности ты хотел бы заниматься, чтобы зарабатывать достаточную для себя сумму? В конечном итоге, друг, ты, возможно, даже не понимаешь, чего именно ты хочешь на все 100%.
Приведем пример: ты не можешь решить, что есть на завтрак, лениво просматривая меню в ресторане, не в силах выбрать что-то конкретное, или долго задерживаешься в примерочной, не зная, какая рубашка лучше всего на тебе сидит. И в итоге возникает вопрос: как же узнать, каким занятием ты хочешь заниматься в жизни? Для многих это действительно серьезная проблема.
Так что же делать, если не знаешь, чего хочешь? Читай эту статью, а затем поднимайся с дивана и отправляйся осуществлять свои истинные мечты!
Почему мечты не работают
Задумывался ли ты когда-нибудь, почему мечты часто не сбываются? Во многом причина кроется в том, что они не являются твоими подлинными желаниями. Да-да, именно так: только настоящие желания могут проявляться с такой силой, что ты просто обязан их реализовать.
Когда ты по-настоящему чего-то хочешь, это желание наполняет тебя, «пылает» внутри, глаза светятся от радости, а руки сами делают, что нужно. Проблема заключается в том, что не всегда легко понять, где именно твоя мечта, а где подмена, навязанная извне.
Обрати внимание, тебе почти ежедневно напоминают о том, как прекрасно иметь автомобиль, и особенно заостряют внимание на премиум-классе. Чем более престижная машина, тем больше ты, по мнению общества, становишься Альфа-самцом.
Но действительно ли это так для всех? Уверен ли ты в том, что покупка кредита на Range Rover сделает тебя Альфой? Допустим, ты уже заработал на его покупку, прошел курс личностного роста, и у тебя есть личный водителей. Кажется, все атрибуты «статуса» в твоих руках. Но принесет ли это тебе счастье и станет ли стимулом для дальнейшего роста?
Обычно счастье заключается в обладании желаемым, будь то дом на Мальдивах, красный Ferrari или определенная сумма на счете. Однако ты не сможешь стать по-настоящему счастливым, пока не получишь эти вещи. И ты будешь прилагать все усилия, чтобы как можно быстрее достичь своей мечты.
При этом важно четко представлять, как выглядит твоя мечта, до мельчайших деталей. Если речь идет о машине, ты должен знать всю ее спецификацию, цвет и даже запах нового салона. Если это дом, нужно точно понимать, где у тебя будет кровать и где находится бар с виски. Если речь идет о партнерше, ты представляешь себе ее внешность и личные качества. Хотя в последнем пункте могут быть и приятные сюрпризы, о которых ты даже не догадывался.
Если же твоя мечта размыта, не может быть точно измерена, плохо визуализируется и каждый день меняется, поверь, друг, это точно не то, чему стоит уделять время в своей жизни. Необходимо уметь отделять свои истинные стремления от навязанных обществом ожиданий и найти ту настоящую страсть, которая приведет к результатам, удовлетворяющим только тебя — именно тебя, а не твоего папу, маму, жену, подругу или других людей.
Как же понять, чего именно ты хочешь от жизни? Для начала просто расслабься, сделай глубокий вдох и погляди внутрь себя. Спойлер: вначале это будет нелегко. Но результат обязательно оправдает затраченные усилия. Я прошел этот путь и теперь готов поделиться с тобой своими знаниями.
Что такое ваше внутреннее я и зачем нужно знать его в лицо?
Внутреннее я — это собственная личность, которую формируют твои мысли, эмоции, желания и жизненный опыт. Это то, что делает тебя уникальным. Успешное взаимодействие с внутренним я помогает лучше понять себя, разобраться в чувствах и потребностях, а также принимать более осознанные решения.
Например, если ты довольно часто испытываешь стресс на работе, полезно задуматься о причинах этих чувств. Возможно, ты перегружен рабочими задачами или тебе не хватает общения с коллегами. Осознание своих эмоций и потребностей может помочь найти стратегии для облегчения стресса и улучшения качества своей профессиональной жизни.
Другой пример: если ты часто сталкиваешься с конфликтами в близких отношениях, подумай о своих желаниях и потребностях в этих взаимодействиях. Может быть, тебе хочется больше внимания или эмоциональной поддержки, или же ты нуждаешься в личном пространстве и свободе. Понимание собственных потребностей поможет лучше их выразить и создать более здоровые отношения.
Почему мы теряем связь с собой и своими желаниями
Время от времени мы можем ощущать давление со стороны окружающих, будь то семья или общество в целом. Например, когда близкие люди ожидают от нас следования определенному карьере или жизненному пути, не учитывая наши собственные интересы и наклонности. Иногда родители могут даже навязывать детям ложные мнения и желания, такие как: «Тебе это не нужно», «Ты не играешь с такими игрушками», «Ты не мерзнешь, тебе не холодно», «Ты голодный и так далее».
Культурные стереотипы, которые насаживаются средствами массовой информации и обществом, также существенно влияют на наше представление о том, какой должен быть идеальный образ жизни или внешний вид. Например, если нам постоянно показывают идеал успешного человека, мы можем начать стремиться к этому идеалу, даже если это не соответствует нашим личным желаниям и ценностям.
Переживание различных травмирующих опытов или неприятных событий в прошлом может навести страх и осторожность по отношению к нашим желаниям и мечтам. После разрывов долгосрочных отношений, например, можно стать особенно боязливыми в любви и даже избегать принятия серьезных жизненных решений, чтобы защитить себя от повторной боли.
Иногда мы просто не выделяем время на самоанализ и рефлексию. Будучи занятыми повседневной рутиной, мы часто забываем задуматься о том, чего на самом деле хотим и чего желаем достичь в нашей жизни.
Возьми, к примеру, Джеймса Кэмерона — легендарного режиссера фильмов «Терминатор», «Аватар» и других знаменитых картин. Он бы не создал эти фильмы, если бы однажды не вернулся к своим внутренним желаниям и не прислушался к своему голосу внутри.
В молодости он работал в магазине, но мечтал стать кинорежиссером. Его друзья и родственники настаивали на том, чтобы он выбрал более стабильную работу. Кэмерон послушал их и перебирался с одной работы на другую, пока не решился в итоге следовать за своей мечтой.
Что делать, если не знаешь, чего хочешь от жизни
Исходя из описанных выше примеров жизни человека с анальным вектором, можно понять, что такая личность часто сама себя не осознает. А окружающие, включая родителей и людей вокруг, смотрят на мир сквозь призму своих собственных ценностей. Чтобы не оказаться в ситуации, когда придется жаловаться, копить обиды или следовать чужим желаниям, необходимо познакомиться с самим собой поистине.
Спроси себя: в чем для меня радость, какой смысл я нахожу в жизни? Я имею полное право знать, чего именно я хочу в этой жизни. Какому делу я могу посвятить себя? Ответы на эти и подобные вопросы можно найти, следует только рискнуть заглянуть внутрь себя. Постигнуть своего внутреннего человека и найти ответ, который будет иметь значение именно для тебя. Полезно иногда стать «вопросщиком» — это гораздо продуктивнее, чем обсуждать свои проблемы с психологом. Понимание своих психических свойств, своих талантов и предрасположенностей делает жизнь более качественной, интересной и наполненной. Ты получишь возможность максимально реализовать себя. Ты станешь увереннее в своих решениях, и никто не сможет сбить тебя с правильного пути, который подходит именно тебе.
Можно взять, к примеру, ситуацию с женщиной, которая через призму своих желаний вынуждает мужа открыть бизнес, хотя он не может получать удовольствие от этой деятельности. У него совсем другие стремления. Люди с анальным вектором не являются хищниками бизнеса. Они счастливы в других ролях — это лучшие мастера, преподаватели, надежные супруги с золотыми руками, верные и преданные. И наоборот, если девочка мечтает стать преподавателем музыки, заниматься семейным бизнесом ей вряд ли принесет радость. Ее таланты останутся нереализованными.
Поэтому понимание своих внутренних свойств позволяет найти дело, которое сделает человека счастливым.
Что делать, чтобы начать чего-то хотеть
Так бывает. Человек может выглядеть загадочным молчуном, его взгляд устремлен вдаль, будто он ищет ответ на вопросы: Каков смысл жизни? Что стоит за всем этим? Откуда все берется и куда уходит? Кто управляет этим миром? Должен же быть ответ на все эти вопросы! В противном случае, для чего всё это?
Иногда кое-кому кажется, что он не знает, чего хочет от жизни, потому что, возможно, он пытался достичь всего, и всё это оказалось для него неинтересным. Яхты, виллы, семья, любовь, секс — все это выглядит незначительно. Я сам не знаю, чего хочу… В голове слышится нечто похожее на монотонный звук, и складывается ощущение безысходности. Человек переживает, что его тело удерживает его в тесной оболочке на этой Земле и постепенно начинает терять надежду. Ненадолго его спасает сон.
Он может проводить дни, поворачиваясь к стене, чтобы никто не трогал его и не мешал. Оставьте его в покое, пусть он погрузится в свои мысли!
Невыносимо жить без ответа на вопрос — ради чего я здесь? Каков смысл жизни? И есть ли хоть на миг какой-либо смысл в моем существовании?
Люди со звуковым вектором часто говорят, что не знают, чего хотят, или просто чего-то не хотят, потому что их желания выходят за рамки материального мира. Они стремятся к познанию метафизики, в то, чем нельзя овладеть. Но познавать можно, открывая внутри себя. Ведь звуковики, даже не осознавая того, ищут ответы в расширении своего сознания, где нет временных и пространственных границ. Они хотят познать высшую управляющую силу, творца, Бога. Им интересны законы гармонии природы. Даже вопрос о том, что именно ты хочешь, имеет совершенно другой аспект: абстрактное мышление звуковиков жаждет раскрыть смыслы, скрытые в их бессознательном, чтобы утолить свой интеллектуальный голод.
Именно звуковому человеку предназначено находить ответы через познание. Однако ответы находятся не внутри него, а в каждом человеке, объединенном невидимыми нитями в общей восьмимерной матрице психики.
Вопрос психологу: как понять, чего я хочу от жизни?
Казалось бы, не существует человека без желаний. Мысль о желаниях кружится в голове как бабочки, порхающие по лугу. Но если спросить человека, какое из его истинных желаний для него самое важное, может наступить пауза. И в итоге ответ будет коротким: «Не могу понять, чего хочу».
Часто неопределенность связана с моментом, когда человек не прислушался к своим подлинным желаниям, принял неправильное решение и потратил много лет на исполнение чужих мечт. Поэтому возникает мысль: «Не понимаю, чем хочу заниматься».
Состояние неопределенности отмечается тревожностью и беспокойством. Невозможно ощущать счастье в жизни, пока не разрешен ключевой вопрос.
Эта проблема волнует многихю Определить основную цель жизни — нелегкая задача, именно такой вопрос регулярно задают психологам: «Как понять, чего я хочу от жизни?».
Сразу отметим, что на протяжении жизни цели человека могут варьироваться. То, что интересно 20-летнему юноше, едва ли соблазнит пожилого человека, мечтающего о новой удочке и улове весом более 30кг.
Как понять, что хочешь от жизни? На этот вопрос, как и на многие другие, ответит бесплатный вебинар «12 шагов, как стать психологом», который проходит в онлайн-формате на базе Международного Института Психологии «Лидер» в Казахстане. Присоединяясь к вебинару, ты научишься более глубоко понимать себя и свою жизнь.
Как понять, чего хочешь на самом деле: 7 советов
1. Определите, что вам нравится или не нравится
Самоанализ никогда не бывает поздним. Необходимо честно ответить себе на вопросы:
— Что приносит тебе удовольствие?
— Чем ты интересуешься?
— Что является для тебя источником вдохновения?
— Какое занятие ты бы выбрал в свободное время?
— Что тебе нравилось в детстве?
— Что у тебя получается лучше всего?
Список может быть гораздо длиннее. Спрашивай себя обо всем, что хочешь узнать. Считай это знакомством с самим собой. Так будет легче понять, чего ты на самом деле желаешь.
Чтобы получить полное представление, также стоит ответить на вопросы о том, что тебе не нравится:
— Ты любишь свою работу?
— Тебя устраивает уровень дохода?
— Что не радует в межличностных отношениях?
— Что тебя разочаровывает?
— Есть ли что-то, чем бы ты ни стал заниматься?
— Являются ли твои друзья раздражающими для тебя?
Попробуй задать себе как можно больше вопросов и постараться отвечать на них развернуто, желательно записывая ответы. Ты сможешь несколько раз возвращаться к этому опроснику, чтобы отслеживать, как меняется твое восприятие и оценка жизни.
2. Думай в первую очередь о себе
Наверняка, такой подход многим покажется эгоистичным. Но именно этому нас учат на протяжении жизни, особенно женщин, которые часто жертвуют своими интересами ради других. Они осознают, что всю жизнь живут ради других, забывая о себе. Однако важно помнить: кто, если не ты, должен заботиться о своей жизни? Разве для этого ты пришел в этот мир? Если в твоей голове часто возникает мысль: «Я сама не знаю, чего хочу», — это знак, что пора проявить немного эгоизма.
Всегда ставь себя на первое место. Регулярно задавай себе вопрос: «Счастлива ли я сейчас?». Если ответ «нет», смело меняй направление и создавай условия для своего счастья. Ответственность за твоё счастье лежит только на тебе. Делай то, что тебе нравится. Чтобы определить, что именно это, импровизируй, пробуй новое, знакомься с новыми людьми, отправляйся в путешествия. Ты получишь бесценный опыт и подсказки к следующему шагу.
3. Напишите карту желаний
Еще одним способом понять, что с тобой происходит, поможет запись всех своих желаний на листе бумаги. В этом списке можно не стесняться и не задаваться вопросом, сбудутся они или нет. Жизнь позаботится об этом, когда узнает о твоих желаниях.
Обычно первые желания легко находят свое место в этом списке. Однако продолжать его становится сложнее. Как понять, чего ты на самом деле хочешь, если ты не привык об этом думать?!
Старайся конкретизировать свои желания. Например: «Хочу зарабатывать 300 тысяч долларов в год» или «К 2025 году хочу квартиру рядом с морем».
4. Проверьте, ваше ли это желание
Попробуйте примерить свои желания так, как это делается перед покупкой одежды. Ты ведь не купишь вещь, которая тебе не подходит? Так и с желаниями.
Например, если ты задумал новую марку автомобиля, чтобы понять, действительно ли ты его хочешь, можешь посетить автосалон, посмотреть на машину, сесть за руль и прокатиться на ней. Возможно, твое желание укрепится и станет намерением. Или, наоборот, сядешь за рулем, почувствуешь жесткие сидения, малый салон и решишь, что это не твое. Попробуй аналогично сделать с другими моделями.
Что касается дома у моря, подумай о возможности поехать отдыхать и снять на несколько дней дом мечты. Пройдитесь по нему, представь, что он твой. Убедись, что он достаточно комфортный и не слишком большой. Следует также оценить уровень жизни на курорте: устраивает ли климат, менталитет местных жителей и инфраструктура?
Если твоя мечта — дорогая шуба, не стесняйся зайти в салон и примерить ее. Посмотри на себя в зеркале и реши, подходит ли этот фасон.
Хочу, могу и надо
Чаще всего, принимая решение, люди руководствуются позициями «могу» или «надо». Простыми словами, решая новую задачу, человек оценивает свои возможности, то есть, сможет ли он ее выполнить.
Также он задается вопросом, нужно ли ему это. Например, устраиваясь на работу, он может руководствоваться желанием зарабатывать деньги. Чтобы удовлетворить базовую потребность в безопасности, ему нужны деньги.
Как понять, чего я хочу
Тем не менее, в обществе не принято задаваться вопросом «хочу или не хочу», так как это считается эгоистичным и детским. Взрослый человек, как правило, имеет обязательства и долги перед другими, которые он обязан нести.
В результате игнорирования вопроса о собственных желаниях, жизнь как будто откладывается «на потом». Сначала нужно разобраться с долгами, ипотекой, поставить на ноги детей, и только потом жить для себя.
Проблема заключается в том, что со временем человек забывает, чего действительно хочет. Время проходит, а когда приходит час жизни, он лишь разводит руками.
Не знать, чего хочешь, — это самообман. Подсознательно любой человек знает, чего ему надо. Но из-за ограничивающих убеждений, переосмысления ценностей и привычки торопиться, ставя цели не свои, а общественные, мы не умеем слушать себя и распознавать истинные желания.
Вместо вопроса «что я хочу?» важнее задать себе вопрос «что я чувствую?».
Именно чувства помогут вам наладить связь с подсознанием. В чувствах нет логики, они не делятся на хорошие или плохие, правильные или неправильные, они просто существуют.
Это станет индикатором, помогающим тебе понять, чего ты действительно хочешь. Просто задумайся о том, что ты чувствуешь по отношению к тому или иному делу, вопросу или событию.
Например, ты чувствуешь интерес, восторг, радость, когда ты работаешь на своей работе? У тебя поднимается настроение, и ты ощущаешь много энергии? Если нет, задумайся, в каком делании ты испытываешь схожие ощущения, и можешь ли сделать из этого свою профессию.
Как понять, чего хочешь
Существуют несколько простых психологических техник, которые помогут лучше узнать себя, разобраться в своих чувствах и, в конечном итоге, понять, чего ты на самом деле хочешь:
- Вспомни, что приносило тебе радость. Какие занятия, люди или книги радовали тебя в прошлом?
- Вспомни о своих детских мечтах. Возможно, сейчас настало время реализовать свои детские мечты.
- Подумай, какие занятия приносят тебе энергию и поднимают дух.
- Запиши все негативные мысли и установки, мешающие тебе развиваться. Придумай для каждой из них противоречащий тезис.
- Прими тот факт, что испытывать страх — это нормально. Все боятся нового.
- Ошибки — это естественная и часто необходимая часть любого процесса. Все ошибаются, важно лишь научиться извлекать из этого уроки и не позволять неудачам влиять на самооценку.
- Представь, что случилось чудо, и теперь ты никому ничего не должна — чем бы ты занялась в первую очередь?
- Если бы на тебя свалилось огромное состояние, на что бы ты потратила свою жизнь после этого? Первые недели ты, возможно, бы отдыхала, смотрела сериалы и делала покупки. Что будет дальше? Как бы изменилась твоя жизнь?
- Представь самый скучный и рутинный день из своей жизни, когда ты встаешь, едешь на нелюбимую работу и так далее. А теперь представь полную противоположность — опиши свой идеальный день.
Думай о том, что произойдет, когда ты достигнешь определенной цели, например, устроишься на конкретную работу. Старайся в деталях представить себя в этой ситуации. Что ты сделаешь первым? Расскажешь ли об этом близким с радостью? Или с легкостью погрузишься в эту работу и не сможешь оторваться? Прислушайся к своим ощущениям и эмоциям: они обрисуют тебе картину.
Думать, что каждый взрослый человек должен знать, чего он хочет — заблуждение. Ты имеешь право сомневаться и размышлять, не обязана сразу давать ответ. Сначала надо внимательно прислушаться к себе.
Ищи новое, пробуй, начинай заново — ищи себя и смысл в том, что делаешь. Это и есть жизнь, которая не всегда должна следовать заранее заданному сценарию.
