Важно помочь ребенку обозначить его переживания: возможно, он злит, испытывает страх или ревность. Это помогает детям найти формы и границы для своих незнакомых, неприятных и пугающих эмоций. Когда малыш понимает свои чувства, он перестает их бояться, осознавая, что испытывать эмоции — это нормально для человека.
Как понять, что тебя не любят родители. Что делать, если вас не любили родители
Существует мнение, что родители по умолчанию должны безусловно любить своих детей, опираясь на родственные узы и общую кровь. В большинстве случаев это действительно так. Однако степень выражения любви может варьироваться. Одни родители показывают свою привязанность, делая дорогие подарки или готовя любимые блюда, но при этом они могут не уметь проявлять ласку или произносить теплые слова.
Другие, напротив, могут часто говорить о своих чувствах, но не обращают внимания на те жизненные необходимости, которые действительно важны для ребенка, такие как здоровое питание, подобающее по сезону обмундирование или развитие через дополнительное образование.
Существуют и другие сценарии, когда родители прибегают к чересчур строгим методам и дисциплине, полагая, что наказания и ограничения окажут положительное влияние на их детей.
Когда мы не получаем той любви и заботы, о которых мечтали, у нас возникает ощущение, что родители нас не любят. Однако это не всегда отражает действительность. Часто взрослые просто воспринимают свои родительские функции по-разному. Как можно понять, действительно ли родители любят вас или же испытывают безразличие? Для этого можно ответить на несколько вопросов, которые помогут прояснить ситуацию.
Вопросник: любят ли меня родители
- Сколько игрушек у тебя было в детстве?
- Забирались ли вас в театры, цирки и другие места для отдыха?
- Покупают ли специально для вас сладости и лакомства?
- Если ты просишь родителей помочь с уроками или получить совет, выслушивают ли они тебя и помогают ли?
- Делают ли родители вам объятия и целуются с вами?
- Посещают ли родители ваши выступления и мероприятия?
- Интересуются ли родители вашими увлечениями, помимо учебы в школе?
- Устраивают ли вам праздники на день рождения?
- Обращаются ли к вам ласковыми словами и именами?
- Надевают ли они подарки на дни рождения, Новый год и другие праздники?
Если вы нашли на эти вопросы положительные ответы, значит, вам повезло: родители действительно любят вас и не остаются к вам равнодушными. Возможно, на данный момент ваши отношения усложнены, и вам сложно понимать друг друга, так как родители могут быть недовольны вашим поведением или успеваемостью. Попробуйте взглянуть на себя с их стороны.
Стараетесь ли вы помочь маме по дому или же ведете себя капризно, как будто живете в королевском дворце с прислугой?
Как вы относитесь к учебе? Может, вы недостаточно времени уделяете подготовке к урокам?
Не просите ли вы слишком многого от родителей? Модная одежда, современный телефон или дорогая косметика могут быть недоступны для их бюджета.
Попробуйте провести эксперимент: станьте более послушной, проявите любовь к родителям, интересуйтесь их самочувствием, утром приготовьте всем завтрак, после обеда вымойте посуду, или во время готовки спросите: «Мамочка, могу я помочь тебе?» Вместо того чтобы гулять допоздна, проведите вечер дома и расскажите маме о своих учебных делах.
Эффект спрятанных чувств
К сожалению, в некоторых семьях не принято открыто выражать эмоции. Фразы, такие как «Не реви!», «Что ты злой, это всего лишь кукла», «Не грусти, мы купим новую игрушку» или «Не смейся так громко, это невежливо», становятся обычными. Если обобщить эти часто произносимые реплики, то у них один общий смысл: «Твои чувства недопустимы.»
Откуда берутся подобные реакции? В основе может лежать тот факт, что мы сами когда-то получили запрет на эмоции от своих родителей и теперь в измененном виде передаем этот запрет нашим детям.
Эффект спрятанных эмоций происходит тогда, когда мы не позволяем детям свободно выражать свои чувства, будь то грусть, радость, злость или возмущение. Например, если мы говорим маленькому ребенку «не плачь», когда он упал и слегка ушибся, или «не ной», когда он просит игрушку, или «не смейся», когда ему весело, то в конечном счете он приходит к выводу: «чувствовать нельзя».
Давайте рассмотрим, как это проявляется на практике.
7 родительских запретов на чувства
1. Родитель намеренно запрещает чувствовать
Некоторым родителям кажется, что если они слишком много внимания уделяют ребенку, это может сделать его капризным и эгоистичным. Возможно, в этом подходе присутствует элемент жесткого воспитания. Это часто свойственно тем семьям, где родители достигли значительных успехов в своей карьере. Их принцип звучит так: «Бросим в реку — сам выплывет; я достиг всего сам, и мой ребенок также справится без посторонней помощи». Но стоит ли удивляться, если потом он перестанет проявлять интерес к вашим проблемам? Ведь вы сами научили его выживать самостоятельно.
2. Родитель интересуется только успехами в школе или других сферах
Проблема может проявляться в том, что родители не делают этого умышленно. Они искренне заботятся о своем ребенке, но их внимание сосредоточено исключительно на его достижениях, в то время как его чувства игнорируются. Такой подход приводит к тому, что ребенок начинает воспринимать любовь как условие, зависящее от его успехов. Он начинает стремиться угодить взрослым и становится перфекционистом, готовым жертвовать своим здоровьем и интересами для достижения результата.
3. Родитель не позволяет ребенку радоваться
Хотя это может показаться удивительным, но такое ограничение действительно существует. У многих из нас в детстве вшита установка, что радоваться нехорошо, и за каждым весельем последует расплата. Фраза «не смей слишком много смеяться — потом заплачешь» тому подтверждение.
Представьте себе: вы уже устали после тяжелого рабочего дня и сидите на диване, как вдруг ребенок подбегает к вам, в восторге восклицает: «Мамочка/папочка, смотри, я нарисовал облако!» На это вы реагируете недоуменно или даже раздраженно, потому что вам хочется одного — расслабиться, и это подрывает уровень значимости его радости. К сожалению, достаточно всего нескольких таких случайных взаимодействий, чтобы ребенок перестал ценить свои положительные эмоции.
4. Родители конкурируют за чувства ребенка
Вспомните ситуацию, когда детям задают дурацкий вопрос: «Кого ты любишь больше — маму или папу?» На этот вопрос просто невозможно ответить. Ребенок любит обоих родителей, но он может находиться в более близких отношениях с одним из них. В конечном итоге, чтобы никого не обидеть, он может начать скрывать свои настоящие чувства.
5. Родители уделяют другому ребенку больше времени
В многодетных семьях недостаток внимания со стороны родителей может быть особенно ощутимым. Дети рано начинают считывать и распознавать эмоции взрослых, и их не обманешь. Если родители в силу своих обстоятельств начинают уделять внимание только одному ребенку, у которого возникли проблемы, остальные дети могут почувствовать себя заброшенными.
В результате у ребенка, который дольше остается вне поля зрения, могут развиться либо агрессивные реакции по отношению к родителям и другим детям, либо он замкнется и прекратит общение с ними.
Причины
Психологические механизмы взрослых людей таковы, что негативные эмоции часто могут быть направлены на детей в моменты нарушения личной зоны комфорта. Так бывает, когда взрослый сталкивается с неблагоприятными обстоятельствами, и его внутреннее состояние ухудшается. Например, женщина, оставшаяся без поддержки партнера или родственников, может впадать в состояние депрессии и перенаправлять свою злость на ни в чем не повинного малыша. Это чувство всеобъемлющей злобы может перерастать в неприязнь к ребенку.
Иногда младенец появляется в жизни семейной пары абсолютно внепланово. Не каждый человек готов к таким кардинальным изменениям уклада жизни. Родители могут не смириться с появлением сына или дочери и начать винить его в том, что их нереализованные мечты были разрушены. Ненависть к нежданному ребенку многим кажется оправданной по причине бессознательного отторжения.
Некоторые мужчины могут не справляться с неожиданной ответственностью и стрессом. Плач ребенка мешает молодому отцу нормально спать. Рождение больного малыша может вообще безнадежно выбить его из колеи. Постепенно накопившееся раздражение может перерастать в неприязнь к крикам и требованиям маленького человечка, что порой приводит к тому, что мужчина покидает семью.
Из-за развода отношения меняются, и любящая мать может стать раздражительной и злобной. Ребенок может стать для нее раскладкой всех накопленных обид и злости. Начальные чувства материнской любви затмеваются раздражением и ненавистью, особенно если новорождённый мешает построению ее новых отношений. Почему-то женщина начинает обращаться с малышом жестче, может даже кричать или запугивать его. Бывают случаи, когда и вовсе поднимает на него руку.
Нередко нежеланный ребенок вызывает негативные чувства как раз из-за того, что напоминает о второй половине, которая причинила душевную боль. Отец может ненавидеть дочку, если она во многом похожа на свою мать, которую он не любит. Высокие ожидания и ненависть также могут поражать женщину по отношению к своему сыну.
Иногда отец не может воспринимать своего сына всего из-за ревности. Обычно это связано с тем, что мужчина замечает, как мать уделяет мальчику больше внимания и заботы, чем ему. Мужчине начинает казаться, что теперь у его жены другой объект любви, который затмевает его собственную значимость. В результате это вызывает злость и агрессию.
Нередко подобные раздражения перерастают в настоящую ненависть к ребенку. Отцы могут оскорблять и унижать сыновей, используя незаслуженную критику и даже физические наказания.
И даже чрезмерная любовь может стать причиной ненависти и отторжения. Иногда родители пытаются навязать детям свои ожидания и представления о том, как нужно жить. Множество родителей ненавидят своих уже взрослых детей за то, что те не оправдали их мечт. К примеру, мама и папа хотели видеть своих детей знаменитыми учеными или успешными архитекторами, а на практике получили совсем другое. Порой чрезмерный успех ребенка также может вызывать недовольство родителей, что порождает конфликт и зависть.
Часто неугомонная любовь к внукам может подталкивать старших к разногласиям и спорам с их взрослыми детьми. Они начинают утверждать, что родители не могут грамотно и ответственно воспитать своих детей. Это может привести к недовольству взрослыми детьми и возникновению обиды со стороны родителей.
Кроме того, бывает, что мать не любит свою уже взрослую дочь из-за того, что ей завидно. Женщина может видеть, как ее дочка расцветает и становится более привлекательной, в то время как сама она начинает ощущать старение. Это приводит к тому, что мать перекладывает свои комплексы на дочь, что порождает ненависть.
Как вести себя?
Дети, которые растут в атмосфере отсутствия родительской любви, испытывают трудности в достижении успеха в будущем. Нехватка любви со стороны родителей может вызывать множество проблем со здоровьем. Бывает очень нелегко принять подобное отношение к себе со стороны близких. В таких ситуациях не стоит бояться открыться, попробуйте найти поддержку в других родителях, дружите с надежными и заботливыми людьми. Проводите время с теми, кому вы доверяете, чтобы не оставаться наедине со своими переживаниями, так как длительное одиночество может негативно отразиться как на вашем психическом, так и физическом здоровье.
Не стоит забывать, что родственникам не выбирают, и необходимо принять тот факт, что вам попались токсичные родители. Не вините себя за их поведение, так как вы не ответственны за их поступки. Не ищите оправданий для их действий. Ведите дневник, где фиксируйте негативные моменты, а также бравайте на заметку положительные моменты ваших отношений. Не таите в себе злость на родителя: дело не в вас, а в ее внутренней борьбе. Простите её, и это поможет восстановить ваше душевное равновесие.
Если возможно, постарайтесь сократить общение с родственниками, которые излучают ненависть к вам. Старайтесь держаться подальше от них. С детства приучайте себя к самостоятельной жизни: научитесь управлять своими финансами, использовать бытовую технику и оплачивать необходимые услуги. Проблемы в семье не должны помешать вашему учебному процессу. В течение всей жизни стремитесь повышать свой профессиональный уровень и развиваться в интеллектуальном плане.
Не допускайте унижения и оскорблений. Не пытайтесь что-либо доказывать токсичным родителям. В таких случаях лучше реагировать кратко и стараться завершить неприятный разговор быстрее. Не направляйте свою деструктивную энергию на других, включая ваших братьев и сестер. Не копируйте модели токсичного поведения родителей!
Если вы столкнулись с физическим или сексуальным насилием со стороны родителей, не замыкайтесь в себе. Постарайтесь обратиться за помощью к другим семьям или близким друзьям, которым вы доверяете. В самых сложных ситуациях, когда ваша жизнь оказывается в опасности, не бойтесь сообщить о случившемся в правоохранительные органы.
Помимо этого, вам может помочь обращение к психологу или психотерапевту. Честно расскажите специалисту обо всех ваших детско-родительских проблемах. Психолог поможет разобраться с вашей ситуацией и даст практические рекомендации.
Чтобы защитить себя от токсичных родителей, воспользуйтесь специальными техниками, которые разработает для вас психолог.
Мне скучно с родителями
Со временем родители перестают быть единственными значимыми фигурами в вашей жизни. Скука или не желание провести время с ними не должны вызывать у ребенка чувства стыда — сепарация от семьи — это естественный этап взросления.
Если вам грустно, попытайтесь найти общие интересы и предложить родителям совместные занятия. Мы, как правило, с радостью проводим время с теми, с кем нас связывают общие увлечения и идеи. Это касается и семейных отношений. Если между вами и родителями возникла дистанция, ее можно сократить только совместными усилиями. Дружеские отношения в семье — это замечательно, но они должны возникать только на основе интереса и любви, а не чувства вины.
Мировоззренческий конфликт родителей и детей
Подростковый период — время активного познания окружающего мира. Именно в это время молодые люди начинают интересоваться различными философскими и политическими концепциями и стремятся обсудить свои идеи с окружающими. Однако в семье иногда возникают идеологические споры.
Разные взгляды на исторические события, политика или религия могут стать причиной серьезного конфликта. Иногда эти разногласия между членами семьи могут быть очень болезненными, если ваше мнение не воспринимают всерьез.
В таких ситуациях вам необходимо запастись терпением и попытаться понять, стоит ли обсуждать такие темы с родителями. Если ваши взрослые близкие настроены агрессивно, лучше не поднимайте эти темы. Вероятнее всего, вы не сможете переубедить взрослого, который не привык сомневаться в своих взглядах, а также не лишним будет помнить, что и вы сами тоже можете ошибаться. Когда рамки спора безопасны для вас, обсуждение может быть очень полезным именно для того, чтобы понять, почему мнение ваших собеседников отличается от вашего. Такой диалог также станет практикой для вашего красноречия и аргументации.
Соблюдайте правила конструктивного общения во время споров: избегайте перехода на личности и не поднимайте голос. Спокойные дискуссии на важные темы, где обе стороны уважительно слушают друг друга, обогатят и вас, и ваших родителей.
Мысли лучше всего менять на позитивные
Если ребенок растет в неблагоприятных условиях, то часто себе задает вопрос: «Родители не хотят меня любить». Это приводит к тому, что он начинает думать негативно не только об окружающих, но и о себе. Отрицательные мысли способны серьезно подорвать самооценку.
Следовательно, важно стараться мыслить о себе позитивно, заменять плохие мысли на хорошие. Например, когда ваши мама и папа говорят, что вы никчемный, можно подумать: «Да, это сложная задача, но если я постараюсь, я смогу научиться».
Создайте себе даже некую подсказку с положительными мыслями. Это поможет вам быстро осознать и заменить негативные мысли на позитивные.
Выбирайтесь из дома
Имейте интересную жизнь за пределами своего дома. Попробуйте найти пути улучшения своей коммуникации — таким образом вы не только повысите свою самооценку, но также станете более уверенным в себе. Рассмотрите возможность волонтерской деятельности в вашем районе, попробуйте записаться в клуб по интересам или заняться спортом.
Самое главное: помните, что счастье — это в первую очередь результат вашего труда, ваши усилия и ваше личное дело. Стремитесь стать самым счастливым человеком на свете!
