Как раскрыть и развить сексуальную энергию

Важно не накапливать обиды, а проявлять честность, выражая свои претензии сразу. Не стоит ждать, когда все само наладится или когда ваш партнер догадается о вашем внутреннем состоянии. Негативные эмоции, если они не проработаны, накопляются в теле и могут привести не только к плохому настроению, но и к различным проблемам со здоровьем.

Как раскрыть и развить сексуальную энергию

Женская сексуальность — это мощная внутренняя сила, присущая каждой женщине. Однако не каждая из них умеет правильно ее использовать и раскрывать свой потенциал. В условиях повседневной рутины, утомительной работы и суеты многие женщины забывают о важности развития и подпитки своей сексуальной энергии. А ведь она играет ключевую роль в улучшении отношений и достижении успеха в разных аспектах жизни. Сегодня мы обсудим, как можно раскрыть и развить женскую сексуальность, а также как правильно ею пользоваться.

Что такое женская сексуальность и зачем она нужна

Женская сексуальность — это не просто характеристика, а целостный комплекс, включающий физические, эмоциональные и психологические аспекты. Это проявление женственности в мире, подобное благоуханию цветка: его аромат невидим, однако это чувство ощущают окружающие, и оно может оказывать воздействие на их настроение и вдохновлять на великие свершения.

Сексуальность важна для женщины не только для того, чтобы завоевать мужчину и наслаждаться близостью. Она выполняет множество других функций:

• Скрепляет и углубляет близость с партнером, который уже стал значимой частью ее жизни;
• Способствует физическому и эмоциональному благополучию — сексуальная женщина, как правило, имеет высокую самооценку, устойчива к стрессам и менее подвержена тревожности;
• Углубляет восприятие искусства и чувствование мира, устанавливая особую связь женщины с природой и другими людьми;
• Помогает достигать успеха в карьере и в других сферах жизни;
• Обеспечивает самовыражение — сексуальность прослеживается в творчестве, работе и отношениях.

Важно! Как видно, сексуальность необходима женщинам во всех аспектах жизни. Можно существовать без нее, однако добиваться счастья и успеха будет значительно сложнее.

Отличительные особенности женской сексуальности от мужской

Как известно, мужчины и женщины отличаются психоэмоциональными аспектами. Рассмотрим некоторые ключевые отличия между женской и мужской сексуальностью:

1. Эмоциональная связь. Для женщин важна эмоциональная интимность с партнером, тогда как мужчины могут желать близости даже без эмоциональной привязанности.
2. Чувствительность к атмосфере. Женщины более восприимчивы к обстановке и атмосфере во время интимной близости; им часто требуется комфорт и прелюдия. Мужчинам же это может казаться менее значимым.
3. Необходимое время. Женщинам чаще нужно больше времени для возбуждения и достижения оргазма по сравнению с мужчинами.
4. Ощущения. Женщины могут испытывать более сложные и разнообразные ощущения во время секса и прелюдии; у многих из них имеется больше эрогенных зон и высокая чувствительность.
5. Физическая активность. Женщины могут длительное время оставаться вовлеченными в сексуальную активность, в то время как мужчины зачастую нуждаются в перерывах.

Важно! Женская сексуальность в большей степени связывается с эмоциональными и психологическими факторами, тогда как мужская сексуальность чаще ассоциируется с физическими аспектами.

5 признаков нехватки женской энергии

1. Эмоции захватывают контроль. Ты можешь не замечать, как твое хорошее настроение вдруг сменяется стеной злости или раздражительности.
2. Отсутствие интереса к себе. Пропадает желание заботиться о своем внешнем виде или уделять время себе: ты перестаешь думать о том, как порадовать себя и заканчиваешь заниматься обычными процедурами по уходу за кожей.
3. Трудности в семейных отношениях. Вы с партнером теряете взаимопонимание, начиная учитывать лишь свои собственные желания. Наверняка ты ощущаешь, что погружаешься в бытовую рутину, и помощь со стороны домашнего окружения отсутствует.
4. Фокус внимания смещается с себя на окружающих. Вы начинаете думать не о себе, а о других, переживать о том, что они будут о вас говорить, сопоставлять себя с другими и завидовать, что впоследствии может привести к различным проблемам со здоровьем или психоэмоциональным расстройствам.
5. Планы на будущее становятся размазанными. Нехватка женской энергии может сделать твои ожидания неясными, включая привязанность к нелюбимой работе под надеждой, что она хотя бы немного приблизит к счастью.

• Эмоциональная стабильность. Умеешь находить выход из сложной ситуации. Бытовые проблемы не вызывают у тебя ярости, напротив, поиск решения становится источником увлечения и нового жизненного опыта.
• Забота о себе ради себя. Позаботься о собственном внешнем виде, исходя из своих желаний, а не ожиданий окружающих.
• Отсутствие саморепрессий. Знай, что строгие диеты не приводят к результатам, поэтому не ставь себе жестких ограничений. Умей находить баланс, особенно когда речь идет о сладком или деликатесах.
• Гармония в семье. Женщина, обладающая избыточной энергией, умеет находить общий язык с близкими. Ее родные и друзья — это сплоченная команда, где каждый готов прийти на помощь, а она сама умеет поддерживать других.
• Ценит свою уникальность. Не принижает себя, сравнивая с другими, осознавая, что каждый индивидуален. Отсутствие желания что-то кому-то доказывать и зависти наполняет ее состоянием спокойствия и гармонии.
• Знает, чего хочет. Имеет четкое представление о своих целях. Поэтому никто не сможет сбить ее с пути, и даже неожиданные обстоятельства не способны отвлечь, поскольку она фокусируется на том, что приносит ей радость и вдохновение.

10 практик, раскрывающих женскую энергию

Все практики можно разделить на четыре категории в зависимости от их направленности:

1. Физические.
2. Психологические.
3. Личностные.
4. Духовные.

При проработке всех практик важно помнить о неспешном начале и регулярности. Лучше всего начинать с 10-15 минут занятий, постепенно увеличивая время. Рекомендуется записывать свои ощущения и результаты в дневник — это поможет отслеживать прогресс и понять, какие техники приносят больше результата, особенно если вы хотите попробовать несколько одновременно.

Физические

1. Занятия спортом

Физическая активность способствует выделению серотонина — гормона, отвечающего за счастье. Регулярные тренировки, такие как утренняя пробежка, скакалка, плавание или простая зарядка, помогают активировать энергию и избавиться от негативных эмоций.

2. Питание

Питание сильно влияет на общее самочувствие. Для повышения уровня энергии стоит пересмотреть свой рацион. Это не обязательно означает полное исключение всего вредного за один день. Постепенное сокращение количество нездоровой пищи поможет избежать срывов. Например, можно выделить один день в неделю, когда разрешается порадовать себя любимым десертом — это снизит вероятность срыва, ведь строгих запретов не будет.

3. Прогулки на свежем воздухе

Активный отдых на природе или спокойные прогулки позволяют наладить гармонию с окружающим миром. Звуки природы, такие как пение птиц и шелест листвы, помогут зарядиться энергией и расслабиться. Во время прогулок полезно отмечать свои эмоции и фиксировать приходящие мысли.

Психологические

1. Практика Женский круг

В рамках практики Женский круг женщины имеют возможность проработать свои внутренние блокировки. Это коллективное мероприятие, на котором участницы садятся в круг, делятся своими переживаниями и обсуждают личные темы. Встречи могут включать занятия йогой, прослушивание музыки, настрой на личные цели и даже экстравагантные танцы, что способствует глубокому психологическому очищению и взаимодействию.

Таким образом, Женский круг благоприятно сказывается на состоянии участниц сразу на нескольких уровнях, с акцентом на психологическом аспекте.

2. Комплименты

Ваши слова, как в адрес себя, так и о других, имеют влияние на вашу самооценку и на то, как вы воспринимаетесь окружающими. Не позволяйте себе критиковать себя, даже когда никого нет рядом. Эта практика основывается на умении хвалить себя и замечать положительные черты в других. Полезно практиковать это перед зеркалом, чтобы выработать позитивное восприятие своих слов и увидеть, каким образом вы выглядите, когда произносите добрые слова.

Замкнутый круг

Иногда я чувствую себя переполненной энергией, словно излучаю ее наружу, но часто бывает и наоборот — ощущаю опустошение.
Почему это происходит? Хотя я веду активный и насыщенный образ жизни. Однако именно эта активность иногда может забирать у меня энергию. В древнем Китае существует учение о том, что в каждом человеке заложены две основных энергии — мужская и женская, которые обе имеют уникальное значение: женская энергия отвечает за творческое начало, а мужская — за планирование и реализацию. Они должны находиться в состоянии баланса для достижения гармонии. Но в мире, где постоянные цели ставятся на работе, дома от нас требуется помощь семьям, а личные хлопоты тоже не исчезают, мы зачастую начинаем перенаправлять свою энергию в мужское русло. Это и приводит к тому, что, несмотря на внешнюю активность, сил на новые свершения не остается, окружающее пространство начинает сопротивляться, а люди не стремятся идти на встречу, поскольку баланс нарушен.

Лариса Ренар, кандидат психологических наук, креативный директор Академии частной жизни, заметила:«Как чувствует себя женщина, так и организуется жизнь вокруг нее. Каждая женщина должна осознавать, как мы взаимодействуем с окружающим миром и мужчинами на уровне чакр. Если энергия течет свободно, проблем не возникает, а жизнь складывается, как по волшебству.»

I чакра — мы берем энергию от природы.
II чакра — отдаем сексуальность, наполняя мужчину.
III чакра — принимаем энергию в виде подарков, материальных благ.
IV чакра — отдаем эмоции и нежность.
V чакра — получаем комплименты и заботу.
VI чакра — отдаем интуитивные ощущения и предвидение.
VII чакра — получаем энергию от космоса.

Женщина должна осознанно не блокировать потоки этих энергий. Например, чрезмерная властность или контроль — это типично мужская энергетика. Если женщина говорит: «Будет так, как я решила», то она отнимает у мужчины его энергию. Вначале мужчина испытывает злость и сопротивление, затем смирение, и в результате его энергия истощается. Это и приводит к ситуации, когда мужчины становятся безвольными.»

Что ослабляет женскую энергию?

К таким факторам относятся гнев и обиды, страхи, разочарования, занятия нелюбимым делом, поверхностные сексуальные связи и, конечно, непринятие себя.

Я выросла в крепкой и дружной семье, где женщины всегда были сильными и решительными. Мои бабушка и мама стали главными в установлении порядка во время войны, когда мужчины были на фронте или были ранены. Весь груз ответственности лег на их плечи. Наша семья всегда была направлена на труд, и никаких мыслей об уходе, о том, чтобы остаться дома, даже не возникало. Каждое из нас имело свою роль в построении новой жизни, стараясь не отстать от плана. Но что же в итоге? Мы реагировали на современные реалии, идущие с каждым годом все больше успешными, ухоженными и реализованными профессионально женщинами, но многие из них продолжают упускать из виду свое внутреннее счастье.

Наша женская энергия, изначально изящная и плавная, зачастую становится жесткой и напористой. Мы, адаптируясь к бесконечной рабочей нагрузке, теряем все то, что делает нас, по сути, женщинами, и в итоге теряем себя.

Секрет 2. Через что утекает женская энергия

Сразу оговорюсь: накопить энергию невозможно. Это поток, который женщина пропускает через себя. Когда я говорю о повышении энергии, я имею в виду очищение и расширение потоков, по которым она течет.

Есть множество вещей, которые могут уводить, истощать энергетические запасы и в итоге провоцировать чувство опустошенности. То есть вы вынуждены отдавать свои силы, и, как результат, происходит блокировка энергетических каналов. В ответ вы не получаете ничего, и порою лишь негатив.

Поэтому восстановление требует много времени и энергии. Гораздо лучше избегать таких «ловушек» и не тратить свою энергию напрасно.

Вульгарность

Когда женщина одевается и действует вызывающе, она буквально расплескивает свою женскую энергию вокруг. Для существования гармонии необходим взаимный энергообмен.

Но в случае с вульгарностью и провокационным поведением, вы теряете свою женственность и пытаетесь привлечь внимание, что делает вас слабыми. Это похоже на громкий крик, привлекающий внимание, но лишь пугает окружающих, заставляя их отдаляться. Точно так же с энергией.

Сплетни

Каждое слово, произнесенное вами, наполнено определенными вибрациями и эмоциями. Когда женщина затевает сплетни, она пребывает в состоянии негатива. Чувства зависти, гордыни, злости лишь иссушают ресурсы. Чтобы поддерживать себя в позитиве, требуется гораздо больше ресурсов — именно положительных переживаний. Поэтому обращайте внимание на то, как вы говорите и какие чувства вложены в ваши слова.

Подавление мужчины

В непростые времена войны многие женщины остались одни с маленькими детьми. Если мужчины и возвращались, то часто с травмами. И ответственность за благосостояние семьи полностью ложилась на женщин. Эта привычка грузить себя тяжелыми обязательствами перешла через поколения и будто бы запечатлелась в нашем сознании. Мы продолжаем контролировать мужчину и надеемся, что он будет заботиться о нас. Однако, как часто звучит ситуация, когда мы не даем мужчине принимать самостоятельные решения? Он оказывается в роли ребенка, выполняя лишь свои обязательства.

Подавление роли мужчины приводит к тому, что девушка принимает на себя его функции. Ее женская энергия закрывается, поскольку ей приходится вести себя, как мужчина.

Излишняя открытость

Быть искренним и честным — это замечательно, однако не стоит делиться совершенно всем и со всеми. Оставьте свои самые сокровенные мысли и мечты только для самых близких людей, в большинстве случаев — для любимого мужчины.

Помните, что обмен энергиями должен основываться на гармонии и симметрии. Если вы открываетесь полностью, то на энергетическом уровне сильно открываетесь. Однако простой вопрос: «Готов ли он открыть перед вами?» Если ответ «нет», возникает дисбаланс, и возможны привязки, которые исчерпывают вашу энергию.

Секрет 3. Женская энергия и как научиться ее восполнять

Если вы замечаете дефицит женской энергии, то стоит поразмыслить над следующим:

1. С какими людьми вы теряете силы? Если после общения с ними вы чувствуете себя истощенной, постарайтесь сократить количество встреч. Если это невозможно, разработайте стратегию, которая поможет вам сохранять внутренний баланс.
2. Какие дела вы выполняете с трудом и которые уводят много энергии? Если есть возможность, откажитесь от них. Если отказ невозможен, попробуйте изменить свое отношение к задачам.
3. Каковы негативные мысли, которые крутятся в вашей голове? На них уходит много энергии. Разберитесь с внутренними конфликтами, которые мешают вам быть на уровне «здесь и сейчас». Если самостоятельно это сложно, стоит обратиться к специалисту.
4. Составьте список из 50 вещей, которые приносят вам радость. Это может быть прогулка, чтение книги, наслаждение мелодией пения птиц, уборка (да, и такие моменты бывают радостными!). Когда почувствуете истощение, выбирайте одну из этих радостей и сосредоточьтесь на ней.

Советы для восстановления женской энергии

Недостаток энергии — это не кризис, а лишь сигнал к действию. Увидев один или несколько признаков истощения, задумайтесь над тем, как восстановить свою женскую энергию и силу. Вот несколько простых способов:

Научитесь принимать энергию извне

Обмен энергиями крайне важен. Приятно получать комплименты, заниматься самозаботой, принимать подарки и заботу. Не забывайте иногда баловать себя: поход в магазин за новой одеждой или сеанс массажа в комфортном SPA салоне могут дать вам новые силы.

Обеспечьте себе полноценный ночной отдых

Качественный сон влияет не только на внешний вид и здоровье, но и на запас энергии. Оптимально ложиться спать не позднее 23:00, а перед сном лучше отключить любые гаджеты. Подберите комфортный режим сна, который подходит именно вам.

Получайте положительные эмоции

Занимайтесь тем, что приносит вам настоящий счастье: будь то шоппинг, поездка в новый город или утренний кофе на свежем воздухе. Насыщайтесь приятными моментами жизни — это несомненно пойдет на пользу вашему внутреннему состоянию. Найдите время для себя, чтобы иметь возможность расслабляться и получать удовольствие.

Создавайте комфорт вокруг себя

Окружающая обстановка имеет серьезное влияние на состояние человека. Она может давать силу или опустошать. Хаос, грязь и беспорядок могут отнимать вашу женскую энергию и силу. Поэтому следите за чистотой не только в вашем доме, но и в рабочем пространстве. Не забывайте об уборке, наводите порядок вокруг себя. Купите что-то новое для создания уюта, избавьтесь от старого, которое больше не приносит радости.

Заботьтесь о своем внешнем виде

Многим женщинам полезно время от времени напоминать себе о важности заботы о собственном внешнем виде. Баловать себя походами в салоны красоты и обновляя гардероб, нужно помнить о том, что, чтобы привлечь внимание, прежде всего, необходимо нравиться себе. Начните с того, что сделает вас счастливыми — тогда и окружающие обратят внимание на вашу внутреннюю красоту!

Я дипломированный нутрициолог.
Автор блога о мудром питании.

Ци-Цзи — 气机 в переводе с китайского означает механизм энергии Ци. Так в Китае называют человеческий организм, который имеет удивительную способность к самовосстановлению. Главное, не мешать ему в этом.

• Поддерживайте высокий иммунитет;
• Узнайте, как слушать свой организм;
• Находите моменты, которые наполняют вас силами и эмоциями;
• Внедряйте полезные привычки в свою систему питания.

Теперь пришло время начать заботиться о себе. Быть здоровым — это наука, но на самом деле все довольно просто. Вы только должны определить свою цель — и обязательно добьетесь успеха!

Узнайте тайны восточной медицины и ее влияние на здоровье и благополучие. Подпишитесь на наш авторский Telegram-канал и получайте уникальные практики и советы от Владимира Осипова по Тайцзи.

Следите за своим телом

Существует мнение, что тело женщины — это сосуд для её энергии. Именно поэтому важно поддерживать его в надлежащем состоянии. Регулярные физические занятия, здоровый сон, уход за телом и правильное питание окажут положительное влияние на вашу жизненную силу.

Медитация на раскрытие и развитие женской энергии

Когда речь заходит о том, как повысить женскую энергию, медитация устраивает важный аспект.

Примите удобную позу, включите расслабляющую музыку, закройте глаза и расслабьте свое тело.

Затем попробуйте ощутить внутри себя теплый светящийся шарик. Позвольте ему расти, наполняя вас светом и любовью. В этот момент вы почувствуете, как ваша клетка возрождается и наполняется блаженством.

Когда возникает ощущение гармонии, позвольте этим чувствам выйти наружу, заполнив комнату, квартиру, улицу, город, землю, галактику и, в конце концов, всю Вселенную. Будет прекрасно, когда в процессе этих ощущений к вам придет осознание того, что любовь безгранична, и что она начинается у вас внутри, заполняя все пространство вокруг.

Вы делитесь своей любовью с миром, взамен получая светлую энергию от всего сущего. Это поистине волшебный процесс. Медитацию можно завершить на этом этапе.

Материал основан на чтении следующих источников:

• Хрущева П. В. Энергийный принцип и женские божества в шрути и смрити //Уральское востоковедение. Вып. 10. – 2020. – №. 10. – С. 27-34.
• Эстес К. П. Бегущая с волками: Женский архетип в мифах и сказаниях. – София, 2011.
• Сысоева Л. В., Петренко Т. В. Проблема сепарации от родителей в русской семье: социокультурный и психологический аспекты //Личность, семья и общество: вопросы педагогики и психологии. – 2016. – №. 3 (60). – С. 126-134.
• Пахомова Е. А., Русаков В. К. Психологический феномен страха женщины при достижении профессионального успеха //Человеческий капитал. – 2018. – №. 6. – С. 118-127.

Читать журнал