Лучшее лекарство — это забота о себе. Сходите на массаж, погуляйте с друзьями, сделайте что-то, что вы не могли сделать во время отношений. Сейчас у вас есть возможность уделить время себе, посмотреть любимые фильмы, сходить в кафе или просто сделать то, что вы давно хотели сделать.
Как разлюбить человека: работающие советы
Волшебной таблетки от разбитого сердца не существует. Облегчить психику помогают советы специалистов в области взаимоотношений. Прислушайтесь к рекомендациям опытных психологов, которые помогут вам расстаться с мужчиной и сделать шаг к гармоничной жизни.
Дискредитируйте образ возлюбленного
Влюбленные люди идеализируют любимого человека. Они игнорируют негативные качества и поступки партнера и подчеркивают даже небольшие успехи. Часто вы любите не реального человека, а тот образ, который вы создали о нем или о ней.
Если вы хотите разрушить иллюзию, вам следует трезво проанализировать любимого человека:
- отбросьте эмоции;
- взгляните на избранника со стороны;
- вспомните неприятные реакции и поступки партнера, недостатки, негативные качества, которые раньше прощали или игнорировали;
- воскресите неприятные переживания (стыд, гнев и пр.), которые связаны с тем, в кого влюблены.
Психотерапевт, психолог и писатель Евгений Тарасов в своей книге «Как пережить разрыв отношений и стать счастливым. 20 тестов и 25 правил» рекомендует делать зарядку не менее трех раз в неделю, чтобы развенчать образ любимого человека:
- Создайте в мыслях образ любимого и поместите его на обложку журнала.
- Внимательно рассмотрите все детали портрета, представьте этого человека на пляже, в офисе, на рыбалке. Выполняйте задание в течение 5 минут.
- Придумайте и визуализируйте случай, когда избранник попал в нелепую или смешную ситуацию. Посмейтесь над ним, пошутите, подденьте. Выполняйте задание 5 минут.
- Мысленно уничтожьте портрет любимого человека в журнале, порвите его или сожгите.
Осознайте, что счастье возможно с другим
Перестаньте видеть в любимом человеке свой единственный шанс на счастье. Психолог и писатель Игорь Саторин объясняет, что такие убеждения разрушительны и приводят к восприятию события так, как будто в этот момент решается судьба.
Люди способны влюбляться не один, а много раз. Психолог советует не зацикливаться на мысли, что жизнь без этого человека разрушена и личное счастье невозможно. Саторин уверен, что для того, чтобы расстаться с человеком, нужно отказаться от ложных убеждений и быть честным с самим собой в таких вопросах:
- Почему я решила, что этот человек — моя судьба?
- А если он не мой единственный, а предназначен другой?
- Что если это вообще чужой человек, и он не может сделать меня счастливой?
Автор советует во время анализа детально продумать и прочувствовать вопросы и варианты ответов. В ходе этого процесса приходит осознание того, что невозможно знать будущее, которое богато множеством скрытых возможностей. Тогда жизнь без любимого человека перестанет казаться мрачной и безнадежной.
Осознав, что счастье с другим человеком возможно, скажите себе и поверьте, что в будущем вы обязательно встретите того, кого вам предназначила судьба, а предыдущий возлюбленный — лишь этап на пути к счастью.
Как отключить чувства и перестать любить
- Прими их как факт, не нужно отрицать очевидное.
Каждый, кто знаком с фазами расставания, знаком с таким явлением, как отрицание всего поначалу, потому что вы не хотите признавать конец отношений. К сожалению, это не помогает ускорить процесс проживания чувств. Если вы переживаете расставание, постарайтесь как можно раньше взглянуть в лицо реальности.
Следующий шаг — принять и пережить негативные чувства — может быть очень болезненным. Однако в долгосрочной перспективе он необходим — и целителен!
Ведь только тот, кто проживает чувства, может также переработать то, что произошло. Грустите, когда чувствуете это. Плач — это часть процесса для большинства людей. В конце концов, ваша жизнь полностью меняется, когда эта константа внезапно исчезает.
Вы чувствуете потребность остаться одному, лежать в постели и смотреть грустные фильмы? Тогда сделайте это, потому что только когда вы действительно отпустите себя и дадите волю своим чувствам, вы сможете сделать следующий шаг.
Когда речь заходит о влюбленности, на первом месте стоит одна вещь: знаменитое расставание. Чувства могут еще сохраняться, но в когнитивном плане расставание завершено. В будущем ваш партнер пойдет своим путем. Но и вы тоже.
Но сильные чувства не растворяются в воздухе. Они все еще в вашем сердце и напоминают вам о том, что теперь у вас нет будущего. Отпустить — это процесс, который требует времени. С некоторыми целенаправленными советами вам будет немного легче его перенести. Главное:
- ввести запрет на контакты,
- избегать всего, что о нем напоминает,
- составить список его недостатков,
- активизироваться и организовать свою жизнь без этого человека.
Пока никаких «оставаться друзьями»
Это не навсегда, но пока есть чувства, лучше оградить контакт с любимым человеком.
Как освободиться психологически?
Теоретически возможно, что пары могут оставаться друзьями даже после расставания. И это хорошо, когда оба молчаливо согласились расстаться. И любовь долго не проходит без боли расставания. После грязного конца отношений дружба — не лучшая идея. Даже не очень хорошая идея!
Если вы готовитесь сознательно расстаться и начать все сначала, вам следует сделать радикальный перерыв. А это означает на простом языке: никаких телефонных звонков и встреч, никаких сувениров в квартире, никаких совместных мероприятий.
Так вы постепенно войдете в привычный распорядок дня, который не будет иметь ничего общего с вашим бывшим.
- Вспомни его отрицательные качества, а лучше запиши
На самом деле ваш бывший всегда слушал ужасную музыку. На самом деле, ваш бывший всегда пересаливал еду и портил лучшие блюда слишком большим количеством перца. На самом деле… в кого вы вообще влюблены, так ли он хорош?
В отношениях вы забываете постыдные привычки из-за любви. Но если они вам не нравятся, вспомните о них немедленно!
Этот список может помочь противостоять идеализации бывшего партнера; человек видит другого человека более реалистично или, возможно, более негативно. Это помогает быстрее ослабить чувства. Когда вы оставляете эту позицию позади, педантичный зануда, который все время смотрит телевизор, кажется гораздо менее привлекательным, чем веселый парень, который заставлял вас смеяться и был отличным поваром.
В первый период после расставания совершенно нормально отстраниться и дать себе небольшую передышку. Как долго это будет продолжаться, зависит только от самого человека. Двух-трех дней часто бывает недостаточно, но эта фаза не должна длиться месяцами.
Вот почему важно в определенный момент восстановиться и вернуться к жизни. Поначалу это может потребовать определенных усилий, но оно того стоит. Отвлечение с помощью друзей, хорошей еды, спорта, фильмов и т.д. творит чудеса. Вдруг вы заново откроете для себя, какой прекрасной может быть жизнь!
После расставания вы можете быть не готовы к новым отношениям сразу же. И это тоже нормально! Но немного внимания со стороны новых интересных знакомых не помешает. А еще это повышает вашу уверенность в себе. Гормоны счастья, которые выделяются во время приятного, ни к чему не обязывающего знакомства, сделают все остальное, чтобы вы забыли своего бывшего. Гарантированно!
Только убедитесь, что ваша любовь к бывшему не пересекается с вашими чувствами к новому знакомому. Здесь главное — честность: если вы все еще испытываете эротическую неудовлетворенность, новые серьезные отношения могут оказаться не самой лучшей идеей.
Расставание с любовью может быть длительным процессом, и в этом нет ничего плохого — угасание сильных чувств не происходит по щелчку пальцев.
Но любить страстно и дать волю старым чувствам — это две разные вещи: Если вы продолжаете безоговорочно держаться за другого человека и выражать свои чувства так, как будто вы все еще пара, вы наносите ущерб своему благополучию. Не быть любимым и чувствовать любовь, которая никуда не уходит, очень плохо для вашей самооценки.
Эти «горячие» чувства контрастируют с «холодными». Они существуют, но больше не переживаются со страстью. Интенсивные чувства, которые когда-то были значимыми в отношениях, но теперь постепенно угасают, также называются «холодными» чувствами.
Ещё несколько рабочих рекомендаций
Вы можете сделать так, чтобы ваша повседневная жизнь не напоминала вам излишне о вашем бывшем. Если вы еще не сделали этого, то сделайте:
- (Временно) убрать из квартиры все фотографии, праздничные сувениры и т.д.
- Удалить его в социальных сетях! При необходимости удали и заблокируй адреса почты и номера.
- Изменить свои рутинные дела, если они связаны с бывшим. Никакой совместной фитнес-студии и любимой кофейни. Избегай случайных встреч, пока твои эмоции еще настолько сильны.
- Сделать свои дни наполненными. Желательно мероприятиями, которые по разным причинам отложены на потом. Практически неважно, что это будет: ежедневные встречи с друзьями, длительные пробежки или капитальный ремонт квартиры. Главное, чтобы ты была занята.
- Узнать что-то новое. Это занимает голову и сердце и отвлекает тебя от негативных чувств.
Чем меньше связи между вашими прошлыми отношениями и вашей нынешней повседневной жизнью, тем лучше.
Требуется время, чтобы эмоции улеглись. Это означает не только вычеркнуть другого человека из своего сердца и жизни, но и сознательно отгородиться от прошлого. Хорошо ценить хорошие времена прошлых отношений, а еще лучше простить все ошибки.
В будущем разрушенные отношения станут такой же частью вашей биографии, как школьные годы или первая работа. Помните: чувства должны уйти, но воспоминания, конечно, могут остаться. Нет никаких причин бороться с этим.
Вам может понравиться
- Как принять расставание с любимым человеком и отпустить его
- Как разлюбить мужчину и избавиться от амплуа страдалицы
- Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь – советы психолога
- Как быстро разлюбить человека — 7 психологических техник
- Как пережить безответную любовь к мужчине – советы психолога
- Как признаться мужу, что не люблю и ухожу от него
Как экологично расстаться с партнером
Экологический разрыв — идеальный сценарий, но наименее вероятный, потому что у каждого свой жизненный опыт, свои психологические травмы. Но если оба партнера сознательно хотят расстаться, вы можете встретиться в кафе и сказать: «Я вижу, что наши отношения зашли в тупик». Или: «Ты сыграл большую роль в моей жизни, и благодаря тебе со мной произошло много хорошего. Но есть моменты, которые заставляют меня грустить, поэтому нам нужно сделать перерыв или расстаться». Здесь у каждого есть свобода выбора.
Но вы больше видите это в голливудских фильмах — там расставание часто гораздо более эмоционально. И здесь важно постараться посмотреть на ситуацию со стороны в момент ссоры. Когда вы смотрите на себя с точки зрения модератора, вы понимаете, что эмоциональное расставание на самом деле выглядит очень черствым, и вам нужно вовремя остановиться.
Как перестать винить себя за расставание
Вы должны понять, что отношения — это всегда работа двух людей. У каждого партнера есть своя история о том, почему он принял решение расстаться. Поэтому не нужно верить, что только от вас зависит совместное будущее. Такое чувство возникает у людей, чье чувство вины родом из детства — когда их постоянно в чем-то упрекали родители. Стоит отбросить эту ответственность и проанализировать, что было хорошего и что плохого в этих отношениях. Эта оценка должна быть объективной. Вы можете взять лист бумаги и записать эти вещи.
Правда в том, что мы притягиваем людей, которые соответствуют нашему типу травмы. А поскольку травма требует повторения — особенно то, что мы пережили в детстве, — срабатывает принцип поиска такого же партнера.
Какой срок считается естественным для периода адаптации и горевания
Существуют определенные стадии горя при расставании: примерно те же стадии мы проходим, когда умирает кто-то из наших близких. Это отрицание, оправдание, гнев, депрессия и принятие. Все мы проходим их по-разному и с разной скоростью. Все зависит от того, насколько адаптивна наша психика и какого рода травма у нас была. В среднем на это уходит не менее трех-шести месяцев. Но все очень индивидуально, и если вы прожили вместе семь лет, то восстановление после разрыва может занять очень много времени.
Это логично, потому что каждый раз, когда вы смотрите в его сторону, вы бережете свои чувства, у вас есть триггеры. И это не очень хорошо для вас. Вы можете заблокировать своего бывшего партнера на телефоне или даже переименовать его, придумать смешное прозвище, если вам от этого станет немного легче.
5 ваших ошибок, из-за которых он так и не перезвонил
Сердце выпрыгивает из груди, голова идет кругом – вас переполняют эмоции после свидания, вы с нетерпением ждете следующего. Вот только он не звонит. Вы убеждаете себя, что он просто выдерживает паузу или очень занят, но в глубине души знаете: это отговорки, звонка вы не дождетесь. Рассказываем, что пошло не так.
Грустно, но факт: если вам очень нравится парень, но он вам не звонит, это значит, что вы к нему не привязаны. Возможно, вы просто не в его вкусе, волшебства не произошло, искры не было. Но часто это происходит не потому, что вы не «настолько сексуальны» для него. Дело в том, что вы хотели произвести на него впечатление, но выбрали неправильную тактику, и в результате оказались не на той стороне. Давайте рассмотрим несколько распространенных ошибок, которые совершают женщины при первом знакомстве.
Вы много говорили о работе
Рассказывая о себе, он упомянул, что у него «есть кое-какие дела», и спросил «Чем вы занимаетесь?». Вместо короткого «Я работаю в маркетинге» или «Я фотограф» вы начали рассказывать о своей работе, о крутых проектах, которые вы делаете, о трудностях, с которыми вы сталкиваетесь. Вы так увлеклись, что даже не заметили, что он зевает и нетерпеливо поглядывает на часы.
В чем ошибка
Кажется, вы забыли, что находитесь не на собеседовании, а на встрече. Все, что вам нужно сделать, это отправить свое резюме! Человек ищет не сотрудника для своей компании, а свою вторую половинку. Если вы так любите свою работу, есть шанс, что она всегда будет для вас на первом месте. А как насчет семьи?
Показали, что вы – леди-босс
У него два бизнеса? Это не страшно, и у вас тоже не все гладко. А у вас свой бизнес или вы руководитель в международной компании. Вы не можете сказать, кто больше зарабатывает, вам есть чем его поразить! Вы считаете цифры, называете имена, в вашем голосе звучит авторитет. Он немного ворчлив и грустен: вы даже не заметили, как подавили его своей значимостью.
В чем ошибка
Нет смысла играть с мужчиной в «кто круче» и выставлять напоказ свои знаки отличия — вы все равно проиграете. Вы рискуете задеть его самолюбие или он может просто потерять интерес к вам как к женщине. Пусть он расскажет вам о своих успехах, а вы послушайте и посмотрите, соответствует ли он вашему уровню.
Как не думать больше о человеке и продолжить жизнь
При расставании человек проходит через те же стадии горя: шок и отрицание, гнев, торг, отчаяние, принятие. И важно пройти все эти стадии, чтобы дать себе время оправиться от разрыва и отпустить человека.
Психологи рекомендуют перестать думать о бывшем, жить дальше и становиться сильнее:
- дать срок своим страданиям, ограничить их по времени;
- выпустить пар, прожить эмоции;
- написать бывшему письмо, где высказать все, — отправлять его не обязательно;
- ставить себе новые цели и достигать их.
Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье о том, как правильно расстаться.
Заключение
Как видите, только вы можете отпустить своего партнера и дать себе шанс начать новую, счастливую жизнь без него. Даже если вам кажется, что вы никогда больше не полюбите такого человека, не стоит опускать руки. Если вы будете следовать нашим рекомендациям, через некоторое время вы сможете оставить бывшего и даже снова полюбить. Возможно, даже сильнее и страстнее, чем раньше.
Девушки, расскажите нам, как вы справлялись с болью после расставания? Как быстро вы смогли отпустить бывшего парня и построить новые отношения?
В летнем лагере мы совместили 3 мощные тренировки Павла Ракова, направленные на развитие тела, души и разума
Как разлюбить человека и перестать думать о нем: 9 практических советов
Доброе утро, дорогие читатели! Сегодня я расскажу вам, как избавиться от человека, которого вы безнадежно и безответно любите. Если у вас возникла такая проблема — добро пожаловать на наш сайт, здесь вы найдете помощь и поддержку.
К сожалению, не все отношения заканчиваются так, как в сказках. «Они жили долго и счастливо, а мы жили еще лучше и умерли в тот же день» — это утопия, которая очень редко превращается в реальность. Мужчина не контролирует свои эмоции и не может гарантировать вам свою бесконечную любовь, как и вы не можете гарантировать ее ему.
Когда вы останетесь один на один со своей безответной любовью, вам придется взять себя в руки и буквально выползти из своей эмоциональной ямы. Это будет трудно, больно и страшно, но вы должны пройти через это. Я помогу вам как можно скорее прекратить ваши страдания и отпустить человека, который вас не любит.
Что делать, чтобы быстрее забыть человека: 9 советов
Недавно я оказалась в похожей ситуации. Уход любимого мужчины буквально выбил меня из колеи — я потеряла аппетит и похудела на 10 килограммов, долгое время чувствовала себя больной, не могла спать — словом, погрузилась в глубокую депрессию. В какой-то момент я начала бояться за свою жизнь, и это стало причиной, по которой я обратилась к специалисту. Если ваша ситуация почти критическая — не допускайте этого, последуйте моему примеру.
Лучшие курсы по отношениям — для мужчин и женщин, одиночек и пар, молодых и уже не очень молодых
Добро пожаловать на студенческую скамью Института любви и счастья.
К счастью, такое случается редко, в большинстве случаев человек может преодолеть разрыв и избавиться от бывшего партнера самостоятельно. Самое главное — выбрать правильный путь и следовать ему, несмотря ни на что.
Вычеркните человека из своей жизни
Первое, что вы должны сделать, — это прекратить всякое общение с ним. Как бы вам ни хотелось написать или позвонить ему, запретите себе это делать. Избегайте мест, где вы можете случайно пересечься. Если вы находитесь в компании друзей, покиньте ее на некоторое время. Вы не сможете забыть человека, если будете видеть его каждый день.
Сразу предупреждаем, ваш мозг придумает различные уловки, чтобы обойти запрет. Особенно если бывший любовник или любовница по глупости предложили остаться друзьями. Такая «дружба» разрушит вас и затянет процесс исцеления.
Избавьтесь от всего, что напоминает о нем
Если вы физически отдалились от этого человека, необходимо изгнать его или ее из своих мыслей. Во-первых, перестаньте следить за его страницами в социальных сетях, думать о нем, вести с ним воображаемые диалоги и говорить о нем с друзьями или родственниками.
Затем возьмите коробку и сложите в нее все его подарки, фотографии, билеты в кино, которые вы хранили с момента первой встречи с ним, и другие подобные вещи. Избавьтесь от всего этого богатства каким-нибудь способом — выбросьте, подарите кому-нибудь, отвезите в лес и закопайте и т.д.
Прекратите фантазировать, что человек вас до сих пор любит
Мой любимый психолог Марина Комисарова, которая долгое время занимается самыми серьезными любовными зависимостями, говорит, что за сутки можно значительно снизить градус влюбленности, убедив человека в том, что он безразличен любимому. В психологической практике для таких случаев даже используется гипноз.
Факт, что здоровая взрослая любовь питается исключительно взаимностью. Этот сложный эмоциональный механизм сложился в ходе эволюции и связан с важнейшей физической функцией — размножением.
Тогда откуда же берется безответная смертельная любовь, которая доводит людей до самоубийства и других глупостей, спросите вы?
Это происходит, когда человек пытается обмануть свой мозг, чтобы получить кусочек бесплатного кайфа. Ученые доказали, что наш биокомпьютер не делает особой разницы между реальной и воображаемой действительностью.
Представьте, что вы надкусываете лимон и тут же пускаете слюни. А теперь представьте, что вы целуете своего возлюбленного. Наверняка ваше сердце забилось быстрее, и вы почувствовали приятное тепло в теле. Это ваша нервная система выделяет в кровь эндорфины. Вот и все — поцелуй фантастический, а гормоны настоящие. Такая же картина со всеми наркотиками.
Способы, которые не работают
Если вы попытаетесь дистанцироваться от мыслей о человеке и перестанете его любить, очень легко заблудиться в трех елях. Чтобы не терять время и не вредить себе, читайте дальше и запоминайте, чего следует избегать.
Обесценивание
Если вы очень сильно любите человека, а он равнодушен к вам, очень заманчиво покопаться в его недостатках и перемыть ему все кости вместе с лучшими друзьями. Вы не должны этого делать.
Во-первых, в это время вы держите в голове его образ, а это не способствует отходу. Во-вторых, эти попытки принизить его — чистый обман. Вы любите его, несмотря на все его недостатки, и когда он делает шаг к вам, вы готовы упасть и утонуть в его объятиях. Так почему же вы обманываете себя? За каждый обман приходится платить определенную цену.
Обычно через некоторое время ваша симпатия и влечение к этому человеку становятся сильнее. Вы отрезаете голову змее Горинича, а на ее месте вырастают две.
Уход в загул
Пьянство, разврат, сомнительные приключения, конечно, помогают отвлечь внимание, но только на короткое время. Когда веселье закончится, вы неизбежно почувствуете пустоту и тоску по любимой. Не пытайтесь забыть ее — напротив, в это трудное время вы должны попытаться найти себя. Найдите в себе волю, схватите ее за хвост и восстановите свою личность кирпичик за кирпичиком.
Месть
К сожалению, многие люди воспринимают охлаждение к партнеру как предательство и хотят отомстить. Непонятно, что приводит к этому, скорее всего, сильные эмоции просто заглушают голос разума.
Чаще всего, конечно, виноваты женщины. Женские аргументы могут стать основой для самых абсурдных и странных поступков. Например — «он меня обидел, я сделаю ему что-то плохое, мне станет легче и я стану к нему равнодушной». Но ведь это не так! И планы мести обычно вызывают улыбку.
“Закрытие гештальта”
Какие уловки придумывают люди, чтобы оправдать свое желание напасть на равнодушного человека? Мастерами в этом деле опять же являются девушки. Они слышат где-то умное слово «гештальт», читают, что его можно «закрыть», а потом пробуют это на себе
«Я пересплю с ним в последний раз, чтобы закрыть гештальт». «Если я не буду говорить то, что думаю, гештальт не закроется». «Он оставил у меня свой карандаш; я принесу его к своей двери и верну, чтобы закрыть гештальт». Вы, наверное, слышали что-то подобное от своих друзей.
Пожалуйста, не рассказывайте подобную чепуху. Следуйте правилу № 1, описанному в начале статьи, — оставьте человека в покое. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее придете к миру и начнете новую жизнь.
10 советов, как перестать любить человека, который причинил вам боль
Любовь — прекрасное чувство, которое дарит нам множество различных эмоций, как положительных, так и отрицательных. Все зависит от того, каковы ваши отношения.
Если любовь взаимна, а отношения основаны на доверии и понимании, они будут вызывать только положительные чувства и сделают вас обоих счастливыми.
Однако если любовь не взаимна или если в отношениях есть проблемы, она может вызвать только негативные чувства и навредить вам как морально, так и физически.
Почему мы иногда влюбляемся не в тех людей?
Иногда мы влюбляемся в людей, которые не разделяют наших чувств или с которыми отношения приносят только проблемы. В любом случае это причиняет нам боль и вред.
Но как справиться с болью в сердце? С пустотой в душе? Как восстановиться и забыть человека, который заставил вас страдать?
Десять советов помогут вам раз и навсегда забыть человека, который причинил вам боль.
Примите правду
Что значит принять правду?
Принятие означает смириться с правдой. Принять тот факт, что человек, к которому у вас есть чувства, никогда не сделает вас счастливым. Вы должны принять тот факт, что ваши отношения с ним или с ней — это катастрофа, и если вы не чувствуете взаимной любви, вы должны принять тот факт, что этот человек вас не любит.
Да, это больно. Да, это сложно. Но сложным это кажется только в начале. Вы должны понять, что вам нужно двигаться дальше.
Найдите в себе силы стремиться к новой цели. Делайте то, что вы любите, и попытайтесь придумать что-то совершенно другое. Это могут быть такие важные вещи, как работа, учеба и тому подобное.
Со временем вы сможете понять и полностью принять тот факт, что это просто был не ваш человек, и нет необходимости продолжать терзаться по этому поводу. Жизнь не стоит на месте, и вы должны двигаться вперед к чему-то новому.
Полюбите себя
Любить себя очень важно. Когда вы любите себя, это значит, что вы уверены в себе, что вы знаете свою ценность.
Иногда, когда вы очень сильно влюбляетесь в кого-то, вы настолько вовлекаетесь в его мысли, в его жизнь, что забываете о себе.
Потом, когда чувство любви превращается в разочарование и боль, человек унижается без сострадания, пытается все вернуть или делает какие-то попытки спасти отношения.
Он не думает о том, что важнее и лучше для него самого, потому что все его мысли только о том, кого он любит. Это расстраивает отвергнутого человека, который не знает, что такая «любовь» наносит ущерб его эмоциональному и психическому здоровью и в конечном итоге может привести к депрессии.
Несмотря ни на что, вам нужно отпустить весь негатив и снова полюбить себя. Придите в место доверия и гармонии с самим собой.
Чтобы вам было легче вернуться в состояние гармонии, следуйте нескольким простым советам:
Занимайтесь любимым делом; ставьте цели и добивайтесь их; чаще встречайтесь с друзьями; гуляйте; занимайтесь спортом; оградите себя от разрушительных чувств и контактов с негативными людьми.
