Что делать чтобы волосы были густыми. Как увеличить толщину волос на голове

Каждая женщина мечтает о волосах, которые изначально являются тяжёлыми, плотными и объёмными. Толщина волосков напрямую влияет на их прочность, аккуратный вид, а также на густоту и пышность шевелюры. Что же нужно сделать, чтобы достичь желаемой толщины, плотности и густоты волос? Мы готовы поделиться проверенными рецептами!

Как достичь густоты и здоровья волос

Изображение на шапке статьи: master1305 / Freepik Проблема: Как сделать волосы густыми, — этот вопрос волнует многих девушек, которых природа не одарила роскошными локонами. Тем, кто имеет красивую шевелюру, повезло, а вот другим приходится прикладывать значительные усилия, чтобы добиться здорового и привлекательного вида своих волос. Решение: Существует множество процедур в салонах красоты, а также действующие средства по уходу за волосами. Правильный выбор подходящего варианта поможет сделать волосы более густыми.

Причины редкости волос
Как правильно мыть волосы для улучшения их густоты
Косметические средства для ухода, способствующие густоте и здоровью волос
Три маски для густоты волос, которые можно сделать в домашних условиях
Правильное питание для повышения густоты волос

Почему волосы стали редкими?

Трихологи отмечают, что средний рост волос составляет около 1–2 см в месяц. На форумах, посвященных красоте, можно встретить множество советов по достижению густоты и длины волос даже в домашних условиях.

Для вас подарок! В свободном доступе до 26 октября
ТОП-7 ошибок, которые могут быстро разрушить
молодость и сексуальность
женщины
Из-за этих ошибок в уходе признаки
старения могут появляться на 12 лет раньше

Среди основных причин ухудшения состояния волос выделяются: недостаточный или неправильный уход, частое использование фена и горячих укладок, а также постоянный стресс. Ограничительные диеты, которые не обеспечивают поступление необходимых витаминов и микроэлементов, могут негативно сказываться на питании волосяных луковиц.

Фото: ansiia / Freepik

Не менее важной причиной проблемы являются кожные заболевания, влияющие на состояние волосяных луковиц, что может привести к выпадению волос и ухудшению их внешнего вида.

Если вы заметили, что ваши волосы становятся тонкими и редкими, а также возникают проблемы с их выпадением, стоит обратиться к трихологу или дерматологу. Профессионал сможет провести диагностику и назначить соответствующее лечение.

Основные причины уменьшения объема волос:

Несбалансированное питание. Недостаток продуктов, богатых омега-кислотами (например, жирные морепродукты, нерафинированные масла, свежие фрукты и овощи), сложно компенсировать, что может негативно сказаться на состоянии волос. Для здоровья циклов волос важно получать витамины группы В5 и В7, содержащиеся в яйцах, бобовых, мясных субпродуктах, гречке и цветной капусте.
Дефицит жидкости. Мы часто употребляем много разнообразных напитков, но забываем про простую воду. Эксперты рекомендуют выпивать минимум 30 мл воды на каждый килограмм веса, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма. Задумайтесь, соблюдаете ли вы эту норму?
Отсутствие защиты. Горячая укладка волос посредством фена и термических форм позволяет нанести им серьезный вред. Это можно частично предотвратить, используя специальные термозащитные средства. Так же стоит аккуратно подходить к использованию волос в условиях с хлорированной водой, например, в бассейне — но такая защита возможна благодаря масляным сывороткам. Не забывайте также использовать головные уборы, чтобы защитить волосы зимой и летом.
Неправильный уход. Эта причина является одной из основных, которая ведет к ухудшению состояния волосяной структуры. Избегайте использования средств, которые не подходят вашему типу волос, также тщательно полоскать волосы, чтобы избавиться от остатков шампуня и бальзама. Излишнее использование несмываемых средств только усугубляет ситуацию.

ТОП-5 увлажняющих масок для волос в домашних условиях. Увлажняющая маска для волос.

Что влияет на толщину волос?

Толщина волоса зависит от состояния его кортекса, который представляет собой срединный слой волосы. Кортекс отвечает за эластичность и гибкость, так как состоит из молекул кератина. С внешней стороны этот слой защищён кутикулой, выполняющей защитную треть. У волос есть деление по диаметру на:

толстые — в которых кортекс занимает до 80–85% объема, их диаметр превышает 0,07 мм;
средние — кортекс занимает 50–80%, а их диаметр составляет 0,050–0,07 мм;
тонкие — кортекс составляет всего 35–50%, их диаметр менее 0,05 мм.

Толщина волоса зависит от следующих факторов:

наследственность — если в вашей семье обычно преобладают тонкие волосы, вероятно, что вы получите такие же волоски;
пол — как правило, волосы у мужчин толще, чем у женщин;
цвет волос — у блондинок они обычно тоньше, чем у брюнеток или рыжих;
раса — у представителей монголоидной расы наблюдаются самые толстые волосы; европейцы имеют волосы вдвое тоньше;
тип кожи головы — волосы растут тоньше на сухой и тонкой коже;
возраст — волосы новорожденных и пожилых людей по своей структуре обычно значительно тоньше, чем у молодых и зрелых людей;
состояние здоровья — различные заболевания могут вызывать изменения в структуре волос, а также влиять на их толщину;
питание — дефицит витаминов и микроэлементов также приводит к истончению волос;
экологическая обстановка — загрязнение в среде, такие как в воде и воздухе, может представлять собой угрозу для здоровья волос;
уход за прядями — недостаточный уход может приводить к изменению структуры и значительному истончению волос;
расположение — волосы на теменных и затылочных участках обычно толще, чем на лбу и висках.

Важно! Исследования показали, что ген, ответственный за толщину волос, является рецептором белка эктодислазин А. Начальная структура волос формируется уже на этапе развития волосяной луковицы, но благоприятный генетический потенциал может быть утерян из-за неправильного образа жизни.

Как выбрать кондиционер для волос

Можно ли увеличить толщину волос?

Многих интересует вопрос о том, возможно ли сделать тонкие волосы более толстыми и густыми. Ответ — да! Хотя точно превзойти запланированные природой волосы невозможно. Однако если ваши волосы начали истончаться под влиянием неблагоприятных факторов, такие как экология, болезни, плохой уход или недостаточное питание, вы всегда можете активизировать помощь в восстановлении их первоначальных качеств как с помощью профессиональных процедур, так и домашних методик.

Как повысить густоту волос в салоне?

Салонные мастера знают множество средств для повышения густоты волос. Такие процедуры помогают улучшить текстуру, эластичность и прочность локонов. Каждая студия может называть их по-разному, но суть остается одна: на волосы наносятся сыворотки, содержащие аминокислоты, кератин и протеины, что делает их более плотными и густыми. Например, Мария Невская говорит, что ламинирование волос обеспечивает заметный эффект гладкости и утолщения. Однако частое применение этой процедуры может негативно сказаться на состоянии волос, разрушая кератиновые связи. Применение ламинирования рекомендуется перед отпуском на море, чтобы волосы хорошо выглядели на фоне отдыха и не страдали от воздействия соленой воды.

Можно ли улучшить густоту волос с помощью домашних масок?

Существует множество рецептов домашних масок, обещающих улучшение густоты и защиту от выпадения волос. Тем не менее, важно помнить, что без корректировки питания и адекватного ухода значительных результатов ждать не стоит.

Эффективные домашние маски для густоты волос

Использование натуральных компонентов поможет насытить клетки кожи головы и волосяные луковицы полезными веществами и витаминами, что, в свою очередь, сделает локоны более густыми и крепкими.

Эфирные масла зарекомендовали себя как отличное средство для обработки волос. Их можно использовать в аромарасчесывании, нанося 3-6 капель на расческу и несколько минут проводя ей по длине волос. Для достижения густоты особенно хорошими являются масла: кедровое, розмариновое, иланг-иланг, аировое, сосновое и мятное. Эти же масла можно использовать в масках, втирая их в кожу головы и распределяя по прядям, оставляя на 0,5-1,5 часа.

Для создания естественного объема попробуйте готовить многокомпонентные составы на основе натуральных продуктов. Вот несколько примеров:

Смешайте 1/2 стакана кефира, 1 яйцо и 1 ч. л. какао-порошка до получения однородной массы. Нанесите это на волосы и оставьте на 20-30 минут.

С медом, коньяком и солью — для укрепления волосяных луковиц и придания шевелюре блеска и объема.

Для этого возьмите по 1/2 стакана крупной морской соли, коньяка и жидкого меда, тщательно перемешайте. Нанесение этой маски нужно производить только на корни волос. Остатки средства можно хранить в стеклянном контейнере. Время выдержки маски на волосах — 60 минут.

С дрожжами и желтком — для лечения секущихся концов и увеличения объема волос.

Амла: почему горьковатый порошок стоит добавлять в смузи, и как он влияет на иммунитет и молодость

Для приготовления сначала сделайте травяной отвар: 1 ст. л. сухих трав (ромашка, календула или крапива) залейте стаканом кипятка и дайте настояться. Затем смешайте 25 г пекарских дрожжей с куриным желтком и 3 ст. л. отвара, когда дрожжи поднимутся, маска будет готова. Время выдержки — 20-30 минут.

С горчицей — для лечения перхоти и укрепления волосяных луковиц.

Для этой маски смешайте 1 ст. л. горчичного порошка с желтком одного яйца, а затем добавьте кефир до получения пастообразной консистенции. Время выдержки — 10-15 минут.

Оптимизация рациона питания

Питание играет не последнюю роль в состоянии волос. Чтобы обеспечить поступление всех необходимых веществ, которые способствуют густоте и здоровью локонов, необходимо скорректировать свое меню.

Для улучшения густоты волос важны витамины Е и А. Для поддержания их нормального уровня в организме включите в рацион морковь, растительные масла, тыкву, орехи и рыбу. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, который подберет дополнительные поливитаминные комплексы.

Увеличьте количество белковой пищи в рационе, так как она необходима для здоровья и силы волос. Основные источники белков включают мясо, рыбу, овсянку, пшено, бобовые и молочные продукты.

Добавьте в своё питание продукты, содержащие медь и цинк, так как они помогают укрепить волосы и делают их гуще, а также способствуют оздоровлению кожи головы. Основные источники меди и цинка — это огурцы, орехи, говядина, свинина, ягоды и фрукты.

Массаж волосистой части головы

Регулярный массаж может помочь добиться большей пышности и густоты волос. Он усиливает кровообращение, обеспечивает лучшее снабжение волосяных луковиц кислородом и улучшает общее состояние волос. Известно, что общий массаж способствует более быстрому росту прядей.

При выполнении самомассажа можно использовать разные техники. Наиболее распространенные — это растирание, постукивание и поглаживание, выполненные легкими круговыми движениями по часовой стрелке. Начинать следует с макушки и постепенно двигаться к лбу и затылку.