Существует распространённый страх перед браком, когда люди предпочитают не стремиться к созданию серьёзных отношений. Не желая прилагать усилия для их поддержания, они часто уклоняются от компромиссов и отказываются жертвовать личным временем ради партнёра. Однако те, кто смогли построить крепкий брак, едины во мнении: для них это стало самым ценным опытом в жизни.
Как удачно выйти замуж: три главных правила для женщин любого возраста
Каждой девушке порой кажется, что достаточно встретить своего идеального партнёра, и все проблемы решатся. При этом важно помнить, что для этого нужно приложить определённые усилия.
Фото: www.globallookpress.com / West Coast Surfer
Мечта каждой женщины — найти единственного, с которым она будет счастлива на протяжении жизни. Однако для того чтобы избежать разочарования, необходимо потратить время на подготовку, как психологическую, так и практическую. Психологи выделяют три основные рекомендации, которые помогут женщинам обрести желанную любовь и получить долгожданное предложение о замужестве.
Работайте над собой
Это вовсе не подразумевает отказ от своих увлечений или изменение своего внутреннего мира ради другого человека. Напротив, акцент должен быть на психологической самосознательности и принятии себя. Единственная правда заключается в том, что никто не сможет любить и ценить женщину, если она сама себя не уважает и не принимает. Уделяйте время себе: балуйте себя новыми впечатлениями, будь то покупки красивых вещей, чтение книг, которые могут расширить ваш кругозор, или посещение необычных семинаров и тренингов. Гордитесь тем, кто вы есть.
Также стоит отстраниться от альфонсов, которые только и ждут возможности воспользоваться вашим материальным положением. Если мужчина использует вас и ваше время в своих целях, лучше избавиться от него в самый кратчайший срок. Не стоит связываться с теми, кто имеет зависимости — будь то алкоголь, наркотики или азартные игры — даже если они обещают избавление от пагубных привычек. Убедитесь, что рядом с вами нет людей, способных разрушить вашу самооценку и сострадательность, как, например, абьюзеры или патологические ревнивцы.
Уж замуж невтерпеж?
Прежде чем ставить перед собой цель — выйти замуж, важно задать себе вопрос, действительно ли вы этого хотите, и, если да, то почему. На первый взгляд этот вопрос может показаться очевидным, но его простота может ввести в заблуждение. Желание выйти замуж может возникнуть под воздействием множества факторов:
- давление со стороны общества, где брак считается нормой;
- желание испытывать любовь и заботу;
- осознание того, что вы готовы делиться своим теплом и любовью;
- желание стать матерью;
- желание быть такой же, как ваши друзья и знакомые;
- необходимость в стабильности и защищенности в жизни;
- страх одиночества, особенно по мере взросления;
- и наконец, просто потому что «пора».
Такой список можно продолжать и продолжать. Это важно не ради увеличения очевидного количества пунктов, а для того, чтобы сделать ваше желание замужества более глубоким и осмысленным, а не ведомым поверхностными внешними факторами. Настоящие чувства, когда они исходят от сердца, должны быть обдуманы и логически оправданы. Отвечая на эти вопросы, вы сможете конкретизировать ваши желания и эмоции, тем самым сигнализируя своему подсознанию о необходимости действовать в желаемом направлении. Несмотря на то, что перемены могут происходить медленно и постепенно, вы рискуете активировать процессы, ведущие к воплощению ваших желаний в реальность.
Он или не Он?
Когда один известный психолог в своём семинаре по вопросам семейной жизни и брака получил вопрос о том, как удачно выйти замуж, его ответ оказался поразительным своей простотой: нужно найти именно своего человека. Это легко сказать, но далеко не всегда легко сделать.
Каждая женщина мечтает о неподдельной любви, о том, как её с надеждой ждет мудрый и умиротворенный мужчина, с которым они вдвоем будут наслаждаться миром, как в сказке, а затем уйдут на закат под светлые звезды. Однако реальность часто оказывается сложнее и требует от нас большего вовлечения и осознанности. Как узнать, что вы готовы к замужеству и ваш партнер — тот самый, с кем возможно эмоциональное и физическое созидание на протяжении многих лет? Не существует универсальных критериев для оценки таких отношений, так как на свете есть столько разных людей, сколько и их мнений о любви и счастье. Тем не менее, можно выделить несколько ключевых моментов, которые помогут вам сделать обдуманный выбор и оценить готовность к долгосрочным и полным любви отношениям.
- Вы осознаете, что брак — это не только получение чего-то желаемого, но и устройство отношения, где необходимо быть готовым к отдаче. Желание вступить в брак должно базироваться не только на личной потребности, но и на стремлении сделать счастливыми людей, которые важны для вас.
- Вы уверены в том, что, решая бытовые вопросы и преодолевая трудности, можно обрести счастье, даже если для этого потребуется жертвовать своим временем и усилиями.
- Существуют мнения, что любовь — это просто эмоциональное состояние, на которое влияют гормоны. Хоть с такой точкой зрения и нельзя соглашаться полностью, нельзя и забывать о том, что жизнь человека — это неоднократное преодоление изменений во многом. Мы меняем свои взгляды и интересы, растём и развиваемся, а это, безусловно, влияет на наши отношения. Следовательно, для того чтобы долго сохранить параллель с партнёром после старта отношений, между вами должно возникнуть не только романтическое, но и крепкое дружеское единство. Это созидание интеллектуальных и психологических связей, где интересно делиться мыслями и обсуждать события жизни.
- Вы уверены, что ваше взаимное доверие становится основой крепких отношений. Доверие подразумевает готовность полагаться на партнёра в любых ситуациях, быть уверенным в его поддержке, даже в тех вопросах, которые могут показаться простыми — от общения с родителями до обсуждения отдыха и развлечений. Чем шире пространство доверия между партнёрами, тем комфортнее и счастливее их жизнь.
- Вы можете гордиться успехами и усилиями друг друга. Чувство гордости должно вызывать не только успех, но и путь к завоеваниям.
- Вы обладаете внутренней свободой, позволяющей принимать собственные решения, включая решение о совместной жизни. Эта свобода крайне важна, так как отсутствие автономии может привести к проблемам с общением и недостатку открытия в отношениях.
- Готовность к компромиссам важна для установления здравых отношений. Вам не страшны кризисы, вы готовы решать проблемы сообща и извлекать из них уроки. Умение находить общий язык лучше всего развивается в процессе совместной жизни и требует практики.
- Эмоциональная самоконтроль — важный навык. Каждый из вас должен понимать, как лучше всего выразить свои эмоции. Эмоции, такие как гнев, могут быть высокоразвитыми сдержанными моментами, но важно знать, как не навредить партнеру.
- У вас схожие ценности. Совпадение в оценке значимости различных аспектов жизни поможет избежать глобальных разногласий, даже когда вы спорите и обсуждаете.
- Вы знаете, как сохранить теплые отношения. Простые вещи бывают камнями, могущими разрушить основание вашего взаимопонимания. Поэтому важно уделять внимание мелочам.
Психологи, сваты, церковь и массаж — всё на пользу будущему браку
Однако одних разговоров недостаточно, и это подтверждает история Елены, которая на собственном опыте поняла, что к поиску партнёра нужно подходить серьёзно и с самыми разными изменениями, включая личностные. Это не подразумевает бесконечные свидания или изучение анкет на сайтах знакомств, но обозначает активные действия.
Первым делом Елена обратилась к психологу, чтобы разобраться в своих внутренних проблемах и осознать причины своей одиночества, что порой приводило её к мысли о необходимости обратиться к психиатру.
Много слёз было пролито, моментов вскрыто, пережито и принято.
Затем она наделила свою жизнь новыми возможностями, обратившись к специалисту по сватовству и выполнив несколько его заданий.
Например, я написала 100 качеств, которые бы мне хотелось видеть у будущего мужчины. В конечном итоге мой идеал оказался способным как на нежные поступки, так и на удивительные трюки на пилоне.
Создание брака — это задача, требующая вовлечения профессионалов из разных областей жизни. Елена также обратилась к нумерологу-астрологу, съездила в церковь, чтобы попросить помощи у иконы святой Матроны, и даже попробовала висцеральный массаж — процедуру глубокого массажа внутренних органов.
В начале мне ставили свечку на живот.
Она была так увлечена процессом, что даже хотела попробовать аяваску — традиционный напиток индейцев, который направлен на очищение души. Однако в итоге решила отложить эту практику.
Некоторые методы, такие как расстановки по Хеллингеру — форма анализа, вдохновили её на написание статьи под названием «Свайп вправо: выйти замуж по любви».
Читайте правильные книги
Когда все разговоры были сделаны, а внутренние вопросы решены, пришло время заняться духовным обогащением — чтением полезной литературы. Елена составила внушительный список книг, которые могли бы помочь в её поисках любви:
- Робин Норвуд — «Женщины, которые любят слишком сильно»;
- Колин Типпинг — «Радикальное прощение»;
- Ирина Млодик — «Жизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости»;
- Сью Джонсон — «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь»;
- Ева-Мария Цурхорст — «Люби себя — неважно, с кем ты»;
- Дмитрий Троцкий — «Пока я не Я. Практическое руководство по трансформации судьбы»;
- «114 правил знакомства» — книга о журналистке, которая встретила свою любовь на 114-м свидании;
- Джен Синсеро — «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперёд»;
- Эдит Ева Эгер — «Выбор — о свободе и внутренней силе человека».
Пост Елены, опубликованный в фейсбуке, разделил мнения читателей. Некоторые искренне радовались её успеху и принимали советы к сведению, тогда как другие относились к её подходу с недоверием, удивляясь количеству приложенных усилий.
Господи, Маск меньше усилий на запуск шаттла потратил.
На критику Елена отреагировала следующим постом, в котором объяснила, что сидеть на месте и ожидать счастья — это непродуктивно. Для того чтобы достичь своих целей, особенно в поиске партнёра, нужно проявить активность.
Мои дорогие ждуны. Ожидание может затянуться на всю жизнь, — пишет Елена. — Для этого стоит сделать хотя бы какие-то минимальные шаги. Если вы не намерены действовать, возможно, стоит признаться себе в том, что отношения вам не нужны.
Тем временем одни пользователи интернет-пространства продолжают искать пути достижения брачного счастья, в то время как другие справляются с повседневными конфликтами в своих отношениях. Например, жена решила наглядно продемонстрировать мужу, как важно ценить её труд, перестав за ним убирать, царившая в доме неразбериха.
В то же время мужчина из Великобритании показал, каким образом не следует себя вести в браке, представляясь вдовцом на свиданиях через приложение Tinder, пока однажды его жена не узнала правду.
Совместный просмотр кино
Совместный просмотр кино может быть прекрасным индикатором отношений. Исследования показывают, что пары, которые тренируются обсуждать увиденное после совместного просмотра, становятся менее склонными к разводам. Обсуждая характеры и действия персонажей, они могут также выявлять и прорабатывать свои проблемы.
Психолог Джон Готтман утверждает, что, когда ваш партнёр отвлекает вас от чтения или просмотра чего-либо, задавая «глупые» вопросы или шутки, на самом деле он просто нуждается в вашем внимании. Ответив на его призыв к общению, вы укрепляете ваши отношения.
Готтман проводил продолжительное исследование, опрашивая молодоженов о характере их общения, а затем повторяя вопросы спустя шесть лет. В тех парах, которые остались вместе, положительная реакция на комментарии друг друга наблюдалась почти девять раз из десяти. В противоположных случаях, где пары расстались, ответами «да» были лишь единичные случаи из десяти.
Слово мы во время ссоры
Фраза «Я люблю тебя» — это прекрасно, но «Мы любим друг друга» говорит о более глубоком объединении. Специалисты из Университета Беркли подтверждают, что пары, которые используют слова «мы» и «нас» во время конфликта, более эффективно решают проблемы, чем те, кто говорит только о себе. Если в отношениях преобладает использование «я» и «ты», это может свидетельствовать о напряжённой атмосфере.
Эксперименты, проведённые в Университете Баффало, также подтвердили, что оптимистичный взгляд на партнёра может значительно улучшить отношения. 222 помощника оценили друг друга по ряду параметров, и потом исследования повторялись в течение трёх лет. В тех парах, которые придавали значения положительным качествам своих партнёров, наблюдалось большее счастье, нежели в тех, кто сосредоточился на недостатках.
Признать право мусорить
Живущие под одной крышей люди неизбежно вызывают раздражение друг у друга, и с этим ничего не поделаешь. Американский психотерапевт Эллин Бадер считает, что, после предложения и обмена обручальными кольцами, стоит совместно пожить. Если в данном процессе не возникает значительных конфликтов из-за повседневных мелочей, это могло бы означать, что эти двое действительно созданы друг для друга. В конце концов, вернуть кольцо проще, чем временно загубить нежные отношения.
Отпустить бабочек
Доктор Энцо Эмануэль из университета Павии подтвердил, что влюблённость, сопровождающаяся приятными «бабочками в животе», обычно длится около года. Важно в такой период попытаться критически оценить свои чувства и задаться вопросом, сможете ли вы совершать совместные жизненные пути, когда острота страсти исчезнет. Если ответ не положительный, стоит отложить предложение о браке на некоторое время.
Исследования подтверждают, что счастливые пары в первую очередь ценят друг друга за положительные качества. Они сосредотачиваются на уважении и благодарности, тогда как несчастливые пары, напротив, склонны искать недостатки и придираться к партнёру. Это простой, но действенный принцип, способный изменить динамику любовных отношений.
