Раскройте мистическое существо, охраняющее ваш сон! Погрузитесь в удивительную викторину о сновидениях и откройте для себя фантастического защитника вашего мира снов.
Как встретить свою тень: три совета от Карла Юнга для полноценной и подлинной жизни
Классик психоанализа, Карл Густав Юнг, считал, что у каждого из нас существует своё теневое я, обычно называемое просто тенью. Эта тень вобрала в себя характеристики и черты, которые мы стремимся скрыть от самих себя: качества, которые нам кажутся непривлекательными, пугающими или же социально неприемлемыми. Исходя из этого, возникает естественный вопрос: если в нас существуют плохие черты, не лучше ли просто убрать их подальше и не вспоминать о них, чтобы минимизировать их влияние на нашу жизнь? Однако, по мнению Юнга, если мы с насилием будем вытеснять свои тени, они в итоге все равно прорываются на поверхность, когда мы или окружающие к этому не готовы. Более того, если нам действительно удастся полностью отказаться от своей тени, наши жизни и отношения станут не более счастливыми, а скорее поверхностными. Рут Уильямс делится психологическими техниками, которые помогут вам разобраться со своими теневыми сторонами.
Тень — это термин, который был предложен Карлом Густавом Юнгом для обозначения аспектов личности, которые вызывают у нас антипатию или с которыми мы не хотим ассоциироваться. Мы иногда даже не осознаем, что эти аспекты являются частью нашей личности. Эти черты могут варьироваться по масштабу — от незначительной склонности к контролю до желания полного мирового господства.
В современном мире концепция юнговской тени проявляется в таких произведениях искусств, как сериал «Рипли» (2024). Это последняя экранизация знаменитого романа Патриции Хайсмит «Талантливый мистер Рипли» (1955). Главный герой, Том Рипли, демонстрируется в образе Дикки, которого он безжалостно убивает и по сути крадет его личность. Выражение лица Рипли в момент, когда он начинает исполнять роль Дикки, просто ужасающее, так как он действительно становится кем-то совершенно другим.
В образе Дикки Рипли способен совершать поступки, которые его собственная личность никогда бы не решилась выполнить. Его действия продиктованы завистью к буржуазной жизни Дикки и его роскошному существованию среди элиты общества. Это можно интерпретировать как крайнее проявление тени.
Зависть часто становится «топливом» для поведения, к которому нас толкает тень. Разумеется, это не всегда самоубийственные действия, однако это может проявляться в более мелких подлостях, таких как предательство друзей или проявление чувства превосходства. Зависть — настолько неприятное и отталкивающее чувство, что на сознательном уровне его легко отрицать. Но затем оно неожиданно прорывается наружу. Зигмунд Фрейд называет это «возвращением вытесненного». Вам это о чем-то говорит? Я полагаю, что каждый из нас сталкивался с подобным опытом: мы все время от времени завидуем кому-то и сами становимся объектом чужой зависти.
Если это порочное поведение связано исключительно с вашим теневым я, то почему вам вообще следует о нем знать? Что ж, может оказаться, что осознание этих черт может помочь вам построить более полную жизнь, в которой вы сможете более эффективно реализовывать свой потенциал и ощущать целостность своей личности. Это познание также может означать принятие тех аспектов вашей личности, которые вызывают у вас отвращение.
Нам легко указывать на тех, кто нам не нравится, и осуждать их поведение, считая их ужасными. Однако иногда мы можем осознать, что испытываем неприязнь к людям, обладающим теми же негативными чертами, которые мы сами тайно ненавидим в себе.
Этот процесс примирения с нежелательными аспектами собственной личности, возможно, является необходимой частью нашей жизни. Он позволяет нам брать на себя ответственность за свои ошибки, неудачи и упущенные возможности, а также уменьшает привычку сваливать вину на других людей. Более того, это позволяет нам формировать более глубокие и значимые связи с окружающими. (К слову, существует также концепция коллективной тени, которая отражает юнговскую модель психики с её личным и коллективным бессознательным, однако исследование этой темы выходит за пределы данной статьи.)
Записывайте свои сны и размышляйте над ними
Поскольку тень является аспектом нашего бессознательного, один из лучших способов её исследования — это исследование собственных сновидений. Чтобы быстро записывать свои сны сразу после пробуждения, я рекомендую держать рядом с кроватью блокнот или использовать приложение для голосовых заметок на мобильном телефоне. Эти записи могут включать ваши ассоциации, которые приходят на ум, а также любые мысли и образы, возникающие при воспоминании о сновидении. Кроме того, вы можете нарисовать всё, что приходит в голову. Хотя это может показаться утомительным, такой способ может помочь вам глубже проанализировать ваш сон и, возможно, спровоцировать возникновение новых мыслей и чувств, имеющих отношение к его общей сути.
Ключевой момент в моем собственном путешествии исследовать эту область начался с одного сна о ведьме. Это сновидение, которое переросло в целую серию ужасающих снов, стало основой для моей магистерской диссертации. Когда я начинал писать её, мне регулярно снится ведьма и её старый лысеющий кот, которые настойчиво мучили меня. На самом деле, в тот период я почти не мог спать, беспокоясь о том, что принесет следующее сновидение.
Это и есть суть исследования тени — это непростой процесс. В образе ведьмы она принимала разные формы, но я всегда узнавал в ней этот персонаж, пугающий и агрессивный. Возможно, вы узнаете аналогичный персонаж (или архетип) в своих собственных снах. Сны, как правило, генерируются нашим бессознательным таким образом, чтобы мы могли понять их суть.
Один из способов размышления о снах с юнгианской точки зрения — это анализ каждого персонажа и каждого элемента сна как отражения какого-то аспекта вашей личности и, возможно, как части вашей тени.
Возможно, вы заметите, что каждый персонаж во сне олицетворяет не просто различные черты вашей личности, но, возможно, выражает их таким образом, что вы не смогли бы распознать их без этой подсказки. К примеру, если в вашем сне появляется человек, который вам крайне не нравится, стоит задуматься, что именно в этом человеке вызывает у вас неприязнь. Есть ли в нём качества, с которыми вы бы ни за что не хотели ассоциироваться? Может быть, он на самом деле представляет некоторую черту, привлекательную для вас, как бы неприятна ни была эта мысль?
Еще один важный элемент, на который стоит обратить внимание во сне — это любые повторяющиеся образы животных. Животные часто играют жизненно важную роль в снах, выступая посланниками, полными символического значения. Каждое животное, как и насекомое, может означать разное для каждого из нас. Потратьте немного времени на размышления о различных характеристиках, которые вы замечаете у животных, и посмотрите, как они могут отразить аспекты вашей собственной натуры.
Еще одна полезная техника юнгианского анализа — это развитие сна, когда вы представляете, как этот сон мог бы ещё продолжаться, если бы вы не проснулись. Это может быть особенно полезно, если ваш сон был коротким или вам кажется, что он закончился, прежде чем вы полностью уловили его суть. Ваше воображение может расширить картину сна и помочь понять, почему ваша психика смогла генерировать этот образ. Я говорю не о фальсификации событий, а скорее о творческом открытии образов, мыслей и чувств, которые могут быть вам полезны.
Если у вас есть надежные друзья или родственники, которые тоже идут по аналогичному пути, вы можете поделиться с ними весомыми аспектами анализа сновидений, и это даст вам дополнительный стимул в дальнейшей работе. Озарения часто возникают, когда вы делитесь своими снами, но, конечно, делиться таким интимным материалом следует исключительно с теми, с кем вы чувствуете себя комфортно, ведь это открывает самые глубинные уголки вашей души.
Ваши сны охраняются мистическими существами?
Когда вы погружаетесь в глубокий сон, когда-нибудь задумывались, кто охраняет ваши сны? Наши сновидения могут быть захватывающими, пугающими либо просто странными. Они открывают нам двери в неизведанные миры и подвергают нас переживаниям, выходящим за рамки привычной реальности. Но знали ли вы, что в ваших снах может находиться фантастическое существо, охраняющее вас от ночных кошмаров и улучшающее ваше путешествие по миром сновидений?
Приготовьтесь к волшебному исследованию вашего пространства сна. Пройдите нашу викторину о Хранителе Снов и раскройте мифическое существо, обитающее в вашем мире снов!
Раскрывая легенды: Древние хранители снов
На протяжении веков разнообразные культуры верили в мифических существ, которые играют активную роль в наших сновидениях. От драконов, грифонов и единорогов до русалок, фениксов и кентавров — фольклор изобилует рассказами о таких необычных существах, которые каким-то образом вмешиваются в наше сновидческое время.
Эти хранители снов, как их часто называют, считаются защитниками спящих, проводниками сквозь запутанные лабиринты сновидений или посланниками, передающими важные сообщения через сны. Сегодня эти мифические существа продолжают увлекать нас и пробуждать интерес к толкованию снов и анализу моделей сна.
Хранители снов: Больше, чем просто миф и фольклор?
Может ли в легендах о хранителях снов скрываться доля правды или это всего лишь фантастические мифы? С одной стороны, научные исследования утверждают, что наши сны — это сложные биохимические процессы, состоящие из консолидации памяти и нормализации эмоционального состояния. С другой стороны, духовные философии утверждают, что сны — это вратарные двери в астральный мир, где мифические существа могут действительно взаимодействовать с нами.
Где бы вы ни находились на этой шкале убеждений, фантазия несомненно захватывает. Подумайте о единороге, который ведет вас сквозь зеленые просторы ваших снов, или о русалке, погружающей вас в глубины подсознания, или о драконе, который охраняет ваш замок снов с начальственной бдительностью!
Упражнение Процесс 3-2-1
Данное упражнение поможет вам обнаружить свои укрытые чувства, эмоции и качества, проработать и освободить их. Вы сможете найти полезное применение своей Тени в тех областях вашей жизни, где отвергаемое качество может оказаться кстати.
Этап 1
Вспомните человека, который вызывает у вас либо сильные положительные, либо интенсивные отрицательные эмоции; это может быть как человек, с которым у вас сейчас конфликт, так и персонаж из сна. Описывайте его внешний вид, поведение и черты характера максимально подробно, используя яркие образные выражения. Затем выделите те характеристики, которые наиболее остро вас задевают — качества и эмоции.
Этап 2
Представьте себе, что вы сидите рядом с персонажем, который вас раздражает, и начните диалог с ним. Обсудите то, что вам в нём не нравится и что вас восхищает.
После этого попробуйте встать на место этого персонажа и ответить самому себе. Задайте себе следующие вопросы:
— Почему ты такой?
— Что хорошего в том, что ты такой?
— Как ты стал таким?
— Что ты хочешь сказать мне этим?
Персонажи никогда не появляются на пустом месте. Источник
Затем вернитесь к своему месту и ещё раз поставьте себя на место этого персонажа и ответьте на вопрос, чему он вас может научить (такие персонажи никогда не приходят просто так!).
Этап 3
Станьте этим персонажем на некоторое время. Прочувствуйте его: каково это — одеваться так, вести себя так, иметь такие черты характера? Позвольте себе увидеть мир глазами этого персонажа. Ощутите, каково это быть им. Задержитесь в этом физическом состоянии на 2-3 минуты и найдите в нем положительные стороны и преимущества. Затем вернитесь к себе и задайте себе два основных вопроса:
1. Что хорошего в этом состоянии для вас?
2. Как это может быть вам полезно в вашей жизни?
Упражнение Работа с внутренними ресурсами
Данное упражнение помогает выявить и присвоить внутренние ресурсы, необходимые для поддержания своего состояния в стрессовых ситуациях, а также возвращает веру в собственные силы и способности.
1. Вспомните, в какой ситуации вы смогли достичь цели своего развития.
2. Опишите, какие преимущества и качества (ваши таланты, навыки, знания, отношения с окружающими и так далее) помогли вам в этом?
3. Как вы себя чувствовали, достигая этой цели?
4. Вспомните эту ситуацию еще раз и отметьте что-то новое, что помогло вам в тот момент.
5. Опишите вашу актуальную цель развития.
6. Как ваши таланты, ресурсы и качества, упомянутые в пунктах 2 и 4, могут помочь вам в достижении этой цели? Как это может проявляться?
7. Какие шаги вы можете предпринять в ближайшее время?
На кого из манхвы «Из сна на свободу» ты похожа больше всего?
Если вы не знакомы с данной манхвой, просто обратите внимание на описание персонажа, который вам выпал в результате теста. И, конечно, тем, кто еще не читал, очень рекомендую ознакомиться с этой манхвой, так как она начинается с актуальной для нашего времени темы буллинга в школе.
В тесте предусмотрено 7 различных результатов.
Да, я тоже начала читать ваши манхвы. Никуда от этого не деться, что ж делать?♀️
Представьте возникшую конфликтную ситуацию с кем-то. Как вы собираетесь её разрешать?
- Я обладаю различными безумными планами, но они часто оказываются неэффективными.
- Подкараулю этого конфликтного человека в темной подворотне и тогда уж я сама не ведаю, что с ним сделаю.
- Можно подумать, что я смирилась, но на самом деле просто жду случая.
- Я буду избегать этого человека, но все равно попытаюсь помочь другим избежать такой же ситуации.
- Честно говоря, пойду в драку, не задумываясь о последствиях.
- Я расскажу всё подругам, мы вместе постараемся решить эту проблему.
Честно говоря, я хожу в школу только ради общения с друзьями.
Я стараюсь сосредоточиться на словах учителя, но никак не могу.
Я не слишком переживаю на этот счёт, потому что, если рядом есть друг-отличник, всегда можно списать у него на контрольной — разве не так?
Я отличница и всегда относилась к учебе серьезно!
Я вижу учебу нейтрально, она не самое главное в моей жизни.
А теперь назовите свое отрицательное качество (если у вас есть несколько по этому списку, выберите то, которое вы меньше всего любите в себе):
Теперь, как вы уже, вероятно, предположили, вопрос о вашем положительном качестве! (Если вам подходят несколько из списка, выберите то, которое вам нравится в себе больше всего):
Отлично, благодарю вас за ответ. Скажите, а сколько у вас друзей?
- Раньше у меня было немного друзей, сейчас их нет, и я не жалею об этом.
- Раньше у меня было много друзей и знакомых, но сейчас их меньше, и очень хотелось бы вернуть их.
- Да, у меня есть знакомые, но это лишь круг по интересам, не более.
Не буду затруднять вас размышлениями, скажите просто: вы интроверт или экстраверт?
Представьте, что у вас целый день свободного времени. Что вы собираетесь делать?
Какой ты Чжун Ли по знаку зодиака?
Шикарный тест, я довольна результатом!~
Чон Мин
Чон Мин — это просто школьница, ощутившая на себе все ужасы буллинга в самом начале манхвы. Но ей удалось выбраться из сложившейся ситуации, полагаясь на свой ум и уравновешенность. Несмотря на ужас со стороны одноклассников, она сохранила здравый смысл и логическое мышление. Позже она находит себе друзей и у неё появляется парень… Но Чон Мин не мстит инициатору буллинга, так как у неё доброе сердце. Чон Мин часто становится жертвой обстоятельств, но она умеет ценить настоящую и искреннюю дружбу.~~~ Очень увлекательный и качественный тест, результат меня радует +3 ~°•☆
Си Юн — несостоявшийся айдол, подвергшийся побоям за свои таланты и даже немного изувеченный, что привело его в кому. У него есть необычная способность — видеть осознанные сны, превращать сновидения в реальность и даже астрально проецироваться! Этот персонаж очень ранимый и вспыльчивый. Его любовь проявляется в нездоровой одержимости. Си Юн достаточно известен и обаятелен, что помогает ему справляться с некоторыми проблемами.
Надеюсь, хоть что-то совпало… Прикольный тест, но совпало только со вспыльчивостью (ИБРЕД)
Хе Чжин
♤♤♤♤♤
Я не читала эту манхву, но описание полностью совпадает с моей личностью — интересный тест, даже захотелось прочитать^^
ДЕЛО ЯСНОЕ…
Кажется, что всё довольно очевидно.
Появился образ — вот портрет, вот история, вот рассказы людей. Этот образ вошел в массовую культуру. И стал сниться. Возможно, изначально это была шутка. Но теперь уже не до смеха. Теперь его не остановить.
Психологи объясняют, как это работает. Мозг во время сна создает образы людей, просто чтобы заполнить пространство. Как второстепенные персонажи в компьютерных играх. Вот они существуют, но с ними невозможно взаимодействовать. Или как призрак монаха в фильме «Чародеи», который исчезнет к утру — вы помните? Эту роль исполнил Гафт. В детстве я боялся именно этой сцены.
Но теперь у вас есть, чем наполнить случайного героя. Вы словно всматриваетесь… да, это он! Происходит ложное узнавание. Случайное лицо незаметно приобретает черты того, что вы видели в Сети.
Естественно, такое простое объяснение не всех устраивает — ведь даже среди психологов есть ярые сторонники эзотерических учений. Одни заявляют, что это архетип — некий обобщённый пра-человек. Другие же говорят, что это образ Бога для нашего подсознания.
Существуют даже странные теории о том, что некто некая корпорация наняла экстрасенса, который в состоянии проникать в сны. Мнения разделяются: одни считают, что он и в жизни таков, как его изображают, и его скрывают. Другие уверяют, что он создал образ силой мысли, и на самом деле не таков вовсе.
Бред. Конечно. Но вот вопрос: куда же делся этот таинственный автор, маркетолог Андреа Нателла? Если попытаться ответить на этот вопрос, станет очевидно, что…
… ЧТО ДЕЛО ТЕМНОЕ
Если вы дошли до этого момента, поздравляю вас. Теперь начинается самое интересное. Я провёл целое расследование, чтобы найти Нателлу, и обнаружил немало странностей.
Почти нет никакой информации после 2015 года. Все статьи удалены. Нет ни одной фотографии. И даже путаница: мужчина или женщина? Англоязычные сайты пишут разное. У аватарки Нателлы женский образ. Но имя Андреа, вопреки его звучанию, — чаще мужское в Италии. Фамилия Нателла — это чаще имя, причем, в основном женское, но в Италии (по контексту) иногда используется и как фамилия.
Вероятно, мы нашли единственное фото Нателлы. В 2019 году он выступал на конференции в Риме, и вот он, в самом углу — мужчина с бородой.
Можно ли предположить, что Андреа Нателла — это псевдоним? Короткий, полудневной поиск в Сети, и действительно: пишут, что до истории с Этим Человеком Нателлу знали как Лютер Блиссет. Но это… тоже лишь псевдоним.
Итак, в 1980-е годы существовал такой футболист, Лютер Блиссет. Для итальянского уха это имя выглядит комично, и в 1990-е альтернативные художники, активисты и марксисты придумали несуществующего человека с таким именем, что-то вроде коллективного псевдонима. Лютер организовывал спонтанные вечеринки, вел радиошоу, критикуя общественные пороки, и в целом его деятельность можно сравнить с персонажем Лапенко, только у нас роли исполняет реальный актер. У них же Лютером мог быть кто угодно.
Это подтверждает мысль: он тоже может быть кем угодно. Только не в реальности, а в снах.
И ситуация выглядит фантасмагорически: некий человек из Италии, имя которого мы не знаем (только два псевдонима), вторгся в сны людей по всему миру. Это, возможно, не один человек, а целая организация (почему мы уверены, что данный мужчина с бородой на фото 2019 года — именно тот самый Нателла?). И вполне возможно, что этой организацией являются не вирусные маркетологи и альтернативные художники, а, например, ученые.
Мы уже упоминали о сайте «Партизанский Маркетинг», многие считали это простым рекламным агентством. Директор у них, якобы, Андреа Нателла, и именно это агентство создало Этого Человека для продвижения фильма. На самом деле, это не агентство и их никогда не существовало. Хотя сайт тщательно маскируется под рекламное агентство. Но самое странное в том, что почти 20 лет кто-то продолжает платить за домен. Хотя сайт не обновляется, форум активен; вы можете зайти и написать. Электронная почта подложная, так что писать бесполезно, я пробовал.
Манипуляции общественным сознанием, замаскированными под шутки и арт-события? Почему бы и нет? Факт остается фактом: кто-то продолжает поддерживать сайты и группы в социальных сетях, посвященные Этому Человеку. Это требует и времени, и денег. Ни того, ни другого не хватает. А еще нужна цель — ради чего собирать странные сны людей по всему миру? Цель, конечно, существует, но она остается нам неизвестной.
Выводы делайте самостоятельно.
Возрастная категория сайта 18 +
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
