Как выбрать коллаген. Коллаген какой лучше отзывы.

Существует множество средств с коллагеном, которые очищают, увлажняют и питают кожу. Мы советуем вам выбирать косметику премиум-класса с безвредным составом от Fitokosmetik.

Как выбрать коллаген

Все, наверное, слышали о коллагене. Но многие ли из нас знают, что такое коллаген и какую функцию он выполняет? Читайте дальше, чтобы ответить на эти вопросы и узнать, какой коллаген лучше всего подходит для вас.

Коллаген — это основной белок соединительной ткани. Его задача — придать волосам эластичность и объем. Он также является важным компонентом сухожилий и отлично подходит для регенерации ногтей. К сожалению, с каждым годом коллагена в нашем организме становится все меньше и меньше. Организм вырабатывает его только до 25 лет, после чего его количество постепенно уменьшается.

Как правильно выбрать коллаген?

Коллагеновые добавки производятся путем извлечения коллагена из соединительной ткани животных, таких как коровы, рыбы, куры и цыплята. Эти добавки можно принимать в виде порошка и капсул, а также добавлять в продукты питания, например, в протеиновые батончики. Самое большое различие между этими коллагеновыми добавками заключается в источнике происхождения. Морской коллаген получают из рыбы, а бычий коллаген — из коровы. Бычий вариант производится из коровьей шкуры, а морской — из рыбьей шкуры и чешуи. Разные источники означают, что они происходят из разных мест — один из суши, другой из моря.

Среда, в которой жили животные, может влиять на качество коллагенового препарата. Еще одно отличие заключается в том, что морской коллаген — это в основном коллаген типа I, в то время как бычий коллаген обычно представляет собой смесь коллагена типа I и типа III. Тип I участвует в формировании костей, кожи и других тканей. Он также является самым распространенным типом коллагена в организме человека. Это самый сильный тип, что означает, что он наиболее эффективен в заживлении и восстановлении организма. Тип III похож на тип I и содержится в основном в нашей коже и органах. Это второй по распространенности тип коллагена в организме. И тип I, и тип III помогают поддерживать эластичность кожи. Выбор типа зависит от индивидуальных предпочтений.

Некоторые коллагеновые препараты не имеют вкуса, в то время как другие бывают разных сортов. Прежде чем выбрать коллаген, подумайте, как вы будете использовать препарат, например, как ингредиент в выпечке, как ингредиент в смузи или просто с горячей водой. Коллагеновые препараты также содержат дополнительные ингредиенты, такие как витамин С, который стимулирует синтез коллагена, и гиалуроновую кислоту, которая обеспечивает оптимальное увлажнение кожи. Представителем такого коллагена является, например, CollagenUP.

Имеет ли значение тип коллагена?

Время от времени можно услышать рассуждения о преимуществах рыбьего коллагена перед бычьим и наоборот. Однако правда заключается в том, что белковая структура коллагена не имеет существенных различий между разными видами животных. В контексте пищевых добавок более важно, как расщепляется белковая цепочка, чтобы она лучше усваивалась человеческим организмом.

Коллаген обычно коммерчески доступен в различных формах:

Жидкий

Это одна из самых удобных форм коллагена. Жидкий коллаген можно принимать где угодно, не нужна вода для растворения или питья, не нужна чайная ложка и т.д. В основном питьевые коллагены содержат натуральный фруктовый сок, что делает их скорее вкусным напитком, чем пищевой добавкой. Опять же, обращайте внимание на состав — лучший коллаген должен содержать только витамины, никаких консервантов или искусственных красителей!

В порошке

Если вы выбираете порошок коллагена, то следует помнить несколько вещей: каждую порцию коллагена нужно хорошо перемешать (что не всегда легко), чтобы получилось около 200-250 мл смеси, и он не всегда приятен на вкус (особенно рыбный коллаген), плюс вы не сможете получить «быструю» порцию коллагена с помощью этой формы добавки. Поэтому порошок коллагена — это хороший выбор для тех, кто готов потратить некоторое время на приготовление и прием добавки.

В таблетках и капсулах

Это еще одна форма добавки, доступная на рынке. Принимать коллаген в форме таблеток имеет смысл, если вы обратите внимание на состав (помимо коллагена или витаминов, в нем не должно быть ненужных добавок, консервантов, сахара и т.д.). Также следует обратить внимание на тип коллагена; гидролизат, например, усваивается примерно на 95%.

Что такое коллаген и для чего он нужен

Коллаген — это в основном нитевидный белок, основа соединительной ткани. Он является «строительным материалом» для мышц, зубов, ногтей, костей, влияет на прочность вен, артерий и капилляров и непосредственно влияет на молодость и эластичность кожи и состояние волос.

Кроме того, коллаген распределяет влагу по клеткам и воздействует на фибробласты, заставляя их производить больше волокон. Это улучшает внешний вид кожи и замедляет процесс старения.

Однако если в молодом возрасте организм не в состоянии вырабатывать необходимое для эластичности кожи количество коллагена, коллагеновые «перья» ослабевают и со временем сдают свои позиции: Появляются морщины и пигментные пятна, а контуры лица «плывут». Именно поэтому выбор антивозрастного крема имеет решающее значение.

Насколько эффективны кремы с коллагеном

Восполнить «пробел» в коллагене можно различными способами: с помощью продуктов, богатых коллагеном (говядина, курица, рыба, костный бульон), с помощью пищевых добавок в виде спортивного питания или лекарств, с помощью подкожных инъекций и с помощью кремов, содержащих коллаген.

Проблема большинства косметических средств, содержащих коллаген, заключается в том, что их молекулы слишком велики, чтобы проникнуть в дерму и обеспечить видимое омоложение. Вместо этого они закупоривают поры и нарушают обменные процессы. Единственный положительный аспект использования такого продукта — образование тонкого барьера, который защищает кожу от потери влаги.

Но не стоит пока выбрасывать все кремы за борт. Современные технологии производства нашли решение для того, чтобы коллаген оказывал максимальный эффект. Но сразу предупреждаем: эти продукты не из масс-маркета, а из профессионального, премиального и люксового сегмента.

Читайте также: 5-HTP L-5-Hydroxytryptophan Capsules 100mg 60

Прежде чем купить очередную упаковку крема, внимательно изучите состав. Хорошо, если он содержит активные пептиды — Matrixyl, например, или Argyrelin. Они помогают средству глубже и эффективнее проникать в дерму и лучше взаимодействовать с фибробластами.

Если косметическая марка ответственно подошла к производству крема, он способен:

повысить увлажненность, упругость и эластичность кожи,

выровнять тон кожи,

уменьшить выраженность мимических морщин.

Виды кремов

Наряду с гиалуроновой кислотой и витамином С, коллаген — частый и популярный гость в антивозрастных средствах.

Однако при производстве средств используются разные виды коллагена:

Животный коллаген. Это самый дешевый вариант. Его добывают из костей и шкур крупного рогатого скота. Молекулы животного коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в дерму и оказать омолаживающее действие. Наоборот, он может вызывать аллергические реакции в виде кожных высыпаний и покраснений. Если на этикетке продукта написано collagen cream, это означает, что он содержит белки животного происхождения.

Растительный коллаген. Его получают из состава зародышей пшеницы. В сочетании с пептидами матриксила (которые проникают в глубокие слои кожи) это отличное средство для ухода за кожей, которое меняет внешний вид лица. Еще одним преимуществом является легкая усвояемость и гипоаллергенность белка. Из минусов — получение такого коллагена требует много времени и денег, поэтому продукция имеет высокую цену.

Читайте также: Лечение с помощью PRP перед подготовкой эндометрия к ЭКО

Морской коллаген. Он является самым дорогим, но этому есть логическое объяснение. Белок получают из морской рыбы, а его аминокислотная структура ближе к клеткам и тканям человеческого организма, поэтому он легко проникает через кожный барьер. Однако у морского коллагена есть и недостатки: Он может вызывать аллергические реакции и нестабилен при высоких температурах.

Таким образом, 21 век еще не создал идеальную форму коллагена, отвечающую золотому стандарту качества и безопасности использования.

Типы коллагена

В природе существует множество видов коллагена, каждый из которых содержит определенное количество аминокислот. Они играют определенную роль в организме. Эксперты делят все эти типы на четыре основных вида:

1. Тип I – самый распространенный, составляющий около 90% от общих запасов в теле человека. Отличается эластичностью фибрилл, служащих материалом для формирования соединительных тканей, зубов, кожи и т. д.;
2. Тип II – представляет собой пористые волокна, формирующие ткани хрящей, и отвечающие за гибкость суставов;
3. Тип III – тонкие фибриллы, поддерживающие мышечную структуру, а также здоровье артерий. Местом сосредоточения является кишечник, и при дефиците велик риск разрыва сосудов;
4. Тип IV – основа базальных мембран, отвечающих за соединение эпидермиса и дермы. От первых трех типов его отличает невозможность формирования волокон.

Каждый тип характеризуется определенными свойствами, и коллаген играет неоценимую роль в женском организме.

Чем полезен коллаген?

Этот белок известен своим действием и способностью подтягивать кожу. Его научно доказанные преимущества также включают следующее:

• улучшение состояния кожи – коллагеновые волокна подобно «каркасу» кожи определяют степень ее прочности. Благодаря им кожа обретает эластичность, увлажненность и подтянутый вид. Коллаген ускоряет регенерацию тканей при ранах, царапинах и ожогах. А его дефицит чреват потерей упругости, сухостью и истончением кожи. Чтобы предотвратить ее увядание и продлить молодость, важно поддерживать уровень протеина;
• снижение боли в суставах – действие коллагена на кожу неоценимо, однако не менее благотворно он воздействует на состояние суставов. Его регулярный прием способствует улучшению их подвижности и защите хрящевой ткани он деформации. Это легко объясняет ухудшение здоровья суставов с возрастом. Избежать развития остеоартрита поможет поддержание белка в организме на должном уровне;
• укрепление костей – еще один ответ на вопрос, за что отвечает коллаген. Он предотвращает их разрушение, повышая прочность. Влияние добавок, содержащих коллаген, на плотность костей подтверждают специалисты;
• стимуляция роста мышц – являясь одним из ключевых компонентов мышц, коллаген активизирует выработку мышечных белков. Прием протеина делает тренировки более эффективными;
• защита сердца – среди полезных свойств коллагена также способность предотвращать заболевания сердца. Формируя стенки артерий, он является одним из важнейших элементов. Его дефицит приводит к разрушению артерий, отвечающих за транспортировку крови ко внутренним органам. При регулярном употреблении коллагена наблюдается благотворное воздействие на сосудистую стенку и снижение ее жесткости;
• укрепление ногтей – протеин способствует интенсивности их роста, укрепляя поверхность. Он делает ногтевую пластину ровной и гладкой;
• профилактика целлюлита – действенным решением для борьбы с дряблостью кожи станет прием протеина. Он позволит забыть об «апельсиновой корке», часто возникающей в области бедер и живота.

Чтобы поддерживать достаточный уровень белка в организме, важно понимать, как вырабатывается коллаген и что снижает его синтез. Давайте рассмотрим основные причины снижения выработки и признаки дефицита.

Почему снижается выработка коллагена?

Снижение выработки белка обусловлено возрастными изменениями. Однако, помимо этого, на состояние клетчатки влияют следующие факторы:

• нарушенный режим сна;
• низкая физическая активность;
• употребление алкогольных напитков;
• курение;
• несбалансированное питание;
• регулярные стрессы.

Плохие экологические условия и т.д. также могут оказывать влияние. Сочетание этих факторов приводит к снижению уровня белка коллагена, что запускает процесс старения и негативно сказывается на здоровье.

В каких продуктах содержится коллаген?

• Холодец, заливное, десерты на основе желатина;
• Мясные бульоны (особенно говяжий);
• Жирная рыба. Она содержит омега-3-полиненасыщенные жирных кислоты, которые обладают противовоспалительным действием и цинк, который нужен для протекания реакций фолатного цикла;
• Перепелиные яйца. Кладезь аминокислот, входящих в состав коллагена;
• Шпинат, руккола, салат. Содержат фолиевую кислоту;
• Морковь, овощи и фрукты красного цвета;
• Оливки;
• Сыр;
• Капуста;
• Соя;
• Льняное масло;
• Грецкие орехи;

Включите эти продукты в свой ежедневный рацион, и эффект будет незамедлительным. Уже через несколько недель ваша кожа будет выглядеть более упругой и здоровой.

Как выбрать коллаген?

Поскольку получить достаточное количество коллагена из пищи весьма проблематично, существует множество технологий получения коллагена в промышленных условиях. Различают животный, морской и растительный коллаген.

Животный коллаген получают путем переработки хрящей, суставов и кожи животных и птиц. Этот коллаген проверен годами, хорошо зарекомендовал себя в косметике и диетологии, доступен по цене и легко усваивается.

Морской коллаген добывают из кожи рыб. Он считается более эффективным, чем животный коллаген, поскольку, попадая в организм, полностью усваивается через стенки кишечника, так как молекула этого коллагена похожа на молекулу человеческого коллагена. Однако производство морского коллагена обходится дороже, поэтому цена продукта довольно высока. Кроме того, при хранении необходимо соблюдать стерильность.

Растительный коллаген получают путем гидролиза (разложения на молекулярном уровне под действием воды) из клейковины, содержащейся в зародышах пшеницы и других злаков, и используют в косметике и лечебных препаратах. Высокая цена продукта обусловлена сложностью его производства, но в то же время растительный коллаген не вызывает аллергии и хорошо усваивается поверхностью кожи человека.

Коллаген выпускается в виде капсул, таблеток, порошка и в жидком виде, и из широкого ассортимента можно выбрать тот, который наиболее подходит и удобен по качеству и цене.

Эффективность перорального (жидкого) коллагена зависит от степени его гидролиза. Другими словами, чем меньше размер частиц длинного коллагенового волокна, тем быстрее оно усваивается. Лучше всего приобретать коллаген, который был гидролизован в смесь пептидов и аминокислот.

Однако большинство производителей сегодня уже предлагают гидролизованный коллаген в жидком, порошкообразном или капсулированном виде.

Порошок считается наиболее быстро усваиваемой формой коллагена и к тому же недорогой. Он используется для приготовления напитков и смесей. Смесь всасывается стенками кишечника в течение получаса после употребления. Доза отмеряется специальной ложкой, которая входит в упаковку.

• Капсулы. По сути, это порошок в саморастворимой желатиновой оболочке, не имеющей вкуса и запаха. Такая форма более удобна в использовании, но стоит дороже, чем порошок, при этом преимуществ по усвоению перед ним не имеет.
• Таблетки. Эта форма коллагена за счет вспомогательных веществ содержит малую дозу активного компонента, поэтому требует большей дозировки. В порции шесть таблеток, которые нужно выпить в течение дня.
• Также коллаген выпускается в виде сладостей, например, жевательных конфет и мармелада. Это очень вкусно и ароматно. Употреблять необходимо по одной конфете в день.

Как пить коллаген правильно?

Суточная норма коллагена рассчитывается исходя из целевых показателей потребления. В профилактических целях рекомендуется 5 граммов в день; в лечебных целях — 10 граммов в день.

Профилактический прием коллагена составляет три месяца, после чего делается перерыв на такой же срок. Лечебный прием, например, в период менопаузы или при проблемах с суставами, составляет шесть месяцев, после чего делается двухмесячный перерыв.

Коллаген принимается за 30 минут до еды, после чего следует перерыв от половины до 45 минут.

Результаты

После лечения коллагеном с гелем Collost 7% и пациент, и врач отметили значительное улучшение (табл. 1, рис. 1). В частности, пациентка отметила значительное улучшение тонуса кожи, уменьшение мелких морщин, сужение пор, улучшение цвета и разглаживание кожи (табл. 2).

Таблица 1. Общая шкала эстетических улучшений (GAIS) после коллагеновой терапии с использованием Collost Gel 7% (баллы выделены серым цветом).

Степень удовлетворенности	После коллагенотерапии
	Пациент	Врач
Выраженное улучшение	1	1
Очень хорошее улучшение	2	2
Улучшение	3	3
Нет изменения	4	4
Ухудшение состояния пациента	5	5

Таблица 2. Оценка изменений показателей качества кожи после коллагеновой терапии с использованием Collost Gel 7% (баллы пациентов выделены серым цветом).

Характеристика	Нет изменений	Улучшения заметны	Выраженные улучшения
Цвет кожи	1	2	3
Сияние кожи	1	2	3
Увлажненность кожи	1	2	3
Мягкость (приятная текстура) кожи	1	2	3
Расширенные поры	1	2	3
Тонус кожи	1	2	3
Мелкие морщинки	1	2	3

Ультразвуковое исследование кожи подтвердило клинические изменения, наблюдаемые визуально: После лечения коллагеновым гелем Collost 7% наблюдалось увеличение толщины кожи от 33,33% до 57,9% (табл. 3).

Таблица 3. Динамика толщины кожи в средней и нижней трети лица после ультразвукового исследования.

Толщина кожи (эпидермис и дерма)	Слева, до процедуры (мм)	Слева, после процедуры с Коллост гель 7% (мм)	Справа, до процедуры (мм)	Справа, после процедуры с Коллост гель 7% (мм)
В области средней трети лица	1,9	3,0	1,8	2,6
В области нижней трети лица	1,5	2,0	1,5	2,4

Выводы

Пациенты среднего возраста, впервые подвергающиеся косметической операции, обычно нуждаются в полной коррекции лица.

Роль эстетистов заключается не только в правильной оценке возрастных изменений и составлении плана лечения, но и в том, чтобы помочь пациентам понять важность комплексного подхода.

При выборе процедур для улучшения качества кожи важно диагностировать снижение тонуса кожи, связанное с возможными изменениями функционального состояния фибробластов.

Клинический пример показывает клиническую эффективность препарата Коллост 7% у пациента со сниженным тонусом кожи.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и омега-6 — полезные и важные для организма ненасыщенные жирные кислоты. Однако нам не нужно потреблять дополнительные жирные кислоты омега-6, поскольку мы получаем их в достаточном количестве из таких продуктов, как растительные масла, мясо птицы, овсянка и другие продукты. Избыток омега-6 может способствовать развитию воспалительных процессов в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, усталости, мышечной слабости, сухости кожи и выпадению волос. Женщины подвержены риску менструальной потери железа, а вегетарианцы не получают нужного количества этого микроэлемента.

Что касается приема, то железо — особенно деликатный микроэлемент. Принимать его следует только с осторожностью. И дело даже не в том, что продукт в виде капель обесцвечивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печени, поджелудочной железе, щитовидной железе) и приводит к серьезным заболеваниям: Гемохроматоз, цирроз печени, гепатит, меланодермия (пыльная кожа бронзового цвета).

Железо плохо усваивается через молочные продукты и кофе.

Напротив, витамин С, В12 и фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Ошибка №9. Доверять спортивным БАДам

Некоторые спортсмены и любители фитнеса принимают протеин для ускорения роста мышц и так называемой сухости. Одним из самых популярных составов является казеин, который производится из обычного коровьего молока. Казеин дешев в производстве, но он не для всех.

Почему он вреден? Попадая в организм, он преобразуется в казоморфин, который вызывает привыкание и может стать причиной воспаления выстилки кишечника, аутоиммунных нарушений, отеков и заторможенности.

Казеиновый протеин не следует принимать, если вы страдаете от проблем с желудочно-кишечным трактом или имеете непереносимость лактозы и казеина.

Как повысить уровень коллагена

Существует несколько способов восполнить этот недостаток.

1. Применение косметических средств с коллагеновым компонентом в составе. Минус этого метода заключается в том, что молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в дерму. К тому же, кремы с качественным коллагеном — дорогое удовольствие. При покупке средства обратите внимание на состав. Хорошо, если в нём присутствуют активные пептиды, например, матриксил, аргирелин. Они помогают средству лучше и глубже проникнуть в дерму, а также более эффективно взаимодействовать с фибробластами.
2. Пищевые добавки. Представлены в качестве спортивного питания и фармакологических средств. Лидирующие позиции занимают морской коллаген и пептиды коллагена. Для лучшего синтеза желательно параллельно принимать витамин С. Однако стоит учитывать, что в готовом виде этот белок очень трудно усваивается из пищеварительного тракта, поэтому на кожу добавки практически не оказывают никакого влияния.
3. Включение в ежедневный рацион продуктов с высоким содержанием этого белка. Им богаты говядина, телятина (в особенности — костный бульон), курица, индейка, мясо кролика. А также креветки, сельдь, тунец, яйца.
4. Косметологические процедуры. Они нацелены на повышение выработки белка в организме и пополнение его искусственным, но быстрым и самым эффективным способом.

Противопоказания

Любые пищевые добавки, не говоря уже о косметических процедурах, следует принимать только после консультации с компетентным медицинским специалистом. Если вы начнете злоупотреблять этим веществом, это может произойти:

• аллергическая реакция;
• плохое самочувствие, вздутие, изжога;
• отравление.

Коллаген не является опасным веществом, но дополнительная осторожность в отношении своего здоровья никогда не бывает лишней.

Косметологические процедуры

Коллаген синтезируется особыми клетками, называемыми фибробластами. После 25 лет волокна становятся гораздо более хрупкими и жесткими, и их разрушение начинает преобладать над синтезом. Поврежденный коллаген начинает накапливаться в коже, и она становится менее упругой, влажной и эластичной. Как следствие, морщины увеличиваются, а кожа теряет былую упругость и эластичность.

Как уже упоминалось, коллаген имеет крупные молекулы, поэтому внешние факторы с трудом проникают в него. Поэтому косметические процедуры являются наиболее эффективным способом «пополнения» запасов коллагена.

Сразу же после инъекций кожа начинает активно вырабатывать новый коллаген и восстанавливать поврежденный. Инъекции омолаживают кожу и корректируют морщины и растяжки. Эстетисты рекомендуют использовать эту процедуру в возрасте от 35 до 60 лет. Для поддержания омолаживающего эффекта необходимо проводить регулярные процедуры примерно раз в полгода.