Как выглядеть моложе своих лет: секреты косметологов и стилистов

Для воздействия на область глаз можно использовать холодные компрессы. Рекомендую на 15 минут разместить на веках пакетики с заранее заваренным и охлажденным чаем, предпочтительно зеленым или черным. Также подойдут ломтики прохладного огурца или сырого картофеля. Альтернативным вариантом является использование холодной чайной ложки, форма которой идеально соответствует контуру глаза, а металлическая поверхность длительное время сохраняет низкую температуру. Для достижения максимального эффекта чайную ложку стоит предварительно охладить в холодильнике.

Как выглядеть моложе своих лет: секреты косметологов и стилистов

Изображение на шапке статьи: finsternis34 / Freepik Как выглядеть моложе? Каждый из нас осознает, что повернуть время вспять и вернуть молодость не представляется возможным. Однако следы старения неизбежно сказываются как на лице, так и на теле. Тем не менее, с помощью некоторых простых процедур и косметических секретов можно скрыть возрастные изменения, избегая пластической хирургии. На что же следует обращать внимание? На прическу, подходящий цвет волос, крой и оттенок одежды, макияж и даже парфюм могут помочь «убрать» возраст. Кроме того, важно помнить о долгосрочной перспективе: для того чтобы надолго сохранить молодость, нужно придерживаться здорового образа жизни и культивировать позитивные эмоции.

• Как продлить молодость лица и тела
• Как сбалансировать рацион, чтобы выглядеть моложе
• Как ухаживать за кожей и телом, чтобы обмануть время
• Как при помощи макияжа выглядеть моложе
• Какие прически помогут визуально омолодить образ
• Как с помощью одежды и аксессуаров выглядеть моложе
• Часто задаваемые вопросы о том, как выглядеть моложе

Как долго сохранить молодость лица и тела

Продление молодости — это естественное желание каждого человека. Вопрос о том, как выглядеть моложе, волнует как мужчин, так и женщин. Что же нужно сделать, чтобы поддерживать бодрость, здоровье и привлекательный внешний вид? Давайте попробуем разобраться:

Обеспечьте себе достаточный сон

Проблемы со сном всегда сказываются на внешности. Человек, который выспался, выглядит свежим и полным энергии. Напротив, частая смена режима сна или работа в ночное время может привести к сбоям в нервной и гормональной системах, которые в свою очередь влияют на состояние кожи и внешний вид. Поэтому единственный верный ответ на вопрос о том, как женщинам выглядеть моложе — это обеспечить себе полноценный и качественный сон.

Фото: gpointstudio / Freepik

Питание — ключевые факторы

Уход за кожей, волосами и ногтями — важные составляющие каждодневной рутины. На полках косметических магазинов столько средств: кремы, лосьоны, сыворотки. Но в действительности наш внешний вид в значительной степени зависит от рациона, который поставляет организму необходимые питательные вещества: калории, витамины и минералы.

Для вас подарок! В свободном доступе до 25 октября
ТОП-7 ошибок, которые губят
молодость и сексуальность
женщины.
Из-за этих ошибок в уходе признаки
старения появляются на 12 лет раньше.

Молодые женщины нередко страдают расстройствами пищеварения, которые возникают из-за пристрастия к модным диетам, анорексии или булимии. Преждевременное старение дермы может быть следствием несоблюдения режима питания, а также чрезмерного употребления сладких и высококалорийных продуктов, срывами из-за стресса или других проблем.

Сбалансированное питание должно включать белки, углеводы, витамины и жиры. Все эти компоненты могут поступать в организм из привычных продуктов, таких как мясо, молочные продукты, злаковая продукция, овощи, фрукты и яйца. Полностью исключать какие-либо продукты из рациона не рекомендуется. Тем не менее, важен баланс и отсутствие чрезмерного питания.

Фото: Freepik

Защита кожи от вредного ультрафиолетового излучения

Хотя загорелая кожа выглядит привлекательной и часто прикрывается на страницах модных изданий, следует помнить о том, что слишком длительное пребывание на солнце и искусственный загар в солярии могут иметь негативные последствия.

С возрастом кожный покров становится тоньше, и на нем начинают появляться мелкие морщинки и пигментные пятна, с которыми трудно справиться. Эта проблема зачастую затрагивает людей, проводивших много времени на солнце во время работы или отдыха. Как можно выглядеть моложе на 10–15 лет? Чтобы следить за состоянием кожи и сохранить ее свежесть, следует отказаться от посещения соляриев. На пляже рекомендуется загорать до 11 утра и после 16 часов, когда солнечные лучи менее агрессивны. Если вам необходимо находиться на солнце в период его максимальной активности, обязательно используйте легкую одежду из натуральных тканей, широкополую шляпу и надежные солнцезащитные кремы.

Фото: cookie_studio / Freepik

Правильный образ жизни как залог молодости

Как женщине выглядеть моложе своих лет? Следовать рекомендациям по здоровому образу жизни. Это подразумевает отказ от вредных привычек, регулярные физические нагрузки — хотя бы в виде прогулок, управление стрессом, активное участие в социуме, создание доброжелательных отношений с окружающими и занятие творчеством. Это базовые рекомендации, которые можно продолжать. Важно следовать золотому правилу: Относитесь к людям так, как хотите, чтобы они относились к вам. Это сложно, но на этом пути следует стараться.

Советы от стилиста

— То, что раньше казалось незначительным и не требовало особого внимания, сегодня требует тщательной проработки. Я говорю о стиле. Чтобы не оказаться в ловушке времени, важно открыть глаза на новые возможности и освободиться от предвзятых мнений, — рассказывает имидж-стилист Дарья Игнатович. — Помимо этого, есть несколько ключевых вещей, которые сразу освежат и преобразят ваш образ.

Вещи с омолаживающим эффектом

1. Правильные джинсы

Это джинсы, которые сидят на талии и не опускаются ниже. Такой покрой поможет скрыть проблемные зоны и выделить талию. Брючины не должны быть слишком обтягивающими, а стиль оверсайз лучше не выбирать. Отличным решением будет прямая посадка.

2. Белые кроссовки

Сочетаются с брючными костюмами, джинсами и даже платьями. Не стоит их бояться — уверяю вас, белые кроссовки способны удивительным образом разглагольствовать образ.

3. Белая рубашка

Её можно носить как на выход, так и в повседневной жизни. Белая рубашка является идеальным «холстом», на котором вы можете создать любые образы. Серьги, шляпы, джинсы и юбки — все это гармонично дополняет ее. Кроме того, белая рубашка освежает цвет лица и остается актуальной вне времени. Рекомендую выбрать не излишне модную оверсайз модель, а классическую — прямого кроя.

4. Актуальная бижутерия

Если не знаете, с чего начать обновление гардероба, начните с аксессуаров. Избегайте излишков драгоценностей. Чем проще, тем лучше. Главное помнить: пять пар актуальной бижутерии лучше, чем одна пара устаревших драгоценных изделий.

5. Сумка

Весь гардероб можно собрать в универсальные сочетания, но не упустите возможность добавить трендовую сумку. Очень интересные модели можно найти в масс-маркете, они могут удивить своим дизайном. Однако, если нет цели сэкономить, выберите качественную дорогую сумку — она поднимет общий уровень вашего стиля.

Цвета и материалы

1. Выбирайте пастельные благородные оттенки: молочный, бежевый, светло-голубой, лавандовый. Мягкие спокойные тона освежают весь образ и делают женщину визуально моложе, в то время как насыщенные и глубокие цвета могут подчеркнуть несовершенства кожи.

2. Тотал-лук

Одеваясь в одной цветовой гамме с ног до головы, можно визуально вытянуть силуэт и добавить несколько сантиметров роста. Монохромные образы также стройнят. Разнообразные фактуры, такие как кожа, рептилия, вязка и шелк, придают образу дополнительный стиль.

Рекомендации от косметолога

— Учитывая наследственные факторы, дефицит витаминов и минералов, а также гормональные изменения, можно серьезно контролировать старение на внутреннем уровне. И это не обязательно дорогостоящее лечение для избранных, — утверждает косметолог, эндокринолог, невролог Марина Рябус.

Уход за лицом

Следует помнить: лицо стареет комплексно. Процессы катаболизма затрагивают все его слои: кожу, мышцы, подкожный жир, а также их связки. Для предупреждения потери молодости необходимо сохранить молодую структуру всех слоев и зафиксировать их с помощью вновь синтезированных связок, а затем расставить акценты в геометрии молодого лица.

1. Первым делом — процедуры лазерного и ультразвукового омоложения. Например, система Fotona Dynamis предлагает более 50 процедур, одобренных FDA (Управление по контролю за продуктами и медикаментами США), что делает её авторитетной. Данная система лазеров помогает восстановить архитектуру молодости как на макроуровне, так и на клеточном.
2. Комбинированная реконструкция лица с использованием препарата Radiesse и гелей гиалуроновой кислоты. Подбираются средства с учетом особенностей возрастных изменений тканей в центральной, срединной и периферической областях. Центральные участки лица, височные, скуловые, околоушные и нижнечелюстные регионы корректируются филлерами на основе гиалуроновой кислоты, тогда как срединная часть обрабатывается средствами с гидроксиапатитом.
3. Лифтинговые нити. Эта процедура выполняется по желанию, однако после вышеуказанных процедур она зачастую не требуется. Важно следить за тем, чтобы свойства нити и её геометрия не нарушали структуру мягких тканей, поскольку нужно сохранить их анатомическую доступность.

Уход за телом

1. Первое, что нужно — это наблюдение у эндокринолога. Порой на фоне гормональной коррекции и устранения недостатков пациент может изменить свой внешний вид самостоятельно, сотрудничая с косметологом и без обращения к пластическому хирургу.
2. Операция на жире — это не всегда выход. Рекомендуется избегать импульсивных решений, направленных на удаление или перераспределение жировой ткани. Это сложная система, которая имеет эндокринную и иммунную функции. Жировая ткань выделяет более 20 важных гормонов и гормоноподобных веществ, а также цитокины и хемокины, которые влияют на множество органов: мозг, сердце, почки, суставы и другие. Понимание сложности работы органов поможет избежать неправильных экспериментов.
3. Омолодить тело можно при помощи сочетания процедур. При наличии проблем с микроциркуляцией, отеками, фиброзированием и замедлением обменных процессов стоит обратиться к современным лимфодренажным процедурам. Например, аппараты Vela Shape 3 поколения, Ulfit и новейший сканер Fotona Dynamis L-Runner, использующий макрофокусированный ультразвук, имеют высокую эффективность в корректировке объемов и фиброза, а также способствуют лазерному липолизу, что идеально решает проблемы с дряблой кожей.

Солнцезащита

Солнцезащитные средства защищают кожу от вредного ультрафиолетового излучения, особенно от двух его типов:

• УФ-А — негативно влияет на выработку коллагена, вызывая преждевременное старение кожи;
• УФ-Б — может привести к ожогам.

Важно помнить, что оба типа лучей могут спровоцировать развитие меланомы — одного из наиболее опасных видов рака кожи. Поэтому полезно применять солнцезащитные средства на протяжении всего года.

Наносить солнцезащитный крем рекомендуется на сухую и очищенную кожу за 10-15 минут до выхода на улицу, уделяя внимание всем открытым участкам тела. Лично предпочитайте отдельные крема для защиты от солнца, а не комбинированные продукты с тональными свойствами, поскольку учёные до конца не пришли к консенсусу касательно их эффективности.

Удаление нежелательных волос на лице

Этот совет относится к женщинам, находящимся в периоде предменопаузы или менопаузы. После 40 лет происходит снижение выработки эстрогенов, половых гормонов, важнейших для здоровья кожи и волос. Это может привести к появлению нежелательных волос на подбородке или утолщению пушка над губой.

Если это беспокоит вас, рекомендуется обратиться к гинекологу-эндокринологу для исключения возможных гормональных нарушений. После этого попробуйте использовать средства для удаления волос или проводите лазерную эпиляцию, если это соответствует вашим требованиям.

Бритвы и гели для депиляции обеспечивают временное решение, так как волосы быстро отрастают с обрезанными кончиками, что делает их более заметными.

Цветовая гамма

Цвет — мощный инструмент, который помогает скрыть возрастные изменения, добавить свежести после бессонной ночи или замаскировать следы стресса. Интересно заметить, что с возрастом, особенно достигнув 30-40 лет, женщины часто начинают переосмысливать цветовую гамму своего гардероба, добавляя всё больше темных вещей.

Темные оттенки могут лишь усугубить визуальные проявления старения, делая морщины более очевидными. Чтобы не придавать себе возраста, запомните главное правило:

Светлые вещи — причем это не только белый, но и бежевый и пастельные оттенки — визуально высвечивают лицо, скрывая недостатки кожи.

Избегайте строгой привязки к цветотипам, ведь вопрос выбора цвета порой оказывается слишком субъективным. Окружение, как правило, не анализирует, как определенное изделие смотрится с вашим лицом — это скорее связано с личными предпочтениями.

Как говорилось в статье, разрабатываемой редакцией DRESS, существует определённая психология в выборе одежды, которая определяет, что можно предположить о человеке по его внешнему виду.

Обратите внимание на разнообразие типов внешности, а также на разнообразие цветов, которые могут подчеркнуть или наоборот испортить ваш образ. Тем не менее, важнее всего выбирать цвет в первую очередь для себя, оценив своё отражение в зеркале. В хорошем гардеробе выделяется то, что вам действительно нравится.

Яркие цвета могут исказить тон кожи и в большинстве случаев выглядят хуже, даже если лук собран из новейшей коллекции Balenciaga или Dior. Безусловно, в образе можно использовать яркие акценты — например, в виде сумочки или аксессуаров, но базировать гардероб на яркой палитре не стоит.

Принты – положительные и отрицательные стороны

Принты — жизненно важная часть нашего современного гардероба. Дизайнеры и бренды предлагают всевозможные рисунки, от гусиных лапок до больших цветов и пейсли, однако не все из них будут уместны в антивозрастной моде.

Принты, добавляющие возраст:

• Горошек. Рисунок вызывает ассоциации с ретро, как в фильме «Стиляги» или рокабилли, и автоматически переносит в прошлое.
• Цветы. Особенно если цветы изображены на темном фоне — данный принт значительно старит.
• Пейсли. Эти «огурцы» были популярны в прошлом веке и еще раз подтверждают связь с устаревшими стилями.

Принты, которые помогут освежить и сделать образ моложе:

• Полоска. Вертикальная, диагональная или горизонтальная — все формы полоски не подвластны времени и выглядят актуально.

• Клетка. Этот модный принт идеально подходит женщинам любого возраста и никогда не выходит из моды.

• Гусиная лапка. Этот принт, в последние пару лет ставший очень популярным, способен добавить вашей внешности несколько лет.

• Светлый цветочный принт. Если вы любите цветы, выбирайте светлые композиции на светлом фоне — они добавят свежести.

Конечно, любой принт можно адаптировать в вашем гардеробе, даже столь спорный горошек. Однако для того, чтобы выглядеть актуально и в своем возрасте, необходимо удачно сочетать такие вещи с другими элементами, проявляя хороший вкус. Сразу выбирая подходящие рисунки, вы можете избежать многих утрат в образе.

Не забывайте о сексе

Лаура Корн, американский сексолог из Лос-Анджелеса, утверждает, что занятия любовью помогают человеку излучать особую энергию, которую ничто другое не может заменить. Научные исследования показывают, что регулярные интимные отношения улучшают состояние сосудов, усиливают кровообращение, а также способствуют лучшему питанию кожи и ее насыщению кислородом. Частая сексуальная активность способна на восемь лет сократить биологический возраст как женщин, так и мужчин.

Человек, который энергоемко движется, демонстрируя уверенную походку и яркий блеск в глазах, может заставить окружающих забыть о своем возрасте. Для этого необходима подпитка жизненной энергией из естественных источников.

Экстракт элеутерококка. Фитотерапевт Дэниель Мюррей рекомендует принимать 6 граммов элеутерококка каждый день с едой, разделив дозу на три приема. Можно также использовать настойку этого растения — по 15-20 капель три раза в день, только в первой половине дня. Это поможет ощутить стабильный прилив энергии.

Чай мате. Это растение из Южной Америки богато витамином В6, который помогает справляться со стрессом. Исследования показывают, что чай из листьев мате действует даже лучше, чем кофе. Для приготовления залейте 2 чайные ложки мате двумя стаканами кипятка, дайте настояться 5 минут, добавьте корицу, мед, имбирь и молоко. Такой напиток быстро восстановит ваши силы.

Сухое красное вино. Антиоксиданты, содержащиеся в качественном красном сухом вине, помогают улучшить упругость и эластичность сосудов, увеличивают циркуляцию крови и питание кожи. Доктор Майкл Розен, диетолог из Нью-Йорка, рекомендует ежедневно употреблять половину стакана качественного красного вина для оздоровления организма.

Прогулка в 5 км. Специалисты из Центра натуральной медицины в Бостоне провели эксперимент на 200 женщинах, которые согласились ежедневно проходить это расстояние вместо того, чтобы добираться на автомобиле или общественном транспорте. Через месяц исследование показало, что участницы увеличили свои запасы энергии вдвое.

Внешние проявления старения под контролем

Несмотря на то что седые волосы могут выглядеть привлекательно, они все же выдают возраст. Американский стилист Донна Грей рекомендует использовать для окрашивания волос только натуральные красители, такие как хна, которая не содержит химических компонентов, способных повредить волосы, и в то же время питает их.

Еще одним негативным аспектом являются опущенные или перекошенные плечи и сутулая спина, которые старят женщину вне зависимости от возраста, прически или макияжа. Чтобы улучшить осанку, необходимо укреплять мышечный корсет спины, груди и рук с помощью регулярных тренировок. Следует избегать нагрузки на плечи, носимую на одной стороне — тяжелые сумки на ремне закрепляют неправильную осанку.