Антивозрастной макияж состоит из светлых оттенков, близких к вашей естественной цветовой палитре. Кофейный, бежевый, розовый, серый, персиковый. Они «освежают» вас и визуально делают моложе.
Как выглядеть моложе
Кредиты. Доктор Асми Сангхви — сертифицированный специалист по дерматологии из Нью-Йорка. Она специализируется на общей и косметической дерматологии и очень любит продолжать свое образование. Она публиковалась в различных журналах, включая Journal of the American Academy of Dermatology и Cutis. Она получила степень в области человеческих коммуникаций в Северо-Западном университете и диплом по остеопатической медицине в Колледже остеопатической медицины в Лейк-Эри.
Количество источников, использованных в этой статье: 21. 21.
Количество просмотров этой статьи: 27 153.
Старение неизбежно. Оно затрагивает как мужчин, так и женщин, но с возрастом многие люди беспокоятся о своей внешности. К счастью, существует множество способов сохранить молодость кожи, не тратя на это много денег и не прибегая к скальпелю хирурга!
Молодое лицо
- Очищение кожи важно в любом возрасте, так как при этом удаляются химические вещества и косметика, которая может привести к старению кожи (если не смывать ее с лица).
- И помните, увлажняющие средства предназначены не только для женщин; на рынке много подобных продуктов, предназначенных для мужчин.
- Вы можете наносить специальные средства для защиты от ультрафиолета не только на лицо, но и на грудь и на руки, если просто собираетесь пройтись куда-то в солнечную погоду. Это позволит предотвратить появления пигментных пятен на груди и руках. Если вы собираетесь загорать или провести на солнце весь день, нанесите солнцезащитный крем на все тело.
Отшелушивание помогает обновить клетки кожи и придать ей более молодой вид. Выбирайте отшелушивающее средство, специально разработанное для стареющей кожи, так как оно более мягкое и не так легко повреждает или пересушивает кожу. Отшелушивание также гарантирует, что ваша кожа будет более мягкой и свежей. Для мужчин предварительное бритье облегчает процесс бритья.
- Мужчинам: чисто брейте лицо и всегда следите за волосами в носу и ушах (удаляйте их по необходимости). Вы можете купить триммер для волос в носу и ушах; пользоваться им очень легко и абсолютно безболезненно. Если вы не будете удалять волосы, то будете выглядеть старше и неряшливее.
- Женщинам: иногда у женщин в период менопаузы появляются волосы на лице (из-за изменения уровня гормонов). Чтобы избавиться от нежелательных волос и стать визуально моложе, можно воспользоваться разными методами: лазерное удаление, воск, кремы для депиляции и удаление волос нитью.
- Женщинам также следует следить, чтобы брови выглядели достаточно густыми. Так как с возрастом брови редеют, стоит подкрашивать их карандашом, соответствующим их натуральному оттенку, чтобы выглядеть моложе.
- Пользуйтесь консилером кремовой консистенции. Слишком плотный консилер только прибавит вам лет. 3 X Источник информации
- Наносите немного румян на скулы, но не ниже. С возрастом лицо худеет и щеки становятся впалыми. Это делает вас зрительно старше, поэтому не стоит подчеркивать этот недостаток, нанося румяна непосредственно на щеки. 4 X Источник информации
- Используйте коричневый карандаш для глаз вместо черного. Когда вы становитесь старше, черный начинает выглядеть на вашем лице слишком контрастно. Коричневый подчеркнет контур глаз, но будет выглядеть мягче.
- Подчеркивайте ресницы. С возрастом ресницы становятся тоньше и выпрямляются, поэтому подкручивайте их и пользуйтесь тушью, которая придает объема.
- Не делайте яркого акцента на губах. Пользуйтесь помадой нежных оттенков, но избегайте контурного карандаша и слишком ярких цветов помады. С возрастом губы становятся тоньше, поэтому нет никакой необходимости подчеркивать их.
Молодое тело
- Также существуют средства для отбеливания зубов в домашних условиях. Они тоже бывают эффективными, но вам следует проконсультироваться со стоматологом перед их использованием.
- Зубы могут быстрее выдать ваш реальный возраст, чем любая другая часть вашего тела, поэтому начинайте следить за их здоровьем как можно раньше.
- Чтобы красить волосы реже, можно нанести краску преимущественно на корни волос, то есть туда, где проглядывает седина, подержать ее нужное время, а затем нанести краску по всей длине волос всего на несколько минут. Другой альтернативный способ — купить средство для подкрашивания корней, подходящее по оттенку к вашим окрашенным волосам.
- Женщинам, помимо окрашивания, можно подумать о мелировании волос или создании «бликов», чтобы седые пряди не выглядели так контрастно.
- Попробуйте использовать натуральные или органические красители для волос, чтобы не повредить их.
- Для женщин:
- Если у вас высокий лоб, сделайте челку (при условии, что она вам идет).
- Постригите волосы слоями (каскадом), чтобы придать волосам объема и легкости и избавиться от скучного, прилизанного вида.
- Укоротите волосы, чтобы они обрамляли лицо и спадали на плечи. Если срезать несколько сантиметров, это сразу сделает вас моложе. Однако не стригите волосы слишком коротко, чтобы не создавать впечатление, будто вы работаете под бабушку.
- Отрастите волосы чуть длиннее, чтобы черты вашего лица казались менее резкими. Однако не переборщите с длиной, чтобы не выглядеть лохматым стариком.
- Если вы лысеете, побрейте голову. Так вы будете выглядеть моложе и сексуальнее, чем с лысиной, сияющей среди волос. И никогда не пытайтесь спрятать лысину, зачесав на нее пряди!
- Женщины не должны надевать наряды с глубоким декольте. Носите одежду, подчеркивающую ваши лучшие черты, а не привлекающую внимание к вашей груди.
- Если вы носите одни и те же вещи последние десять лет, то пришло время обновить ваш гардероб. Если вы не знаете, что купить, попросите друга или члена семьи, у которого хороший вкус, сходить с вами в магазин. Если вам неудобно просить кого-то, посмотрите журналы и подумайте, подойдет ли вам та или иная одежда.
- Также можно пойти в магазин и попросить совета у консультанта, или просто пойти в магазин и выбрать все вещи, которые вам нравятся (даже если вы думаете, что они вам не подойдут), взять их в примерочную и примерить их. В конце концов, что-то вам обязательно подойдет.
Голубика и никаких трубочек
Белинда Нортон, 41 год, из Квинсленда, Австралия, считает, что открыла секрет счастливой жизни и продолжительной молодости. Она мать-одиночка двоих детей, 13-летнего Зайда и 11-летней Меки, работает в школе, ведет блог о стиле жизни и пишет книги, в том числе мемуары, кулинарные книги и книгу добрых советов. Нортон имеет степень в области физического воспитания и прошла несколько тренерских курсов.
«Моя главная цель — помочь всем женщинам быть здоровыми и счастливыми, чтобы их дети были еще лучше. Нам нужен мир, в котором дети знают, как заботиться о своем теле и здоровье, чтобы наш мир стал устойчивым», — объясняет она на своем сайте.
Секрет молодости, по ее мнению, заключается в сочетании здорового образа жизни и душевного благополучия, но в ее списке советов против старения есть и неожиданные повороты. Например, Нортон настоятельно советует женщинам никогда не пить через соломинку. По ее словам, это приводит к появлению морщин вокруг рта. Она рекомендует каждый день есть чернику в любом виде. Нортон рекомендует перекусывать миндалем, есть овощи во время каждого приема пищи, добавлять шпинат во все салаты и готовить лосось не менее двух раз в неделю. В то же время австралийка предупреждает, что не стоит ограничивать себя и садиться на диету — это вызывает стресс, а он ведет к старению.
В остальном советы Нортон мало чем отличаются от ее обычных рекомендаций по здоровому образу жизни: пейте больше воды, пользуйтесь солнцезащитным кремом, носите темные очки и шляпу, сократите время, проводимое в социальных сетях, и больше спите. Нортон рекомендует избегать бега на длинные дистанции, который, по ее словам, истощает организм. Вместо этого она делает упор на ходьбу, спринтерский бег и круговые тренировки с отягощениями.
Она говорит, что позитивный настрой, ежемесячный массаж и регулярные встречи с друзьями помогают ей оставаться молодой. «Нет ничего лучше, чем встречаться с друзьями, будь то в спортзале, на прогулке или даже за завтраком. Девушки должны регулярно добродушно болтать друг с другом — это снимает стресс», — уверяет она. Всем своим клиенткам культуристка говорит, что массаж — это необходимость, а не роскошь. «Свободные и гибкие мышцы не болят и меньше подвержены травмам. Кроме того, вы становитесь более гибкими, и токсины выходят, благодаря чему ваше тело выглядит моложе, а кожа приобретает более здоровый цвет», — объясняет Нортон.
«В 40 лет я выгляжу лучше, чем в 20», — смеется австралийка, хотя признается, что с годами ей пришлось уделять больше внимания своему питанию, режиму сна и тратить больше денег на спортивную одежду, обувь и качественные средства по уходу за кожей.
Заморозилась
Лю Елин, 50-летняя китаянка, занялась спортом только в 20 лет. Тогда она научилась плавать и с тех пор занимается этим. Лю предпочитает открытые водоемы и плавает в любую погоду. Она считает, что это помогает ей оставаться молодой и привлекать внимание десятков тысяч поклонников. Чтобы воспользоваться своей популярностью в Интернете, Лю бросила работу библиотекаря и стала блоггером. Она часто шутит, что ее новая цель в жизни — «путешествовать по миру в красивых купальных костюмах».
Лю уже проплыла 40-километровый Малаккский пролив, прыгнула с парашютом на 4,5 километра и занималась йогой в тридцатиградусный мороз. В начале 2018 года Лю плавала по озеру Байкал в бикини и делала фотосессию при температуре минус 40 градусов. Китаянка пригласила Путина присоединиться к ней. «Вы тоже вечно молодой, великолепный мужчина, нет, нестареющий!» — обратилась женщина к российскому президенту со страниц бульварной прессы.
Осенью 2018 года она открыла для себя новое экстремальное хобби — отправилась на Филиппины, чтобы научиться фридайвингу — погружению без снаряжения. Новое занятие далось ей нелегко: не дышать под водой в течение трех минут за раз оказалось «невыносимо больно».
Бизнес-партнер и инвестор Лю Тенган Ши считает, что женщина не только сумела сохранить внешность 20-летней, но и изменила нормы женской красоты в Китае: «Раньше красивыми считались белые, скромные и слабые женщины, но Елин постепенно ломает стереотипы. Она смелая, она не боится пробовать новое, я восхищаюсь ее смелостью». Лю смеется в ответ и говорит, что это настоящее достижение только тогда, когда она все еще выглядит на 80.
Только ее 23-летний сын не рад популярности Лю: «Мне приходится полдня объяснять ему, что это моя мама, а не моя девушка. Так что лично у меня пока все не очень хорошо», — грустно улыбается он.
«Никогда не принимайте душ поздно вечером и рано утром»
53-летний Чуандо Тан, фотограф из Сингапура, много лет делал обложки для журналов, прежде чем начал снимать их сам. Когда он был моложе, он считался одним из самых популярных манекенщиков страны и был солистом поп-группы. Но только в 50 лет он добился настоящей международной славы. Тогда издания по всему миру опубликовали фотографии человека, который выглядел так, будто ему вдвое меньше лет.
Он стал третьим сингапурцем, у которого более миллиона подписчиков на Инстаграм. Его опережают только местные звезды — певец Линь Цзюньцзи и актер Аарон Азиз. Во многом этому способствовал его переезд в Пекин в апреле 2018 года — местные социальные сети начали публиковать о нем посты, и число подписчиков удвоилось.
Лоб революционный Как 50-летним женщинам удается выглядеть на половину своего возраста
Чуандо не слишком рад славе: он завел Instagram, чтобы продвигать себя как фотографа, а не как модель. «Индийские пользователи постоянно отмечают меня на фотографиях, даже если эти фотографии не имеют ко мне никакого отношения. Наверное, так они продвигают свои аккаунты. Они пишут мне признания в любви в личных сообщениях и вопросы типа «что ты ешь и как ухаживаешь за кожей». Люди по-прежнему подписываются на меня из желания узнать секрет вечной молодости. Их интересует моя внешность, а не мое искусство», — сетует Сингапур.
Она добавила, что иногда ее раздражает поток сообщений: «Люди пишут мне «О, вам не 52, вы просто хотите быть знаменитой» или говорят, что я хорошо выгляжу, потому что у меня нет жены и детей. Все мы люди, кого не раздражают подобные комментарии?».
Тан относится к своей популярности с иронией. «Люди часто спрашивают меня, как мне удалось стать знаменитым. Я и сам не знаю. Однажды я проснулся, и число моих подписчиков резко возросло. Я сам был потрясен». Когда его спросили, как оставаться молодым, он полушутя ответил: «Нужно регулярно заниматься спортом, есть курицу с хайнаньским рисом и никогда не принимать душ рано утром или поздно вечером». Но это неправда, поскольку он проводит месяц в парикмахерской, чтобы закрасить преждевременно поседевшие волосы, ставит бутылку воды рядом с кроватью, выпивает стакан воды натощак, спит шесть-восемь часов, не употребляет алкоголь и не курит.
Чуандо говорит, что почти никогда не готовит сам: на обед и ужин он обычно питается в ресторанах. «Я ем везде, где могу найти рыбный суп и куриную грудку. Самое главное, чтобы это было вкусно и свежо». Дома он лишь изредка жарит курицу на гриле, маринованную в оливковом масле и бальзамическом уксусе. Он любит мороженое, но позволяет себе есть его только раз в месяц. Из сладостей он предпочитает дуриан, но только утром.
«Я просто пожилой человек, который ходит в спортзал и заботится о себе», — так сингапурец описывает свою популярность.
8 признаков того, что вы выглядите младше своего возраста
«Сегодня в магазине мне не продали алкоголь», «У меня попросили удостоверение личности, когда я заказывал бокал вина» — вы наверняка не раз слышали подобные фразы от знакомых и друзей. Иногда в ответ на такую историю так и хочется сказать: «И правильно, вы выглядите гораздо моложе», а в других случаях можно лишь понимающе кивнуть, чтобы не показаться невежливым. Феномен того, как мы склонны оценивать свой возраст и как наша оценка соотносится с оценкой других людей, интересен как философам, так и ученым. Прежде чем мы обратимся к признакам молодости, давайте узнаем, что думают последние по этому поводу.
Вечно молодой
Проблема восприятия возраста интенсивно изучается психологами уже долгое время. Ученые даже придумали для нее свой собственный термин — субъективный возраст. Он обозначает отношение человека к собственному возрасту и выделяет некоторые основания для его оценки: насколько старым он себя чувствует, насколько старым он выглядит и насколько старым он функционирует (сюда входит оценка его интересов, хобби, работы и т.д.) Нас интересует второй момент — насколько старыми мы выглядим а) по нашему собственному мнению и б) по мнению других. На Западе исследования в этой области ведутся с 1960-х годов. Психологи коренных народов обратились к этой проблеме чуть позже, но тоже активно ее разрабатывают.
В 2013 году журнал «Психологические исследования» опубликовал результаты исследования в разных возрастных группах: от 20 до 30 лет, от 40 до 50 лет и от 60 до 70 лет. Исследование показало, что большинство респондентов во всех возрастных группах склонны считать себя моложе, чем они есть на самом деле. В целом результаты показывают, что в среднем мы выглядим на четыре-пять лет моложе, чем есть на самом деле. А после 25 лет тенденция считать себя моложе возрастает еще больше.
Есть еще одна интересная деталь: Когда людей просят определить возраст других людей по фотографиям, они редко ошибаются. Часто ошибка составляет менее года, иногда даже до двух лет.
Международные психологи объясняют нашу склонность оценивать себя моложе своего календарного возраста психологическим защитным механизмом: человек хочет справиться с проблемой старения и не хочет потерять свое место в обществе, ориентированном на молодость.
Признаки того, что вы выглядите моложе своих лет
Как же определить, действительно ли мы выглядим моложе или нас просто обманывает наше отражение? Существуют некоторые признаки, которые помогут вам это определить. Конечно, этот список вряд ли даст вам точную, объективную оценку, но это хороший способ получить представление
1. Угол молодости
Четкая линия нижней челюсти и острый тупой угол, образованный боковой стороной, оказывают большое влияние на восприятие лица. Если линия челюсти нечеткая (а она может быть нечеткой даже у молодых людей), лицу сразу прибавляется 4-5 лет.
2. Незаметные поры
Представьте себе вертикальный столб, который выглядит как V-образная форма», — говорит Эми Векслер, дерматолог из США. «В то время как у основания поры более узкие, к поверхности они становятся шире». Расширенные поры — хороший индикатор вашего возраста».
Косметика не может кардинально изменить размер пор, поскольку этот параметр (как и почти все в нашей внешности) является генетическим, но регулярное очищение и отшелушивание кожи может улучшить состояние», — объясняет врач.
3. Отсутствие веснушек на груди и руках
Пигментация часто является признаком возраста. Это не только очаровательные веснушки на лице совершенно юного или даже молодого человека, но и темные пятна, разбросанные по груди, плечам и рукам. По словам доктора Векслера, они заставляют человека выглядеть на 10 лет старше.
4. Густые естественные брови
В последнее время роль бровей в архитектуре лица обыгрывается в полной мере — и это злая шутка над многими людьми. Девушки начинают добавлять несуществующий объем, ширину и длину, перебарщивая и переступая границы разумного. Поэтому мы не считаем, что чрезмерно нарисованные брови — это признак молодости. Но настоящие, подлинные брови, очень аккуратные и четкой формы, должны помочь. Кстати, знаменитости подтверждают это правило собственным примером: топ-блогер Instagram Наталья Давыдова (тетя Мотя) призналась, что сделала пересадку бровей, потому что ее натуральные брови не отрастали, и процедура сразу изменила ее лицо.
5. Лицо без одутловатости
Чрезмерная одутловатость явно не является признаком молодости и свежести, а так называемое «лицо-подушка» сразу же заставляет его обладательницу выглядеть как минимум на десяток лет взрослее. Возьмем, к примеру, Линдси Лохан: довольно молодая девушка, которая на последних фотографиях выглядела как зрелая женщина только потому, что, по слухам, пристрастилась к алкоголю и наркотикам. Лицо Лохан было одутловатым для ее возраста, ее скулы больше не были очерчены, и «молодой взгляд» был размыт. У Мадонны была та же проблема, но по другой причине: королева поп-музыки пристрастилась к филлерам на основе гиалуроновой кислоты. А они, в свою очередь, притягивают воду, уже имеющуюся в организме, и слипаются. Результат оказался противоположным тому, чего хотела певица: она не только не выглядела моложе, но и визуально увеличила свое тело на несколько лет.
6. Крепкие ногти без желтизны
Руки выдают возраст, и это не новое понимание. Однако речь идет не только о состоянии кожи на руках, но и о ногтях. Американский журнал пластической и реконструктивной хирургии опубликовал интересное исследование о том, как люди воспринимают свои ногти. Респондентов попросили оценить возраст разных людей по их рукам. Им были представлены два типа фотографий: фотографии рук с ненакрашенными ногтями и фотографии рук с отполированными ногтями и украшениями на пальцах. Оказалось, что руки с ненакрашенными ногтями воспринимаются как более старые. Возможно, это связано с тем, что лак для ногтей скрывает пожелтение, неровный рельеф ногтей и другие недостатки. Исследователи пришли к выводу, что плохо ухоженные ногти могут прибавить до пяти лет к вашему реальному возрасту.
Физические нагрузки
Взрослому человеку необходимо по крайней мере 30-60 минут физических упражнений в день. Это может быть ходьба, езда на велосипеде, различные игры на свежем воздухе или плавание — все это помогает поддерживать мышцы в здоровом состоянии и обеспечивает нормальный лимфоток.
Помимо ежедневного ухода, специалист также рекомендует маски для поддержания эластичности кожи, а также экспрессивные методы для сохранения красоты.
- К примеру, можно каждое утро освежать лицо кубиком льда.
«Лед не только омолаживает кожу, но и тонизирует мышцы. Лед также действует как проводник для кожи, делая ее более восприимчивой к полезным ингредиентам косметики, которую вы наносите после процедуры», — говорит Татьяна Карпова.
Чтобы быстро освежить лицо, эксперт рекомендует использовать кофейный лед.
«Кофе — мощный антиоксидант. Он часто входит в состав антивозрастной косметики и способен мгновенно стимулировать кожу», — пишет эксперт.
- Заварите чашку крепкого молотого кофе, охладите и заморозьте.
- Используйте ежедневно или по мере необходимости
- Не используйте при куперозе и других противопоказаниях.
«Основная цель экспресс-процедур — быстро проникнуть в проблемные зоны и насытить кожу непосредственно витаминами и полезными веществами, благодаря чему она быстро становится мягкой, тонкой и упругой», — говорит эксперт.
Мало что выдает возраст сильнее, чем опухшие веки. Есть два проверенных способа борьбы с ними.
- Во-первых, это поза во время сна. Приучай себе спать на спине.
- Второе — патчи и маска вокруг глаз. Они разглаживают мелкие морщинки, придают тонус, освежают взгляд и убирают отеки вместе с синевой. Но это еще не все.
Если вам уже за 25, добавьте крем для век и другие процедуры в свою косметическую рутину — они действительно помогут продлить вашу молодость».
Полноценный сон
Простой секрет, как выглядеть моложе. Недостаток сна оказывает заметное влияние на вашу внешность. Повышается уровень кортизола — гормона стресса, который, в свою очередь, замедляет выработку коллагена, отвечающего за упругость кожи.
Трудно сказать, сколько лет можно потерять, высыпаясь, но хорошо отдохнувший человек определенно выглядит свежее и моложе.
Узнайте первыми.
Подпишитесь, чтобы получать новости, фото, видео и другие эксклюзивные темы из Казахстана.
Расписание жизни
Одеваться и выглядеть «соответственно возрасту» и вести «соответствующий возрасту» образ жизни — наше общество и окружение, безусловно, влияют на то, как мы себя чувствуем и позволяем ли себе «переборщить». Такое отношение характерно не для всех культур, но на постсоветском пространстве оно получило широкое распространение. Антон Смолкин, историк, доктор социологии и заведующий отделом гуманитарных дисциплин Института общественных наук РАН, использует для описания ситуации термин «жизненная программа» — идеализированный сценарий, заданный обществом. «Основным средством реализации «жизненной программы» является особый вид социальных правил — возрастные нормы. Соблюдение этих норм во многом определяется социальным давлением. После установления возрастной роли человека его действия становятся объектом принуждения, даже косвенного. Люди обязаны вести себя «соответствующим возрасту» образом, чтобы их нельзя было обвинить, например, в убийстве ребенка. Таким образом, родственники и окружающие сигнализируют человеку, что пора отделиться от родителей, жениться и завести детей. А позже — что пора занимать рабочее место, что пора дать простор молодости, «ну что за танцы в твоем возрасте!» и тому подобное.
Но, во-первых, эти социальные нормы довольно слабы по сравнению с другими. Во-вторых, сами нормы значительно меняются со временем — например, представления об оптимальном возрасте для вступления в брак. В-третьих, эти нормы ослабевают, по крайней мере, в развитых странах. Сегодня молодые люди задумываются о возрастных нормах и «жизненных планах» и пытаются составить для себя более свободный график.
Кадр из фильма «Красота по-американски».
Действительно, восприятие возраста кардинально меняется, сдвигая возрастные границы на десятилетие вперед. Это связано с целым рядом факторов — от развития технологий и медицины до тенденции к более осознанному образу жизни и балансу между работой и личной жизнью. «Когда мы сегодня говорим о «старости», мы в первую очередь подразумеваем некий возрастной предел, который мешает нам жить полноценной жизнью. Достижения фармакологии и медицины снимают ограничения возраста и инвалидности или, по крайней мере, позволяют устранить некоторые негативные последствия этих состояний. Технологические услуги решают многие проблемы, которые раньше были практически непреодолимы для пожилых людей, инвалидов или даже одиноких. Возможность перестать так много работать и больше заботиться о своем здоровье и питании, безусловно, также улучшает картину. И в целом, общественные дебаты о социальном характере старости сыграют важную роль в освобождении взглядов на эту тему. Вдумчивое, критическое отношение к этому вопросу и возможность для других увидеть его таким образом — это, вероятно, лучшее интеллектуальное вложение в свой возраст», — заключает социолог.
Значит, будем дольше жить
«Чувствовать себя моложе» — что подразумевается под этим определением? За очевидными аспектами — забота о себе, следование тенденциям, активный отдых и в целом поддержание жизни — стоит, конечно, более серьезный аспект: определение перспективы жизни. Люди, которые чувствуют себя моложе, имеют более широкую перспективу. В конце концов, некоторые 60-летние хотят попробовать космический туризм через десять лет, а другие готовятся к тому времени играть в ящик. Кстати, технику определения планов на более длинную жизненную перспективу можно использовать как способ работы над «укорачиванием» субъективного возраста. Этот вопрос крайне важен в контексте упомянутых выше исследований: если мы будем воспринимать себя моложе и выглядеть моложе, если у нас будет отношение молодого человека, будем ли мы жить дольше?
Одна из текущих исследовательских задач Татьяны Воронцовой в Южном федеральном университете — разработка тренинга, направленного на конструирование воспринимаемого возраста, управление впечатлением и предотвращение отчуждения в старости для различных социальных групп.
В своей книге Элизабет Блэкберн приводит пример: у женщин, ухаживающих за тяжелобольными детьми, длина теломер лейкоцитов уменьшается с увеличением продолжительности ухода. Воронцова также провела исследование с участием 40 женщин, которые находились в трудной жизненной ситуации и контактировали с социальными службами. Неблагоприятная семейная ситуация, естественно, влияла на воспринимаемый возраст женщины. Чем выше степень неблагополучия, тем старше казалась женщина. «Этим людям нужна психологическая поддержка, реабилитация, потому что они теряют здоровье и обрывают свои перспективы в жизни. Если в жизни человека поставить новые цели и включить в их список его внешний вид (обратить на него внимание, быть принимающим и позитивным, освоить новые практики ухода и произвести впечатление), то это приводит к новым ресурсам и более широкому взгляду на жизнь», — говорит Татьяна.
50-летний человек сегодня может активно жить еще около 30 лет, а с развитием профилактической медицины, возможно, и больше. Двести лет назад средний европеец жил 35 лет. За это время можно было жениться, развестись, сменить работу, изобрести вакцину, объехать планету и пережить это. Долгосрочное мышление, планирование и постановка целей откладывают старость, старение и, следовательно, саму смерть. Так что, возможно, пришло время стряхнуть пыль со старой поздравительной открытки или хотя бы купить себе планер.
Пусть регулярное использование крема для рук станет полезной привычкой
Ведь даже не лицо в первую очередь выдает ваш истинный возраст. Не забывайте заботиться о коже рук. Сделайте регулярное использование кремов для рук привычкой в вашем домашнем уходе.
Кожа рук очень чувствительна и постоянно подвергается вредным внешним воздействиям, что может привести к образованию морщин и пигментных пятен раньше, чем на лице. Кремы и сыворотки могут увлажнять и питать вашу кожу. Вашу сумочку также может освежить маска для рук, которая представляет собой то же самое, что и крем для рук, но с более высокой концентрацией активных ингредиентов.
Не забывайте делать маникюр
Не только крем поможет вашим рукам выглядеть моложе. Не пренебрегайте и маникюром. Ухоженные ногти и аккуратные украшения придают рукам ухоженный вид.
Для маникюра выбирайте любые оттенки — от темных до нейтральных палитр. А для дизайна ногтей выбирайте более лаконичные принты — они выглядят элегантно и женственно. «Усовершенствуйте форму ногтей. Короткие или средней длины ногтевые пластины естественной формы — закругленный квадрат, круг и овал — в тренде.
Даже если у вас нет времени на маникюр, вы можете «подровнять» ногтевые пластины пилочкой и удалить кутикулы (с помощью специального средства для удаления ногтей или щипчиков). Это займет всего 15 минут, но ваши руки уже будут выглядеть ухоженными.
Скажите «нет» графичному татуажу бровей
Скажите четкое «нет» татуажу бровей. В современной косметологии это пережиток прошлого. Техника перманентного татуажа бровей не всегда работает. Очень светлые и графичные брови продлят жизнь вашим бровям как минимум на 5 лет и подчеркнут все недостатки вашего лица.
Если вас не устраивает форма ваших бровей, вы можете выбрать микроблейдинг. Эффект будет еще более естественным.
10 советов, которые помогут выглядеть молодо, даже если цифра в паспорте говорит о другом
Получайте одну из наших самых читаемых статей в свой почтовый ящик раз в день. Следите за нами на Facebook и ВКонтакте.
Почему среднестатистическая российская женщина в 40 лет выглядит на 50, а то и на 60? Потому что она наполняет свой гардероб абсолютно непрезентабельными вещами: юбками в пол, скучной классикой, темной одеждой и прочими вещами, которым не хватает креатива и стиля. Однако самое главное — избавиться от этой проблемы с помощью правильной одежды.
Совет 1: Купите «то самое» платье
В гардеробе женщины 40+ должно быть платье бежево-коричневого или бежево-розового цвета. Первый вариант очень подходит представительницам прекрасного пола с теплым цветотипом, а второй — девушкам с холодным цветотипом. Лучше избегать популярных темных оттенков, таких как бордовый или бутылочно-синий, поскольку такие цвета только подчеркивают морщины и темные круги под глазами. Различные оттенки бежевого, напротив, делают лицо более молодым и свежим. Лучше выбирать классический стиль с женственным силуэтом. Если у вас красивый силуэт, подчеркните его поясом.
Совет 2: Найдите идеальный пиджак
Ищите приталенный пиджак, предпочтительно светлого цвета.
Второй, не менее важный элемент гардероба — пиджак. Лучше всего выбрать модель из однотонной ткани, так как составной имеет неприятное свойство быть слишком громоздким, что точно не нужно женщинам за 40 (да и любого другого возраста). Убедитесь, что жакет сидит по силуэту. Сразу же откажитесь от негабаритных вариантов или моделей, которые на несколько размеров малы. В такой одежде вы будете выглядеть так, будто сняли ее с чужих плеч. Цвет может быть как светлым, так и темным. Но только во втором случае образ должен быть дополнен аксессуарами, с помощью которых вы умело обыграете жакет.
Совет 3: Возьмите косынку
Если вспомнить прекрасную Грейс Келли, которая стала пионером моды на платки, то можно понять, почему стилисты рекомендуют каждой женщине иметь в своем арсенале как минимум два. Этот аксессуар способен творить чудеса, особенно скрывая темные круги и мешки под глазами и придавая коже более красивый и свежий вид. Он также может превратить образ с темными тканями из «плохого выбора» в «шикарный, модный, модный». Эксперт по моде и стилю Мила Марсель рекомендует освежить свой гардероб большим количеством вещей светлых и ярких тонов. Главное — научиться красиво их завязывать. Кстати, шарф можно использовать не только как ожерелье, но и как пояс или для украшения сумок.
Совет 4: Избегайте ювелирных украшений
Бижутерия выглядит не так стильно и престижно, как драгоценности.
К 40 годам может накопиться приличное количество украшений, таких как кольца, серьги, кулоны и браслеты. Учитывая такое разнообразие украшений в своей шкатулке, женщины стремятся надеть как можно больше драгоценностей, чтобы продемонстрировать свой престиж и чувство стиля. К сожалению, результат оказывается прямо противоположным — вы становитесь похожи на сороку и выдаете свой возраст.
