Как забыть первую любовь. Как забыть первую любовь

Не стоит ожидать немедленных результатов. Улучшения будут проявляться постепенно. Если в течение времени не заметны положительные изменения, не стоит откладывать обращение за помощью. Психологи смогут поддержать вас в преодолении депрессивного состояния и помогут навсегда забыть о вашем бывшем партнере.

Как забыть первую любовь?

С саркастичными улыбками тут не место. Для многих первая любовь представляет собой настоящую проблему, когда они осознают, что её влияние продолжает преследовать их, даже когда они отдаляются от нее. Это первая любовь может затруднять построение здравых и нормальных отношений с тем человеком, который находится рядом в данный момент. Поэтому имеет смысл подойти к этому вопросу с научной точки зрения и понять:

Что собой представляет первая любовь?
Почему возникает ностальгия?
О чем следует задуматься, когда приходит такая тоска по неосуществимым мечтам?
Рассмотрим конкретные примеры в данной области.

Почему так сложно забыть первую любовь и что это вообще такое?

Группа Наутилус когда-то пела: «Любовь — это взгляд с экрана». Если изложить это в более приземленной форме: любовь представляет собой всего лишь образ. Человек постоянно воображает, создавая вокруг себя мир идеализированных представлений. Это особенно очевидно, когда речь идет о юношеской или подростковой влюбленности. В молодом и неопытном возрасте основным инструментом познания мира становится воображение, и человек строит воздушные замки, возвышая реальность, в которой существует. В качестве примера можно вспомнить хрестоматийное произведение Шекспира «Ромео и Джульетта», где описана идеальная история первой любви. В этой истории присутствует всё необходимое:

Необузданная, пылающая страсть.
Препятствия, которые лишь закаляют чувство и убеждают в том, что их первая любовь требует вечного существования!
И трагический финал. Ромео и Джульетта так и не смогли понять, о чем же была их любовь: была ли это мимолетная вспышка или нечто вечное?

Циничный автор заметил, что если бы влюбленные прожили дольше, и Джульетта была бы увлечена материнством, родив 3-5 детей, история имела бы совсем другой финал. Однако мы бы уже не имели дело со Шекспиром, а скорее с обыденной реальностью, где люди совершают ошибки, любовь проходит, а смерть не всегда окружена романтическим ореолом.

Хотя на первый взгляд эти рассуждения могут казаться далекими от обсуждаемой темы, это не так. Люди, задаясь вопросом, почему так трудно забыть первую любовь, часто не осознают, что создают в своих воспоминаниях историю, аналогичную той, что написал Шекспир.

Как преодолеть первую любовь?

Некоторым людям свойственно идеализировать прошлое, вспоминая только приятные моменты. Эта ностальгия может лишать их возможности наслаждаться настоящим. Многие сталкиваются с проблемой даже в переходе к новым отношениями.

Обычно над человеком действуют два основных чувства: обида на бывшего партнера: «Как он мог так со мной поступить?» или чувство вины по отношению к себе: «Я не так сказал, не то сделал и т.д.»

Однако чтобы вперед двигаться, крайне важно освободиться от этих чувств! Вместо того чтобы продолжать обижаться на партнера, следует благодарить прежнего любимого человека за всё, что произошло между вами. Не забывайте также поблагодарить себя за полученный опыт. Анализ причин, по которым отношения не сложились, поможет избежать повторения одних и тех же ошибок в будущем. Это позволит разорвать замкнутый круг незавершенных психологически отношений и открыть своё сердце для новой любви.

Правила комментирования

Эти простые правила стремятся создать комфортное общение на нашем сайте!

Для того чтобы посещение сайта продолжало оставаться для вас приятным, просьба следовать следующим правилам для комментариев:

Сообщение не должно превышать 2500 знаков (включая пробелы).

Язык общения на сайте АиФ — русский. Вы можете использовать другие языки в обсуждении, но только в том случае, если уверены, что читатели смогут вас правильно понять.

Запрещены выражения, содержащие нецензурную лексику, унижающие достоинство других людей, провоцирующие межнациональную неприязнь.

От чего зависит ЖИЗНЬ ваших отношений. От чего зависят отношения.

Запрещено размещение спама и реклама любых товаров и услуг, а также упоминание других ресурсов, СМИ или мероприятий, не относящихся к контексту обсуждаемой статьи.

Не приветствуются комментарии, касающиеся содержания, которое не имеет отношения к теме данной статьи или к контексту обсуждения.

Давайте уважать друг друга и сайт, на который приходят другие читатели, чтобы обмениваться мнениями и выражать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или их части, если они не соответствуют вышеуказанным требованиям.

Если у вас есть вопрос или предложение, пожалуйста, отправьте сообщение администрации сайта.

Признаки первой влюбленности у людей

Иногда важно понять самому себе, что с ним происходит. Психологи выделили следующие симптомы, сопровождающие впервые возникающее чувство:

Постоянные размышления об объекте страсти.

Обратите внимание! Все перечисленные признаки не представляют угрозы для другого человека. Исключением являются те случаи, когда любовь переходит в навязчивое состояние и открыто проявляющую агрессию.

Причины краха первых любовных иллюзий

Как показывает практика, проба отношений редко завершается чем-то серьезным. К основным причинам, приводящим к утрате любовной эйфории, можно отнести следующие факторы:

Долгие разлуки.

Стоит ли возвращаться спустя годы?

Сюжет многих романтических фильмов построен так, что два молодые влюбленные расстаются, а спустя 20-30 лет вновь встречаются, и их чувства вспыхивают с новой силой. Но если у героев кино такая история заканчивается успешно, в реальной жизни это намного реже встречается.

Чтобы повторить первую любовь через много лет, практически невозможно по следующим причинам:

Люди изменяются на протяжении жизни. Человек, которого вы обожали в юности, уже не тот. Через 20 лет это может быть совершенно другой человек с новым набором убеждений и взглядов на мир. За такое время личность могла как улучшиться, так и ухудшиться.

Не только объект вашей любви изменится, но и вы сами. Если вы были в юности открытыми и наивными, в зрелом возрасте может оказаться сложно найти общий язык с возлюбленным.
Различия в социальных статусах, жизненных взглядах, наличии семьи и детей также могут помешать восстановлению отношений. Мало кто согласится менять устоявшийся образ жизни ради человека из своего прошлого, поэтому надеяться, что возлюбленный пойдет на такой риск, неразумно.

Хотя и говорят, что сильная любовь способна вспыхнуть в любом возрасте, затрагивать старые отношения не стоит. Лучше всю свою энергию направить на настоящую жизнь, которая происходит здесь и сейчас. Если прошлое мешает сосредоточиться на настоящем, необходимо приложить все усилия, чтобы изменить такую ситуацию.

Как избавиться от воспоминаний о прошлом

Удалить из своей головы воспоминания о бывшей любви — задача довольно сложная. Придется собрать всю волю в кулак для достижения желаемого результата. Не надейтесь, что всё получится быстро и с первой попытки. Главное — не опускать руки, и тогда радостные моменты обязательно вернутся.

Прекратите общение

Бывшие партнеры часто предлагают остаться друзьями после расставания, не понимая, что таким образом не только дают другому человеку надежду на восстановление отношений, но и причиняют ему боль. Чтобы забыть любовь, следует прекратить любые контакты с бывшим партнером:

Не пишите бывшему в социальных сетях, мессенджерах, не звоните по любому поводу.
Избегайте общих знакомств с данным человеком. Не стоит пытаться через знакомых выяснять его текущие дела и новые отношения.
Если друзья упоминают бывшего в разговоре, старайтесь не обращать на это внимание. В доверительной беседе с близкими попросите не поднимать подобные темы.
Если ваш бывший сам проявляет инициативу по общению, откровенно объясните ему, что это приносит вам боль, и лучше прекратить общение.

5 признаков, что он тот самый ПРИНЦ

Чем меньше ваш бывший партнер будет присутствовать в вашей жизни, тем быстрее вы сможете обрести внутренний покой.

Удалите переписки и фотографии

После расставания многие люди продолжают мучить себя воспоминаниями, просматривая старые фотографии и сохраненные переписки. Не стоит делать этого, если не желаете находиться в постоянном трауре по ушедшим отношениям.

Лучшая стратегия, чтобы забыть любимого человека — избавиться от всех вещей, которые о нем напоминают.

Не стоит удерживать прошлое. На месте старых фотографий скоро появятся новые, а в ваших социальных сетях доброе утро будет желать уже другой человек. Чем быстрее вы избавитесь от старых вещей, тем скорее откроются двери для новых, взаимных чувств.

Не пересекайтесь

Забыть человека, с которым вам ежедневно приходится встречаться на работе, в учебном заведении или спортивном клубе, крайне сложно. Если есть такая возможность, постарайтесь минимизировать встречи с бывшим партнером. Сделать это можно следующим образом:

Не общайтесь с бывшим без серьезной причины. Если есть шанс избежать разговора, постарайтесь это сделать.
Для того чтобы не пересекаться в здании, используйте другие пути передвижения.
Если у вашего бывшего есть предпочтительное место для отдыха, не выбирайте его для встреч с друзьями. Лучше отдать предпочтение другому варианту для досуга.

Советы психологов и практические рекомендации

Вопрос «Как забыть первую любовь?» остается актуальным для многих. Забыть первую любовь действительно непросто, но тем не менее необходимо попытаться это сделать. Специалисты в сфере психологии предоставляют следующие рекомендации:

Прекратите общение. Как можно забыть что-то, если вы продолжаете это поддерживать? Вам нужно двигаться дальше, а не цепляться за прошлое. Поэтому, если есть такая возможность, прекратите любые контакты с первой любовью. Если это невозможно, надо максимально ограничить эти контакты.
Примите свое расставание. Возможно, в глубине души вы еще надеетесь на восстановление отношений и их возвращение к прежним временам. Но чем больше вы будете об этом думать и создавать иллюзии, тем труднее будет двигаться дальше. По сей причине важно принять, что эти отношения завершились, вернуть их нельзя, и пора двигаться вперед.
Прекратите упоминать своего прошлого партнера. Если в каждом разговоре затрагиваете его, как можно тогда забыть о нем? Вам следует следить за своими словами, со временем это будет даваться всё легче.
Вспомните причины расставания. Если вы не можете отвязаться от воспоминаний и постоянно думаете о своей первой любви, полезным шагом будет рассмотреть причины завершения ваших отношений. Также вспомните, что вас раздражало в партнере, из-за чего возникали конфликты. Вы не сможете забыть о любви, если будете фокусироваться лишь на положительных моментах, идеализируя чувства. Но наверняка были и негативные моменты. Постарайтесь сосредоточиться именно на них.
Перестаньте оправдывать своего партнера. Если причиной расставания стало предательство или измена со стороны любимого, и вы все еще не можете забыть его, потому что начинаете оправдывать его поступки, следует осознать, что это ошибка. Постарайтесь мыслить объективно: если он смог так поступить один раз, то это может повториться.
У вас есть шанс на счастливые отношения. Прекратите думать, что вы не встретите никого похожего и больше не испытаете такого комфорта.
Отвлекитесь. В начале вы будете часто вспоминать о прежних отношениях. Но если будете валяться на диване и размышлять о том, как чудесно всё было, вы только углубитесь в депрессивные мысли. Старайтесь заниматься тем, что отвлечёт вас от печали, выходите из дома. Возможно, даже стоит съездить куда-то на пару недель, чтобы окружение меньше напоминало о прошлых отношениях.
Попросите о помощи. Да, порой полезно побыть наедине со своими переживаниями. Но если вам что-то мешает отпустить ситуацию, стоит обратиться за поддержкой. Родители и друзья обязательно откликнутся на ваш призыв и помогут вам начать новую жизнь. Если же вы осознаете, что вопрос зашел слишком далеко, не бойтесь и не стесняйтесь обратиться к психологу!
Перестаньте за ним следить. Не нужно контролировать профили в социальных сетях бывшего, выспрашивать общих друзей о каждом его поступке. Если есть возможность, заблокируйте бывшего везде, а друзей попросите не вспоминать о нем.
Будьте честны с собой. Вы можете витать в облаках, делая вид, что всё в порядке и ничего вас не беспокоит, но на самом деле внутренне переживаете. Поэтому сначала лучше обратиться к близкому человеку и выговориться о своих чувствах. А затем постепенно возвращаться к нормальной жизни.
Используйте расставание в свою пользу. Вместо того чтобы грустить, подумайте о новых преимуществах, которые у вас появились. Это отличная возможность заняться тем, о чем вы давно мечтали. Может быть, вы хотели изучить что-то новое? Или попробовать новый вид спорта? Сейчас для этого лучшее время. У вас теперь гораздо больше свободного времени, так что посвятите его себе!
Встаньте с дивана. Сколько можно лежать, слушать меланхоличную музыку и пересматривать общие фотографии? Если не хотите впадать в депрессию, надо взять себя в руки. Включайте бодрую музыку, смотрите вдохновляющие фильмы, отправляйтесь в тренажерный зал, гуляйте по городу, встречайтесь с друзьями.
Настройтесь на позитив. Старайтесь делать всё, что приносит вам радость и способствует повышению уверенности в себе. Пополните свой гардероб, измените прическу, порадуйте себя крупными покупками. Посетите ресторан, насладитесь вкусной кухней, запишитесь на курсы, которые помогут развить вашу самооценку. Всё, что дарит радость, обязательно поможет забыть первую любовь.

Девушка общается с бывшим: как реагировать и что делать. Девушка общается с бывшим.

Как забыть первый опыт спустя годы?

Бывает, что прошло уже десять лет, а вы всё еще вспоминаете свою первую любовь. Важно различать то, что вы при этом чувствуете.

Если это всего лишь приятные воспоминания, которые заставляют вас чувствовать тепло на душе, то нет причины для опасений. Это ностальгия. Если вы сейчас одиноки, возможно, это желание вернуть те же чувства. В такой ситуации лучше всего вступить в отношения — и старые воспоминания тут же исчезнут. Если вы уже находитесь в отношениях, подумайте о том, насколько бы вам было неприятно, если ваш партнер также часто вспоминал о своих прошлых отношениях? Постарайтесь переключиться. Возможно, между вами с текущим партнером есть налет отчуждения, и стоит потрудиться над восстановлением отношений.
Если вы испытываете романтические чувства к своей первой любви, возможно, стоит встретиться с ней или узнать о её жизни. Очень вероятно, что сейчас, спустя время, объект ваших чувств сильно изменился, а возможно, у него уже есть семья. Это может помочь понять, что вам пора двигаться дальше.
Если при воспоминаниях о первой любви вы испытываете боль, и это мешает вам начинать новые отношения, то здесь нужна помощь специалиста. Компетентный психолог поможет вам преодолеть старые чувства и начать новый этап жизни.

Первая любовь — это мощное чувство, от которого нелегко избавиться. Однако попробовать это сделать стоит. Возможно, со временем вы начнете вспоминать о ней реже.