Какой график работы лучше — 5/2, 3/3 или 7/7

В сущности, работник выполняет свои часы работы. Однако в разные дни он может находиться на своем рабочем месте 12 часов, потом 6, а в какой-то день — 8. Ключевым моментом остается то, что обе стороны — и работодатель, и трудящийся — должны быть согласны, а сам работник выполнял установленное количество часов.

Какой график работы лучше — 5/2, 3/3 или 7/7?

Следует сразу заметить, что универсального решения для этого вопроса не существует. У каждого работающего человека есть своя собственная точка зрения на то, что такое лучший график труда. Однако стоит также учитывать важный аспект — физическое и психическое состояние человека. Каким образом выбрать оптимальный режим работы, чтобы не допустить чрезмерного износа, но при этом обеспечить достаточное время для восстановления и отдыха, объяснил aif.ru Александр Сафонов, профессор кафедры управления персоналом и психологии Финансового университета при Правительстве РФ.

Сменный график труда может быть достаточно удобен: например, 3 рабочих дня с 3 выходными. Однако чаще всего он используется в организациях, таких как заводы и фабрики, где производственный процесс не останавливается даже ночью. Оценить этот метод как лучший довольно трудно, утверждает эксперт. График работы 3/3 предполагает 12-часовую занятость, при этом людям порой приходится трудиться даже ночное время, что может быть довольно тяжело. Это однозначно нарушает биологические ритмы человека, — добавляет Сафонов.

Семь через семь

График работы 7/7 воспринимается как незаконный с точки зрения Трудового Кодекса РФ, поскольку он лишает работника выходных дней, считает он. Такой режим труда абсолютно недопустим, так как не дает работнику возможности восстанавливать свою трудоспособность. Кроме того, этот вариант становится проблематичным тем, что человек долгое время не взаимодействует с членами своей семьи, — объясняет Сафонов.

Несмотря на это, такой график все-таки существует. Но люди, как правило, устраиваются на него не по своей воле, а под давлением обстоятельств, говорит профессор. Из-за недостатка заработной платы они вынуждены принимать условия, выходящие за рамки трудового законодательства, и некоторым работодателям приходится тайно использовать подобный подход к графику 7/7. Если работодателя поймают на этом правонарушении, он может быть подвержен административной ответственности. Государству совершенно невыгодно, чтобы работодатель причинял вред здоровью работника через эксплуатацию, поскольку это может получить следствием ухудшение трудоспособности. Заболевания профессионального или общего характера напрямую связаны с чрезмерной нагрузкой на работников, — добавляет Сафонов.

Какие есть виды занятости и рабочие графики

Согласно Трудовому Кодексу РФ, продолжительность рабочего времени не должна превышать 40 часов в неделю. Эта норма является стандартом для полной занятости трудоспособного взрослого, хотя существуют исключения, например, некоторые медицинские специальности. Но большинство работодателей ориентируются именно на сорокачасовую норму. По закону это время можно распределить:

• На пять рабочих дней с двумя выходными;
• На шесть дней с рабочей субботой и единственным выходным в воскресенье (по семь часов в будние дни и пять — в субботу);
• На рабочие смены, которые могут чередоваться с выходными 1/1, 2/2, 3/3 и в другом порядке (в этом случае рабочая неделя не привязана к календарю);
• На вахты от 15 дней до двух месяцев без выходных (в исключительных случаях — до трех месяцев).

Внутри этих рамок рабочий график может быть фиксированным, гибким или свободным.

Работник должен приходить на работу к определенному времени, как правило, в 8 или 9 утра по пятидневному графику. Через девять часов он уходит, включая один час обеденного перерыва.

Смены, как правило, фиксированы, но могут варьироваться от 8 часов до суток с перерывом на обед. Начало смены может происходить в любое время суток.

Работник может распределить свои рабочие часы тогда, когда ему это удобнее, но в рамках определенного временного промежутка. К примеру, приходя в офис в интервале с 8 до 11 и заканчивая рабочий день с 5 до 7 вечера.

Гибкий график обеспечивает больше свободы по сравнению с фиксированным, однако требует стабильности, так как его утверждает работодатель.

Свободный график предоставляет возможность самостоятельно планировать каждый рабочий день. В некоторых компаниях, особенно в сфере ИТ, фокус смещается не на отработанные часы, а на количество завершенных задач.

В таких случаях работодатель, как правило, не контролирует, сколько времени сотрудники проводят в офисе.

Существуют также вакансии, которые требуют менее 40 часов работы в неделю. Это называется частичная или неполная занятость, которую удобно совмещать с другими делами, такими как учеба.

При выборе работы мы ориентируемся не только на график, но и на другие аспекты. Чем больше положительных факторов, тем приятнее работать с хозяйственным субъектом. Например, удобная зарплатная карта также считается плюсом. У меня есть Халва с кешбэком, процентом на остаток и возможностью взять заемные средства для рассрочки. Чтобы оценить преимущества, вы можете оставить заявку.

Вы можете легко переключаться между личными и заемными финансами одним кликом. Беспроцентная рассрочка, бесплатное обслуживание, высокий кешбэк и удобное мобильное приложение.

Лучший график для одиночек

На первое место, учитывая положительные отзывы, можно поставить скользящий график со сменами.

Смены могут составлять от 8 до 24 часов, однако чаще всего они составляют 12 часов. Применяются двенадцатичасовые смены через два или три дня работы и двух или трех дней отдыха.

Первый выходной многие предпочитают проводить в тихом отдыхе и не планируют никаких дел. Тем не менее даже в этом случае у сменщиков оказывается больше свободного времени, чем у сотрудников с графиком 5/2.

При графике 2/2 или 3/3 получается 15-17 рабочих дней и почти столько же выходных.

• Много выходных;
• Выходные могут приходиться не только на субботу и воскресенье, но и на будние дни (можно, например, сходить в поликлинику или посмотреть фильм с большой скидкой);
• Отсутствует синдром воскресного вечера, то есть чувство уныния и тревоги из-за приближающегося понедельника;
• Не нужно вставать рано на протяжении почти всей недели.

Люди, работающие в таком режиме, утверждают, что обилие выходных компенсирует недостатки скользящего графика.

• 12-часовые смены два или даже три дня подряд, часто на ногах;
• Выходные редко совпадают с праздничными днями, что создает трудности в планировании времени с близкими, работающими по пятидневному графику;
• Если у вас маленькие дети, необходимо регулярно продумывать, кто будет заниматься ими вечером или отвезет на кружки;
• Могут возникнуть сложности с режимом, как собственным, так и чужим, если придется адаптироваться к нему. Например, будет сложно посещать занятия с фиксированным расписанием.

По мнению моих знакомых и друзей, к рабочим нагрузкам можно со временем привыкнуть. Однако если они слишком часты и продолжительны, 12-часовые смены могут негативно сказаться на здоровье.

Ирина, менеджер в гипермаркете:

Я пять лет работаю по графику 2/2. Испробовала пятидневный режим, но поняла, что это мне не подходит. При долгих сменах в рабочие дни у меня, конечно, не остается сил и времени на личные дела. Но работая по графику 5/2, я тоже не успевала в будние дни. Однако выходных по скользящему графику значительно больше.

Теперь у меня есть возможность заниматься хобби, отдыхать на свежем воздухе, заниматься спортом или учиться. В настоящее время много онлайн-школ, которые записывают занятия и не привязывают их к определённым дням недели.

Что такое полная, неполная и частичная занятость

Чтобы понять, какой график работы будет оптимальным, следует подробнее изучить популярные типы занятости. На просторах постсоветского пространства до сих пор преобладает полная занятость для взрослых и неполная для студентов. Давайте рассмотрим их отличия.

Полная занятость подразумевает, что работник трудится 40 часов в неделю, обычно в формате 5 дней работы с 2 днями отдыха. Стандартный график — с 9 до 18 часов, при этом уже включён один час перерыва на обед, который не оплачивается. Фактически на рабочем месте сотрудник проводит около 9 часов. При этом, если нет контроля, он может самостоятельно регулировать свою нагрузку, однако многие предприятия устанавливают обеденный перерыв в общее расписание дня.

Полная занятость гарантирует наличие социального пакета, налогового вычета из заработной платы работника, выплаты работодателя на накопление пенсии после достижения определённого возраста.

Неполная занятость — это форма работы, при которой работник проводит на работе не более 40 часов в неделю, обычно от 5 до 25 часов. Также может быть установлен стандартный график 5/2, но с сокращенным количеством часов в день.

Работник получает меньшую заработную плату, однако сохраняет права на социальные льготы и пакет услуг: медицинская страховка, накопление на пенсию и другое.

Неполная занятость может быть как желанием самого работника, например, если он является очным студентом, так и решением работодателя.

Частичная занятость — это, как правило, сочетание основной работы с дополнительными обязательствами. Например, в ситуации, когда сотрудница уходит в декрет, её обязанности распределяются между остальными работниками, и они выполяют дополнительные задачи в свободное или дополнительное время.

Работник может сам искать возможности для частичной занятости, если нуждается в дополнительном доходе. Однако важно, чтобы такая работа не требовала специального образования или была ниже по квалификации по сравнению с основной. Например, после своей основной работы инженер может работать таксистом или курьером, а менеджер — архивариусом.

Частичная занятость обычно включает не более 20 часов в неделю. График часто выбирается гибким.

Что такое сменный график и какой он бывает

Сменный график труда может быть лучшим вариантом в определенных ситуациях. Для многих такой график выглядит как 3 рабочих дня с 3 выходными или 2 рабочих дня с 2 выходными.

Однако не все знают, что сменный график изначально используется для работников заводов, фабрик, РЖД и других предприятий, где работа ведется круглосуточно, требуя ночных смен. Обычно устанавливаются четыре смены:

1 день — 12 часов с 9 утра до 21 вечера
2 день — 12 часов с 21 вечера до 9 утра
3 день — выходной — отсыпной
4 день — полный выходной

Если вы устроитесь на работу в РЖД или на завод, то вас может ожидать именно такой график. В некоторых фабриках также применяется следующий режим:

2 дня — 12 часов с 9 до 21
2 дня выходных
2 дня — 12 часов с 21 до 9
2 дня выходных

Таким образом, оценить такой график как лучший достаточно сложно, так как многие работники испытывают трудности с ночными сменами.

Тем не менее, многие администраторы, менеджеры и продавцы работают по графику 2/2 или 3/3. При этом работа обычно осуществляется либо только в дневное время по 12 часов, либо исключительно в ночную смену по 12 часов.

В данном случае сменный график может стать весьма комфортным, так как нагрузка равномерно распределяется, и работник получает 2-3 полноценные выходные.

Если задуматься, какой режим является более предпочтительным, то для некоторых профессиональных категорий сменный график может показаться более удобным.

Пятидневка или шестидневка

Под графиком работы 5/2 понимается, что работник трудится в течение пяти дней домой, а затем получает два выходных. То есть это количество дней, отведенное для выполнения рабочих заданий в течение недели.

При пятидневной неделе работник тратит пять дней на выполнение своих обязанностей с понедельника по пятницу. В шестидневной неделе он работает шесть дней, включая субботу.

В обоих случаях воскресенье — это выходной день. Во пятидневном графике второй выходной не обязательно должен приходиться на субботу. Работник может выбирать любой другой день недели для отдыха.

В первом варианте продолжительность рабочего дня составляет 8 часов, с добавлением часа на обед.

Во втором варианте график может быть индивидуально согласован. Например, с понедельника по пятницу — 7 часов, а суббота — 5 часов. Важно, чтобы общее количество не превышало 40 часов в неделю.

Выходные дни защищены законом — ни одно препятствие не может заставить работника работать в эти дни, хотя работодатель может попросить его сделать это.

Разумеется, если согласие достигнуто, то работник пишет об этом в письменной форме, после чего работодатель издает соответствующее распоряжение.

Сверхурочные часы рассчитываются отдельно. Границы верхней планки зависят от щедрости работодателя. Однако минимум прописан в ст. 153 ТК РФ: трудовые часы в выходной день должны выплачиваться не менее чем в двойном размере.

Частичную занятость обычно выбирают студенты. Источник: Piqsels.com

Частичная занятость

Если работник трудится неполный рабочий день или месяц, то такая занятость будет квалифицироваться как частичная.

Обычно сотрудников привлекают к работе только на определенное время или на определенные проекты. Частичная занятость может принимать форму как постоянного, так и временного трудоустройства.

Этот вид занятости может быть предложен самим соискателем для совмещения работы с другими обязательствами, такими как учёба или забота о ребенке. Тем не менее, окончательное решение остается за работодателем.

Частичную занятость часто выбирают и те, кто открывает собственное дело. Это позволяет сохранить постоянный доход, при этом предоставляя достаточно времени для реализации собственных бизнес-идей. Если у вас уже давно есть инновационная идея для бизнеса, это хороший момент, чтобы реализовать её. В этом вам поможет инвестиционный кредит от Совкомбанка.

Не дайте своим инновационным идеям остаться нереализованными! С кредитом на стартап от Совкомбанка вы получите до 10 миллионов рублей одним платежом или по открытию кредитной линии. Выгодные процентные ставки и индивидуально разработанный гибкий график погашения помогут вам сосредоточиться на развитии, не отвлекаясь на мелочи!

Особенности графика работы 5/2

График работы 5/2 представляет собой один из наиболее востребованных режимов трудовой деятельности в современном обществе. Он содержит в себе определенные характеристики, которые обеспечивают максимальную эффективность и комфорт для работника.

Первая особенность этого графика заключается в том, что сотрудник выполняет свои обязанности пять дней подряд, а затем получает два выходных. Подобное чередование труда и отдыха позволяет поддерживать высокую работоспособность и предотвращает чрезмерную нагрузку на организм. К тому же выходные специально фиксируются на субботу и воскресенье, что максимально отвечает привычкам большинства людей.

Вторая особенность графика 5/2 — это гибкость распределения рабочего времени. В пределах каждого рабочего дня работник может самостоятельно регулировать свое время, чтобы максимально качественно выполнять поставленные задачи. Это создает возможность для адаптации к индивидуальным биоритмам каждого работника и способствует повышению его продуктивности.

Третья особенность графика 5/2 заключается в возможности совмещения несвойственной нагрузки с другими делами. Благодаря выходным работники могут заниматься самообразованием, спортом, проводить время с семьей и друзьями. Это позволяет искать и находить баланс между работой и личной жизнью, что имеет важное значение для удовлетворенности и успешности карьеры.

В общем и целом, график 5/2 обладает множеством преимуществ, таких как сохранение физического и психологического здоровья работников, гибкость в организации рабочего времени и помощь в достижении баланса между трудовой деятельностью и личной жизнью.

Правила и рекомендации для работы по графику 5/2

График работы 5/2 становится все более популярным среди сотрудников различных компаний. Он предполагает выполнение обязанностей на протяжении пяти дней в неделю и два выходных, которые идут подряд. Для того чтобы успешно работать с таким режимом, рекомендуется следовать нескольким правилам и рекомендациям:

1. Планируйте свои задачи. В начале рабочего дня определите важные задачи, которые вам необходимо выполнить за пять рабочих дней. Составьте список дел и распределите их по дням недели.
2. Организуйте свое рабочее место. Убедитесь, что ваше рабочее место удобно оформлено и обустроено для продуктивной работы. Уберите лишние предметы и создайте комфортные условия.
3. Соблюдайте баланс. Найдите время для отдыха и восстановления сил. Используйте выходные дни для полноценного отдыха.
4. Следите за режимом. Старайтесь придерживаться определенного режима работы, чтобы ваш организм смог к нему адаптироваться. Вставайте и ложитесь спать в одно и то же время, следите за своим питанием и физической активностью.
5. Поддерживайте общение с коллегами. Важно поддерживать коммуникацию с коллегами, даже если вы работаете удаленно. Общайтесь по электронной почте, используйте мессенджеры или проводите видеозвонки для совместного обсуждения вопросов.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете продуктивно работать по графику 5/2 и достигать высоких результатов. Не забывайте о своём здоровье и поддержании баланса между работой и отдыхом.

Не нашли ответа на свой вопрос? Узнайте, как решить именно Вашу проблему — позвоните прямо сейчас:

Это быстро и бесплатно!

Сайт pravapot.ru является ценным ресурсом, предоставляющим информацию по вопросам прав потребителей и законодательства Российской Федерации. Сайт предлагает такие рубрики, как Общая информация, Товары, Услуги, Другое, где можно найти полезные статьи, новости и советы по различным правовым вопросам.

Одной из ключевых особенностей сайта является возможность обращения на горячую линию, где опытные юристы готовы ответить на вопросы пользователей. Это позволяет получить квалифицированные консультации по вопросам прав потребителей и другим юридическим аспектам.

Разделы сайта содержат информацию о правах потребителей, особенностях покупки товаров и услуг, законодательных нормах и спорных моментах. Пользователи могут ознакомиться с правами и обязанностями продавцов и исполнителей, а также получить советы по защите своих прав в различных ситуациях.

Сайт http://pravapot.ru является удобным и информативным ресурсом, помогающим пользователям разобраться в правовых вопросах, связанных с правами простых граждан. Мы всегда готовы помочь вам!

Также рекомендуем к прочтению: