Карьера модели Кармен Делль’Орефиче стартовала в 1960-х годах, когда она была ещё подростком. Интересно, что модель продолжает свою деятельность в индустрии моды и в наши дни, несмотря на возрастные изменения и новые тренды.
Могу почти ничего не есть: Юлия Высоцкая гордится фигурой, ради которой готова голодать неделями
Юлия Высоцкая, которой исполнилось 48 лет, практически не изменилась с молодости. Актриса всегда выглядит великолепно, её кожа выглядит идеальной, а настроение — поднимающим. По её словам, секрет вечной молодости и красоты заключается в периодическом голодании. Высоцкая утверждает, что может выдерживать целую неделю без пищи, при этом оставаясь активной — выходя на пробежки, выполняя рабочие задачи и занимаясь повседневной деятельностью.
Юлия считает, что у неё особый психотип: ей очень важно выглядеть на 100%, поэтому любая диета даётся ей относительно легко. Хотя актриса не называет свой строгий рацион диетой — скорее, это система дисциплинированного питания. Если ей становится сложно переносить голод, она выпивает в течение дня ромашковый чай, пьёт зелёные смузи или наслаждается легкими бульонами.
Юлия уже много лет практикует эдкадаши — кратковременное сухое голодание, которое проходит дважды в месяц на 11-й день восходящей и нисходящей луны.
Эта практика вполне обоснована. Функционирование женского организма неразрывно связано с лунными циклами: мы реагируем на них, задерживая или отпуская воду. Кроме того, дважды в год она проводит более длительное голодание, во время которого не ест вовсе. Это может длиться 9 дней, иногда ей удается продержаться 4 дня, а максимальный срок составил 21 день, — делится Юлия.
После нескольких дней голодовки Юлия всегда делает выход из голодания, который включает в себя три дня, когда она ест только рис без добавления соли и специи, три дня, во время которых она ограничивается отварной курицей, а затем три дня с использованием варёных или свежих овощей.
Обычных, сытных дней у Юлии не так уж и много. Несмотря на то что она обожает вкусную пасту с сыром и веганскую пиццу, она предпочитает готовить более низкокалорийные блюда. Интересно, что Юлия считает вегетарианство неподходящим типом питания для россиян, поэтому в её рацион обязательно присутствует рыба и иногда мясо.
Кроме того, Юлия, как и многие другие приверженцы здорового питания, советует избавиться от сладкого. Вместо сладостей она рекомендует включать в рацион гречку, разнообразную зелень и авокадо — хотя эти продукты не похожи на десерты, они способствуют поддержанию идеальной фигуры, как у самой актрисы.
Несмотря на любовь к готовке, Юлии не составляет труда контролировать себя и не переедать, даже в стрессовые моменты или в дни высокой нагрузки на работе. Кстати, актриса утверждает, что не знает, что такое «эмоциональный жор».
В дни спектаклей я почти не ем, потому что процесс поедания отвлекает как время, так и энергию. Когда мне грустно, еда не спасает, мне повезло — мой организм устроен иначе. Все люди делятся на тех, кто ест от печали, и на тех, у кого еда ассоциируется с радостью жизни. Я наедаюсь, когда у меня хороший настрой. Поддерживаю себя в тонусе с помощью физических упражнений и кофе, — рассказывает Юлия.
Недавно актриса опубликовала новое фото в купальнике, которое, безусловно, вдохновило множество россиянок записаться в спортзал и, возможно, отойти от холодильника.
Вы выглядите великолепно! Просто совершенство, — комментируют поклонники Юлии Высоцкой. Полностью поддерживаем!
Хейли Бибер о своей утренней рутине, новом продукте и уходе за кожей для молодых мам
Хейли Бибер не только украшает обложки модных изданий, но и ведет собственный бизнес. В своих интервью она обсуждает запуск нового косметического продукта своего бренда, делится опытом материнства и советами по утренней бьюти-рутине.
Хейли Бибер, молодая мама, представляет новый бальзам Rhode Barrier Butter в рамках своего одноименного бренда. Этот продукт создан с целью сократить многоступенчатую процедуру ухода за кожей, оставляя только самые необходимые шаги для утреннего ухода.
Как подчеркивает основательница бренда, увлажнение остается приоритетом для продукции Rhode, и бальзам Barrier Butter не является исключением. В его состав входят гиалуроновая кислота, церамиды, полиглутаминовая кислота и масло мурумуру, которые глубоко увлажняют даже самую сухую кожу.
Клаудия Шиффер, супермодель, возглавила новую рекламную кампанию Barrier Butter. По словам Хейли, это отражает стремление её бренда сделать продукцию культовой.
После беременности Хейли жаждет возможности возвратиться к любимым занятиям: холодным купаниям и занятиям фитнесом.
В своих интервью Хейли делится секретами профессионального ухода за кожей, рассказывает о своей пятиминутной утренней рутине, о том, как добавить завершающий штрих в уход, о своей альтернативе ретинолу, а также предоставляет советы по уходу за кожей для новоиспеченных матерей, охватывая осенние тренды и новые оздоровительные ритуалы, которые она начала практиковать после беременности.
О своей пятиминутной утренней рутине
Хейли придерживается утренней рутине, которая включает увлажнение кожи, использование средства с витамином С, защиту от солнца с помощью SPF и укладку бровей.
Для дополнительного увлажнения она использует бальзам Rhode Barrier Butter вокруг носа и под глазами, а также по всему лицу после нанесения Barrier Restore Cream.
Каков рацион Юлии Высоцкой?
Рацион её семьи состоит исключительно из здоровой пищи: это рис и рисовые макароны, гречка, отварная рыба, мясо и птица, овощи и фрукты — обязательные компоненты любого меню. Что касается вегетарианства, Юлия относится к нему с некоторой долей скепсиса: она считает, что для российского человека такая система питания противопоказана.
Разгрузочные дни и дополнительные километры во время пробежки — своеобразное наказание за каждый лишний кусочек или поздний ужин: телеведущая придерживается строгой схемы питания. Особое внимание она уделяет бессолевой диете, которая включает три дня, когда она ест только рис без добавления соли и специй; три дня с отварной курицей; и три дня с отварными или свежими овощами. Несмотря на склонность к отказу от диет, Юлия иногда переходит на радикальную жидкую диету, которая включает свежевыжатые соки, травяные чаи и овощные бульоны. Если разгрузка оказывается невкусной, телеведущая предлагает несколько рецептов:
- отварной бурый рис (без добавления соли) смешать с поджаренными кедровыми орехами, оливковым маслом, лимонным соком и кинзой;
- приготовить гречневую кашу, добавив мелко нарезанную луковицу, сушёные грибы, яйцо и сливочное масло по рецепту В. В. Похлёбкина.
Простые правила похудения от Юлии Высоцкой
- Утром натощак желательно выпивать стакан тёплой воды с добавлением лимона, имбиря и мёда — такой напиток можно назвать очищающим средством, который добавит энергии на целый день;
- Иногда бывает, что завтрак совсем не хочется. Юлия уверяет: не стоит принуждать себя к приему пищи — свою первую трапезу она начинает не раньше полудня;
- На обед высокой пищевой ценности не стоит выбирать фастфуд. Отличным примером сытного блюда может стать паста, если в качестве соуса использовать поджаренные помидоры, смешанные с чесноком, зеленью, брокколи и тертым сыром;
- Если на завтрак иногда утолить аппетит не удается, то приготовление ужина часто становится настоящей проблемой. Юлия рекомендует простой и быстрое блюдо: отварить гречневую крупу, заправив оливковым маслом и яйцом;
- Высоцкая настаивает на том, что следует избегать рафинированного сахара. С ним невозможно поддерживать стабильное снижение веса и не поддаваться недугам.
- Необходимо пить достаточное количество воды, не делая этого во время еды: лучше всего выпивать воду за полчаса до трапезы или спустя пару часов после неё;
- Вечером полезно расслабиться в горячей ванне с эфирными маслами и ароматными солями;
- Юлия выделяет три наиболее полезных продукта, доступных на кухне: гречку, зелень и авокадо;
- Спорт для Юлии является неизменным инструментом для поддержания здоровья и привлекательности фигуры. Он не должен вызывать дискомфорта — важно любить себя и своё тело.
Фото: Persona Stars
Лечение без вреда
Когда кто-то из ваших близких заболевает, вы, как правило, обращаетесь к врачу или стараетесь справиться самостоятельно?
Что касается детей и сезонных болезней, то здесь мне всё предельно ясно: я знаю, как и при помощи чего справиться с недугом. Если у ребенка есть насморк, кашель или температура, то я легко справлюсь сама. Я знаю, что Петя лучше переносит парацетамол, а Маше подходят жаропонижающие, которые действуют без него. Я стараюсь как можно дольше избегать антибиотиков. Если же речь идет о какой-либо серьезной болезни, с которой я не сталкивалась, то я сразу обращаюсь к врачу.
Кстати, где вы и ваша семья предпочитаете получать медицинское обслуживание – в России или за границей?
В России есть много талантливых врачей, но, к сожалению, система медицинского обслуживания крайне неудобна. Это и вызывает множество проблем. У нас есть семейный терапевт и дерматолог. Если же требуется стационарная помощь, то я предпочитаю зарубежные клиники.
Как вы относитесь к народным средствам лечения?
Я не очень знакома с народной медициной. Помню, что в детстве, когда заболела, мама давала мне малину, чтобы я стала потеть. Но перед этим я всё равно принимала жаропонижающее (смеется). Я верю, что любая горячая вода с медом или травяными сборами будет полезна. Я доверяю витамину С, но только в форме аскорбата магния, которая не вредно действует на желудок. Я считаю, что не стоит заставлять человека есть во время болезни, если он сам этого не хочет.
Сейчас много обсуждений по поводу вакцинации. Вы делаете прививки себе и детям в профилактических целях?
Детям при рождении я сделала все рекомендованные прививки. Прошлым летом, собираясь в поездку в Африку, мы сделали все необходимые инъекции. На такие вещи полагаться на удачу нельзя. Однако ежегодную вакцинацию от гриппа мы не проводим. Считаю, что в этом нет смысла. Ранее я делала прививки от гриппа, но дети всё равно заболевали.
Вы, вероятно, придерживаетесь принципов укрепления иммунитета. Если да, то как?
Мы ведем активный образ жизни. Когда идёт снег, мы играем в снежки, с радостью гуляем, проводим время на свежем воздухе, любим кататься на лыжах. Я каждое утро обливаюсь ледяной водой. Когда я попробовала сделать это со своей семьёй, они сразу заболели. Поэтому продолжаю проводить такие процедуры в одиночку (улыбается).
5 интересных фактов о Юлии Высоцкой
- Юлия Высоцкая родилась 16 августа 1973 года в Новочеркасске Ростовской области.
- Её отчим служил в армии, поэтому семье часто приходилось переезжать из одного города в другой. За это время Юлия сменела 7 школ.
- В 1992 году, будучи студенткой театрального вуза, она дебютировала в кино, сыграв Зосю в военном фильме «Пойти и не вернуться».
- В 1998 году Юлия вышла замуж за Андрея Кончаловского, с которым познакомилась в Сочи на фестивале «Кинотавр».
- У Юлии и Андрея двое детей — дочь Мария (1999 года рождения) и сын Петр (2003 года рождения). Своё время семья проводит в Италии, в великолепном имении Манчини, строительство которого датируется XVIII веком.
5 советов от Юлии Высоцкой
- Обязательно заботьтесь о себе. Делайте массажи для лица и тела, обёртывания и не ленитесь уделять себе время.
- Макароны — лучший фастфуд. Если нет времени на полноценный обед, смело готовьте пасту.
- Если физическая нагрузка — это только способ похудеть, то такой подход не приведёт к успеху. Важно понимать: то, что не работает, исчезает.
- Не пейте во время еды. Жидкость лучше принимать за 30 минут до или спустя 2 часа после приёма пищи.
- Отправляясь в отпуск в другую страну, делайте все рекомендованные прививки. В этом деле не стоит надеяться на удачу.
Как Юлия Высоцкая ухаживает за своей кожей
Знаменитость регулярно посещает косметолога. Для полного расслабления она принимает ванны с солью, при свечах. Чтобы быстро взбодриться, Хейли использует контрастный душ.
Актриса предпочитает обходиться без макияжа, когда это невозможно. Она уверена, что косметические средства негативно влияют на состояние кожи. Образы Юлии обычно простые и естественные: легкий тон, тушь для ресниц, румяна, блеск для губ или помада в нейтральных оттенках. Иногда она позволяет себе экспериментировать, выбирая яркую помаду или стрелки.
Что касается причесок, то в начале 2000-х она предпочитала длинные гладкие волосы, а сейчас выбирает ретроволны или короткие, немного рваные стрижки в соответствии с последними модными тенденциями.
Проходила ли Юлия Высоцкая пластические операции?
В интервью для газеты Известия актриса высказала своё мнение о стандартах красоты. По её мнению, мода на чрезмерные формы и увеличенные губы когда-нибудь исчезнет, а интеллект женщины будет в цене всегда. Наш эксперт считает, что сама звезда не против применения современных процедур для сохранения молодости. Тем не менее, это мнение не обязательно должно совпадать с мнениями как читателей, так и редакции.
Скорее всего, Юлия корректирует возрастные изменения с помощью таких процедур, как ботокс, филлеры и лазерные технологии, например, Picosure. Благодаря этим методам она получила дополнительный объём в области скул, немножко изменила контур подбородка, а лоб стал более гладким.
Как Юлия Высоцкая справляется с лишним весом: диета и голодание
В поисках комфортной системы питания для поддержания веса, избавления от токсинов и полноценного очищения, Юлия нашла несколько способов. Вместе с супругом, она практикует диету-голодание Экадаши, которая на самом деле является однодневным постом в дни 11-й лунной фазы.
При этом Юлия следует правилам Экадаши без религиозного подтекста, опираясь только на личные ощущения. По её словам, 36 часов воздержания от пищи и суеты восстанавливают организм лучше, чем любые медикаменты.
Экадаши — это полное сухое голодание, которое практикуют адепты индуизма для достижения просветления и очищения на духовном уровне. Я же не всегда проводила этот пост в абсолютном голоде. Чаще всего я просто не ем, но пью травяные чаи, воду и ощущаю, как и мозг, и физическое состояние обнуляются.
Юлия считает, что временные ограничения в питании всегда идут на пользу. Нельзя позволять себе есть любимое печенье или конфеты в неограниченных количествах. В противном случае теряется основной смысл пищи — радость и удовольствие. Однако полностью отказываться от чего-то также не является разумным шагом.
Принципы голодания сегодня приобретают популярность в диетологии. Вы можете выбрать наиболее удобный для себя режим из различных предложенных схем интервального голодания. Но при этом важно учитывать все противопоказания данной методики.
Юлия Высоцкая: что в её рационе сейчас
Даже во время пандемии и самоизоляции Юлия продолжает придерживаться своих принципов питания. Благодаря этому её вес не изменился, что можно заметить на фото и видео в социальных сетях.
В холодильнике звезды можно встретить её любимые продукты:
Кроме этого, в её рацион входит и неотъемлемый ПП-набор: листовые зеленые салаты, банка консервированного тунца, вяленые или консервированные помидоры.
Как отмечает сама Юлия, ей не всегда удается придерживаться строгого режима питания. Часто уходит много времени на приготовление полноценного завтрака, который обычно заменяется стаканом тёплой воды с медом и лимоном и чашкой свежезаваренного кофе. Обед зачастую бывает на ходу.
Однако звезда уже давно отказалась от сахара, так как считает, что он не только вреден, но и подавляет вкус остальных ингредиентов блюда. Его сладость не позволяет ощутить вкус ягод, сыра, шоколада или творога в десертах. Поэтому, если ей приходится выбирать десерт, Юлия выбирает лишь те, которые выглядят как произведения искусства. В остальном она предпочитает свежий, ароматный хлеб с маслом.
Философия питания Юлии заключается в том, что если не запрещать себе ничего, можно легко придерживаться принципов правильного питания и одновременно худеть, выбирая полезные продукты. Это, в свою очередь, помогает сформировать правильные пищевые привычки. Когда основной рацион состоит из таких ингредиентов, которые приносят больше пользы, чем вреда, не составит труда позволить себе что-то вкусное время от времени без чувства вины.
Иногда, когда я готовлю для семьи и встаю перед выбором между полезным и вкусным, я выбираю именно вкусное. Небольшая порция действительно аппетитной и вкусной еды, даже если она не очень полезная, не навредит организму, если порция небольшая, а такие «праздники живота» не происходят ежедневно.
На семейных праздниках Юлия Высоцкая с удовольствием позволяет себе всё, что ей хочется, без каких-либо терзаний и угрызений совести. Это могут быть не только диетические блины из цельнозерновой муки или полезная селедка под шубой, но и сытные ризотто, паста или изысканные десерты.
Как говорит заслуженная артистка:
Жизнь — это вкусная вещь. Понимание этого является важным. Поэтому для меня шоколад, шампанское, чай или кофе являются основными составляющими радостного состояния.
Единственное, что Юлия строго не рекомендует включать в рацион ни при каких обстоятельствах, это сладкие газированные напитки (даже без сахара или диетические). По мнению актрисы, эти напитки являются настоящим наркотиком, доступным каждому.
Советы от Юлии Высоцкой, которые подойдут для любой диеты
- Регулярно занимайтесь спортом!
- Пейте достаточное количество воды!
- Не забывайте ухаживать за собой!
- Учитесь любить себя!
- Улыбайтесь чаще!
По мнению Юлии Высоцкой, никаких диет недостаточно, чтобы сделать женщину красивой и счастливой, даже если она похудела и приобрела идеальную фигуру. Красивая женщина – это здоровая, интересная и улыбающаяся женщина, которая излучает тепло.
