Конечно, вы не обязаны молчать вечно. Если вы чувствуете, что внутри вас назревает новый разговор — или другой момент, связанный с предыдущей беседой, — вы можете нарушить молчание и поднять эту тему. Но вы не должны чувствовать себя обязанным заполнять тишину бессмысленной болтовней.
О ЧЕМ говорит чрезмерная болтливость
Уметь общаться — значит уметь говорить, вести беседу, вести диалог.
«Когда сидишь на шумных собраниях, язык жжет; но люди делятся на тех, кто умен, и тех, кто слишком много говорит». И. Губерман
Мы живем среди людей, и умение общаться — одна из составляющих успеха, один из инструментов успешного человека. А умение общаться означает умение говорить, умение вести беседу, умение вести диалог. И это умение с древних времен считалось искусством — ему специально обучали.
Как сказал Ларошфуко:
«Если великое искусство — говорить со временем, то и великое искусство — молчать со временем».
Две крайности общения – неумение связать двух слов и чрезмерная болтливость.
Каждый из нас встречал человека, который не перестает говорить: он по нескольку раз повторяет одни и те же телевизионные новости и мельчайшие подробности своей жизни, он без конца рассказывает о своих проблемах, о своих заботах, дает ненужные советы, читает лекции. У такого человека через некоторое время начинает кружиться голова, и ему хочется держаться от него подальше, хотя это не всегда возможно, если такой болтун находится в его ближайшем окружении — если это родственник или коллега.
Причины этого могут быть разными и, если разобраться, в некоторых случаях могут помочь избавиться от назойливого собеседника или даже помочь говорящему привести свои мозги в порядок.
Беспорядочность и болтливость в некоторых случаях являются признаками общительности, но есть большая разница между бессмысленной болтовней и интересным разговором с расслабленным, общительным человеком. В отличие от бессмысленной болтовни, где болтливый человек коротает время и работает только языком, в интересном разговоре другие люди тоже работают мозгами.
И чаще всего болтливость — это признак серости, посредственности и некомпетентности, хотя в некоторых случаях причины могут быть другими:
Самовосхваление
Беспрестанно говорить о своих успехах или проблемах (потому что иногда проблема — это завуалированное хвастовство). Например, если кто-то рассказывает о своей болезни и перечисляет, к скольким профессорам он обращался и сколько стоило лечение, это признак высокомерия, если для человека важно быть в центре внимания. Мужчины (хотя иногда и женщины) больше страдают от такого рода сплетен. Неоднократные рассказы о своих реальных или мнимых успехах в глазах болтуна повышают его самооценку.
Как тут не вспомнить слова Ларошфуко:
«Почему мы помним все, что с нами происходило, но не можем вспомнить, сколько раз мы рассказывали это одному и тому же человеку?».
Темперамент
Среди холериков и меланхоликов много болтунов. Люди с таким темпераментом резко реагируют на жизнь, но необходима сильная воля, чтобы контролировать нереальные переживания. Тип нервной системы при этом у них слабый — и они не справляются, подбрасывают в воздух все, что крутится в голове.
Взрослея, люди учатся контролировать свои эмоции, учатся четко отличать мысли от потока чувств. Но понятно, что не всем людям одинаково удается контролировать себя.
Они, конечно, могут быть интересными собеседниками. Но если у вас нет времени или желания вести долгий разговор, помогите человеку с самоконтролем четкой фразой, указывающей на время:
— Маша, привет, рад тебя видеть, у меня всего пять минут, потом мне нужно возвращаться на работу!
Если вы не очень хорошо знаете человека и уже догадались о его коммуникативных качествах во время разговора, введите ограничение следующим образом:
— ), у меня есть еще несколько минут, чтобы поддержать вас, вы хотели еще что-нибудь сказать?
С такой поддержкой «идиосинкразические ораторы» очень быстро заканчивают разговор. Если важно сохранить с ними хорошие отношения, помните, что эти люди очень ранимы. Поэтому одобрительное, теплое слово в ограничительном предложении всегда полезно.
Воспитание
Есть и менее приятный вид болтунов, которые не понимают, что постоянное пересказывание всего, что происходит вокруг, и пересказ сплетен раздражает окружающих. Эгоистичных болтунов называют грубыми, и в этом есть доля правды.
Если ребенком пренебрегают и не дают ему общаться, он все равно будет много говорить, когда станет взрослым — это характерно для старости. Людям, которые много разговаривали с собой в детстве, звук их голоса помогает снять стресс и напряжение в зрелом возрасте. Это приводит к тому, что другим приходится мириться с их болтовней на заднем плане.
Но «хорошее воспитание» — это обоюдоострый меч. Те, кого воспитывали с обязательным вниманием к окружающим, могут и во взрослой жизни испытывать терпение других ненужными диалогами. Именно они будут расспрашивать вас о ваших делах, родственниках и заботах, потому что именно в этом, по их мнению, заключается смысл вежливого поведения. И они будут говорить с вами о своих достижениях, правильно и честно. Если они обнаружат, что вы не цените их «вежливость», они снизят тональность негативного поведения. В общем, при таком воспитании есть только одна проблема!
Вам самим приходится бороться с такими ошибками в общении. Поэтому, делая замечания, занимая закрытую позицию или даже отказываясь от общения, вы делаете что-то хорошее: избавляете себя от напряжения, создаваемого болтовней вокруг вас, и заставляете человека задуматься о том, что его нынешнее поведение мешает ему жить комфортно.
Волнение
И поток разговора, и «полный уход» — две крайности одной и той же ситуации. Тревоги. И если для одних людей просто увидеть падающий во дворе диск инопланетянина может стать спусковым крючком для внутренней бури, то для других достаточно попросить о чем-то и подслушать долгий разговор о чем-то на расстоянии.
Если человек плохо представляет или переоценивает ожидания других от предстоящего контакта, он буквально «не в себе». Поэтому он перевоплощается в кого-то другого.
Например, он надевает социальную маску шута и дурака — ведь они всегда уверены в себе, не так ли? Это значит, что они не обижаются. Или словоохотливого нищего, который рассказывает грустные истории, чтобы показать безысходность ситуации — с такими людьми более приветливы?
В общем, если вы видите перед собой некоего невинного человека, знакомого вам до возбуждения, помните: пока вы не невиновны! Чтобы избавиться от странного болтуна и вернуть своего друга, сначала нужно обратиться к нему по имени. Да, да, именно так:
Вы также можете напомнить ему, что он имеет дело не с «проблемой», а с конкретным человеком:
— Иннокентий, это я, Лена!
Как только люди «возвращаются к себе», в их языке происходят изменения: диалог становится ближе к теме, языковые структуры становятся проще, понятнее.
Вы можете спросить у расстроенного незнакомца, как его зовут, система «именования» универсальна.
Это повышение вашего эго
Приятно быть услышанным. Услышав свой голос и поделившись своими мыслями, вы получаете определенное удовлетворение. В те моменты, когда вы говорите, вы привлекаете внимание других людей, и это немного поднимает ваше эго. А поскольку это приятное чувство, вы говорите все больше и больше.
Вы думаете, что нравитесь людям, когда вы общительны, разговорчивы и вообще являетесь жизнью вечеринки.
А все хотят, чтобы их любили люди, с которыми они делят свою жизнь. Часто ваша болтливость приветствуется. Вы привносите изюминку и живость в происходящее. Это делает вас более привлекательным собеседником в другое время. Когда вы говорите, вы чувствуете себя более интересным.
И это может заставить вас говорить слишком много в ситуациях, когда в этом нет необходимости, или когда ваши слова не вызывают такого энтузиазма.
Вам нравится высказывать свое мнение о вещах
У каждого человека есть свое мнение по большинству тем для разговора, и вы хотите, чтобы ваши опасения были услышаны. Это связано с повышением вашего эго, потому что вы получаете определенное внимание, когда делитесь своим мнением с другими.
То же самое касается и советов другим людям по проблемам, которые они разделяют с вами. Даже если бы этот совет не был востребован, вы бы все равно захотели его дать.
Вам нравится быть правым
Когда речь идет о вашем мнении, вы всегда хотите быть правым и тратите много времени на разговоры, чтобы доказать свою правоту. И вы продолжаете говорить до тех пор, пока не решите, что победили.
Какая-то часть вас любит спорить из-за разницы во мнениях. Вот почему вы не боитесь продолжать спор — особенно жаркий — даже когда кажется, что он уже закончен. Это явно связано с двумя предыдущими пунктами, потому что вы будете отстаивать свою точку зрения до конца.
Будьте последовательны
Даже если существуют определенные традиции, правила со временем меняются. Для этого необходимо придерживаться определенного порядка, особенно в начале процесса. Когда установлены четкие границы, может возникнуть соблазн поддаться на уговоры. Но вам следует дважды подумать об этом. Не нужно делать исключений. Если вы регулярно напоминаете коллегам, что лучше не подходить к вам с пустыми разговорами до обеда, они запомнят это довольно быстро. Если же вы будете делать исключения, попытки не говорить ни о чем не прекратятся, как бы вам этого ни хотелось.
Многие люди просто хотят выполнять свою работу, но их руководители говорят им, что в коллективе нет командного духа, и относят их к категории антисоциальных. Если вы оказались в такой ситуации, стоит поговорить с руководителем и узнать больше о вашей ситуации. Не нужно ни на что жаловаться, просто изложите свою точку зрения. Вам могут выделить отдельную комнату, где вас никто не побеспокоит, или предоставить возможность работать удаленно.
Курс «Эффективная коммуникация. Интенсивный онлайн-тренинг» поможет вам хорошо общаться.
Активно слушайте
Слушание — самое простое средство от излишней болтливости, потому что тот, кто действительно умеет слышать, не может одновременно говорить. Многие болтливые люди ошибочно тратят свое время на то, чтобы «слушать» и думать только о том, что они скажут дальше.
Эгоцентричные люди часто абсолютно уверены в том, что их личности наиболее интересны, а их истории наиболее убедительны. Однако за этой уверенностью скрывается низкая самооценка, что приводит к тому, что эгоцентрик чувствует потребность поставить себя в центр мира. Чтобы не стать таким человеком, нужно работать над тем, чтобы любить и уважать себя, гордиться собой и своими достижениями и не искать постоянно одобрения окружающих.
Говорите более кратко
В древние времена было принято уважать тех людей, которые всегда говорили ясно. В современном мире правила общения не такие строгие, как в Спарте, но краткость по-прежнему считается признаком хороших манер. Поэтому прежде чем что-то сказать, спросите себя, что вы хотите сказать и какое послание хотите донести. Если вы ответите для себя на этот вопрос, вы сможете лучше объяснить свою мысль другим. Более того, вас будет приятнее слушать.
Обычно считается, что краткость особенно привлекательна для мужчин, но на самом деле это универсальное качество, которое подчеркивает чувство такта у обоих полов.
Избавьтесь от слов-паразитов
Язык некоторых людей настолько насыщен словами-паразитами, что примерно наполовину состоит из них. Это создает впечатление, что человеку либо нечего сказать, либо его мысли не заслуживают внимания. Более того, люди, в языке которых так много слов-паразитов, не могут быстро донести свою мысль, потому что они произносят меньше осмысленных слов в единицу времени. По этим причинам таких людей скучно и трудно слушать. Им быстро становится скучно, и они хотят побыстрее выразить свои мысли о себе, чтобы ускорить общение.
Паразитические слова могут варьироваться от «типа» и «короче» до непристойных выражений. Последние не только не передают смысл, но и приводят к отказу. Поэтому внимательно следите за тем, как вы говорите, и ловите любой момент, когда вам захочется выругаться или вставить обычное «короче».
Что скрывается за человеком, который слишком много болтает?
Психологи заметили у людей, которые слишком много говорят:
- хрупкость;
- неуверенность в себе;
- социальную фобию.
Что касается меня, то я действительно скорее интроверт. За этим потоком слов стоит «потребность быть признанным, быть услышанным». Речь идет о людях, которые не нашли своего места. В большинстве случаев причиной этого является недостаток признания и любви, который они испытали в раннем детстве и который, возможно, позже был подтвержден в контексте дружеских или романтических отношений. Например, она болтает с утра до вечера и занимает всю комнату, как будто боится, что ее никто не увидит. Я поняла ее отношение только тогда, когда узнала, что она 15 лет прожила с мужчиной, который постоянно ее принижал.
Много болтаю обо всем — это возможность:
- успокоить себя: если мне не хватает уверенности в себе, разговор, способ проверить отношения с другим человеком. Если он продолжает слушать меня, значит, он любит меня такой, какая я есть;
- пытаться понравиться: за каждым человеком, который слишком много болтает, стоит маленькое хрупкое существо, которое хочет быть любимым. Не молчанием и сдержанностью оно добьется успеха. Поэтому мы говорим, чтобы монополизировать внимание, произвести впечатление, заставить других смотреть на нас, слушать и любить;
- борьбы со страхом одиночества: разговор остается простым и эффективным способом общения с людьми. А когда вы одиноки или боитесь одиночества, вы склонны говорить и выдавать многое сразу;
- создавать барьеры: отсутствие скромности, способ скрыть то, что вы хотите сохранить в тайне. Утопить собеседника в массе информации, более или менее интересной, еще эффективнее, чем запереть себя в тишине;
- успокоить страх перед другими: недомогание имеет реляционное происхождение. Люди воспринимают человека как угрозу и контролируют обмен: монополизируя пространство речи, они оказывают на него влияние;
- спрятать ранимую душу: монологи — оболочка для защиты от другого человека, от мира, и от собственного внутреннего мира. Люди говорят, чтобы не думать, не слышать то, что находится в глубине души: тревоги, фантазии, импульсы. Они не могут посмотреть им в лицо, потому что не знают, что с ними делать.
Как избежать многословия?
Мы не должны обманывать себя. Даже если за этим эгоцентризмом скрывается хрупкость и мы слишком много говорим, мы раздражаемся, раздражаемся, абсолютный пофигизм! Никто не хочет тратить свое время, выслушивая бесконечные «хотелки» одного и того же человека. Так как же нам избежать одиночества?
Эгоистичная болтовня отталкивает других. Если все отворачиваются, обращаясь к вам, а вы говорите с автоответчиком, вам нужно улучшить свою репутацию. Это займет некоторое время, но постепенно, шаг за шагом, по мере того как мы будем меньше говорить о себе, в конце концов нас снова начнут принимать!
Если вы будете говорить слишком много, вы неизбежно подвергнете себя насмешкам, слухам и нападкам. Научитесь соизмерять то, что вы говорите о себе. Это не способ сделать себя популярным, совсем наоборот. Это дает другим людям слишком большую власть над вами.
Слушать других — хороший способ заставить других ценить вас и, прежде всего, создать конструктивный и равноправный обмен мнениями.
Говорить много о себе — настоящее удовольствие. Надо признать, что быть темой для разговора, рассказывать о своей жизни и выражать свое мнение довольно приятно. Так давайте же не будем портить удовольствие, а вместо того, чтобы понукать всех, сделаем это в письменной форме. Письменно, нет:
- необходимости в скромности;
- необходимости в конструктивном обмене мнениями;
- страха перед неловким молчанием;
- удовольствия говорить о себе, не мучая собеседника.
- Я говорю о себе, но с психоаналитиком.
Говорить, говорить и говорить слишком много о себе, обо всем и во всех направлениях — это прежде всего бесполезно, бесплодно и редко интересно. Если за всеми этими разговорами стоит боль, психотерапевт может помочь интерпретировать наши слова, найти источник этого непрекращающегося потока разговоров и вылечить боль, которую они причиняют.
Как узнать, не слишком ли много я болтаю?
Так же, как со спортсменами и женщинами: Мы повторяем факты. Чтобы узнать, не слишком ли много вы говорите, нужно просто честно понаблюдать за собой. Это не всегда очевидно. В конце рабочего дня или после ночи выпивки повторите запись в голове:
- Я кого-то перебила?
- Сказала, о чем жалею?
- То, что было не уместно?
- Когда начался мой монолог?
- При каких обстоятельствах?
Спросите себя и окружающих вас людей. Это первый шаг к овладению дискурсом и пониманию рефлексии. Чем больше вы будете размышлять о том, что происходит внутри вас, тем меньше вы будете чувствовать потребность прикрывать это словами. Если этого недостаточно и вы по-прежнему слишком много говорите, обратитесь к психологу.
Оцените — нажмите на звезды!!!
Средняя оценка: 4 / 5. количество оценок: 1
Нет рейтинга. Сначала оцените этот пост.
Нам жаль, что вы поставили низкую оценку!
Мы хотим стать лучше!
Расскажите нам, как мы можем стать лучше?
Быстроговорение как болезнь
В медицине существует термин «тахикардия». Это расстройство, при котором темп речи ускоряется в 2-3 раза и увеличивается в определенных ситуациях (при волнении). Кроме того, при данной патологии страдает и произношение. Это главное отличие, которое указывает на болезнь. Здоровый человек, который говорит быстро, но произносит слова четко, имеет такие нарушения, как проглатывание слогов, заикание, повторение и т.д.
Эти расстройства обусловлены нарушением речи, которое может быть вызвано негативными факторами либо во внутриутробном периоде, либо после рождения.
В сочетании с другими симптомами это может свидетельствовать о серьезном заболевании. Так обстоит дело, например, с биполярным расстройством. Человек с таким расстройством не только говорит слишком быстро, но и может путаться и говорить бессвязно. Что вызывает это явление? Тахикардия при болезни Альцгеймера объясняется расстройством мышления, при котором поток мыслей и информации настолько быстр, что пациент не может уследить за ним. Также трудно сконцентрироваться на одной теме или задаче.
Громкая, бешеная речь характерна для шизофреников. Аритмии также могут возникать у людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, черепно-мозговой травмой, гипокинетической дизартрией и прогрессирующим надъядерным параличом. Все эти заболевания настолько редки и имеют настолько очевидные симптомы, что остаются незамеченными. Так что если вы склонны к сквернословию, это, скорее всего, привычка, а не болезнь, и ее можно исправить с помощью практики.
Быстроговорение – признак незаурядного ума?
Некоторые ученые предполагают, что беглая речь обусловлена тем, что мозг работает слишком быстро. Для того чтобы безошибочно произносить в два раза больше слов, мозг должен иметь время, чтобы произвести их, обдумать и «разложить по полочкам».
Телевизионный эксперимент, проведенный на канале Discovery в начале 2000-х годов, подтверждает эту теорию. В исследовании участвовала Фран Капо, самая быстро говорящая женщина в мире, которая установила рекорд — 11 слов в секунду. Ее подключили к аппарату ЭЭГ и попросили прочитать книгу. Измерения ЭЭГ показали повышенную активность в части мозга, называемой центром Брока. Это область, где происходит обработка языка.
Невролог, прочитавший ЭЭГ Капо, обнаружил, что женщина обладает особым талантом. «Она способна сфокусировать усилия своей нервной системы и направить все химические передатчики на активацию только той части мозга, которая отвечает за членораздельную речь и запоминание мыслей», — сказал он.
Влияние быстрой речи на окружающих
Вы когда-нибудь замечали, что любители быстрой речи часто обладают даром убеждения? Например, на рынке трудно отказаться от разговорчивого продавца — вы с большей вероятностью купите у него что-нибудь. Этот же прием используют маркетологи, политики, «фокусники», аукционисты и другие. Ученые даже провели исследование, чтобы выяснить, как на нас влияют болтуны: Либо нас убеждает их уверенность, либо мы просто не успеваем обработать информацию, чтобы принять правильное решение.
Тесты, проведенные в 1990-х годах, подтвердили, что скорость речи 195 слов в минуту оказывает на людей более убедительное воздействие, чем скорость речи 102 слова в минуту. По мнению слушателей, высокая скорость говорит об уверенности в себе, объективности и превосходных знаниях говорящего.
Некоторые люди используют этот прием намеренно и даже учатся говорить быстро, чтобы влиять на окружающих. Однако быстрая речь должна использоваться в правильной ситуации и для правильной аудитории. Другие исследования показали, что это не всегда работает и даже может иметь обратный эффект. Если аудитория с трудом следит за оратором, его сообщение не дойдет до слушателей.
Суть в том, что если оратор пытается навязать вам свою идею, то он
