Существует два основных типа таких отношений. В первом варианте знакомство происходит лицом к лицу, когда люди общаются непосредственно. Вторая ситуация подразумевает заочное взаимодействие, которое осуществляется через интернет и различные мессенджеры. При этом они могут воспринимать друг друга как пару, даже если ни разу не встречались в реальной жизни.
Отношения на расстоянии
В условиях современного мира всё чаще появляются отношения на расстоянии. Существует несколько ключевых причин, способствующих данному явлению:
- ВForced separation – это ситуация, когда один из партнёров вынужден переехать в другой город или страну ради карьерных возможностей или повышения уровня жизни. Например, работа в другом городе или применение вахтового метода работы может стать причиной длительного расставания;
- Интернет-знакомства – многие пары начинаются в интернете, где люди общаются, строят взаимные чувства и влюбляются. Однако, возможно, один из них оказывается на другом конце страны или даже континента.
Следует отметить, что виртуальные отношения могут сохраняться многие годы, но с психологической и физиологической точки зрения это может представляться трудным, особенно для молодых людей. Человеческие нужды, такие как прикосновения и близость, в такие моменты игнорируются. Часто за длительными виртуальными связями скрываются собственные комплексы и страхи – от страха перед реальной близостью до отсутствия навыков по завязыванию отношений в реальной жизни; - Курортные романы и командировочные связи. В таких случаях люди формируют краткосрочные отношения, а по возвращении домой решают продолжать их, испытывая привязанность;
- Осознанное решение жить отдельно. Иногда оба партнера соглашаются на отдельное существование с периодическими встречами. Если они при этом состоят в браке, то такие отношения называют «гостевым браком».
Плюсы и минусы отношений на расстоянии
Минусы
Отношения на расстоянии зачастую представляют собой иллюзорные связи, создавая ощущения проживания в суррогатной реальности.
Что составляют настоящие отношения? Это не только эмоциональная, но и физическая близость. К примеру, термин «супружеское ложе» подчеркивает важность физического аспекта в браке.
На деле, истинные отношения включают как вербальное (словесное), так и невербальное взаимодействие: это мимика, жесты, прикосновения и другие аспекты человеческого общения. При этом, согласно исследованиям, около 90% информации передаётся невербально, что является значимым компонентом взаимодействия. Взаимоотношения на расстоянии воспринимаются как сильно урезанные, так как они строятся в основном на словах и сообщениях, что существенно сужает способ обмена информацией.
Отсутствие физического присутствия партнёра лишает возможности чувствовать тепло, прикосновения, понимать его внутренние переживания. Это создаёт основной недостаток – нехватку информации.
Когда информация и контакты ограничены, нам приходится заполнять этот пробел собственными фантазиями и интерпретациями. Мы начинаем мечтать, строить внутренние миры, представляя детали нашей «семейной жизни» лишь в нашей голове.
Недостаток информации часто приводит к возникновению тревоги и сомнений.
Несомненно, мы можем создавать любые иллюзии относительно верности и преданности нашего партнёра, однако на практике физическая разлука ограничивает возможность реального восприятия: «Я не знаю». Это состояние неопределенности становится источником стресса и недовольства.
Мы проводим свою жизнь в ожидании: «Когда-то мы вместе». Эта мысль может стать постоянной частью нашей рутины, когда фраза «Вот-вот что-то поменяется, и мы будем рядом» укореняется в нашем восприятии.
Если в паре есть дети, то для них такие отношения могут быть непонятны. Взрослые могут находить подходящие слова, чтобы объяснить ситуацию себе и окружающим, но дети способны воспринимать мир гораздо проще. Их восприятие отношений зависит от наличия близости: если родного человека рядом нет, то и отношений нет. Для детей простое отсутствие родителя может восприниматься как отсутствие любви и поддержки.
Кроме того, отсутствует распределение домашних обязанностей. Каждый ведёт свою жизнь, выполняя все мелкие действия самостоятельно: стирка, уборка, покупки — на это уходят силы индивидуально. На такой базе невозможно выстраивать заботливые отношения, так как цельная забота друг о друге часто выражается в совместной деятельности. Нет совместных трапез, совместных покупок, отсутствует общая территория, которая бы отражала интересы и предпочтения обоих.
Плюсы
Некоторые исследования показали, что для человеческого мозга не существует значимой разницы между фантазией и реальным опытом.
Идеализированные отношения и созданный внутренний мир, хотя и являются виртуальными, способны приносить удовлетворение. Многие выбирают такие взаимодействия, так как они практичны и предотвращают конфликты, споры и недопонимания, которые могут возникнуть в отношениях, построенных на физическом присутствии. Таким образом, спокойная жизнь на расстоянии, без ссор и недовольств, становится притягательной.
Отношения на расстоянии предоставляют значительное личное пространство: вы вольны расставлять мебель по своему усмотрению, смотреть те фильмы, которые вам нравятся, питаться тем, что хотите, и общаться с теми, с кем вам комфортно. Можно вести себя дома так, как вам удобно, не подстраиваясь под требования партнёра. Эта степень свободы и легкости, безусловно, является большим плюсом.
Карьера, развитие, работа.
Проживая отдельно, вы можете легче развивать свои профессиональные навыки. Этот формат отношений может дать вам большую степень свободы в принятии решений относительно карьеры и работы. Если бы вы проживали вместе, вам настуояло бы согласовывать свои планы со своим партнёром, который может оказаться не слишком поддерживающим вашей инициативы. Порой такие совместные обязательства могут возникать из водворенной взаимозависимости, что может приводить к конфликтам и недовольству.
Почему важно договориться о сроках отношений на расстоянии
Когда два человека находятся в разлуке, важно осознавать, что этот период не будет вечным. Установление рамок времени на разницу становится значимым моментом, поскольку важно, чтобы декларируемая разлука воспринималась как временная трудность. Следовательно, если вы не определите срок и цели своей паре на время расставания, это в конечном итоге может привести к разрыву отношений. Неопределенность является врагом вашего союза. Поэтому важно обсудить, как долго продлится дистанция в ваших отношениях, когда вы сможете встретиться вновь и какие действия необходимо предпринять для этого.
Разлука порой может укреплять отношения, однако она также может их разрушить. Всё зависит от состояния пары и её стремления поддерживать связь, от их общих целей. Попробуйте выполнить простое упражнение – представьте свою жизнь через несколько лет, постарайтесь визуализировать, каким образом может выглядеть ваше будущее, и какое место в нем занимает ваш партнёр. Важно понять, смотрите ли вы в одном направлении, какие мечты и планы объединяют вас.
При отношениях на расстоянии ключевым аспектом являются общие планы и четкие перспективы. Необходимо понимать, ради чего вы находитесь в разлуке. Например, если один из вас уходит в другой город на работу, вы можете вместе согласовать, что это временное расставание необходимо, чтобы в будущем совместно приобрести жильё, где сможете жить вместе. Важно, чтобы вы оба были уверены, что это ожидание оправдано трёхлетним временем ожидания. Позвольте себе задать вопрос: «Как я вижу своё будущее через три года?» – и ответьте откровенно.
Действительно ли в вашем будущем есть место для партнёра и совместной жизни с ним? Готовы ли вы к несбывшейся физической близости, отсутствию объятий, секса и уменьшению физического контакта — а значит, и меньшему количеству эндорфинов? Эмоциональные связи могут ослабляться на расстоянии, и важно, чтобы у вас были силы и искреннее желание пройти через это испытание, что позволит в дальнейшем сформировать крепкую связь с вашим партнёром. Если ваш ответ «Нет», то не стоит обманывать себя и тратить время на отношения, которые утратили своё значение.
Наталья Попова
Это может показаться парадоксальным, но начинать отношения на расстоянии не имеет смысла, если вы видите в своём партнёре единственный смысл своей жизни. Более того, если вы до сих пор делали всё исключительно вместе, это может вызвать сложности. Зрелые отношения подразумевают наличие собственных интересов, хобби, друзей и умение находить комфорт и мир в одиночестве. Зрелые партнёры спокойно проводят время раздельно, имея разные увлечения, которые, скорее, укрепляют их близость, а не ослабляют её.
Постоянная зависимость от партнёра, стремление к неусыпному контролю, отсутствие собственных увлечений говорит о незрелости личности, что в конечном итоге делает отношения на расстоянии болезненными и разрушительными для обоих.
Стоит ли начинать отношения на расстоянии, если мы никогда не виделись
Знакомства через интернет стали неотъемлемой частью нашей современности. Часто люди встречаются в сети без намерения вступить в серьёзные отношения, однако вскоре обнаруживают, что их чувства развиваются, даже если ни разу не встречались вживую. Это вполне допустимо. Однако перед тем, как начать отношения и строить долгосрочные планы, стоит всё же увидеть друг друга в реальности.
Разница между реальным человеком и образом, сформировавшимся в процессе виртуального общения, может оказаться весьма существенной. Например, вы можете не принять некоторые его привычки, манеру есть или как он пахнет. Если при личной встрече вы останетесь довольны друг другом и оба захотите развивать отношения, человечество не сможет этому помешать. Будущее ваших отношений станет зависеть от обоих.
Как выжить в LDR
Чтобы не ошибиться в отношениях на расстоянии, важно четко понимать, чего вы ожидаете друг от друга, и проговорить эти ожидания с партнёром.
Например, определитесь, приемлемо ли для вас иметь сексуальные отношения с другими людьми. В некоторых парах важна сексуальная эксклюзивность, и это необходимо обсудить, чтобы избежать репрессий в будущем.
Если вы решили, что можете позволить себе связи на стороне, помните, что физическая близость влияет на выработку окситоцина и привязанности. Не забудьте обсудить и этот момент: возможно, ваши отношения на расстоянии станут отличной базой для полиамории, тогда как ваш партнёр будет настроен на строгое воздержание.
Дистанция учит важности коммуникации — обсуждение возникающих проблем будет являться вашим инструментом. Когда вы начнёте жить вместе, этот опыт будет крайне полезен.
Молодая женщина, 23 года из Украины, на протяжении 3 лет поддерживает отношения на расстоянии с россиянином:
Согласуйте ваши ожидания заранее. Определитесь, как будете общаться, какие способы поддержки будете использовать, как разрешать конфликты и чего ждёте от отношений, куда хотите прийти, планируете ли детей и т.д. Потому что тратить годы на человека с разными жизненными целями и ценностями было бы нерационально.
Не ограничивайте свой мир только одним человеком, на которого всё сводится. Нельзя оставить свою социальную жизнь на потом, только потому, что ваш любимый человек не может быть рядом.
Девушка, 21 год из России, год в LDR с немцем:
Еще одним большим минусом является то, что жизнь проходит в телефоне. Помню, как на вечеринках друзья говорили: «Эй, положи айпад и пообщайся с нами». Но как это сделать, если там, за 700 км от меня, он хочет обсудить что-то прямо сейчас? Если я отвечу: «Извини, я хочу побыть с друзьями, давай завтра», он будет волноваться и не сможет уснуть. Помню, как когда я находилась в Барселоне и у меня не было мобильного интернета, он насочинял множество сообщений по обсуждаемой теме, сам сделал выводы и даже расстался со мной. Он настрочил сообщения моей сестре и её парню, и это всё произошло всего за пару часов моего отсутствия. Когда я вернулась, он долго извинялся и пытался исправить то, что натворил.
Создайте совместные ритуалы: звонки перед сном, обмен фотографиями из поездок, аудиосообщения, в которых рассказываете, как прошёл ваш день.
Регулярные совместные действия способствуют сближению. Благодаря современным технологиям у вас есть возможность ужинать вместе, засыпать вместе или даже сравнивать продукты в магазине — используйте это!
Не забывайте о важности сексуальной стороны отношений. Современные технологии предлагают множество возможностей для поддержания интимной связи на расстоянии. Кроме секстинга и обмена откровенными фотографиями и видео, существуют гаджеты, которые управляются дистанционно из любой точки планеты.
Обсуждайте ваши ожидания в отношении друг друга и ваше совместное будущее. Если ваши планы изначально расходятся, это может негативно сказаться на отношениях.
Например, если вы мечтаете о большом доме, собаке и детях, а ваш партнёр предпочитает путешествовать с рюкзаком по миру, то такие различия могут стать причиной конфликтов. Даже любовь к человеку не изменит его желания и мнения. Если же он и меняется ради вас, это может свести к несчастью, и, скорее всего, причиной станет ваша зависимость от его желаний. Согласитесь, мы не этого хотим.
Екатерина Игнатова, психолог:
На начальных этапах отношений важно обсудить причины, которые толкают вас на столь необычный формат, а также варианты дальнейших действий. Например, если для одного это просто времяпровождение, а для другого — мечта о совместной жизни в другой стране, важно прояснить эти ожидания как можно скорее, чтобы избежать разочарований. Также важно договориться о регулярности и способах своих контактов, можно ли открываться новому опыту с другими людьми, что считается изменой, кто покрывает расходы на встречи.
Есть ли будущее у отношений на расстоянии
Когда вы принимаете решение о начале отношений, помните, что встреча с партнёром станет новым этапом. Первоначально ваше виртуальное взаимодействие может помочь узнать друг о друге многое — интересы, вкусы, предпочтения и точки соприкосновения. Тем не менее, первое личное взаимодействие может не совпасть с ожиданиями: придётся привыкать к новым аспектам личности вашего партнёра — его поведению, жестам, интонациям, и вам предстоит заново знакомиться с ним. Вы уже узнали о внутреннем мире друг друга, а внешний мир требует отдельного изучения.
Научные исследования в этой области, к сожалению, мало популярны, поэтому точные цифры маловероятны. Известно, что большинство таких романов преждевременно прекращаются, когда один из партнеров встречает другого человека и постепенно начинает отдаляться от виртуального партнёра.
Тем не менее, некоторые истории заканчиваются удачно, когда люди решают встретиться и продолжают развитие своих отношений.
Проблемы могут возникнуть и в тех случаях, когда пара встречается в реальной жизни, не оставляя место для уверенного общения. Страдая от тоски, они могут начать конфликтовать, и на фоне этого возникают разногласия и претензии. Отсутствие уверенности в отношениях зачастую приводит к постоянным эмоциям недовольства. Однако, если пара просто ждет окончания периода разлуки из-за учёбы или временной работы — они находятся в одинаковой ситуации ожидания, что помогает упрочить их связи, создавая общее стремление.
Плюсы отношений на расстоянии
Подобные отношения вашей жизни отражают современные ценности, уход от традиционных моделей, материальную и личную независимость, легкость в общении без нагрузок. Кроме того, они способствуют тому, что общение требует более глубокого самовыражения, ведь у людей появляется возможность вспомнить, как писать и выражать свои эмоции через слова.
Значение слов в таких отношениях может обретать особую значимость, в отличие от реальной жизни, когда любимый человек, возможно, не достаточно романтичен.
Отношения на расстоянии активизируют чувственность и стимулируют воображение. Существует мнение, что для человеческого разума нет различия между реальной любовью и создаваемой воображением привязанностью — ощущение радости от этого остается неизменным. Тем не менее, получить много любви от виртуального партнёра, как правило, не составляет сложности.Еще одной сильной стороной отношений через интернет является то, что они идеально подходят для людей, которые испытывают затруднения в реальной любви. Некоторые поколения не понимают этапов, касающихся обычных отношений. Они могут переживать по поводу вопроса, когда и как они должны развиваться. Хочется вести себя относительно опасливо, боясь, что в реальной жизни социализация станет слишком требовательной.
Должны ли они показывать верность? Как часто нужно встречаться? Когда можно будет познакомить своего партнёра с друзьями? Если возникают сомнения по важным вопросам, это может угнетать и обострять чувство эмоциональной нестабильности — в таких правах отношения будут колебаться между состояниями влечения и равнодушия. За всем этим стоит незрелость, которая не дает уверенности в себе и в реальных признаниях со стороны партнёра.
Так, возникает состояние потери ориентации: беспокойство, недовольство, даже паника. Часто такие переживания приведут к скандалам, провокациям, попыткам чрезмерного контроля – и всё это в итоге ведет к разрушению отношений.
При этом вы рискуете оказаться в состоянии постоянного стресса, тогда как для окружающих вы будете представляться влюблёнными. Иногда медикаменты станут единственным способом справиться с волнением. Когда возникает тревога, прервите это чувство, и обратитесь за помощью.
Отношения на расстоянии избегают подобной тревоги и неопределенности.
В таких отношениях между партнёрами часто существуют четкие рамки: если встречи случаются, они заранее оговорены. Исключая редкие моменты физического общения, у партнёров всегда есть время обдумать свои ответы и поступки. Контролировать переписку становится проще. Существуют преимущества в том, что вы можете сфокусироваться на своей жизни и делах, не отвлекаясь на переживания и решения партнёра. Более того, такие отношения можно легко завершить, если появится реальный интерес — вам не потребуется менять свой привычный уклад.
Отношения на расстоянии: 25 советов от психолога
Чтобы вы смогли поддерживать отношения на расстоянии или же, наоборот, обдумать возможность прекращения их, стоит ознакомиться с мнением психологов на этот счёт. Специалисты утверждают, что не все готовы к такому виду испытаемому взаимодействию. Есть два противоположных типа людей, которые по-разному могут выдерживать разлуку с любимым человеком.
Первый тип можно охарактеризовать как надежный. Люди такого типа остаются верными своим решениям, ища ценность в своем выборе. Идея измены для них невыносима, а ревность неприемлема. Они самодостаточны и уверены в себе. Нередко они произносят фразу: «Я не изменяю и не планирую измены, потому что для этого нет причин.»
Чтобы узнать, какова позиция вашего партнёра, посмотрите на его привычку находиться наедине. Если свободное время он проводит за работой, увлечениями или хобби, это говорит о том, что он является целостной личностью, которая не нуждается в постоянной поддержке извне.
Второй тип – тревожный. Такие люди имеют потребность в постоянном внимании к своей персоне. Они не переносят игнорирования и начинают подозревать партнёра в изменах, придумывая различные сценарии для объяснения подобного поведения. Они нередко начинают искать запасные варианты на случай расставания, опасаясь одиночества.
Стоит ли начинать общаться онлайн
Чтобы понять, стоит ли строить отношения через интернет, нужно сделать свой выбор и озвучить его, а затем выслушать ответ партнёра. Очень часто вы можете столкнуться с опережающими страхами вашего партнёра. На данный момент 3,7% людей в России накапливают дистанционные отношения, в то время как в США – 4,3%.
Как же они сохраняют контакт? По данным современных исследований, если хотя бы один человек в паре относится к надежному типу, у отношений есть шанс на успех. В противном случае, если оба партнёра склонны к ревности, вспыльчивости и тревожности, связь может оказаться обреченной.
Общение, поддержка и активное слушание друг друга ведет вас к прочным и здоровым отношениям. Поэтому важно обсуждать все страхи и переживания на этапе старта. Более подробно о построении здоровых отношений можно прочитать здесь.
Как сохранить отношения на расстоянии
Не существует универсального решения по сохранению отношений на расстоянии. Придётся провести тщательный анализ и много думать, и было бы идеально делать это в сотрудничестве с психологом, если это возможно. Если у вас нет доступа к такому специалисту, воспользуйтесь несколькими рекомендациями:
- Как можно скорее организуйте встречу. Согласно недавним исследованиям, такие отношения способны состоять в течение трёх лет, но не более. Так что если ваша разлука уже длится близко к трёхлетнему сроку, возможно, стоит задуматься о совместном проживании.
- Выбирайте между вариантами частых встреч (3 раза в месяц по 2-3 дня) или редких, но длительных (один раз за полгода на неделю). Чем чаще вы будете вместе, тем меньше шансов, что память о друг друге слабнет, тем больше вариаций плотного взаимодействия и примерок всего, что с вами связано. Это не только укрепляет эмоциональную связь, но также способствует выработке окситоцина, который отвечает за близость.
- Соблюдайте личное пространство. Если вы начали контролировать партнёра, требуя постоянных телефонных звонков и оправданий, постарайтесь отпустить ситуацию. В момент, когда он ощутит свободу выбора, то понимает и вернется к вам.
- Разберитесь в своих чувствах. Если вы сталкиваетесь с негативом, возможно, это ваша внутренняя проблема. Опыт работы с психологом может быть полезным в этом направлении.
- Ведите дневник, чтобы выплескивать негативные чувства на бумагу, а не на партнёра.
- Находите нейтральные точки для встречи, если вы живёте в разных странах. Если возможно, летайте друг к другу по очереди, чтобы ни один из вас не чувствовал себя обремененным.
- Избегайте упреков, если вы заметили, что партнер много работает. Постоянные притязания на его время лишь усугубляют отношения.
- Если есть подозрения в измене, примите временную дистанцию и не спешите с выводами. Позвольте времени прояснить ситуацию.
- Если вы часто пишете своему партнёру, попробуйте сократить частоту сообщений. Дайте возможность ему написать первым. Не навязывайтесь и не надоедайте.
- Сокращайте общение с теми, кто оказывает давление и портит вам нервы. Если ваши знакомые советуют разорвать отношения, попросите их не вмешиваться в вашу жизнь.
- Старайтесь делиться как можно меньше информацией о своих отношениях с окружающими.
- Создайте календарь, в котором будете отмечать дни до новой встречи с любимым человеком.
- Если финансовые вопросы мешают встрече, постарайтесь найти возможные пути их решения. Не отказывайтесь от важной встречи.
- Сохраняйте ваши отношения благодаря ясному общению. Для этого достаточно перестать ругаться и быть мягче, добрее. Воспоминания о прежних счастливых моментах могут значительно улучшить обстановку.
Любовь на расстоянии — примеры из реальной жизни
Кристина и Ильнур, 22 и 23 года. Кристина делится: «Мы начали встречаться, когда мне было 17 лет. Это была настоящая любовь с первого взгляда. Мы постоянно были вместе, пока изучали в университете. Когда учёба завершилась, возникла необходимость искать работу. В итоге Ильнура пригласили на должность с хорошей зарплатой, но с вахтовым методом — два месяца работы, один выходной. Сейчас он уже второй раз уехал, но обещает, что не повторится. Эти деньги помогут ему встать на ноги и найти работу в родном городе. Я же работаю в кондитерском магазине и ждут его появления с нетерпением. Общаемся каждый день по телефону, хотя связь на севере не всегда стабильна, но он старается находить места с приемлемым сигналом. Огромная проблема, что обмениваться фотографиями нет возможности.
Павел, 26 лет: «Совсем недавно закончились мои отношения с девушкой из Испании. Она жила с родителями. Мы познакомились в онлайн игре и два года переписывались. В конце концов, она позвала меня в гости. Мне нужны были деньги, визу и паспорт. Это было сложно. Я переехал в Москву, чтобы накопить на визу, но она не дождалась уже после 2,5 лет встреч. Я понимаю её, поэтому не обижаюсь. Мы разошлись без обид.»
Юля и Даниил, 30 и 32 года. Юлия рассказывает: «Мы познакомились на сайте знакомств. Первые три месяца общались только через интернет, а потом я решила посетить Москву во время каникул. Данил также приехал в Москву. Через неделю он пригласил меня к себе в гости. Так я провела лето в Питере, и после окончания обучения переехала к нему на постоянное место жительства. Теперь мы вместе уже 6 лет.»
В итоге, из приведённых примеров видно, что далеко не всегда такие отношения имеют негативный исход. Примечательно, что стремление думать о лучшем и беречь свои чувства может значительно изменить обстоятельства. Старайтесь придерживаться положительных мыслей, что отразится на ваших переживаниях и укрепит отношения.
Мы постарались подробно рассказать о том, как выстраивать и поддерживать отношения на расстоянии. Надеемся, что вы обдумали свои шаги, прежде чем начать подобные отношения, и начали планировать совместное будущее. Помните, что общение, основанное на разлуке, обычно не может длиться долго. Поэтому не упустите шанс быть рядом и стремитесь к совместному быту.
