Почему парни не плачут? Мнение психолога

Также следует помнить, что человек должен уметь отвечать за свои действия. В последнее время наблюдается рост числа недомужчин, которые, как оказывается, всячески пытаются переложить ответственность на плечи семьи, трудного детства, родителей, обидчивую бывшую и других.

Почему мужчины не плачут? Взгляд психолога

Почему же мужчины не плачут? Этот вопрос появляется в умах многих из нас. Часто можно услышать о том, что мужчины должны оставаться сильными, уверенными и не проявлять слабых эмоций. Однако стоит ли верить этим устойчивым стереотипам?

В этой статье мы обсудим, какие факторы оказывают влияние на то, как представители сильного пола выражают свои чувства, и почему многие из них выбирают подавление эмоций. Необходимо также изучить последствия, которые могут возникнуть в результате подавления чувств, а также понять, почему так важно находить гармонию между проявлением уязвимости и силой духа.

Почему мужчины не плачут: 20 распространенных причин

• Стереотипы о мужественности: Общественные стереотипы на протяжении vieler лет формируют образ мужчины как сильного, стойкого и безэмоционального существа. Многие парни боятся нарушить этот идеал и беспокоятся о том, как их будут воспринимать окружающие.
• Давление со стороны общества: С самого детства юношам часто внушают, что «мужчины не плачут». Это давление от семьи, друзей и общества заставляет их скрывать свои эмоции.
• Собственные ожидания: Мужчины могут сами от себя ожидать силы и мужественности, что добавляет дополнительный стресс.

• Страх уязвимости: Проявление слабости и открытость может породить страх перед оценкой окружающих.

• Воспитание: Семейные ценности и стиль воспитания играют важную роль. Если в семье ценится сдержанность и мужественность, юноша может научиться подавлять свои эмоции с раннего возраста.
• Негативный опыт: У парней, переживших негативные ситуации, связанные с проявлением эмоций в прошлом, может возникнуть страх плакать, чтобы избежать повторения болезненных моментов.
• Страх осуждения: Боязнь того, что окружающие будут осуждать или считать слабаком, может сильно повлиять на желание проявлять эмоции.
• Желание защитить близких: Некоторые мужчины могут не проявлять эмоции, стремясь уберечь своих близких от отрицательных чувств.
• Отсутствие навыков выражения чувств: Некоторые мужчины просто не знают, как адекватно выражать свои эмоции.
• Страх потерять контроль: Плач может восприниматься как утрата контроля, что создает дополнительное беспокойство.
• Необходимость поддержки для других: Мужчины могут чувствовать, что должны быть крепкими и служить опорой своим близким, а не нуждаться в поддержке сами.

• Соревнование: Мужчины в соревновательной среде могут бояться, что проявление слабости или эмоций подорвет их статус и успех.
• Культура молчания: В некоторых культурах забота о сдержанности и молчании рассматривается как знак уважения и воспитанности.
• Социальное давление сверстников: В подростковом возрасте парни могут даже больше чувствовать давление со стороны друзей, опасаясь стать объектом насмешек из-за проявления эмоций.
• Биологические аспекты: Некоторые исследования предполагают, что уровни гормонов и физиологические различия могут также оказать влияние на реакцию парней на эмоциональные стимулы.
• Страх перед потерей статуса: Проявление слез может быть связано с потерей уважения или статуса, что создает тревогу у мужчин.
• Зависимость от мнения общества: Многие парни слишком сильно зависят от общественного мнения и мнения окружающих, что может ограничить их способности к проявлению эмоций.

• Недовольство жизнью: Некоторые мужчины боятся, что слезы могут быть знаком их неудовлетворенности жизнью или слабости.
• Посттравматический синдром: Мужчины, пережившие тяжелые события, могут избегать эмоциональной открытости в силу посттравматического стресса.
• Стремление к саморазвитию: Некоторые молодые люди сосредоточиваются на своей личной эволюции и полагают, что проявление эмоций отвлечет их от этой цели.

Важно понимать, что отсутствие открытости в выражении эмоций у мужчин не всегда связано с отсутствием самих чувств. Это может быть обусловлено комплексом сложных социокультурных, психологических и биологических факторов. Умение управлять и выражать свои чувства является важным навыком для формирования здоровых отношений как с самим собой, так и с окружающими.

Общие причины отсутствия слез у мужчин

Мужчина воспринимается как опора для семьи, как защитник, и женщины часто укрываются за его спиной в трудные часы. Родственники и друзья находят в таких мужчинах поддержку, которая проявляется как в материальной помощи, так и в оказании духовной поддержки и наставничества. Эти стереотипы действительно имеют место быть, ведь мужчины должны обладать стойкими личностными качествами, способными адаптироваться и находить выход из различных сложных ситуаций.

Слезы ассоциируются с чувством безысходности и беззащитности, и поэтому сильные мужчины не могут себе позволить подобного проявления эмоций на публике. Согласно социальным стандартам, мужчина должен сохранять свое достоинство и хладнокровие при любых обстоятельствах.

• Детские травмы, связанные с воспитанием: Если в детстве родитель запрещал ребенку плакать, это формирует в сознании установку, что слезы – это проявление слабости.
• Чрезмерная гордость: Эгоистичная гордость часто не позволяет мужчине показать собственное отчаяние; это становится настоящим вызовом для многих, и они предпочитают справляться с этим самостоятельно, не желая порочить свою репутацию.
• Страх социальной стигматизации: Некоторые мужчины убеждены, что плач ассоциируется с духом неудачника, поэтому они сдерживают свои эмоции в любых обстоятельствах. Такой подход не позволяет им задумываться о бесполезности таких действий.
• Философский подход: Многие мужчины полагают, что уметь справляться с глубинными переживаниями, поддерживая душевное равновесие, – это умение, необходимое для нормального функционирования.
• Благородство: Одной из причин отсутствия слез у мужчин является желание защитить близких от негативных эмоций. Это делает такой подход благородным и милосердным.
• Непонимание механизмов: Многие мужчины не понимают, как функционируют слезные железы, и поэтому могут избегать плача, переходя на алкоголь или другие способы саморазрушения.
• Эмоциональное равнодушие: Прагматизм и равнодушие к эмоциональным переживаниям могут привести к тому, что мужчины не понимают духовного отчаяния и воспринимают трудные ситуации как естественные.

Стереотип о запрете слез у мужчин часто закладывается с самого детства, когда родители пытаются растить уверенных в себе мужчин, забывая упомянуть, что бывают исключительные обстоятельства, когда проявление слабости вполне допустимо. Важно научиться контролировать свои эмоции, выражая их лишь в кругу людей, которым можно доверять.
Женщина, искренне любящая мужчину, воспримет его слезы как знак уязвимости, и будет готова поддержать в трудный момент, а не упрекать его в бесстыдстве.

Исключительные случаи: мужчины могут плакать

Действительно ли можно утверждать, что мужчины никогда не плачут? На самом деле, в некоторых судьбоносных ситуациях проявление эмоций становится абсолютно нормальным. Многие мужчины могут позволить себе плакать в следующих обстоятельствах:

• Смерть близкого человека, которая может полностью парализовать внутренний мир мужчины. В такой ситуации эмоции берут верх, и плач становится естественным способом выплеснуть свои чувства.
• Рождение долгожданного ребенка от любимой женщины – это моменты счастья, когда слезы не сдерживаются. Эмоции переполняют сердце, и в такие моменты позволять себе быть уязвимым можно и нужно.
• Потеря любимого питомца, с которым мужчина провел долгие годы: боль от утраты может считаться равнозначной потере близкого человека.
• Когда мужчина делает предложение своей избраннице и получает взаимный ответ: такие моменты уникальны и не могут не вызвать положительного эмоционального фона.
• Ностальгия: воспоминания о прошлом иногда также могут вызвать бурю эмоций, и слезы становятся естественной реакцией.
• На свадьбе, будь то собственная или свадьба детей, многие мужчины не могут сдержать слез радости, что является нормой.

Слезы, вызванные вышеперечисленными эмоциями, не снижают уважения к мужчине в глазах окружающих. Напротив, проявление таких чувств подчеркивает человечность и искренность его намерений. Умные женщины воспринимают подобные реакции своих партнеров как доказательство искренности и глубины их чувств. Не стоит забывать, что способность признать свое бессилие является признаком силы характера. Важным является избегание глубоких депрессивных состояний, стремясь противостоять трудным выводам жизни.

Главный навык, которым должен обладать успешный и сильный духом мужчина, — это уметь контролировать свои чувства в судьбоносные моменты. Важно понимать, что проявление слабости в обществе может восприниматься как уязвимость, однако в кругу семьи или любимого человека, это может быть средством для восстановления душевного равновесия.

Потенциальный риск: мужчина может разучиться выражать свои чувства

Социальные нормы часто ставят мужчин в жесткие рамки, запрещая им быть уязвимыми и открытыми. Несмотря на то что все чувства являются естественными, многие мужчины опасаются их выражать, чтобы избежать осуждения. В итоге мы получаем мужчин, которые не могут сказать даже простую фразу «я люблю тебя».

Согласно многолетним данным исследования, менее чем за тридцать лет уровень эмпатии среди людей снизился почти на половину. И это, конечно же, связано с широкой установкой, что мужчина должен быть суровым, чтобы соответствовать представлению о мужественности.

Тем не менее, на самом-то деле и мужчины, и женщины испытывают примерно одинаковые эмоциональные переживания и сталкиваются с теми же проблемами, но мужская половина попадает в порочный круг подавления своих чувств, стремясь скрыть свою депрессию и тревожность под покровом пассивной агрессии, гнева и сарказма. Дело в том, что слезы, как защитная реакция, помогают смыть стресс и принести облегчение. Если не позволить себе освободиться от этого внутреннего напряжения, организм начинает искать другие способы выпустить пар. В результате такое подавление может привести к страданиям как самого мужчины, так и окружающих его людей.

Подавление слез приводит к депрессии и одиночеству

В книге под названием «Плач: естественная и культурологическая история слез» автор Том Лутц делит людей на два типа: одни не стесняются проявлять свои чувства, а другие, напротив, принимают слезы как что-то недостойное, рассматривают их как манипуляцию.

Однако, как показывает практика, пренебрежительное отношение к плачу становится защитной реакцией на сильные чувства. Мозг, выдавливая эти эмоции, делает попытку защититься. Это явление получило название эмоционального торможения и может перерасти в эмоциональное онемение. Поэтому в конечном итоге человек может полностью утратить способность плакать. Как итог – подавленное состояние, нежелание обсуждать чувства с близкими, апатия, хроническая скука и депрессия. Кроме этого, у таких людей часто возникают трудности в личных отношениях, поскольку они не способны правильно воспринимать и интерпретировать чувства других.

10 причин дать волю слезам

Слезы – это естественная и здоровая реакция на эмоции как для мужчин, так и для женщин. Вот десять причин, почему мужчинам стоит позволять себе плакать.

Плакать – значит обеспечить себе необходимую эмоциональную разрядку и выпустить накопленные эмоции, стресс и напряжение. Это может стать незаменимым опытом, который поможет снизить эмоциональное бремя.

Плач может служить отличным средством для снижения уровня стресса. Он активирует выброс эндорфинов и других химических веществ, что приводит к снижению стресса и расслаблению, улучшая общее эмоциональное самочувствие.

Проявление слез указывает на искренность и уязвимость. Это показывает, что мужчины могут быть открытыми к своим эмоциям, что может укрепить связи и понимание в отношениях.

Плач способствует эмоциональному сближению. Это позволяет мужчинам выражать свои чувства и искать поддержку у близких, тем самым усиливая взаимопонимание и сопереживание.

• Эмоциональное осознание.

Слезы естественным образом входят в процесс эмоционального исцеления. Плач помогает мужчинам осмыслить и обработать свои переживания, позволяя двигаться дальше и восстанавливаться после травм.

Позволяя себе плакать, мужчины могут улучшить свое психическое здоровье. Это может уменьшить проявления беспокойства, депрессии и других эмоциональных расстройств, способствуя общему улучшению самочувствия.

Плача – это возможность выразить себя искренне, что способствует самопринятию, осознанности и личностному росту.

Эмоции являются неотъемлемой частью человеческого существования, и слезы помогают восстановить эмоциональный баланс. Они предотвращают подавленность эмоций, которая может закончиться проблемами с психическим здоровьем.

Открыто выражая свои эмоции и позволяя себе плакать, мужчины становятся положительным примером для окружающих, одновременно бросая вызов стереотипам и поощряя искреннюю эмоциональность и здоровье в своих кругах.

Плач помогает разрушать устаревшие стереотипы о мужественности и способствует более понимающему и сострадательному восприятию эмоциональных переживаний мужчин. Ставя под сомнение эти стереотипы, мужчины создают более равноправное и принимающее общество для всех.

Валерий Першуков: Мужчины редко просят помощи, когда переживают утрату. Они становятся каменными внутри

Человек умер. Что делать и как пережить?>> Изучаем, как справляться с чувством вины и страхами. Когда слезы способны исцелить, а когда вредят. Почему важно слушать свои эмоции и не скрывать их.

Я работаю в области паллиативной помощи уже в течение пяти лет. Начинал как волонтер, а позже стал координатором, который отвечает за всю немедицинскую поддержку пациентов в хосписе, а также за взаимодействие с их родственниками.

Хотя мне трудно привести конкретные статистические данные, я могу заметить, что пациенты мужчины требуют особого подхода. Они не менее эмоциональны, но у многих из них больше стереотипов на выражение чувств, связанных со слабостью и просьбами о помощи.

У нас в хосписе мы организуем концерты (хотя во время пандемии они были приостановлены — прим. ред.), и мы вывозим лежачих пациентов в холл, чтобы они могли слушать музыку прямо на своих кроватях. Иногда наблюдаю, как мужчины, слушая старые песни на важные темы начинают плакать. В такие моменты я стараюсь подойти к ним.

Они пытаются прятать слезы, испытывает стыд. Я аккуратно кладу руку на их плечо, показывая, что понимаю, и что это нормально — чувствовать. Видя, что момент позволяет проявить эмоции, они вскоре начинают отпускать свои чувства.

Однако чаще они стараются удержать свои эмоции внутри. Мужчины очень редко просят о помощи после утраты: они становятся каменными внутри. Помню случай, когда к нам поступил 22-летний мужчина. В этом году он планировал свадьбу, но попал к нам в тяжелом состоянии с критическим раком. Его мама и папа были постоянно возле него. Мама рыдала, переживала, но мы с ней могли говорить и находить общий язык. А вот отец оставался холодным, только глаза его были полны эмоциональной боли. Он молчал или пытался успокоить жену, сказав: «Не надо, все будет в порядке».

На памяти у меня остался лишь один случай, когда мужчина потерял жену. Она находилась у нас ненадолго, и он аккуратно следил за ней. После ее смерти он звонил примерно два года, периодически. Он благодарил меня, спрашивал о том, как дела, делился небольшими деталями о своей жизни, но всегда говорил сдержанно. Он никогда не просил о помощи, но я слушал его.

Я думаю, что под конец, когда мужчины уже просто не могут больше сдерживаться и сохранять бодрость, они учатся делиться своими чувствами. И тогда очень важно иметь рядом тех, кто поддержит их в этот момент.

Работа с горем. Пережить горе — это значит осознать произошедшее, принять изменения в жизни, адаптироваться к новой действительности и постепенно сменить страдания на светлые воспоминания.

Иной раз у нас была история: парень 23 лет умирал от быстрого рака. Его семья вела себя несколько неправильно. Они все хором подбадривали его, говоря: «Ты полежишь здесь, потом мы сделаем операцию, и все будет хорошо!» При этом всем было очевидно, что он не пойдет на поправку, и сам парень это понимал. Пациенты всегда чувствуют подобную фальшь.

К сожалению, этого парня оставили в одиночестве в таких обстоятельствах: никто не говорил ему, что происходит. Он сам отказался говорить с врачами о своей ситуации, даже с психотерапевтом — убрал всю защиту и просто закрылся одеялом. Я пытался начать разговор, будучи осторожным, но он не хотел. Затем я сказал ему: «У тебя есть мой номер, можешь звонить в любое время, без разницы — днём, вечером, ночью». Он согласился, но заявил: «Нет, не надо» на мое протянутое предложение о рукопожатии. Это была инстинктивная реакция, он даже отдернул руку. Он боялся помощи.

Вам может быть интересно:

У пожилых людей горе — особое. Как помочь своим немолодым родителям справиться с потерями и переживаниями.

Я словно прокаженная. Как группы поддержки помогают вдовам. Психолог Елена Картавенко рассказывает о том, как общение с людьми, которые переживают схожую утрату, может способствовать восстановлению.

Тест. Можете ли вы утешить человека в горе? Помните, что чужое горе порой пугает и может вызвать желание дистанцироваться. Как поддержать человека так, чтобы не причинить ему ещё больший вред?

Перинатальная утрата — особый вид страдания. Что переживают родители, столкнувшиеся с перинатальной утратой, и как можно поддержать их в трудный момент.

Материал подготовлен при поддержке гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.

Использовано стоковое изображение от Depositphotos.