Более 80 лет назад Дейл Карнеги опубликовал книгу «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». В ней он описал наиболее эффективные техники общения и правила, которые помогают застенчивым и немногословным людям стать отличными собеседниками. Эти правила не потеряли своей актуальности и по сей день.
Как со мной разговаривать
Говорят, что «разговор не течет»: собеседник молчит или отвечает скупо, одним словом. В воздухе висит напряженная тишина. Такие ситуации — кошмар любого журналиста: полный разрыв — ни эмоций, ни интересной информации. Даже в обычной жизни такие разговоры оставляют ощущение незавершенности, которое может преследовать нас долгое время. Я уверен, что дебаты — это такая же болезнь, как и люди. Моя классификация этой болезни — «патологическая абстиненция». Давайте попробуем ее вылечить.
Почти всем нам нужен толчок, чтобы начать говорить: Очень трудно начать. Кому-то нужен короткий разбег, кому-то — длинный, а кому-то нужно больше времени, чтобы начать.
Поэтому, если вы разговариваете с персонажем на камеру, вам нужно начинать, когда камера уже работает. Иначе время истечет, пока вы будете подталкивать своего персонажа.
Вот в чем суть: пока вы готовите камеру или какие-то технические моменты, продолжайте разговаривать с собеседником, это могут быть пустяковые темы, но они нужны вам для разминки. Это разминка, разминка, без которой ни один спортсмен не начинает ни тренировку, ни тем более гонку. Это создает атмосферу, в которой вам нужно продолжать говорить. Относитесь к первым контактам с юмором, это делает разговор легким.
В идеале вы должны войти почти незаметно, чтобы разговор перед камерой был естественным продолжением предыдущей беседы.
Источник
Попросите совета
У каждого человека есть определенная область знаний. Воспитатель не поможет вам с физикой, но он лучше вас знает, как быстрее подмести двор или прогнать алкоголиков. Студент расскажет вам, какие учителя в школе самые лучшие, а каких стоит избегать. Люди любят говорить о предметах, в которых они более компетентны, чем их собеседник: Они чувствуют себя более значимыми и обладают большим негласным опытом.
Даже если они не работают в интересующей вас области, позвольте им показать свою компетентность, а затем переходите к нужным темам: Эмоциональный всплеск высвобождает вербальную энергию, и вам просто нужно направить ее в нужное русло.
Один из способов напасть на такую золотую жилу дискуссий — попросить совета.
Неслучайно 70 лет нашу страну называли страной Советов. Наши граждане до сих пор страстно любят давать советы. Я — один из них: Именно этим я сейчас и занимаюсь.
Поделитесь примером
Рассказывание историй — еще один способ открыться неохотному собеседнику. Расскажите ему историю из собственной жизни или из жизни другого человека: это может быть книга или даже вымышленная история, иллюстрирующая вашу идею. Ваш собеседник неизбежно будет создавать ассоциации во время вашего рассказа, и его мозг предоставит ему разрозненные истории из его собственной жизни и побудит его рассказать их. И это именно то, что вам нужно.
Обратите внимание, что в обычном разговоре предложения часто начинаются со слов «и у меня есть» или «и у нас есть…». Особенно это заметно у детей, вспомните Михалкова: «А у нас в квартире газ…». У взрослых эта формула замаскирована, но по сути она одна и та же: каждый пытается рассказать историю о себе: Посмотрите внимательно.
Вероятные причины
Почему люди не хотят со мной общаться? Первый шаг — изучить причины, по которым люди избегают общения с вами.
Это поможет вам понять, как решить проблему. Проанализируйте свое собственное поведение.
Расспросите своих друзей и родственников о вашей общительности, о том, как вы общаетесь, о реакции окружающих на ваши слова или действия.
Основные причины, по которым никто не хочет с вами общаться:
- Вы говорите только на темы, которые интересуют вас. Каждый человек немного эгоист, и он хочет, чтобы в разговоре обсуждались и его темы. Вполне возможно, что вы постоянно говорите об одних и тех же вопросах, рассказываете о своем хобби, которое не вызывает интерес у окружающих.
- Постоянно жалуетесь на свои проблемы. Люди устают вас выслушивать. Они могут поддержать вас ограниченный период времени, но когда приходится выслушивать жалобы при каждом разговоре, с вами начинают избегать контактировать. На самом деле, никого не интересует, что происходит в вашей жизни. Все заняты своими проблемами, и также иногда хотят высказаться, спросить совета или просто получить поддержку.
Может быть одна главная причина, почему никто не хочет с вами общаться, а может быть несколько. В любом случае, вам необходимо работать над совершенствованием своей личности.
Советы психологов
Никто не хочет со мной общаться: Что мне делать? Все не так печально.
Измените свое отношение к людям, свое поведение и отношение к себе. И тогда к вам будут подходить другие члены общества.
Чтобы изменить привычки и, возможно, отношение к себе, потребуется время, но если вы хотите, чтобы ваши социальные контакты и отношения изменились, вам придется приложить усилия.
Что вам нужно сделать?
- Повышайте уверенность в себе. Это внутреннее состояние, и над ним надо работать. Сходите на тренинги, посетите психолога, если самостоятельно не получается справиться с низкой уверенностью и самооценкой.
- Обратите внимание на свою внешность : как вы одеты, насколько опрятно, соответствует ли одежда статусу. Обратите внимание на прическу и состояние волос — ходите с чистой головой. Немаловажно то, какой от вас исходит запах. Не надо пытаться скрыть неприятные запахи сильными духами — это еще больше отталкивает, постарайтесь устранить причину.
- Научитесь слушать, а не только говорить. Собеседники будут вам благодарны, если вы хотя бы часть разговора станете молчать и подавать сигналы активного слушания: кивки головой, односложные фразы типа: «ясно», «ну да», «ага». Задавайте наводящие вопросы, чтобы собеседнику хотелось раскрыться во время разговора. Умение слушать повышает доверие и вашу привлекательность как собеседника.
О чем нужно задуматься?
Если люди избегают вас, уклоняются от контактов, пора задуматься о том, что идет не так.
Конечно, вы можете замкнуться в себе и ненавидеть людей, но тогда вы упустите все удовольствия и возможности в жизни.
Общение — это постоянная работа над собой. С самого детства дети учатся общаться с другими людьми.
Некоторые дети более социальны и общительны, другие избегают сверстников и взрослых.
Подумайте о своем детстве:
- какие у вас были страхи;
- боялись ли вы других людей;
- обижали ли вас дети;
- как часто вас наказывали воспитатели и учителя;
- запрещали ли ваши родители контактировать с конкретными детьми;
- насколько часто вас в детстве критиковали.
Самоанализ поможет вам найти конкретную причину и е
Если у вас есть внутренние страхи, которые мешают вам общаться, профессионалы помогут вам избавиться от них.
Если у вас есть внутренние страхи, которые мешают вам общаться, профессионалы помогут вам избавиться от них.
Неприятный запах тела устраняется с помощью гигиенических мер и дезодорантов. Если эти методы не помогают, есть серьезный повод обратиться к врачу и проверить свое здоровье.
Неприятное потоотделение и запах изо рта могут быть также вызваны неправильным питанием, курением и употреблением алкоголя.
Если вы хотите стать более привлекательным и улучшить форму своего тела, почему бы не пойти в спортзал или бассейн?
Спорт не только положительно влияет на здоровье, но и укрепляет самооценку и уверенность в себе. Кроме того, там можно найти друзей с общими интересами.
Важно не расстраиваться, если у вас пока мало друзей. Все приходит с опытом. Не забудьте поговорить об имени человека и постарайтесь вспомнить его, когда вы впервые встретились.
Имя — важный сигнал о том, что вы заинтересованы, о вас помнят, возвращает внимание собеседника, когда вы вдруг отвлеклись.
Позитивный настрой, искренняя улыбка, приглашение и проявление интереса к собеседнику делают вас более доступным и желанным.
Что делать, если к вам обращаются только по собственной инициативе?
Вам не дали шанса оправдаться и объясниться
Все мы спорим со своими друзьями. Поскольку все наши друзья — совершенно разные люди, мы спорим с ними и по-разному. Но после этого мы обязательно обсуждаем ситуацию, например, «это было неприятно, и мы оставим это в прошлом».
С настоящими друзьями вы чувствуете, что в любой ситуации вы обсудите, исправите и разрешите все конфликты. Но когда друг исчезает и игнорирует вас, это странное и непонятное решение, которое заставляет вас пересмотреть все остальные отношения.
Такая ситуация снижает вашу самооценку
Ваши близкие знают о вас практически все, даже то, что в детстве вы украли мелочь из кармана бабушкиного пальто.
Ваши друзья всегда рядом, чтобы подбодрить и поддержать вас. Вот почему вы испытываете настоящий шок, когда друг, который знает вас вдоль и поперек, решает в одностороннем порядке прекратить общение.
Так не поступают даже плохие друзья, и этот поступок заставляет вас усомниться в дружбе как явлении. Вы задаетесь вопросом, была ли эта дружба настоящей и что с вами произошло.
Закончить дружбу можно честно и красиво
Иногда дружба действительно заканчивается ничем. С подругой детства Катей я так и не наладила отношения — пока она сама не рассталась со мной. Теперь я могу согласиться с тем, что мы не могли быть друзьями навсегда.
У дружбы есть свои взлеты и падения. Дружба не означает, что вы обязаны этому человеку на всю жизнь, но дружба требует, чтобы вы относились к нему с уважением — даже если вы хотите разорвать контакт.
Но человек заслуживает объяснения, почему вы приняли такое решение. Так почему бы не поступить правильно и не быть честным?
Полезные советы для тех, кто хочет хорошо общаться
Эти 6 правил успешного общения составляют основу, без которой трудно заставить собеседника согласиться с вами. В дополнение к этим правилам я хотел бы дать вам еще несколько советов, которые помогут вам в общении с людьми.
- Сохраняйте визуальный контакт с собеседником во время разговора. Ваш взгляд должен быть открытым и дружелюбным, не угнетать и не давить на собеседника. Потренируйтесь перед зеркалом, если не уверены, что можете правильно смотреть в глаза другому человеку.
- Всегда старайтесь держать спину прямо, а плечи расправленными. Это мощный сигнал о том, что вы открыты к общению и не боитесь вступать в диалог. Уверенная походка и жесты дополнят ваш образ успешного человека.
- Если вы никак не можете избавиться от застенчивости и излишней сдержанности при общении с малознакомыми людьми, попробуйте представить, что это ваш давний знакомый, с которым вы просто давно не виделись. В результате такого приятного переживания ваш взгляд станет более мягким, жесты и поза более открытыми и дружелюбными. В совокупности это поможет расположить собеседника и стереть ненужные психологические барьеры, затрудняющие общение.
- Развивайте в себе внимательность и чуткость по отношению к собеседнику. Учитесь считывать эмоции и реакции вашего партнера по диалогу. Это поможет направлять беседу в нужное русло. А еще запоминайте как можно больше информации о собеседнике. Впоследствии вы сможете показать свою заинтересованность в нем. Это польстит любому человеку.
- Расширяйте свой кругозор. Читайте различные книги, чтобы было о чем поговорить и рассказать. Интересуйтесь тем, что происходит вокруг. Тогда вы станете интересным собеседником, способным поддержать беседу на любую тему. Широкий кругозор – неотъемлемый атрибут личности.
Чтобы оставаться приятным собеседником, никогда не следует:
- жаловаться на судьбу и обсуждать свои проблемы;
- употреблять нецензурную лексику, плохо отзываться об общих знакомых и распускать сплетни;
- жестко критиковать собеседника, говорить, что он не прав и глуп, раз так думает;
- выбирать для разговора темы, которые интересны только вам.
Итак, мы ознакомились с основными правилами и советами. Теперь пора приступать к делу. Теория без практики бесполезна.
Упражнения для отработки навыков общения
Навыки общения необходимо постоянно практиковать. Только тогда вы научитесь легко и свободно общаться даже с незнакомыми людьми.
Если ваша застенчивость не позволяет вам подойти даже к незнакомому человеку, стоит обратиться к психологу. А улучшить навыки общения вам помогут следующие упражнения.
Разговор с мебелью
Каждый день за столом, в кресле или на горшке рассказывайте, как прошел ваш день и что интересного произошло. Постарайтесь подавить приступ смеха и отнестись к этому упражнению серьезно.
Такое упражнение поможет вам связно, логично и грамотно выражать свои мысли, не путать их и корректировать мимику и жесты. Если вы не можете разговаривать с мебелью, то еще лучшим слушателем для этого упражнения будет домашнее животное. Собака или котенок всегда охотно слушают рассказы своего хозяина.
Монолог перед зеркалом
Подойдите к зеркалу и начните произносить вслух мысли, которые приходят вам в голову. Перебирайте их одну за другой и развивайте по порядку, чтобы у вас получилась интересная история.
Это упражнение поможет вам понять, каким вы предстаете во время разговора, научиться формировать связные предложения и наладить контакт с самим собой. Достаточно 10-минутного упражнения 2-3 раза в неделю.
Пересказ
У вас наверняка есть любимый блог или сайт, который вы читаете ежедневно — например, блог In Your Own Home. Это очень поможет вам в данном упражнении. Прочитав очередную статью, постарайтесь как можно лучше запомнить смысл и логику структуры. Если статья слишком длинная, читайте ее поэтапно, по 3-4 абзаца за раз.
Это упражнение развивает способность думать и говорить одновременно. Оно сделает вашу речь более связной и осмысленной. Чтобы получить хороший результат, выполняйте это упражнение каждый день.
Развитие чужой мысли
Упражнение начинается с включения телевизора или видеоролика в Интернете. Вы слушаете говорящего в течение 30 секунд, затем выключаете и думаете о нем еще 30 секунд.
Это упражнение развивает гибкость ума и учит находить нетипичные решения. Занимайтесь по 10 минут в день, и вы будете приятно удивлены результатами.
5 незнакомцев
Лучшая тренировка навыков общения — это само общение. Примите решение каждый день вести случайный разговор с пятью незнакомыми людьми. Не меньше! Это могут быть случайные прохожие, спрашивающие у вас время или дорогу, или продавец, у которого вы просите совета по выбору товара….. В целом, не должно быть никаких проблем с поиском незнакомцев. В конце концов, они вокруг нас, буквально повсюду. Вам просто нужно выйти из дома.
Для отработки техники речи рекомендую вам посмотреть это интересное видео:
Полезные материалы по теме статьи
В этом блоге я предложу несколько уроков, которые помогут вам легче общаться и находить общий язык с людьми.
Эффективное общение для мужчин и женщин
Описание: Тренинг по общению и взаимопониманию между мужчинами и женщинами будет максимально эффективным. Это, пожалуй, самый полный курс из всех остальных на платформе Викиум. Это месячный курс, который включает в себя 15 различных видов практических упражнений и 33 видеолекции. Вы сразу заметите, что лекции лучше не просто слушать, а записывать.
Бонус программы — несколько живых вебинаров от экспертов в области межличностного общения: психологов, бизнес-тренеров, успешных менеджеров разного уровня.
Знания, которые вы получите из этой программы, можно применять абсолютно везде: при общении с коллегами, начальниками или подчиненными, в разговорах со своими детьми или второй половинкой. Автор материала гарантирует, что вы научитесь профессионально решать проблемы, с которыми сталкиваются окружающие вас люди, будете легко нейтрализовывать конфликты.
Автор.
Стоимость: 1 490 руб.
Описание: Эмоциональный интеллект — одна из самых важных тем в области эмоциональной компетентности. Курс по эмоциональному интеллекту уступает только курсу по общению. Речь идет о способности распознавать эмоции собеседников, чувствовать их реальное отношение к вам. Речь также идет о способности
Вы научитесь легко распознавать, когда окружающие вас люди нечестны или намеренно пытаются вас обмануть. Вы сможете легко разрешать конфликты или избегать их при первых признаках взаимного напряжения. Вам будет гораздо легче общаться с людьми, подниматься по карьерной лестнице и добиваться успеха во всех областях.
Автор.
Стоимость: 1 490 руб.
Профиль.
Описание. Профиль нужен каждому человеку, который хочет научиться общаться с другими людьми. Здесь вы научитесь «читать людей». Вы с первых фраз узнаете тип темперамента вашего собеседника и выберете модель для общения с ним. Для холерика это будет одна модель, для меланхолика — другая, что хорошо работает для сангвиника, может быть не замечено флегматиком, и так далее.
Если кто-то попытается вами манипулировать, вы сразу это заметите и сможете отразить атаку». Даже обычная (казалось бы) просьба о чем-то или грустная история, с помощью которой слушатель хочет вызвать вашу жалость, может стать средством манипуляции.
За 20 уроков вы изучите теорию, а затем перейдете к практике — отработаете множество упражнений и закрепите знания с помощью тестов.
Автор.
Стоимость: 1 490 руб.
Знаете ли вы другие хорошие курсы? Поделитесь ими со мной в комментариях, я добавлю в свой материал.
Люди, которые умеют говорить обо всем
Смотрите журналистов: Владимир Познер, Юрий Дудь, Анатолий Шарий, Ксения Собчак, Дмитрий Гордон. Все они готовы круглосуточно делиться с миром собственным мнением на любую тему. При этом им удается конкурировать оригинальными формулировками.
Писатели, звезды шоу-бизнеса, блогеры…. Те, кто работает на публику, должны уметь спорить на любую тему. Им постоянно задают сложные вопросы: на телевидении и в Интернете. Если они откажутся, публика быстро перестанет о них заботиться.
Это касается не только знаменитостей. У каждого в жизни был человек, которого хотелось слушать часами. Обычно это был друг родителей или член преподавательского состава.
9 советов, как научиться поддерживать любой разговор
Какие книги вы читаете на эту тему? Где можно провести тематический марафон? Где научиться вести разговор на любую тему! И лучше всего делать это быстро.
Во-первых, вам нужно усвоить важную концепцию: чтобы поддерживать диалог, не обязательно иметь в голове Википедию. Хотите прослыть хорошим собеседником? Поймите, что речь идет не о знаниях, а об умении вести беседу.
Вот девять советов, которые помогут поддержать разговор на любую тему:
1. говорите «Я не знаю».
Даже такое провокационное предложение можно преподнести по-разному. Можно холодно сказать: «Я не знаю», и уйти или агрессивно сменить тему.
Социализированные люди пользуются ситуацией. Перед ними стоит настоящий эксперт! Ему повезло: он говорит лучше, чем интернет!
Эксперт говорит так: «Вы знаете, не так ли? Видите, хорошо! Мне всегда было интересно, как устроена Солнечная система, но у меня еще не было времени разобраться в этом. Скажите, что, по-вашему, нужно понять каждому?».
2.
На лекциях или с явными психопатами иногда уместно делать вид, что понимаешь. В других случаях следует задавать вопросы, особенно если тема сложная и требующая внимания.
Человек, который давно занимается этой темой, сразу распознает притворство. Он помнит, сколько времени ему понадобилось, чтобы вникнуть в суть вопроса. И если он слушает: «Да, хорошо», то делает вывод, что собеседнику просто неинтересно. Уточняющие вопросы, напротив, показывают, что человек пытается вникнуть в суть.
Вы можете задавать самые разные вопросы:
- «Что ты советуешь читать новичкам?».
- «А что тебе помогло разобраться во всех этих премудростях?».
- «Что сейчас обсуждают в вашей медицинской/спортивной/творческой тусовке?».
- « Ты мог бы объяснить на примере?».
- «Слушай, а что для тебя самое главное во всем этом? Почему ты продолжаешь этим заниматься?».
3. 3.
Не нужно заигрывать с двусмысленностью и тут же говорить всем остальным, как они ошибаются. Часто можно услышать фразу: «У меня другое мнение по этому вопросу. Дома также следует избегать грубости.
Прежде чем давать нежелательные советы, трижды подумайте. Как подумать? Поставьте себя на место вашего собеседника. Вы рассказываете ей о тикающих часах и счастье материнства, а она, возможно, обошла всех врачей в городе, чтобы найти причину бесплодия.
Действительно ли вы достаточно близки, чтобы говорить о таких вещах? Просил ли вас кто-нибудь когда-нибудь высказать свое мнение о жизни другого человека?
Бестактные вопросы — не лучшее средство общения. Представьте, что вам задают такие вопросы. Представьте на секунду, что ваш ребенок болен, а родственники бледным голосом спрашивают вас: «Скажите честно, вы пили, когда были беременны, не так ли? Вам захотелось бы дать себе пощечину? Именно так и происходит.
4. давать обратную связь.
Обратная связь — это ваша реакция. Для тех, кто хорошо слушает, рассказывать истории интересно; для них многочасовые разговоры неумолимы.
Вы можете реагировать на новую информацию, активно слушая. Затем повторите основную мысль собеседника своими словами.
Почему со мной никто не хочет общаться? Как исправить свои недостатки
Никто не хочет со мной общаться — такое признание можно услышать от людей, которые не являются родственниками, имеют другой характер и вообще очень разные. Существует множество причин, по которым родственники и коллеги по работе не хотят иметь с кем-то хороших отношений. В конце концов, они начинают избегать и сторониться конкретного человека по той или иной причине.
Если человека угнетает отсутствие нормального общения, значит, он уже обозначил для себя эту проблему и ищет решение. Без анализа собственных качеств в этом случае не обойтись. Так кто же не может рассчитывать на общую любовь и признание? Прежде всего, это люди, зацикленные на значимости своей личности и не желающие первыми идти на контакт.
Они заранее уверены, что их не поймут и пытаются не допустить лишних переживаний по этому поводу. Но без внимания часто остаются и другие члены социума. Именно они часто переживают, что с ними никто не хочет общаться.
Эгоистичные люди
Те, кто ставит свои интересы выше других, кто выбирает темы для разговора в соответствии со своими предпочтениями, кто навязывает общение и не прислушивается к мнению или высказываниям собеседников, вряд ли станут душой общества.
Меланхолики
Они не самые лучшие собеседники, всегда грустны, всегда чем-то расстроены. Слезы, которые в любой момент могут сорваться с их ресниц, вызывают смущение. Любого, кто осмелится их утешить, окутывает аура тихой грусти. У меланхоликов есть и хорошие стороны — это часто сострадательные, сопереживающие люди, которые сразу готовы откликнуться на призыв о помощи. Перестроиться нелегко. Но если меланхолик сможет контролировать свои чувства, его отношение изменится.
Скептики и пессимисты
Не все готовы выслушивать циничные комментарии по любому поводу. Злость и обида возникают у людей, которые постоянно хмурятся. Те, кто вступает в разговор со скептиком, быстро теряют самообладание. Поэтому пессимистичный человек не должен ожидать от других проявления жизнерадостных чувств. На самом деле, именно так и происходит.
Любители сплетен
Все стараются держаться подальше от таких людей. Ведь они в один день расстраивают жизнь человека, а в другой — нет. Есть некоторая гарантия, что они оставят вас в покое и не будут шептаться о хороших и плохих временах в своей жизни, не будут завидовать или осуждать.
Со мной никто не хочет общаться, что делать: советы психологов
Прежде всего, вам нужно привести свою жизнь в порядок. Когда человек собран и аккуратен, чисто одет, его лучше замечают.
Уверенный в себе человек с позитивным отношением к жизни и людям гораздо легче заводит друзей, многие хотят узнать его мнение, увидеть его.
Следите за тем, чтобы разговор не превращался в монолог. Это означает, что связь с другими участниками теряется.
Несчастный человек, который постоянно жалуется на жизненные трудности, не заведет друзей. И не каждый захочет с ним общаться. Необходимо изменить отношение. Общайтесь с другими в позитивном, жизнеутверждающем ключе, избегая вздохов и рыданий.
Благожелательное отношение к окружающим вас людям обязательно возымеет эффект.
И однажды одинокий человек станет общительным и счастливым и начнет делиться своими идеями и энергией с окружающими его людьми. Он забудет, как раньше жаловался всем и говорил: «Никто не хочет со мной общаться». Если вы измените себя, поведение окружающих вас людей также улучшится.
Помогите! Ребенок-подросток перестал разговаривать со мной
Советы детских психологов о том, как сохранить контакт с подростком и в то же время дать ему возможность стать независимым здоровым путем.
Допустим, ваш некогда разговорчивый подросток вдруг стал молчаливым. Ни один родитель не хочет, чтобы его ребенок молчал, особенно если вы чувствуете, что у вас с ним близкие отношения и с вашей стороны ничего не изменилось. Первое, что нужно сделать, — это глубоко вздохнуть и понять, что отдаление от родителей — это не только нормальная, но и необходимая фаза в развитии подростка. Справиться с этим переходом к независимости непросто, и даже если дети не хотят этого признавать (и, скорее всего, не хотят), им все равно нужен контакт с родителями и участие в их жизни.
На приеме у детского психолога большинство подростков признаются, что хотят быть ближе к родителям, но не знают, как это сделать. Поэтому, пока ваш ребенок работает над отчуждением, вам нужно усердно предотвращать разлуку. Начните с анализа того, что происходит с вашим подростком в данный момент.
Стоит ли беспокоиться, если ребенок перестал разговаривать с вами?
Ответ зависит от степени его отчуждения. Давайте рассмотрим 3 возможных сценария:
Случай № 1. От «слияния» с родителем к близости с друзьями
Вы и ваша дочь были «лучшими подругами». Раньше она рассказывала вам абсолютно все, но теперь она внезапно изолировалась от вас и делится своей личной жизнью, мыслями и переживаниями только со своими друзьями.
В этом случае вам не о чем беспокоиться. И как бы больно вам ни было, постарайтесь не принимать ее решения близко к сердцу. Она делает то, что должна делать: она взрослеет.
Что вам нужно сделать?
- Не читайте ей лекций и не говорите, что вам тревожно или больно.
- Постарайтесь поддерживать с ней позитивные отношения.
- Вовлекайте ее в занятия, которые вам нравилось делать вместе.
- Кушайте вместе с ней.
- Не выдавливайте из нее какие-либо сведения, информацию. Вместо этого поделитесь чем-нибудь смешным или интересным из своей жизни. Если вы откроетесь, она, скорее всего, сделает то же самое.
- Поговорите с ней, как со взрослой, выражая свое уважение, и дайте понять, что вы цените ее мнение и ожидаете уважения в ответ .
Случай № 2. Рост дистанции
Ваш некогда милый и любящий ребенок теперь отвечает вам односложными фразами и раздраженно закатывает глаза. Он проводит с вами как можно меньше времени и, похоже, оставляет весь свой энтузиазм для занятий с друзьями.
Даже если это раздражает и у вас может возникнуть соблазн наказать такое поведение, имейте в виду, что оно все еще находится в пределах физиологического развития подростка. Сосредоточение внимания на отношениях со сверстниками помогает детям научиться меньше зависеть от родителей — необходимый шаг на пути к тому, чтобы стать счастливыми, независимыми взрослыми. Однако ваша задача по-прежнему состоит в том, чтобы настаивать на уважении и обеспечивать безопасность вашего ребенка.
Что вам нужно сделать?
- Установите соответствующие ограничения, но также сосредоточьтесь на укреплении ваших отношений. Вы не получите уважения, если он не чувствует близости с вами .
- Не поддавайтесь желанию читать нотации. Если вы сможете преодолеть этот соблазн, вашему ребенку-подростку не нужно будет отталкивать вас, чтобы стать самим собой.
- Помните, что подростки могут быть эмоциональными. Но под неуважением может скрываться стресс, страх, неуверенность в будущем и другое. Поэтому вместо того, чтобы обижаться напомните своему подростку кем он является на самом деле. Например, можно сказать что-то вроде: «Я знаю, что ты расстроен, и это не свойственное тебе поведение». Так вы можете создать начало разговора.
Ситуация № 3. Внимание к усилению отгороженности и закрытости
Ваш ребенок ни с кем не разговаривает и проводит все время в своей комнате за закрытой дверью. Он не встречается с друзьями, потерял интерес к занятиям, которые ему раньше нравились, и все больше изолирует себя от других.
Такое поведение очень тревожно и выходит за рамки нормального развития подростка. Вам необходимо выяснить, не пережил ли ваш ребенок травму (жестокое обращение, изнасилование), не употребляет ли он наркотики или алкоголь.
Такое поведение может также свидетельствовать о начале серьезного психического расстройства, такого как депрессия, шизофрения или биполярное расстройство, которые все чаще встречаются в позднем подростковом и двадцатом возрасте.
Если вы подозреваете, что ваш подросток имеет суицидальные мысли
Даже если речь идет только о подозрении в суицидальных намерениях, немедленно выясните, насколько оно обосновано. Сохраняйте спокойствие. Важно спокойно и без упреков говорить о своих тревогах. Когда родители очень обеспокоены, они иногда говорят: «Я в это не верю» или «Ты не должен так думать». Таким образом, и к родителям, и к детям относятся не с любовью и заботой, как должно быть, а с критикой. Дети негативно реагируют на такое умиротворение.
В общении с ребенком-подростком постарайтесь учесть следующее:
- Пусть ваш ребенок знает, что вы любите и поддерживаете его всякий раз, когда ему тяжело.
- Подтвердите оправданность его чувств, сказав то, что демонстрируют ваше сочувствие, например: «Похоже, это было действительно трудно», «Это может быть очень больно».
- Постарайтесь получить профессиональную помощь, и объясните ребенку, что обращение за помощью не является признаком слабости.
Когда речь идет о неявной помощи, помните, что это не ваша вина. Вы должны решить, что для вас важно, и дать ребенку возможность развиваться. Вы также должны ставить на первое место здоровье и благополучие своего ребенка, что означает поддержание контакта, даже если поддерживать его становится трудно и неинтересно.
