Хотя работа у друга не получилась, я не жалею, что подал на нее заявление. Пробная работа дала мне первый опыт написания текстов и позволила попрактиковаться в общении с потенциальным работодателем.
Причины отказа в приеме на работу и что на самом деле за ними стоит
Собеседование при приеме на работу и собеседование с отделом кадров — это этапы, направленные на выявление лучших кандидатов и отсеивание тех, кто не соответствует определенным факторам, или, наоборот, тех, кто соответствует. Большинство людей воспринимают HR-собеседования как некий перекос: странные вопросы, а также форма оценки соискателей. У рекрутеров есть этому разумное объяснение. Конечно, они не всегда правы, так как их оценка ситуации и риска в больнице средняя, но тем не менее это риск.
В продолжении нашей рубрики #ihateinterview мы расскажем, что на самом деле стоит за отказами в приеме на работу.
Наиболее часто встречающиеся отказы и их причины
1. Личностные качества (soft skills)
Например, цель компании N — нанять лучших (междисциплинарность — не только набор навыков, но и желание что-то делать, проявлять инициативу), команда разработчиков небольшая, но каждый сотрудник — профессионал в своей области. А работа настолько специфична, что нет необходимости нанимать специалистов по связям, коммуникациям, PMs или бизнес-аналитиков, так как их задачи успешно выполняет существующая команда. Следовательно, при поиске сотрудника рекрутер захочет увидеть активного человека, готового взять на себя, помимо прочего, задачи PM и/или BA.
Если вы отказываетесь, спросите себя: «Было бы мне комфортно работать в такой команде и брать на себя эти задачи?». Работодатели не всегда объясняют, в чем заключается инициатива в их компании, но никто не мешает вам спросить. Отказ означает: либо вы не доказали это на собеседовании, либо, по мнению рекрутера, у вас нет таких качеств.
Возраст
Он выделен как отдельный элемент, потому что причина также скрыта в личностных характеристиках.
Сильная разница в возрасте между соискателем и коллективом — риск того, что человек не подойдет. Речь идет не о фактическом возрасте по паспорту, а о том, как участники взаимодействуют друг с другом, насколько комфортно они себя чувствуют друг с другом, наличие сложившихся моделей поведения и интересов между людьми, а не только функциональных ролей (он сильный разработчик, его надо уважать).
Отдел кадров, зная, что в команде есть вундеркинды, вряд ли сделает предложение взрослому соискателю, хотя бы потому, что он будет чувствовать себя не в своей тарелке и вскоре уйдет. Так почему же люди должны обманывать друг друга? Опять же, следует отметить, что рекрутеры смотрят на средний показатель, поэтому нельзя сказать, что все отказы по этой логике правильные.
Поскольку дискриминация по возрастному признаку незаконна, вы никогда не услышите эту причину в отказе. Скорее всего, речь будет идти о том, что «вы не открыты для нового».
К сожалению, это проблема рынка. Однако все мы видим положительные тенденции, возраст постепенно «сдвигается». Если вернуться на 10 лет назад, то люди в сорок лет не могли продолжать карьеру, то сегодня это, конечно, не так.
2. Уровень кандидата выше требуемого (overqualified)
Прием на работу слишком квалифицированного специалиста может иметь 3 последствия:
- Возникновение конфликтов (внутриличностных тоже) из-за недостаточного уровня влияния.
- Неготовность вернуться к задачам на уровень ниже, появление демотивации, выгорание, увольнение. Даже если это обсуждено и человек сам говорит, что не против выполнять ручную работу, так как рынок, например, не позволяет ему найти другие позиции, через 3 месяца его настрой может поменяться ввиду недостаточной вовлеченности, интереса и т.п.
- Все хорошо.
Возникновение С. 1 и 2 возможно на разных этапах жизни сотрудника в компании. Очевидно только то, что вероятность возникновения конфликтных ситуаций и/или увольнения сотрудника высока. Именно поэтому работодатели не всегда идут на этот риск, ведь увольнение дорого обходится компании (время на поиск и обучение нового сотрудника, затраты на адаптацию, затраты из-за отсутствия сотрудника (распределение задач между текущими сотрудниками/фрилансерами/упущенная выгода в случае простоя).
Если у вас действительно высокая квалификация, вам стоит обратить внимание на крупные системные компании. Там более четкое разделение задач и больше людей, которые умеют управлять другими людьми. В стартапах такого нет, и страшно брать сильного специалиста, который не умеет руководить (мотивировать, контролировать и т.д.).
С каким негативным фидбеком можно работать (оспорить)?
1. Частая смена работы
В резюме следует сразу указать причину увольнения, чтобы повысить конверсию на этапе отбора. Прекращение проекта или компании, неспособность человека перейти в другой офис, переезд и т.д. воспринимаются всеми адекватно. Необходимо только сказать об этом.
2. Плохие рекомендации от предыдущих работодателей
Рекомендации действительно влияют на принятие решений. Но за ними редко кто обращается, что является проблемой рынка. Исправить положение соискателя с плохими рекомендациями практически невозможно, если только отдел кадров напрямую не попросит соискателя предоставить рекомендации.
Если негативные комментарии касались в основном личных качеств, это можно проигнорировать. То, что является корпоративной культурой в одной группе, не является таковой в другой. Был один конкретный случай, когда компания предварительно попрощалась с разработчиком Python, потому что его интересовала процессная часть, поэтому они старались не только дать обратную связь, но и как можно меньше менять распорядок дня. Но нужно ли быть готовым к этому, и всегда ли все готовы? Поэтому мы попрощались. Это было сделано с осознанием того, что с ним не было проблем глобального развития.
Если его рекомендации были плохими с точки зрения формы или его работы, то вероятность отказа очень и очень высока.
Рекомендации бывают разные, но все мы зависим от мнения наших коллег. Ну, и от мыслей типа «у нас было 2 часа на рассмотрение, а люди работают с ним месяцами, они знают лучше».
Так что если вы уверены, что HR неправильно истолковал ваш ответ/информацию, не стесняйтесь аргументировать свое несогласие. Кстати, сюда же можно добавить пункт о возрасте (личные навыки). С остальными пунктами все сложнее. Но на решение компании можно повлиять, хотя бы потому, что все понимают, что никто не застрахован от человеческих ошибок. Помните, что решение принимает не только отдел кадров, но и рекрутер, и обычно его влияние сильнее.
- интервью
- собеседование
- собеседование вопросы
- собеседование в it
- собеседование на работу
- hr-процесс
Недостаточно откликов
Некоторые кандидаты сдерживают себя в поиске работы — они размещают свое резюме, отвечают на несколько наиболее интересных предложений и ждут, когда работодатель сам найдет их. Такая стратегия не является успешной. Работодатели не всегда ищут сотрудников на основе резюме, ведь для того, чтобы заполнить вакансию, достаточно пригласить на собеседование кандидатов, оставивших заявку.
Если вам нужно найти работу быстро, подавайте заявки чаще и на большее количество вакансий. Следите за новыми объявлениями о работе раз в день и подавайте заявки на все интересующие вас вакансии. Это увеличит ваши шансы.
Если вы заинтересованы в конкретной вакансии, но не получили ответа, напишите письмо или позвоните рекрутеру. Напомните ему или ей, что вы отправили резюме или прошли собеседование. Спросите, когда вы можете ожидать ответа. Проявляя инициативу, вы показываете, что хотите получить именно эту работу. Если вы не получили ответа на письмо или телефонный звонок, обратитесь в отдел кадров еще раз через неделю. Если после двух звонков или
Неправильно оформленное резюме
Иногда соискатели недооценивают важность хорошего резюме. Но оно помогает работодателям понять, кого искать, а с кем не стоит разговаривать. Поэтому, чтобы повысить шансы на собеседование и последующее трудоустройство, важно ответственно подойти к составлению резюме.
Вот наиболее распространенные ошибки, которые допускают соискатели при написании резюме.
Простой текст без абзацев. Для понимания такого резюме требуется больше времени. Рекрутеры могут даже не обращать внимания на сложные для понимания документы, особенно в крупных компаниях, где большой поток соискателей. Они обращают больше внимания на резюме, сгруппированные по отделам: «образование», «опыт работы», «основные знания и личные качества».
Грамматические ошибки, несвязные предложения. Если в тексте много ошибок, опечаток, неполных предложений и неграмматических выражений, у рекрутера сложится впечатление, что соискатель создавал свое резюме спонтанно, и поэтому он не будет относиться к работе так серьезно. Поэтому лучше всего отложить резюме до следующего утра и перед отправкой прочитать его еще раз свежим взглядом.
Несоответствующая фотография. Неаккуратная фотография, фотография в неряшливой одежде, с сильным макияжем или солнцезащитными очками, закрывающими лицо, портит впечатление о соискателе и может стать причиной отказа, особенно если работа предполагает контакт с клиентами. Лучше всего выбрать для резюме нейтральную фотографию. Это может быть портрет на простом фоне или фото в известной униформе.
Слева лицо соискателя полностью скрыто каской — не лучшее фото для резюме. Фотография справа — хороший пример: нейтральный фон, открытое лицо, улыбка.
Пробелы в описании опыта работы. Кажется, что если вы какое-то время работали неофициально, то в графе «опыт работы» ничего писать не нужно. Но пробел в 2-3 года может вызвать подозрение у рекрутера. Даже если вы работали некоторое время без оформления трудового договора, следует указать это как «работа по договоренности» или «временная подработка» и написать, что вы делали.
Несоответствие требованиям в вакансии
В каждом объявлении о приеме на работу указываются основные знания, навыки и качества, которыми должен обладать соискатель. Без этих требований работник не сможет выполнить работу должным образом. Однако требования к соискателю могут отличаться даже при одинаковых предложениях о работе — это зависит от задач, для которых работодатель ищет работника.
Вот пример того, как могут отличаться основные требования к бухгалтеру для двух разных предложений о работе на Avito.
В первом случае вам нужен бухгалтер с опытом работы в торговле. Он должен уметь вести кассовый аппарат, выписывать счета на продажу и отслеживать платежи клиентам и поставщикам.
В этом бизнесе бухгалтер ведет всю документацию, связанную с продажами.
Во втором случае бухгалтеру не требуется опыт работы с кассой, но предполагается, что он будет заниматься кадровым учетом.
Эта работа требует сочетания знаний в области бухгалтерского учета и управления персоналом.
Если на первую вакансию устроится бухгалтер без опыта учета денежных средств, а на вторую — бухгалтер без знаний трудового законодательства, то, скорее всего, их кандидатуры не будут рассматриваться.
Поэтому внимательно изучайте тексты объявлений о вакансиях, чтобы понять, на какие предложения стоит откликаться, а на какие нет.
Как пандемия изменила мои планы
В конце марта в России был введен карантин — месяц нерабочих дней. Одних отправили работать удаленно, других закрыли.
Я начал отслеживать вакансии на хедхантерах, но их количество резко сократилось. Я также просмотрел предложения в Телеграм, рекомендованные сообществом копирайтеров, но большинство предлагали работу в Москве, Санкт-Петербурге или удаленно. Я сомневалась, стоит ли рассматривать последний вариант, поскольку мне сложнее адаптироваться к новой обстановке и новому месту, находясь на расстоянии.
В апреле я решила остаться дома и изолировать себя. Я думала, что если в течение месяца ограничить физические контакты с людьми, то распространение коронавируса замедлится и все быстрее придет в норму. Как вы теперь видите, это было не так.
Я продолжал искать работу, но подходящих вариантов не было. В середине апреля друг, работающий в банке, прислал мне внутреннее объявление о вакансии редактора. Кандидат был востребован среди действующих сотрудников, но девушка посоветовала мне все равно попробовать написать менеджеру по персоналу. Мы обменялись перепиской, я сделала пробную заявку, которая понравилась менеджеру по персоналу, но они все еще искали внутреннего сотрудника.
Вся ситуация была стрессовой, у меня были почти панические атаки, когда я сидела дома без работы и почти ни с кем не общалась. Я постоянно читала новости, смотрела сериал «Эпидемия» и переживала, что в моей жизни нет стабильности.
Чтобы выйти из положения, я звонила по видеосвязи своим близким, но разговоры по-прежнему ограничивались повитухой. Я старалась гулять по району хотя бы полчаса каждый день, но после длительного периода самоизоляции люди на улице скорее пугали, чем обнадеживали.
Тогда я понял, что самоизоляция не только бесполезна, но и вредна для меня, и снова начал общаться с людьми. Это не избавило меня от страха перед неопределенностью, но значительно облегчило ситуацию.
Как я оптимизировала бюджет
Я перечислил преимущества. Чтобы комфортно экономить деньги, я использовал разные методы. Я использовал их и раньше, когда был безработным:
- Считала в магазинах стоимость товара за 100 граммов или миллилитров, чтобы понять, в какой фасовке покупать выгоднее.
- Оплачивала все дебетовой картой с кэшбэком и процентом на остаток в рублях.
- Ходила в магазины с шоперами, чтобы не покупать пакеты.
- Если видела скидки на товары долгосрочного хранения, брала их с запасом; сравнивала стоимость товаров в магазинах и на маркетплейсах и выбирала там, где выгоднее.
- Пользовалась картами лояльности.
- Включала стиральную машину в ночное время или по выходным, когда тариф на электроэнергию дешевле.
- Маникюр — около 2000 Р в месяц.
- Внутриигровые покупки в Pokemon Go — 500—1000 Р в месяц.
- Мобильная подписка на «Ведомости» — 150 Р в месяц.
Из-за ограничений, введенных правительством, некоторые мои расходы сократились сами собой: Кинотеатры, кафе и торговые центры были закрыты, концерты отложены, поэтому я тратил меньше денег на развлечения и покупки.
В результате мои регулярные расходы сократились на 15-20 тысяч рублей. Благодаря возврату наличных и процентам по кредитным остаткам я получал от банка около тысячи евро в месяц.
Я экономил каждый месяц, оптимизируя свой бюджет.
Я продал свой скутер. Летом я решил продать свой скутер — обычный скутер, не электрический и не складной. Я купил его в 2016 году, чтобы ездить на работу, но он не подходил мне по росту. Несколько лет он просто стоял на беговой дорожке.
Включая доставку, я потратил на него 7000 песо и думал, что смогу продать его максимум за 2000 песо. Но потом я услышал в новостях, что цены на велосипеды и скутеры выросли из-за пандемии, и я поинтересовался стоимостью моей модели. Оказалось, что за пять лет цена на такую модель удвоилась. Поэтому я решил продать ее на Avito почти за ту же цену, за которую купил — 6 500 песо.
Позже я понял, что совершил ошибку, сосредоточившись только на цене новой модели. Прежде всего, мне следовало проверить, за сколько она продается на Avito. Я проверил только тогда, когда за день до встречи потенциальный покупатель сказал мне, что нашел такую же модель за 3 000 песо.
Оказалось, что в это же время в городе продавались еще несколько таких же скутеров за P2 000-3 000. Из-за демпинга со стороны других продавцов мне пришлось снизить цену на свой до P4 500. Я не хотел назначать более низкую цену, потому что другие продавцы находились на окраине города, а я — в центре. В конце концов, я продал скутер за P4 000 и дал покупателю еще P500.
Как я зарегистрировалась на бирже труда
Когда я увольнялась, я не хотела идти в центр занятости: Я не думала, что есть смысл регистрироваться на два месяца. Мне казалось, что это будет скорее неприятно — каждые две недели ходить в центр занятости и терять время на предлагаемые собеседования.
Когда стало ясно, что из-за пандемии найти новую работу в течение двух месяцев не удастся, я решила зарегистрироваться для получения пособия по безработице.
7 апреля 2020 года я подала заявление на получение пособия через сайт Департамента труда и занятости населения Свердловской области и стала ждать одобрения. К заявлению я приложила копии паспорта, СНИЛС, трудовой книжки и копии документов об образовании.
На том же сайте я посмотрела, не ищут ли работодатели копирайтеров или редакторов, но подходящих вакансий не было ни по опыту, ни по зарплате. Где-то я прочитала, что центр занятости не может предлагать низкоквалифицированную работу людям с высшим образованием: вакансии должны быть подходящими либо по квалификации, либо по опыту работы. Поэтому я не сомневалась, что мне дадут пособие и не попросят ездить на собеседования.
Я указала в анкете свой почтовый адрес и номер телефона и стала ждать, когда мне пришлют решение по SMS или электронной почте. Мне дали десять дней на рассмотрение заявления, но прошло две недели без ответа.
Когда я вошел в свой личный кабинет, оказалось, что неделю назад, 14 апреля, мне было отказано в получении пособия. Причиной отказа было то, что появился новый сайт «Работа в России», на котором я должен был зарегистрироваться.
Мне пришлось заполнить заявление на новом сайте и снова ждать десять рабочих дней, которые из-за майских праздников растянулись до трех недель. В итоге пособие мне назначили только в середине мая, то есть я потеряла больше месяца на эту процедуру.
В личном кабинете не было ни суммы пособия, ни графика выплат, поэтому было непонятно, когда и на какую сумму я могу рассчитывать. В начале июня мне позвонили из центра занятости и уточнили детали — мне сказали, что переведут пособие, но при этом будет возврат денег. Детали были верны, поэтому мне оставалось только ждать.
Первую выплату в размере P6374 я получила 18 июня — более чем через два месяца после первоначального обращения. Если бы я знал, что процедура займет так много времени, я бы подал заявление сразу после выписки.
Я состою на учете уже три месяца. За это время я не получил ни одного предложения о работе от агентства занятости. Каждые две недели мое заявление просто пересматривалось, и мои пособия переутверждались. Я получал от 4 049 до 14 21 рубля 5. Деньги приходили один или два раза в месяц. Деньги приходили раз в месяц, через месяц, более чем через месяц, через 11 дней. Я никогда не видел никакой логики в суммах или частоте выплат.
Максимальная сумма, выплачиваемая центром занятости
Как страх проявляется при поиске работы
Основным каналом поиска работы для меня был hh.ru. Прочитав статьи о том, как эффективно использовать этот сайт, я поняла, что нужно постоянно создавать воронку из откликов, приглашающих меня на собеседования. Я была очень отзывчивой и регулярно ходила на собеседования.
Ситуация: многоступенчатые интервью без обратной связи
Однажды после собеседования с рекрутером я получила сообщение с предложением о пробной работе. Она была похожа на ту, которую можно было легко использовать для последующего трудоустройства. Я указал на риск, но меня заверили, что этого не произойдет, и дали понять, что я был одним из трех последних претендентов. Поэтому от имени тех, кто уже сдал экзамен, я решил подчиниться.
После того как я сдал экзамен, работодатели потеряли со мной связь, и я уже забыл о них. Но потом мне позвонили из этой компании: Звонивший сказал мне, что мы должны встретиться лично, чтобы принять окончательное решение. Он заверил меня, что это последний этап, и пообещал дать мне обратную связь по результатам теста. Я согласился, разговор вроде бы прошел хорошо, но… потом тишина. Ни звонков, ни электронных писем, ни текстовых сообщений.
В такие моменты я чувствую злость, разочарование, обиду. Мне жаль, что в этот момент я чувствую себя в каком-то подчиненном положении. Абсолютная обида: Меня не хотят принимать обратно, а я так много сделала! И они не дали никакой обратной связи, не объяснили причин, даже не выдали отказ — просто распустились.
Не стесняйтесь инициировать их прием. После этого случая я не повторяю своей ошибки — я настаиваю на обратной связи. Обосновываю просьбу тем, что для меня важно саморазвитие, а мнение профессионалов поможет мне извлечь какие-то навыки. Иногда оказывается, что причина вовсе не в моем непрофессионализме, а, например, в том, что в компании нашли нового кандидата.
У меня также была ситуация, когда работодатель сделал замечания по моему тесту по моей просьбе, и я поняла, что мы мыслим в совершенно разных направлениях и, конечно, не сможем работать вместе. И хотя сначала отказ меня расстроил, потому что ситуация была срежиссирована сверху вниз, как только я осознала наши противоречия, я высказала свою точку зрения и почувствовала себя равной — это помогло мне почувствовать, что обе стороны сделали свой выбор. Я даже была рада, что не зря потратила время.
Примите тот факт, что не все рекрутеры дадут ответ по результатам собеседования.
Да, помните о первом пункте — если вы не получите ответа в течение недели, вам следует его запросить. Но если и после этого вы не получите ответа, то смиритесь с этим и сделайте внутреннюю пометку работодателю — «Нет».
Проходите собеседования в нескольких компаниях одновременно.
Даже если есть варианты, где вы находитесь на финальной стадии, даже если вам сказали, что вы один из двух финалистов — оставьте оговорку до получения предложения.
Боль от отказа и страх отказа усугублялись отсутствием регулярных электронных писем из банка о получении зарплаты. Но это также мотивировало меня вставать и идти на новые собеседования.
Не раз я находилась ночью в каком-то бессознательном состоянии: искала предложения о работе на hh.ru по ключевым словам, просматривала подходящие, выбирала интересные, писала индивидуальные сопроводительные письма и отвечала.
Одного канала поиска работы может быть недостаточно — об этом говорит даже сам hh.ru. В какой-то момент я решил прислушаться к советам и подключиться к социальным сетям. Я создала полноценный пост в главном PR-сообществе. Он получил много просмотров и лайков, а в комментариях и каталогах появились сообщения от людей, интересующихся моим опытом. Однако в большинстве случаев это были представители небольших компаний и продуктов, которые меня мало интересуют. Более того, общение с ними также оставляло желать лучшего: многие не отвечали на резюме, которое я отправлял им в ответ на их запрос, и почти никто не мог внятно объяснить, кого они ищут и для каких задач.
Не могу жить без работы
Сергей нашел работу и забыл об отдыхе. Он работает по выходным и праздникам и редко заканчивает работу раньше одиннадцати вечера. Он боится потерять работу и деньги. Он часто страдает от недосыпания и берет подработки вместо того, чтобы гулять с друзьями.
Если вы относите себя к Сергею и тоже не можете оторваться от работы, эти советы могут вам помочь
Совет №1. Разрешите себе отдыхать
Время на восстановление — это не роскошь, а необходимое условие для продуктивной работы. Постоянное переутомление делает наш мозг менее сообразительным, и производительность труда снижается.
Позвольте себе расслабиться: прогуляйтесь или посмотрите фильм. Не думая о работе. Это необходимо для того, чтобы не сойти с ума.
«Ваши возможности всегда ограничены, и переутомление — это не эффект, а потеря ресурса».
Елена Ливада, клинический психолог
Совет №2. Вспомните старые желания, на которые не было времени из-за работы
Работа не должна вытеснять другие сферы жизни. Найдите баланс.
Переключитесь на хобби: возможно, вы давно мечтали заняться танцами или верховой ездой, но не имели возможности сделать это из-за работы. Посещение спа-салона или массаж помогут вам расслабиться и почувствовать себя лучше.
Не экономьте на времени для себя.
Совет №3. Если советы выше не помогли, запишитесь к психологу
По данным Министерства здравоохранения, переутомление и стресс повышают риск сердечного приступа и снижают качество вашей жизни.
Чтобы решить эту проблему, запишитесь на прием к психологу: Он или она выяснит причину вашего переутомления и поможет преодолеть страхи, которые мешают вам расслабиться. После этого ваша жизнь станет намного легче.
Не могу работать на работе
Сергей ненавидит свою работу. Ему трудно вставать по утрам, а мысль о рабочем дне вызывает тошноту и тоску.
Сергей с трудом заставляет себя выполнять даже самые простые задания. Его производительность резко упала, начальник недоволен, а Сергей ничего не может с этим поделать. Он больше не получает удовольствия от работы — она только отнимает у него энергию.
Если ваша работа стала такой же утомительной, как у Сергея, возможно, вы страдаете от выгорания. Прочитайте следующие советы, они помогут вам вернуть радость от работы.
Совет №1. Позаботьтесь о физическом здоровье
«50% моих клиентов пережили выгорание из-за проблем со здоровьем».
Елена Ливада, клинический психолог
Недостаток витаминов и недосыпание влияют на наше настроение и работоспособность. Если вам трудно вставать по утрам и вы ненавидите все вокруг, пройдите тест на недостаток витаминов, измените свой рацион и постарайтесь высыпаться.
Совет №2. Установите границы между личным и рабочим временем
Оставляйте работу на работе. Если вы не уравновешиваете свое личное время с рабочим, вы разрушаете свою психику.
Если вы опасаетесь реакции начальства на ваши четкие границы, открыто поговорите о выгорании. Объясните, что это временно, попросите отгул, верните часть нагрузки.
Совет №3. Попробуйте технику «Колесо жизненного баланса»
Это система в виде цикла. Она представляет все сферы жизни и уровень их «загруженности»: Работа, семья, друзья, хобби, здоровье и многое другое.
Цель этой техники — выяснить, чего не хватает в вашей жизни, и восстановить баланс.
Сергей ходит на работу по привычке. Работа стала скучной, а мысль о новом дне навевает скуку и уныние. Каждый день похож на другой, и даже отпуск не спасает. Сергей не видит никаких карьерных перспектив и все чаще думает об увольнении.
Не могу ходить на работу
Если вы тоже устали от рабочей рутины, прочитайте следующие советы. Они помогут вам снова найти радость в работе и подскажут, когда ситуация необратима и стоит задуматься об увольнении.
«Запишите вещи, которые делают вас счастливыми на работе, и добавьте их в свой распорядок дня».
Совет №1. Оптимизируйте работу
Ольга Романова, карьерный консультант
Например, если вы копирайтер и любите писать анекдоты, попробуйте добавить их в свой ежедневный список дел. От непопулярных задач трудно отказаться, но вы можете найти нетрадиционный способ их автоматизации или переосмыслить свой профессиональный процесс.
Если возможно, делегируйте задачи или обсудите с руководителем, можете ли вы изменить свою сферу ответственности, перейдя на другую должность. Возможно, вы «переросли» свою должность.
Предлагайте обучение и участвуйте в конкурсах. Принимайте участие в мероприятиях по обучению и развитию. Новые знания могут помочь вам по-новому взглянуть на свою работу.
Совет №2. Разнообразьте работу
Иногда вам нужно отдохнуть от работы, чтобы прийти в себя. Возьмите 5-7 дней отдыха от работы. Смените обстановку: отправьтесь в небольшое путешествие, пообщайтесь, займитесь спортом.
Совет №3. Возьмите мини-отпуск
«Выгорание — это как простуда: чтобы выздороветь, нужно принимать лекарства. Спорт и прогулки — это как таблетка от выгорания, которую нужно принять, чтобы выздороветь».
Елена Ливада, клинический психолог
Елена Ливада, клинический психолог
Совет №4. Если советы из списка не помогли, задумайтесь о смене работы
Возможно, дело в том, что вы не знаете, как преподнести себя как профессионала. Многие люди путаются и теряются на собеседованиях, оставляя работодателя чувствовать себя неподготовленным, неуверенным и бессильным. Естественно, в такой ситуации хочется выбрать человека спокойного, доброжелательного и уверенного в себе.
Что делать?
- Если вы честно признались себе, что не хотите работать, попробуйте понять, почему? Это может быть травма, выгорание или психологическое состояние.
- Стоит либо обратиться за профессиональной помощью, либо взять отпуск, либо рассмотреть другие направления деятельности.
Анализируйте. Понять. Преодолевайте.
Что делать?
- Прокачивайте коммуникативные навыки. Мы уже писали о важности Soft Skills в карьере. В интернете много неплохих ресурсов на тему коммуникации.
- По возможности стоило бы посетить курсы ораторского искусства, чтобы научиться «продавать» себя, свои идеи и проекты.
Не забывайте о том, как важно сделать паузу, перевести дух и хорошо подумать. Тогда вы очень быстро найдете решение.
Если вы давно ищете работу, но все никак не можете ее найти, подумайте, действительно ли вы хотите работать. Если вы не хотите работать, ваш работодатель может легко об этом «узнать». А вы будете постоянно находить неприемлемые недостатки в предлагаемых вакансиях и бессознательно отвергать даже хорошие предложения.
Нет желания работать
Причин такого отсутствия желания может быть несколько. Возможно, человек пережил много неприятных ситуаций на предыдущей работе и подсознательно боится их повторения. Возможно, человек пережил «выгорание» из-за чрезмерного стресса, рвения и регулярных перегрузок, и в таком состоянии у него вообще нет желания работать. Это может быть вызвано депрессией, как описано выше. Возможно, у вас есть работа, которая вам не нравится, или вы ее переросли.Или есть сильное желание, чтобы о вас заботился другой человек, например, ваш супруг. Например, жена может мечтать вести домашнее хозяйство и воспитывать детей, а финансовую поддержку семьи оставить мужу.Если вы честно признаетесь себе, что в принципе не хотите работать, постарайтесь выяснить, в чем причина: тяжелая травма на предыдущем месте, выгорание или затяжная депрессия — определенно лучше обратиться за профессиональной помощью, потому что такую ситуацию очень трудно исправить самостоятельно. В других случаях следует поискать приемлемые варианты для себя — возможно, нужно рассмотреть новые сферы деятельности, договориться с партнером о распределении обязанностей в семье и т.д. Все зависит от причины.
Что делать
Многие соискатели чувствуют себя очень потерянными и смущенными на собеседовании, даже если они технически хорошо подготовлены. Это приводит к тому, что их воспринимают как недостаточно профессиональных, неуверенных и слабых.
Неумение себя преподнести
Посудите сами, кого бы вы предпочли при прочих равных условиях? Того, кто говорит спокойно, доброжелательно и с достоинством, смотрит на собеседника, не нервничает, четко, с хорошей артикуляцией, или того, кто мямлит, смотрит в сторону и переступает с ноги на ногу?Улучшите свои навыки общения. В интернете есть много хороших видеороликов на эту тему. Если есть возможность, возьмите уроки ораторского искусства — это очень полезный навык, позволяющий вдохновенно и убедительно презентовать себя, свои идеи и планы.
Что делать
Психолог, тренер, руководитель отдела учебного центра «Контент».
Иногда соискатели говорят о страхе не только перед тем, получат ли они желаемую работу, но и перед необходимыми изменениями после достижения цели.
Готовясь к собеседованию, каждый старается представить себя как можно лучше и вкладывает в подготовку время и силы. После подготовки к собеседованию кандидат на работу оказывается в ситуации, когда ему приходится поддерживать свой новый блестящий имидж даже после получения желаемой работы, т.е. ему приходится напряженно работать изо дня в день. У некоторых людей это вызывает неосознанный страх перед перспективой жить в состоянии постоянного стресса еще до собеседования. Конечно, каждый работодатель хочет получить лучшего сотрудника, но здравый смысл говорит, что люди — не роботы и способны на максимальную отдачу только в периоды кризиса в работе, иначе любой профессионал выгорает.Ищите гармоничное сочетание нагрузки и навыков, но не забывайте, что обучение и повышение профессионального уровня — залог вашего успеха.
Что делать
Нет никаких подробностей о вашей будущей профессии.
У соискателя нет четкого понимания того, чем он хочет заниматься
В каждой профессии существует множество специализаций. Если вы хотите стать художником, но не знаете, чем хотите заниматься, вы рискуете долгое время напрасно блуждать по рынку труда. Одни художники пишут пейзажи, другие рисуют персонажей мультфильмов и комиксов, третьи занимаются компьютерной графикой и графическим дизайном и так далее.Если вы сузите критерии поиска и определитесь с конкретным результатом, вам будет гораздо легче найти путь к своей цели.
