Прежде всего, целесообразно информировать своих близких, друзей и знакомых о том, что вы находитесь в поисках новой работы. Возможно, кто-то из них сможет предложить вам подходящий вариант, который окажется выгодным для вас. Устроиться на работу через знакомых — это распространенная практика и часто позволяет занять более интересную и высокооплачиваемую должность.
Пятидневка или два через два: какой график работы полезнее для здоровья?
Компании разрабатывают производственные графики, основываясь на принципах эффективности. Работая на новой должности, человек руководствуется тем, насколько это выгодно и удобно для него. При этом о влиянии рабочего графика на здоровье люди начинают задумываться в последнюю очередь, особенно если они молоды, полны энергии и жажды жизни.
Работодатели формируют графики рабочего времени, исходя, прежде всего, из экономических интересов и специфики своей деятельности, не забывая учитывать нормы трудового законодательства.
Государственные учреждения, банки, а также предприятия, не связанные с круглосуточным производством, чаще всего работают с понедельника по пятницу, по 5 дней в неделю, по 8 часов с обязательным перерывом на обед, и отдыхают два дня — в субботу и воскресенье.
Однако в таких сферах, как торговля, общественное питание, медицина, охрана и транспорт, такой график невозможно реализовать из-за особенностей работы. В большинстве случаев эти организации функционируют по графику 2 через 2.
Но какой из этих графиков оказывается более предпочтительным с точки зрения здоровья человека?
Вышел зайчик погулять
Жить в согласии с большинством для человека — это наиболее комфортный вариант. Так и считают врачи-физиологи, указывая на то, что с раннего возраста биоритмы организма подстраиваются под пятидневный рабочий график.
Дошкольные учреждения, школы, спортивные секции и внешкольные образовательные заведения работают именно в таком режиме. Такой распорядок дня, установленный в детстве, обеспечивает равномерное распределение умственных и физических нагрузок, а также позволяет придерживаться привычного питания. С возрастом организму не требуется перестраиваться под новые условия жизни. Тем не менее, эта идеальная схема не всегда находит отражение в реальной жизни.
Довольно часто можно встретить жалобы на то, что двух дней отдыха после пятидневной рабочей недели бывает недостаточно для полноценного восстановления сил. Однако в таком случае речь идет не только о продолжительности времени на отдых, но и о качестве его проведения.
Пятидневка
На протяжении многих лет сотрудники различных компаний и организаций работают пять дней в неделю. Крупные предприятия разрабатывают локальные нормативные акты, в которых указываются:
- время начала рабочего дня;
- время окончания рабочего дня;
- регламент перерывов;
- продолжительность обеда.
Пятидневка широко используется в бюджетных учреждениях и коммерческих организациях. Считается, что этот режим работы является оптимальным для многих сфер трудовой деятельности. В последние годы российские власти начали обсуждать инициативу введения нового режима: четыре рабочих дня с тремя выходными. Это предложение получило поддержку среди граждан.
Насчет эффективности применения пятидневной рабочей недели однозначно сказать сложно. Многое зависит от специфики деятельности конкретной компании. Если предприятие работает без перерывов, например, по режиму 24/7, то пятидневка будет неэффективной.
Сменные графики работы
В коммерческих компаниях широко применяется график работы 2 через 2. Выходные дни работников не зависят от общего календаря; они могут выпадать на будние дни и общегосударственные праздники. Этот режим имеет своих сторонников, особенно среди семей с детьми. Особенно это актуально для работающих мам, которые могут не успевать ухаживать за маленькими детьми, имея стандартный график 5/2.
Суточные сменные графики также широко распространены в транспортной сфере. Эти случаи можно увидеть из предложений работодателей на ведущих сайтах по трудоустройству, например, на Карьерист.ру. Суточные графики используются в следующих областях:
- грузоперевозки;
- логистика;
- таксомоторные услуги;
- охрана;
- сборщики заказов;
- диспетчеризация в сфере ЖКХ.
Суточные графики хороши тем, что работники могут отдыхать два или три дня после смены. За это время можно успеть выполнить множество дел и восстановить силы. Однако минусы этого режима связаны с тем, что длительное отсутствие сна ощущается в физическом состоянии работников. Кроме того, не всем удается быстро адаптироваться к ночной работе. Множество граждан не способны контролировать себя и засыпают в процессе работы, что, безусловно, снижает производительность труда. В некоторых компаниях работодатели устанавливают камеры для мониторинга сотрудников, чтобы следить за теми, кто спит на рабочем месте. С одной стороны, такая практика может показаться бесчеловечной, так как не позволяет человеку полноценно отдыхать. С другой стороны, работники должны быть осведомлены о сложностях работы и понимать, что этот график подходит не всем.
На сайтах по поиску работы можно встретить предложения, в которых не указана длительность рабочего дня. Это характерно для вакансий с разъездным характером, например, для менеджеров, сотрудников аварийных служб, работников радио и почты.
Проблема документального оформления свободного графика может быть разрешена опытным сотрудником кадровой службы. При подписании трудового контракта соискатель должен обратить внимание работодателя на необходимость включения в соглашение пунктов о времени работы. То же самое касается оформления других документов о трудоустройстве.
Если свободный график предлагается уже действующему сотруднику, то необходимо оформить дополнительное соглашение. При этом работник должен быть уведомлен о изменении режима рабочего времени, например, с пятидневки на гибкий график, за два месяца до запланированных изменений. Эти на первый взгляд скучные юридические процедуры имеют свою важность. В случае спора в трудовых отношениях работодатель может представить документы и доказательства своей правоты.
? Против: с гибким графиком проще ходить по делам
Этот подход показался справедливым.
Преимущество гибкого графика заключается в том, что можно планировать все дела на нерабочие дни. Я спокойно могла организовать визиты к косметологу и стоматологу, сходить в магазин и приготовить еду, а также оптимально рассчитать отпуск — по сути, продлить его на несколько дней, когда у меня не было рабочих обязанностей. В обычные рабочие дни всегда есть доступные часики.
Однако у строгого графика много недостатков: никто не отменял задержки на работе, возникшие трудности с отпуском в случае необходимости и мало свободного времени для посещения врачей. К пятнице я обычно сильно устаю, и кажется, что времени для отдыха у меня остается все меньше, а также приходится сталкиваться с пробками на дороге в утреннее и вечернее время.
? За: фиксированный день держит сотрудника в тонусе
С точки зрения работодателя, я не вижу ничего плохого в строгом режиме работы с фиксированным временем начала рабочего дня. Я противник удаленной работы и считаю, что подразумеваю под строгим режимом не просто запрет на опоздание, но и необходимость выполнения задач, находясь в офисе.
Что значит — выполнить задачу и уйти? Это предполагает, что такие работники имеют недостаточную ответственность перед работодателем и их руководители не следят за объемом выполняемых задач и сложностью, не понимая, сколько реально можно выполнить и сколько удается сделать. Это все отражается на эффективности работы как компании, так и отдельного работника.
Когда человек привыкает практически к автоматизму «сделал задачу — свободен», он начинает думать, что при необходимости полного рабочего дня он должен получить за это дополнительные выплаты. А то, что до этого он работал меньше за ту же зарплату, он обычно забывает. Мы это проходили.
Наши бесплатные сервисы
Кстати! Наши бесплатные сервисы помогут вам совместить работу и учебу. Также для всех читателей блога действует скидка 5% на наши услуги по промокоду “BLOG”.
Мы предлагаем вам ознакомиться с анализом всех форм труда, чтобы вы могли определиться с наиболее подходящим для вас графиком работы:
- 5/2 – самый популярный формат занятости, который также называют офисным. Он используется большинством государственных организаций. Рабочими днями являются будни, выходные — суббота и воскресенье. Преимущества такого распорядка включают постоянство и возможность заранее планировать личное время. Обычно в таком режиме предусмотрены и праздничные дни — сотрудники тоже отдыхают в официальные выходные.
- 2/2 и другие нестандартные — сменные графики. Главный плюс заключается в том, что при таком режиме люди не успевают уставать от однообразной работы. К недостаткам можно отнести необходимость договариваться с коллегами о подмене или больничных, а также то, что официальные праздничные дни могут проходить мимо.
- Ночные часы работы подходят так называемым совам. Если ваш пик активности приходится на ночное время, такая работа будет вам подходить. Тем не менее, основной недостаток заключается в том, что большинство компаний и учреждений работает именно днем, и вам может не удастся правильно организовать своё время. «Совам» особенно важно уточнять на собеседовании, какой режим работы подразумевает вакансия.
- Дневное рабочее время регулируется стандартами. Обычно работа начинается в 8, 9 или 10 часов утра. Этот режим подходит большинству людей и считается нормированным. Исследования показывают, что эта форма занятости в большей степени положительно влияет на здоровье по сравнению с ночной работой.
- Полная занятость предполагает выполнение должностных обязанностей в течение всего стандартного рабочего дня, который обычно составляет от 8 до 12 часов.
- Частичная занятость подразумевает выполнение должностных обязанностей в более короткий период по сравнению с полным рабочим днем. Это может означать, что работник выходит на работу в разные дни или каждый день, но всего на несколько часов.
Также существуют различные формы занятости, каждая из которых имеет свою специфику. Познание их особенностей поможет вам выбрать удобный график работы.
Что такое самозанятость
Если вы работаете вне официальной занятости, важно знать, что такое самозанятость и какой рабочий график она предполагает. Все работающие граждане РФ обязаны уплачивать налог. Если вы занимаетесь фрилансом или другим незарегистрированным видом деятельности, вне зависимости от вас, никто не сможет уплатить этот налог. Сокрытие доходов является нарушением закона и может привести к серьезным последствиям. Поэтому лучше зарегистрировать свою деятельность по упрощенной системе и вести отчетность.
Таким образом, вы сможете осуществлять свою деятельность легально, выдавать чеки и сотрудничать с юридическими лицами. Кроме того, это создаст возможность подтвердить свои доходы в случае необходимости. К примеру, если вы захотите получить кредит или ипотеку, вступить в другие финансовые отношения с банком. Если вы планируете приобретение недвижимости или совершение других крупных покупок, наличие официального дохода будет обязательным.
Свободный график подходит не всем
По мнению директора международного холдинга Black Horse Владимира Соколова, выбор режима работы руководителем напрямую скажется на подчиненных. Следуя примеру шефа, который не желает находиться в офисе, сотрудники будут искать возможность для командировок или перехода на удаленную работу. Владимир подчеркивает, что руководитель должен ответственно подходить к собственному графику, понимая, что в разных сферах бизнеса не всегда возможно осуществлять самоорганизацию.
К сожалению, бывает такое несовпадение желаний и реальных требований. Например, предприниматель не привык находиться в офисе с девяти до шести, но его компании необходимо работать именно в это время, чтобы проводить переговоры, реализовывать продажи и обслуживать клиентов. В таком случае важно донести до сотрудников, что, несмотря на физическое отсутствие, вы все равно остаётесь на рабочем месте. Менеджеры должны понимать, как с вами связаться в случае рабочей поездки или отдыха. В противном случае ваше отсутствие может парализовать работу в офисе.
Не всем компаниям подходит свободный график, даже если его предпочитает руководитель. Все зависит от сферы бизнеса. Например, многие IT-компании могут руководствоваться исключительно сроками выполнения проектов. Сотрудники могут приходить на работу в любое время, даже в десять часов вечера, подражая шефу. Однако, если клиентом является государственная корпорация, то им будет трудно достучаться до вас в это время. Важно понимать, что выбор режима работы предпринимателя непосредственно влияет на его сотрудников, — заверяет Владимир Соколов.
Вывод
Исследование, проведенное специалистами компании Avaya и исследовательским центром Dynamic Markets, включающее более 3500 участников из Великобритании, Германии, Испании, Италии, России и Франции, продемонстрировало, что гибкий рабочий график помогает работодателям удерживать сотрудников, делает людей более счастливыми и эффективными в труде.
И хотя свободный график работы подходит не всем, мнения представителей бизнес-сообщества лишь подтверждают этот факт. В итоге, можно сделать вывод, что консервативные подходы к организации рабочего процесса и строгие графики работы на сегодняшний день становятся неактуальными. Они не обеспечивают эффективность работников и не служат мотивирующим фактором для них. Свобода выбора, доверие руководства и возможность самостоятельно определять временные рамки для выполнения задач — это те аспекты, которые предпочитает подавляющее большинство работников.
