Вывод: Определите свой оптимальный ритм чтения. Например, если вы чувствуете себя комфортно, читая по 50 страниц в день, старайтесь придерживаться этого графика. Со временем вы можете попробовать увеличить количество страниц до 100 — возможно, такой темп чтения окажется вам более приятным и продуктивным.
Сколько нужно читать в день для саморазвития: полезные советы + упражнения
Чтение является одним из самых эффективных методов саморазвития. Этот процесс развивает воображение, способствует улучшению памяти и концентрации. Кроме того, в книгах можно отыскать ответы на множество вопросов и информацию, способную изменить вашу жизнь.
В данной статье мы обсудим, сколько нужно читать ежедневно, а также в течение недели, месяца и года. Мы также затронем тему скорочтения, и его влияния на процесс познания.
Почему книги — лучший инструмент для саморазвития: польза
Книга является одним из самых доступных источников знаний. На рынке информации ей может составить конкуренцию лишь интернет.
Процесс чтения положительно влияет на когнитивные способности человеческого мозга и способствует обогащению нашего знания. Поэтому с раннего возраста мы слышим фразу: «Кто много читает, тот много знает».
Однако знания — это лишь малая часть пользы от чтения. Давайте рассмотрим, каким образом чтение способствует тому, чтобы мы становились лучше.
Улучшение памяти
Во время чтения книг наблюдается значительное улучшение памяти. Мы запоминаем интересные факты, имена персонажей, а также сюжетные повороты.
Чтение также активирует работу мозга, увеличивая скорость обработки информации — включаются различные участки, отвечающие за внимание и концентрацию.
Развитие воображения
В процессе чтения начинает работать и развиваться воображение. Мы визуализируем характеры персонажей, исторические события и даже захватывающие космические битвы.
Эта активная работа усиливает кровоснабжение в тех областях мозга, которые находятся в состоянии покоя, когда мы, например, смотрим видео или играем в компьютерные игры.
Развитое воображение — это очень важный навык для людей творческих профессий. Например, если вы занимаетесь живописью или писательством, вам потребуется развивать свое воображение. Чтение интересных и познавательных книг может значительно помочь в этом.
Формирование нейронных связей
Во время чтения в мозге формируются новые нейронные связи. Это благоприятно сказывается на развитии когнитивных способностей.
Например, если вы читаете специализированную литературу по программированию, вы создаёте новые связи в мозге, поскольку осваиваете навыки, ранее вам не знакомые.
Борьба с плохим настроением
Хорошая книга может служить отличным средством для борьбы с плохим настроением, апатией и ленью. Если вам не хочется ничего делать, просто возьмите в руки книгу и отправьтесь в увлекательное путешествие совместно с главными героями.
Улучшение речи
Чтение способствует улучшению речевых навыков:
- Ваш словарный запас значительно увеличивается.
- Вы обучаетесь грамотно строить предложения.
- Ваша речь становится более чистой, исчезают слова-паразиты и сокращаются паузы между предложениями.
Почему чтение для саморазвития – это важно
Книга — это более чем доступный способ получения дельного совета или помощи в решении жизненных проблем. Зачем изобретать велосипед, если мудрые люди уже изложили свои мысли на страницах книг? Всегда можно найти произведение, посвящённое той теме, которая вызывает у вас затруднения. Его создал человек, который прошёл через схожие испытания. Говорить, что у вас нет времени на чтение, всё равно что продолжать косить траву тупой косой, вместо того, чтобы взять несколько минут, чтобы её заточить.
Чтение развивает не только умственные способности, но и эмоциональный интеллект. Оно расширяет ваш лексикон, что, в свою очередь, облегчает общение с окружающими!
Погружаясь в книги, мы как бы уходим в другой мир, тем самым снижая уровень стресса, который мы испытываем в реальной жизни. Это особенно актуально для художественной литературы.
Например, в Мичигане было проведено исследование, в котором опросили 3600 людей старше 50 лет. Выяснилось, что те, кто читает около получаса в день, живут на два года дольше по сравнению с теми, кто вообще не читает. Опрос проводился на протяжении 24 лет. Таким образом, можно сказать, что чтение способствует продлению жизни!
Информацию можно получать различными способами — смотреть видео, слушать подкасты или аудиокниги. Однако чтение выделяется на фоне прочих форматов тем, что вы самостоятельно выбираете акценты в тексте. В аудио- и видеоматериалах акцент уже расставлен, согласно мнению других. Читая, вы всегда можете остановиться, обдумать прочитанное и сделать пометки, чего нельзя сделать при прослушивании или просмотре контента.
Лично я раньше читала время от времени. Но когда я стала читать регулярно, я почувствовала, как шестерёнки в моем мозгу будто смазались маслом — мощный поток информации осветил мою жизнь новыми гранями.
Прочитав основные произведения по личной эффективности, я сейчас выбираю книги, которые помогут мне продвигаться в моем деле или стать лучше как личность.
После нескольких минут с книгой в голове появляется множество идей и энергии.
Что именно читать
Чтение статей в журналах, к сожалению, не приведёт к заметному саморазвитию. Это связано с тем, что в таких материалах обычно отсутствует глубокое погружение в теме. Аналогично, информация в блогах или тематических группах также часто бывает поверхностной и фрагментированной. Именно поэтому необходимы книги!
Только книги предлагают информацию последовательно, от простого к сложному, от известного к новому. Читая главу за главой и осмысливая прочитанное, вы сможете продвинуться дальше, чем это возможно при чтении статей и постов, и соответственно, в конечном итоге, глубже разобраться в себе.
Однако вы должны понимать, что не каждая книга станет для вас путеводителем к успеху. Вам нужны специализированные книги, ориентированные на саморазвитие и рост личности. Вот примерный список произведений, которые могут изменить вас к лучшему.
? Сколько книг нужно читать в год
Успешные предприниматели, такие как Илон Маск, Билл Гейтс и Уоррен Баффет, читают книги и периодические издания по несколько часов в день, что может составлять до 100 книг в год. Опрос ВЦИОМа, проведённый в 2019 году, показал, что среднестатистические россияне читают около 12 книг за год, а если не засиживаются в интернете, то это число может возрасти до 24 книг — например, по полкниги в неделю.
Средняя скорость чтения взрослого человека составляет примерно 50 страниц в час. Книгу объёмом 250 страниц можно прочитать за неделю, выделяя на это занятие чуть меньше часа в день. Каждый сам решает, сколько времени ему уделять чтению. Если вы будете посвящать этому делу час ежедневно, то сможете приблизиться к результатам известных миллионеров.
Иван Карпенко,
преподаватель Фоксфорда, кандидат философских наук, доцент НИУ ВШЭ, редактор журнала Лиterraтура
Можно вообще не читать. Я знал людей, которые почти ничего не читали, не смотрели и не слушали, но тем не менее, в общении они могли показаться интересными собеседниками (впрочем, не в плане обсуждения культуры) и тонкими наблюдателями — знатоками человеческих душ.
Но есть один важный момент. С такими людьми лучше не обсуждать литературу, кино или музыку — они могут иметь такие странные вкусы, что дальнейшее общение может оказаться невозможным. Это не является чем-то удивительным — умение разбираться в искусстве, например, развивается прежде всего благодаря его потреблению.
И если, например, вы сами страстно увлечены астрофизикой и хотите поговорить об этом, естественно, вам будет приятно общаться с тем, кто имеет похожие интересы.
Тем не менее, если вы интроверт, то для вас вряд ли имеет значение, увлекался ли чем-то ваш собеседник. Скорее всего, вы и так не будете стремиться к общению.
Чтение и культурное потребление, безусловно, развивают интеллектуальные способности и вкус. В этом контексте можно сказать, что знание — это неотъемлемая часть разума. Тем не менее, как отметил Гераклит, «многознание уму не научает», иначе оно бы научило даже Гесиода и Пифагора, а также Ксенофана и Гекатея, подразумевая, что лучшие эрудиты того времени были не слишком умными.
В итоге, чтение предоставляет базу и мотивацию для развития, но если ум не развивать, то мудрости может и не быть.
Как часто читают россияне
В апреле 2023 года ВЦИОМ провёл исследование, которое показало, что за первые три месяца этого года 57% населения России прочитали хотя бы одну книгу. В опросе участвовали 1600 человек старше 18 лет.
Статистика указывает на то, что за последние десять лет интерес россиян к чтению вырос на 10% — в 2013 году этот показатель составлял всего 47%.
Особенно среди молодежи (в возрасте 18–24 лет) наблюдается высокая активность читателей. Это не удивительно, так как многие из них являются студентами. Однако любители читать в возрастной группе старше 45 лет также отличаются активностью — в среднем они читают по семь книг за три месяца.
Таким образом, результаты исследования ВЦИОМ показывают, что опасения по поводу влияния социальных сетей, TikTok и быстрого темпа жизни в крупных городах на желание читать являются необоснованными.
Интересный факт из того же опроса: люди с высшим образованием читают меньше, чем те, кто не имеет диплома университета или института — в среднем пять книг за три месяца против восьми.
Вся информация о ценах, партнёрах и тарифах актуальна на момент публикации статьи.
Действующие магазины-партнеры Халвы
Хотите узнать, что на самом деле волнует авторов и редакторов Халва Медиа?
Подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Сколько нужно читать в день
Теперь, когда польза чтения очевидна, возникает вопрос: сколько страниц необходимо читать ежедневно, чтобы эта польза была ощутима? На данный момент однозначного ответа на данный вопрос нет, поскольку нормирование может значительно варьировать в зависимости от индивидуального графика, скорости чтения и уровня интереса. Тем не менее, рекомендовано читать не менее 15-30 страниц в день — это займет примерно 20-30 минут для среднего взрослого читателя. Постепенно можно увеличить норму до одного часа в день, осваивая до 50 страниц. Главное в этом процессе — качество, а не количество!
При обсуждении целей чтения также не обойтись без вопроса о том, сколько книг следует читать в неделю, месяц или даже год. И на этот вопрос нет универсального ответа. Некоторым людям может показаться вполне осуществимой задача прочитать одну книгу за неделю, тогда как для других более реалистичной будет одна книга в месяц. Не стоит забывать, что книги различаются по содержанию и объему — например, «Войну и мир» Толстого невозможно осилить за неделю, тогда как средний сборник рассказов Чехова можно прочитать примерно за час. Поэтому примерная норма следующая:
Если вы будете читать среднее произведение объемом 250 страниц со скоростью 50 страниц в день, то на его освоение уйдет примерно пять дней. Учитывая, что хорошие книги могут захватывать вас или, наоборот, читать их становится тяжело, округлим результат до одного месяца. В одном месяце — 4 недели, а за год — 54 недели. Таким образом, при регулярном чтении человеку следует прочитать примерно 54 книги в год.
Важно помнить, что конечная цель состоит не просто в том, чтобы за один раз проглотить большое количество книг, но в извлечении из каждого прочтения максимальной пользы и уяснении того, как применить эти знания в вашей жизни. Ведь мы занимаемся саморазвитием, не правда ли?! Поэтому крайне важно уделить время на размышление над прочитанным и глубокое понимание новых идей.
Заключение
Чтение олицетворяет важную составляющую нашего пути к саморазвитию. Здесь ключевым не является количество страниц, которое мы читаем ежедневно, или общее число книг, которые мы хотим завершить в течение года. Значимо то, что мы выделяем время для этого познавательного занятия — будь то полчаса захватывающего романа перед сном или вдумчивое изучение философских трактатов по выходным. Польза от чтения для личного роста огромна, и каждую минуту, проведённую за книгой, можно считать временем, потраченным с толком.
Множество людей задаётся вопросом «Сколько нужно читать в день?», особенно в процессе подготовки к ЕГЭ по литературе, когда количество прочитанных произведений может оказывать ощутимое влияние на результат. Однако, важно не только ознакомиться с содержанием книги, но и понять её смысл, чтобы успешно выполнить все экзаменационные задания и написать отличное эссе! В нашем проекте «Сотка» мы нашли особый подход: мы прививаем любовь к литературе и помогаем подготовиться «на отлично» с удовольствием, без мучительных запоминаний и шаблонных объяснений! Не верите? Тогда приходите на бесплатный вводный урок и убедитесь сами!
Мы рекомендуем также прочитать:
