Тонкие волосы

Найти девушку, полностью довольную состоянием своих волос, практически невозможно. Например, обладательницы кудрявых локонов часто мечтают о прямых прядях, тогда как те, у кого прямые волосы, стремятся к завивкам и красивым волнам. При этом девушки с густыми волосами могут сталкиваться с трудностями при укладке и расчесывании. В этой статье рассмотрим проблемы, с которыми сталкиваются обладательницы редких волос, и предложим эффективные решения.

Тонкие волосы

Тонкие волосы представляют собой волосы с недостаточной толщиной, диаметр которых составляет менее 0,05 мм (или 50 мкм). Их характерными признаками являются излишняя мягкость, трудности в укладке, склонность к спутыванию, отсутствие объема и быстрая утрата формы. Для решения проблемы тонких волос важно пройти консультацию у врача-трихолога и парикмахера-стилиста. Для увеличения густоты волос могут быть рекомендованы такие процедуры, как массаж кожи головы, мезотерапия, использование масок и ампульных концентратов. Чтобы изменить текстуру волос, можно прибегнуть к процедурам ламинирования, кератинового протезирования, каутеризации или наращивания. Тонкие волосы требуют особого подхода при выполнении стрижек, укладок и окрашивания.

Общие сведения

К основным характеристикам волос относятся: длина, толщина, густота, жесткость, цвет, прочность, эластичность, форма и пористость. В зависимости от активности сальных желез кожи головы, волосы классифицируются на разные типы: нормальные, сухие, жирные и смешанные. Учитывая эти особенности, следует подбирать не только повседневный домашний уход, но и процедуры в профессиональных салонах. Так, тонкие волосы имеют маленькую толщину и недостаточную жесткость, что свои признаки проявляет у 10% женщин, в то время как остальные сталкиваются с истончением и поредением волос в результате неправильного ухода за нормальными волосами.

Как выглядят редкие волосы

Редкие волосы могут выглядеть разнообразно, так как внешний вид прядей определяется не только их количеством, но и толщиной и структурой. Например, жидкие волосы у женщин с волнистыми или кудрявыми прядями могут казаться более объемными, чем у женщин с прямыми волосами, даже если в обоих случаях количество прядей одинаково. Однако в целом недостаток густоты проявляется в отсутствии объема: даже если создать его с помощью стайлинга и укладки, он быстро исчезает.

Для самостоятельного определения густоты волос можно провести простой тест. Соберите волосы в хвост и измерьте объем немного ниже резинки с помощью сантиметра:

1. Если обхват хвоста от 1 до 5 см, это свидетельствует о том, что волосы действительно редкие и, вероятнее всего, тонкие.
2. Объем хвоста от 6 до 8 см показывает, что волосы имеют среднюю густоту.
3. Объем 9 см и более характерен для густых волос.

Генетика определяет количество волос на голове, и если редкость волос — это ваша природная особенность, оснований для серьезного беспокойства нет. Достаточно только правильно подобрать уход, прическу и укладку. Это поможет улучшить состояние и внешний вид волос, однако, количество фолликулов, определенное природой, увеличить невозможно.

Совсем иное дело, если ваша шевелюра утратила привычную густоту. Качество волосяного покрова может измениться по двум основным причинам:

1. Выпадение волос — выражается в повышенном количестве волос, которые остаются на расческе, подушке или в ванной после мытья головы.
2. Истончение — существует два жизненных цикла волос: фаза роста и покоя. Если число спящих фолликулов слишком велико, создается впечатление истончения и поредения волос, которые даже могут просвечиваться через кожу.

В обоих случаях целесообразно обратиться к трихологу. Обычно после профессиональной консультации назначаются дополнительные исследования, включающие в себя:

• анализ крови на гормоны;
• трихоскопию — осмотр волосистой части головы с использованием специального инструмента;
• фототрихограмму — детальное исследование состояния волос.

На вопрос, почему волосы стали тонкими и редкими, не существует однозначного ответа, так как исправить проблему можно лишь выявив конкретную причину ее возникновения.

Почему волосы становятся тонкими и редкими

Существуют различные факторы, которые могут привести к поредению и истончению волос:

1. Недостаток витаминов и нарушенный рацион: особенно негативно на состоянии волос сказывается нехватка витаминов группы В, а также несбалансированное питание с недостатком белков.
2. Образ жизни: вредные привычки и нарушения режима сна негативно сказываются на состоянии волос.
3. Гормональные изменения: у женщин редкость волос может быть связана с дисбалансом половых гормонов и нарушениями в работе щитовидной железы.
4. Побочные эффекты медикаментов.
5. Неправильная постура: мышечные спазмы грудопоясничного и шейного отделов позвоночника могут нарушать кровоснабжение, и, как следствие, объем питательных веществ, поступающих к волосяным луковицам, снижается.
6. Вирусные и инфекционные заболевания, аккомпанируемые высокой температурой — это также одна из причин истончения и выпадения волос. Обычно такая проблема разрешается через несколько месяцев после выздоровления.
7. Агрессивные процедуры: частые окрашивания, обесцвечивание, химические завивки и постоянное использование средств для укладки причиняют значительный ущерб волосам, что приводит к их истончению и поредению.
8. Возрастные изменения: после 35 лет замедляются все процессы в организме, в том числе снижается активность волосяных фолликулов — число проснувшихся луковиц уменьшается, и волосы становятся менее густыми и плотными.

Только квалифицированный специалист сможет точно выявить причину.

Причина 2: Недавнее материнство

После родов у женщины может начаться интенсивный период выпадения волос, что объясняется снижением уровня эстрогенов в организме. Это изменение оказывает существенное влияние на все обменные процессы. Специалисты American Academy of Dermatology сообщают, что пик выпадения волос происходит на пятый месяц после родов.

Как решить эту проблему? Обычно такой период нужно просто переждать. По статистике, проблема проходит сама собой примерно через год. Для стимулирования роста новых здоровых волос дерматолог Дебра Джалиман рекомендует принимать биотиновые добавки.

Причина 3: Страх перед ультрафиолетом

Если ваши пряди стали истончаться, ломаться и выпадать после отпуска на солнечном побережье, вероятной причиной этому может стать интенсивное солнечное воздействие.

Ультрафиолетовые лучи угнетают соединения, которые держат волосы в коже головы, что приводит к их ломкости, сухости и повреждению. Вы можете не заметить обгорания кожи головы, однако последующее выпадение волос станет очень очевидным, как предупреждает доктор медицины, дерматолог Глинис Эблон.

Как решить эту проблему? В теплое время года обязательно носите головные уборы, старайтесь не подставлять волосы под прямые солнечные лучи и перед выходом на улицу используйте защитные спреи для волос. Также важно увлажнять и питать волосы с помощью кондиционеров и масок.

Трихолог Зоя Подпоринова утверждает, что использование шампуней против выпадения волос не является универсальным решением, поскольку они не оказывают влияния на волосяные фолликулы и, соответственно, не могут предотвратить истончение шевелюры.

Более подробно о мифах и правде о выпадении волос читайте в нашем материале «Правда и мифы о выпадении волос!»

Признаки истончения волос

1. Уменьшение обхвата хвоста без наличия увеличения выпадения. Проверить наличие выпадения волос можно, потянув за 3-5 прядей в разных местах головы и наблюдая, сколько волосков остается в руке. Норма — не более пятти волос за одно движение. Если с этим все в порядке, но шевелюра кажется менее густой, скорее всего, проблема кроется в истончении.
2. Повышенная ломкость. Тонкие пряди быстро ломаются и плохо реагируют на физическое воздействие, такое как расчесывание, подсушивание полотенцем или завивание в тугие прически. Особенно они уязвимы при укладке с помощью термоприборов.
3. Утрата эластичности. Из-за слишком маленькой толщины локоны не способны нормально растягиваться, а сразу разгибаются, что ведет к поломке.
4. Повышенная спутываемость. Такие пряди склонны к запутыванию, поэтому их обладателям приходится использовать специальные средства для облегчения расчесывания.
5. Алопеция. Если не принять меры для лечения истончения, это может привести к выпадению волос, так как они становятся слишком слабыми.
6. Дополнительные признаки. Сухость, высокая степень электризации, истонченные пряди хуже поддаются укладке и не сохраняют форму.

Чаще всего проблема может быть распознана самостоятельно. Однако дополнительно врач может измерить толщину волос в разных областях головы с помощью специального прибора.

Причины истончения волос

Волосы могут быть тонкими от природы, но если речь идет об истончении, то это обычно приобретенная проблема, которую можно исправить, разобравшись с механикой процесса. Часто достаточно выяснить причины, чтобы нормализовать состояние волос. Поэтому стоит обратить внимание на все потенциальные негативные факторы и постараться минимизировать их влияние.

1. Холод. Низкие температуры вызывают спазмы сосудов и ухудшают кровообращение по всему организму, включая кожу головы и волосяные луковицы. В холодное время года волосы не получают необходимые микроэлементы, что приводит к истончению. Решение проблемы простое: носите головной убор в холодные дни. Несмотря на тот факт, что многим не нравится, как они выглядят в шапках, современные магазины предлагают разнообразие моделей, подходящих различным стилям и укладкам.
2. Гормональные изменения. Они могут происходить по разным причинам, включая заболевания щитовидной железы, гинекологические проблемы, беременность, менопаузу и даже стресс. Изменения происходят и во время полового созревания. Некоторые процессы проходят самостоятельно, но для поддержания здоровья волос следует обеспечить им надлежащее питание, проводить процедуры поддержки, особенное внимание уделяя шампуням, питательным веществам и массажу головы. В случае более серьезных проблем необходимо обратиться к врачу — чаще всего гинекологу или эндокринологу. Если источником стресса является нерешаемая проблема, рекомендуется освоить методы медитации, заняться расслабляющим спортом или творчеством, а также консультироваться с неврологом.
3. Недостаток железа. Множество микроэлементов влияют на состояние волос, но дефицит именно железа сказывается на их толщине. Анализы крови могут подтвердить проблему, однако дополнительные симптомы могут включать в себя сухость кожи, постоянную усталость, слабость и плохой аппетит. При их наблюдении рекомендуется обратиться к терапевту.
4. Стресс. Он воздействует не только на уровень гормонов, но и на общее состояние организма, поскольку при стрессе нарушается кровоснабжение. Установить связь между эмоциями и состоянием волос бывает сложно, потому что иногда между негативной ситуацией и сопутствующим истончением проходит до 5 месяцев. Поэтому настоятельная рекомендация — заботиться о своем здоровье и стараться минимизировать стрессовые ситуации. Полностью избежать стресса не получится, но снижение его частоты существенно будет полезным для состояния волос.
5. Кожные проблемы. Здоровье кожи головы имеет ключевое значение. Нарушенная работа сальных желез, перхоть, дерматиты и другие патологии могут ухудшить питание волосяных фолликулов и, как следствие, привести к истончению.
6. Прием медикаментов. Ознакомьтесь с побочными эффектами ваших лекарственных средств, возможно, истончение стало следствием их применения. В таком случае стоит обратиться к врачу с просьбой заменить препараты или рекомендовать дополнения, минимизирующие побочное действие.
7. Резкое похудение. Резкое снижение веса может последовать за жесткой диетой, но это часто приводит к нехватке витаминов, что негативно сказывается на здоровье. При резкой потере веса проверяйте свой рацион и проконсультируйтесь с врачом для назначения поливитаминов, которые помогут восполнить дефицит. Лучше избегать резкого похудения и выбирать сбалансированное питание и физические тренировки.
8. Агрессивное воздействие. Это одна из самых распространенных причин истончения волос у женщин. Химическая завивка, обесцвечивание, постоянное окрашивание и использование термоприборов не могут не сказываться на здоровье прядей. Если не удается полностью отказаться от агрессивных процедур, то рекомендуется минимизировать их частоту, устраивать отдых от термоприборов на одну неделю в месяц и использовать восстанавливающие средства.

Почему истончаются волосы у женщин

Если волосы стали тоньше, это может быть вызвано как внутренними аспектами, так и внешними воздействиями.

Хронологическое старение. Максимальная густота волос у женщин достигается в возрасте 40–46 лет, после чего начинается постепенное истончение.

Курение. Табачный дым содержит огромное количество химических веществ, среди которых более 250 оказывают негативное влияние на здоровье. У курильщиков наблюдаются не только замедленный рост волос и их утрата, но и повышенная вероятность появления седины, диффузного истончения и проблемы с фолликулами. Чаще всего у них диагностируются тонкие пушковые волосы в области висков.

Андрогенетическая алопеция. Это состояние, при котором волосяные фолликулы постепенно уменьшаются. В результате, более толстые волосы заменяются на тонкие, что можно заметить уже на ранних стадиях.

Химические процедуры. После таких методов, как химическая завивка и выпрямление, волосы могут истончаться из-за неправильного или частого применения химических веществ.

Дисфункция щитовидной железы. Эта железа производит тиреоидные гормоны, и их избыток или недостаток может негативно влиять на состояние волос. В обоих случаях наблюдаются признаки истончения и выпадения.

Неправильное питание. Дефицит необходимых нутриентов, таких как белок и витамины группы В, может привести к неустойчивости и истончению волос.

Воздействие окружающей среды. Негативные факторы, такие как сухой воздух, загрязнение, частое мытье волос хлорированной водой и урон от солнечного света, могут привнести дополнительный стресс для волос, что в свою очередь негативно сказывается на их состоянии.

Как определить истончение волос

По внешнему виду бывает сложно установить, истончились ли волосы. Специалисты-трихологи проводят диагностику состояния волос, в частности измеряя их толщину с использованием специализированного оборудования. Этот метод позволяет оценить равномерность диаметра стержня по всей длине, что помогает отслеживать изменение состояния.

Помогает справиться с проблемой истончения волос трихолог, который применяет различные инъекционные и аппаратные техники воздействия на волосяные фолликулы. Несмотря на то что это не может улучшить состояние существующих волос, такая помощь позволит восстановить здоровье кожи головы и способствовать росту новых, более крепких волос.

Доступным и эффективным методом является дарсонвализация, воздействующая переменным синусоидальным током высокой частоты, который помогает улучшить обмен веществ в волосяных фолликулах и способствует активации зародышевых клеток.

Кроме того, полезными могут оказаться массаж головы и фитотерапия.

Если причина истончения волос — андрогенетическая алопеция, стоит обратиться к трихологу, который может рекомендавать применение Регейна ®. Этот препарат содержит миноксидил, который улучшает микроциркуляцию в области волосяных фолликулов.

Данная статья носит только информационный характер и не является медицинской рекомендацией. При возникновении вопросов касательно использования препарата Регейн ® рекомендуется обращаться к специалисту.