Группы, занимающиеся совместной игрой, как правило, собираются на тематических фестивалях, таких как фестиваль Зарга. На этих мероприятиях традиционно присутствуют игропрактики, которые предлагают всем желающим принять участие в различных играх.
Трансформационные игры
Автор материала: Ирина Семенихина, сертифицированный игротехник и ведущая психологических игр.
Трансформация — это процесс изменения или перемены.
Игра — это вид осмысленной непродуктивной деятельности, в которой цель не заключается в результате, а сосредоточена на самом процессе.
Можно точно сказать, что «трансформационная игра» — это целенаправленное изменение, происходящее в ходе непродуктивной деятельности.
Изначально трансформационные игры были частью практик тибетских монахов. Их цель заключалась в том, чтобы пройти путь от одного состояния к другому: от злобы к добру, от эгоизма к альтруизму. Монахи, работая над собой, поднимались на новые уровни, пока не достигали состояния Просветления. Однако философия и формат таких игр оказались невостребованными среди европейцев, и в результате сообщество Финдхорн в Северной Шотландии преобразовало эту практику, сделав ее более доступной.
По мнению Д. Б. Эльконина (1978), «в игре не просто развиваются или переосмысляются отдельные интеллектуальные операции, но кардинально изменяется позиция (ребёнка) по отношению к окружающему его миру, формируя при этом механизм возможной смены позиции и согласования своей точки зрения с другими возможными точками зрения».
Хотя он говорил о детях, на самом деле, мы все в каком-то смысле остаемся большими детьми, что делают игры полезными для всех возрастов.
Почему трансформационные игры полезны
Трансформационные игры, особенно те, которые связаны с психологией, становятся все более востребованными по множеству причин. Человек, как правило, инертен в отношении изменения своих привычек. Долгое время накопленные знания и опыт превращаются в устойчивые убеждения и привычки, а также становятся частью образа жизни. Это создает комфорт для нашего мозга. Тем не менее, мы зашли в информационную эпоху. Интернет и цифровые технологии предоставляют возможность получать огромные объемы информации в любой момент времени, организовывать онлайн конференции по всему миру, создавать международные финансовые и торговые сети. Однако привычки восприятия и обработки информации остались прежними. Навыки, которые были актуальны вчера, сегодня могут оказаться устаревшими. Современная жизнь требует принятия решений здесь и сейчас, и желательно — правильных решений. В результате человек испытывает постоянный стресс, часто даже не имея возможности задуматься о его причинах и исправить ситуацию. При этом устойчивый стресс негативно сказывается не только на здоровье, но и на способности адекватно воспринимать реальность.
В данной ситуации трансформационные игры могут оказать значительную помощь.
«Игра является великолепным инструментом природы для создания новых нейронных связей и преодоления когнитивных трудностей. Способность генерировать новые модели, замечать необычное в рутинных событиях, развивать любопытство и обращать внимание на детали — все это имеет место благодаря состоянию игры. Когда мы играем, сложные дилеммы и задачи естественным образом фильтруются через наше бессознательное и решаются сами по себе. Часто люди возвращаются после игры не только с обновленными силами, но и с новыми идеями для своей работы». (Из книги «Игра. Как она влияет на наше воображение, мозг и здоровье» авторства Брауна Стюарта).
Как психологическая игра может помочь человеку, руководителю или коллективу:
1. Слово «игра» оказывается уловкой для нашего мозга, который начинает воспринимать игру менее серьёзно и, таким образом, расслабляется. Именно в этом состоянии мы начинаем слышать свое истинное «Я».
2. В процессе игры мы можем написать собственный сценарий своей жизни или бизнеса, что позволяет не только смоделировать различные ситуации, но и прожить их.
3. Игра воспринимается как кино — мы можем видеть действующих лиц снаружи, включая себя. С внешней точки зрения многое становится более ясным, поэтому мы любим давать советы.
4. Мы начинаем осознавать причинно-следственные связи между нашими мыслями, словами и действиями, а также их последствиями. Осознав это, мы можем закладывать основы для желаемых результатов.
5. Проходя через игру, мы учимся распознавать и осознавать свои чувства и эмоции, что, в свою очередь, позволяет нам понимать других. Этот навык полезен для избежания конфликтов в семье, на работе и в отношениях с клиентами.
6. В коллективной игре происходит обмен знаниями и опытом между участниками; возникают инсайты и откровения, а также дополнительные подходы к решению личных задач или проблем.
7. Наконец, открытие Эйнштейном квантового мира, которое его последователи нарекли «квантовой физикой», произвело настоящую революцию не только в физике, но и в психологии, физиологии и медицине.
Во-первых, мир составляет единую целостность — и внутреннюю (внутри человека), и внешнюю (то, что находится вокруг), состоящую на 99 % из энергии.
Во-вторых, наш мозг не делает различий между визуальными образами, воспринимаемыми через глаза, и теми, которые формируются в воображении.
В-третьих, наш мозг обладает пластичностью, и привычки и навыки могут быть изменены в любом возрасте. Таким образом, фраза «У меня такой характер!» является заблуждением.
Трансформационные игры: история развития
Существует множество свидетельств о том, что трансформационные игры возникли в Тибете. Предполагается, что первая игра подобного рода была связана с созданием мандалы, которая символизировала путь к просветлению: мандалы создавались на песке, и на протяжении нескольких дней адепт совершал путешествие, тщательно переходя от одной клетки к другой. Эта игра использовалась монахами для облегчения внутренних изменений. Есть несколько версий о появлении первой трансформационной игры, но ни одна из них не может считаться более точной.
Что касается современности, то первая трансформационная настольная игра увидела свет в общине Финдхорн в Северной Шотландии в 1980-х годах. Ее цель заключалась в трансформации сознания игрока таким образом, чтобы приблизить его к цели. В России трансформационные игры начали набирать популярность с конца XX века. Так или иначе, современные трансформационные игры адаптированы под европейский менталитет. Каждый год на рынок поступают десятки новых авторских игр, вместе с тем интерес к уже существующим, таким как Лила и Трансформация, не угасает.
Для упрощения ориентирования в разнообразии трансформационных игр можно выделить несколько категорий.
- Бизнес-игры. Эти игры служат для развития навыков и коммуникации. К ним относятся такие игры, как Каузальный интеллект, Путь к мечте, Genesis, Колесо жизни.
- Терапевтические игры. Подобные игры чаще всего предлагаются психологами и психотерапевтами. Наиболее известные из них — Genesis, Гештальтер, Психосоматика.
- Игры для самопознания. Эзотерические игры тоже входят в эту группу. К ним можно отнести такие игры, как Трансформация и Лила Чакра. Игры для самопознания широко используют символические системы, например, ицзин, каббалу и традиционные оракулы. Например, в нашей авторской игре Тропы Мнемозины (авторы Н. Николаенко (Кайрос) и И. Белов, игра выйдет в феврале 2023 года в издательстве Аввалон Ло Скарабео) используется карточная колода Симболон, разработанная немецким психоаналитиком и астрологом Петером Орбаном. Примечательно, что в последнее десятилетие наблюдается растущий интерес к играм на основе карт Таро.
Несмотря на разнообразие трансформационных игр, их основные принципы остаются схожими. Прежде чем перейти к их обсуждению, приведу цитату Б. Виногродского, передающую очарование игрового процесса:
Приведу пример из нашей практики. И., симпатичная общительная 32-летняя девушка, пришла на игру с намерением встретить свою любовь и выйти замуж. По ее словам, после нескольких свиданий молодые люди потеряли к ней интерес: переставали звонить и отвечать на сообщения. Она давным-давно мечтала о создании крепкой семьи и рождении детей, однако у нее было стойкое ощущение, что ей не везет в жизни. Во время игры девушка трижды оказывалась на клетках, предписывающих возврат к началу. Мы интерпретировали карты, соответствующие этим позициям, как карты идеализации. Девушка призналась, что для нее имеет смысл духовное развитие партнеров. Вырастая в семье, где практиковали йогу, она не могла представить себе, что ее спутник не будет заниматься самосовершенствованием. Возвращаясь к картам и обсуждая возникающие ассоциации, она постепенно осознала, насколько ее представления об идеальной паре влияли на реальные контакты с мужчинами. Она не понимала, как убеждения, разделяемые ее родителями, сказываются на ее жизни. Ранее эти мысли ускользали от нее. Спустя полгода И. вновь вышла на связь с нами и, поблагодарив нас, сообщила, что начала встречаться с бывшим однокурсником, который вскоре сделал ей предложение.
Может ли трансформационная игра действительно трансформировать?
Чтобы ответить на этот вопрос, игропрактики обращаются к концепции Милтона Эриксона, принципы которой перекликаются с основами трансформационных игр.
- Со всеми людьми все в порядке;
- У каждого человека есть все необходимое для достижения своих целей;
- Мы всегда делаем лучший выбор;
- Все люди движимы положительными намерениями;
- Изменения неизбежны.
Из этих принципов следует, что механика игры основывается на ассоциативных связях дальнего порядка (АСДП). Это означает, что состояние, в котором функционирует наш мозг во время игры, открывает доступ к различным вариантам развития событий и позволяет выбрать наилучший из них.
Популярные психологические игры
Какие психологические игры пользуются популярностью в современном мире? Ниже приведена статистика поисковых запросов за месяц из “Яндекс.Вордстат”, где названия игр объединены со словосочетаниями “психологическая игра” или «трансформационная игра». Стоит отметить, что количество запросов не отражает общего числа пользователей, интересующихся той или иной игрой, а скорее демонстрирует распределение мест среди психологических игр.
Популярные психологические игры по данным Яндекс. Вордстат
Некоторые популярные настольные игры, такие как “Мафия” или “Денежный поток” (Cash Flow), являются народными, что означает, что в них чаще играют без профессионального ведущего. В то же время, популярность других психологических игр (за редким исключением) остается скользким вопросом. Множество игр появляется на рынке, но также быстро исчезает, что обусловлено не только проблемами с продвижением от организаторов, но и самой природой игр. Рано или поздно аудитория теряет интерес к им, так как появляются новые. Эта ситуация особенно актуальна сейчас, когда выбор для современного человека стал практически безграничным. В таких условиях у игропрактиков возникает потребность в инструментах, позволяющих быстро адаптироваться к новым трендам и без значительных затрат времени и усилий разрабатывать новые психологические игры самостоятельно. Об этом мы говорили в статье про преимущества ведения бизнеса по методике “1000 идей”.
Динамика поисковых запросов от Яндекс.Вордстат показывает, что наибольший интерес к психологическим играм наблюдается осенью и в начале весны, тогда как наибольшее снижение происходит в летние месяцы — с мая по август.
Средняя стоимость игровой сессии
Вопрос ценообразования на услуги проведения психологических игр является достаточно непростым. Стоимость игр зависит как от сформировавшегося спроса, так и от личности самого игропрактика. Именно игропрактик рассчитывает себестоимость своего продукта: определяет приемлемую цену за час своей работы, учитывает время, затраченное на подготовку к игре, и устанавливает уровень наценки. При этом, как правило, популярность специалиста напрямую влияет на стоимость его услуг — чем выше известность игропрактика, тем выше ставка за его работу. Однако начинающие ведущие зачастую устанавливают более низкие цены для привлечения участников.
Специфика проведения психологических игр заключается в том, что клиент не может оценить результат до момента его получения. Поэтому ему легче согласиться на оплату, когда он видит положительные отзывы или активность специалиста в социальных сетях, а также привлекательный визуальный контент, внушающий доверие. По этой причине стоимость одной и той же игры может варьироваться от нескольких сотен до нескольких тысяч рублей.
Тем не менее, чтобы начинающий игропрактик мог ориентироваться в ценообразовании, мы изучили стоимость услуг по проведению психологических трансформационных игр на нескольких площадках. Мы учитывали:
- объявления о платной записи на самые популярные трансформационные игры (смотри таблицу выше), которые появляются по топ-15 запросам поисковых систем Google и “Яндекс”;
- объявления о платной записи на трансформационные игры в крупных группах социальной сети “Вконтакте” (участников более 1000 человек), которые находилис в поиске по запросам “психологические игры” и “трансформационные игры”;
- объявления по платным записям на трансформационные игры на сайте b17.ru — крупнейшей базе психологов.
Согласно полученным данным, средняя стоимость участия одного человека в психологической игре колебалась между 2000 и 5000 рублей. Время одной психологической игры в среднем составляет около 3-4 часов.
Многие ведущие психологических игр устанавливают разные ценовые категории в зависимости от числа участников. Обычно за индивидуальную игру организаторы берут сумму, в 2-5 раз превышающую стоимость участия в групповой игре. В последнее время все больше предложений на рынке касаются проведения психологических игр в онлайн-формате.
Время, стоимость, участники
Технически трансформационная игра — это набор карт, фишек и игровое поле, на котором происходит основное действие, как и в любой настольной игре.
Ход игры: от 1 до 4 часов.
Формат проведения: очный или онлайн. Очный формат является наиболее распространенным и эффективным способом терапевтического воздействия с использованием трансформационных игр.
Количество участников: наиболее популярный формат — группа из шести человек. Есть также игры, рассчитанные на большую компанию до 15 участников, а также индивидуальные форматы с одним участником и психологом.
Стоимость мероприятия: составляет от 250 до 3500 рублей. Игры могут также входить в структуру психотерапии, проходя в рамках одной сессии (в таком случае цена игры соответствует стоимости терапии). Кроме того, каждый желающий может приобрести настольную трансформационную игру в интернет-магазинах (цены варьируются от 150 до 30000 рублей). Тем не менее, для адекватной интерпретации игрового процесса лучше проходить игру под руководством обученного ведущего: бизнес-тренера, психолога или игропрактика.
На фестивалях, посвященных психологии или самопознанию, можно зарегистрироваться на бесплатные игровые процессы или пройти игры за символическую плату.
Процесс и цель игры
Каждая трансформационная игра имеет начало (введение), активную середину и значимое завершение, когда настает время анализа и вынесения выводов. Выбрав тип игры, вы становитесь её участником. Ведущий может попросить вас принести небольшую личную вещь, например, брелок, который будет размещён на игровом поле. Теперь это будет представлять вас на поле, и вы сможете наблюдать за тем, что происходит с вами, как вы реагируете и какое у вас местоположение. Ведущий контролирует процесс игры, дает подсказки и помогает интерпретировать различные знаки и метафоры. В заключении он может предложить рекомендации, как лучше всего воспринимать итоги игры и понимать значение результатов.
Польза и смысл тренинг-игр
Польза: Трансформационная игра предоставляет возможность отрефлексировать, осознать и проанализировать свои действия, мысли и чувства. Она помогает идентифицировать поведенческие паттерны. За счет проведения смоделированной ситуации вы можете увидеть, как проявляете себя, с кем взаимодействуете и как общаетесь — это ваш шанс осознать прорабатываемую ситуацию.
В процессе анализа могут формироваться новые цели, изменяться взгляд на свой жизненный путь и активироваться новые психологические процессы, сопутствующие духовному росту и развитию.
Основная цель: Запустить внутренний механизм изменений (трансформационный процесс). У некоторых участников этот процесс может проявиться сразу, в виде инсайта (озарения), в то время как у других он может затянуться и длиться до двух месяцев.
Положительные стороны игр: Такие практики обеспечивают условия для быстрого и эффективного раскрытия себя, преодоления накопившихся блокировок и ригидных убеждений. Значительным дополнительным преимуществом трансформационных игр является то, что иногда подобный процесс может приводить к результатам быстрее, чем другие терапевтические методы.
Как лучше играть: офлайн или онлайн
В современном мире доступны два формата трансформационных игр: в очном формате и онлайн. Какой из них предпочтительнее?
Трансформационные игры изначально были предназначены для живого общения, — указывает Мария Глухова, — но ситуация 2020 года заставила всех перейти в онлайн-формат, поэтому появились инструменты для проведения игр в интернете. Наиболее распространенный способ — использование Zoom, где ведущий демонстрирует карты и поле. Однако это не всегда удобно.
Существуют также онлайн-версии трансформационных игр. Некоторые из них доступны в режиме 24/7, и в них могут участвовать даже одиночные игроки. В этом случае не нужно никого ждать — человек может играть тогда, когда ему удобно. Однако такой формат лишает коллективной поддержки, поэтому выбор между онлайн и офлайн-игрой следует делать взвешенно.
Как избежать разочарования в Т-игре
- Определите главный запрос. То есть ту проблему, которая действительно вас беспокоит. Если у вас нет конкретного запроса, но желание испытать трансформационные игры присутствует, можно принять участие в играх для самопознания. Такие игры в целом помогают выявить корни различных сценариев в жизни, показать причины и следствия и помочь взглянуть на себя со стороны.
- Выберите компетентного ведущего. Он должен быть специалистом в своей области, с которым вам будет комфортно и безопасно. Лучшим показателем хорошего ведущего служат результаты участников его игр. Читайте отзывы, общайтесь с теми, кто уже проходил трансформационные игры у данного ведущего, и постарайтесь познакомиться с ним до начала сессии.
- Будьте внимательны к себе. Если в процессе игры у вас возникают трудности с принятием решений, плохое настроение или чувство дискомфорта, следует обратиться к ведущему. Он предоставит необходимые ориентиры и сможет предложить вам вытянуть метафорическую карту и объяснить её значение или дать полезную подсказку. Это поможет не растеряться и продолжить игру.
Тем не менее, если по определённым причинам продолжать игру нет желания, ведущий поможет вам корректно выйти из игры, сохраняя ощущения других участников и обеспечивая завершение трансформационного процесса для того, кто уходит.
