Вопросы гигиены: медики объяснили, как часто нужно стирать постельное белье

Исключением из общего правила является ситуация, когда ребенок болен. В случае, если малыш чувствует себя плохо, необходимо менять все принадлежности для сна как минимум каждые 2-3 дня. Дело в том, что при повышенной температуре у ребенка наблюдается потливость, а также он может чихать и кашлять, оставляя на простынях, наволочках и пододеяльниках разнообразные бактерии и вирусы, которые могут негативно сказаться на его здоровье.

Вопросы гигиены: медицинские эксперты прояснили, как часто следует стирать постельное белье

Как же приятно после тяжелого рабочего дня погрузиться в постель с только что постиранным постельным бельем. Но стоит отметить, что стирка простыней — это не такой простой процесс, как может показаться на первый взгляд. Он включает в себя поход к стиральной машине, длительный процесс сушки и, наконец, не самую легкую задачу – заправить кровать. Итак, действительно ли нужно часто стирать постельное белье?

Безусловно, постельное белье должно стираться регулярно. Важнее всего здесь не только приятный аромат свежепостиранных простыней, но и личная гигиена, которая напрямую связана с вашим здоровьем. Однако частота стирки белья зависит от множества факторов, и мы расскажем о том, как часто следует его менять, а также объясним, почему это так важно.

Зачем необходимо регулярно менять постельное белье

Специалисты подчеркивают, что на простынях накапливаются различные отходы человеческого организма. На постельном белье есть кожное сало, мертвые клетки кожи, следы слюны и пота. Особенно настораживают мертвые клетки кожи, так как они служат кормом для пылевых клещей. В среднем человек ежедневно теряет около полутора граммов кожи, которых достаточно, чтобы накормить миллион таких микроскопических существ. Клещи, незаметные для человеческого глаза, и их экскременты могут вызывать аллергические реакции у значительного количества людей.

По словам Майкла Шмидта, микробиолога из Медицинского университета Южной Каролины, те, кто предпочитает спать голыми, также оставляют на постелях мелкие фрагменты высушенных фекалий, что только усугубляет ситуацию с гигиеной.

А как быть людям с проблемной кожей?

Тем, кто страдает от проблем с кожей, следует менять постельное белье как можно чаще. Грибки и бактерии способны значительно усугублять кожные заболевания или, по крайней мере, мешать процессу их лечения.

Однако не обязательно стирать все белье каждый день. По крайней мере, желательно менять наволочку пару раз в неделю, так как именно она наибольшей мере контактирует с лицом.

Как правильно ухаживать за постельным бельем?

• Стирайте белье при температуре не ниже 60 градусов Цельсия — это способствует уничтожению бактерий и грибков с большой вероятностью.
• Рекомендуется гладить белье после стирки: высокая температура поможет устранить оставшиеся микроорганизмы.
• Не спешите заправлять кровать сразу после пробуждения; дайте ей немного времени, чтобы подсохнуть и проветриться.
• Также не рекомендуется ложиться спать с мокрой головой, чтобы не повредить подушку, особенно если она наполнена пухом или перьями.
• Обеспечьте себя несколькими комплектами белья, чтобы иметь возможность регулярно их менять.

Грязное постельное белье — это не только неприятно, но и потенциально опасно для вашего здоровья. Поэтому уделяйте внимание своей кровати и следите за её чистотой.

К постельному белью Maco Sateen отлично подойдут покрывала Askona Home, сделанные из 100% хлопка. Эти стеганые покрывала выполнены в тех же оттенках, что и данное белье, и добавят особый шарм в ваш интерьер.

Будем стирать белье каждые два дня!

Принимать такие радикальные меры не обязательно. На вопрос о том, как часто следует стирать белье, специалисты Роспотребнадзора дают конкретную рекомендацию: постельное белье должно стираться не реже одного раза в неделю. Тем, кто страдает проблемной кожей или аллергией, лучше менять белье каждые 4–5 дней, что существенно снизит накопление бактерий, способствующих обострению заболеваний. Наволочки рекомендуется менять чаще — каждые 3–5 дней, поскольку они непосредственно соприкасаются с лицом. Устраивать стирку 1-2 раза в неделю также стоит тем, кто недавно переболел гриппом и проводил много времени в постели. Это поможет избавиться от оставшихся частиц вируса и предотвратить повторное заболевание. Перед стиркой наилучшим вариантом будет замачивание белья на четыре часа в теплой воде с порошком — такая процедура эффективно уничтожает пылевых клещей, накопившихся на ткани. Если замачивание не проводится, то белье следует стирать не менее 10 минут при температуре от 50 градусов и выше, что также помогает избавиться от паразитов, как показали исследования, проведенные американскими учеными. Кроме того, вещи желательно выворачивать наизнанку перед стиркой, так как в основном пыль и грязь скапливаются именно в швах.

Замачивание на четыре часа или стирка при температуре от 50 градусов в течение не менее 10 минут поможет избавиться от пылевых клещей.

Что касается одеял и подушек, сотрудники Роспотребнадзора рекомендуют стирать их или сдавать в химчистку каждые 6 месяцев. Ведь внутри этих спальных принадлежностей также скапливаются бактерии и клещи. Матрас желательно менять, когда он начинает деформироваться и изнашиваться, но не реже чем раз в семь лет. Как установили эксперты, к этому сроку в матрасе может скапливаться более 16 миллионов колоний бактерий.

Пылевые клещи: кто они и как с ними бороться?

Эти домашние существа обитают в каждом доме: им не страшны ни жаркая погода, ни холод, однако наиболее комфортной для них температурой является диапазон от 20 до 30 градусов Цельсия. В длину эти микроорганизмы в редких случаях превышают 0,5 мм, большинство из них невозможно увидеть даже под микроскопом. В одном грамме обычной домашней пыли, которая помещается на кончик карандаша, может находиться до 2500 таких существ, причем как минимум половина из них будут разными по виду и типу. Науке известно более 3000 видов этих незаметных вредных организмов. Можно сказать, это целый зоопарк прямо у вас дома!

Существует несколько способов минимизировать риск контактов с пылевыми клещами:

• Экстремально повышать или понижать температуру (как делали наши бабушки, кипятив белье, а потом полоща его в ледяной проруби и суша на морозе).
• Регулярно проветривать помещение, проводить влажную уборку и избавляться от пыли.
• Поддерживать в помещении температуру ниже 20 градусов, так как это не только благоприятно для сна и иммунной системы, но и становится дискомфортным для клещей.
• Регулярно использовать бытовой отпариватель для обработки матраса и одеяла (не забывайте тщательно их сушить, так как клещи предпочитают теплую влажную среду).
• Не заправляйте постель сразу после пробуждения, позволяя ей сначала остыть и проветриться.
• По возможности осуществляйте дезинфекцию комнаты с помощью ультрафиолетовой лампы или выносите одеяла и подушки летом на солнце для тщательной сушки.
• Используйте гипоаллергенные наволочки и простыни из натуральных материалов, которые не провоцируют дополнительное потоотделение, и стирайте их при максимально высокой температуре (не забудьте сверяться с ярлыками).

Как часто необходимо стирать белье?

Постельное белье следует стирать и менять не реже одного раза в неделю (в случае особенно жаркой погоды или болезни, частота может увеличиваться до раз в три дня).

Женщинам, использующим декоративную и уходовую косметику, лучше менять наволочку ежедневно или хотя бы раз в три дня. Это также касается грудных детей, которые оставляют следы слюны и молока на своем лице.

Подушки (даже самые качественные и дорогие) рекомендуется менять на новые каждый год, одеяла — раз в 3–5 лет, а матрасы (хотя мы понимаем, что они стоят недешево) — каждые 6–9 лет. Каждый сезон желательно отдавать все постельные принадлежности в профессиональную химчистку, чтобы гарантировать, что ваш дом останется настоящей крепостью (и для вашего здоровья тоже).

Как правильно ухаживать за постельным бельем

Спальные принадлежности будут служить значительно дольше, если за ними должным образом ухаживать.

Наволочки следует менять чаще других принадлежностей для сна, так как кожа лица более чувствительна к загрязнениям и микробам, которые скапливаются на ткани. На них могут оставаться как кожное сало, так и грязь с волос, а также слюна, которая богатая своей микрофлорой и дополнительно увлажняет ткань.

При стирке наволочек следует выворачивать их наизнанку, чтобы цвет и рисунок сохранились дольше. Для улучшения дезинфекции после стирки можно прогладить изделие утюгом, однако убедитесь, что соблюдаете рекомендованный температурный режим, который обычно указан на ярлыке или на упаковке товара.

Пододеяльники тоже нужно выворачивать наизнанку, хотя стирать их так часто, как наволочки, не обязательно.

При стирке простыней и пододеяльников ориентируйтесь на сезон и на вышеописанные факторы — обновлять белье можно один раз в неделю, раз в две недели или чаще.

Перед тем как речь идет о простыне, неплохо добавить наматрасник. Он станет защитным барьером между матрасом или диваном и простыней, что обезопасит мебель от пыли и любых жидкостей, которые могут случайно пролиться — ведь согласитесь, проще и дешевле постирать наматрасник, чем провести химчистку матраса или дивана.

Не забывайте, что примерно каждые полгода нужно освежать одеяла и подушки. В их наполнителях также накапливаются бактерии и частицы кожи, но делают это медленнее, чем на постельном белье. Стирать постельные комплекты лучше всего в стиральной машине, предварительно внимательно изучив этикетку, или же отдавать их в химчистку.

Как увеличить срок службы и сохранить свежесть постельного белья

Разумеется, никому не хочется слишком сильно углубляться в уход за постельным бельем и менять его слишком часто. Для того чтобы продлить свежесть спального комплекта, соблюдайте следующие рекомендации:

1. После пробуждения не спешите заправлять кровать — дайте ей немного проветриться и просохнуть. Это снизит вероятность размножения бактерий, ведь они любят влажную среду.
2. Регулярно проводите влажную уборку в спальне — желательно, хотя бы раз в неделю. Это поможет избежать накопления пыли, в которой обитают различные вредоносные микроорганизмы.
3. Постельное белье рекомендуется стирать при высокой температуре — не ниже 60°С, если на ярлыке не указано иное. Если есть возможность, гладьте вещи после стирки — это поможет избавиться от оставшихся бактерий и микробов.
4. Используйте пижамы или специализированную одежду для сна — это снизит контакт вашего тела с постельным бельем, и, соответственно, на нем останется меньше частиц кожи и пота.
5. Тщательно удаляйте макияж и принимайте душ перед сном, чтобы минимизировать пот и кожное сало на постели.
6. По возможности старайтесь не есть в кровати и не разрешайте своим питомцам находиться на ней: крошки и шерсть животных точно не способствуют сохранению свежести постельного белья и только ускорят размножение микроорганизмов.
7. Если вы моете голову вечером, обязательно дайте ей хорошенько высохнуть перед тем, как лечь спать. После сна с влажными волосами ни ваши волосы, ни наволочка, ни наполнитель в подушке не скажут вам спасибо. Единственными, кто окажется довольными, будут бактерии, для которых вы создали идеальные условия.

Рекомендуется приобретать сразу несколько комплектов постельного белья. Это значительно упростит уход, так как в вашем шкафу всегда будет запас, и не придется ждать, пока один комплект высохнет после стирки. Например, стоит обратить внимание на постельные принадлежности от GoodNight. Все они изготовлены исключительно из натуральных материалов, имеют широкий выбор цветовых решений и прекрасно вписываются в любой интерьер. GoodNight позаботится о вашем комфорте и уюте в доме.