Согласно результатам опроса, проведенного компанией TENGA в 2016 году, участники из западного побережья чаще всего владеют секс-игрушками: 34% респондентов имеют хотя бы одну такую игрушку.
Как часто девушки мастурбируют
Источник: onona.ru
Говоря о мужской мастурбации, формула довольно проста: смазка + сайт с эротическим содержимым + мужская рука + несколько минут = оргазм. Для женщин процесс несколько сложнее. Как же они удовлетворяют свои потребности?
На канале Telegram «Он и Она» наши эксперты делятся достоверной информацией о сексе и секс-игрушках, а также регулярно информируют о новых акциях и розыгрышах. Присоединяйтесь к нам!
► Женщины достигают оргазма быстрее во время мастурбации.
В среднем, женщинам необходимо больше времени для достижения оргазма по сравнению с мужчинами. Для стимуляции нервных окончаний и увеличения притока крови к гениталиям, требуется 15-20 минут предварительных ласк, как сообщает доктор философии Сэди Эллисон, автор книги о женских оргазмах. Однако мастурбируя, женщины могут достигать оргазма значительно быстрее, чем при сексе с партнером. Это связано с тем, что во время самоудовлетворения они сосредоточены на своих ощущениях и точно знают, что им нужно. Многие женщины первыми с легкостью достигают оргазма всего через 2-3 минуты, когда занимаются этим наедине, в то время как с партнёром им может потребоваться более 10 минут, или же оргазм не произойдёт вовсе.
Согласно исследованию, 25% мужчин мастурбируют как минимум 3 раза в неделю, а 55% делают это хотя бы один раз в месяц. Однако для женщин эти показатели значительно ниже: лишь 10% женщин удовлетворяют себя три раза в неделю, и 38% занимаются этим реже одного раза в месяц.
Как же так получается? Ведь мастурбация приносит удовольствие и позволяет достичь оргазма быстрее, нежели в паре. Ответ кроется в физиологии. Большинство мужчин начинают мастурбировать уже в возрасте до 10 лет, тогда как женщины часто пробуют это занятие только после 20 лет.
Что такое мастурбация и её значение для женщин
Мастурбация — это процесс генитальной самостимуляции с целью достижения сексуальной разрядки. Причины, по которым женщины могут заниматься мастурбацией, могут быть разнообразными:
- Снятие стресса.
- Удовлетворение внезапного сексуального возбуждения.
- Удовлетворение сексуального голода во время овуляции.
- Развитие сексуальности. Многие женщины любят исследовать свои тела, пробуя новые секс-игрушки в одиночестве.
Исследования показывают, что для женщин мастурбация представляет собой приятное дополнение к сексу, тогда как для мужчин чаще всего это становится единственным способом получить удовольствие в отсутствие партнёрши. Женщины могут мастурбировать даже если у них есть партнер, при условии, что они удовлетворены живым сексом. Например, участница одного форума делится следующим:
Регулярная мастурбация, даже всего раз в неделю, полезна. Она неизменно приводит к оргазму, что поддерживает тонус мочеполовой системы. Исследования показывают, что мастурбация раз в неделю после 40 лет может помочь отдалить менопаузу, поскольку оргазмы подсказывают организму, что репродуктивная функция ещё должна поддерживаться.
Как часто женщины мастурбируют
В среднем, женщины занимаются мастурбацией 2 раза в неделю, некоторые же могут делать это 1-2 раза в день. Временной промежуток, затрачиваемый на это, обычно составляет от 5 до 15 минут.
Частота мастурбаций среди женщин младше 35 лет.
Сравнительная частота и продолжительность мастурбации у европейских и американских женщин относительно мужчин, согласно исследованию.
Также в этом исследовании было установлено, что женщины, как правило, возбуждаются благодаря своим собственным фантазиям и эротической литературе.
Сколько процентов девушек мастурбируют – статистика
Фактически, почти все женщины с активным либидо занимаются мастурбацией. Только 5% считают это занятие недопустимым. Основные причины: отсутствие оргазмов или неприятие самоудовлетворения как такового.
Согласно данным ресурса «Россия в постели», лишь 7% женщин занимаются мастурбацией ежедневно. Для большинства это кажется слишком частым.
Что влияет на частоту мастурбаций:
- Уровень тестостерона. Этот гормон также отвечает за либидо у женщин, как и у мужчин.
- Возраст. Сексуальность женщин часто просыпается после 30 лет, в это время увеличивается и частота мастурбаций. По статистике американского сексолога Кинзи, в возрасте 12 лет мастурбирует 12% девочек, а к 60 годам этот показатель вырастает до 60%.
- Степень стресса и усталости.
- Наличие партнёра и качество интимной жизни. Часто семейный секс у замужней женщины оказывается далек от её представлений о идеальном сексе.
- Гормональный фон. Чаще всего женщины мастурбируют в период овуляции, когда природа подразумевает увеличение либидо для упрощения процесса размножения.
Частота мастурбации также зависит от физического здоровья, психоэмоциональной раскрепощенности женщины и возможности уединения. Некоторые мастурбируют раз в месяц, другие – ежедневно; всё индивидуально.
Как часто мастурбируют девушки?
Мастурбация — это нормальный и естественный аспект сексуальной жизни каждого человека, включая женщин. Однако когда речь заходит о частоте мастурбации у женщин, нет единого ответа. Эта частота варьируется в зависимости от индивидуальных предпочтений и может значительно отличаться.
Каждая женщина имеет свои уникальные сексуальные потребности и аппетит. Некоторые могут испытывать сильное влечение и заниматься мастурбацией несколько раз в неделю или даже ежедневно, чтобы получить максимум удовольствия и расслабления. Другие женщины предпочитают менее частые самоудовлетворения, например раз в несколько недель или только тогда, когда у них на это настроение.
Важно помнить, что мастурбация — это сугубо личный опыт. В то время как одна женщина может получать наслаждение от частых самоудовлетворительных актов, другая может предпочитать более редкие подходы или вовсе обходиться без них. Главное – прислушиваться к своему телу и удовлетворять свои желания так, как это комфортно и приятно.
Тем не менее, стоит учитывать, что если мастурбация начинает мешать повседневной жизни или вытесняет сексуальные отношения с партнёром, возможно, стоит обратиться за поддержкой к специалисту. В некоторых случаях чрезмерная мастурбация может свидетельствовать о наличии проблемы или дисбаланса в личной жизни.
В конечном счете, каждая женщина сама решает, какой ритм мастурбации ей подходит. Никто не вправе указывать на «правильную» или «неправильную» частоту данного занятия. Главное — обращать внимание на собственные ощущения и удовлетворять свои потребности в сексуальном самоудовлетворении так, чтобы это приносило лишь положительные эмоции и радость.
Польза мастурбации для девушек
Прежде всего, мастурбация помогает женщинам лучше понять собственное тело и сексуальные предпочтения. Это отличный способ для изучения своей сексуальности без давления или ожиданий со стороны партнёра. Каждая женщина уникальна, и мастурбация позволяет выявить, что приносит наибольшее удовлетворение и комфорт.
Во-вторых, регулярная мастурбация может служить средством для снятия стресса и напряжения. При оргазме выделяются эндорфины – натуральные анальгетики и «гормоны счастья», что может иметь положительное влияние на настроение и общее самочувствие.
Кроме того, мастурбация способствует поддержанию здоровья мышц тазового дна. Регулярные сокращения мышц во время мастурбации помогают укрепить их, что особенно полезно для женщин всех возрастных групп. Укрепление мышц тазового дна может снизить риск неконтролируемого мочеиспускания и поддерживать здоровую функцию органов малого таза.
Следует отметить, что частота мастурбации индивидуальна для каждой женщины. Некоторые могут предпочитать регулярные выкройки, другие — реже. Главное — прислушиваться к своему телу и быть в согласии со своими потребностями.
Однако если мастурбация начинает мешать выполнению ежедневных обязанностей или вызывает дискомфорт или эмоциональное напряжение, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту по сексологии или психологу.
Что такое зазор мастурбации?
В среднем цисгендерные мужчины мастурбируют чаще, чем цисгендерные женщины. Это явление называется зазором мастурбации.
Множество исследовательских работ подтвердили данное наблюдение.
Так, обзор исследований 2001 года продемонстрировал, что мужчины и мальчики более склонны к мастурбации и делают это чаще, чем женщины и девочки.
В 2017 году исследование показало, что около 64% мужчин и 40% женщин сообщали о мастурбации в течение последнего месяца.
Также это исследование установило, что около 8% мужчин мастурбировали в своей жизни, тогда как среди женщин этот показатель составил примерно 21%.
Этот разрыв в данных считается следствием существующей стигмы и социальных норм.
По словам пионеров сексуального здоровья, таких как Мастерс и Джонсон, люди с мужской и женской анатомией испытывают одинаковый цикл сексуальной реакции.
Однако из-за гендерных ролей и социальных ожиданий, женщины зачастую испытывают чувство стыда или неловкости по поводу мастурбации.
Например, в небольшом исследовании, проведенном среди студентов колледжа в 2011 году, большинство женщин-участниц сообщили о том, что они сталкиваются с конфликтом между стигмой и получаемым удовольствием, или с принятием того факта, что мастурбация — это нормально.
Как узнать, стало ли это слишком много?
Частая мастурбация не является проблемой, если только она не начинает оказывать влияние на другие аспекты вашей жизни.
Если вы пропускаете работу или не можете выполнять свои обязанности из-за того, что проводите много времени за самоудовлетворением, возможно, вам требуется обратить внимание на свой контроль над этой практикой.
Навязчивая мастурбация может негативно сказаться на ваших отношениях, снизить продуктивность и ухудшить общее состояние здоровья.
Если вы волнуетесь, что мастурбуете слишком часто, стоит обсудить это с врачом, психологом или сексологом. Они могут помочь вам разобраться в происходящем и найти пути для решения проблемы.
Позволяет лучше узнать свое тело
Софи Роос, лицензированный сексолог и семейный терапевт, работающая в шведском издании Passionerad, отмечает, что многие женщины не могут точно сказать, что им нравится или что необходимо сделать партнеру, чтобы достичь сексуального удовлетворения:
Сегодня многие женщины ожидают, что их сексуальный партнер подарит им незабываемые оргазмы, но при этом зачастую не могут сформулировать, что конкретно их радует или что нужно сделать, чтобы они достигли кульминации.
Сексолог предлагает, что самоудовлетворение помогает женщинам изучить своё тело и желания, что может значительно повысить качество секса с партнером:
Изучая своё тело и доставляя себе удовольствие, вы не только наслаждаетесь процессом, но и узнаете о том, что приносит вам радость и что — нет. Эти знания можно использовать в общении с вашим партнером, объясняя, как можно доставить вам удовольствие.
Софи Роос также предлагает экспериментировать с различными устройствами и способами удовлетворения, чтобы понять, какое именно воздействие приносит наибольшее наслаждение.
После мастурбации крепче сон
Помимо окситоцина, который оказывает успокаивающее воздействие, при оргазме выделяется значительное количество мелатонина, как утверждает медицинское издание Healthline. Этот гормон играет ключевую роль в регулировании цикла сна и бодрствования, а также способствует нормализации циркадных ритмов.
Кроме того, при оргазме вырабатывается пролактин, который участвует в развитии молочных желез, способствует продуцированию молока у кормящих женщин и вызывает чувство сонливости.
Также, как и секс, мастурбация обеспечивает улучшение кровообращения, увеличивает выносливость и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Таким образом, согласно интенсивности, этот процесс можно сравнить с кардиотренировкой, что также способствует улучшению качества сна.
Женская мастурбация остается темой, о которой говорят неохотно, но этот процесс способен принести женщинам не только удовольствие, но и улучшить общее самочувствие. Главное — заниматься этим с умом, придерживаясь правил личной гигиены.
Внимание! Данный материал представлен исключительно для ознакомления. Не следует применять изложенные методы лечения без предварительной консультации с врачом.
- Ana Carvalheira, Isabel Leal. Мастурбация среди женщин: факторы и сексуальная реакция в португальской выборке // PubMed. — 2013. — 39(4). — 11. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23421789/
- Gabrielle Kassel. Симптомы менструации? Почему мастурбация может стать необходимым лечебным средством // Healthline. — 2019. — 29 октября. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/healthy-sex/masturbate-on-period
- Hannah Nichols. Есть ли побочные эффекты от мастурбации? // MedicalNewsToday. — 2023. — 17 октября. — Режим доступа: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320265
- Linda Waite, Edward Laumann, Aniruddha Das. Сексуальность: оценка партнерств, практик, установок и проблем в Национальном исследовании жизни, здоровья и старения // PubMed. — 2009. — Ноябрь. — 64B(Suppl 1). — i56–i66. — Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763521/
Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна
