Индонезийские мужчины являются одними из самых низкорослых в мире, так как их средний рост составляет всего 158 сантиметров (или 62,25 дюйма). Мужчины из Малави немного выше, их средний рост составляет 160 сантиметров (около 63 дюймов). Кроме того, среди низкорослых мужчин выделяются жители Йемена, Лаоса и Мадагаскара, которые также имеют невысокий рост.
Высокий рост от скольки см. Рост мужчин и женщин: от чего зависит. Нормы и рекорды. Рост мужчин в различных странах
Что касается женщин, то у представительниц Латвии наблюдается один из самых внушительных средних уровней роста. На сегодняшний день средняя высота голландца достигает 183 сантиметров, в то время как среднестатистическая жительница Латвии равняется 170 сантиметрам.
В журнале eLife были опубликованы результаты исследования, в котором анализировался рост людей в 187 странах мира начиная с 1914 года. Ученые выяснили, что наибольшие «приросты» роста среди мужчин были у иранцев, в среднем их рост увеличился на 16 сантиметров, а среди женщин в Южной Корее — на целых 20 сантиметров.
Рост мужчин и женщин в Великобритании в указанный период увеличился в среднем на 11 сантиметров. На сегодняшний день средний рост жителей Туманного Альбиона мужчины составляет 178 сантиметров, а женщины — 164 сантиметра.
Если взять 1914 год, то мужчины в России занимали 35-ю позицию в списке самых высоких, достигнув средних показателей в 167 сантиметров. В 2014 году этот рост увеличился почти на 10 сантиметров, и в настоящее время средний рост российских мужчин составляет 176 сантиметров. Несмотря на это, они опустились на 42-ю позицию в сравнении с мужчинами других стран.
Что касается русских женщин, то за 100 лет их рост увеличился примерно на 12 сантиметров, с 153 до 165 сантиметров. В рейтинге среди стран они занимает 23-е место, тогда как в 1914 году находились на 53-й позиции.
Исследования показывают, что в Соединенных Штатах наблюдается значительный контраст. Там мужчины и женщины выросли за последний век всего на 6 и 5 сантиметров соответственно.
Таким образом, жители США потеряли свои предыдущие позиции в рейтинге высокорослых людей. В 1914 году они занимали третью позицию среди самых высоких мужчин в мире, а женщины — четвертую. Сегодня же они находятся на 37-й и 42-й строчках этого списка.
Среди самых высоких жителей планеты все еще выделяются европейские страны.
Что касается самой низкорослой группы населения, то мужчины из Восточного Тимора показывают средний рост в 160 сантиметров, в то время как самыми низкими женщинами считаются жители Гватемалы. Эти данные также подтверждаются информацией, собранной в 1914 году. Согласно ней, 100 лет назад средняя высота женщины в возрасте 18 лет в Гватемале составляла всего 140 сантиметров, а на сегодняшний день их рост увеличился до 150 сантиметров.
Замечено, что одни из самых значительных изменений в росте за сотню лет произошли среди населения Восточной Азии. Японцы, китайцы и южнокорейцы стали значительно выше по сравнению с 100-летней давностью.
«В Южной Азии, включая Индию, Пакистан и Бангладеш, изменения в росте были минимальными, составив всего от 1 до 6 сантиметров за последний век», — утверждает один из авторов исследования Джеймс Бентам из Имперского колледжа Лондона.
Кроме того, в некоторых регионах Черной Африки, включая Uganda и Sierra Leone, средний рост населения начал снижаться с 1970-х годов, что может достигать нескольких сантиметров.
Необходимо отметить, что генетика действительно имеет влияние на рост человека, однако авторы исследования подчеркивают, что генетический код не обязательно является единственным фактором, определяющим этот параметр.
Ведущий автор исследования, Маджид Эссати из Имперского колледжа Лондона, отметил в интервью для BBC News: «Приблизительно одна треть изменений может быть объяснена генетическими факторами, но эти данные не объясняют, почему рост изменился со временем. Гены не меняются настолько быстро и одновременно по всему миру».
Какой средний рост мужчины в России?
Существует несколько оценок среднего роста мужчины в России: это 174 сантиметра, 176 сантиметров и 178 сантиметров — самый высокий из рассматриваемых вариантов. Наиболее распространенной оценкой считается 176 сантиметров, но точное значение остается неизвестным.
Средний рост женщин в России также измеряют тремя различными величинами: 162 сантиметра, 165 сантиметров и 166 сантиметров. Однако тоже невозможно однозначно определить, какова истинная средняя высота женщин в стране, так как цифры опираются больше на теоретические исследования, чем на фактические измерения.
Существует обобщенная таблица, в которой указаны средние значения роста мужчин и женщин в целом: мужской средний рост равен 174 сантиметрам, а женский — 163 сантиметрам. В глобальном масштабе эти показатели составляют 176 сантиметров для мужчин и 164 сантиметров для женщин.
Работа над определением роста также включает в себя фактор изменения роста человека в течение дня. С утра рост может быть на 1,5-2 сантиметра выше, чем в вечерние часы. Это обусловлено особенностями строения позвоночника: после ночного сна он несколько вытягивается, так как увеличивается расстояние между межпозвонковыми дисками. Этот факт довольно часто остается незамеченным.
? Например, мой рост утром составляет 176,3 сантиметра, а к вечеру — 174,1 сантиметра. Таким образом, в зависимости от обобщенной статистики, я иногда оказываюсь как на грани среднего роста, так и ниже его, а если принять за стандарт 178 сантиметров, то везде остаюсь ниже среднего.
Лично признаюсь: мой рост меня никогда не устраивал. В 17 лет я достиг 173 сантиметров, затем подрос до 174,5 сантиметра, и на этом рост прекратился. В этом возрасте я начал комплексовать по поводу своего роста, пробуя различные упражнения для увеличения высоты, но результата это не принесло. Кстати, я даже писал статью на эту тему, где указал, что НИКАК не помогут такие попытки.
Теперь давайте взглянем на средний рост в разных странах. Согласно статистике, голландцы (жители Нидерландов) являются самыми высокими в мире, в то время как Пигмеи из Конго занимают первое место по низкорослости.
Формулы прогнозирования роста
Существуют различные формулы, которые могут помочь предсказать итоговый рост ребенка.
Если вы хотите рассчитать предполагаемый рост мальчика, воспользуйтесь следующей формулой: рост отца (в сантиметрах) + рост матери (в сантиметрах) x 0,54 – 4,5.
Для девочек расчет будет следующим: рост отца (в сантиметрах) + рост матери (в сантиметрах) x 0,51 – 7,5.
Факторы, влияющие на рост
Тем не менее, не стоит забывать, что существует ряд факторов, которые могут оказывать влияние на рост, включая наследственность (как рост родителей, так и более дальних предков), климат, экологические условия, питание, качество сна, физические и психологические нагрузки, а также детские заболевания.
Прежде всего, необходимо следить за рационом питания ребенка. Для нормального роста и развития он должен получать ежедневно: белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли. Важно контролировать калорийность рациона и объем порций.
Не менее важным является занятие спортом и соблюдение гигиенических норм, а также режима дня (оптимальный сон, бодрствование и отдых).
Каждый родитель должен помнить, что недостаток роста может быть связан с отсутствием вертикальных физических нагрузок.
Поэтому крайне важно, чтобы ребенок занимался активными играми, где требуется прыгать, например, в баскетболе, бейсболе, волейболе или теннисе.
Тем, кто намерен увеличить рост, не рекомендуется заниматься акробатикой, лыжами, велоспортом или различными видами борьбы, так как такие физические нагрузки могут привести к развитию мышечной массы в ущерб костной ткани.
Также на рост ребенка способны влиять заболевания, связанные с нарушением работы эндокринных желез, а также хронические болезни, возникающие в детском возрасте.
В случае первых заболеваний может наблюдаться как ускорение роста, так и его замедление.
Хронические болезни, которые могут развиться в детском возрасте, такие как гепатит, почечная недостаточность, сердечные недостатки, легочные заболевания, серьезная анемия, могут привести к отставанию в росте ребенка.
И в заключение, очень важно помнить, что на процессы роста ребенка можно воздействовать, пока зоны роста не закрыты.
Болезни высоких людей
Люди с высоким ростом подвержены риску развития ряда заболеваний, и это связано с дополнительной нагрузкой, оказывается на организм. Недавно исследователи снова занимались выявлением болезней, которые наиболее часто встречаются у высоких людей. Используя данные из программы Million Veteran Program, где хранится информация о генетическом фоне и здоровье 250 000 взрослых, они составили список распространенных заболеваний.
По наблюдениям, у некоторых высоких людей часто наблюдаются проблемы со спиной.
Высокие люди чаще всего подвержены таким заболеваниям, как:
- фибрилляция предсердий или нарушение сердечного ритма;
- варикозное расширение вен;
- поражения нервов в конечностях;
- кожные инфекции;
- глухота;
- старческое слабоумие;
- рак кожи, прямой кишки, матки, почек и щитовидной железы;
- тромбоз глубоких вен.
Важно отметить, что только статистические данные свидетельствуют о повышенном риске развития этих заболеваний. Скорее всего, исследователи продолжат свою работу, чтобы выявить причинные связи. Если ваш рост превышает 175 сантиметров, не стоит беспокоиться слишком сильно, но следить за состоянием сердца и другими органами будет не лишним.
ОЧЕВИДНО, ЧТО У ВЫСОКИХ ЛЮДЕЙ УВЕЛИЧЕН РИСК СТЭРЯСЕНИЯ МОЗГА. ПОДРОБНОСТИ ЭТОЙ ТРАВМЫ Я УЖЕ ВЫДЕЛЯЛ ДАВНО.
Самые высокие люди в мире
В некоторых случаях у людей может наблюдаться повышенная секреция гормона роста гипофизом — придатком мозга, расположенным на нижней поверхности головного мозга. Это может привести к гигантизму, при котором рост мужчин превышает 205 сантиметров, а женщин — 192 сантиметра.
Роберт Уодлоу является одним из самых известных гигантов в человеческой истории. На нашем сайте также представлена отдельная статья об этом человеке. Но в мире были и другие гиганты, включая Леонида Стадника, Сэнди Аллена и Трейнтье Кеевера. Эти удивительные люди действительно интересны и, по моему мнению, заслуживают отдельной статьи. Вам было бы интересно это прочитать? Пожалуйста, оставьте комментарий.
Почему же ребенок растет выше нормы? Причины
Давайте выделим основные причины, способствующие высокому росту:
- Этническая принадлежность (расовая составляющая родственников)
- Ожирение (ребенок может опережать сверстников по роста примерно на 1-2 года)
- Раннее половое созревание (гормоны, отвечающие за половые функции, стимулируют рост костей)
- Опухоль гипофиза (избыточное выделение гормона роста, что приводит к гигантизму)
- Синдром Клайнфельтера (наличие трех хромосом вместо двух)
- Синдром Марфана (заболевание, затрагивающее соединительные ткани)
Если высокий рост обусловлен генетическими факторами, связанными с наследственностью, то на ситуацию повлиять невозможно. Тем не менее, будет полезно предотвратить возможные проблемы с помощью правильного питания и регулярных физических упражнений.
ВАЖНО: Не нужно паниковать при раннем половом созревании — во многих случаях жировая масса со временем замедляется, так как зоны роста закрываются. Поэтому высокий рост ребенка в юности в большинстве случаев не ведет к значенному росту в зрелости.
Если же высокий рост связан с патологическими факторами, то ситуацию можно исправить при своевременной и правильной диагностике. Например, при устранении опухоли гипофиза, вырабатывающей избыточное количество гормона роста, проблема гигантизма может исчезнуть.
Что касается синдромов Клайнфельтера и Марфана, то они, как правило, поддаются минимальному лечению.
Родителям следует быть внимательными, если ребенок превышает норму по росту, ведь своевременное выявление причины крайне важно в этом случае.
ВАЖНО: Врач может определить причину нарушения роста на основе анамнеза ребенка, отслеживания его роста, лабораторных анализов и измерения конечностей, что позволяет назначить нужное лечение.
Пренебрегая ранними признаками заболеваний, проблема может стать долгосрочной, и исправить ситуацию будет крайне сложно.
ВАЖНО: Хотелось бы обратить внимание родителей на то, что если увеличение роста не связано с медицинской патологией, то вмешиваться в естественное развитие организма ребенка не следует.
Можно ли изменить рост?
Девушки, как правило, останавливаются в росте к 15-16 годам, а юноши — к 18-19. На этом этапе мы можем пытаться влиять на рост посредством питания, так как сбалансированная диета позволит максимально реализовать генетический потенциал.
Как только кости перестают расти в длину, изменить рост уже невозможно.
Тем не менее это не означает, что мы на всю жизнь останемся неизменными. Рост человека варьируется в течение дня: под воздействием сидячего положения и различных нагрузок (например, физической активности или ношения тяжелых предметов) межпозвоночные диски могут сжиматься. Уменьшение рост может составлять до 1%. Для высоких людей это может достигать 2 сантиметров.
Чтобы вернуть себе прежний рост, достаточно полежать и немного растянуть позвоночник.
Кстати, космонавты, проводящие время на МКС, возвращаются на Землю с увеличением роста, которое порой составляет до 3% (для человека с ростом 180 сантиметров это может быть более пяти сантиметров!).
Однако на Земле рост снова приходит в норму, и космонавты могут испытывать существенные боли в спине, когда межпозвоночные диски начинают сжиматься.
С возрастом люди тоже становятся ниже: это связано с изменениями в позвоночнике (остеопороз, разрушение межпозвоночных дисков) и постепенной потерей мышечной массы. Часть этого процесса можно компенсировать через регулярную физическую активность и сбалансированное питание, особенно с включением кальция и витамина D.
Аномалии роста
Существуют генетические заболевания, что приводят к аномально низкому или высокому росту.
Одним из таких заболеваний является недостаток соматотропина, который может вызвать карликовость (диагноз выставляется, если рост взрослого человека составляет менее 147 сантиметров). Эти проблемы могут быть вызваны множеством причин, и нарушение синтеза гормона роста — лишь одна из них.
На противоположном конце спектра располагается гигантизм, связанный с нарушением работы гипофиза (область мозга, производящая этот самый гормон роста).
Подростки с этим заболеванием растут аномально быстро, и к концу пубертатного периода их рост существенно превышает норму (патологическими считаются показатели от 195 сантиметров для девушек и от 210 сантиметров для юношей).
После завершения роста кости гигантизм трансформируется в акромегалию: соматотропин продолжает выделяться, но начинают увеличиваться только кости рук, ног и черепа. Это приводит к непропорциональному телосложению.
Проанализировав свою ДНК с помощью Теста Полный геном, можно узнать, как гены влияют на характеристики вашего организма. Мы проанализируем более 95% вашей ДНК, чтобы оценить ее вклад в риски заболеваний, метаболизм лекарств и уровни витаминов.
В блоге Атласа представлено больше статей о наследственных признаках:
- Nature: Genetic and environmental influences on height from infancy to early adulthood: An individual-based pooled analysis of 45 twin cohorts, 2016
- Как вырасти выше, Факторы, влияющие на рост человека, 2020
- Scientific American: Какова доля человеческого роста объясняется генетикой и сколько — питанием?, 2006
- Национальная библиотека США: Определяется ли рост генетикой?
- LiveScience: Что определяет рост человека? 2021
- Журнал Педиатрии: Физиология секреции гормона роста во время сна, 1996
- Медицина и наука в спорте и физкультуре: Влияние физической активности и тренировок на рост и пубертатный скачок, 1994
