Не привязываться к людям. Как не привязываться к людям — психология отношений мужчины и женщины

Поймите, что только сознательная работа над собой, то есть мысли и действия, помогут вам отделиться. Если вы полагаетесь на «я не могу» и «у меня не получается» или продолжаете ничего не делать, спросите себя еще раз: «Почему я получаю удовольствие от своего горя? Что я получаю от того, что являюсь жертвой?».

Я не привязываюсь к людям: что с этим делать

Привязанность — это глубокое чувство близости с человеком, основанное на преданности и глубоком сопереживании. Первая в жизни ребенка связь возникает с матерью и начинает развиваться в первые несколько месяцев. Однако если ребенок не имеет регулярного контакта со взрослыми, у него может развиться диссоциативное расстройство идентичности в более позднем возрасте. Даже у людей, выросших в благополучной среде, иногда возникают проблемы с привязанностью.

Проблема отсутствия привязанности

Обычно те, кого это касается, описывают проблему следующим образом: Имеются прочные социальные связи, хорошие отношения с родственниками, партнерами и друзьями, но нет глубокой потребности в общении с ними. Человек не испытывает сильных переживаний по поводу произошедшей ссоры или того, что отношения разладились. Разрыв контакта переносится легко, не вызывая психологических проблем. Возникает чувство отчуждения и потребность в личном пространстве.

Они могут быть агрессивными и чрезмерно напористыми в принятии доброты от других.

Отсутствие признаков поведения привязанности часто наблюдается у детей, выросших в детском доме или переживших несколько разлук в раннем возрасте. Такие дети не проявляют привязанности к взрослым, которые заботятся о них, даже в моменты очевидной опасности. Такая модель поведения сохраняется у них и во взрослом возрасте.

Типы привязанностей

Безопасная привязанность. Самый благополучный вариант, когда мать всегда находится в зоне доступа, приветлива по отношению к ребенку, активно заинтересована в его комфорте и развитии. Ребенок вырастет психологически устойчивым, способным испытывать глубокие чувства.
Избегающая привязанность. Мать не справляется с выполнением своих функций, ребенок воспринимает как норму то, что его потребности не удовлетворяются. Он вырастает неуверенным, часто теряется в стрессовых ситуациях.
Амбивалентная привязанность. Мать искренне старается быть включенной в процесс воспитания, но при малейших трудностях испытывает агрессию, недовольство собой или ребенком. Ребенку трудно различать чужие эмоции, у него проблемы с эмпатией, он не может понять, как к нему относятся.
Симбиотическая привязанность. Мать сама не отпускает ребенка от себя и душит его заботой, ее пугает мысль о сепарации.

Это не обязательно отношения между ребенком и его биологической матерью. На ее месте может оказаться любой взрослый, выполняющий роль родителя.

Если взрослый не способен испытывать сильные эмоции, то, скорее всего, некоторые из описанных выше негативных сценариев возникли в их детстве.

Когда необходимо отвыкать?

Если у вас есть психологическая проблема в виде ненормальной привязанности и она вас гложет, вам нужно срочно от нее избавиться. Например, в жизни бывает так, что человек уверен, что испытывает любовь к своему партнеру. Он старается всегда быть рядом с ним и очень страдает, когда обнаруживает, что холоден по отношению к нему. Отношения, в которых один из двух партнеров испытывает болезненные чувства любви, очень опасны. Люди, принадлежащие к тревожному типу, особенно страдают от неравных отношений.

Если ваш любимый человек холоден, вам следует задуматься над этой проблемой. Помните, что любовь приносит счастье только в том случае, если она взаимна. Психология человека подразумевает эмоциональную привязанность к чему-то или кому-то.

Однако любая привязанность должна вызывать положительные чувства. В противном случае она приведет к плохой истории, и последствия будет трудно устранить.

Давайте рассмотрим эти возможности на конкретных примерах, которые показывают, что привязанность необходимо преодолевать.

При разлуке человек мучается от нездоровых переживаний. Например, девушка испытывает очень сильную тягу к бывшему парню, а он живёт своей жизнью и уже нашёл себе другую подругу. Слишком быстро от болезненной зависимости трудно будет избавиться. Однако нужно обязательно справиться с внутренним Я. Поэтому покинутой любимым человеком девушке нужно понять, что ничего уже не вернёшь. Чтобы облегчить состояние, нужно всё время повторять себе: «Тебя он не любит.»
Полная зависимость от человека, к которому сильно привязан. Например, парень испытывает к подруге сильную тягу. Ему всё время хочется находиться с ней рядом. Он старается держать под контролем каждый её шаг. Однако девушка не ценит его заботу. Её раздражает поведение партнёра. Поэтому через некоторое время она перестаёт с ним общаться и уходит к другому молодому человеку. Для брошенного парня такой поворот событий становится трагичным. Если он сам не справится с проблемой, ему понадобится помощь извне.
Бесперспективные отношения. Они могут довести одного из партнёров до полной депрессии. Например, ваш избранник женат и не собирается разводиться со своей второй половиной. Если от таких отношений вы страдаете и пьёте успокоительные таблетки, вам стоит разорвать их. Вполне возможно, что для избавления от привязки вам понадобится специальная терапия, которую предложит специалист.
Если в отношениях присутствуют измены. Неверность супруга или супруги – это очень сильные переживания, которые может вынести далеко не каждый человек.
Когда один партнёр пользуется заботой другого, не давая ничего взамен. Например, муж, который живёт за счёт жены. Он нигде не работает и симулирует деятельность. Женщина вынуждена разрываться между работой, детьми и ленивым мужчиной. Если такое происходит в вашей жизни, то постарайтесь избавить себя от проблем.

Четко осознайте следующее: Чрезмерная привязанность — это плохо. Однако если у человека вообще нет привязанностей, это свидетельствует о психическом расстройстве.

Основные способы

Невозможно, чтобы у людей вообще не было привязанности, но привязанность должна быть здоровой. Если привязанность «плохая», вам следует избавиться от нее, чтобы она перестала причинять вам боль. Для этого нужно постараться очиститься и следовать приведенным ниже рекомендациям.

Прервать контакты с человеком

Отделитесь от человека, к которому вы чувствуете сильное влечение. Вы можете сделать следующее: Перестаньте видеть объект его обожания, и вам обязательно станет легче. Даже если это будет происходить постепенно, вы должны понимать, что не каждая встреча означает радость и разочарование. Прервите все контакты с этим человеком, когда вы поймете следующее.

От общения с партнёром вы не получаете морального удовлетворения и поддержки.
Вы не видите сочувствия с его стороны.
Побороть страсть и забыть человека нужно тогда, когда он жестоко и сильно осуждает вас за каждый невольный проступок или какой-либо промах, старается не замечать ваших достоинств и относится к вам, как к вещи.
Перестать общаться и убрать из памяти близкого человека очень тяжело. Однако если он всё время вами манипулирует, то сделать это просто необходимо.
Нужно избавиться от чувства и тогда, когда ваш близкий человек не пытается ничего делать для того, чтобы ваше общение продолжилось и переросло в нечто большее.
Если ваш друг или подруга при общении с вами тешит своё самолюбие, то нужно также постараться оборвать все контакты.

Имейте в виду: люди, которые имеют эгоистические наклонности и сосредоточены только на удовлетворении своего эго, никогда не поймут, что вы страдаете. Если вы заметили такие тенденции в поведении вашего друга, не пытайтесь ему что-то доказать, потому что это бессмысленно. Просто уйдите и пощадите свои нервы и здоровье. Вы можете сделать это следующими способами.

Станьте недоступным, а именно постарайтесь избегать откровенных и долгих бесед. Если встреча произойдёт, то поздоровайтесь и скажите пару ничего не значащих фраз.
Игнорируйте любые контакты. Можно даже на время перестать ходить на различные мероприятия, чтобы избежать встречи.
Ведите себя прилично, не обсуждайте бывшего партнёра. Также не рассказывайте своим знакомым о том, как и почему вы расстались.
Проявляйте воспитанность. При встрече не грубите и всеми силами показывайте то, что вы спокойны и равнодушны.

Больше общаться с друзьями, знакомыми

Бывают также случаи, когда человек, привязанный к отношениям, страдает из-за того, что любимый человек предал его и внезапно ушел. В этом случае все равно необходимо взять всю волю в кулак и работать на себя. В этом вам может помочь разговор с друзьями. Не замыкайтесь в себе, а чаще выходите в мир. Там вы найдете много единомышленников. Среди них может быть и ваша будущая вторая половинка. Чтобы расширить круг своих знакомств, запишитесь на интересные курсы или посетите различные мастер-классы. Это поможет вам отвлечься и значительно повысить свой духовный уровень.

Скрытое присутствие черноглазых людей. Возможно это новые соседи. Люди с черными глазами.

Станьте активными. Не отказывайтесь от идей, предложенных друзьями или знакомыми. Это может быть что угодно — от предпринимательской деятельности до волонтерства. Кстати, среди волонтеров много порядочных и сострадательных людей. Они поймут вас и помогут вам реализовать себя.

Как научиться избегать привязанности друг к другу

Привязанность обычно оказывает положительное влияние на человека. Однако иногда она наносит и заметный ущерб, если вы были неосторожны и строили отношения не с теми людьми. Тогда разрыв вызывает глубокие психологические раны, которые долгое время не позволяют жить полноценной жизнью. В некоторых случаях нездоровая симпатия беспокоит не только ее носителя, но и объект: начинаются преследования, требования постоянного присутствия, угрозы и другие попытки привязать к себе желаемый объект. Тогда возникает необходимость научиться не привязываться к людям.

Это нужно делать, чтобы избежать проблем с развитием и распадом привязанностей:

Анализировать слова и поступки партнера в самом начале отношений. Фразы типа «Жить без тебя не могу!» – признак, что человек начинает привязываться нездоровым способом, такую связь следует прервать немедленно и очень решительно.
Попытаться договориться с парнем или девушкой о степени привязанности и личной свободы.
Строить отношения на основе взаимной выгоды.
Научиться наслаждаться свободой и одиночеством.

Важно! Привязанности нельзя полностью избежать, но мы должны стараться сделать ее здоровой.

Если быстро привыкаешь к человеку

Некоторые люди склонны быстро развивать эмоциональную привязанность к незнакомым людям. Обычно это происходит, когда связь между матерью и ребенком была нарушена в раннем детстве (родительский дом, болезнь или безразличие родителей). Человек, переживший такую травму, воспринимает каждое проявление интереса со стороны новых знакомых как начало психологической привязанности, нанося себе еще одну рану, когда воображаемые им чувства не материализуются.

Как перестать связывать себя обязательствами с людьми, которых вы плохо знаете:

Постараться стать самодостаточной личностью со стойкими интересами и жизненными принципами.
Научить себя не только отдавать свою любовь и доверие, но и принимать чувства других людей.
Выработать умение абстрагироваться и отпускать ситуацию, прекратить попытки контролировать всех и вся.
Начинать наслаждаться текущим моментом, а не бесконечно анализировать прошлое и придумывать будущее.

Важно: Планы следует отличать от фантазий: План предусматривает конкретные шаги к достижению цели, в то время как фантазии нереальны и неосуществимы.

Научиться любить себя и постепенно приспосабливаться к окружающему миру, не ущемляя своих интересов в угоду другим людям.

Влияние чрезмерной привязанности на жизнь

Человек эмоционально свободен с рождения, но физически и психологически зависит от других людей изо дня в день. Когда ребенок вырастает, он учится заботиться о себе, осваивает профессию, то есть становится физически независимым. Психологические зависимости и привязанности длятся годами и могут быть причиной многих неудач в жизни и душевных страданий.

Ранняя и самая сильная связь между ребенком и родителем со временем ослабевает, способствуя формированию и развитию других связей. Не все родители легко отказываются от контроля над своим ребенком и не позволяют ему существовать самостоятельно. Избыток родительской привязанности способствует развитию детей, совершенно не приспособленных к самостоятельной жизни. Другая сторона токсичной связи поколений заключается в том, что родители постоянно заставляют своих взрослых детей решать многие родительские проблемы в ущерб собственным интересам.

Ревность — это также способ токсичной привязанности к кому-либо, которая может изматывать не только носителя этого чувства, но и многих окружающих его людей.

Ревность — это проявление болезненной привязанности.

Любая чрезмерная привязанность негативно влияет на качество жизни человека. Эксперты советуют решительно и немедленно прекращать такие отношения.

Прекратите терпеть

Зависимые люди часто идут на определенные жертвы со своей стороны в надежде таким образом заслужить одобрение партнера для исполнения своих желаний. Это проявляется даже в мелочах. Например, вы ненавидите гладить рубашки, но делаете это для мужчины. И когда он не ценит это или принимает как должное, вы обижаетесь и злитесь. Или вам предлагают сексуальный опыт, который вас пугает или вызывает отвращение, но вы соглашаетесь, надеясь на особое отношение.

Очень важно, чтобы вы перестали быть зависимым, чтобы вы перестали делать то, что вам противно. Скажите «нет», если не хотите выполнять просьбу. Не миритесь с оскорблениями, унижениями и другими неприемлемыми в отношениях вещами. Перестаньте идти на жертвы.

Небольшой совет, который облегчит вам задачу: когда вы почувствуете, что снова хотите что-то потерпеть, скажите себе: «В прошлый раз я уже совершил эту ошибку. Но в этот раз я ее не совершу. Теперь я буду заботиться о себе и не буду делать того, что мне не нравится».

Постоянно осознавайте свое намерение избавиться от зависимости.

Сформируйте свою «Я-концепцию»

Фактически, вам приходится перестраивать себя, свою личность. В зависимых отношениях вы заполнили свои внутренние пробелы (нереализованные аспекты вашей личности, определенные потребности) с помощью другого человека. Теперь вам нужно выяснить, чего именно вам не хватало, и узнать, как это получить.

На этом этапе также важно выяснить ваши интересы и предпочтения, понять ваши желания. Вам нужно делать все шаг за шагом.

1 этап: поиск незакрытых потребностей

Подумайте, что дает вам этот человек, к которому вас так сильно тянет? Скорее всего, чувство принадлежности, нежность, забота, любовь. Возможно, также разнообразие занятий, подарки, неожиданные сюрпризы. Составьте список всех этих вещей.

Рядом с ним напишите идеи, как вы можете дать их себе. Заведите домашнее животное, чтобы получить привязанность и ощущение собственной значимости. Заботиться о себе легко: создайте уютный дом, позаботьтесь о своем теле и здоровье. Можно даже научиться любить себя. Ходите на мероприятия, встречайтесь с друзьями, чтобы скрасить свое свободное время.

Таким образом, вы поймете, что вам не нужно так сильно цепляться за другого человека, чтобы удовлетворить свои потребности. Партнер или друг — это приятное дополнение, они усиливают ваше ощущение полноты, но они не могут быть основой.

2 этап: раскрытие своих интересов

Теперь напишите список вещей, которые вам нравятся. Составьте список из 100 вещей. Не заполняйте их все сразу — сначала те вещи, которые вы знаете наверняка, а затем новые и недавно открытые. Запишите все, что вам нравится делать, есть, слушать. Будьте осторожны: действительно ли вы любите их, а не человека, от которого зависите?

В болезненных отношениях вы размываете и теряете свою индивидуальность. Но иметь свои интересы и свое пространство, не связанное с партнером, не только нормально, но и необходимо для каждого.

Постепенно начинайте наполнять свою жизнь этими вещами. Старайтесь каждый день делать что-то из своего списка, даже такие мелочи, как прослушивание песен или шоколад и чай. Заставляйте себя осознавать происходящее и наслаждаться каждым моментом.

3 этап: мечты и цели

Вернитесь к составлению списка. На этот раз в него должны войти вещи, о которых вы мечтаете. Все, что вы желали или хотели в прошлом, но откладывали на потом.

Важно. Запишите мечты, которые никак не связаны с другим человеком и которые вы можете осуществить самостоятельно.

Купить одежду или аксессуары, сходить в кино, съездить в другой город, освоить новые навыки. Это те мероприятия, которые вы можете взять в свои руки. Прочитайте нашу статью о том, как ставить цели, чтобы превратить мечты в реальность. Когда вы достигнете этих целей, вы найдете себя настоящего и постепенно освободитесь от нездоровых отношений.

Грамотная речь: как говорить и писать красиво

4 этап: работа с внутренним ребенком

Это очень трудный этап, но необходимый для создания внутреннего фундамента, на котором можно строить новые отношения. Речь идет о проработке травмы, которая заставляет вас разрывать отношения с другими людьми и требовать любви, безопасности и заботы.

Конечно, лучше всего делать все это вместе с психотерапевтом. Потому что вам придется это делать:

обнаружить психотравму;
вернуться в ту боль, переживания;
правильно ее прожить.

Это поможет вашей психике переработать эту травму и перестать цепляться за людей в надежде, что они залечат ваши раны.

Подготовьтесь к трудностям

В этом процессе обновления вы сможете отделить себя от созависимого человека. При любой зависимости существует абстинентный синдром — это фаза, когда вы чувствуете тоску, одиночество и тревогу. Это может быть даже плохо на физическом уровне.

Моя рекомендация в этот период — не бороться со своими чувствами, а принять их. Осознавайте их. Ожидайте, что боль скоро утихнет. Изучите, как вы можете справиться с чувством одиночества.

Существует также очень полезная техника НЛП под названием «Отпусти это», которая поможет вам отпустить человека. Вот видео с версией для женщин, у этого автора есть похожая версия для мужчин:

Заключение

Теперь вы знаете, как отпустить сильную и нездоровую привязанность к человеку. Итак, популярная ошибка, которую совершают люди, желающие избавиться от нездоровых отношений, заключается в том, что они пытаются обратиться к другому человеку. Не используйте никого в качестве лекарства. Во-первых, вы все равно будете привязаны к другому человеку на психологическом уровне. Во-вторых, вы причините боль новому партнеру. Однако, когда речь идет о построении дружеских отношений, этот прием можно использовать.

Что такое привязанность и как от нее избавиться?

Вы должны понимать разницу между хорошей и плохой привязанностью. Последняя может быть очень опасной.

1. Привязанность, от которой просто необходимо избавиться

Вы должны знать, что привязанность сама по себе не является чем-то плохим. Люди привязываются к родителям, друзьям, партнерам, работе и даже к неодушевленным предметам.

Более того, отсутствие привязанности является признаком психических расстройств.

Но всегда ли привязанность — это хорошо? Нет! Если привязанность больше похожа на зависимость, которая вредит вам, от нее нужно избавиться.

Три признака плохой привязанности, от которой вам нужно избавиться

Болезненные переживания при разлуке. Одно дело скучать по любимому человеку. Совсем другие – скрючиваться от внутренней боли даже после нескольких месяцев разлуки.
Абсолютная зависимость от объекта своей привязанности. Он – номер один и вы полностью подчинены его интересам. Карьера, друзья, семья – все отодвинуто подальше.
Опасность и бесперспективность отношений. Вы привязаны к женатику? Не уйдет он из семьи, а вы потеряете на эти отношения лучшие годы. Встречаетесь с садистом и психопатом? Рискуете своим психическим и физическим здоровьем.

Посмотрите на эти две фотографии, которые показывают, как выглядит человек с привязанностью и как выглядит человек, свободный от привязанности.

ДО	МЕТА
На этом фото девушка грустная и уставшая от своей привязанности.	На этом снимке изображена она же, но исцелившаяся – бодрая и веселая, готовая к новой жизни.

2. Как избавиться от привязанности, если нет сил ее больше терпеть?

Нередко привязанность одного человека может быть использована другим человеком в своих целях. Я хочу рассказать вам историю моей подруги.

Анна была с Виктором почти год. С ее стороны это была слепая любовь с настоящим подонком.

Он открыто изменял ей, унижал ее на людях, оскорблял. Он хвастался своим друзьям, что использует ее только для секса, и «эта сучка даже слова не посмеет сказать в ответ».

И друзья, и семья делали все возможное, чтобы отговорить Анну от этих отношений. Сама девушка понимала, что их связь нездорова, но ничего не могла с этим поделать.

Тогда, в пьяном приступе ярости, Витя переборщил с «ласками» во время секса, вывихнув Ане руку и оставив на ее теле синяки. Девушку пришлось госпитализировать.

Симпатичный доктор не только прописал Ане лекарства, но и настоятельно рекомендовал ей выходить на улицу и повысил ее самооценку.

Неожиданно даже для самой себя Аня согласилась сопровождать его. И увидела на контрасте, как должно выглядеть ухаживание за нормальным мужчиной.

По мере того как исчезали синяки и ссадины на ее теле, любовь к Вите таяла, а симпатия к доктору росла.

Витех, однако, не появлялся. Он ожидал, что девушка сама придет к нему и извинится. Но он не дождался. И когда он пришел к Ане за очередным «секс-фиксом», его сбросил с лестницы красавец-доктор.

На самом деле, это просто совпадение, что моя подруга избавилась от своей больной привязанности. Не нужно ждать этого, потому что у вас может не получиться.

Но вы должны попытаться заменить свою привязанность к одному человеку отношениями с другим человеком. Боритесь с огнем с помощью огня!

Как гарантированно избавиться от привязанности к человеку?

Будьте готовы к тому, что избавиться от привязанности не так-то просто. Процесс довольно длительный, и вам придется пройти через многие трудности на пути к цели.

PS. Многие женщины имеют хотя бы один палец, но продолжают цепляться за привязанность к недостойному мужчине.

1. Пошаговая инструкция

Привязанность к любви приходит с разной силой. Если ситуация не настолько критична и вы чувствуете, что можете справиться с ней в одиночку, попробуйте такой способ освободиться от привязанности.

Я предлагаю руководство, состоящее из пяти шагов:

Шаг	Описание
Шаг 1. Примите окончательное решение	Представьте, что перерезаете веревку, связывающую вас с объектом привязанности. Все! Ее нельзя ни связать, ни сшить, ни склеить. Вы уходите и что бы не случилось, не вернетесь. Повторяйте себе это, как заклинание.
Шаг 2. Избегайте встреч	Встречи, телефонные звонки – избегайте любого контакта хотя бы один месяц, иначе можете сорваться и вернуться к этому мужчине.
Шаг 3. Прочь все напоминания	Вещи, фотографии, диски – все, что ассоциируются с конкретным мужчиной, нужно спрятать подальше. Пусть не мозолит глаза и не будит воспоминания.
Шаг 4. Измените себя	Начните с внешних изменений – сделайте стрижку и покраску волос, маникюр, купите новую одежду, сбросьте лишний вес. Запишитесь на какие-то курсы, например, вождения или иностранного языка. Да ремонт дома затейте, в конце концов!
Шаг 5. Займите себя	Погрузитесь в работу, общение с друзьями, найдите несколько хобби, займитесь благотворительностью. Пусть в вашем графике не будет ни одной свободной минутки для грустных мыслей.

Как видите, все шаги вполне реальны, если вы наберетесь силы воли и перестанете бояться!

2. Полезные советы, которые помогут избавиться от привязанности

Чтобы освободиться от надоедливой привязанности, вам необходимо разработать план, учитывающий особенности вашей личности.

Но чтобы иметь такой план, нужно собрать как можно больше полезных рекомендаций. Некоторые из них — и да, некоторые из них появятся

10 полезных советов для тех, кто хочет избавиться от привязанности:

Научитесь переключать свои мысли. Как только начинаете грустить и вспоминать об объекте своей привязанности, переключайтесь на другую тему. Думайте, о чем угодно. Можете даже стих вспомнить или табличку умножения повторить.
Ищите в своем партнере недостатки. Вспоминайте худшее, что у вас было. Наверняка плохого за время отношений скопилось немало. А вот хорошее постарайтесь забыть как можно быстрее.
Не отвергайте помощь близких – она вам точно понадобится, чтобы эффективно избавиться от привязанности.
Не сидите дома в одиночестве. Ведите насыщенную социальную жизнь. Во-первых, некогда будет страдать. Во-вторых, повысятся шансы на знакомство с толковым кавалером.
Цепляйтесь за мысль, что время лечит. Можете даже календарик завести и ежедневно вычеркивать один день, проведенный без него, и хвалить себя за это. С каждым зачеркнутым числом будет становиться все легче, и легче.
Научитесь радоваться мелочам. Умейте кайфовать от того, что вы живы и здоровы, а имеющиеся у вас проблемы личного характера – временные трудности, от которых вы обязательно избавитесь.
Займитесь духовными практиками, научитесь медитировать, ищите утешение в религии. Только – без фанатизма, чтобы вместо любовной привязанности не пришлось избавляться от религиозной.
Заведите домашнее животное – перенесете на него часть своей привязанности.
Отнеситесь к своей привязанности, как к болезни, которую нужно лечить. Не хольте и не лелейте ее!
Полюбите себя больше, чем его. К себе привяжетесь, а не к какому-то совершенно недостойному вас балбесу!

Отвожу детей в школу и иду доить коров». Переезд из города в деревню — опыт одной семьи. Переезд в деревню из города.

Как избавиться от привязанности к женатому мужчине?

Привязанность к женатому мужчине может быть очень сильной и длиться годами. В этом случае мужчина даже не оставит свою жену. Да и зачем? Он вполне доволен: любящая жена, которая является для него надежной опорой, и страстная любовница, которая доставляет ему острые ощущения.

Любовница — это та, кто выставляет себя на посмешище, тратя свои лучшие годы на другого мужчину вместо того, чтобы иметь своего собственного.

Привязанность к женатому мужчине болезненна и бесполезна.

В этом случае женщина осознает серьезность своего положения, но не знает, как освободиться от привязанности к женатому мужчине.

В принципе, освободиться от привязанности к женатому мужчине можно так же, как и от привязанности к холостому.

Самое главное — помнить о бесполезности ваших отношений. Если он еще не ушел от жены, то вряд ли когда-нибудь уйдет. Хотите ли вы годами крутиться вокруг любовниц, пока вас не сменит более молодая женщина?

Также старайтесь избегать самых распространенных ошибок:

№	Заголовок	Описание
1.	Вредные привычки	Литры алкоголя, сотни сигарет, килограммы вредной еды, травка – все это губит ваше здоровье и усугубляет страдания. Не хватайтесь за вредные привычки!
2.	Беспорядочные сексуальные связи	Если вы вообще серьезно относитесь к сексу, то подобное поведение сделает только хуже. Мало того, что вас будет сжигать стыд, так еще и, не дай Бог, венерические заболевания лечить придется.
3.	Сравнение всех мужчин со своим женатым любовником	Каждый мужчина уникален по-своему и не нужно сразу же составлять сравнительную таблицу. В каждом из своих поклонников ищите достоинства. А вот о женатом любовнике даже не вспоминайте.
4.	Оправдания для него	Поймите: плохо – не то, что он женат, ведь многие уходят от жен и создают новые семьи, когда влюбляются в другую женщину. Проблема в том, что ваш женатый любовник использует вас для секса. И не оправдывайте его детьми, боязнью разбить сердце жене и прочим. Он – сволочь, которая не стоит потраченного на него времени!
5.	Наслаждение своими страданиями	Да-да, вы не ослышались! Многие женщины просто любят роль вселенской страдалицы, поэтому никак не могут избавиться от привязанности. Она позволяет им легально жалеть себя. Конечно, пару деньков поплакать под мелодрамки вы имеете полное право, но на этом – все!

Да, трудно найти способ освободиться от привязанности, но вы просто обязаны это сделать — как ради себя, так и ради своих близких. Жизнь с зависимостью — это вообще не жизнь! Будьте свободны и счастливы.

Как избавиться от привязанности к человеку: способы разбить эмоциональные оковы

Нет ничего плохого в том, чтобы испытывать потребность в общении с людьми, с которыми нет никаких отношений (ради взаимной выгоды, любви). Но важно освободиться от привязанности к человеку, потому что рано или поздно желание быть рядом, слышать или видеть объект зависимости превратится в маниакальную одержимость.

В каких случаях это необходимо

Чтобы знать, как освободиться от привязанности, нужно понять и почувствовать, что это такое. Это чувство может быть настолько сильным, но и настолько незаметным, что вы даже не замечаете, как оно меняет вашу жизнь.

Привязанность можно рассматривать как эмоциональный триггер объекта привязанности, который человек приобретает для улучшения своего благополучия.

Чаще всего женщина привязывается к мужчине или парень к девушке, потому что этот человек вызывает у них положительные чувства и ощущение безопасности. Но не следует привязываться только к «хорошим» чувствам или эмоциям. Легко привязаться к любимому человеку, вкусной, но нездоровой пище, алкоголю, интернету и даже лени.

Наслаждаться жизнью — это естественно. Привязанность не так плоха, как любовь. Все дело в том, чтобы получать удовольствие от общения с человеком и знать, что он рядом с вами. Если это чувство вдруг поднимается, не нужно винить себя или пытаться понять, почему это произошло. Самое главное — не дать развиться зависимости.

Привязанность может принимать разные формы:

Нормальная – эмоциональная связь возникает при встрече с человеком, но когда он уходит, потребность исчезает.

Сначала зависимость выглядит как привычка. Она проявляется после долгих разговоров, регулярных встреч, ощущения близости. Зависимость развивается, когда этот опыт повторяется снова и снова. Важно знать, как освободиться от привязанности к человеку, потому что зависимость нарушает эмоциональный покой, лишает свободы.

Даже между незнакомыми людьми, которые встречаются, проводят время вместе или живут в одном районе, существует влечение или зависимость.

Способы избавиться от привязанности

Время лечит все болезни, но это утверждение не относится к психологическим зависимостям. Когда человек привязан к кому-то, он действует иррационально и имеет неадекватное восприятие реальности.

Очень трудно избавиться от любовной зависимости, потому что сама любовь — это высшее переживание, связанное с удовольствием. Человек не может игнорировать это чувство и сдаться на бессознательном уровне, особенно если отношения только что закончились, а воспоминания еще яркие.

Чтобы перестать цепляться за людей, необходимо следовать определенному алгоритму:

Сконцентрироваться на обычных делах, событиях.
При возникновении тяги к объекту привязанности перевести внимание на текущее событие. Получение удовольствия от жизни в настоящий момент времени – первое, что требуется для гармонии с миром и самим собой.
При мысли о человеке спросить у себя: «Чего я хочу?». Нужно быть честным, тогда ответ на вопрос будет: «Мне необходимо чем-то заполнить эмоциональную пустоту внутри. Зависимость дает мне эту возможность». Разве это не служит доказательством, что как личность, человек вовсе и не интересен.
Поиск того, чем можно заполнить пустоту, справиться с апатией. Вещь должна способствовать личностному росту, развитию. Это могут быть книги, хобби, увлечения, новая работа или бизнес, учебные курсы. Но дело должно приносить радость. Развитие своих талантов поможет стать целеустремленным, смелым.
Заполнение пустоты избавит от скуки, снизится привязанность к человеку, а может, даже полностью пропадет.

Когда человек копается в своей памяти, он начинает жить в прошлом, которого уже нет. Когда он пытается просчитать, что будет через несколько лет, он попадает в будущее, которого еще не было. Важен только настоящий момент, и умение сосредоточиться на настоящем помогает избавиться от большинства проблем.

Психологические приемы

Если кто-то не умеет держаться, он, вероятно, не самостоятелен, не чувствует своей внутренней силы.

Кармические отношения: Знаки, последствия, расчет

Чтобы не впасть в зависимость, необходимо работать над собой:

Научиться видеть в себе личность, прислушиваться к своим желаниям, чаще удовлетворять потребности.
Стать добрее и жизнерадостнее. Не нужно видеть только плохое, жизнь прекрасна, в ней есть чудеса, счастье. Придется чаще смеяться, искать развлечения. Улыбка имеет свойство становиться привычкой.
Научиться радоваться мелочам, находить способы себя развеселить, сделать приятное. Зависимым человек становится как раз из-за дефицита положительных эмоций. Если находить радостные чувства внутри себя, получится чаще выпускать их наружу.
Постоянное саморазвитие, личностный рост. Это может быть новое увлечение или хобби, вид спорта, которому будет посвящен максимум свободного времени. Занятие занимает руки и голову, приносит моральное или физическое удовлетворение. Привязанность станет ослабевать постепенно, по мере погружения человека в новое увлечение.
Одиночество – не повод для скуки.
Частые контакты с людьми – мысли не будут сконцентрированы на ком-то одном, а равномерно распределятся между всеми собеседниками. Появится больше новых мнений, эмоций. Общение и дружба способствуют расширению кругозора. Можно заняться волонтерской деятельностью, ведь помощь слабым, обеспечение их защитой помогает осознать свою значимость.