Иногда ожидание разрешения конфликта, окончания эмоционального всплеска проходит в полном молчании. Пары, влюбленные, родители и дети, друзья, коллеги испытывают взаимное терпение при гробовом молчании.
«Я с тобой не разговариваю!», или Что такое висхолдинг в отношениях?
Утаивание — это один из терминов, обозначающих молчание в отношениях. В английском языке слово withholding означает эмоционально замкнутого человека, а в более современных текстах оно относится к человеку, который отказывает в близости партнеру. Позже вискихолдинг стали понимать как другой вид эмоционального насилия, включающий в себя принуждение к молчанию одного или обоих партнеров.
Вискихолдинг приравнивается к манипуляции чувством вины. Когда один из партнеров молчит или отстраняется от разговора, это заставляет другого партнера гадать, что он сделал не так и где он ошибся. Это вызывает у другого человека тревогу, и если он хочет решить проблему и сохранить отношения, он начинает искать причину молчания, по сути, перебирая варианты без подсказки молчащего партнера. Этот слепой поиск отнимает много времени и энергии, и человек чувствует, что бьется головой о стену, как только пытается нарушить молчание. Этот вид эмоционального насилия, как и газлайтинг, не оставляет видимых шрамов и внешне напоминает незначительный спор, не представляющий непосредственной угрозы для обоих партнеров: Никто не повышает голос, никто не угрожает, а основное напряжение возникает в голове у того, кто подвергается молчанию, поскольку он буквально занят тем, что пытается найти причину холодности и отстраненности молчащего партнера.
Молчание может возникнуть по разным причинам:
Альтернатива агрессии
Некоторые люди считают молчание более безопасной альтернативой громким разговорам, топоту ног или хлопанью дверью. Молчание может служить попыткой преодолеть напряженный момент, чтобы состоялся спокойный диалог, не прибегая к оскорблениям или крикам. Однако если молчание затягивается, оно может привести к травме обоих партнеров: и того, кто пытается разобраться в причинах молчания, и того, кто сдерживает свой гнев.
Уклонение
«Если не говорить об этом, то все пропало» — тоже довольно распространенная позиция людей, которые не готовы решать конфликт. Но если в первом варианте молчащий человек все же думает о том, чтобы обсудить недоразумение и через некоторое время разрешить его, то в случае избегания молчание призвано похоронить под собой и конфликт, и его причину. Если оба партнера придерживаются такой позиции, техника может сработать, но если один из них не может просто отпустить тревожный момент, это может привести к новому витку конфликта.
Наказание
«Я с тобой больше не разговариваю» — техника, знакомая многим еще с детского сада. Он может использоваться как детьми, так и родителями и переноситься во взрослую жизнь в конфликтных ситуациях, когда кажется, что лучший вариант — заставить обидчика «задуматься о своем поведении». Однако человек, столкнувшийся с молчанием, с самого начала чувствует не желание обдумать свое поведение, а скорее одиночество, которое может причинить почти физическую боль.
Молчание может длиться несколько дней, недель или даже месяцев. Последствия зависят от характера отношений и эмоциональной стабильности партнеров. Например, человек со слабыми личными границами и тревожной привязанностью будет испытывать тревогу и искать причину молчания, пытаясь извиниться и каким-то образом «вернуть» партнера. В то же время отчужденный человек займет позицию «не делай этого, не делай» и будет молчать в ответ. Ни один из этих вариантов не способствует здоровому развитию отношений.
Что делать, если вы столкнулись с висхолдингом?
Прежде всего, человек, окруженный молчанием, чувствует себя брошенным, виноватым и беспомощным, потому что он может лишь приблизительно объяснить причину такого пренебрежительного поведения.
Первый и самый важный шаг в такой ситуации — попытаться завести разговор с партнером. Лучше всего использовать «разговор с самим собой», с помощью которого вы сможете донести свою мысль: что молчание партнера не помогает вам понять, что произошло, и что если между вами что-то произошло, то вы можете решить проблему вместе с помощью диалога.
Как только вам удалось преодолеть молчание, дайте партнеру возможность высказаться, выслушайте его, не перебивайте и постарайтесь контролировать свои чувства, чтобы разговор был продуктивным. Когда ваш партнер заговорит, объясните свой собственный взгляд на вещи.
Что делать, если вы сами хотите поиграть в игру молчания?
Это нормальное желание, модель поведения, знакомая нам с детства. Они могут иметь самые искренние и благородные мотивы: Например, вы хотите промолчать, чтобы в порыве гнева не наговорить лишнего и не потерять собеседника. В этом случае, если вам очень трудно контролировать себя и говорить язвительно в этот момент, скажите своему партнеру: «Мы поговорим об этом позже/завтра/дома», но обязательно сдержите свое обещание.
Помните, что даже если вы давно состоите в отношениях, ваш партнер не может читать ваши мысли и без вашей помощи не догадается, что происходит и почему вы молчите.
Я не существую?
«Тик-так, тик-так» — это был единственный звук, который я слышала во время своего двухнедельного детства, рассказывает Маша, — и еще мой собственный голос. «Маша, Маша, прости меня». В ответ — тишина. Холодное лицо мамы, ее взгляд, скользящий мимо меня, как пустое пространство. «Меня не существует», — думала я, не зная, как вернуться из зеркала в мир, где каждый может увидеть себя. Две недели, три дня, десять дней — каждый раз все было непредсказуемо. Я молча шла в школу, молча возвращалась, молча разогревала еду. Мне совсем не хотелось домой, но куда еще можно было пойти, когда ты маленький ребенок. Я не знал, любить или ненавидеть свою мать, но больше всего я не понимал, можно ли как-то исправить свою мать. Я хотел сделать все возможное, чтобы она встретилась со мной. Потом она вдруг оттаяла, и я не мог понять, какая магия заставила ее оттаять.
Когда я стала старше, я также использовала этот метод, чтобы повлиять на мужа, когда что-то шло не так, как мне хотелось. Мне повезло, что мой муж очень быстро понял, что я не могу так жить дальше, и отвел меня к консультанту по вопросам брака. Потому что я не слушала своего мужа, вернее, делала вид, что не слушаю. Наш консультант по вопросам брака быстро определил, что наказание молчанием — это вполне понятный способ справиться с ситуацией. И он также сказал, что это одна из форм эмоционального насилия. Насилие, которое я регулярно испытывала в детстве и применяла к своему мужу.
Молчание — это невыносимо
Наказание молчанием — это пассивно-агрессивная форма эмоционального насилия, при которой эмоции — обида, неодобрение и презрение — не выражаются напрямую. Это форма наказания, цель которой — причинить боль человеку, причиняя боль ребенку. Не говорится, почему это происходит, как долго это длится и что делать, чтобы прекратить молчание и быть замеченным. Ребенок, который «молчит», становится обиженным, испуганным и неуверенным в себе. Он думает, что мама и папа перестали его любить, что он никому не нужен. Это тяжело переносить взрослым, но для детей, чья жизнь зависит от родителей, это совершенно невыносимо.
К сожалению, молчание как форма наказания — очень распространенный метод воспитания. Многие люди рассказывают нам, что в детстве у них был такой тяжелый опыт, и описывают его как один из худших в своей жизни.
Наказание молчанием также используется родителями, потому что они считают его довольно безобидным способом наказать непослушного ребенка. На самом деле, это один из лучших способов наказать своих детей, потому что это мирный метод, родители не терпят словесного или физического насилия. Молчанием родители хотят донести до ребенка, что они, родители, очень расстроены и что их ребенок причинил им боль. Они считают, что лучше промолчать, чем нападать на ребенка криком или руганью. Если это не физические удары или оскорбления, то они не могут так сильно повлиять на детскую психику, чтобы причинить вред. Но это заблуждение. Игнорирование и молчание — один из способов причинить боль без видимых синяков. Исследования показали, что игнорирование человека активизирует ту же область мозга, что и физическая боль. Не существует выбора между физическим насилием, оскорблениями и эмоциональным насилием. Насилие — это насилие.
Веди себя хорошо!
Родители также могут использовать этот метод, потому что они боятся конфликтов и хотят избежать их любой ценой: Неприятные чувства и обсуждения вызывают у них дискомфорт. В результате они становятся тихими и с трудом выбираются из колеи. Зарывание головы в песок не решает проблемы, а в лучшем случае откладывает их, но обычно делает еще хуже. Наказание молчанием — это манипуляция, «кривой» способ получить власть над человеком, чтобы жертва почувствовала себя бессильной, запуганной и виноватой и начала игнорировать себя и свои потребности и учиться быть хорошим мальчиком все время для всех, с кем приходится иметь дело.
Молчание — это отчаянная попытка и потребность родителя контролировать свой гнев. Чем младше ребенок, тем более вероятно, что замкнутость, молчание и игнорирование вызваны чувством родительской слабости и недостаточной компетентности, а не ощущением того, что родителя «лично обидели», как это может быть в случае с подростками и взрослыми детьми. Дети не рождаются с желанием причинить боль своим родителям. Они ведут себя так, как могут, как они научились делать до этого момента. Если ребенок сделал что-то не так, бойкот не поможет ему исправить свое поведение или научиться чему-то важному. Вполне вероятно, что даже после того, как его проигнорируют и заставят замолчать, ребенок будет настолько расстроен, что не сможет нормально воспринимать то, что вы говорите.
Признаки токсичного мужчины — Топ 6
В начале разговора обратите внимание на поведение и мышление собеседника. Если появляется один или несколько из следующих признаков, вам следует избегать общения с этим человеком.
Признак № 1 — Негативное отношение к окружающим.
Такой человек может: — снисходительно говорить с теми, кто ниже его по положению (официанты, официантки, обслуживающий персонал и т.д.) — негативно отзываться о других — обвинять всех вокруг и т.д,
Например, если человек высокомерно относится к официанту, вы можете быть уверены, что и с вами он будет разговаривать так же.
Признак №2 — Отношение к родителям
Обратите внимание на то, как мужчина разговаривает со своими родителями. Если он уничижительно отзывается о своей матери, груб и не проявляет к ней уважения, то именно такое поведение он будет демонстрировать в ваших отношениях.
Признак № 3 — Пикапер
Мужчина-игрок — это пикапер. Женщина для него — всего лишь очередная жертва. Чем опасен такой мужчина? Хороший пикапер знает, как вызвать интерес и завлечь.
Я вкратце объясню, как распутать путы такого мужчины.
С ним легко заговорить с первой секунды. Обычно мужчины немного стесняются незнакомых женщин. Это не относится к мужчине, у которого есть интересная история, которую он может рассказать, и который с первой секунды заряжается эмоциями. Он может время от времени исчезать, а затем появляться вновь, как будто ничего не произошло. Такой человек похож на игру в жизни, для него все — игра, и все дается легко.
Мужчина, который это понимает, плох тем, что с ним невозможно построить ничего серьезного. Это игра, в которой он — лидер, а девушка — последователь. Поэтому жертвой становится тот, кто испытывает неразделенные чувства.
Характер №4 — манипулятор
Есть люди, которые полагаются исключительно на манипуляции. Человека, склонного к манипуляциям в принципе, следует избегать и ни в коем случае не вступать с ним в отношения.
Признак №5 — Окружение
Бытует мнение, что человек — это среднее арифметическое пяти людей, которые его окружают. На самом деле для этого есть логическое обоснование. Обратите внимание на друзей вашего мужчины. Кто они? Чем они занимаются и каковы их взгляды. Ведь в отличие от родителей, друзей выбирают. А у друзей почти всегда схожие мировоззрения, интересы и так далее. Если его или ее окружение отталкивает вас, это повод задуматься.
Признак № 6 — Недооценивать любой успех
Недавно я увидел на YouTube интервью с успешным человеком, который основал лигу бокса. Он рассказал историю о своих родителях: его отец был генералом, и они жили хорошо, но не очень хорошо. И он добился всего сам.
В комментариях было много критики в его адрес: аристократизм; отец — генерал, а в ушах звенит, что он всего добился сам; в нем есть что-то гнилое и так далее.
Мало кто сказал, что человек хороший, и он действительно хороший.
Так вот, есть люди, которые с презрением относятся к любому успеху. В их мировоззрении нет способа заработать его самостоятельно. Деньги можно либо украсть, либо унаследовать. Другого способа получить их не существует.
Чем опасны такие люди? Когда вы начнете чего-то добиваться в жизни, вас будут тянуть вниз. Они не дадут вам ничего, с чем можно было бы работать. Не говоря уже о том, что эти люди сами не становятся успешными — это очевидно.
Заключение
Теперь вы знаете, почему манипуляция через молчание и игнорирование наиболее вредна для психики, а также знаете, как вести себя в такой ситуации. В заключение хочу сказать, что самое бесполезное, что вы можете сделать в общении, — это противостоять манипуляциям.
Лучший способ победить манипулятора — отказаться играть в его «игру». Это просто не принесет вам никакой пользы, и много энергии будет потрачено впустую. Лучше сначала общаться и строить отношения с людьми, которые не играют в грязные игры и не манипулируют вашими эмоциями.
На этом у меня все. Если эта статья была для вас полезной — поделитесь ею в социальных сетях. Если у вас остались вопросы, вы всегда можете задать их в комментариях.
«Я с ним не разговариваю»: к чему приводит игра в.
Игра в молчанку медленно, но верно разрушает отношения. Почему же так много людей любят эту манипуляцию? Давайте выясним, что обычно приводит к молчанию в отношениях и почему манипуляторам это нравится.
Если у вас возникли разногласия с партнером и вы не разговариваете с ним, пока он не признает свою неправоту, это обычная манипуляция. Вы избегаете своего партнера, молчите, ничего не объясняете, и ваши невысказанные чувства разрывают вас изнутри. Это никому не идет на пользу. Стоит понимать, что виновником такого игнорирования всегда является пассивный агрессор в паре. Женщина или мужчина используют молчание после ссоры (или просто когда им кажется, что партнер сделал что-то не так), чтобы наказать своего партнера. И в то же время заставить его или ее чувствовать себя виноватым, показать ему или ей, кто на самом деле несет ответственность, сломить его или ее волю. Даже если они сами этого не осознают.
Манипулятор хочет, чтобы все было так, как он хочет, и никак иначе. Обида затмевает разум, а молчание заставляет одного партнера плясать под дудку другого, идти на компромисс ради другого, идти на ненужные уступки. Если избранник не подчиняется и не хочет играть в эти игры, обычная ссора превращается в затяжной конфликт. Чем чаще возникают такие конфликты, тем больше партнеры отдаляются друг от друга. Эмоциональная близость и доверие между ними исчезают.
Наказание молчанием в отношениях используется не только в парах. Родители делают то же самое со своими детьми: перестают наблюдать, игнорируют вопросы, не сразу вступают в диалог, пока ребенок не извинится и не почувствует «прелесть» того, что его игнорируют. И нет худшего наказания для ребенка, чем это. Партнер, которого игнорируют, чувствует себя так же, как и ребенок — растерянным и испуганным. Партнер думает, что его не любят, что его не ценят, что он плохой. И почему это так, он не понимает. Воспитатели не привыкли ничего объяснять. Цель таких манипуляций — получить желаемое с помощью психологического давления, преподать ему урок.
Причины манипуляций молчанием
- Нет навыка коммуникации в паре. Человек не умеет по-другому. Он видел такой пример общения в детстве, и неосознанно поступает так же. Никто не научил его распознавать свои чувства, говорить о них, решать проблему, обсуждая ее в конструктивном диалоге.
- Неуверенность в себе. Молчат обычно люди гордые и в то же время тотально неуверенные в себе, с низкой самооценкой, а значит, излишне уязвимые. Они боятся, что их не любят по-настоящему и ждут, когда партнер, чувствуя вину, начнет доказывать им свою любовь.
- Это самый простой и привычный путь показать, что ты обижен. Вместо того чтобы озвучить все, что не устраивает, спокойно и аргументированно, выслушать другую сторону и попытаться договориться, удобнее просто замолчать. И такое поведение вообще-то свойственно ребенку, а не взрослому человеку, независимо от того женщина манипулятор или мужчина.
Сознательно или бессознательно, многие из нас с детства привыкли к манипуляциям. В любом случае, такое общение необходимо прекратить, пора взрослеть. Молчание убивает отношения по одной простой причине: если не принимать человека таким, какой он есть, с его мировоззрением и привычками, а постоянно оказывать на него психологическое давление, он долго не протянет. Конечно, он будет сопротивляться. А кому нужны такие отношения в ситуации холодной войны? Это разрушит вашу пару. Если только вы не начнете менять свою тактику.
- будете договариваться и решать проблему сразу, как только она возникла;
- отодвинете свою обиду и гордость и посмотрите на ситуацию объективно;
- найдете в себе мужество быть мудрее и подойдете к партнеру, чтобы все обсудить.
Говорите о том, что у вас на уме, что вы чувствуете, не погружайтесь в пучину эмоциональной холодности. Начните с разговоров о себе, вместо того чтобы обвинять и упрекать, не разжигайте конфликт, игнорируя своего партнера, потому что считаете, что он не прав. Помните, что вы — два взрослых человека, и ваши мнения и привычки могут не совпадать на 100%. Не совсем нормально использовать различные манипуляции, включая молчание и игнорирование, и считать, что во всем виноват другой человек. Всегда виноваты оба. Вот увидите, понимания будет больше.
«Идеальные отношения для любви», здесь вы узнаете, как разрешать конфликты в партнерских отношениях и многое другое.
Девочки, как вы думаете, иногда все же допустимо не разговаривать с партнером или нет? И почему? Напишите нам свое мнение, все ответы анонимны.
Как себя вести?
Если у вашего партнера есть привычка манипулировать вашим молчанием, и вы не знаете, что делать, вам стоит обратиться за помощью к психологу. Он обязательно выяснит истинную причину такого поведения вашего избранника и предложит способы устранения проблемы. Прежде всего, вам необходимо набраться терпения. Важно помнить, что игнорирование любимого человека только оттолкнет его. Испорченные отношения нелегко восстановить. Научитесь договариваться друг с другом.
Не пляшите под дудку оператора. Он ожидает от вас особого внимания из-за чувства вины или потери самоконтроля. Молчун надеется, что вы немедленно начнете исправлять ситуацию, попросив прощения. Лучше всего на некоторое время оставить такого человека в покое.
Прислушайтесь к советам экспертов, адресованным мужчинам.
- Не спешите призывать к порядку безмолвствующую спутницу жизни. Если женщина внезапно замолчала с целью привлечь внимание к назревшей проблеме, то следует сразу же подключиться, чтобы помочь своей второй половинке устранить источник беспокойства. В данном случае бездействие может разрушить отношения, выстраиваемые на протяжении многих лет.
- Женскую тактику добиться своих желаний посредством молчаливости не стоит сразу же пресекать. Понаблюдайте за избранницей, постарайтесь понять её тайные просьбы. Действуйте спокойно, но слегка отстранённо.
- Иногда даме сердца можно позволить управление собой. Начните помогать жене по хозяйству, дарить подарки, устраивать выходы в кафе и рестораны. Такое поведение предотвратит применение более мощных видов психологического насилия, сломивших волю многих представителей мужского пола. Пресекайте сразу же любые попытки шантажа.
Психологи советуют представительницам прекрасного пола придерживаться определенных правил, когда речь идет о манипулировании тишиной.
- Не следует добиваться от человека, отказавшегося с вами общаться, чего он хочет и о чём думает. Излишняя назойливость заставляет мужчину замкнуться в себе ещё больше. Ненавязчиво поделитесь с ним своими размышлениями.
- Не нужно домысливать разные ситуации. Наберитесь смелости спросить прямо про интересующие вас обстоятельства. Избегайте недосказанности, из-за которой упускается суть претензий. Выводите манипулятора на откровенный разговор. Уточняйте детали различных упущений в диалоге. Например, в ответ на фразу «Ты несёшь чушь» можно спросить: «Что ты считаешь чушью?».
- Воздерживайтесь от нападок на избранника, от перечисления накопившихся обид и обвинений. Не пытайтесь его запугивать или в чём-то ограничивать. Устройте избраннику романтический ужин, пригласите на прогулку в парк. Оставшись наедине в приятной обстановке, подведите итоги ваших отношений. Расскажите, что вам нравится в вашем партнёре. Обсудите свои и его желания.
- Если парень перестаёт отвечать девушке на сообщения, то у неё сразу же проносятся мысли о том, что он обиделся, влип в нехорошую историю, стал жертвой ДТП или нашёл другую даму сердца. Не стоит дёргаться и паниковать. Мужская молчанка очень часто означает принятие важного для себя решения. Скорее всего, вас ожидает приятный сюрприз.
- Когда парень не выходит на связь, подыграйте ему. Не докучайте расспросами, куда он исчез, почему не отвечает на сообщения. Подождите столько, сколько сможете. Если ответа так и не последует, то смиритесь и отпустите паренька с миром. Существуют мужчины, которые периодически появляются в жизни девушки, а потом опять исчезают. Такая ситуация может повторяться на протяжении многих лет. Не стоит возобновлять взаимоотношения с человеком, объявившимся через несколько недель.
- Если муж манипулирует с целью эмоционального наказания жены, то ровная и спокойная реакция на «игру в молчанку» сводит к нулю все действия манипулятора. В этом случае хороши такие методы борьбы, как проявление искренности, понимания и спокойствия.
За молчанием стоит много причин. Женщина часто даже не понимает и не осознаёт их
Из своего опыта я сделала вывод, что долгое молчание между вами — это легкая форма агрессии по отношению к партнеру, желание остаться одному, иметь собственное пространство. А для внешнего мира это может выглядеть как обида на партнера и желание вообще не оставаться наедине.
Дорогие люди, давайте будем честны с собой! Возможно, ваш партнер делает то же самое, но у него другое настроение, чем у вас, и вы этого даже не замечаете.
Почему бывает время вашей особой чувствительности? Безусловно, если вы попали в самую гущу своего слияния, то вы становитесь очень и очень чувствительной ко всему, и, сами того не замечая, начинаете как будто выискивать какие-то доказательства его нелюбви к вам.
Женщина всегда ищет любви и внимания, ей важно чувствовать себя нужной и любимой.
Она чувствует, что должна бороться, когда перестает ощущать любовь и внимание мужчины. Она злится на него, когда не получает желаемого. Мужчина воспринимает это как знак «оставь меня в покое». И он уходит в молчание или за глухую стену своих чувств.
Зависимость всегда сопровождается ссорами, расставаниями, молчаниями, разрывом эмоциональной близости
Когда в отношениях возникают подобные проблемы, можно сделать вывод, что женщина придает слишком большое значение эмоциональной близости и ощущению того, что она нужна. В то же время это ее неосознанная слабость и неспособность вступить в другие интимные отношения. Она любит интенсивно и отдает все, что может, или…. Вы знаете.
Слишком сильное желание мужчины и слишком сильное желание любви порождают проблему зависимости. А у зависимости есть свои законы. Мужчина молчит, но когда мы углубляемся во внутренний мир женщины, оказывается, что она тоже не может долго выносить интенсивную близость.
У меня была клиентка, которая пришла ко мне и спросила: «Я не понимаю, почему мой муж так со мной поступает, он обижает меня без причины. Или он вдруг становится холодным и любит флиртовать с другими женщинами». Она была такой теплой, сердечной клиенткой, которая хвалила меня, с готовностью согласилась на длительный сеанс терапии и заранее оплатила прием. А потом она начала медленно сдуваться. Я чувствовала раздражение, и мне было ясно, как ее муж чувствует себя рядом с ней. Через некоторое время она отказалась от терапии. Все было предсказуемо. Она ушла со своей проблемой.
Когда мужчина не разговаривает, он становится холодным, неожиданным, и вы не понимаете, почему он так к вам относится. Я могу с уверенностью сказать, что проблема внутри вас, а мужчина — лишь зеркало. Причем хорошее зеркало, даже не искаженное.
Поэтому очень важно, чтобы вы очистили себя и поняли, что происходит внутри вас. Вы начинаете чувствовать какую-то обиду. Но психика работает по-детски, когда все ваши обиды подавлены, гнев и негодование тоже подавлены.
Как работает молчание
Когда любимый человек молчит, это воспринимается как тайный способ наказания. Молчание эффективно работает с людьми ближнего круга, особенно с партнерами. «Молчун» вроде бы не предъявляет никаких требований, но человек, с которым играют в молчанку, начинает грызть себя и исследовать все свои недостатки. Он объявляет «войну» тому, что считал правдой, и хочет искупить свою вину — но в чем именно состоит его преступление, ему не говорят.
Психология трактует причину молчания любимого человека после ссоры следующим образом: Ему нужно время, чтобы успокоиться и прийти в себя.
Почему молчание имеет такую силу? Наверняка многие помнят, как разгневанные родители отвечали на их требования молчанием. Но дети не молчат специально. Обычно они стыдятся или не знают, что сказать. В чем же причина возмущения взрослых?
Человеческая психика устроена таким образом, что когда мы задаем вопрос или просто обращаемся к кому-то, но не получаем ответа, мозг автоматически классифицирует ситуацию как опасную. За этим следует неуверенность в себе, которая приводит к страху или гневу. По этой причине молчание считается одним из самых опасных видов оружия против грубых людей. Обидчик ожидает реакции, а это не что иное, как пустое место. Это сначала приводит к еще большему раздражению, а затем ослабляет его.
Молчание помогает не только защитить себя, но и получить желаемое. Если вопрос остается без ответа, человек попадает в широкое пространство негативных фантазий и ищет ответ на вопрос «Как может стать лучше?». Проходит совсем немного времени, прежде чем жертва, измученная собственными переживаниями и готовая играть по чужим правилам, просит прощения.
Цели манипулятора
Есть люди, которые от природы немногословны, но даже они не станут игнорировать вопросы. Если человек демонстративно избегает общения и делает вид, что не слушает вас, когда вы начинаете разговор, у него есть план.
Главная цель оператора — заставить партнершу пойти на уступки. Очень часто женщины замолкают с неодобрительным взглядом, когда хотят что-то купить, но это не одобряется. Когда в ответ звучит: «Мы столько не заслуживаем», любимая слабым голосом бормочет: «Я понимаю», и уходит в себя с выражением общей грусти. Естественно, любимый человек чувствует себя виноватым и соглашается на покупку, но получает «душераздирающий» отказ. Тогда он начинает винить себя еще больше. Наконец, ему приходится убедить себя купить то, что он не хотел покупать. Женщина некоторое время отказывается, но затем соглашается. Цель достигнута: манипулятор получает желаемое, а когда его партнерша упоминает о потраченных деньгах, ему можно напомнить, что покупка была сделана по его собственной инициативе.
Манипулятор почти всегда отстраняется от переговоров. Вместо того чтобы высказаться и решить проблему, он предпочитает представить себя в роли обиженной стороны. Однако молчание не всегда является тонко продуманным вызовом. Большинство сторон на самом деле чувствуют себя оскорбленными, когда они перестают говорить.
Как вы воспринимаете молчание? Иногда любимый человек молчит, показывая своим близким, кто имеет преимущество в семье. Это происходит потому, что когда человек позволяет себе роскошь игнорировать собеседника, он бессознательно воспринимает его как того, кто находится в более сильной позиции. Такое молчание — это пассивная агрессия, которая расстраивает жертву и вызывает у нее чувство тревоги. Любимый человек обычно начинает молчать без предупреждения. Человек даже не знает, что его партнер пытается показать своим молчанием, но готов сделать все, чтобы заставить его заговорить.
По какой-то причине игра в молчанку лишает партнера возможности высказать свое мнение, ведь прав только тот, кто выступил инициатором. Мучительное наказание заканчивается, когда «провинившийся» извиняется или подчиняется требованиям.
Что делать или как прервать игру в молчанку
Очень трудно переносить, когда любимый человек молчит, так как воздух становится напряженным, а душа наполняется чувством вины. По этой причине человек, которого игнорируют, стремится быстро отстраниться, лишь бы все это прекратилось. Суть всех манипуляций в том, что они выгодны только одному человеку. Алгоритм преодоления прост: не играть по правилам манипулятора, а предложить здоровые отношения без собственных чувств.
Что делать в такой ситуации? Самый цивилизованный способ нарушить молчание — спросить «молчуна», что произошло, рассказать о своих чувствах, заверить, что вы готовы выслушать, попросить прощения.
Иногда помогает также сказать: «Перестань меня игнорировать и поговори со мной. Нам обоим трудно жить в такой атмосфере». Когда человек подойдет, вы можете попытаться обсудить проблему. Возможно, через конфликт, но открыто, чтобы каждый мог высказаться. Если партнер хочет хранить молчание, дайте ему это право. Возможно, он сам заговорит с вами, когда вы продолжите работу.
В манипуляции всегда участвуют два человека. Это означает, что игра в молчанку работает только до тех пор, пока в нее играете вы. Манипулятор молча ждет, когда вы попросите у него прощения. Если этого не происходит, он переходит в активную фазу конфликта. Если по истечении разумного времени вы не вступаете в диалог, вам следует спросить себя: «Готовы ли вы продолжать отношения с этим человеком?». Как избавиться от чувства вины? Если он или она откровенно игнорирует вас, осознайте, что вами манипулируют. Таким образом вы измените ситуацию с неопределенной на ясную. Когда мозг получает ответы на волнующие его вопросы, гнев и страх — чувства, возникающие, когда вы не понимаете, что происходит, — исчезают.
Любимый человек может молчать, когда обида давит его и он не хочет обидеться. Короткое молчание может подействовать как выключатель. Тогда ссоры можно избежать. Однако если вы молчите несколько дней, вы усугубляете конфликт и позволяете партнеру в деталях вспомнить все ваши недостатки.
Поэтому влюбленный молчит в двух ситуациях: когда произошла ссора или когда ему нужно побыть наедине с собой, потому что такая ситуация ему нравится больше всего.
Автор : Практический психолог Ведмеш Н.А.
Пресс-секретарь Центра медицинской психологии ПсихоМед
