И все это естественно, и вам не нужно ничего бояться. Abe r какие процедуры стоит рассмотреть, чтобы выглядеть моложе своих лет и, по возможности, замедлить процесс старения?
Женские секреты: как выглядеть молодой после 47-50 лет
Современный мир несколько расширил возрастные ограничения и общепринятые стереотипы. Как говорил один известный телевизионный персонаж: «Жизнь после 40 только начинается». Дети выросли, они занимаются своими семьями, ежедневная нагрузка уменьшилась, ритм жизни стабилизировался. Многие женщины выглядят моложе своих 47 лет, но не прилагают для этого особых усилий. Хорошая генетическая предрасположенность, несомненно, является большим преимуществом, но появление признаков старения и накопленной усталости все же имеет значение.
Внешний вид женщины формирует ее самооценку. Женщины, которые выглядят моложе своих лет, реже страдают от возрастных заболеваний и ведут активный образ жизни. Женщине столько лет, на сколько она выглядит. Внешний вид современных женщин часто не соответствует их возрасту на 10-15 лет.
Каждая женщина заботится о своей коже с раннего возраста и вырабатывает определенные правила питания и ежедневного ухода, но есть несколько советов, которые никогда не помешают.
Молодая, сияющая кожа
Уход за кожей начинается в юном возрасте, но никогда не поздно, даже в сорок лет. Салон красоты — самое подходящее место, чтобы узнать свой истинный возраст и подобрать подходящие косметические средства. Ваша первая покупка — это базовое средство по уходу за кожей. Базовое очищение и увлажнение значительно улучшат внешний вид женщины. После 50 лет кожа становится сухой, а увлажняющие средства могут вернуть вторую молодость и сделать лицо сияющим.
Отсутствие видимых морщин не должно останавливать женщину от ухода за кожей. В данном случае важна профилактика. Гораздо легче предотвратить появление видимых признаков старения и морщин, чем бороться с уже появившимися морщинами. Важно предотвратить этот процесс и замедлить его как можно дольше.
Важно помнить, что чрезмерное использование косметических средств может нанести коже больший вред, чем полное отсутствие ухода.
Молодость кожи активизирует процесс регенерации и отшелушивания старых клеток. То, чего в молодости можно добиться простым умыванием, в старости следует делать с помощью пилингов и отшелушивания. Пилинг должен быть мягким и нежным. При использовании этих средств активизируется система регенерации кожи, и кислород легче проникает в клетки.
Телевизионная реклама — не лучший помощник в поиске идеальных средств. Личная консультация у хорошего косметолога может дать профессиональную оценку всего спектра необходимых процедур, типа кожи, основных проблем и способов их решения.
Даже если у вас нет возможности регулярно посещать специалиста, многие процедуры вы можете делать самостоятельно, используя все богатство природы и немного творчества. Лицо можно омолодить с помощью самодельных кубиков льда с травяным отваром. Можно протирать лицо ледяным отваром ромашки, который осветляет и освежает кожу, а прикосновение льда повышает тонус.
Чувствовать себя молодой
Главная ошибка многих женщин заключается в том, что они иногда увлекаются молодежным стилем одежды и выглядят нелепо. Усердные попытки выглядеть моложе, одежда, правильный макияж и другие особенности не могут заменить молодость кожи и наивный вид. Можно использовать множество идей, но лучше сочетать их с классическим или романтическим стилем.
Молодежный стиль подходит для праздников, пикников или занятий спортом. Есть дамы, которые пытаются обращаться к молодым людям на их языке, используя сленг и жаргонные слова. Этого делать не следует. Конечно, хорошо понимать молодых людей и их темы разговора, но такая самореклама не добавляет авторитета, а только вредит ему.
Образ «до» №1
Длинное белое платье-рубашка с тропическим принтом — это пижамный стиль. Оно легкое, удобное, элегантное и его легко можно принять за домашний халат, если не дополнить аксессуарами. Елена была права, надев это платье с розовыми туфлями на каблуках, только это должны быть не босоножки, а сандалии. Тогда на голову ей можно надеть соломенную шляпку и взять плетеную сумку. Ведущие рекомендовали укоротить длину, но достаточно будет сделать разрез, который будет игриво демонстрировать ножки героини при каждом шаге.
Образ «до» №2
Елене не понравился розовый ансамбль, особенно юбка и шарф на шее. Шарф отвлекает, его можно было бы повязать свободнее, а плиссированная юбка светлого цвета хорошо сидит и освежает образ. Наряд был выбран как деловой для похода на работу — героиня работает в бухгалтерии. Однако его не стоит носить каждый день, но можно надеть на официальную встречу.
Образ «до» №3
Белое платье с красными цветами упрощает образ героини. Оно не жалеет ни открытого плеча, ни асимметричного лифа, ни оборок, ни юбки на запах. В таком платье можно посидеть на пляже в уютном кафе — не более того. Но серьезного мужчину вряд ли привлечет такой простой образ. Белый цвет, несомненно, освежает Елену, крой тоже хорош, но сочетание оттенков ей явно не идет.
«Что касается платья, то к нему хорошо подошел бы легкий загар, но эти туфли — нет. Вам нужны какие-то более яркие босоножки, а эти еще более массивные, крепкие, красивые, хорошего оттенка, хорошей формы, но все равно такие городские. Они не смотрятся в Сочи, вам лучше пойти на свидание в Москве. А в Сочи — что-то открытое, что-то кокетливое, что-то синонимичное вашему открытому плечу, которое очень хорошо смотрится и вот здесь нужен мужчина, который это плечо хорошо целует», — Эвелина Хромченко одобрила наряд, но посоветовала выбрать другую обувь.
14 советов, как сохранить молодость после 40 лет
После 40 лет женщины иногда испытывают «синдром сорокалетних», даже если не признают его. Они переживают по поводу своей внешности и впадают в различные комплексы. Это связано с неприятными возрастными изменениями в организме человека — морщинами, обвисанием кожи и т.д.
Начиная с 40 лет, уход за телом, особенно за кожей, становится все более и более важным. Если вы не знаете, как ухаживать за своим телом и особенно за кожей после 40 лет, эти 14 советов — то, что вам нужно.
Пейте много воды.
Пить много воды каждый день очень важно для вашего общего здоровья. Это полезно для ваших органов, уровня энергии, вашего тела и кожи лица. Внутренняя гидратация помогает поддерживать кожу в увлажненном состоянии. Это очень важно с возрастом. Это происходит потому, что кожа уже не удерживает столько влаги, как в прежние десятилетия.
Получайте достаточно сна.
Качественный сон, несомненно, очень важен для общего здоровья, психического, физического и эмоционального благополучия. Но еще важнее оно для сохранения молодости после 40 лет. Недосыпание и чрезмерное употребление алкоголя более распространены в этом возрасте, чем раньше. Вот почему важно получать достаточно отдыха, правильно питаться, стимулировать кровообращение и заниматься спортом, чтобы поддерживать свое тело в форме. Убедитесь, что вы спите 7-9 часов в сутки. Если вы это сделаете, ваше тело будет вам благодарно.
Особенно важно спать с 10 вечера до полуночи. Потому что именно в это время происходят полезные процессы, которые могут быть эффективны только во время сна, включая выделение гормонов роста. Сон в это время также поможет вам сбросить вес.
Ешьте качественные продукты.
Всегда важно выбирать качественные средства по уходу за телом. Но после 40 лет нужно быть особенно осторожным. Отдавайте предпочтение лечебной косметике с научно доказанными натуральными ингредиентами.
Сократите потребление крахмалистых овощей.
Ошибочно думать, что тот или иной продукт абсолютно полезен только потому, что он называется овощем. Диетологи рекомендуют ограничивать потребление крахмалистых овощей с 40 лет. Поэтому употребляйте небольшое количество картофеля и кукурузы.
Они стимулируют выработку коллагена и эластина.
У женщин старше 40 лет производство коллагена и эластина в организме начинает замедляться. Пептиды могут помочь стимулировать этот процесс, как и антиоксиданты, которые поддерживают эластичность кожи.
Клетки кожи уже не могут обновляться так активно, как раньше, что приводит к сухости и появлению мелких морщин. Ретинол важен для ускорения процесса обновления и улучшения внешнего вида кожи. Избыточный слой мертвых клеток приводит к тому, что кожа хуже впитывает и теряет влагу. Поэтому в зависимости от типа вашей кожи пора переходить от нежирных средств, которые увлажняют и питают кожу, к более упругим, увлажняющим средствам с керамидами и гиалуроновой кислотой.
Не забывайте об отшелушивающих средствах и скрабах.
Чтобы ухаживать за кожей лица и тела после 40 лет, необходимо счищать кератинизированные клетки более регулярно, чем в 20-30 лет. Причина в том, что с этого возраста клетки кожи обновляются медленнее. Регулярные пилинги и отшелушивания — отличное антивозрастное оружие.
Обувь – это отдельная тема
Мы уже говорили о высоких каблуках, но отсутствие шпилек — не повод носить тапочки. Сделайте выбор в пользу устойчивых каблуков средней высоты: Вы получите более ровную фигуру, почувствуете себя увереннее и привлекательнее, Ваша спина станет прямее, а подбородок будет смотреть вперед. Качественная обувь — один из самых важных пунктов, поэтому не экономьте и не покупайте барахло — оно выглядит совсем дешево и служит недолго. Одежда также должна быть хорошего качества, ничто так не говорит о несчастной женщине, как блеклые и выцветшие блузки, растянутый трикотаж, катышки на ткани.
Аксессуары для женщин 40+ необходимы. Они подчеркивают простой, классический крой, отсутствие ярких цветов в наряде, оригинальный декор и украшения. Не все умеют носить шляпы и выбирать броши, но не стесняйтесь экспериментировать с красивым украшением определенного стиля или шарфами, платками, завязанными разными способами. Здесь также важна умеренность: для «тетушек» характерно желание носить все и сразу, и желательно в золоте. Откажитесь от желания демонстрировать окружающим свое богатство:
- для повседневного ношения подойдут неброские аккуратные аксессуары;
- для вечернего выхода можно надеть дорогие ювелирные украшения.
Украшения, подобранные к образу, должны соответствовать по форме, стилю и дизайну. В качестве сумочек выбирайте клатчи или сумки среднего размера строгой формы — никаких чемоданов, кошельков, аморфных тотализаторов.
Вредные привычки
Не только алкоголь негативно влияет на внешний вид женщины, но и курение. Также могут появиться морщины вокруг рта и ухудшение состояния кожи под глазами. Это можно исправить, если полностью отказаться от курения.
Если это сложно, можно перейти на электронные сигареты. Предпочтение следует отдавать жидкостям без никотина.
Моральное состояние
Хроническая усталость, недосыпание и стресс негативно влияют на внешность и здоровье в целом. Чтобы сохранить привлекательность, необходимо работать над своим психоэмоциональным состоянием. Иначе эффективность всех остальных рецептов, как выглядеть молодо в 45 лет, будет сведена на нет.
Сохранить молодость и красоту, лежа на диване или в кресле за письменным столом целый день — не получится. В этом возрасте организм женщины нуждается в физических нагрузках. Нужно регулярно заниматься спортом, гулять, делать гимнастику, разминать шею, руки, ноги и спину.
Чтобы улучшить свое состояние, не обязательно тратить много денег на спортзал или занятия фитнесом. Вы можете заниматься спортом и дома. Это гораздо удобнее и экономит время.
В теплое время года вы можете плавать, кататься на велосипеде, ходить в походы и т.д.
Уход за лицом и телом
Независимо от возраста женщины, ей необходим качественный и своевременный уход. Косметические средства могут обеспечить это.
С каждым годом многочисленные косметические бренды выпускают все больше средств, замедляющих процесс старения и придающих коже здоровый, сияющий вид.
Кожа нуждается в следующих процедурах:
- очищение;
- увлажнение;
- питание;
- лифтинге.
Для разглаживания морщин полезно использовать различные средства по уходу за кожей, средства для шлифовки лица и так называемые «инъекции красоты». Инъекции представляют собой вещества с витаминами, гиалуроновой кислотой и другими веществами, обладающими омолаживающим эффектом.
Результаты видны уже после первой процедуры. Процедуры имеют долгосрочный эффект.
Мезотерапия может применяться и для тела. В этом случае используются витаминные коктейли, инъекции углекислого газа и т.д. Эффективными процедурами являются водорослевые пакеты, медовый массаж и паровые ванны. Они помогают подтянуть кожу и уменьшить возрастные изменения.
Совет №6. Сохраняйте двигательную активность. Ваше тело должно быть подтянуто.
На практике мало кому удается поддерживать свой вес — с возрастом обмен веществ замедляется, и даже при постоянном приеме пищи многие люди постепенно набирают вес. Возрастные изменения в организме начинаются после тридцати лет. Помимо появления неприятных реберных морщин, с возрастом происходит еще один процесс: мышцы теряют массу, и восстановление уже не происходит так легко, как в молодые годы. Поэтому физические упражнения — это действительно ключ к молодости! Без достаточной физической нагрузки люди теряют около 10 % мышечной массы, которая затем замещается жировой тканью — тело становится дряблым и дряблым. Таким образом, даже если вес остается прежним, качество тела существенно меняется. Также происходит перераспределение жира в организме. Например, если в молодости большая часть жира в организме скапливалась вокруг бедер, придавая вам сексуальную, круглую фигуру, то с возрастом вы можете оказаться с кольцом жира вокруг талии.
Современные тенденции в фитнесе играют нам на руку. На Западе люди отказываются от изолированных силовых тренировок и переносят тренировки из спортзалов на природу. Активная ходьба и самоподготовка вполне способны поддерживать тело в форме! Кроме того, это экономит массу времени.
Оптимальным считается не менее 10 000 шагов в день в умеренном темпе и 2-3 более интенсивных тренировок в неделю (например, аэробика, бассейн, пилатес, танцы). Обязательно включите в свою «спортивную диету» занятия, способствующие развитию гибкости и координации. Растяжка, йога, цигун… Это другой вид тренировки мышц, который повысит вашу выносливость и позволит вам в будущем заниматься более интенсивно, а значит, вы будете прогрессировать.
Старайтесь находить время для упражнений на свежем воздухе. Интенсивная ходьба или бег насыщают организм кислородом и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Не забывайте следить за своим питанием, поскольку ваш метаболизм усиливается. Это может пробудить в вас тягу, которая дремала в вас до интенсивной тренировки, но не поддавайтесь на вызовы своего организма. Вполне реально скорректировать свой рацион и увеличить количество основных компонентов. Попробуйте некоторые продукты, повышающие работоспособность, например, Power Shot от BotaniQ. Эти напитки содержат ингредиенты, которые повышают вашу выносливость и работоспособность и помогают организму справиться со стрессом.
Совет № 7. Дайте нагрузку не только мышцам тела, но и мышцам лица.
Какой бы стройной ни была фигура или какой бы стройной ни выглядела женщина со спины, кожа на лице и шее выдает истинный возраст. Эффективные упражнения для поддержания молодости лица путем работы с мышечным каркасом лица сегодня обозначаются современными терминами фейсбилдинг, фейсфитнес, лицевой фитнес.
Наше лицо работает с помощью более чем десятка мышц, которые можно разделить на два типа: жевательные и мимические. Они, как следует из названий, помогают нам не только справляться с твердой пищей, но и выражать эмоции. А также «держать» кожу, за которой мы так активно ухаживаем с помощью сывороток и кремов.
«Раскачать» мышцы лица и шеи можно, выполняя определенные упражнения изо дня в день. Однако не переусердствуйте: определенные мышцы на анатомической карте должны быть, наоборот, расслаблены (например, напряженный подбородок или морщинистый лоб). Высокое кровяное давление также можно снизить с помощью гимнастики для лица. Дисциплинированным женщинам обещают, что после ежедневной гимнастики им не понадобится ботокс!
Совет № 8 Включайте в уход средства с гликолевой, молочной, азелаиновой кислотой. А также сыворотки и кремы с витамином С, и растительными экстрактами, например шелковицы и толокнянки.
Упругость и подтянутость — не единственные факторы молодости. Цвет лица имеет решающее значение для свежего вида. И дело не только в самом оттенке или даже эффекте свечения изнутри, но и в равномерности цвета. Прежде всего, стоит избавиться от нежелательной пигментации. Как это сделать? Включите в свой уход за кожей средства с гликолевой, молочной и азелаиновой кислотой. А также сыворотки и кремы с витамином С и растительными экстрактами, такими как шелковица и толокнянка.
Почему именно эти ингредиенты? Они действуют на тирозиназу — фермент, который влияет на меланин и приводит к нежелательной пигментации. Точнее, косметические ингредиенты замедляют активность тирозиназы, подавляя образование меланина и значительно снижая риск появления новых пятен.
Ни один из советов о том, как «выглядеть моложе», не сработает, если вы не высыпаетесь или если ваш режим сна постоянно нарушен.
Круговая подтяжка лица в 45 лет
Подтяжка лица Altera может устранить имеющееся провисание лица, вызванное ослаблением мышц и связок. Эта процедура включает в себя подтягивание кожи, мышц и коллагеновых волокон. Такая процедура гарантирует постоянный хороший омолаживающий эффект.
Ткани лица подтягиваются с помощью ультразвука. Это заставляет мышцы сокращаться и подтягивать кожу. Чтобы результат был как можно более естественным, в коже происходят процессы обновления. Подтяжка лица Altera — это одноразовая процедура без восстановительного периода. Результат: вы теряете не менее десяти лет!
Фотографии подтяжки лица Altera до и после процедуры
Фотографии до и после подтяжки лица
Нитевой лифтинг, как обязательная процедура после 45
Она идеально корректирует существующий птоз. Современные нити прекрасно адаптируются к нашим тканям и полностью выводятся из организма. Их основная функция — подтягивать ткани от центра тела к периферии. Нити также замедляют процесс старения. Эффект комплексный и длительный.
Все современные нити крепятся к тканям лица с помощью насечек и подтягивают контур. Вокруг них образуется новый каркас, который сохраняется даже после удаления нитей.
Фото волокон до и после коррекции лица
Фото омоложения волокон до и после процедуры
Лазерное омоложение лица после 45
Лазерные процедуры чрезвычайно эффективны и в то же время абсолютно безопасны. Однако на них распространяются сезонные ограничения, поэтому их проводят только осенью и зимой, когда нет сильного солнечного света.
Наиболее эффективными считаются американские и итальянские лазеры. Они позволяют удалить морщины, имеющиеся рубцы и пигментацию. Кроме того, лазер вызывает общее омоложение кожи, лицо выглядит моложе и свежее, а кожа кажется более упругой, как будто подтянутой.
Блефаропластика также может быть выполнена с помощью лазера. Такая подтяжка области век гарантирует хороший результат. В результате выражение лица становится примерно на десять лет моложе своего возраста. Эта технология может успешно использоваться для коррекции возрастных изменений, а также для профилактики старения кожи любого типа.
Современные лазерные процедуры гарантируют превосходный, долговременный результат, которым пациент будет наслаждаться в течение трех-пяти лет и более.
Фотографии лазерного омоложения до и после
Выглядеть молодо и свежо даже после 45 лет не проблема — главное, привыкнуть к уходу и правильному выбору омолаживающих процедур. Тогда возраст не будет вам страшен. Женщине столько лет, на сколько она выглядит, а паспорт лежит…
