Гималайский сорт амлы отличается высокой стойкостью к изменению температур, может без проблем переносить мягкие зимы и не подвержен негативному влиянию сильной жары. Однако это дерево не справляется с длительными морозами.
Амла: почему стоит добавлять горьковатый порошок в смузи и каким образом он влияет на иммунитет и молодость?
Амла является вторым в мире продуктом по содержанию витамина С. В аюрведической медицине индийский крыжовник используют для поддержки иммунной системы и омоложения организма. Где же можно было попробовать амлу, и почему стоит обратить внимание на ее включение в ежедневный рацион, а также рассмотреть косметику с этим ингредиентом в составе?
Амла — это плоды высокого (до 8 метров) дерева амалаки, известного также как индийский крыжовник, который по своему внешнему виду действительно напоминает ягоды крыжовника. Этот продукт обладает мощными антиоксидантными свойствами и входит в список ста самых сильных антиоксидантов согласно рейтингу ORAC. И хотя амла известна прежде всего благодаря высокому содержанию витамина С, исследование показывают, что экстракты этого растения защищают кожу от вредного воздействия свободных радикалов и окислительного стресса, что делает амлу прекрасным компонентом для антивозрастной, солнцезащитной и любой другой косметики для ухода за кожей. Ищите в составе продукты с названием Indian gooseberry или Phyllanthus emblica. Более того, амла также славится своими мощными противораковыми свойствами благодаря содержанию полифенолов, особенно танинов и флавоноидов.
Какие дополнительные преимущества для здоровья предоставляет амла?
В аюрведе заслуженно считается, что амла обладает рядом уникальных свойств, многие из которых были подтверждены современными научными исследовательскими методами. В частности, считается, что амла:
- оказывает омолаживающее действие на внутренние органы (такие как печень и сердце), кровь и кости,
- защищает печень от таких заболеваний, как гепатоз или жировая дистрофия,
- поддерживает здоровье и красоту волос, ногтей и зубов,
- способствует сохранению здорового зрения,
- улучшает процессы пищеварения,
- способствует восстановлению нормального состояния верхних и нижних дыхательных путей при вирусных инфекциях, обладает мягким отхаркивающим действием,
- выводит тяжелые металлы из организма,
- улучшает работу мозга, память и концентрацию, ее использование может быть полезным при лечении болезни Альцгеймера,
- способствует снижению уровня сахара в крови,
- стимулирует регенерацию тканей,
- обладает противовоспалительными свойствами, особенно в отношении заболеваний желудочно-кишечного тракта,
- в общем, значительно поддерживает иммунную систему и помогает организму противостоять инфекциям и болезням.
Летофарм амла экстракт 30 шт. капсулы массой 0,55 г
Рекомендуется принимать по одной капсуле в день во время еды. Продолжительность приема составляет один месяц. Перед началом применения рекомендуется проконсультироваться с врачом. ЛетоФарм — это российская компания, занимающаяся производством витаминов и биологически активных добавок, направленных на поддержание здоровья и красоты.
Экстракт амлы представлен в виде твердых целлюлозных капсул массой 0,55 г, упакованных в полимерную банку с навинчивающейся крышкой и системой контроля первого вскрытия.
Помимо традиционного потребления плодов амлы, современные научные исследования подтверждают эффективность этого растения в лечении и профилактике различных заболеваний. Ниже приведены некоторые из главных преимуществ приема добавок с экстрактом амлы:
Амла является природным источником витамина С, который, как известно, обладает великолепными иммуноукрепляющими и антиоксидантными свойствами. Регулярный прием витамина С способствует улучшению работы макрофагов и других клеток иммунной системы.
- Поддержка липидного обмена и здорового функционирования сердечно-сосудистой системы. Амла помогает снизить уровень плохого холестерина при поддержании нормального уровня хорошего холестерина. Экстракт амлы способствует уменьшению накопления жиров в артериальных и венозных сосудах, что снижает риск развития атеросклероза и способствует улучшению кровообращения, а также общему состоянию сердечно-сосудистой системы.
Жиросжигающие качества амлы были доказаны через множество исследований. Это растение ускоряет обмен веществ, улучшает синтез белка и уменьшает жировые отложения. Кроме того, амла помогает выводить лишнюю жидкость из организма, способствуя диурезу и очищению от органических токсинов через мочу. Благодаря своей способности влиять на вес, амла полезна в борьбе с ожирением, особенно для людей, страдающих от таких заболеваний, как диабет или сердечно-сосудистые расстройства.
Применение амалаки.
Существуют проверенные временем рецепты для использования амлы.
- Замоченные семена или плоды амлы на ночь в воде можно использовать для приготовления настойки, которой рекомендуется промывать глаза при наличии конъюнктивита, усталости глаз или рези.
- Для достижения общеукрепляющего эффекта и очищающего действия можно смешать сок амалаки с топленым маслом гхи или медом.
- Джем из индийского крыжовника полезен при тахикардии или простудных заболеваниях.
- При наличии тяжести в желудке или диарее в Индии традиционно употребляют измельченные листья амлы, залитые кисломолочным напитком.
- Порошок амлы используется для приготовления масок для лица, а также для отваров, применяемых для умывания и принятия ванн.
- Масло амлы активно применяется для укрепления волос. В этом случае масло следует равномерно распределить по длине волос, уделяя особое внимание корням, возможно выполнение массажа головы. Если оставить масло на волосах на всю ночь, то эффект от применения будет более выраженным.
- Для роста волос рекомендуется смешать масло амалаки с кефиром и нанести на волосы на определенное время.
- Для питания сухих и ослабленных волос масло индийского крыжовника можно смешивать с яичными желтками и также наносить на волосы на один час.
Амлу можно встретить в составе множества аюрведических препаратов и средств по уходу за кожей и волосами.
В нашем магазине вы можете приобрести амлу в составе следующих средств и биологически активных добавок.
- Амалаки в капсулах от Ayur Plus
- Чаванпраш – известный тоник и иммуностимулятор.
- Трифала – популярная комбинация лекарственных компонентов, обладающая укрепляющим и очищающим действием.
- Спирулинас с амлой в капсулах – поддерживает высокий уровень энергии и насыщает организм витаминами и минералами.
- Масло амлы для волос Baraka – защищает от преждевременной седины, укрепляет волосы и активирует их рост.
- Шампунь с амлой и ритхой – устраняет перхоть, придаёт волосам сияние и объем.
- Мыло с амлой – качественно очищает кожу, даря ей молодость и красоту.
Статья подготовлена Екатериной Кураксиной
Амла в медицине — показания и противопоказания
Амалаки рекомендуется употреблять при:
- увеличенном уровне холестерина;
- интоксикации и состояниях, требующих очищения организма от токсинов и вредных веществ;
- расстройствах работы желудочно-кишечного тракта;
- болезнях печени;
- высоком уровне сахара в крови;
- частых простудах и респираторных заболеваниях.
Кроме того, амла является показанной в профилактических целях — для укрепления иммунной системы, например, в сезон простуд или для общего оздоровления организма.
Негативные эффекты от амалаки могут проявляться только в случае передозировки или неверного приготовления препаратов на ее основе. Индивидуальная непереносимость данного растения наблюдается крайне редко. Чтобы не навредить своему здоровью, важно соблюдать рекомендации по дозировке и способу употребления амлы.
Амла в косметологии
Полезные свойства амлы проявляются не только при её внутреннем употреблении, но также в уходе за:
- Волосами. Витамин С и другие компоненты помогают заботиться о состоянии волос, поддерживая их здоровье и красоту. Масло амлы полезно тем, что оно стимулирует рост, питает и придаёт блеск.
- Кожей. Для ухода за кожей чаще используются масла, а иногда внимание уделяют и другим частям растения. Например, многие готовят маски и кремы на основе настоев из высушенных ягод.
- Ногтями. Хрупкость ногтей часто указывает на нехватку микроэлементов. Благоприятный состав масла амлы способен компенсировать их дефицит, способствуя росту и укреплению.
Полезные свойства
Благодаря своему обширному химическому составу, плоды амлы находят применение как в медицине, так и в косметологии, где они используются на практике. Ягоды эмблики лекарственной обладают лечебными и защитными свойствами, что благотворно сказывается на различных органах и системах человеческого организма.
Употребление плодов амлы оказывает значительное лечебное и профилактическое воздействие:
- Стимулирует образование эритроцитов и способствует повышению уровня гемоглобина в крови;
- Укрепляет костную ткань, суставы и зубы;
- Снижает уровень плохого холестерина в крови;
- Снижает уровень сахара в крови;
- Является отличным отхаркивающим средством;
- Обладает мощным жаропонижающим и противовоспалительным эффектом;
- Оказывает лечебное действие при заболеваниях органов пищеварения;
- Нормализует работу кишечника, устраняя запоры и метеоризм;
- Устраняет различные заболевания глаз;
- Обладает противовирусной и противогрибковой активностью;
- Укрепляет естественные защитные функции организма.
Растение служит мощным антиоксидантом благодаря высокому содержанию витамина С в его плодах. Антиоксидантные характеристики амлы находят использование в производстве косметических средств, которые предотвращают процесс старения кожи. Входящие в состав растения эфирные масла способны разглаживать мелкие мимические морщины, улучшать микроциркуляцию крови в коже и, как следствие, освежать цвет лица. Масла и витамины, содержащиеся в семенах ягод амлы, благотворно влияют на кожу головы и состояние волос.
Применение плодов эмблики лекарственной
Амла имеет многостороннее применение и широко используется в восточной традиционной медицине, косметологии, кулинарии и пищевой промышленности.
Народная медицина
Во практике восточных целителей амла применяется в первую очередь как противовоспалительное средство, содействующее заживлению ран. Дубильные вещества, содержащиеся в коре дерева, позитивно влияют на заживление за счет вяжущего воздействия: они помогают остановить кровотечение и стерилизовать раны.
Плоды дерева также используются для решения вопросов, связанных с функционированием желудочно-кишечного тракта. Ягоды обладают мягким слабительным эффектом, устраняют метеоризм и нормализуют микрофлору кишечника. Цветки амлы привлекают внимание при приготовлении настоев и отваров, которые могут помочь снизить температуру тела во время болезни.
Наиболее распространены именно ягоды в терапии различных заболеваний. Несмотря на их специфический вкус, который может не понравиться всем людям, врачи настоятельно рекомендуют кушать амлу в свежем виде, избегая добавления сахара или меда. Возможен также вариант приготовления водных настоев. Не менее популярны экстракты, приготовленные в сухом виде.
Использование препаратов на основе амлы позволяет достичь следующих результатов:
- Улучшение зрения. Каротин положительно влияет на сетчатку глаза, повышая качество зрения;
- Улучшение репродуктивной функции. Компоненты растения способствуют улучшению процессов зачатия и правильному развитию плода;
- Очищают организм от токсинов. Биологически активные компоненты ягод стимулируют выведение вредных веществ;
- Улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Активные вещества снижают уровень холестерина и помогают устранить бляшки в сосудах;
- Повышают иммунитет. Амла улучшает перистальтику и оказывает мочегонное действие;
- Нормализует артериальное давление. Укрепляет стенки кровеносных сосудов и капилляров, снижая уровень холестерина;
- Способствует омоложению кожи. Замедляет процесс старения, улучшая упругость и плотность кожи;
- Улучшает психоэмоциональное состояние. Помогает справляться с апатией и усталостью.
Сок эмблики лекарственной против диабета
Амла известна как признанное средство для лечения диабета во многих странах. Сок этой ягоды, особенно содержащийся в нем хром, способствует снижению уровня сахара в крови. Сок амлы можно принимать как в чистом виде, так и в смеси с другими растительными соками.
Для приготовления сок
