В первые дни болезни, когда у вашего малыша наблюдается повышенная температура, крайне важно, по мере возможности, придерживаться постельного режима. Даже в пределах кровати вполне можно придумать множество увлекательных игр! Давайте вместе рассмотрим различные способы занять ребенка во время болезни.
Чем заняться на больничном
Зимние прогулки, вечерние забавы на катке и переполненные метро простуженными людьми — просты в осуществлении. Как же мы можем развлечь себя во время болезненного состояния? С первого взгляда это может показаться простым — просто лежать, спать в течение полудня, запивать все это чаем с лимоном — отдыхать. Однако через несколько дней такого бездействия, а иногда и дольше, монотонность бытия начинает вызывать скуку и усталость.
Когда имеется головная боль, а каждая клеточка тела ощущается болезненно, температура повышена, и насморк не прекращается, мысли о активных развлечениях, как правило, не приходят в голову. Тем не менее, даже если вы спите по 10-12 часов в сутки и три часа выделяете на пищу, остается минимум девять свободных часов. Это время можно использовать для занятий, приятных для души, которые не будут вызывать раздражения и не потребуют чрезмерных усилий. Например, вы можете читать хорошие книги, слушать расслабляющую музыку, или же найти в интернете аудиоспектакли — такие как веселые «Вечера на хуторе близ Диканьки» Гоголя, которые легко повысят настроение в преддверии праздников.
Также в период болезни дома идеально подходит для того, чтобы устроить киномарафон. Каждый из нас наверняка имеет длинный список из любимых мелодрам, вампирских саг или артхаусных фильмов, которые, возможно, не желает смотреть ваша вторая половина. Так что, пока все остальные на работе, самое время погрузиться в онлайн-кинотеатр!
Если есть желание потратить это время с пользой, можно взять на себя изучение иностранного языка. На сегодняшний день появляются новые мобильные приложения, которые в игровой форме помогают освоить основы большинства известных языков — от английского до китайского, включая даже язык жестов и эсперанто.
Когда почти здорова
Если температура в норме, головная боль прошла, а насморк достаточно терпим, но врач все равно не спешит закрывать больничный, то это время можно посвятить хендмейду. Вы даже не заметите, как быстро пролетит время. Закажите в интернете набор для вышивки или разнообразную пряжу и изучите специализированные сайты, чтобы найти схемы для носочков, шарфиков и свитеров — за неделю вы сможете слегка обновить свой зимний гардероб.
Если вы обладаете хорошими художественными навыками и у вас есть ребенок, попробуйте раскрасить для него футболку или кеды акриловыми красками — ваш малыш обязательно обрадуется героям своих любимых мультфильмов. В качестве альтернативы можно создать для него игрушку, сваляв из шерсти — все необходимые материалы можно найти в интернет-магазинах, специализирующихся на хобби.
Если вас привлекают красивые винтажные открытки, скрапбукинг — это именно то, что вам подойдет. Используйте свою фантазию и подберите любые мелочи, которые найдутся под рукой: бусинки, ленточки, нитки, кусочки бумаги и ткани, пуговицы или даже засушенные цветы.
К тому же, если вы βρίте в преддверии Нового года и ощущаете скуку на больничном, это отличное время, чтобы освоить несколько новых кулинарных рецептов. Красивое оформление салатов и десертов требует практики, а оригинальная подача является половиной успеха во всем кулинарном деле. Не жалейте времени на кулинарные эксперименты — можете быть уверены, что ваши гости на Новый год это оценят.
Если у ребенка плохое самочувствие и выраженные симптомы болезни.
Пока температура не восстановилась в норму, головная боль на месте, а слабость сильная, ребенку все же лучше отказаться от активных занятий. Однако даже не вставая с постели, можно придумать интересное развлечение, которое поднимет настроение и создаст позитивное настроение.
Позвольте ребенку выбрать ту книгу или рассказ, который ему хочется услышать. Детективные истории, познавательные relatos о космосе, увлекательные сказки или рассказы о путешествиях могут перенести его в мир увлекательных приключений.
Если у вас нет возможности самостоятельно прочитать — нужно приготовить обед, присмотреть за младшими членами семьи или решать другие насущные дела — можно включить аудиоподборку по теме, которая больше всего интересует вашего ребенка.
Совместный просмотр семейных фотографий — это прекрасная возможность рассказать о семейной истории, поделиться приятными воспоминаниями или забавными случаями из своего детства.
- Смотрим вместе семейные фотографии
Это отличный способ порассуждать о том, как складывалась история вашей семьи, поделиться приятными воспоминаниями или просто забавными случаями из вашей жизни.
Можно предложить простую игру с понятными правилами, чтобы не утомлять малыша. Например, посоревнуйтесь, кто из вас найдет больше слов на определенную букву или кто быстрее заметит одинаковые предметы в комнате.
Возьмите книжку с заданиями или найдите онлайн загадки. Различные головоломки великолепно развивают смекалку, тренируют сообразительность и внимательность.
Если ребенок идет на поправку, но занятия ему пока запрещены.
Организуйте домашний мастер-класс по приготовлению любимого блюда. С ребенком школьного возраста можно печь блины, печенье, готовить пиццу и многое другое. Главное, чтобы ручная работа занимала не слишком много времени, иначе ребенок может устать и потерять интерес. Участие в создании «кулинарного произведения» позволит освоить полезные навыки и «разбудит» аппетит, который мог исчезнуть из-за болезни.
Вы можете нарисовать совместную картину и украсить детскую комнату. Учитывайте увлечения и предпочтения сына или дочери. Кто-то предпочитает лепить из пластилина, кто-то рисовать, а некоторые могут увлекаться созданием фигурок в технике оригами. Здесь простор для фантазии, и будет здорово, если родитель тоже примет участие в процессе.
Сегодня можно найти множество интересных игр, которые подходят детям разных возрастов. Аэрохоккей или настольный хоккей отлично развивают скорость реакции и внимание. Настольные игры, которые часто создаются на историческую тематику, позволят ребенку узнать много нового о своем городе или стране.
Для младших школьников можно придумать игровые роли. Пусть ваш малыш будет доктором, а вы — пациентом. Маленький врач сможет осмотреть вас, измерить температуру и назначить лечение. Родителям потребуется терпение и готовность к малоприятным манипуляциям.
Если ребенок долго не поднимался с постели из-за высокой температуры, окружающая обстановка может стать ему скучной. Попробуйте изменить «локацию» и проявить креативность. Можно построить шалаш из одеял и подушек, постелить небольшой матрас, установить настольную лампу с приглушенным светом и разместить рядом небольшую закуску. В такой уютной атмосфере можно рассказывать истории или помечтать о том, куда вы пойдете и что интересного сделаете, когда ваш ребенок поправится.
Домашние развлечения:
- Играйте в настольные игры: Настольные игры — это отличное развлечение для всей семьи или компании друзей, которое помогает весело провести время вместе.
- Разгадывайте головоломки: Разгадывайте кривые головоломки, судоку или кроссворды, но не переутомляйтесь. Главное на данный момент — это восстановить свои силы.
- Смотрите веселые видео: Смех — лучшее лекарство! Подберите комедийные фильмы, смешные ролики или забавные шоу, которые поднимут ваше настроение.
- Общайтесь с друзьями и близкими: Позвоните друзьям или родственникам, с которыми давно не общались. Поделитесь своими новостями и впечатлениями. Общение с близкими людьми способствует быстрому выздоровлению. А, возможно, вы давно мечтали организовать онлайн-вечеринку с друзьями? Самое время для этого!
Как не болеть?
Погладьте кошку
Если у вас есть домашняя кошка — это настоящая находка. Гладить кошку приятно, а ее мурлыканье оказывает успокаивающее действие, что помогает снизить уровень стресса, который может усугубить течение болезни. Позитивные эмоции от общения с вашим любимцем активируют иммунную систему, что, в конечном счете, способствует быстрому выздоровлению.
- Составьте список задач, которые вы хотите выполнить, как только поправитесь.
- Подумайте о блюдах, которые вы хотели бы приготовить.
- Напишите рассказ или сочините песню.
- Пересмотрите фотоальбомы и вспомните приятные моменты.
- Проведите уборку в доме.
- Позвоните друзьям, с которыми давно не общались.
- Поиграйте в видеоигры.
- Попробуйте медитацию или займитесь йогой.
- Читайте интересные статьи о здоровье и саморазвитии.
- Слушайте подкасты или аудиокниги.
Важно помнить — ваше здоровье превыше всего. Не перегружайте себя и прислушивайтесь к своему организму. Выбирайте те дела, которые вам нравятся и приносят удовольствие. И вскоре вы обязательно выздоровеете!
Желаю вам скорейшего выздоровления!
Сороконожки
Две сороконожки
Бежали по дорожке.
(Ладошки друг напротив друга)
Встретились,
(Ладошки переплелись)
Обнялись,
(Ладошки разжались)
Насилу расстались —
(Ладошки машут, прощаясь)
И — попрощались!
Мы делили апельсин
(Левая рука в кулачке, правая её обхватывает)
Много нас — а он — один
(Правой рукой поочередно разжимаем пальцы на левой руке, начиная с мизинца)
Эта долька — для ежа
Эта долька — для чижа
Эта долька — для котят
Эта долька — для утят
Эта долька — для бобра
А для волка — кожура!
(Встряхиваем обе кисти)
Малышей от 1 года до 3 лет можно занять следующими занятиями при постельном режиме:
Чтение и прослушивание сказок и песенок. Можно просматривать картинки вместе с малышом, фантазировать и пытаться угадать продолжение истории, повторять фразы, помогать озвучивать персонажей или делать какие-то характерные для них движения.
Творчество. Любые виды творчества, которые можно выполнять, сидя на постели, будут отличным решением: раскрашивание, рисование фломастерами и карандашами, простейшие аппликации и лепка из пластилина. Можно предложить ребенку создать подарок для папы или бабушки, сделать закладку для любимой книги и прочее. В зимний период можно готовиться к Новому году — вырезать снежинки, клеить гирлянды и другие ёлочные украшения и т.д.
Фотографии. Дети обожают рассматривать фотографии, где они или их близкие; совместный просмотр семейного альбома обязательно поднимет настроение малышу. Вы можете рассказать ему подробнее о тех, кто изображен на фото, или предложить вспомнить, где было сделано это фото (например, на даче или на море).
Настольные игры. В зависимости от возраста вашего малыша, вы можете выбрать: сортеры, картинки-вкладыши, пазлы, лото. С помощью этих игр ребенок будет развивать логическое мышление, ведь это отличная возможность познакомиться с цветами, формами, буквами и цифрами, растениями и животными, профессиями и многим другим. Можно проявить фантазию и взглянуть на известные игры с иной стороны. Например, если у вас есть объемные пазлы или конструктор, вы можете вместе с малышом создать совершенно фантастических животных из обычных элементов. Можно разнообразить игры, объединив 2-3 игры в одной.
Кукольный театр. Вы можете разыграть знакомую сказку для малыша, а затем предложить ему присоединиться к вам и придумать, как можно изменить сюжет или создать совершенно новую сказку, используя любимые игрушки. В таком занятии и вы, и ваш ребенок сможете проявить в полной мере свое творчество. Малыши с большим удовольствием придумывают новые концовки для знакомых сказок, так что в их исполнении Колобок сможет избежать лисы, а волк и семеро козлят станут лучшими друзьями. Куклы для спектакля можно самостоятельно смастерить или взять из имеющихся игрушек.
Что делать, если ребенок болеет, но при этом прыгает и скачет?
Некоторые дети продолжают играть и заниматься привычными делами, даже когда чувствуют себя не очень хорошо. Другие же, даже при небольшой простуде, становятся вялыми и совсем разбитыми. При повышенной температуре даже самых активных малышей лучше, если не укладывать в постель, то хотя бы усадить. Пообещайте рассказать новую сказку, почитать любимую книгу или поиграть вместе в игрушки. Ограничение физической активности также очень важно, ведь при перевозбуждении на фоне плохого самочувствия ребенок может случайным образом травмироваться, что будет крайне нежелательным. К тому же, поскольку малыши часто плохо контролируют свое поведение, эта функция должна взять на себя родитель. Будьте терпеливы к капризам ребенка и не воспринимайте это на свой счет — когда детям плохо, им тяжело справляться с неприятными ощущениями. Капризы и слезы позволяют выпустить негативные эмоции. Можно воспользоваться этим, так как после сеанса плача детки обычно расслабляются и быстро засыпают.
Не знаете, как отвлечь ребенка от его излишней активности? Попробуйте взять в постель любимую игрушку и полечить ее совместно с ребенком. Пусть ваш маленький врач поставит игрушечному мишке или кукле градусник, даст волшебную микстуру в ложке, закапает лекарство в носик. Если ваш капризный ребенок не хочет принимать лекарства, то послушный медвежонок станет для него отличным примером.
Чем занять ребенка, когда он болеет и температурит?
- Почитайте ему книгу вслух.
- Включите диск со сказками или детским аудиоспектаклем, записи колыбельных.
- Поиграйте в несложные настольные игры — такие, где нужно кидать кубики и двигать фишки, например, детское лото или карты.
- Посмотрите старые семейные фотографии, расскажите интересные истории из жизни ваших бабушек и дедушек или о ваших собственных приключениях.
- Порисуйте, повырезайте из бумаги или слепите что-то из пластилина.
Как только вы заметите признаки усталости, немедленно прекратите все активности. Не ругайте малыша за капризы, просто обнимите его и постарайтесь успокоить. Займитесь чем-то другим или предложите ему немного отдохнуть рядом. Чем больше ребенок спит во время болезни, тем легче ему будет перенести заболевание.
Домашние хлопоты
С учетом напряженного рабочего ритма накапливается множество дел, которые откладываются на потом из-за нехватки времени. Когда возникает вопрос, чем заняться дома во время болезни, следует вспомнить о тех делах, на которые вы давно не находили время, и составить перечень приоритетных задач, чтобы начать действовать по пунктам.
Разобрать книжный шкаф
Книги могут накапливать пыль, и во время уборки часто происходит лишь внешняя обработка бумаги, при этом пыль проникает гораздо глубже и может накапливаться.
Если книги выставлены на открытых полках или находятся вблизи кухни, то очень высока вероятность того, что вредные насекомые проникнут внутрь страниц.
Пока у вас есть время, потому что вы болеете:
- Переберите каждую книгу;
- Протрите их мягкой тряпочкой со всех сторон;
- Проверьте на наличие жучков, которые могут повредить страницы;
- Обратите внимание на возможное появление плесени из-за повышенной влажности.
Когда вы устанете, что, безусловно, нормально во время болезни, подумайте, как лучше всего организовать порядок книг для себя:
Может быть, вам удастся придумать собственную систему хранения книг.
Разобрать кухонные полки
Когда организационный порядок на кухне нарушен, вы можете не только почувствовать комфорт, но и навести порядок в вашем доме.
Когда вы выходите на работу, вам приходится жертвовать многими вещами:
- Общением с детьми;
- Приготовлением еды на скорую руку;
- Уходом за собой.
Время на больничном позволяет вам делать это, без каких-либо жертв.
Приготовить сложное блюдо
В интернете можно найти множество рецептов, требующих значительного времени на приготовление. В данном случае у вас есть это время. Найдите интересный рецепт и побалуйте своих близких вкусным ужином.
Если у вас есть несколько фирменных блюд, которые ваши близкие обожают, заведите специальную кулинарную книгу и записывайте в нее рецепты, включая все хитрости и тонкости. Такие записи будут очень полезны, если вы забудете состав или пропорции, а также пригодятся вашей дочери, если она когда-нибудь захочет порадовать своего любимого разнообразной и вкусной едой.
Если подруга спросит, что приготовить сегодня, вы можете посоветовать ей воспользоваться вашей кулинарной собираемой книгой.
Если вы готовите действительно неповторимые блюда, вы можете даже завести собственный канал на платформе Дзена или в социальных сетях: это интересно, и может даже принести вам дополнительно какие-то доходы.
Заняться собой
Часто не хватает времени, чтобы уделить внимание своей внешности и фигурe. Когда вы задаетесь вопросом, чем заняться дома на больничном, вспомните об этом.
Устройте себе SPA-день
Для того чтобы провести такие процедуры, не потребуются большие расходы. Достаточно найти домашние средства:
Если ваше здоровье позволяет принимать расслабляющую ванну или делать массаж, это поможет отвлечься от болезни и улучшить внешний вид и настроение.
Сделайте художественный маникюр
Каждая женщина желает, чтобы ее ногти выглядели безупречно. Услуги в салонах красоты стоят достаточно дорого. Если у вас есть свободное время, можно сделать маникюр самостоятельно, за помощью обратившись к интернету.
Займитесь фигурой
Несложные физические упражнения не нанесут вреда вашему состоянию, а только помогут вам укрепить фигуру.
Не позволяйте скуке овладеть вашим сознанием. Вокруг так много интересного, а времени на всё не хватает.
Всегда можно найти, чем заняться дома, даже когда вас одолевает недуг. Часы, проведенные с ребенком, помогут вам лучше узнать его внутренний мир, выявить общие интересы и больше узнать о круге общения вашей дочери или сына.
Если же вас одолели лень или утомление, проектируя усталость, рядом у вас есть телевизор или компьютер с интернетом, где можно найти интересные художественные или документальные фильмы.
